Для чего и как выполнять мудру “Бесстрашный тигр”?

Вредные факторы, влияющие на состояние волос летом

Многие считают, что волосы наиболее уязвимы в холодное время года, когда они страдают от недостатка питательных веществ, поступающих в организм с пищей, сухого воздуха в помещениях и постоянного ношения головных уборов, из-за которых локоны становятся ломкими и сальными. Казалось бы, в летний сезон все эти проблемы должны отступить: влажный морской воздух, отсутствие температурных перепадов, обилие свежих овощей и фруктов — все это должно самым благоприятным образом воздействовать на локоны. Но, как ни странно, летом волосы страдают не меньше, чем в любое другое время года, что обусловлено целым рядом факторов, к которым относятся нижеследующие.

Активное солнце — первый и самый опасный враг шевелюры. Интенсивное ультрафиолетовое излучение разрушает верхнюю оболочку (кутикулу) волоса и пигменты (меланины), из-за чего локоны тускнеют, теряют естественный цвет (выгорают), становятся сухими и ломкими.
Жара — во время летнего зноя потовые и сальные железы начинают активно вырабатывать секрет, чтобы компенсировать потерю влаги и охладить кожные покровы. Естественно, локоны начинают быстрее загрязняться и приобретают неопрятный вид, в связи с чем возникает необходимость частого мытья головы, что в свою очередь может привести к пересушиванию прядей, особенно если их обладательница регулярно пользуется феном.
Городская пыль — ее невидимые глазу частицы, витающие в сухом летнем воздухе, оседают на волосах и, смешиваясь с выделениями сальных желез, загрязняют локоны. Кроме того, грязь является благодатной почвой для развития патогенных микроорганизмов, провоцирующих возникновение различных дерматологических заболеваний.
Морская вода — соль, которая в ней содержится, глубоко проникает в клетки кутикулы и вытягивает из них влагу, из-за чего волосы становятся более грубыми, ломкими и непослушными.
Не стоит забывать и о других, так сказать, круглогодичных врагах красивых локонов: жесткой водопроводной воде, несбалансированном питании, приеме лекарственных препаратов, вредных привычках, стрессах, высокотемпературных приборах для стайлинга, укладочных и моющих средствах и химических красителях, без которых не обходится ни одна современная женщина. К этому списку можно добавить строгие продолжительные диеты, соблюдаемые многими дамами в преддверии пляжного сезона из желания приблизить свои формы к идеалу. В результате чего организм начинает испытывать острый дефицит питательных веществ, что плохо сказывается на состоянии локонов.

Если брать во внимание все вышеперечисленное, становится очевидно, что уход за волосами в летний период крайне необходим, и приступать к нему нужно заранее, не дожидаясь наступления жары

Меню молочной диеты на 5 дней

За пять дней молочной диеты можно успеть многое – очистить свой организм от всего ненужного в виде шлаков и от всего лишнего в виде 3–4 килограммов. Пять дней – не так уж много, чтобы ежедневное меню успело надоесть, и не так мало для того, чтобы почувствовать неведомую ранее легкость бытия.

Завтрак: стакан воды натощак без газа, 100 граммов йогурта, груша или банан, чай с медом, но без сахара.
Второй завтрак: овсяная каша, приготовленная на воде из трех столовых ложек крупы без соли и сахара или залитая кефиром.
Обед: вареное яйцо, овощной салат с кефирной или йогуртовой заправкой, стакан любого молочного напитка.
Ужин: стакан молочного напитка с сухофруктами.

Пять дней такого питания уведут от вас 4–5 килограммов лишнего веса.

Мудра Абхая победит страх

Безусловно, каждый человек чего-либо боится. Кто-то — допустить оплошность, кто-то темноты, кто-то змей и других живых существ. Нередко страх играет с нами плохую шутку. Он блокирует энергетические центры, в результате чего наш организм перестает функционировать правильно. Поэтому со страхом нужно бороться.

В этом случае вы можете использовать Абхая мудру. Она очень простая. Правую руку необходимо поднять так, чтобы она стояла перед грудной клеткой, немного согните четвертый и пятый пальцы. Левую руку поставьте на левом бедре либо колене. Иногда практики рекомендуют её располагать в области сердца.

Очень часто такая комбинация используется не только для избавления от страха, но и для укрепления отношений с родственниками, получения божественной помощи и поддержки. Это неудивительно, ведь именно такой знак очень часто изображается на картинах с божествами, и она ассоциируется с покровительством, указывает на то, что практик защищен богами.

Весенние маски для волос: рецепты

Укрепляющая маска из лекарственных трав для всех типов волос

Данное средство укрепляет корни волос, придает шевелюре великолепный блеск и сияние.

Состав:

несколько молодых листьев крапивы;
половина стакана измельченных листьев и цветков примулы обыкновенной;
половина стакана измельченных листьев мать-и-мачехи;
300 мл кипятка;
? часть буханки ржаного хлеба без корочки.

Приготовление и использование:

Измельчите все травы в блендере и залейте полученную кашицу кипятком.
Дайте им настояться около 30 минут.
Покрошите в травяной отвар хлеб, перемешайте и нанесите готовую массу на прикорневую зону волос.
Утеплите шевелюру любым удобным способом и выждите 25–30 минут.
Тщательно промойте волосы теплой водой или отваром шалфея (шампунь использовать не нужно).

Восстанавливающая маска с бананом и йогуртом для сухих волос

Такая маска увлажняет и питает поврежденные локоны, восстанавливает их структуру, возвращает им блеск и силу.

Состав:

1 банан (очищенный от кожуры);
100 мл белого йогурта;
50 г меда;
30 мл нерафинированного оливкового масла.

Приготовление и использование:

Нарежьте банан, залейте его йогуртом, добавьте мед и масло.
Поместите смесь в блендер и взбейте до однородности.
Нанесите полученную массу на влажные волосы, оберните их пищевой пленкой и полотенцем и выждите не менее 20 минут.
Промойте шевелюру большим количеством проточной воды с шампунем.

Очищающая маска с чесноком для жирных волос

Это средство прекрасно очищает волосы от загрязнений, предотвращает их ломкость и устраняет жирный блеск.

Состав:

1–2 зубчика чеснока;
1 яичный белок;
30 мл лимонного сока;
30 г меда;
20 мл сока алоэ.

Приготовление и использование:

Пропустите чеснок через пресс и смешайте полученную кашицу с остальными компонентами.
Распределите приготовленную массу на прикорневой зоне волос, помассируйте кожу головы и наденьте теплый колпак.
По прошествии 20 минут тщательно промойте шевелюру большим количеством воды с шампунем. Для устранения неприятного запаха можно дополнительно ополоснуть волосы водой с добавлением уксуса или лимонного сока из расчета 30 мл кислоты на 1 литр жидкости.

Маска на основе зеленой глины против перхоти

Данная смесь помогает бороться с перхотью, устраняет зуд и раздражение кожи, а также укрепляет корни волос и усиливает их рост.

Состав:

30 г зеленой глины;
100 мл отвара из корня лопуха или аптечной ромашки;
1 яичный желток;
30 мл яблочного уксуса.

Приготовление и использование:

Разведите глину в травяном отваре так, чтобы не осталось комочков.
Добавьте в полученную массу остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
Нанесите готовую маску на волосы, утеплите их любым удобным способом и выждите 30 минут.
Хорошо промойте шевелюру проточной водой с мягким шампунем. После процедуры рекомендуется воспользоваться кондиционером для волос, поскольку данная маска может придавать локонам жесткость.

Маска с коньяком и репейным маслом для блеска волос

Эта простая, но очень эффективная домашняя смесь прекрасно увлажняет и питает волосы, делает их мягкими и послушными, а также возвращает им утраченный блеск, силу и энергию.

Состав:

30 мл репейного масла;
30 г меда;
50 мл коньяка;
20 мл сока алоэ;
15 мл масляного раствора ретинола (витамина А).

Приготовление и использование:

Смешайте мед с репейным маслом и подогрейте смесь на водяной бане.
Добавьте коньяк, сок алоэ и витамин.
Перемешайте все ингредиенты до однородного состояния и нанесите готовую маску на слегка влажные пряди.
Утеплите шевелюру и выдержите около 40 минут.
Тщательно промойте волосы теплой водой с шампунем.

Сочетая грамотный повседневный уход, сбалансированное питание и применение специальных косметических средств, можно избежать возникновения различных проблем с волосами в этот сложный для них период. Уделяйте локонам достаточно внимания, и тогда они засияют под лучами ласкового весеннего солнца, восхищая окружающих своей красотой и роскошным блеском.

Источник материала:

Ваю Мудра

Как сделать?

Эта мудра реализуется на практике в положении стоя, сидя или лежа. Ее легко сделать. Сложите указательный палец. Когда сложите палец, увидеть две фаланги. Распрямите первую фалангу, и нажмите на нее основанием большого пальца, как показано на рисунке выше. Остальные три пальца сохраняйте по возможности максимально прямыми. Делайте ее в любое время суток, когда удобно. Так же не обязательно делать ее на пустой желудок. Можно практиковать после еды.

Предостережения

После достижения результатов от данной мудры, остановитесь. Она может привести к дисбалансу в организме.

Выгода

Как следует из названия Вайо мудры, она уравновешивает элемент воздуха, выпуская его избыток из желудка и тела, тем самым уменьшая боли в желудке. Так же помогает при ревматизме и радикулите.

Мудра лотоса, избавляющая от одиночества

Прекрасный цветок лотос почитается в Индии как символ чистой неувядающей красоты. Этому растению приписывают магическую силу, способную преобразить и возвысить человека. Люди, практикующие мудру лотоса, излучают вибрации любви и гармонии, а это привлекает противоположный пол. Воспользуйтесь этим простым средством, и вы забудете, что такое одиночество.

Мудра, символизирующая распускающийся лотос

Упражнение выполняется в несколько стадий. Первым делом расположите руки перед собой, ладони смотрят друг на друга. Следующим шагом надо соединить обе руки, чтобы подушечки всех пальцев и нижние части ладоней соприкасались друг с другом.

Далее «цветок» из ладоней должен распуститься. Основания ладоней, оба больших пальца и оба мизинца держатся вместе, остальные пальцы отгибаются назад. Движение делается на медленном вдохе на четыре счета. На два счета делаете выдох и закрываете «лотос». Повторите упражнение 10 раз. При этом включите воображение и представляйте, как белоснежный цветок распускается внутри вашего сердца, благоухая ароматом любви. Старайтесь в ходе медитации достичь предельного расслабления.

Буддхи – Мудра ментальной ясности

Буддхи – Мудра ментальной ясности

Данная мудра вносит ясность мыслей, также она способствует просветлению, учит понимать знаки из космоса на интуитивном уровне. Выполняя этот жест, вы улучшаете диалог с самим собой, становится легче понимать других, улучшает самооценку и повышает коммуникативные возможности.

Как выполнить?

Космос соединяется с землей, а ваш мизинец с большим пальцем образует кольцо. Выполнить это упражнение не всегда удается вначале тренировок, но вполне возможно осуществить, если настойчиво подойти к этой мудре. Три остальных пальца должны быть прямыми, соприкасаться друг с другом и при этом быть расслабленными. Ну как, осуществили? А теперь перейдем к другой мудре с интригующим названием.

Притхви Мудра (мудра Земли)

Как сделать?

Нажмите на кончик безымянного пальца кончиком большого пальца. При нажатии на кончики этих двух пальцев, остальные пальцы держите вытянутыми.

Желательно, выполнять эту мудру утром. Однако, можете делать ее в любое время суток, с любой продолжительностью. Сядьте в падмасану (либо в полу лотос, либо со скрещенными ногами), держа ладони обеими руками на коленях, с прямыми локтями. Выполняйте эту асану, когда чувствуете себя исчерпанными, опустошенными. Падмасана, в сопровождении этой мудры, немедленно взбодрит. Также, эта удивительная мудра для светящейся кожи.

Предостережения

Отсутствуют. Выполняйте эту асану свободно.

Выгода

Улучшает кровообращение. Повышает терпение и терпимость. Повышает концентрацию во время медитации. Помогает укрепить слабые кости. Также увеличивает вес людей, страдающих от низкой массы тела. Уменьшает слабость, усталость и вялость ума. Мудра улучшает цвет лица, придает естественное сияние коже, от этого лицо становится красивее.

Будда и Абхая

Говорят, что Будда Шакьямуни сложил пальцы в этом положении сразу же, как обрёл просветление. На древних картинках можно часто увидеть Будду, останавливающего таким жестом слона. Сюжет связан с покушением на жизнь Просветлённого, организованным его двоюродным братом Девадаттой.

У царя Магадхи был злобный слон Малагири, который неистовствовал на улицах города, когда ему наливали пива. Однажды, подговорённый Девадаттой, царь издал указ, запрещающий кому бы то ни было выходить на улицу. Слона подпоили двойной дозой пива и выпустили.

Сообщники надеялись, что когда Будда пойдёт просить милостыню, последний будет им растоптан. Будда знал об их сговоре, но своих планов не изменил, несмотря на уговоры монахов. Он шёл по опустевшим улицам, а сотни зрителей смотрели с балконов, чем это закончится.

Внезапно, откуда не возьмись, перед слоном выскочила малышка. Все замерли в ужасе, но Будда обратился к слону, подняв руку в защитной мудре для успокоения животного. И слон вдруг присмирел, а коварным планам не суждено было сбыться.

Лечение детского панкреатита

В большинстве случаев при панкреатите требуется госпитализация и постельный режим. Комплексное лечение панкреатита у детей включает в себя фармакологическую терапию и соблюдение диеты. Ребенку могут назначить следующие лекарства:

• Глюкозу;
• Противовоспалительные и обезболивающие препараты;
• Лекарства для восстановления пищеварительной функции;
• Ферментные препараты для расщепления белков, углеводов или жиров.

При лечении особое внимание уделяется режиму питания. Врач-гастроэнтеролог совместно с терапевтом назначает индивидуальную диету с учетом особенностей детского организма. При панкреатите малышу запрещено употреблять следующие продукты:

При панкреатите малышу запрещено употреблять следующие продукты:

• Газированную воду;
• Хлебобулочные и молочные изделия;
• Жирное и копченое мясо;
• Приправы, пряности;
• Капусту;
• Цитрусовые;
• Кофе;
• Магазинные соки.

При лечении детского панкреатита основу рациона составляют слизистые каши из овощей. Ребенку также показаны куриные бульоны и нежирное мясо (кролика, телятины), отваренное или приготовленное на пару. В случае обострения недуга вся еда должна быть тщательно измельченной без содержания комков и острых кусков, способных повредить органы ЖКТ. При необходимости потребуется 1-дневное голодание.

Если у Вас есть дополнительные вопросы, Вы всегда можете обратиться за консультацией в клинику «Консилиум Медикал».

Текст и значение мантры Шиве

Образ Махадеве в индийской иконографии отражается полумесяцем, украшающим голову Всемогущего. Кобра, обвивающая шею, знаменует вечное обновление, преграждения дороги всякому, кто дерзнет приблизиться к Шиве, не отказавшись от эгоистических желаний. Третий глаз испепеляет вещи материальной природы.

Воспевая Всевышнего, шиваиты приближают себя к Создателю, отождествляясь с постоянством, покоем, истиной. Мантра Хара хара хара хара махадева шива восхваляет вечного супруга Шакти. Перевод слов гимна и их значение:

1. Хара – вбирающий, уносящий, забирающий
2. Махадева – Великий Мудрец
3. Сива – добрый, добродетельный

Текст мантры Шиве Ом Намах Шивая считается священным, действенным древним заклинанием. Толкование сакральных слов:

Намах – обозначает душу человека, ее ментальное ограничение. Объединяет блага, не принадлежащее молящемуся.

Сива – в концепции школы Джняни – Мировой Дух, окончание – йа символизирует воссоединение человеческого, духовного начал. Бхакти-йога трактует этот элемент мантры к Шиве, как то, что предназначено для Махадевы

Ом – разрушение иллюзии, Майи. Слог понимается как живой и неживой мир, окружающий индивида.

Концепция сакрального гимна, смысл мантры: на земле все существует для Бога Шивы, не для удовлетворения желаний личности.

Линга-мудра (Linga) – Согревающая мудра целостности

Некоторые люди страдают заболеваниями при перемене погоды, особенно осенью и весной. Простудные заболевания чаще других одолевают человека и самое опасное, когда температура тела остается в пределах нормы, а то и ниже. То есть организм не борется с вирусами и микробами внутри, а внутри продуцируется еще большее воспаление. В таком случае помогут специальные мудры рук, горло лечащие.

Эта мудра помогает повысить температуру, выполняя ее, вовсе не сложно бороться своими силами, а не антибиотикотерапией. Доказано на практике, что упражнение выводит токсины и слизь из легких, помогает избежать бронхитов в будущем, облегчает кашель. Используйте ее при ангине и других воспалениях горла, ринитах, насморке и гайморите.

Действие мудры этим не ограничивается, считается, что она лечит нервную систему, пищеварительный тракт, улучшает самочувствие и тонизирует, оказывает также и омолаживающее действие на каждую клетку кожи и внутренние органы. Целостное воздействие осуществляется благодаря давлению всех пальцев на важные точки (отвечающие за определенные органы) тыльной стороны ладони. Так как пищеварительная система очищается, мудра помогает худеть, если вы страдаете лишним весом. При этом нужно пить достаточно жидкости, которая с повышением температуры тела будет выводиться вместе с токсинами и лишним холестерином наружу.

Выполнение

При выполнении можно помедитировать, произнести мантру. Визуализируйте, что внутри вас загорелся огонек, который и сжигает все плохое внутри вас и оставляет только хорошее – здоровый организм, заряженный позитивной энергией. Представьте, что действие этой мудры для пальцев рук тепло распространяет по всему телу.

Все пальцы скрещены между собой (замок), а один (большой) поднят или направлен в сторону

Внимание – большой палец должен быть окружен указательным и большим пальцами другой руки. Излишне не перенапрягайте пальцы, достаточно легкого нажатия, проделывайте эту мудру 3 раза в день по 15 минут

Но следите за здоровьем, его ухудшение говорит о том, что апатия одолевает вас и вы слишком сильно увлеклись исполнением, сократите время или количество раз.

Для поиска работы и стабильности

Хорошо подходит людям, которые работают сдельно, имеют нестабильные доходы, неудовлетворенны своим достатком. Поза способствует поиску новых способов заработка. Увеличивает шансы найти хорошую работу. Помогает обнаружить выгоду в тех сферах, которые до этого человек даже не рассматривал.

Выполняется несложно:

• левую руку повернуть ладонью вверх, правую положить на нее перпендикулярно и развернуть ладонь так же;
• образовать круг из большого и безымянного пальцев правой кисти;
• левой рукой кончиком большого пальца прикоснуться к ноготку безымянного;
• выпрямить другие пальцы;
• делать позу два раза в сутки в течение пяти минут до тех пор, пока не исполнится задуманное.

Обновления в финансовых делах происходят в срок до двух месяцев.

Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Чин-мудра — практическое применение

Существует распространённый миф, что якобы Чин- и Джняна- (в другом прочтении Гьян-) мудра отличаются направлением ладоней: дескать, при Чин-мудре они направлены вверх, а в случае Джняна-мудры — вниз. Проводят даже «психологическое» объяснение, что раскрытые вверх ладони — «принимающие», «открывают сознание», а направленные вниз ладони — «закрытие», и потому способствуют интроспекции. Не буду спорить — возможно, для кого-то это так и есть.

Но если обратить в «Хатха-йога Прадипике», оказывается, что отличаются эти мудры лишь положением указательных пальцев. В Чин-мудре они согнуты так, что подушечка касается основания большого пальца. А в Джняна-мудре (Гяьн-мудре) кончики (подушечки) указательного и большого пальцев соприкасаются (прижаты друг к другу). Тут, как видим, никакого простора для размышлений доморощенных «психологов», а лишь работа с энергией.

На практике, по моим ощущениям, а я делаю обе эти мудры ежедневно, Чин — более мощная. Она прямо-таки супер-мощная. Но её энергия окрашена особым образом — это именно сила.

Джняна-мудра — нежнее, «отстранённее», и не столь мощна. Она не даёт энергии. Не помогает сосредоточиться. Зато именно такую мудру словно сами собой принимают пальцы в глубоких медитативных состояниях.

Если удерживая Чин-мудры, вы словно держите в руках Ваджру — «молниемёт» богов, то Чин словно готовый облететь одуванчик в руке.

Но нежность, лёгкость — это не слабость. Это особый характер энергии. И тут надо смотреть по ситации — потому что молот Тора подойдёт, чтобы гвозди забивать, и пару врагов отправить в следующее воплощение, а микроскоп для забивания гвоздей мало пригоден, зато полезен в других, не менее важных, предприятиях.

С практической точки зрения, Чин-мудра идеально сочетается с асанами. Джяна-мудру вряд ли стоит держать в асане — можно о ней просто забыть, никакого особого эффекты вы, скорее всего, от неё не почувствуете. Чин-мудра помогает дольше держать силовые асаны, мощнее делать прорывные пранаямы (такие, как долгое Капалабхати и Бхастрика). Чин-мудра это педаль газа для начала любой медитации.

Но затем, когда энергия уже пошла, состояние наработано — вот тут Джняна-мудра готова вступить, и исполнить свою партию. Она утончит энергию, довершить начатое — приведёт в медитацию. Без неё любая практика словно не завершена, чего-то едва уловимого, тончайшего словно не хватает. Джяна-мудру стоит держать в конце занятия — в Шавасане, и делая спокойные, медитативные пранаямы, медитацию. Ей также можно завершать день, т.к. её действие — «Шанти-карма» — успокаивающее.

Кроме того, если работать в пранаяме с одной ноздрёй (например, делая Сурья- и Чандра-бхеда) — то Чин-мудра (левой рукой) больше подходит для Сурья-, а Джняна-мудра — для лунного дыхания.

Чин-мудру я бы не посоветовал людям, у кого бывает повышенное давление, гневливым, раздражительным, а также в период месячных и сразу перед ними. Джняна-мудра не адекватна при упадке сил, депрессии, сонливости, болезнях, истощении.

Очень странные ощущения появляются, если делать одной рукой Чин-, а другой — Джняна-мудру, — думаю, лучше делать какую-то одну мудру обеими руками, или одной, если вторая занята — как, например, во время пранаям.

Мудры при болезнях сердца

Заболевания сердечно-сосудистой системы очень распространены не только среди пожилых людей, но и среди молодежи. Болезни сердца – одна из самых частых причин смерти. При сердечном приступе нельзя терять ни минуты. Пока едет скорая помощь нужно постараться оказать больному первую помощь. Мудра здоровья сердца может в этом помочь.

Мудра «Спасающая жизнь»

Мудра «Спасающая жизнь» не зря получила такое название. Ее выполнение во время инфаркта может спасти жизнь. Сосуды сердца расширяются, сердце бьется ровнее, ритмичнее. Техника исполнения мудры:

1. Согнуть указательный палец и прижать его к ладони;
2. Соединить подушечки большого, среднего и указательного пальцев;
3. Мизинцы оставить выпрямленными.

Выполняются мудры на обеих руках.

Мудра бога Ганеши

Ганеша – индийский бог в образе слона. Мудра бога Ганеши обладает лечебным эффектом при болезнях сердца.

1. Левая рука ладонью наружу, правая – вовнутрь;
2. Сцепить пальцы рук в замок;
3. Плавно потянуть в стороны.

Главное при выполнении мудры Ганеши – не делать резких движений.

При аритмии, гипертонии и стенокардии поможет мудра под названием «храм Дракона». Дракон – по индийской мифологии – магическое, волшебное существо, сочетание всех стихий. Руки в этой мудре образуют храм, каждый палец символизирует часть тела дракона: большие пальцы – голова, мизинцы – хвост дракона, тело дракона – средние пальцы.

Исполнение мудры:

1. Согнуть безымянные пальцы и соединить их;
2. Соединить остальные пальцы выпрямленными.

Мудра «храм Дракона»

Shea Butter от Planeta Organica

75 мл за 120 руб.

Баттер от Planeta Organica обязан своими свойствами ценному маслу ши, которое содержит натуральные жирные кислоты и витамины. Вещество известно своими регенерирующими качествами. Омолаживающий эффект основан на улучшении кровотока в слоях эпидермиса и стимулировании синтеза собственного коллагена.

Крем справляется со всеми уходовыми задачами, питая, увлажняя и защищая изможденную кожу. Он успокаивает сыпь и воспаление, борется против отеков, противостоит солнцу и холоду.

Холеные мягкие руки и здоровые гладкие ногти становятся видимым результатом действия Shea Butter.

Органический продукт не имеет в составе сульфатов, парабенов и красителей.

Причины геморроя

Геморрой — это расплата человека за прямохождение. Ни у одного животного, которое ходит на четырех конечностях, не наблюдается застаивания крови в задних лапах и конечных отделах кишечника. А человек, занятый сидячей или стоячей работой, со временем запросто может стать обладателем болезненных геморроидальных узлов и постоянным пациентом проктолога.

Если в течение рабочего дня вы сидите у компьютера по 8 и более часов, вечером — сидячая поездка домой за рулем, дома — просмотр телевизионных программ или ночные бдения у монитора, геморрой не заставит себя ждать. Та же ситуация происходит и с теми, кто работает стоя и тем самым повышает нагрузку на сосуды кишечника.

Чтобы не допустить развития осложнений геморроя, при появлении малейшего дискомфорта в области заднего прохода необходимо как можно быстрее обратиться к опытному колопроктологу, Например, в Международный медицинский центр ОН КЛИНИК, где работают профессионалы в области проктологии, готовые помочь мудрым и советом и подбором самых современных и эффективных методов лечения. Прием здесь ведут проктологи-мужчины и проктологи-женщины.

Способны ли мудры помочь при геморрое

Более подробно о том, какие современные методы лечения геморроя существуют на сегодняшний день, вы можете узнать из статьи нашего автора.

Подробное описание негативной симптоматики и фото геморроя помогут вам понять, почему так важен комплексный подход к решению проблемы.

Мудры не способны полностью излечить от геморроя, однако могут облегчить состояние и поспособствовать более быстрому излечиванию от заболевания. Их стоит использовать как дополнение к основному лечению болезни – это ускорит процесс выздоровления, повысит эффективность противогеморроидальной терапии, а также уменьшит боли на первых порах.

Выполнение практики приведет к положительным изменениям организма – наладится работа кишечника, заметно уменьшатся, а то и вовсе стихнут несильные боли, стабилизируется психоэмоциональное состояние.

При лечении геморроя наибольший эффект демонстрируют следующие мудры: маха-сакрал-мудра, випарита-карани-мудра, авшвини-мудра. Рассмотрим подробнее технику выполнения и особенности каждой из них.

Мудры для понижения давления: особенности и правила выполнения

Воздействие мудр на самочувствие объясняется тем, что в кончиках пальцев сосредоточено огромное количество нервных окончаний, связанных с мозговым центром. Каждому пальцу соответствует определенный орган или даже система:

• за работу бронхов и легких отвечает большой палец;
• за пищеварительную систему – указательный;
• средний отвечает за желудок, печень и желчный;
• безымянный связан с эндокринной системой;
• мизинец в ответе за нормальное функционирование нервной системы, сердца и тонкого кишечника.

Поэтому не удивительно, если мудра от давления окажется эффективной. Главное, в точности придерживаться установленных правил. Когда человек грамотно соединяет кончики пальцев, он направляет энергетический поток в нужную область, что со временем приводит к исцелению.

Для снятия повышенного давления существуют мудры, которые рекомендуется использовать при гипертонии. Среди огромного разнообразия комбинаций каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант, чтобы регулярно практиковаться и достичь желаемых результатов.

Самая простая мудра для снижения повышенного кровяного давления

Чтобы упражнение подействовало, необходимо добиться полного расслабления и следить за дыханием. Если занятие проводится впервые, пригодится мудра, которая выполняется проще всего и спасает высокого давления. Благодаря несложному положению пальцев не только нормализуются показатели АД, но и общее самочувствие.

Справиться с гипертензией помогут следующие действия:

1. Необходимо скрестить пальцы таким образом, чтобы правый мизинец оказался над левым.
2. Далее выпрямляются указательные и большие пальцы.
3. На следующем этапе левый указательный сгибается и прижимается к указательному правой руки, после чего сгибается правый большой палец и помещается под согнутый указательный левой руки.

В итоге должно получиться комбинация, при которой выпрямленными остаются указательный палец на левой руке и большой палец на правой

Во время занятия важно избегать напряжения. Глаза должны быть закрытыми, а тело расслабленным. Если сделать все грамотно, мудра спровоцирует приток положительной энергии, нормализуя при этом сердечный ритм и давление

Если сделать все грамотно, мудра спровоцирует приток положительной энергии, нормализуя при этом сердечный ритм и давление.

Мудра для спасения жизни

Мудра “Спасение жизни”

Данная мудра, помогающая от высокого артериального давления, не зря получила подобное название. Ее рекомендуют выполнять в критических ситуациях, к примеру, чтобы не дать возникнуть гипертоническому кризу.

Мудра действительно способна спасти больному жизнь при:

• внезапных болях в сердце;
• нарушениях сердечного ритма;
• инфаркте.

Ее исполнение можно сравнить с приемом таблетки Нитроглицерина или Валидола. Однако это не отменяет потребности в вызове скорой помощи.

Желательно выполнение мудры, которая подходит для снижения артериального давления, осуществлять в лежачем положении, хотя можно также сесть. Порядок действий следующий:

• подушечки указательных пальцев помещаются у основания больших;
• на каждой руки соединяются между собой кончики большого, среднего и безымянного пальцев;
• мизинцы оставляются выпрямленными.

На выдохе необходимо мысленно говорить: «Сосуды расширяются, самочувствие нормализуется». Выдыхать нужно неспешно.

Чтобы мудра для снижения повышенного кровяного давления подействовала максимально эффективно, стоит сосредоточить внимание на зеленом фоне. Можно рядом поставить герань или воспользоваться эфирным маслом

Мудра от высокого давления «Черепаха»

В индийской культуре к черепахе относятся с огромным почтением. Согласно преданиям, благодаря этому животному боги смогли добыть из океана напиток бессмертия – амриту. Использование мудры рекомендуется людям, страдающим от:

• чрезмерного переутомления;
• проблем с сердцем;
• астенического синдрома;
• скачков давления;
• постоянной слабости.

Многие в стрессовых ситуациях неосознанно выполняют мудру, складывая пальцы рук соответствующим образом. Необходимо руки соединить в замок, при этом большие пальцы прижимаются друг к другу и отгибаются по направлению к сердцу, образуя, тем самым, черепашью голову.

В процессе выполнения упражнения происходит совмещение меридиан, замыкание круга и накапливание энергии, необходимой для нормализации состояния.

Восточная мудра — Щит Шамбалы

Следующая мудра, которая применяется для защиты от негативного влияния враждебных сил, называется Щит Шамбалы. Кроме того, она оберегает человека от чужой зависти и неприятных событий. На Востоке верят, что где-то в горах Тибета расположена мифическая территория, на которой живут просветленные существа. Темные силы не могут попасть туда, поскольку эта страна огорожена магическим щитом.

Эта мудра создает защитный энергетический барьер, ограждающий от деструктивных вибраций. Встаньте, приняв удобную позу, расправьте плечи. Сделайте глубокий вдох, кисти поднесите к груди. Одну руку (правая рука у женщин, у мужчин – левая) сомкните в кулак и прислоните к центру ладони второй руки, прямые пальцы которой, соприкасаясь друг с другом, направлены в сторону.

Сохраняя ровный темп дыхания, вообразите, что вас окружает светящаяся субстанция, которая излечивает физические и душевные раны

Переведите внимание на солнечное сплетение, откуда исходит тепло и разливается по всему телу. В кончиках пальцев может возникнуть пульсация. Так проявляет себя жизненная энергия

Так проявляет себя жизненная энергия.

Через 5–7 минут остановитесь, разведите руки в стороны и постойте так полторы-две минуты. Представьте, что ваше тело заключено в кокон, который служит щитом от отрицательного влияния извне. Чтобы усилить действие мудры, в помещении для занятий положите несколько веточек можжевельника.

Щит Шамбалы

Если почувствовали первые признаки простуды, Щит Шамбалы быстро вернет вас в норму. Также мудра защиты будет незаменимым помощником для тех, кто получил перелом или травму. Жест способствует быстрому восстановлению в послеоперационный период.

Если подвести итог, то Щит Шамбалы защищает самое дорогое в вашей жизни: физическое и психическое здоровье, семейные ценности, благополучие.

Видеоисполнение трех защитных мудр, в том числе Щита Шамбалы:

Раковина (Шанкха) – Мудра самоконтроля

Раковина (Шанкха) – Мудра самоконтроля

Рекомендуется выполнять данную мудру артистам, которым необходимо улучшить свои певческие данные. Также мудры рук горло излечивают, снижают охриплость, помогают справиться с кашлем, облегчают состояние при простудных заболеваниях. Схожими свойствами обладает и мудра «Поднимающая», она поднимает ваш иммунитет, помогает при кашле, гайморите, воспалении легких.

Как выполнить?

Большой палец левой руки оказывается внутри правой, как бы находясь в раковине. Обнимите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой, а большой положите сверху. При этом остальные пальцы левой руки ложатся сверху правой кисти (тыльной стороны).