Тестостерон у мужчин: норма, что это такое

Что делать, если не получается повысить уровень тестостерона самостоятельно

Первым делом проконсультируйтесь с квалифицированным эндокринологом. Только он сможет грамотно проанализировать вашу ситуацию и составить четкий поэтапный план нормализации работы гормональной системы.

Как правило, в таких случаях помогают тестостероновые бустеры. Это не гормональные препараты, поэтому их прием безвреден для организма.

Чаще всего это D-аспарагиновая кислота и экстракт трибулуса. Их можно приобрести как в аптеках, так и в магазинах спортивного питания.

Также важен прием витаминно-минерального комплекса

В первую очередь обращайте внимание на концентрацию витаминов группы B, они во многом регулируют функционирование эндокринной системы. Полноценная выработка тестостерона невозможна также без достаточного потребления цинка и магния, поэтому их дозировка тоже должна быть достаточной

В самых запущенных случаях, когда прием добавок не помогает, врач может назначить ГЗТ – гормонозаместительную терапию. Если выработка собственного тестостерона крайне низка и существенно угрожает здоровью пациента, имеется смысл принимать гормоны синтетического происхождения. Это распространенная практика во многих европейских странах для мужчин в возрасте от 50 лет. Процедура применяется также и для женщин в климактерическом возрасте, но здесь основная задача будет противоположной – привести в норму уровень эстрогенов.

dlpn — depositphotos.com

Ход исследования

В лабораторию пациенту рекомендовано прийти за 30 минут до забора крови, чтобы адаптироваться к внешним условиям, для нормализации дыхания. В условиях лаборатории происходит взятие крови из вены пациента.

Используется стандартный набор материалов: одноразовый шприц или специальная система. Как правило, пациент не испытывает дискомфорта, потому что для диагностики необходим незначительный объем крови. Через 1-2 дня лаборатория предоставляет результаты диагностики на специальном бланке. Интерпретацию итогов анализа проводит исключительно доктор, который знает особенности организма пациента.

На уровень гормона может влиять множество различных факторов, начиная от стрессовых ситуаций и нервного напряжения, заканчивая специфическим рационом и наличием вредных привычек. Хронические заболевания, эпизоды снижения иммунной защиты, прием стероидных веществ – эти условия могут стать причиной изменения количества тестостерона в организме человека.

Кроме того, уровень тестостерона нередко зависит от времени года.

Например, осенью отмечается повышение гормона в организме человека. Поэтому самостоятельная расшифровка результатов исследования в большинстве случаев оказывается неверной. Так, анализ должен расшифровывать только ваш лечащий врач.

Как повысить тестостерон

Если уровень тестостерона не соответствует норме, его можно откорректировать самостоятельно. В большинстве случаев количество данного гормона необходимо увеличить. Делается это при помощи обычных, присутствующих в нашем повседневном рационе продуктов.

Прежде всего, это орехи. Они представляют собой великолепный источник растительных жиров, принимающих участие в синтезе тестостерона и усвоении организмом витаминов и минеральных веществ.

Следующие в списке продуктов, при помощи которых можно повысить уровень тестостерона, это морепродукты. В их состав входит много цинка, представляющего собой главный химический элемент молекулы тестостерона. Помимо этого, морепродукты богаты жирными кислотами. Наиболее полезными для выработки тестостерона считаются рыба жирных сортов, креветки и крабы.

Нельзя не упомянуть о таком кладезе витаминов, как овощи. Они позитивно влияют на нормализацию уровня тестостерона и усиливают его воздействие на организм человека.

Фрукты не менее полезны для организма и для гормонов. Они способствуют усилению секреции тестостерона. Самыми полезными из них считаются апельсины, абрикосы, персики, ананасы, груши, дыня, виноград и хурма.

И последний продукт, на который стоит обратить внимание, если вы хотите повысить уровень тестостерона в своём организме, это каши. Присутствующая в них клетчатка, улучшает циркуляцию крови и позитивно влияет на процесс выработки тестостерона

лдц “Нейрон”

< Назад
Вперёд >

Когда наблюдается снижение уровня гормона?

У мужчин старше 50 лет физиологически начинает угасать репродуктивная функция, что сопровождается снижением уровня тестостерона. Однако, о том, как увеличить тестостерон у мужчин естественными способами, доктора говорят часто и много, поэтому не следует беспокоиться о снижении уровня гормона, если это является возрастной нормой.

Повод для тревоги появляется, когда низкий тестостерон появляется у мужчины в возрасте 18-50 лет, и показатель гормона пациента существенно отличается от нормы тестостерона у мужчин в этой возрастной группе.

Снижение уровня вещества нередко говорит о развитии следующих патологических состояний:

заболевания гипофиза ¾ функциональные или органические поражения гипофиза, которые приводят к нарушению процесса синтеза гонадотропных гормонов, что отражается на выработке тестостерона в половых железах;
патология гипоталамуса, который контролирует функцию гипофиза;

патология надпочечников: недостаточность функции коры надпочечников, другие заболевания;
активный прием некоторых лекарственных препаратов, глюкокортикостероидных веществ;
гипогонадизм (недостаточность функции половых желез);
хронический простатит ¾ воспаление предстательной железы;
мужское ожирение, женский алкоголизм;
нарушение питания ¾ недостаточное количество белка в рационе, повышенный уровень «быстрых» углеводов, которые легко усваиваются;
определенные пищевые правила ¾ вегетарианство, длительное голодание;
цирроз печени, недостаточность функции почек;
эндокринные нарушения, вызывающие нарушение соотношения мужских и женских половых гормонов в организме человека.

Снижение гормона у женщины ¾ не слишком опасный и грозный знак. Как правило, уровень гормона закономерно снижается в период менопаузы. Однако, в этом случае, возможно, следует повышать тестостерон естественным способом, потому что недостаток гормона в организме нередко приводит к остеопорозу, повышению хрупкости костей, отражается на психоэмоциональной сфере. Например, женщина может отмечать длительные депрессивные периоды, бессонницу, и даже суицидальные мысли.

Показатель гормона в организме определяется с помощью специального анализа крови. Диагностическое исследование позволяет обнаружить проблему и начать медикаментозное лечение патологии пациента.

Что дает тестостерон мужчине

Тестостерон влияет не только на сексуальность. Нехватка гормона или наоборот его переизбыток негативно отражаются на работе сердца, головного мозга, нервной системы.

Основными функциями активного тестостерона считаются:

Прямое влияние на формирование и развитие первичных половых мужских признаков – яичек, семенных пузырьков, простаты, пениса.
Влияние на выраженность вторичных признаков мужчины. От уровня гормона зависит степень оволосения тела, объем мускулатуры, тембр голоса, плотность костной ткани.
Контроль над выработкой сперматозоидов и их способность к оплодотворению яйцеклетки.
Выработка белков и сжигание жиров.
Участие в обмене липидов и углеводов.
Формирование характера – склонность к решительным и волевым поступкам.
Степень полового влечения.

Тестостерон принимает участие в выработке инсулина и эндорфинов, сдерживает негативное влияние на организм кортизола – гормона стресса.

При нормальной секреции гормона мужчина чувствует радость от жизни, у него не отмечается склонности к депрессивным мыслям и агрессивному поведению.

Андрогены поддерживают и функционирование сердца, а также эластичность и проходимость сосудов. Таким образом, дефицит тестостерона может стать причиной не только проблем в интимной жизни, но и трудно поддающихся лечению соматических заболеваний.

Как повысить тестостерон в домашних условиях

Изменение гормонального фона – длительный и планомерный процесс, который начинается с малого. Первым делом постарайтесь увеличить уровень повседневной физической активности. Выполняйте легкие домашние тренировки: есть масса упражнений, выполняемых с собственным весом – отжимание, подтягивание, приседания.

Проводите больше времени на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. Витамин D, который наш организм получает вместе с солнцем, положительно влияет на секрецию тестостерона.

Следите за питанием. Некоторые продукты содержат фитоэстрогены, которые приводят к повышению уровня женских половых гормонов. К ним относятся пиво, переработанные мясные продукты (колбаса, сосиски и т.д.), сладости, различные закуски и фаст-фуд. Необходимо снизить их потребление, а еще лучше – полностью от них отказаться и перейти на здоровое питание.

Тестостерон у мужчин и бесплодие

Вот на что влияет уровень тестостерона у мужчин:

отвечает за формирование половых органов по мужскому типу;
способствует росту мышц;
улучшает состояние сердца;
усиливает отложение кальция в костях;
отвечает за строение гортани и всего тела по мужскому типу;

является основной причиной специфического мужского поведения и психических реакций;
формирует появление волос и жировой ткани строго в определенных местах;
способствуют выработке сперматозоидов.

В бесплодии может быть виноват как пониженный, так и повышенный уровень тестостерона. Во втором случае тестостерон подавляет выработку ЛГ, из-за чего увеличивается выработка фолликулостимулирующего гормона. Это подавляет деление сперматозоидов.

Как повысить уровень?

Витамины

Витамины относятся к тому виду микронутриентов, без которых в организме могут возникать самые разнообразные нарушения, в том числе и снижение уровня тестостерона у мужчин.

Важно понимать, что необходимы абсолютно все витамины, но особую роль в секреции гормона играют:

Витамин C.
Витамин E.
Витамин F (омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты).
Все витамины группы B.

Витамины C, F, B принимают непосредственное участие в синтезе тестостерона, в то время как витамин E, являясь сильным антиоксидантом, защищает его от разрушения.

Продукты питания

Основой повышения и нормализации уровня тестостерона является правильно составленная диета (подробная статья о том, как повысить тестостерон у мужчин). То, чем питается человек, определяет уровень не только тестостерона, но и всех остальных гормонов. Именно поэтому следует пересмотреть свою диету и отказаться от большинства ненужных, а зачастую вредных, продуктов.

Список необходимых продуктов:

Орехи. В орехах содержится очень большое количество необходимых для синтеза тестостерона витаминов и минеральных веществ. Наибольшее количество полезных микронутриентов содержится в грецком орехе. Также полезны фисташки и фундук;
Морепродукты. В них содержится очень много цинка – главного химического элемента молекулы тестостерона. Кроме того, морепродукты, особенно рыба, богаты полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3, омега-6). Наиболее полезными считаются: креветки, анчоусы, сайра, лосось, окунь, крабы, форель.
Овощи. Содержание в овощах большого количества органических микронутриентов позитивно влияет на уровень тестостерона, а сельдерей содержит андростерон – растительный аналог тестостерона, способного усиливать сексуальные возможности человека. Наиболее полезные овощи: сельдерей, авокадо, брокколи, кабачки, помидоры, баклажаны, капуста.
Фрукты. В свежих фруктах содержится лютеин – вещество, способствующее усилению секреции тестостерона. Наибольшее количество лютеина содержится в: апельсинах, папайя, тыкве, моркови, ананасах, персиках, абрикосах, груше, дыне, хурме, винограде;
Моряк Попай любил употрелять шпинат, за счет чего увеличивал свою силуЗелень. Наверняка многие помнят мультфильм про моряка Попая, который любил шпинат. И любовь к шпинату здесь неспроста. Это растение содержит большое количество андростерона – растительного аналога тестостерона. Помимо этого в нем содержатся растительные микронутриенты, необходимые для синтеза тестостерона. Полезная зелень: шпинат, горчица, лук, петрушка, кинза.
Моллюски и устрицы. Легендарный Казанова ежедневно употреблял большое количество устриц, считая, что именно они обеспечивают его мужскими силами. И, отчасти, это является правдой. Моллюски и устрицы содержат рекордное количество цинка, ценность которого для повышения уровня тестостерона неоценима.
Травы. Существует огромное количество трав, так или иначе, влияющих на уровень тестостерона. На основе этих трав создано огромное количество препаратов, повышающих уровень тестостерона. Наиболее ценные травы: Tribulus terrestris, женьшень, элеутерококк, золотой корень.
Каши. Благодаря клетчатке, которая в большом количестве содержится в кашах, улучшается циркуляция крови в органах малого таза. Усиленное питание яичек оказывает позитивное влияние на выработку тестостерона.

Повышение уровня тренировками

Силовой тренинг способен поднять уровень тестостерона. Наиболее влиятельные упражнения – это базовые. В их числе:

приседания;
становая тяга;
жим лежа.

Интересный факт – если вы будете заниматься в окружении прекрасной половины, то уровень выработки гормона увеличивается на 40%.

СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА ТЕСТОСТЕРОНА:

потливость, горячие приливы;
анемия;
ожирение;
нарушение роста волос на лице, в подмышечных впадинах;
увеличение грудных желез – т.н. гинекомастия;
снижение физической силы;
остеопороз;
неустойчивое настроение, с частыми перепадами;
быстрая утомляемость, вялость;
склонность к депрессии;
расстройства сна;
снижение либидо (влечения);
снижение ощущений при оргазме;
преждевременное семяизвержение;
нарушения эрекции вплоть до импотенции;
уменьшение размеров яичек и др.

Я перечислил даже не все симптомы, которые могут свидетельствовать о снижении уровня тестостерона. Теперь задумаемся – как долго можно терпеть такие симптомы, учитывая, что нарастает их интенсивность постепенно? Правильно – можно долго не замечать усугубления ситуации.

Как сдавать кровь на гормоны. Расшифровка результатов анализа.

Для анализа на гормоны используется кровь из вены.

В зависимости от клинических признаков, указывающих на определённую патологию, обычно назначается анализ с тестами на конкретные гормоны.

Наиболее полную картину состояния здоровья можно получить, сдав анализ на следующие гормоны.

Гормоны щитовидной железы:

Т3 (трийодтиронин) свободный – стимулирует кислородный обмен в тканях. Нормальные значения: 2,6 – 5,7 пмоль/л.
Т4 (тироксин) свободный – стимулирует синтез белков. Нормальные значения: 0,7-1,48 нг/дл.
Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ) – важный параметр для выявления ряда аутоиммунных заболеваний. Нормальные значения: 0-4,11 Ед/мл.
Некоторые другие.

Гормоны гипофиза:

ТТГ (тиреотропный гормон) – стимулирует выработку гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4). Нормальные значения: 0,4-4,0 мЕд/л. Повышенное значение ТТГ, как правило, свидетельствует о пониженной функции щитовидной железы.
ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Нормальные значения: у женщин – зависит от фазы менструального цикла. I фаза – 3,35-21,63 мЕд/мл; II фаза – 1,11-13,99 мЕд/мл; постменопауза – 2,58-150,53 мЕд/мл; девочки до 9 лет 0,2-4,2 мЕд/мл. У мужчин – 1,37-13,58 мЕд/мл.
ЛГ (лютеинизирующий гормон). Нормальные значения: у женщин – зависит от фазы менструального цикла. I фаза – 2,57-26,53 мЕд/мл; II фаза – 0,67-23,57 мЕд/мл; постменопауза – 11,3-40 мЕд/мл; девочки до 9 лет – 0,03-3,9 мЕд/мл. У мужчин – 1,26-10,05 мЕд/мл.
Пролактин. Основная функция – стимулирование развитие молочных желез и лактации. Нормальные значения: у женщин (от первой менструации до менопаузы) – 1,2-29,93 нг/мл; у мужчин – 2,58-18,12 нг/мл. Повышенная концентрация пролактина называется гиперпролактинемией. Различают физиологическую и патологическую гиперпролактинемию. Физиологическая гиепрпролактинемия может быть вызвана кормлением грудью, беременностью, сильными физическими нагрузками, стрессом. Повышенная концентрация пролактина у женщин приводит к нарушению менструального цикла, может быть причиной бесплодия. У мужчин гиперпролактинемия ведет к снижению полового влечения и импотенции.
АКТГ (адренокортикотропный гормон) – стимулирует синтез и секрецию гормонов коры надпочечников. Нормальные значения: 9-52 пг/мл.
Некоторые другие.

Половые гормоны:

Тестостерон (мужской половой гормон) – вырабатывается надпочечниками и в половых железах (у мужчин – в яичках, у женщин – в яичниках). Воздействует на развитие половых органов, формирование вторичных половых признаков, рост костей и мышц. Нормальные значения: у мужчин – 4,94-32,01 нмоль/л, у женщин – 0,38-1,97 нмоль/л.
Эстрогены (женские половые гормоны). Основные эстрогены – прогестерон и эстрадиол – вырабатываются надпочечниками и яичниками. Нормальные значения прогестерона у женщин зависят от фазы менструального цикла: I фаза – 1,0-2,2 нМ/л; II фаза – 23,0-30,0 нМ/л; для постменопаузы – 1,0-1,8 нМ/л. Аналогично для эстрадиола: I фаза – 198-284 пМ/л: II фаза – 439-570 пМ/л; для постменопаузы – 51-133 пМ/л. Повышенные значения эстрогенов могут указывать на опухоли яичников и коры надпочечников, а также цирроз печени. Пониженные – на недостаточное развитие и склероз яичников.

Гормоны надпочечников:

ДЭА-с (дегидроэпиандростерона сульфат) – необходим для синтеза тестостерона и эстрогенов. Диапазон нормальных значений для концентрации данного гормона: 3591-11907 нмоль/л; у женщин – 810-8991 нмоль/л. Однако это общая картина, при обработке данных анализа надо также учитывать возраст пациента.
Кортизол – участвует во многих обменных процессах, активно вырабатывается в результате реакции организма на голод или стресс. Нормальные значения: для детей до 16 лет – 3-21 мкг/дл, у взрослого человека – 3,7-19,4 мкг/дл.
Альдостерон – отвечает за регулирование водно-солевого баланса в организме. Нормальные значения: 35 – 350 пг/мл.

Формирование психической энергии

Сторонники эзотерического подхода и духовных практик полагают, что такой компонент структуры личности, как психическая энергия, может стать универсальным средством лечения любых болезней, потому что потоки энергии объединяют особые центры тела человека. Чтобы запустить процесс формирования психической энергии, нужно успокоиться, уравновесить энергетические центры в организме. В теле человека таких центров 49. Главными центрами являются 7 из них. Это:

Центр Сахасрара, который располагается в теменной зоне. Этот центр отвечает за переработку информации, поступающей из духовных сфер.
Центр Аджна, расположенный между бровями. Этот центр называют глазом Брамы. Он отвечает за гармонию в развитии личности. Если человек сознательно активирует именно этот энергетический центр, он может развить у себя такие способности, как ясновидение и яснослышание.
Центр Вишудха, который находится в области гортани. Его раскрытие обеспечивает развитие произвольной памяти у человека и повышает его интеллектуальные способности. Стимулирование этого центра дарует индивиду уникальные способности: умение найти общий язык с любым человеком, расположить к себе собеседника, обрести дар красноречия.
Центр Анахата или центр мудрости. Этот центр хранит генетическую память предков. Ипостаси человека из прошлых жизней проявляют себя в актуальном существовании. Это проявляется в умении человека в трудных жизненных ситуациях использовать опыт прошлого. Стимулирование Анахаты позволяет человеку быстро найти ответы на все вопросы, принимать верные решения, проявлять креативность.
Центр Манипура, находящийся в области солнечного сплетения. В этот центр стекаются потоки от всех других энергетических центров. Функция этого центра – снабжение жизненными силами всего организма, а также поддержка баланса между интеллектуальной деятельностью человека и его половым влечением. В нем формируется основной запас сил организма.
Центр Свадхистхана, располагающийся в тазовой части тела. Он принимает участие в работе пищеварительной системы и выполняет функцию очистки организма.
Центр Муладхара или центр Кундалини, находящийся в копчиковой части позвоночника. Это центр силы воли и источник здоровья. Он нужен человеку для контроля его половой жизни.

Формирование психической энергии или магнетизма связано с сознательным устремлением личности и обусловлено активизацией нервных центров, зарождением высших чувств. Проводником энергии является сердце. У человека, для которого духовность стоит выше материальных ценностей, запас жизненных сил постоянно пополняется и никогда не закончится. Считается, что у верующих людей энергетические потоки функционируют лучше, чем у атеистов.

Французский ученый Жане выдвинул теорию о том, что всех людей можно условно разделить на 2 типа:

Эта категория людей прекрасно справляется со всем объемом должностных обязанностей, быстро продвигается по карьерной лестнице, находит время на общение с друзьями, занятия спортом, чтение книг. В межличностных отношениях у таких людей редко случаются конфликтные ситуации. Их психическая энергия буквально бьет ключом. Естественно, у них случаются эмоциональные потрясения, требующие больших энергетических трат, но устройство их духовной сферы позволяет им быстро восстанавливаться после стрессовых ситуаций.

Диагностика гипогонадизма

Диагноз гипогонадизма у мужчин устанавливают на основании данных анамнеза, клинической картины, подтвержденной данными лабораторного и инструментального исследований. Согласно последним рекомендациям, диагноз гипогонадизма следует выставлять только мужчинам с симптомами, внешними проявлениями и однозначно сниженным уровнем тестостерона в сыворотке . При этом в качестве начального диагностического теста при гипогонадизме рекомендуется анализ уровня утреннего общего тестостерона в сыворотке.

Рисунок 2-3. Разные виды гипогонадизма

Для расчета уровня свободного тестостерона возможно использование онлайн-калькулятора www.issam.ch/freetesto.htm.

Таблица 2. Нормы по тестостерону

При необходимости определяют уровни СССГ, ФСГ, ЛГ, пролактина. Факторы высокого риска развития гипогонадизма:

объемные образования гипоталамо-гипофизарной области;
хирургические вмешательства и/или облучение в области турецкого седла;
длительное применение глюкокортикоидов, кетоконазола, опиоидов;
сахарный диабет, бесплодие, остеопения и остеопороз.

Общий скрининг в популяции нецелесообразен .

Для выявления группы риска гипогонадизма могут быть использованы специализированные опросники.

Каково влияние тестостерона на организм?

Выработка тестостерона организмом у мужчин является важнейшим фактором формирования не только внешнего образа по маскулинному типу, но и оказывает огромное влияние на состояние здоровья и самочувствие.

Нормальный уровень свободного тестостерона позволяет:

Наращивать мышечную массу. Именно поэтому многие атлеты принимают препараты тестостерона в надежде как можно скорее обрести вожделенный мышечный корсет.
Увеличить выносливость и способность организма переносить высокие физические нагрузки. Это вторая причина, по которой инъекции тестостерона так распространены в любительском спорте.
Эффективнее избавляться от жировых отложений, расходуя их для получения энергии во время физической активности.
Поддерживать либидо на высоком уровне. Считается, что высоким уровнем сексуальной активности некоторые мужчины (да и женщины тоже) обязаны именно тестостерону. В то же время секс – это первый способ повысить естественный тестостерон, не прибегая к медикаментам. Вот такой вот замкнутый круг!
Поддерживать оптимальную плотность костной ткани в течение долгих лет. Тестостерон является отличной профилактикой остеопороза, который с возрастом поражает большинство мужчин и женщин.
Противостоять депрессии и сохранять позитивный настрой и оптимизм.
Активно работать и отдыхать. Вообще, лидерские качества людей в большей степени зависят от уровня свободного тестостерона в крови, нежели от воспитания и наследственности.

Таким образом, становится очевидным, что тестостерон важен не только для мужчин, но и для женщин. И пусть его концентрация в крови у первых значительно выше, чем у вторых, нельзя отнести этот гормон к «чисто мужским».

Как повысить тестостерон естественным способом при помощи диеты

Мы разобрались с тем, какие продукты не следует потреблять спортсмену для поддержания нормального гормонального фона.

Также эти продукты богаты белком, незаменимыми аминокислотами и креатином, поэтому они отлично подойдут для набора мышечной массы.

Для выработки тестостерона требуется целый ряд витаминов и минералов: цинк, калий, магний, витамины группы В, С и D. Для этого нужно регулярно основе принимать в пищу:

цитрусовые фрукты;
зелень и зеленые овощи;
минеральную воду;
гранат;
злаковые культуры;
бобовые культуры.

С углеводами надо быть осторожнее. Отдавайте предпочтение углеводам с низким гликемическим индексом: различным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы и картофелю. Простых углеводов из сладостей и выпечки в рационе должно быть минимальное количество.

К примеру, два зеленых яблока в день наполовину покроют вашу потребность в клетчатке, а два больших банана – в магнии.

marilyna — depositphotos.com. Продукты, повышающие тестостерон

Симптомы снижения выработки мужских гормонов

На спад производства тестостерона у мужчин указывают такие признаки, как:

Снижение интереса к жизни, подавленность, депрессивное состояние.
Проблемы со сном.
Снижение полового влечения и уменьшение яркости оргазма.
Потеря мышечной массы и ее незначительный набор при усиленных тренировках.
Быстрый набор веса.
Потеря энергичности.
Рассеянность, ухудшение памяти, склонность к раздражительности.

При падении секреции полового гормона у мужчин нередко начинает проявляться склонность к чрезмерной скупости и накопительству. Отмечается некоторая заторможенность и заметное ухудшение выносливости.

Нередко на фоне появления лишнего жира на животе начинает формироваться и женоподобная грудь.

Причины повышенного тестостерона у женщин

На синтез гормонов влияет множество процессов, как физиологических, так и патологических, поэтому уровень тестостерона может изменяться по самым разнообразным причинам. Наиболее частыми причинами повышения концентрации тестостерона в крови являются:

патология почек;
злокачественные опухоли;
заболевания яичников;
опухоли матки;
нарушение работы щитовидной железы;
опухоли гипофиза;
прием некоторых лекарственных препаратов.

На уровень тестостерона могут оказывать влияние различные неспецифические факторы, например, стресс, избыточная масса тела, голодание, тяжелая физическая работа и др.

Заключение

Тестостерон – ключевой гормон для организма мужчины. Его оптимальное количество в организме положительно влияет на качество тренировок, рост силы, массы и выносливости. Для повышения уровня гормона оптимизируйте образ жизни, питание, исключите стрессовые факторы и вредные привычки.

Автор Евгения Снопко

Эксперт проекта.
диагностика, лечение, первичная, вторичная профилактика заболеваний почек, суставов, сердечно-сосудистой системы;
дифференциальная диагностика заболеваний различных органов и систем;
рекомендации по диетическому питанию, физическим нагрузкам, лечебной физкультуре, подбор индивидуальной схемы питания.