Эффективность махов для похудения Чтобы иметь стройную фигуру, требуется выполнение двух условий: дефицит калорий, то есть употреблять пищи нужно меньше, чем тратится энергии за день; физические упражнения не топят жир, нельзя похудеть в одном месте...

Существуют ли тренировки на сжигание жира? Если существуют тренировки на мышечную массу и силу, то можно предположить, что существуют и тренировки на сжигание жира, но это не так. Сжигание жира, в отличие от роста мышц, силы, выносливости, гибкости...