Стив Ривз: особенности тренировок
Жизнь после войны
Давайте рассмотрим принципиальные особенности тренировок Стива Ривза.
• Количество повторений в каждом подходе должно составлять 8-12, а для мышц ног и пресса – 20. Каждый цикл упражнений делается до мышечного отказа, при этом нельзя забывать о технике. Если рабочий вес не позволяет выполнять упражнение правильно, его необходимо снизить до оптимального.
• Подбирайте нагрузку с таким расчетом, чтобы четко выполнить 12 повторений на «отказ». Только тогда можно увеличить рабочий вес и начинать с 7-8 повторений в сете. Через пару недель тренировок мышцы адаптируются к нагрузке, и вы вновь достигнете заветной планки в 12 повторений.
• Разумеется, тренировки с чересчур легким весом будут иметь нулевой эффект, поэтому ищите золотую середину, исходя их своих физических возможностей.
• Пробуйте экспериментировать с шириной хвата. Это не только создаст дополнительную нагрузку, но и позволит лучше проработать отдельные мышечные группы.
• Тренировку ног отложите на самый финал. Утомив мышцы нижних конечностей раньше времени, вы не получите полноценной отдачи от своих занятий. К тому же, без надежной опоры в ногах к штанге лучше вообще не приближаться. Этот принцип Стив Ривз особо подчеркивал.
• Следите за своим рационом. Питание должно быть разнообразным, но это не значит, что можно есть все подряд. Постарайтесь употреблять в пищу поменьше соли, а сахар лучше заменить сухофруктами. Откажитесь от белого хлеба, введя в рацион хлебобулочные изделия из муки грубого помола. И, конечно, ешьте больше овощей и фруктов, чтобы восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов.
Сейчас восполнить запас необходимых веществ в организме спортсменам помогает прием витаминно-минеральных комплексов. Одним из них является пищевая добавка «Леветон Форте». Она состоит из таких натуральных компонентов как корень левзеи, пчелиная пыльца-обножка и трутневый расплод, обладающих анаболическим, антикатаболическим и андрогенным действием. Все это делает ее незаменимым помощником в наборе мышечной массы.
• Принимайте солнечные ванны, чтобы стимулировать выработку витамина D. При этом 1 часа в день на такие процедуры вполне достаточно, но не забудьте про защитный крем.
• Не сокращайте время тренировок, но и не делайте их затяжными. Если занимаетесь более 2 часов и не чувствуете особого дискомфорта – есть очень большая вероятность, что вы все делаете неправильно. Ривз считал, что 3 дня интенсивного тренинга в неделю более чем достаточно. Остальное время посвятите полноценному отдыху, который необходим для роста мышц. Между каждым тренировочным циклом устраивайте длительные паузы (не менее 3 минут).
• Пейте побольше воды на тренировках. Для восстановления энергетического баланса организма добавляйте в нее мед и лимонный сок.
• Если в дни отдыха не сидится на месте, устраивайте длительные пешие прогулки по пересеченной местности. При необходимости можно выполнять их с отягощениями: по 2 килограмма на руки, по 1 килограмму на икры и 8 килограмм на пояс. Это позволит проработать небольшие мышечные группы и избавиться от жировых накоплений.
• Сну уделяйте не менее 8 часов в сутки и не забывайте накануне хорошенько проветривать помещение. Чтобы сохранять осанку, спите на жесткой поверхности, желательно на спине.
• Лучший способ мотивации – воспитание духа победителя. Поставьте цель и упрямо двигайтесь к ней. Один, даже крошечный успех – это первый шаг на пути к громким победам. Чем больше будет крепнуть уверенность в себе, тем сильнее это отразится на ваших результатах. Такова философия этого известного актера и культуриста.
Жизненный путь и тренировки Стива Ривза вдохновили тысячи людей по всему миру к занятиям бодибилдингом. Тот факт, что многие из них добились действительно выдающихся результатов, красноречиво свидетельствует о действенности системы атлета, которого называли настоящим Гераклом.
Своими фильмами Стив Ривз и Арнольд Шварценеггер принесли наибольший вклад в популяризацию спорта бодибилдинг. Во времена Стива Ривза спорт был новым и неизвестным. Фильмы Ривза впервые показали широкой общественности человека, развившего свое тело в результате занятий бодибилдингом, а позже его дело продолжил Шварценеггер.
Троянская война / La guerra di Troia / The Trojan Horse (1961)
Все видео
Почти 3 десятилетия словосочетание «Стив Ривз» в разных странах мира стало образным названием культуриста или просто сильного человека, а с середины 80-х сменилось словом «Арнольд».
Детство
Американский культурист и актер Стив Ривз родился 21 января 1926 года на северо-западе США в штате Монтана. Он был единственным ребенком у своих родителей. У отца Стива было свое огромное ранчо, где будущий кумир зрителей трудился постоянно. Возможно, именно поэтому он с детства привык к серьезным физическим нагрузкам. Будучи совсем крохой, он выигрывает конкурс «Самый здоровый ребенок долины Каунти». Отец Ривза трагически погибает в автокатастрофе. Его семья после этого переезжает жить в Окленд. Здесь-то он и начинает заниматься силовым спортом по программе, которую сам для себя разработал. Тренировки занимали все его время. День он проводил на занятиях в школе, потом бежал в тренажерный зал и занимался своим любимым делом. Все свое свободное время также было посвящено физическим нагрузкам. После окончания школы Ривза призывают в армию. Служба его проходит на Филлипинах. Рядовой 25 пехотной дивизии США – Ривз, там же принимает участие боевых действиях. Но и будучи солдатом, он продолжал тренироваться. Стивен набирался не только сил, но и опыта. В 1946 году Ривз возвращается в США, служба в армии была закончена.
Питание Стива Ривза
Стив знал о важности питания, и то, как оно могло помочь его работе над телом. Он использовал 20 % белка, 20 % жира и 60 % углеводов. Высокое содержание углеводов давало больше энергии для тренировок
Причем, он ел три раза в день, что, в принципе отличается от многих рекомендаций, даваемых в настоящее время (5-6 приемов еды). Ривз был против стероидов и утверждал, что не принимал их, готовясь к соревнованиям
Высокое содержание углеводов давало больше энергии для тренировок. Причем, он ел три раза в день, что, в принципе отличается от многих рекомендаций, даваемых в настоящее время (5-6 приемов еды). Ривз был против стероидов и утверждал, что не принимал их, готовясь к соревнованиям.
Стив обладал уникальной генетикой, позволившей построить ему свое красивое, атлетическое тело. Во время написания книги, в спортивных залах не было современных тренажеров, упражнения выполнялись в самом простом тренажерном зале.
Экзамен «Матрицы» выдержал
Как же Киану проводит вечера? Молча. Телевизор он не смотрит, в Сети, как уже было сказано, не зависает. Обычно читает присланные сценарии и пьет бордо — на вина Ривз денег не жалеет. На вина — и на мотоциклы. Он одержим ими с юности, хотя это именно мотоциклы изуродовали ему живот огромным шрамом (зрители могли наблюдать его в фильме «Адвокат дьявола», где Ривз обошелся без грима), а череп — пластиной. Под шрамом на животе — зашитая селезенка. Киану гнал тогда, как любил, с выключенными фарами и врезался в гору.
Мотоциклов у Ривза три, самый ценный — Norton Combat Commando 1974 года выпуска. «Харлеев» нет, зато он подарил их целую дюжину 12 каскадерам, которые помогали ему при съемках продолжения «Матрицы» в Австралии.
Киану Ривз с сестрой
Это были воистину жестокие съемки, потому что Вачовски задумали экшен в кубе, экшен экшенов. Эпизод протяженностью в 5 минут содержал более 500 движений и требовал от Киану Ривза и двенадцати каскадеров девяти недель кропотливых тренировок. После каждого занятя Киану приходил в себя в ванне со льдом. Опухшие суставы, жуткие кровоподтеки, измученные мышцы.
Продолжения, однако, не получили такого признания, как первая «Матрица». Но Ривза это не печалит: «Это был невероятный опыт! Получить роль в таком грандиозном фильме, как «Матрица», — лучший подарок, какой только можно сделать актеру. Это важная часть не только моей карьеры, но и моей жизни, и я никогда не устану говорить о «Матрице». Мы снимали эти фильмы пять лет, за это время я мог бы окончить школу, чего так и не сделал подростком. Но теперь мне это уже и не нужно — я выдержал экзамен «Матрицы»!
В течение всей карьеры он с равным энтузиазмом играл как в масштабных блокбастерах, так и в низкобюджетных независимых фильмах. И мечтает продолжать в том же духе: «Мне по душе такой баланс сил». На свою популярность Киану смотрит философски: «Я совершенно искренне считаю, что если кто-то сыграл в двух-трех известных картина»: и стал знаменитым актером, это не причина считать, что он лучше других».
Киану Ривз
На вопрос, беспокоит ли его то, что киноиндустрия предпочитает молодость, а он все меньше этому требованию соответствует, Ривз отвечает: «Я смотрю на это по-другому. Я гляжу на Макбета и думаю — подхожу уже на роль? Не слишком ли я молодо выгляжу? Вот что я действительно хотел бы сыграть».
Не хочет ли он попробовать себя в качестве режиссера? «В последнее время меня часто об этом спрашивают. У меня пока нет такой истории, которую я бы хотел всем рассказать. Мне как режиссеру нечего сказать человечеству».
Знает ли он, что большинство зрителей и критиков находит Киану Ривза очень загадочным? «То же самое могу сказать и я — они все такие загадочные!»
Последняя на данный момент роль Киану Ривза, в кино, это фильм «Между двумя папоротниками» 2020 года. У актера большие планы, и уже запланированы съемки на «Матрицу-4», которые должны состояться в 2021 году.
Биография
Дата рождения знаменитого актера и бодибилдера — 21 января
1926 года. Мальчик, названный родителями Стив Лестер Ривз, появился на свет в
городке Глазго, расположенном на северо-западе Америки, в штате Монтана.
Ребенок воспитывался в небольшой семье. Родители, Голди и
Лестер Делл Ривзы, управляли собственным ранчо. Мальчик привык проводить много
времени на свежем воздухе, вне стен дома, где можно было свободно бегать и
играть. Это сделало маленького Стива активным и любознательным. Кроме того, он
с детства видел, как его родители работали, ухаживая за лошадьми и занимаясь
ремонтом. Повзрослев, ребенок сам активно участвовал в сельскохозяйственных
работах, что заложило в нем любовь к физическому труду и способствовало
развитию спортивных способностей. Еще малышом он становится победителем
местного детского конкурса и заполучает титул самого здорового ребенка долины
Каунти, что говорит о его хорошей генетике.
Мальчику едва исполнилось десять лет, когда его отец
погибает в результате несчастного случая при выполнении сельскохозяйственных
работ. Спустя некоторое время, мать и сын покидают родной Глазго и перебираются
в Калифорнийский город Окленд. Спортивная инфраструктура в штате была развита
гораздо лучше, чем в Монтане, поэтому у мальчика появилась возможность
заниматься спортом более профессионально.
В школе подросток увлекся традиционными для американской молодежи футболом и бейсболом. О бодибилдинге он узнает после дружеских школьных соревнований по армрестлингу, когда его побеждает соперник помладше. Пораженный этой ситуацией, Ривз стремится узнать секрет школьника. Обнаруживается, что его соперник занимался поднятием тяжестей, после чего Ривз начинает задумываться о начале серьезных занятий культуризмом. Однажды, когда друг Стива показывал ему фотографии бодибилдеров, парень поставил перед собой цель стать похожим на одного из них.
Первые его занятия проходили то в гараже, то в школьном
спортзале. Здесь юноша достиг больших успехов в развитии собственного тела. В
14 лет он решает двигаться дальше. Его случайно обнаруживает Эдд Ярик, владелец
местного тренажерного зала. Восхищенный многообещающим телосложением подростка,
он приглашает его заниматься на более серьезном уровне. Таким образом, днем
парень посещал занятия в школе, а после отправлялся в спортзал, чтобы подкачать
мышцы.
В 1944 году он становится выпускником Высшей школы Каслмонта
и достигает совершеннолетия. В сентябре начинающий атлет получает повестку в
армию. Полгода парень проходит курс военной подготовки, после чего его
подразделение направляют в Филиппины. Таким образом, он становится участником
Второй мировой войны. Вместе с 25-й пехотной дивизией, в составе которой юноша
проходил службу, он сражался при Балет Пасс. Также спортсмен успел побывать в
Японии, где оказался уже после окончания войны. Находясь в армии, культурист
старался не забрасывать тяжелую атлетику и упражнялся, когда появлялось немного
свободного времени.
Любимую Калифорнию юноша увидел спустя два года службы. В
сентябре 1946-го он увольняется с военной службы и приезжает в Окленд.
Оказавшись дома, парень возвращается в тренажерный зал Эдда Ярика, где
продолжает усердные занятия и планирует покорить мир бодибилдинга. Также
известно, что, покинув армию, атлет решил заняться собственным образованием и
поступил в Калифорнийский колледж хиропрактики.
биография
Он родился на ранчо в Монтане. Ее отец погиб в результате несчастного случая на ферме.
В возрасте шести месяцев он получил титул «Самый здоровый ребенок округа Вэлли». Вскоре его семья переехала в Калифорнию .
Благодаря своим исключительным размерам он начал свою актерскую карьеру в 1950-х годах . Он олицетворяет таких мифологических героев, как Геракл и Эней . Его карьера в кино была более чем удовлетворительной, поскольку он был самым высокооплачиваемым актером своего времени с Софи Лорен . Когда он рано вышел на пенсию из-за травмы, он удалился на ранчо, чтобы начать писать и разводить лошадей, что было его страстью на всю жизнь.
Успех как бодибилдер
Он записался в армию, где погрузил грузовики, а свободное время занимался гимнастикой. Увидев результаты этих упражнений, он решает заняться профессиональным бодибилдингом .
За свою короткую карьеру бодибилдера (1946-1950) Стив Ривз выиграл пять главных титулов:
- Его достижения:
- 1946: Мистер Тихоокеанский берег (во время службы в армии)
- 1947: Мистер Западная Америка
- 1947: Мистер Америка
- 1948: Мистер Мир
- 1950: Мистер Вселенная
- Также он участвовал в следующих подиумах:
- 1948: Г – н США ( 2 – е место)
- 1948: Г – н Univers ( 2 – е место)
- 1949: Г – н США ( 3 – е место)
Доказательство его неоспоримого потенциала, его размеры говорят сами за себя:
- Рост: 1.86 м
- Вес: 98 кг
- Плечи: 60 см (ширина)
- Шея: 46 см
- Обхват груди: 132 см.
- Талия: 73,6 см.
- Бедра: 96,5 см.
- Бицепс: 46 см
- Предплечье: 37,5 см
- Бедра: 66 см.
- Икры: 46 см
Кинокарьера
Рекламная страница в американском журнале к фильму Подвиги Геракла ( )
Он едет в Нью-Йорк , где учится на актера, а затем направляется в Голливуд . Он не получил много ролей в начале своей карьеры, за исключением роли инспектора, данной ему Эдвардом Д. Вудом-младшим в Jail Bait ( )
У него также были небольшие роли на телевидении , но именно его роль парня Джейн Пауэлл в « Афине» ( ) привлекла его внимание Пьетро Франциски. Он решает приехать в Европу для съемок «Произведения Геркулеса» ( ). Критики недовольны этой низкоуровневой мифологией, но публика в восторге от этих эпических сказок о «мече и сандалиях», несмотря на плохое качество саундтрека, а роль делает его звездой
Он продолжает свой импульс и открывает путь для других, таких как Эд Фьюри (en) , Марк Форест , Рег Парк , играя мускулистых мифологических фигур, таких как Самсон , Мачист или Урсус
Критики недовольны этой низкоуровневой мифологией, но публика в восторге от этих эпических сказок о «мече и сандалиях», несмотря на плохое качество саундтрека, а роль делает его звездой. Он продолжает свой импульс и открывает путь для других, таких как Эд Фьюри (en) , Марк Форест , Рег Парк , играя мускулистых мифологических фигур, таких как Самсон , Мачист или Урсус .
Травма, повреждение
Во время съемок Последние дни Помпеи ( ), Стив Ривз дислоцированных на плечо , когда танк он вел стачкам дерево. Он снова повреждает плечо в сцене, где ему приходится убегать во время плавания под водой. Эта травма постепенно ухудшается и заставляет дублировать его в большинстве боевых сцен. Две актрисы, бывшие его партнерами, свидетельствуют в своей биографии о его очевидной слабости:
- Милен Демонжо на съемках « Баталь де Марафон» ( La battaglia di Maratona ) в 1959 году : «Есть сцена, где он должен бежать, неся меня, но я скользну по детскому маслу, как угорь … мне долго. И все же я очень легок в те годы. Я обнаружил, что «хорошие большие мускулы» не обязательно означают сильные. В самом деле, у него очень мало сил. Это странно. ”
- Валери Лагранж на съемках « Капитана Моргана» ( Morgan il pirata ) в 1960 году : «В одной сцене он должен был взять меня за плечи, поднять, поцеловать и отдохнуть. Но тот, кто все же сыграл Геракла, не мог этого сделать. Поэтому мне пришлось сесть на небольшую скамейку, чтобы смоделировать действие. ”
Эта травма в конечном итоге вынуждает его уйти из съемок и тренировок с отягощениями. Затем он занимается пропагандой естественного бодибилдинга, одновременно преследуя свою страсть к разведению лошадей на своем ранчо.
Он умер от лимфомы в возрасте 74 лет.
- После развода 4 сентября 1956 г. Сандры Смит, на которой он женился 31 января 1955 г., он был женат на Алине Чартьярвич из 24 июня 1963 г. до ее смерти на 24 июля 1989 г..
- Он не связан с актером Джорджем Ривзом, который играл роль Супермена в телесериале « Приключения Супермена », который транслировался в 1950-х годах .
Ссылки
^ Лейн, Джон Фрэнсис (5 июня 2000 г.). «Стив Ривз: Мысли и мифы в фильмах» . Проверено 15 июля 2009 г. .
Ратледж, Ли В. (1989). Гей-компаньон у камина . Элисон Публикации, Инк. с. . ISBN 978-1555831646.
^ Лайман, Рик (5 мая 2000 г.). «Стив Ривз, 74 года, чей «Геркулес» положил начало жанру» . Нью-Йорк Таймс . Проверено 15 июля 2009 г. .
^ Фрумкес, Рой (июль 1994 г.). «Интервью со Стивом Ривзом» . Журнал Perfect Vision .
“Шоу Джорджа Бернса и Грейси Аллен” . YouTube.
«Познакомьтесь с Джо Левином, супер(продавцом) !: Дистрибьютор« Геркулес », рекламируемый как новый Майк Тодд» . Los Angeles Times , 27 июля 1959 г., с. С13.
“Геркулес” фаворит: В КАССЕ”. The Guardian . Лондон (Великобритания). 8 декабря 1960 г. стр. 21.
«Потенциал арендной платы 1960 года», Variety , 4 января 1961 г., стр. 47
Обратите внимание, что цифры представляют собой арендную плату, а не общую валовую прибыль.
^ «Интервью со Стивом Ривзом, часть вторая» .
Эдди Мэнникс Леджер , Лос-Анджелес: Библиотека Маргарет Херрик, Центр изучения кино..
«« Мистер Вселенная »теперь силовик». Торонто Стар
18 января 1987 г. с. Д4.
^ Лаббе, Род (5 ноября 2011 г.) Стив Ривз: Полубог на коне . Фильмы Золотого века ; по состоянию на 8 июля 2021 г.
“Культовые фильмы 1996: Стив Ривз – Любимый Геракл в мире” . Юхтар.com . Проверено 5 апреля 2011 г.
Викискладе есть медиафайлы по теме ранчо .
^ «Стив и Алин на их ранчо Valley Center в 1980-х» .
^ Международного общества Стива Ривза ; по состоянию на 15 июня 2021 г.
“Биография Стива Ривза – Книга, Биография” .
Хелмер, Джордж (31 января 2019 г.). “«Миры для завоевания» – НИКОГДА не авторизованная испорченная биография » . Stevereeves.com . Проверено 17 июня 2021 г. .
Ривз, Стив; Петерсон, Джеймс (1982). Силовая ходьба . Боббс-Меррилл. п. 196. ИСБН 978-0672527135.
Ривз, Стив; Литтл, Джон; Танни, Арманд (декабрь 1995 г.). Создание классического телосложения – естественный путь . Little Wolf Press (опубликовано 1 декабря 1995 г.). п. 240. ISBN 978-1885096104.
Ривз, Стив; Хелмер, Джордж (2003). Динамическое наращивание мышечной массы . Джон Литтл. п. 171. АСИН B000ME9BIQ .
Антропометрические данные
Рост — 185 смВес — варьировался, макс. около 98 кгБицепс — 47 смГрудь — около 128 смШея — 46,36 см (18 1/4″)Талия — около 73 см
Ранние годы
Стив Ривз родился в Глазго, Монтана, 21 января 1926 года и был единственным ребенком у Голден и Лестера Ривзов. В 1940 году начал заниматься отягощениями по собственной программе в зале Эдда Ярика в Окленде. Стив окончил школу Каслмонта в 1944 году и 12 сентября был призван в армию. После полугодовой подготовки его подразделение уже воевало на Филиппинах. Рядовым 25-й пехотной дивизии США он участвовал в битве при Балет Пасс. 18 сентября 1946 года Стив Ривз вернулся в США. Уволившись со службы, он сразу же отправился в Окленд к культуристу и тренеру Эдду Ярику, чтобы в его зале продолжить тренировки.
Стив Ривз как культурист
В декабре 1946 года, всего через три месяца после возвращения, Стив выступил на своих первых соревнованиях «Мистер Тихоокеанское Побережье» в Портленде, которые выиграл. В мае 1947 года Стив выиграл соревнования «Мистер Западная Америка» проведенные в Лос-Анджелесе, завоевав в том числе отдельные награды за лучшие руки, лучшую грудь и лучшие ноги культуриста. Месяцем позже 21-летний Ривз стал самым молодым в истории обладателем титула «Мистер Америка», победив 35 соперников, включая будущих звёзд Джорджа Эйфермана, который был «Мистером Америка» 1949 года и Джона Фарботника — «Мистера Америка» и «Мистера Мир (Уорлд)» 1950 года.
Стив Ривз в роли Геракла
В этот период Стив Ривз становится на следующие почти 20 лет основной звездой так называемого Побережья мускулов в Венисе, Калифорния. На пляжах он производит ошеломляющее впечатление на людей впервые увидевших культуриста в то, новое для спорта культуризм время. За ним ходят толпы удивленных людей, благодаря его приятной внешности и невиданной до этого, гипертрофированной мускулатуре.
«Сам я попал на Побережье Мускулов в 1963 году. Тогда мне стукнуло 14 лет. В поисках приключений я оставил родительский дом и прямиком отправился в Калифорнию. Туда меня звал обожаемый мной бодибилдинг… Никогда не забуду тот самый первый день. Рано утром я вышел на пляж и подошел к ближайшей спортивной площадке. И тут я увидел… Культуриста. Даже спустя столько лет я не могу не написать это слово с заглавной буквы. Он был необыкновенно широк в плечах, с могучими, словно высеченными из камня руками. Ну а лицо… Когда я вгляделся в него, я остолбенел. Это был Стив Ривз!
В 1948 году Берт Гудрич организовал в зале Shrine Auditorium в Лос-Анджелесе соревнования «Мистер США». В них приняли участие несколько бывших «Мистеров Америка», включая Ривза. В свои 22 года и ещё не на пике своей формы, он стал вторым после известного культуриста Кленси Росса (Clancy Ross).
Неудача не обескуражила Ривза и он решил выступить на самом престижном турнире — NABBA «Мистер Вселенная» в Лондоне, в те времена конкурса Мистер Олимпия ещё не существовало. Юный Ривз проиграл титул легендарному Джону Гримеку, которому было уже 38 лет и который думал уже уходить из спорта. Желая победы, Стив отправился в Канны (Франция), и завоевал титул «Мистер Мира». В 1949 году он вновь участвует в боьбе за титул «Мистер США», но проиграл всё тем же Джону Гримеку и Кленси Россу.
24 июля 1950 году после хорошей подготовки Стив Ривз выиграл конкурс «Мистер Вселенная», победив будущую легенду бодибилдинга и кумира Арнольда Шварценеггера — Рега Парка. После этой победы Стив решил переключиться на кинематограф.
Значение творчества Стива Ривза
Своими фильмами Стив Ривз и Арнольд Шварценеггер принесли наибольший вклад в популяризацию спорта бодибилдинг. Во времена Стива Ривза спорт был новым и неизвестным. Фильмы Ривза впервые показали широкой общественности человека, развившего свое тело в результате занятий бодибилдингом, а позже его дело продолжил Шварценеггер.
Почти 3 десятилетия словосочетание «Стив Ривз» в разных странах мира стало образным названием культуриста или просто сильного человека, а с середины 80-х сменилось словом «Арнольд».
Фотографии Стива Ривза
После завершения карьеры в спорте и кино
Личная жизнь Стива не была предметом обсуждений и никогда не упоминалась в его интервью. Известно, что у атлета было три брака. Первый был у Стива Ривза с Сандрой, красивой девушкой. Их супружеская жизнь была табу для публики. Есть лишь несколько фотографий с запечатленной свадьбой.
В 1963 году у Стива второй брак с Алиной Чарзавич. Он заключил его после окончания выступлений в спорте. В 1969 году пара уехала в южную Калифорнию. Чтобы начать заниматься бизнесом, Ривз купил ранчо и начал заниматься лошадьми. О бодибилдинге Стив на забывал. Он участвовал в различных кампаниях, которые своей продукцией и образом жизни пропагандировали здоровый спорт без стероидов. А вот от тяжелой атлетики травма плеча заставила отказаться. Он стал энтузиастом «силовой ходьбы».
Третий брак длившийся с 1994 года по 2000 (до его кончины) был с польской дворянкой Деборой Энн Энджелхорн. С ней у атлета родилось двое детей.
Военная юность
В 1944 г. после окончания школы юношу сразу призвали на службу в армию. После 6-месячной подготовки в учебке он уже сидел в окопе на Филиппинах, затем сражался при Балет Пасс.
«Если бы не воспринимал себя в качестве зрителя, наблюдающего за сюжетом из зала, я не знаю, чтобы было с моей психикой, когда я видел раненых товарищей».
Затем Ривз с малярией попал в госпиталь и потерял 15 кг массы. После лечения роту перебросили в японский город Отараон, затем в Токио. В столице солдат заказал штангу 100 кг, которую потом держал под кроватью. Прошло немного времени, и парень наверстал потерянные килограммы.
Почему я не пишу программы сплит-тренировок
Главный принцип педагогики: от простого к сложному. С молодыми людьми, которые не наработали за первый год тренировок 3750 подходов, нельзя говорить о «правильном» разделении программы тренировок по дням. Они все равно не прочувствуют это разделение.
Чтобы делить мышцы на дни, нужно быть готовым тренироваться минимум четыре часа в неделю и выполнять при этом 100 подходов. Но чтобы быть готовым к ста подходам в неделю, нужно год тренироваться по 75 подходов.
С развитием скорости коммуникаций людям свойственно пытаться понять умом больше, чем может принять их тело. Не нужно пытаться откусить больше, чем способны проглотить. Не забивайте голову вопросами, третьего года тренировок, находясь на первом году мышечного развития.
Составить персональную программу тренировок на бесплатной консультации
Ранние годы
Ривз родился в Глазго, штат Монтана , в 1926 году. Ривз переехал в Калифорнию в возрасте 10 лет со своей матерью Голди Ривз после того, как его отец Лестер Делл Ривз погиб в результате несчастного случая на ферме. Ривз проявил интерес к бодибилдингу в средней школе Каслмонт и тренировался в спортзале Эда Ярика в Окленде, штат Калифорния . После окончания средней школы он поступил на службу в армию Соединенных Штатов во время Второй мировой войны и служил на Филиппинах . После службы в армии Ривз поступил в Калифорнийский колледж хиропрактики в Сан-Франциско.
Он правил как Мистер Америка в 1947 году, Мистер Мир в 1948 году и Мистер Вселенная в 1950 году в эпоху, предшествующую Мистеру Олимпии . Первый «Мистер Олимпия» состоялся пятнадцатью годами позже, в 1965 году. С ним связался агент, который предложил ему заняться актерским мастерством.
Карьера
Карьера культуриста
В декабре 1946 года, всего через три месяца после возвращения, Стив выступил на своих первых соревнованиях «Мистер Тихоокеанское побережье» в Портленде, которые выиграл. В мае 1947 года Стив выиграл соревнования «Мистер Западная Америка», проведённые в Лос-Анджелесе, завоевав в том числе отдельные награды за лучшие руки, лучшую грудь и лучшие ноги культуриста. Месяцем позже 21-летний Ривз стал самым молодым в истории обладателем титула «Мистер Америка», победив 35 соперников, включая будущих звёзд Джорджа Эйфермана, который был «Мистером Америка» 1949 года, и Джона Фарботника — «Мистера Америка» и «Мистера Мира» 1950 года.
В этот период Стив Ривз становится на следующие почти 20 лет основной звездой так называемого Побережья мускулов в Венисе, Калифорния. На пляжах он производит ошеломляющее впечатление на людей, впервые увидевших культуриста, в то, новое для спорта культуризм время. За ним ходят толпы удивленных людей, благодаря его приятной внешности и невиданной до этого, гипертрофированной мускулатуре. Редактор журналов о бодибилдинге Билл Говард о Стиве Ривзе:
| Сам я попал на Побережье Мускулов в 1963 году. Тогда мне стукнуло 14 лет. В поисках приключений я оставил родительский дом и прямиком отправился в Калифорнию. Туда меня звал обожаемый мной бодибилдинг… Никогда не забуду тот самый первый день. Рано утром я вышел на пляж и подошел к ближайшей спортивной площадке. И тут я увидел… Культуриста. Даже спустя столько лет я не могу не написать это слово с заглавной буквы. Он был необыкновенно широк в плечах, с могучими, словно высеченными из камня руками. Ну а лицо… Когда я вгляделся в него, я остолбенел. Это был Стив Ривз! |
В 1948 году Берт Гудрич организовал в зале Shrine Auditorium
в Лос-Анджелесе соревнования «Мистер США». В них приняли участие несколько бывших «Мистеров Америка», включая Ривза. В свои 22 года и ещё не на пике своей формы, он стал вторым после известного культуриста Кленси Росса.
Неудача не обескуражила Ривза и он решил выступить на самом престижном турнире — NABBA (англ.)русск. «Мистер Вселенная» в Лондоне, в те времена конкурса Мистер Олимпия ещё не существовало. Юный Ривз проиграл титул легендарному Джону Гримеку (англ.)русск., которому было уже 38 лет и который думал уже уходить из спорта. Желая победы, Стив отправился в Канн (Франция), и завоевал титул «Мистер Мира». В 1949 году он вновь участвует в борьбе за титул «Мистер США», но проиграл всё тем же Джону Гримеку и Кленси Россу.
24 июля 1950 году после хорошей подготовки Стив Ривз выиграл конкурс «Мистер Вселенная», победив будущую легенду бодибилдинга и кумира Арнольда Шварценеггера — Рега Парка. После этой победы Стив решил переключиться на кинематограф.
Актёрская карьера
Стив Ривз стал первым широко известным в мире актёром-культуристом: он был для культуристов кумиром, каким после него стал Арнольд Шварценеггер. Благодаря мировой популярности его фильмов, главным образом двум лентам о Геркулесе, которые распространились даже за железным занавесом, многие люди впервые узнали о культуризме (бодибилдинге).
Мировую славу принесли ему 2 фильма о Геркулесе в 1957 и 1959 годах, которые облетели мир в разное время и принесли большой доход. Образ Геракла в роли Стива Ривза считается непревзойдённым. Другие известные фильмы — «Последние дни Помпеи» (1959), «Багдадский вор» (1961), «Пират Морган» (1961), «Троянская война» (1961) и другие. Во время съёмок картины «Последние дни Помпеи» Ривз получает травму плеча, однако продолжает выполнять трюки. Усугубление травмы заставляет его прекратить карьеру бодибилдера. Перед фильмами Стиву, как и впоследствии Арнольду Шварценеггеру, приходится уточнять вес в контракте, чтобы не казаться зрителям слишком нереальным.
Свою кинокарьеру Ривз начал в США, но в конце 1950-х годов перебрался в Европу и снимался в основном в итальянских фильмах. Во многом благодаря этому Стив пользовался большей популярностью за пределами Америки.
После 1968 года Стив бросает карьеру актёра, покупает ранчо в Калифорнии и начинает заниматься лошадями и бизнесом. Уйдя из шоу-бизнеса, он всецело посвящает себя разведению лошадей. Ривз становится президентом Дома советов Моргана (англ. Morgan Horse Society) в Сан-Диего и гранд-маршалом ежегодного парада в Эскондидо.
В конце 1990-х годов были случайно найдены рукописные сведения о тренировках Стива Ривза в период до призыва в армию. Записи случайно нашёл владелец дома, где когда-то юный Ривз проводил свои занятия. Они были написаны мелом на доске, закрытой обоями, и простояли больше 50 лет нетронутыми. Журнал «Flex» опубликовал сенсационные открытия в специальной статье с фотографиями доски с тренировками.
