Можно ли употреблять алкоголь при беременности?
Независимо от крепости напитка и объема алкоголь попадает в кровоток матери и через пуповину действует на ребенка. Если женщина узнала о своей беременности, а накануне в ее организме была небольшая порция алкоголя, то не следует паниковать или спешить с абортом, опасаясь патологий развития. На первых неделях беременности оплодотворенная яйцеклетка еще не имеет непосредственного контакта с организмом матери и существует за счет предусмотренных природой автономных ресурсов. Эта автономность и помогает ей целенаправленно продвигаться к матке для дальнейшего соединения с одной из ее внутренних поверхностей.
Следовательно, алкоголь, попавший в организм именно на этом этапе, не может причинить существенного вреда. Однако следует учесть, что если женщина склонна к обильным и частым алкогольным возлияниям, то накопившиеся в организме токсины и продукты распада этилового спирта могут привести к самопроизвольному аборту на ранних сроках. При этом женщина зачастую и не догадываться о возможной беременности, воспринимая сбой в цикле как гормональный дисбаланс, после которого, хоть и с опозданием, наступает привычная менструация.
Если вы заинтересованы в здоровом ребенке и спокойном течении беременности, полностью исключите алкоголь в первые недели беременности, а также не возвращайтесь к нему вплоть до окончания периода лактации. Если же имеются проблемы со спиртным, но есть желание избавиться от пагубной привычки и стать матерью здорового ребенка, то рекомендуем предварительно провести полное очищение организма (детоксикацию) и пройти лечение алкоголизма.
Им помогло плавание
Кристи Ли, 36-летняя женщина из штата Айдахо всегда была заядлой пловчихой. Во время беременности она принимала участие в нескольких крупных соревнованиях, Женщина не хотела терять форму, поэтому тренировалась постоянно, включая день родов. Кристи родила здоровую дочь без всяких осложнений. Она призналась, что во время беременности чувствовала себя уверенно только в воде;
33-летняя Наташа Берчи из Австралии соревновались в троеборье на сроке в тридцать четыре недели беременности. Так она пыталась избежать повторного кесарева сечения. Кроме плаванья, женщина занималась бегом и ездой на велосипеде. Будущая мама чувствовала себя прекрасно. Ее не мучали тошнота, рвота, отеки и головная боль. Родила она в срок самостоятельно, роды были быстрыми и легкими;
Модель Дебора Диегас из Сан — Паулу была беременна своим первым ребенком в возрасте 35 лет. В прошлом она выступала на конкурсах красоты и даже становилась «Мисс Бразилия». Как и ранее упомянутые женщины, она почувствовала удивительную силу воды, у нее не было слабости, недомоганий, утренней тошноты. Дебора без проблем родила здорового мальчика. После родов ей не пришлось приводить в порядок фигуру. Красавица вскоре вернулась в модельный бизнес.
Эти примеры доказывают, что занятия плаванием помогают матерям избежать многих проблем при беременности — неконтролируемого увеличения веса, вялости, утренней тошноты и рвоты.
Сколько нужно пить воды беременным в день
Во время беременности каждая женщина желает узнать как можно больше полезной информации о здоровом образе жизни, о правильном употреблении конкретных продуктов и напитков. Питье качественной структурированной воды – залог здоровья каждого человека. Мамы, ожидающие рождения своего чада, тоже не исключение. Но все должно быть в меру. Недостаточное употребление воды чревато тяжелыми последствиями так же, как ее переизбыток. Среди медицинских светил до сих пор нет единого мнения о том, сколько пить воды при беременности, чтобы это принесло пользу как будущей матери, так и ребенку.
Как правильно питаться беременной
Особенно важно для беременных сбалансированное питание, поскольку полезные вещества, содержащиеся в пище, усваиваются не только матерью, но и плодом. Беременным женщинам важно есть свежую, разнообразную, вкусную и полезную пищу
Наслаждаться можно всем — ограничивать себя не обязательно, но кушать желательно только тогда, когда очень хочется.
Беременным женщинам важно есть свежую, разнообразную, вкусную и полезную пищу. Наслаждаться можно всем — ограничивать себя не обязательно, но кушать желательно только тогда, когда очень хочется. . Современные будущие матери, вероятно, знают, что есть за двоих не нужно
На самом деле, организму беременной нужно всего на 300 калорий в день больше, чем обычно, в общей сложности около 2500-3000 килокалорий.
Современные будущие матери, вероятно, знают, что есть за двоих не нужно. На самом деле, организму беременной нужно всего на 300 калорий в день больше, чем обычно, в общей сложности около 2500-3000 килокалорий.
Во время беременности желательно есть регулярно, небольшими порциями, 5-6 раз в день. Ежедневно необходимо употреблять 1,5-2 литра жидкости.
Регулярное питание небольшими порциями
Беременным женщинам не следует принимать алкоголь, поскольку безопасной дозы, которую можно было бы использовать во время беременности не существует. Употребление алкоголя ухудшает эмоциональное и умственное развитие ребенка. Также следует ограничить потребление кофеина до 300 мг в день.
Когда питьевой режим беременной нуждается в коррекции?
Питьё по жажде — достоверный способ определения необходимого количества воды на сутки. Но существуют моменты, когда организм не способен полноценно «переварить» полученные сигналы. Об этих состояниях нужно знать и вовремя корректировать суточную норму жидкости, чтобы избежать неприятных последствий.
К таким ситуациям относят:
заболевания мамы, сопровождающиеся лихорадкой;
жаркую погоду;
занятия спортом;
токсикоз.
Чтобы организм не страдал от водного дефицита необходимо измерять суточный диурез. Если количество потребляемой жидкости и выделяемой в течение дня в процессе мочеиспускания совпадает, значит, беременной не нужно пить больше. Если разница выпитого и выделенного значительна, объем воды корректируется с лечащим врачом.
Некоторые особенности питания в разных триместрах
При продумывании рациона беременной женщины важно помнить, что употребляемая ею пища должна обеспечить, с одной стороны, рост и развитие плода, а с другой — потребности самой женщины, с учетом всех изменений, которые переживает тело будущей мамы.
Объем и соотношение биологически и энергетически полезных веществ, необходимых для обеспечения потребностей будущей мамы, зависит от срока. В первой половине беременности (особенно в первом триместре) потребности организма практически не меняются.
Такие изменения начинают происходить во второй половине беременности. Это связано с заметным ростом плода и плаценты, а также с изменениями в работе желудочно-кишечного тракта, печени и почек, которые обеспечивают циркуляцию и выведение продуктов обмена веществ и мамы, и плода.
В соответствии с этими особенностями во второй половине беременности важно повысить содержание белка, кальция, железа, пищевых волокон, витаминов и микроэлементов в рационе и ограничить потребление соли.
Несколько советов
Не стоит подвергать организм повышенным нагрузкам. Если женщина до беременности не увлекалась спортом, ей нужно начинать плавать потихоньку, не допуская переутомления; заниматься нужно не более 30-40 минут в день. Кроме этого нужно знать следущее:
- чтобы не простыть, нельзя купаться в очень холодной воде;
- у женщины в «интересном положении» центр тяжести смещен, поэтому она может легко поскользнуться на кафеле или плитке бассейна;
- нельзя задерживать дыхание, ведь ребенок нуждается в кислороде. Если возникла одышка, нужно прекратить плавать, пока не нормализуется дыхание;
- поскольку плавание требует повышенного расхода энергии, женщине нужно будет потреблять в день на 350 калорий больше, но перед посещением бассейна наедаться не стоит;
- не ныряйте в воду. Случайный удар животом может иметь печальные последствия;
- большинство спортивных залов с бассейнами предлагают занятия водной аэробикой для будущих мам. Аквааэробика наверняка покажется женщине более интересной, чем простое нарезание кругов по водным дорожкам;
- когда живот становится слишком большим для цельных купальников, можно их заменить раздельными комплектами с высокими трусиками или танкини;
- при возникновении слабости, болей в животе, тошноты или головокружения, занятия лучше остановить.
Каковы правила оптимального питьевого режима беременной?
Будущая мама должна понимать, что важно не только количество, но и качество потребляемой жидкости, а также частота и регулярность питья
Врач акцентирует внимание женщины на важных нюансах:
Вода должна быть максимально чистой. Недопустимо питьё из-под крана, так как подобная жидкость содержит вредные примеси. Свинец и хлорные соединения могут стать причиной внутриутробных патологий плода.
Минеральная вода назначается только по согласованию с врачом. Так как она часто вызывает индивидуальную непереносимость, которую легко спутать с осложнениями беременности.
Супы, соки, компоты, газировки не учитываются при расчете потребляемой в сутки жидкости. Впрочем как чай и кофе, которые становятся основанием для дополнительного приема воды.
Ограничить потребление соли, чтобы не спровоцировать ложное чувство жажды.
Не следует выпивать более 200 мл воды одномоментно.
Беременной рекомендуют всегда носить с собой бутылку с чистой водой для своевременного утоления жажды.
Питьевой режим будущей мамы зависит от массы тела, состояния здоровья в настоящее время, осложнений гестации, сопутствующих заболеваний, времени года, физических нагрузок. Грамотный врач учитывает все факторы риска беременной, и в индивидуальном порядке рассчитывает, сколько воды нужно выпивать в сутки.
Существуют ли безопасные дозы алкоголя при беременности?
Установлено, что не существует безопасных доз алкоголя для беременных, а также каких-то особых алкогольных напитков, минимизирующих вред, даже если речь идет о слабоалкогольных напитках или лекарственных спиртосодержащих препаратах.
Поэтому ошибочное мнение о том, что не все спиртные напитки одинаково опасны для беременной и будущего ребенка и “если очень хочется, то немножко можно” привели к тому, что некоторые женщины позволяют себе не слушать рекомендации врачей и продолжают потакать прежним слабостям. Это со временем может непоправимо навредить ребенку, а их самих вынудить обратится за помощью для избавления от зависимости. Если вы столкнулись с подобной проблемой, рекомендуем безопасное эффективное лечение алкоголизма в Израиле или в Москве в клинике Ренессанс.
Питьевой режим будущей мамы очень важен для растущего малыша
Ваш малыш растёт не по дням, а по часам, и ему просто необходимо, чтобы вы пили много жидкости. Вода нужна плоду для формирования крови, плаценты, желез внутренней секреции. Это обязывает вас к особому питьевому режиму — в идеале объём потребляемой жидкости должен составлять 2-3 л в сутки. Лучше всего для утоления жажды подходит вода, но хороши и различные виды чая и соки. Прекрасно, если вы сами будете готовить их себе из свежих фруктов и овощей — витаминов в них сохранится гораздо больше. От напитков, содержащих кофеин, сладких лимонадов, в состав которых входит большое количество красителей и химических добавок, лучше отказаться.
Вопросы и ответы об алкоголе и беременности
Вопрос от Ирины, г. Пушкин, Санкт-Петербург.
Ирина, если беременной женщине очень хочется выпить пива, например, значит организму действительно не хватает микроэлементов, которые могут находится в пиве. Но это значит, что надо выпить алкогольный напиток — он нанесет вреда гораздо больше, чем принесет пользы, восстановив недостачу в организме беременной каких-то веществ.
Чаще всего хочется выпить пива при нехватке в организме фолиевой кислоты или витаминов B, C, D, E. Фолиевая кислота активно принимает участие в синтезе ДНК. При ее нехватке можно принять специальные добавки, витамины или вещества, способные восстановить ее баланс в организме беременной женщины.
Вопрос от Людмилы, г. Санкт-Петербург.
Людмила, много лет назад взгляд у врачей на употребление алкоголя был совершенно другой, чем сегодня. Раньше считалось, что если мужчина пьет только по праздникам, то это нормально. Сегодня последние исследования вопроса об употреблении алкогольных напитков говорят, что алкоголь вреден для организма в любом количестве. Поэтому об употреблении алкоголя беременными специалисты отвечают «крайне не рекомендуется».
Можно ли пить алкоголь беременным женщинам?
Ответ однозначный — нет, спиртные напитки пить беременным нельзя. Алкоголь всегда противопоказан при беременностях. Легко проникающий по всему организму этанол разрушает белковые соединения, заставляя белок свертываться. Это может крайне негативно сказываться на зарождающиеся мозговых ткани ребенка, так как мозг человека на 40% состоит из белковых соединений.
Кроме того, появляющийся яд в организме — ацетальдегид в ходе переработки этанола в теле человека, отравляет все системы и органы человека, и, конечно же, может отравлять и плод.
Ещё не родившийся ребёнок получает все питательные вещества и кислород от матери. Выпитый матерью алкоголь будет попадать через кровь к ещё не родившемуся ребенку, создавая ему угрозу для здоровья. Этанол вызывает свертывание белка и нарушения в работе мозговых клеток и связей. Влияние этанола из крови выпившей алкоголь матери может пагубно сказаться на здоровье еще не родившегося ребёнка.
Кроме того, начавшийся перерабатываться этанол в организме матери преобразуется в ядовитое вещество ацетальдегид. Попадание его в плод будет также опасно для него. Такой яд вызывает букет заболеваний даже у взрослого здорового человека, поэтому попадание его к ребёнку будет угрожать его здоровью
Также крайне не рекомендуется пить алкоголь и кормящим грудью маленьких детей матерям. С целью подробной консультации обращайтесь к специалистам центра ДетоксМед.
В чем заключается «правильное питание» беременных?
Будущей маме следует усвоить нескольких важных правил для того, чтобы поддерживать грамотный рацион питания.
Не голодать и не переедать
А как определить «золотое количество» потребляемой пищи? Следить за набранными килограммами.
Чтобы верно рассчитать допустимую прибавку, на первом визите в женской консультации измеряют рост, вес и рассчитывают индекс массы тела (ИМТ).
Формула расчета ИМТ: масса тела в кг / рост в м²
Таблица. Допустимая прибавка веса во время беременности
ИМТ
Соответствие между весом и ростом
Допустимая прибавка веса за беременность
Рекомендуемая прибавка веса в первом триместре
Рекомендуемая прибавка веса во втором и третьем триместрах
ИМТ
<18,5
Соответствие между весом и ростом
Дефицит массы тела
Допустимая прибавка веса за беременность
12,5-18,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса в первом триместре
0,5-2,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса во втором и третьем триместрах
0,5 кг в неделю
ИМТ
18,5-25
Соответствие между весом и ростом
Нормальный вес
Допустимая прибавка веса за беременность
11,5-16,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса в первом триместре
0,5-2,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса во втором и третьем триместрах
0,5 кг в неделю
ИМТ
25-30
Соответствие между весом и ростом
Избыточный вес
Допустимая прибавка веса за беременность
7,0-11,5 кг
Рекомендуемая прибавка веса в первом триместре
0,5-2,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса во втором и третьем триместрах
0,25 кг в неделю
ИМТ
≥30
Соответствие между весом и ростом
Ожирение
Допустимая прибавка веса за беременность
5,0-9,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса в первом триместре
0,5-2,0 кг
Рекомендуемая прибавка веса во втором и третьем триместрах
0,25 кг в неделю
Кушайте часто небольшими порциями
Это поможет избежать возникновения тошноты, изжоги, чувства горечи во рту. Растущая матка и гормональные изменения во время беременности приводят к возникновению неприятных симптомов даже у тех женщин, которые никогда не имели проблем с работой желудочно-кишечного тракта. Соблюдение режима питания — залог комфортного состояния будущей мамы.
Разнообразьте рацион
Из чего состоит ежедневное меню беременной? Разнообразные фрукты и овощи, молочные и зерновые продукты, а также достаточное количество животного (мясо, рыба, птица, яйца, творог) и/или растительного белка (бобовые, тофу, чечевица, орехи).
Следите за качеством готовых блюд
Используйте свежие продукты; мясо и рыбу подвергайте достаточной термической обработке; выбирайте молочные изделия, которые прошли пастеризацию.
Откажитесь от алкоголя
Не существует безопасных доз, разрешенных напитков и приемлемых для употребления алкоголя сроков беременности.
Можно ли выпить слишком много воды?
Слишком много выпитой воды приводит к водной интоксикации и к смежной проблеме – снижению концентрации натрия и других электролитов в организме. Обычно это случается, когда сильно обезвоженный человек пьет слишком много воды без растворенных в ней электролитов (натрий, калий и т.д.), и особенно залпом.
Электролиты участвуют во многих функциях организма. Мышцы, сердце, нервная система управляются электрическими импульсами, а электролиты их передают. Большая потеря электролитов – слабость, паралич, судороги.
Но это не то, что случается в повседневной жизни, если не пить воду литрами залпом. Почки здорового взрослого человека могут обрабатывать до пятнадцати литров воды в день. Но, в среднем, даются рекомендации пить не более литра воды в час.
Какую еду следует избегать во время беременности?
В целях безопасного и полноценного развития малыша будущей маме следует полностью отказаться от некоторой пищи.
Продукты, вызывающие инфекционные заболевания (листериоз, сальмонеллез, токсоплазмоз и пр.):
сырое мясо, рыба и морепродукты;
сырые яйца;
непастеризованные молочные продукты;
мягкие сыры и сыры с плесенью.
Продукты, содержащие ртуть, высокое содержание которой негативно сказывается на развитии центральной нервной системы плода:
морская рыба;
морепродукты.
Продукты, имеющие в составе трансжиры, которые способны проникать через плаценту и препятствовать нормальному метаболизму жирных кислот3:
маргарин;
торты и пирожные;
печенье;
пирожки;
чипсы;
фастфуд и другие.
Спиртные напитки.
Как избежать пищевого отравления и заражения
Пищевое отравление при беременности очень опасно. Фрукты и овощи необходимо мыть, даже если вы лично собрали их в саду, поскольку в почве и фекалиях птиц могут скрываться опасные бактерии.
Также нужно соблюдать следующие правила:
- Как можно чаще мойте руки, особенно при готовке.
- Храните продукты в холодильнике или морозильнике, проверьте правильность их температуры: холодильник должен держать холод до 5 ° C, морозильник — около -20 ° C.
- Не держите скоропортящиеся продукты при комнатной температуре.
- Тщательно мойте столы и кухонные принадлежности после контакта с сырым мясом, рыбой или яйцами.
Хранение продуктов в холодильнике
Рекомендуется не употреблять или избегать определенных продуктов во время беременности из-за возможных инфекций, таких как листериоз, сальмонеллез, токсоплазмоз.
- Нельзя есть сырое или недоваренное мясо и рыбу. Не полностью приготовленное или прожаренное мясо может навредить малышу из-за токсоплазмоза. Сырая рыба и мясо опасны листериями и другими бактериями.
- Нужно избегать непастеризованного молока и продуктов из него, включая голубые сыры.
- Остерегайтесь блюд, в составе которых есть много майонеза, так как он может скрывать признаки несвежести, в этом случае не покупайте смеси и салаты, приготовленные в супермаркетах.
- При употреблении овощей и яиц, тщательно вымойте их. Промыв яйца хорошо обжарьте. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять продукты, содержащие сырые яйца: домашнее мороженое, майонез, соусы, сливки, другие кондитерские изделия.
- Беременным женщинам не рекомендуется есть паштеты, другие различные мясные продукты, такие как рулеты, а также морепродукты.
- Стоит отказаться от некоторых видов рыб, накапливающих токсичные вещества (ртуть, свинец), например, от тунца или морского окуня. Высокие концентрации ртути не представляют значительного риска для взрослого организма, но, по мнению немецких исследователей, могут вызывать нарушения развития плода и повреждение мозга.
- Копчености также не приносят никакой пользы — они богаты солью, жиром, различными добавками, которые вредны для беременной женщине.
Беременной женщине важно не увлекаться кофе — заявлено, что безопасное количество — две-три чашки кофе в день. Будьте осторожны с травяными чаями, такими как тимьян, листья малины, шалфей и многими другими — они не рекомендуются, так как могут вызвать выкидыш, влиять на состояние женщины или плода. . В любом случае, что касается чаев и питания во время беременности, обязательно стоит проконсультироваться с гинекологом, чтобы сделать вашу беременность максимально гладкой
В любом случае, что касается чаев и питания во время беременности, обязательно стоит проконсультироваться с гинекологом, чтобы сделать вашу беременность максимально гладкой.
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ
Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»
Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.
Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».
Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.
