Продолжительность сна влияет на уровень тестостерона

Первые признаки и симптомы высокого уровня гормона

Усиленная выработка тестостерона вызывает следующие симптомы:

1. Гирсутизм. У женщин появляются волосы в носогубной складке, на подбородке, груди, руках, ногах, животе.
2. Угри. Прыщи высыпают на лице, в зоне декольте.
3. Изменяется психоэмоциональное состояние. Женщины проявляют агрессию, становятся вспыльчивыми, грубыми.
4. Нарастает мышечная масса.
5. Выпадение волос (женщины лысеют по мужскому типу).
6. Колебание веса (стремительный набор или снижение массы тела), неуемный аппетит, нарастание жировых тканей на талии.
7. Усиленное либидо, расстройство менструаций.
8. Невозможность забеременеть или выносить плод.
9. Расстройство сна.

Часть признаков не относится к специфическим проявлениям. Они показывают не только рост женского тестостерона. При их появлении можно подозревать дисбаланс других гормонов в крови.

Телосложение у девочек носит мужской характер: ширина плеч большая, а бедра заужены. В 10-летнем возрасте перестают расти в высоту, остаются приземистыми. У них преждевременно закрываются зоны роста в костных тканях.

Высокий свободный тестостерон – причины и симптомы избытка у мужчин и женщин

У женщин высокий тестостерон вызван раком яичников, гипертрофией и раком надпочечников. Повышенный уровень этого гормона проявляется симптомами вирилизации (мужские черты): 

• понижение тембра голоса;
• изменение структуры тела;
• рост волос как у мужчин (гирсутизм);
• облысение. 

У мужчин высокие концентрации свободного тестостерона встречаются очень редко, а повышенный результат анализа чаще связан с приемом препаратов с тестостероном, например, допинга или фармакологических препаратов в виде таблеток или инъекций. Прием препаратов с тестостероном возможен только по назначению врача, так как чрезмерное повышение концентрации гормона приводит к, опасным осложнениям.

Распространенные причины повышения FTST:

• гипертиреоз:
• поликистоз, опухоль яичников (СПКЯ);
• гипертрофия и нарушения функции надпочечников;
• Синдром Кушинга;
• опухоли яичек;
• резистентность к инсулину, лептину;
• ожирение;
• др. гормональные проблемы, например, повышенный прогестерон.

Медицинские офисы KDLmed

• КЛИНИКА 1
• КЛИНИКА 2
• КЛИНИКА 3

АДРЕС:г. Пятигорск, проспект 40 лет Октября, 62/3

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 14:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(8793) 330-640
+7 (928) 225-26-74

АДРЕС:г. Пятигорск, проспект 40 лет Октября, 14

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 14:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(8793) 327-327
+7 (938) 302-23-86

АДРЕС:г. Пятигорск, ул. Адмиральского, 6А

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 17:30
сб 7:30 – 14:00

ТЕЛЕФОН:(8793) 98-13-00
+7 (928) 363-81-28

АДРЕС:г. Ставрополь, ул. Ленина, 301

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 15:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(8652) 35-00-01
+7 (938) 316-82-52

• КЛИНИКА 1
• КЛИНИКА 2

АДРЕС:г. Невинномысск, ул. Гагарина, 19

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 15:00 / вс 8:30 – 14:00

ТЕЛЕФОН:(86554) 7-08-18
+7 (928) 303-82-18

АДРЕС:г.Невинномысск, ул. Гагарина, 60

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:8 (86554) 6-08-81
8 (938) 347-42-17

АДРЕС:г. Нефтекумск, 1-й микрорайон, ул. Дзержинского, 7

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 17:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:00 – 12:30

ТЕЛЕФОН:(86558) 4-43-83
+7 (928) 825-13-43

АДРЕС:г. Буденновск, пр. Энтузиастов, 11-Б

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86559) 5-55-95
+7 (938) 302-23-89

АДРЕС:г. Зеленокумск, ул. Гоголя, д.83

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86552) 6-62-14
+7 (938) 302-23-90

• КЛИНИКА 1
• КЛИНИКА 2

АДРЕС:г. Минеральные Воды, ул. Горская, 61, 13/14

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 17:00 / вс 8:30 – 15:00

ТЕЛЕФОН:(87922) 6-59-29
+7 (938) 302-23-88

АДРЕС:г. Минеральные Воды, проспект 22 Партсъезда 141А

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 17:00

ТЕЛЕФОН:+79383410322

• КЛИНИКА 1
• КЛИНИКА 2

АДРЕС:г. Ессентуки, ул. Володарского, 32

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 14:30 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(87934) 6-62-22
+7 (938) 316-82-51

АДРЕС:г.Ессентуки, ул.Октябрьская 459 а

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 16:00
сб 7:30 – 14:30

ТЕЛЕФОН:(87934) 99-2-10
+7 (938) 300-75-28

АДРЕС:г. Георгиевск, ул. Ленина, 123/1

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 14:00

ТЕЛЕФОН:+79283630121

• КЛИНИКА 1
• КЛИНИКА 2

АДРЕС:г. Благодарный, ул. Первомайская, 38

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:+7 928-307-01-30

АДРЕС:г. Благодарный, переулок Школьный, д. 35

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:+7 928-307-01-30

АДРЕС:г. Светлоград, ул. Пушкина, 19 (Центр, Собор)

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86547) 40-1-40
+7 (928) 363-81-41

АДРЕС:с. Донское, ул. 19 Съезда ВЛКСМ, 4 А

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86546) 34-330
+7 (928) 363-81-25

АДРЕС:г. Новоалександровск, ул. Гагарина, 271 (пересечение с ул. Пушкина)

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:8(86544) 5-46-44
+7 (928) 363-81-45

АДРЕС:с. Александровское, ул. Гагарина, 24

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86557) 2-13-00
+7 (928) 363-81-35

АДРЕС:с. Кочубеевское, ул. Братская, 98 (ТЦ «ЦУМ»)

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00 / вс 8:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86550) 500-22
+7 (928) 363-81-42

АДРЕС:г. Железноводск, ул. Ленина, 127

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:00 – 17.30
сб 7:00 – 12:30

ТЕЛЕФОН:(87932) 32-8-26
+7 (928) 363-81-30

АДРЕС:с. Арзгир, ул. Кирова, 21 (Рынок)

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 14:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:(86560) 31-0-41
+7 (928) 363-81-44

АДРЕС:г.Ипатово, ул. Ленинградская, 54

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:8 (86542) 5-85-15
8 (938) 347-42-16

АДРЕС:ст. Курская, ул. Калинина, д. 188

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 13:00

ТЕЛЕФОН:8(87964) 5-40-10
8(938) 347-43-29

АДРЕС:ст. Ессентукская, ул. Павлова, 17

ВРЕМЯ РАБОТЫ:пн-пт 7:30 – 18:00
сб 7:30 – 14:30

ТЕЛЕФОН:8 (87961) 6-61-00
8 (938) 347-42-18

• Новоселицкое NEW
• Степное NEW
• Грачевка NEW
• Ачикулак NEW
• Курсавка NEW

• Новопавловск
• Изобильный
• Кисловодск
• Пятигорск
• Ставрополь

• Невинномысск
• Нефтекумск
• Буденновск
• Зеленокумск
• Минеральные Воды

• Ессентуки
• Георгиевск
• Благодарный
• Светлоград
• Донское

• Новоалександровск
• Александровское
• Кочубеевское
• Железноводск
• Арзгир

• Ипатово
• Курская
• Ессентукская

Вызывает ли низкий уровень тестостерона бесплодие?

Низкий уровень тестостерона у мужчины не всегда вызывает бесплодие, так как производство спермы в основном стимулируется другими половыми гормонами. Однако низкий уровень тестостерона может вызвать снижение выработки спермы.

Когда дело доходит до причин бесплодия, по данным Клиники Mayo, они могут включать:

• Аномальное производство или функция спермы из-за неопущенных яичек
• Генетические дефекты
• Проблемы со здоровьем, включая диабет
• Такие инфекции, как хламидиоз, гонорея, эпидемический паротит или ВИЧ.
• Расширенные вены в яичках

, низкая выработка спермы может считаться основной причиной бесплодия. Количество сперматозоидов считается низким, если оно опускается ниже 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр (мл) спермы, хотя в среднем составляет около 75м. на мл.

Как отражаются активные тренировки на либидо мужчины?

И хотя спорт у мужчин связан со значительными потерями энергии, всего за пару недель интимная жизнь может сильно измениться в лучшую сторону. Способствует этому несколько причин:

1. Во время занятий спортом повышается уровень тестостерона, что непременно положительной отражается на либидо. У мужчины чаще возникает желание, он легко возбуждается. К тому же тестостерон повышает выносливость, поэтому половой акт длится дольше.
2. Улучшение физической формы положительно влияет на самооценку. Уверенность в себе помогает избавиться от психологических комплексов, которые часто становятся причиной эректильной дисфункции.
3. Изменение физических параметров и гибкость тела помогают сделать сексуальную жизнь разнообразней и интересней. Появляется возможность экспериментировать с позами.

При условии умеренных тренировок спорт после 40 лет помогает сохранить эрекцию и вести активную сексуальную жизнь. Американскими учеными доказано, что профессиональные спортсмены испытывают проблемы с сексуальными партнершами из-за физического истощения.

При чрезмерных нагрузках уровень тестостерона снижается, поэтому мера – это главный принцип тренировок для мужчин. В таком случае от спорта будет только польза для организма в целом и половой системы в частности.

Основные функции гормона

Тестостерон играет важную роль во многих физиологических процессах, протекающих в женском организме. Он влияет:

• на укрепление костей;
• кроветворение;
• метаболизм жиров;
• тонус мышц;
• эмоциональный фон;
• половое влечение;
• работу сальных желез и др.

Тестостерон у женщин является предшественником эстрогенов, которые в свою очередь отвечают за развитие вторичных и первичных половых признаков, работу репродуктивной системы, беременность. То есть половые гормоны тесно связаны между собой и могут оказывать влияние друг на друга. Соответственно, если тестостерон у женщин выходит за пределы нормы, то процессы, в которых он участвует, могут изменяться.

Исследование на спортсменах

Многие атлеты возразят: хомячки – это не бодибилдеры, нельзя проводить прямую параллель между животным и человеком; процессы, происходящие в таких разных организмах, хоть и имеют много общего, но и отличия очень существенны. И с этим трудно поспорить.

В связи с этим нам представляется интересным научная статья под названием «Побочные эффекты действия анаболических андрогенных стероидов у спортсменов». Объектом наблюдений украинских ученых стали спортсмены разных возрастов

Особо пристальное внимание вызвали те из них, которые применяли стероиды по методике «стекинга», когда несколько инъекционных препаратов применяются одновременно для лучших результатов

Выявлена зависимость частоты и выраженности побочных эффектов от дозы принимаемых стероидов. И хотя далеко не все исследователи данной проблемы согласны с этим фактом, он представляется украинским ученым вполне очевидным.

Среди прочих эффектов исследование описывает достаточно частое явления эйфории, раздражительности и неадекватной агрессивности у спортсменов, получающих стероиды. Разногласия в исследованиях других авторов побудили украинских ученых провести более подробный анализ психических нарушений у таких спортсменов. Выводы оказались очень поучительными: все описанные нарушения имели характер неадренергической гиперактивности, то есть в симптоматике преобладали тревожность с нарушениями процессов сна, вспышки раздражительности с усиленным потоотделением, нарушением аппетита, сердцебиениями и повышением артериального давления. Кроме того украинские исследователи подтверждают факт психологической зависимости спортсменов от анаболических стероидов, при этом сравнивая ее даже с зависимостью от опиатных наркотических средств (естественно, исключая зависимость физическую с явлениями ломки и проч.).

Особенно выраженными оказались изменения, наблюдавшиеся у юных спортсменов моложе 18 лет. У них же возникшее нарушение сна в числе прочих побочных эффектов оказалось наименее склонным к нормализации при отмене препарата.

Таким образом, связь нарушений сна у атлетов, принимающих анаболические стероиды, очевидна и подтверждается исследованиями, проведенными не только на животных, но и на спортсменах

В любом случае, решение о приеме стероидов остается за атлетом, который, заботясь о своем физическом и психическом здоровье, должен крайне осторожно применять такие мощные препараты, как анаболические стероиды

Если у вас на курсе стероидов были проблемы со сном, расскажите свою историю.

источник

Как тестостерон воздействует на выпадение волос?

Свободный тестостерон не может оказать воздействие на определенные рецепторы, так как не имеет с ними родства. Даже при андрогенной алопеции, уровень тестостерона может быть в нормальных пределах. Повышено количество его другой фракции — дигидротестостерона.

Как происходит облысение под гормональным воздействием?

За превращение тестостерона в дигидротестостерон ответственен фермент 5-альфа-редуктаза. Этот фермент, активизируясь в крови, связывается со свободной фракцией тестостерона. После взаимодействия этих двух веществ, к молекуле тестостерона присоединяются две гидроксильные группы, что обеспечивает выход в кровяное русло активной фракции дегидрогеназы. Повышенный уровень последнего в волосяной луковице губительно воздействует на рост и развитие волоса. Фактически, этот фермент не убивает волосы и не уничтожает волосяные фолликулы. Он постепенно блокирует прием питательных веществ с притоком крови в капиллярной системе. Со временем волос истончается, напоминает пушковый. Волос при этом становится бесцветным и очень тонким. Через несколько лет волосяной фолликул прекращает вообще свою деятельность, пропадают даже такие волосы. В пострадавшем фолликуле сама луковица не страдает: она не склерозируется, а просто перестает функционировать. Так что подобное явление обратимо.

Эффективные и проверенные способы воздействия на уровень тестостерона

Цинк – это минерал, который клетки используют в процессе усвоения питательных веществ. Также он оказывает значительное влияние на содержание тестостерона. Его суперсила в том, что он одновременно воздействует на ферменты, участвующие в выработке тестостерона, и обезоруживает тех, кто из-за внешних факторов пытается преобразовать мужской гормон в эстроген (гормон, присутствующий в основном в женском организме). К сожалению, в рационе современного человека часто не хватает цинка. Его богатые природные источники – тыква, семена подсолнечника и арбуз.

 Магний

Магний участвует более чем в 300 процессах в организме, включая значительное влияние на уровень тестостерона. Поскольку он обладает противовоспалительным действием, то контролирует уровень гормона стресса кортизола, основного убийцы тестостерона. Однако этот интересный минерал обладает еще одним особым свойством: позволяет тестостерону принимать форму, позволяющую ему путешествовать по телу, доставляя удовольствие и положительные эффекты там, где они нужны

Вот почему так важно включать в свое меню продукты, богатые магнием, такие как бобовые и орехи

Витамин D

Основа для выработки тестостерона – холестерин, а основная поддержка – витамин D. Он создается в коже с помощью солнечных лучей, но, к сожалению, по разным причинам у мужчин не всегда есть возможность проводить достаточно времени на солнце и свежем воздухе. К счастью, в распоряжении есть запасной вариант – этот важный питательный микроэлемент, влияющий на иммунный статус, и особенно тестостерон, можно принимать с соблюдением правильной диеты. Отличным источником витамина D является в основном морская рыба, среди которой выделяется лосось.

Красный женьшень

Это древнее растение определенно не должно отсутствовать в рационе мужчины. Красный женьшень – естественный усилитель либидо. Китайская традиционная медицина использовала его на протяжении тысяч лет для продления жизни и улучшения ее качества. Корень женьшеня стимулирует иммунную систему и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Исследования подтвердили, что красный женьшень увеличивает выработку и концентрацию тестостерона и, таким образом, влияет на сексуальную потенцию у мужчин.

Синдром дефицита тестостерона в последнее время получает все большее признание, но все еще часто остается скрытым. Совершенно неправильно думать, что мужчины должны смириться с тем фактом, что с возрастом их мужественность снижается. Помогите себе с помощью даров природы и почувствуйте себя альфа-самцом. 

Что такое тестостерон

Это гормон с выраженным анаболическим эффектом, который вырабатывается у мужчин и в надпочечниках, и в яичках. Причем в половых железах его синтезируется больше, там же и создается его высокая концентрация.

Как вырабатывается тестостерон у мужчин? Он образуется специальными клетками яичка из холестерина и по своей структуре является прогормоном. Чтобы оказать все вышеперечисленные эффекты, нужно, чтобы тестостерон был обработан ферментом 5-альфа-редуктазой. Так получается активная форма тестостерона – дигидротестостерон.

«Команду» к выработке тестостерона приносит лютеинизирующий гормон гипофиза (ЛГ). Если уровень тестостерона снижается, в гипофиз идет сигнал, чтобы выработать больше ЛГ и, следовательно, и тестостерона. Если же уровень тестостерона у мужчины повышен (например, он принимает синтетические препараты), то ЛГ снижается. И когда мужчина прекращает принимать свои добавки, может пройти длительное время, прежде чем уровень ЛГ нормализуется и даст «команду» синтезировать собственный тестостерон.

От чего зависит уровень тестостерона у мужчин? Для синтеза этого гормона важен комплекс факторов:

• физическая активность мужчины;
• характер питания: содержание в пище холестерина и витамина D;
• состояние клеток яичка: они могут повреждаться обратимо (при бактериальном орхите, который был вовремя вылечен) или необратимо (например, при эпидемическом паротите – свинке, при сахарном диабете, сильной травме яичка, варикоцеле);
• состояние гипофиза, в котором вырабатывается ЛГ;
• принимаемые медикаменты (например, противоопухолевые препараты угнетают активность клеток яичка);
• уровень эстрогенов в мужском организме: при его снижении уменьшается и количество тестостерона;
• уровень пролактина (высокий уровень этого гормона снижает синтез тестостерона).

Мужчинам нужны все витамины, но витамин D чрезвычайно важен

Витамин D необходим для выработки половых гормонов, особенно тестостерона. Если организм испытывает дефицит тестостерона, нарушается развитие мышц, мышечная масса остается низкой, а либидо снижается. 

Примерно к 30 годам, уровень тестостерона у мужчин имеет тенденцию к снижению. Некоторые женщины думают, что это импотенция, но на самом деле часто это только дефицит витамина D, и как следствие — падение тестостерона. В мужском организме недостаток тестостерона, дает такие симптомы, как снижение тяги к сексу, эректильная дисфункция, подавленное настроение, проблемы с памятью,  дефицит внимания, выпадение волос, недостаток энергии.

Недостаток тестостерона

Недостаток витамина D вызывает общую слабость, утомляемость, головокружение, склонность к депрессиям, учащение простудных заболеваний и ослабление иммунитета. Хорошая новость заключается в том, что организм естественным образом вырабатывает витамин D при попадании прямых солнечных лучей. Достаточно проводить 10-15 минут в день на солнце без солнцезащитного крема и, о чудо, ваше тело получит нужное количество витамина D. Плохая новость состоит в том, что мы живем в стране, где солнце редко балует. Что тогда делать?

Витамин D также можно получить, принимая пищевые добавки и употребляя некоторые виды продуктов. Рекомендуется употреблять 5 мкг витамина D в день. 

Содержание витамина D в 100 г. разных продуктов: 

• сельдь — 27 мкг;
• лосось — 26 мкг;
• яйцо — 2 мкг;
• масло сливочное — 1,2 мкг. 

Итак, лучший природный источник витамина D — жирная рыба. Всего две порции этой рыбы в неделю обеспечат достаточное количество витамина D в организме. 

Лучший природный источник витамина D — жирная рыба

Количество тестостерона в организме повышается не только витамином D, но и другим минералом — цинком. Цинк играет важную роль в процессе производства тестостерона. Этот минерал можно получить с такой пищей, как устрицы, белковой пищей — мясом, рыбой, сыром, фасолью.

В какой форме выпускается препарат?

Добавку продают в виде белых таблеток, которые потом запивают водой. Некоторые производители выпускают препарат в форме жевательных пилюль.

Препараты с мелатонином

Гормон содержится в следующих добавках:

1. Вита-мелатонин, в каждой таблетки которого заключено до трех миллиграмм активного вещества. Выпускается в США. В одной упаковке заключено 30 таблеток.
2. Меларитм, содержащий аналогичное количество мелатонина, что и американский препарат. Российская добавка производится в упаковках по 24 таблетки.
3. Циркадин, представляющий собой швейцарский препарат. В одной пилюле содержится по два миллиграмма гормона.
4. Мелаксен. Еще одна американская добавка. В каждом таблетке заключен по три миллиграмма вещества.

Эти препараты зарекомендовали себя как самые эффективные и проверенные временем.

Спортивное питание

Людям, которые активно занимаются спортом, рекомендовано принимать не аптечные препараты, а БАДы. Производители спортивного питания разрабатывают и выпускают собственные добавки, которые положительно влияют на восстановительные процессы после тренировок на фазе сна. Они оказывают положительное антикатаболическое воздействие тогда, когда человек испытывает эмоциональное, физическое напряжение. Такое воздействие сделало данные препараты популярными среди ведущих активный образ жизни людей.

Биологически активные спортивные добавки с мелатонином рекомендовано принимать на ночь (за полчаса до отхода ко сну). Кроме того, они рекомендованы к применению при перелетах, если меняется часовой пояс. До полета следует пить добавку за час. Не следует пить препарат перед тренировкой. Угнетение физической активности с дезориентацией приводит к снижению эффективности от занятия. Не рекомендуется пить препарат по утрам и в течение дня.

Лучшие производители и спортивные добавки

• OptimumNutrition со 100 таблетками по 3 мг.
• NOW Foods с 60 капсулами по 3 мг.
• UltimateNutrition с 60 пилюлями по 3 мг.
• Scitec Nutrition с 90 таблетками по 1 мг.
• Universal Nutrition с 60пилюлями по 5 мг.

Если сравнивать аптечные препараты и спортивные добавки с активным веществом, то последние гораздо более выгодны. Содержание мелатонина в каждой отдельной капсуле одинаково, но количество таблеток в БАДах больше, но при этом имеют более низкую стоимость.

Как повысить тестостерон естественными способами

Повысить уровень тестостерона естественными способами можно только в том случае, если отклонение от нормы невелико и вызвано не системными проблемами, а временными проблемами: резким изменением режима дня и образа жизни, стрессами, сильными переживаниями.

Естественные способы повышения тестостерона довольно просты:

• Регулярный сон как минимум 7 часов в день. Следует научиться ложиться и просыпаться в одно и то же время.
• Умеренные и регулярные физические нагрузки: лучше делать гимнастику или бегать полчаса каждый день, чем раз в неделю заниматься на силовых тренажерах по четыре часа. Заниматься час 2-3 раза в неделю любым видом спорта вполне достаточно.
• Отказ от курения и алкоголя, приема стероидных добавок.
• Отказ от жирной, копченой и жареной пищи. Также не стоит увлекаться сладкими десертами.
• Регулярно включать в рацион свежую морскую рыбы, водоросли или другие морепродукты – в них содержится цинк. Если сделать это сложно, можно прибегнуть к помощи Сперотона.

При таком подходе через 1-3 месяца уровень тестостерона начнет приходить в норму.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Новости

читать все

• Боливия благодарит Россию за независимость в производстве радиофармпрепаратов
  В Боливии высоко оценили содействие России в организации производства препаратов ядерной терапии для диагностики и лечения рака. Теперь южноамериканская страна сама может выпускать  радиофармпрепараты по российским технологиям. Россия помогла Боливии обрести независимость в производстве радиофармпрепаратов для лечения и диагностики рака. В таких лекарствах используются радиоактивные вещества. Чтобы южноамериканское государство могло само производить их, отечественная госкорпорация
  Читать

  За рубежом
  22.03.2023
  58
  События

• «Эндофарм» открыл научно-лабораторный комплекс для создания важных лекарств и фармсубстанций
  Научно-исследовательский центр по разработке новых лекарств и их активных ингредиентов открыло в столице предприятие «Эндофарм». В Москве на базе предприятия «Эндофарм» завершено строительство научно-лабораторного комплекса по созданию и испытанию новых лекарств от социально значимых заболеваний и их фармсубстанций. Об этом сообщили в Минпромторге России, при поддержке которого создавался научно-исследовательский центр. В открытии комплекса участвовали первый
  Читать

  Предприятия

  #Московский эндокринный завод

  22.03.2023
  60
  События

• Томские керамические импланты суставов будут выпускать в Латинской Америке
  Подразделение Росатома построит в Латинской Америке завод по выпуску имплантов из керамики отечественного  производителя «МОЙЕ Керамик-Имплантате» из Томска. Изготавливать на нем будут импланты крупных суставов, а также суставов стоп и кистей. Отечественные суставные керамические импланты выходят на рынок Латинской Америки. В одной из стран будет построен завод по производству таких изделий для замены крупных суставов,
  Читать

  Бизнес
  22.03.2023
  58
  События

• Государству предложили закупать инвалидные электроколяски только российского производства
  Минпромторг планирует запретить производителям иностранных инвалидных кресел с электроприводом участвовать в госторгах, если там есть хотя бы один участник, чье производство находится в России, или другой стране ЕАЭС. Электрические кресла-коляски для инвалидов могут войти в перечень товаров, которые могут закупаться для госнужд, только у российских производителей. Речь идет о так называемом постановлении «второй лишний» (П.П.
  Читать

  Регуляторика

  #госзакупки

  22.03.2023
  53
  События

Симптомы повышенного уровня тестостерона у женщин

• чрезмерный рост волос на теле, в частности волос на лице (верхняя губа, бакенбарды), грудь, средняя линия линии живота, внутренняя поверхность бедер;
• облысение по мужскому типу (повышенное выпадение волос с волосистой части головы, особенно затылка, высокий лоб и чрезмерная жирность волос);
• угри;
• нарушение углеводного обмена, повышенный риск возникновения сахарного диабета;
• в 80% случаев повышение уровня тестостерона у женщин взаимосвязано с повышением уровня пролактина и инсулина (что может приводить к быстрому истощению клеток поджелудочной железы, которые производят инсулин);
• рост гормонозависимых новообразований (фибромиомы матки, гиперплазия эндометрия, фиброаденомы молочных желез) — по причине полного отсутствия овуляции или снижения уровня прогестерона;
• проблемы с вынашиванием беременности, особенно на ранних сроках;
• повышенный риск преждевременных родов;
• бесплодие.