Второе дыхание

Все про тренировки, спортивные тренажеры, здоровое питание и упражнения.

Эффективная силовая тренировка по бодибилдингу

Введение в силовые тренировки — для чего и как заниматься, что учитывать

Существуют ли тренировки на сжигание жира? Если существуют тренировки на мышечную массу и силу, то можно предположить, что существуют и тренировки на сжигание жира, но это не так. Сжигание жира, в отличие от роста мышц, силы, выносливости, гибкости...

Гимнастический мостик: техника выполнения, рекомендации

Гимнастический мостик и подготовительные упражнения

Ягодичный мостик. вариантов выполнения в тренажерном зале и дома Упражнение направлено на проработку больших, средних и малых ягодичных мышц. Вам удастся не только скорректировать форму ягодиц, но и улучшить свою осанку. Варианты выполнения позволят...