Сакральная Свадхистана чакра: как она проявляется в человеке, и какие практики полезны для нее

Причины нарушений работы во второй чакре

Вторая чакра закрывается или блокируется из-за следующих причин:

в детском возрасте:

• отсутствие или недостаток любви к ребенку в семье;
• чрезмерная сдержанность родителей по отношению друг к другу;

в подростковом возрасте:

• появление комплекса неполноценности по поводу своей кажущейся сексуальной непривлекательности;
• появление комплексов и боязни отношений из-за неверного поведения родителей во время вопросов подростка об отношениях с противоположным полом;
• неправильные представления о физической стороне любви;
• подавленность сексуальной энергии из-за воспитания в консервативном окружении;

во взрослой жизни:

• конфликт между желаниями человека и его возможностями;
• любовные разочарования;
• недоверие к жизни;
• проблемы с первой чакрой;
• сексуальные проблемы;
• стрессы, постоянные переживания, болезни;
• накопленные обиды;
• вредные привычки (курение, чрезмерное употребление алкоголя);
• занятия магией.

Рассмотренные нами показатели открытой и закрытой Свадхистана-чакры можно использовать для самодиагностики ее состояния.

Обобщая вышеизложенное, можно сказать, что, если человек чувствует себя привлекательным, значит с сакральной чакрой все в порядке. А, если нет, то есть смысл поработать над собой. Как это исправить, и что можно сделать для балансировки второй чакры – читайте в следующей статье.

Лада

Дисбаланс

С людьми, чей разум пребывает на уровне сакральной чакры, трудно взаимодействовать, потому что они плохо поддаются обучению и считаются не самыми надежными. К примеру, после того, как сами предложили свое содействие, они могут пропасть, не предупредив, и не сделав обещанного. Они не думают о том, что причиняют вред окружающим, они заинтересованы исключительно в собственных выгодах или получении наслаждения.

У них отсутствует нравственность. Они живут по принципу Аль Капоне: «Ничего личного, это просто бизнес».

Но существуют развитые люди, у которых активизированы более высокие энергетические центры. Об их слабо развитом втором центре могут говорить мании, страхи и пристрастия

Они обычно обращают внимание на свои проблемы, видят свои ошибки и плохие манеры

Если анализировать нарушение баланса Свадхистаны во взаимоотношениях с противоположным полом, то об этом свидетельствует легкомысленность при выборе партнера, желание непонятно чего.

Отсутствие уверенности в себе и своих силах склоняет таких людей к беспорядочным половым связям. Это имеет место быть не только в интимном плане, но и в других жизненных ситуациях – когда они сами не понимают, чего хотят.

Признаками блокирования сексуальной чакры являются чрезмерная серьезность, черствость, незаинтересованность в собственной жизни, болевые ощущения в нижней части живота, проявление полового бессилия в достаточно раннем возрасте, а также невозможность раскрытия творческого потенциала.

Признаки дисгармонии Свадхистана чакра

В первую очередь, дисгармония этой точки отражается на физиологическом уровне. Так человек может испытывать:

• Импотенцию.
• Бесплодие.
• Депрессивные состояния, связанные с интимной жизнью.
• Спазмы мышечных тканей.
• Разнообразные проявления аллергии.
• Хроническую усталость, которая основывается на негативизме в отношениях с противоположным полом.

Иногда, даже визуально, можно вычленить из толпы человека, которому присущи проблемы с свадхистаной. Если функции этой чакры были нарушены с детского возраста, то перейдя во взрослую жизнь, такой человек не будет испытывать желания заботиться о своих родных и близких. Он будет зацикливаться исключительно на самом себе, может бесцеремонно вторгаться в жизнь других людей, так как чувства остальных его не будут заботить.

Также стоит отметить, что человек у которого нарушена половая чакра, не выделяет границ между индивидуальным и чужим биополями.

Еще один важный момент – это то, что такой индивид не способен построить отношения с противоположным полом из-за неумения выражать свои чувства и эмоции. Ему всегда будет трудно познакомиться, особенно в тех случаях, когда нужно выразить свою сексуальность. А когда нет возможности реализовать себя, в качестве мужа или жены, это еще более усугубляет чувственные и эмоциональные проблемы конкретного человека и ухудшает состояние сакральной чакры. Формируются комплексы и негативное мышление. У человека происходит разочарование не только в противоположном поле, но иногда и в жизни.

Признаки дисгармонии половой чакры

Проблемы с половой чакрой выражаются физиологическом уровне: в бесплодии, импотенции и депрессии. Возможны также мышечные спазмы и аллергические реакции. Кроме этого, как и в случае с Муладхара чакрой, вероятны хронические запоры. Хроническая усталость тоже вполне вероятна, в основном, из-за проблем в отношениях с противоположным полом.

Человек, которому бы не помешало узнать о том, как развить сексуальную чакру, редко бывает уверен в себе, окружающих и целом мире. Если дисгармония проявлялась еще в детстве, во взрослом возрасте он не будет иметь желания заботиться о своих родственниках. Такие личности часто оказываются зациклены только на себе и своих потребностях. Чувства других людей их не волнуют. Кроме этого, такой человек может иметь склонность бесцеремонно вторгаться в жизненное пространство окружающих, не воспринимая всерьез вред, который он этим наносит. Люди с нарушениями половой чакры не ощущают границ между своим биополем и биополем других людей.

Сбои половой чакры приводят к слабости духа. Человек боится самореализации, стремится идти по стопам других людей даже в том случае, если они оказываются менее талантливыми, чем он сам. Он не способен отстоять свою точку зрения, такими людьми легко управлять.

При дисгармонии половой чакры постепенно исчезает способность чувствовать эмоции и выражать их. Знакомства для такого человека являются большой проблемой. Поиск сексуальных партнеров затруднен, поскольку он не знает, как выражать свою сексуальность. Безрезультатные попытки наладить личную жизнь приводят к еще большим проблемам с сакральной чакрой. Постепенно формируются комплексы, появляется негативное мышление и разочарование в противоположном поле.

Рано или поздно сексуальные желания, которые не удовлетворяются, будут подавляться. Человек начинает заменять их другими удовольствиями, например, едой, алкоголем, привязанностью к деньгам и роскоши. Иногда встречается и противоположное положение дел — нарушения Свадхистаны подталкивают к многочисленным половым связям без обязательств и чувств. Такие личности любят хвастать своими подвигами на любовном фронте, составлять списки завоеванных дам или кавалеров.

Нередко имеется и желание получать эмоции и физическое удовольствие от отношений, но построить семью такие люди не способны. Рано или поздно это приводит к разочарованию в браке, и личность может не понимать, что проблема заключается в нем самом и его половой чакре.

Часты и другие нарушения, которые касаются половой жизни. Если Свадхистана не находится в гармонии, становится вероятным развитие сексуальных отклонений. Например, невозможность возбудиться без просмотра эротического фильма. Отклонения часто сопровождаются чувством вины. Они могут быть и серьезными, связанными с нарушением закона.

Людей с нарушениями Свадхистаны отличает постоянное чувство беспокойства. Они не понимают, каким должен быть их жизненный путь. Такие личности не видят путей для достижения желанных целей, а иногда и вовсе не понимают, какими конкретно целями им стоило бы озадачиться. Поэтому человеку с блоком сексуальной чакры сложно реализовать себя.

В целом, Свадхистана отвечает за способность привлекать сексуальных партнеров и получать удовольствие от отношений с ними. Однако не только физические удовольствия находятся в списке ее функций, многое зависит от этого энергетического центра тонкого тела человека. Его развитие доступно каждому, назвать раскрытие чакры сексуальности сложным нельзя. Существуют определенные признаки, по которым можно установить состояние, в котором находится именно ваша чакра Свадхистана.

Мантра для второй чакры

Для работы с раскрытием люди часто используют мантры. Мантры бывают разными, в зависимости от желаемого результата. Мантра половой чакры звучит как «ВАМ». Можно озвучивать ее во время медитации, ибо включить заранее записанную мантру на музыкальном носителе.При прослушивании мантры, необходимо расслабляться и стараться не слушать звучание композиции или собственного голоса, однако лучше всего представлять, как звук на вдохе озаряет положительной энергией, а на выдохе вбирает в себя весь негатив и вместе с воздухом выводит его через легкие.

При звучании мантры, лучше всего направлять мысленно звучание в центр чакры, в таком случае ее раскрытие может сопровождаться приятным теплом в этой области или даже некоторым ощущением жжения.Также можно озвучивать звук «УУУУ», если неудобно или по каким-то причинам не нравится «ВАМ». Начинать всегда следует с глубокого вдоха. Желательно выполнять вдох полной грудью, чувствовать, как раскрываются легкие и наполняются воздухом, а затем производить звук, медленно выдыхая.

Шестая чакра человека

Шестая чакра – третий глаз – аджна.

Аджна – чакра «вне мудрости». Это чакра третьего глаза, которая отвечает за нашу чувствительность, интуицию и возможность предвидения.

Интересно, что третий глаз не связан ни с одним из органов чувств. Считается, что шестая чакра человека имеет свой источник информации, а энергия, циркулирующая в этой области, воплощает в себе то сверхъестественное, что с трудом поддается научному и практически объяснению.

Цвет: индиго.

Расположение: центр чакры располагается между бровей, при этом энергия третьего глаза распространяется на все пространство от губ до лба.

Как ощущается равновесие: любой человек, уделяющий должное внимание своему духовному развитию, наверняка испытывал состояние абсолютной гармонии и чувство внутреннего баланса.

Когда эта чакра гиперактивна: на самом деле людей, у которых шестая чакра находится в чрезмерно активном состоянии гораздо меньше, чем тех, у кого третий глаз спит.

Дело в том, что большинство из нас слишком привязаны к реальности и всему материальному. Гиперактивный третий глаз обычно наблюдается у людей, которые занимаются гаданием на картах, астрологией или увлекаются паранормальными явлениями.

Из-за частой концентрации на шестой чакре и ее чрезмерно активного функционирования человек может потерять связь с реальностью.

Как сбалансировать шестую чакру: если вы хотите снизить активность шестой чакры и вернуться в реальность, постарайтесь уединиться с природой: заняться садом, походить по песку и т. д. Почувствуйте почву под ногами, запомните это ощущение и периодически напоминайте себе о том, что любой человек, какими бы способностями он ни обладал, – это, прежде всего, земное существо.

Когда эта чакра неактивна: как мы уже говорили, большая часть людей на планете имеет малоактивную шестую чакру. Чрезмерная концентрация на материальных вопросах, отсутствие внимания к своей интуиции, духовному и психическому состоянию может повлечь за собой не только душевный дискомфорт, но и возникновение головных болей, аллергических реакций или болезненных ощущений в носовых пазухах.

Как активировать шестую чакру: для стабильной циркуляции энергии третьего глаза необходима регулярная практика. Отличным упражнением для активизации нужной чакры является медитация. Постарайтесь выйти за пределы физического тела и запомнить это ощущение. Со временем энергия третьего глаза станет более ощутимой, сделает вас сильнее и при необходимости будет помогать вам в решении проблем.

Влияние на человека

Чакры пропускают невидимую энергию, но она влияет на физическое тело. Гармонизация энергетической точки позволяет снизить неприятную симптоматику или полностью убрать болезнь. Чистка также подходит в качестве профилактики.

Как вторая чакра влияет на человека:

блок в точке ниже пупка выражается непринятием важной части себя — образуются комплексы, психологические зажимы;
постепенно к неуверенности в себе подключаются явственные симптомы — проблемы с органами таза;
физиологические проблемы усиливают психологические — появляются устойчивые фобии, навязчивые состояния.

Вторая точка на теле отвечает за развитие во всех сферах. Притягательность важна для построения личных, рабочих отношений. Непринятие себя очень влияет на самооценку и восприятие окружающего мира. Сочетание сложного психоэмоционального состояния и физических симптомов создает плохую жизнь: человек не в состоянии выбраться из замкнутого круга проблем, даже с посторонней помощью. Так сексуальная чакра полностью блокирует хорошие события в жизни.

Связь с органами и системами организма

Энергия энергетических центров отражается на работе определенных внутренних органов. Что страдает, если в Свадхистана происходит застой:

• печень;
• почки;
• кишечник;
• органы половой системы.

Для мужчин застой — стопроцентные проблемы с простатой. Длительный застой приводит к проблемам с потенцией. Вследствие блокировки возникают психологические проблемы, тянущие за собой психосоматические заболевания.

Для любого человека блок в Свадхистана — проблема в интимной жизни. Женщина с застоем во второй точке не умеет получать удовольствие. Часто у нее возникает неприязнь к собственному телу: она сама не чувствует его привлекательным, работающим правильно. В результате возникают хронические воспаления, бесплодие, проблемы, связанные с очисткой тела.

Оранжевый энергетический центр влияет на работу печени и почек — главных систем выведения токсинов. В результате страдает весь организм. Из-за сбоев в работе печени портится кожа, появляются различные дерматиты. Если плохо работают почки или кишечник, страдает мочеполовая система: у человека возникают постоянные инфекции, сопровождающиеся самыми неприятными симптомами — частое мочеиспускание, режущие боли.

Эмоции

Тело человека, его внешняя и невидимая оболочка, является цельной системой. Оно так устроено, чтобы по мере роста, меняется восприятие себя и окружающего мира. Ребенок растет, учится понимать и воспринимать себя. Свадхистана играет важную роль в становлении личности. Сначала вторая точка определяет восприятие себя в себе, потом восприятие себя в окружающем мире.

Развитие личности не прекращается, и если седьмая чакра Сахасрара раскрывается естественно, когда остальные 6 чакр были развиты, укреплены духовным ростом, то для раскрытия 2 точки необходимы усилия. Если же развитие не произошло, неизбежно возникают проблемы с психоэмоциональным состоянием.

Блок Свадхистана для любого человека выражается:

• постоянными сомнениями в себе;
• нежеланием показывать свою сексуальность;
• в потере контроля над эмоциями;
• в постоянном желании прикрыть некий недостаток — притворство, раздвоение личности, биполярное расстройство.

Человек не осознает, что происходит. Ему кажется, что он таким родился — неправильным, неполноценным. Энергия во второй точке застаивается и не продолжает циркулировать. Страхи, неуверенность в себе превращаются в негатив, а он, скопившись в районе пупка, отравляет физическое тело. Так возникает психосоматика, хроническая картина опасных заболеваний.

Оранжевый центр отвечает за низменные желания — они являются первородными, но влияют на возвышенные чувства. Если человек не примет сексуальность, он не сумеет развиться духовно. Неочевидная связь приводит к развитию глубоких страхов. Сначала личность боится мира, потом боится жить.

Социальная сфера

Заключительный этап развития чакры Свадхистана — влияние внутреннего на внешнее. Чувства, воспитанные внутри, создают внешнюю реальность. Эмоции, физиологические симптомы влияют на уровень социализации личности. Ни один страх не способен уживаться в полноценной, гармоничной личности.

Как выглядит личность с застоем в Свадхистана:

• боится совершить ошибку — легче оставаться дома или в зоне комфорта, чтобы не нарваться на необходимость что-либо решать;
• отсутствие общения мучает мужчину или женщину, но страхи сильнее — в зоне комфорта человек также испытывает боль, но не избавляется от нее;
• людей с проблемами с Свадхистана часто называют неудачниками — в социуме они выглядят как серые мыши, замкнутые, закомплексованные личности.

Проблемы с чакрой Свадхистана — неуверенность в себе

Терапия для души

Для активации чакры Свадхистаны можно выбрать следующие камни:

• янтарь (“дар солнца” вышедший из воды благоприятно влияет на половую систему и уменьшает депрессию);
• аметист (убирает многие страхи);
• сердолик (улучшает половые отношения);
• оникс (борется с раздражительностью);
• турмалин (устраняет психологические блоки);
• карнеол (прекрасно расширяет эмоциональный потенциал человека);
• оранжевый кальцит (положительно влияет на женский цикл).

К счастью, раскрыть Свадхистану помогают следующие аромамасла:

• горький апельсин (пробуждение к жизни);
• сандаловое дерево (активация сексуальной энергии);
• иланг-иланг (расслабление);
• ваниль (сексуальность);
• мирра (любовь к чувственным удовольствиям).

Сатурн отвечает за приток энергии в Свадхистана-чакре

Энергия Сатурна — это сила аскетизма, терпения, контроля чувств, трудолюбия

Сатурн отвечает за такие качества характера, как серьезность, практичность, выносливость, осторожность, обязательность. Если энергия Сатурна находится в равновесии, то лень чужда человеку и он проявляет любовь к труду. Однако труд не чрезмерный и обязательно чередуется с отдыхом

Однако труд не чрезмерный и обязательно чередуется с отдыхом.

Если же энергия Сатурна загрязнена, то человек может без меры трудиться ради денег и в этом случае возникает огромное напряжение в Свадхистана-чакре, нет покоя, умиротворенности. Так как Сатурн — медленная планета, последствия приходят постепенно, нам трудно отследить причину и следствие. В результате такого чрезмерного труда, мы можем получить сильный стресс, который в результате выльется в депрессию и нервное истощение.

Другая крайность – постоянное пребывание в лени. Нелюбовь к физической активности и труду приводит к вялому состоянию, пассивности, дряблости тела, пугливости, непрактичности. Такой человек не способен на чем-либо сконцентрироваться, не может доводить дела до конца, постоянно меняет направление своей скудной деятельности.

В результате такое положение вещей может привести человека к большому унынию. В крайних случаях такой дисбаланс приводит к полной деградации и помутнению сознания.

Асаны

Как у женщин, так и у мужчин на энергетический центр благоприятно воздействуют физические занятия. Базовые упражнения для открытия в наклоне вперед:

• Пашчимоттанасана, а также Гатьятмак Пасчимоттанасана;
• Пада Прасар Пашчимоттанасана;
• Джану Ширшасана;
• Ардха Падма Пашчимоттанасана из Ардха Падмасаны;
• Хаста Пада Ангуштхасана;
• Меру Акаршанасана;
• Падахастасана;
• Ширша Ангушта Йогасана;
• Уттхита Джану Ширшасана;
• Эка Падоттанасана;
• Доласана.

На вторую чакру еще влияют также прогибы, в которых упор смещается в нижнюю часть спины:

• Бхуджангсана, включена в комплекс Сурья Намаскар и Чандра Намаскар;
• Уштрасана, оказывает влияние еще и на Вишудху;
• Ашва Санчаланасана, входящая в комплекс приветствия Солнцу и Луне;
• Вьяграсана – подвижное упражнение, оказывающее хороший эффект на спину, бедра и половые органы, а также поза кошки, являющаяся разновидностью позы тигра.
• Вирасана – асана для медитации, массирующая область чакры.

Они как бы «вытягивают» зону репродуктивных органов, оказывая также положительный эффект на почки.

Качества и свойства Свадхистана-чакры.

Чакра Свадхистана – это оранжевый цвет, цвет огня.

С чем ассоциируется и что он символизирует? Это цвет уверенности в своих силах, цвет энергии и силы, решительности и целеустремленности. Это те качества, которые раскрываются и проявляются при активизации и нормальной работе этого энергетического центра.

Элемент свадхистаны – это вода, что, конечно же, очень символично. Вода в состоянии льда неподвижна и тверда. Но стоит ей начать отогреваться, она меняет свое состояние и становится жидкой – легко меняется и движется.

Если провести аналогию на уровень энергий, то мы видим то, что происходит в свадхистане в ее спокойном, замерзшем состоянии и теплом, активном. Но при этом, когда вода жидкая, ей становится сложнее управлять, она уже не так предсказуема, как твердый лед. Это говорит о том, что энергию необходимо уметь контролировать, иначе она также может быть и опасна.

Животным, которое символизирует свадхистана-чакру, является крокодил. Здесь все очень похоже на воду. Крокодил в спокойном состоянии – это тихое неповоротливое животное, под которым понимается спящая энергия кундалини. Но стоит ему разозлиться и начать действовать, как он становится безумно опасным и очень сильным.

Мантра, которой вы можете воздействовать на тонкие вибрации энергии свадхистана-чакры – ВАМ.

Главный враг на пути активизации и раскрытия свадхистана-чакры – это лень. Это главный враг не только в работе с этим центром, но и в целом в вашем духовном развитии, а также в любых начинаниях и устремлениях.

Как открыть чакры самостоятельно?

Как только все чакры открыты, энергия выравнивается и становится сбалансированной. Можно ли открыть чакры самостоятельно в домашних условиях? Да, попробуйте техники, о которых рассказано ниже. 

Прежде всего, это медитация на чакру и направленные действия. Медитация — один из самых мощных и надежных способов, но он требует регулярности. Направленная медитация на чакры проведет вас через этапы фокусировки вашей энергии там, где тело нуждается в ней больше всего. Обычно медитация усиливается мудрами — специальными жестами рук и пропеванием мантр. Каждая чакра имеет соответствующий звук, короткую мантру. Повторяя звук чакры, вы помогаете активировать застоявшуюся энергию, открываете ей путь. Лучше всего практиковать это 1-2 раза в неделю, но не долгосрочно. 

Корневая чакра Муладхара

Она основана на физическом осознании и чувстве комфорта во многих ситуациях. Если она открыта, вы чувствуете себя спокойно, стабильно и безопасно, «здесь и сейчас». Если она недостаточно активна, вы склонны часто нервничать, бояться, ощущать «незваным гостем». 

Как открыть чакру:

• Используйте свое тело! Займитесь физической зарядкой, йогой (лучшие позы Тадасана и Савасана), прогуляйтесь по кварталу или уберитесь дома. Эти действия позволят вам укрепить силы и сбалансируют корневую чакру. 
• Заземлите себя! Это означает, что вы должны соединиться с Землей и почувствовать ее под собой. Для этого встаньте прямо и расслабленно, лучше босиком, поставьте ноги на ширину плеч и слегка согните колени. Двигайте таз немного вперед и держите тело в равновесии, чтобы ваш вес был равномерно распределен по подошвам ног. Оставайтесь в этом положении несколько минут.
• Теперь сядьте по-турецки. Соедините на руках кончики большого и указательного пальцев. Пусть они соприкасаются мягко, в спокойном движении. Сосредоточьтесь на корневой чакре и на том, что она обозначает. Тихо, но отчетливо пойте звук ЛАМ. Продолжайте до полного расслабления. 
• Визуализируйте закрытый красный цветок. Представьте себе очень мощную энергию, излучающую его: он медленно раскрывается, показывая четыре красных лепестка, полных энергии. Впустите его в себя! Ощутите это. 

Реальна ли энергия чакр?

В то, что не видно глазу, поверить сложно, поэтому вопрос о реальности работы чакр встречается очень часто! Чакры впервые были описаны в индуистских писаниях и Ведах. С тех пор и на протяжении всей истории люди извлекали пользу из практики балансировки своих чакр. 

Да, это не обычные органы тела. Они не являются фиксированными и видимыми, вы не можете их прощупать, врачи не могут их исследовать. Но энергия чакр является научно доказанным фактом

А самое важное – практикуя открытие чакр, мы можем избавиться от многих блоков и зажимов, которые мещают нам жить

В середине 90-х годов Константин Коротков из Санкт-Петербургского федерального университета информационных технологий использовал идею китайских меридианов для разработки научного прибора под названием GDV, который может измерять биоэнергию в вашем теле. Именно он отметил энергетические центры, которые связаны с самочувствием и различными функциями организма. 

Независимо от того, верите ли вы в чакры всем сердцем, скептически настроены или находитесь где-то посредине, ваше здоровье и благополучие могут стать лучше после открытия чакр и их прокачки. Если вы хотите внутреннего покоя, здоровья и счастья в своей жизни, вы должны попробовать эти техники. Итак, как открыть чакры самостоятельно?

Как открыть

Чтобы разбудить энергию, которая запечатана внутри, нужно выполнять различные упражнения. Физические упражнения представлены ниже. Выполняя различные позы из йоги, мы выпускаем энергию наружу и помогаем ей правильно циркулировать в нашем биополе. Блоки постепенно убираются, а чакра Свадхистана выздоравливает.

Что же касается психологических блоков в голове, то тут важно взять волю в кулак и не поддаваться своим животным инстинктам. А также прокачивать уверенность в себе и по возможности отказаться от осуждения других

Как активировать Свадхистану

• пить много чистой воды (2-3 литра в день);
• по возможности избегать пищи, которая разогревает кишечник (мясо, рыба, яйца, лук, чеснок и грибы);
• иметь умеренную сексуальную активность;
• соблюдать гигиену половых органов;
• больше контактировать с водой, заниматься плаванием;
• прогулки под дождем;
• ежедневное очищение, умывание;
• нормализация психического здоровья.

Упражнение 1

Как активировать чакру Свадхистану? Попробуйте это простое упражнение. Изначально вам нужно принять позу, которая имеет название “коровья голова“. Как ее сделать, видно на картинке.

Как делать упражнение:

1. Принять нужную позу “коровьей головы”.
2. Если человек займет такое положение, то у него автоматом “сожмутся” половые органы, то есть, в них будет чувствоваться небольшое напряжение.
3. В такой позе необходимо посидеть 2-3 минуты. Упражнение повторять по несколько раз в день.

Упражнение 2

Чакра Свадхистана прокачивается очень низким наклоном тела вперед. Йога мудрасана помогает крестцовому центру активироваться. Необходимо принять такую позу и побыть в ней несколько минут. Столько, сколько вам комфортно. Такое упражнение обычно повторяется несколько раз в день.

Также достичь дзена можно и в такой позе. Сидеть в ней нужно 2-3 минуты, но делать несколько подходов в день.

Упражнение 4

Хорошо влияет на Свадхистану поза саранчи в йоге. Достаточно всего несколько минут провести в ней. И через 21 день вы заметите, как жизнь начинает налаживаться.

Упражнение 5

Поза верблюда в йоге раскрывает Свадхистану и позволяет протекать жизненной энергии по всему телу. Упражнение нужно повторять несколько раз в день по 2-3 минуты за подход.

Упражнение 6

Как открыть Свадхистану? Попробуйте данное упражнение под названием супта ваджрасана. Поза довольно сложная, но очень эффективная. Она не только активизирует сакральную чакру, но и улучшает обмен веществ в организме.

Постарайтесь занять положение, которое показано на картинке. Пробудьте в таком состоянии столько, сколько вы сможете. Желательно повторять упражнение несколько раз в день.

Упражнение 7

Хорошее дыхательное упражнение, которое поможет активировать крестцовый центр.

Чакра Свадхистана mod on:

1. Занять положение лёжа.
2. Почувствовать пульсацию в районе сакральной чакры. (Примерно 3-4 пальца от пупка).
3. Мысленно опустить свое сознание в эту точку. Должна появиться небольшая вибрация. Если не появилась, то ничего страшного.
4. Представить мысленно, что при вашем вдохе носом в центр Свадхистаны входит вся жизненная энергия.
5. При выдохе ртом представить, что энергия как бы выходит из чакры. Грубо говоря, нужно “дышать этой чакрой”.
6. Повторять упражнение по 7 вдохов и 7 выдохов. Этого будет достаточно.

Как привести функционирование чакры в норму, избавить от болезней?

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

На сегодняшний день существует множество способов устранения негативной энергии и исцеления сакральной чакры. Занятие йогой, плаванием и любым видом спорта дает определенную физическую нагрузку и балансирует работу чакры. Помимо физических упражнений необходимо применять и духовные практики для открытия чакры. Нужно проявить любовь к себе, развивать самооценку. Разобраться глубоко в чувствах с половым партнером. Найдите любое увлечение, хобби, займитесь творчеством, любые занятия по душе, которое будет радовать и приносить удовлетворение. Не жалейте время, потраченное на любимое дело. Все это только нормализует половую систему. Не держите в себе обиду, простите и отпустите все, накопленные годами эмоции.