Плод родом из Азии – слива

Польза листьев и веток сливы

Листья и ветки сливы используются для приготовления отваров и настоев, помогающих при лечении травм различных типов: как внутренних, так и внешних. Эти отвары применяют в случаях:

• пародонтоза;
• долго не заживающих ран;
• ран, имеющих гнойные выделения;
• воспаления почек и мочевого пузыря;
• микротравм верхних дыхательных путей при кашле и простудных заболеваниях.

Отвар готовится следующим образом: в одном литре кипятка в течение 20-30 мин. завариваются 150-200 г листьев или молодых веток сливы. После чего его процеживают, остужают и используют для промывания ран или приема внутрь.

Слива: польза и вред

Польза слива для организма человека неоценима. Фрукт улучшает аппетит, нормализуя деятельность и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта. Также слива известна своим легким слабительным и мочегонный действием.

Эти плоды обязательно должны входить в рацион людей, у которых диагностированы такие заболевания:

• малокровие;
• патологии сердца и сосудов;
• почечная дисфункция;
• ревматизм;
• атеросклероз;
• атония кишечника.

Для мужчин

Сильная половина особо подвержена сердечно-сосудистым патологиям, однако присутствие в рационе сливы поможет предупредить такие опасные заболевания, как:

• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• атеросклероз.

Слива снижает нагрузку на печень, поэтому домашний сливовый компот является отличным средством, снимающим абстинентный синдром после злоупотребления алкоголя.

Калий, присутствующий в сливе, способствует активному сокращению мышечной ткани после силовых тренировок. Свежие плоды, съеденные на ужин, успокаивают нервную систему, помогают быстрее расслабиться и заснуть.

Для женщин

Полезные свойства фрукта положительно сказываются во время климакса у женщин. Регулярное употребление свежих слив способствует нормализации гормонального фона и профилактики рака молочной железы. Плод полезно кушать во второй фазе менструального цикла, особенно если женщина жалуется на такие нарушения, как:

• тяжело протекающий предменструальный синдром;
• выраженная отечность;
• болезненные, обильные кровотечения.

Во время беременности слива насытит организм будущей мамы жизненно важными витаминами, а также поможет нормализовать работу органов пищеварительной системы, устранив такую неприятную проблему, как хронический запор. Однако не стоит забывать, что сливы стимулируют аппетит, поэтому чтобы не набрать лишнего перед родами, нужно употреблять фрукты умеренно – 5-6 штучек в день.

Для детей

Для растущего организма дикая или домашняя слива тоже приносит огромную пользу. Впервые знакомить ребенка с фруктом можно в 5-6 месяцев, когда вводится первый прикорм. Чернослив можно добавлять в молочные каши, а из свежих плодов варить компоты. С восьмимесячного возраста рекомендуется давать малышу пюре из желтой или красной сливы.

Детям старшего возраста педиатры советуют вводить в рацион сливы, чтобы:

• наладить работу органов пищеварения;
• укрепить иммунитет;
• защитить зрение;
• успокоить нервную систему.

Сорта сливы

Слива имеет множество сортов, отличающихся сроками созревания, вкусовыми характеристиками, формой, цветом.

В наших широтах наибольшей популярностью пользуются следующие виды слив

1. Слива Домашняя. Дерево имеет крону яйцевидной формы, плодоносить начинает на второй год после посадки. Плоды могут быть желтого, красного, фиолетового, иссиня-черного цвета. Форма плода бывает удлиненная или округлая. За высокие вкусовые характеристики этот сорт стали быстро распространять по территории нашей страны. Плоды крупные, ароматные, сладкие. Вяленая слива этого сорта называется чернослив, который является ценным сухофруктом, активно используемым в кулинарии.
2. Слива Китайская. Растет практически во всех климатических зонах страны. Дерево, как правило, не вырастает выше 2 метров. Крона шарообразная, раскидная, листья овальной формы. Плоды растения сочные, ароматные. Слива китайская подходит для употребления в свежем виде, а также для консервирования, заготовок на зиму. Высокие десертные качества у сортов желтоплодной китайской сливы.
3. Слива Персиковая. Дерево средней высоты с округлой, среднеоблиственной кроной. Плоды крупные, весят в среднем 65-70 г, форма округлая или яйцеобразная с небольшой канавкой посередине. Фрукты сочные, ароматные, сладкие с ноткой едва заметной кислинки. Это вид сливы созревает рано – в конце июля, начале августа. Слива персиковая устойчива к вредителям и болезням, при правильном уходе дает высокие урожаи.
4. Слива Яичная. Плоды яйцевидной формы желтого или пурпурного окраса. Фрукты мягкие, сочные, отлично подходят для употребления в свежем виде, а также для переработки.
5. Слива Венгерка. Плоды красные или темно-фиолетовые с налетом. Форма бывает округлой, овальной, яйцевидной. Мякоть плотная, сладкая. Заготавливается такая слива на зиму для пирогов, а также в качестве сухофруктов.
6. Слива Ренклод. Плоды с плотной мякотью, сочные, сладкие. Фрукт лучше употреблять сразу в свежем виде, потому что он недолго хранится и не переносит перевозок.
7. Слива Канадская. Зимостойкий, позднеспелый сорт. Мякоть плотная, сочная, ароматная.

Косточки сливы: польза и применение

Содержащееся в косточках масло является хорошим средством при аскаридозе, однако без специальной очистки, которую в домашних условиях выполнить невозможно, применять их не рекомендуется.

Внимание! В косточках плодов содержится большое количество солей синильной кислоты, более известных как цианиды.

Для того чтобы масло произвело свой терапевтический эффект, его следует употреблять достаточно много, до нескольких грамм. При этом вводимое в организм количество цианидов будет представлять опасность для здоровья. Именно поэтому употреблять косточки или самостоятельно отжатое из них масло запрещено.

В терапевтических целях допускается к употреблению только масло сливовых косточек, произведенное промышленным способом. Так удастся избежать смертельно опасных компонентов.

Слива для женщин

Плоды способны предотвратить преждевременное старение организма. Продукт часто входит в состав различных масок, пилингов, примочек, применяемых для восстановления кожных покровов.

Растение полезно для женщин, которые уделяют внимание своей фигуре. Ежедневное употребление нескольких плодов сливы позволяет очистить организм и не допустить появления лишнего веса

Во фруктах содержится значительное количество антиоксидантов, способных подавлять негативное воздействие различных ядовитых веществ (например, радионуклидов). Это способствует профилактике риска развития онкологических заболеваний молочных желез и матки.

Продукт содержит грубые пищевые волокна, которые ускоряют процесс обмена веществ. В результате этого пища усваивается гораздо быстрее и не откладывается в нежелательных областях.

Меню для диеты

Слива свежая синяя (калорийность фрукта составляет около 49 ккал) традиционно используется для монодиет и разгрузочных дней. За счет мягкого слабительного свойства включение слив в диетическое меню поморгает быстро освободить организм от обилия каловых масс и лишней воды, не создавая угрозы истощения.

Принципы диеты:

• придерживаться рациона можно от 2-х до 7-ми дней;
• лучшим временем для сливовой диеты врачи называют летне-осенний сезон, совпадающий с плодоношением сливовым деревьев;
• основу питания составляют синие блестящие спелые сливы, с небольшим белым налетом на кожуре в количестве 1 кг;
• помимо слив в питание можно включить низкокалорийный творог, сыр, крупяные блюда, биойогурт, отварное постное мясо, птицу или рыбу.
• порции пищи должны быть небольшими (не более 350 ккал за один прием);
• весь рацион разбивается на 4-5 приемом, но не более 1500 ккал в день;
• еда готовится без добавления соли и сахара;
• помимо указанного рациона можно добавлять в питание свежую зелень (петрушку, укроп, листья салата);
• обязательное дополнение питания питьевым рационом (не менее 1,5 л. воды в день);
• проявляющее после употребления слив чувство голода нужно заглушать стаканом воды или зеленого чая;
• строго исключаются из рациона любые кондитерские изделия, сладости, жирная пища, фаст-фуд, копченые колбасные изделия и алкоголь.

Придерживаться сливовой диеты запрещается:

• беременным и кормящим мамам;
• лицам, страдающим сахарным диабетом, подагрой, ревматизмом;
• больным ожирением.

На основе слив можно создать 2-х, 7-ми дневные диеты или использовать фрукты в качестве разгрузочного дня.

Разгрузочный день

Суточное питание составляется из 1 кг слив, зеленого чая и минеральной (негазированной) воды.

Проведение таких дней помогает сбросить до 1 кг за сутки и рекомендуется:

• для снижения веса – проводится 1-2 раза в неделю;
• для поддержания формы – показано 1 раз в 7-14 дней.

2-дневная монодиета

Состоит в 2-х дневном строгом ограничении питания, разделенном на 5 приемов.

Меню диеты строго оговорено и не меняется:

Завтрак	обезжиренный творог с кусочками слив или сливовым пюре; зеленый чай
Перекус
Обед
Перекус
Ужин	100 гр. паровой трески сливы

За 2 дня такой диеты уходят 2-3 кг.

7-дневная диета

Довольно сбалансированный рацион, включающий помимо слив:

• любые низкокрахмалистые фрукты и овощи;
• приготовленные на воде крупы;
• низкокалорийную кисломолочную продукцию;
• зерновые хлебцы;
• постные виды мяса, птицы и рыбы.

Во время диеты сливы можно потреблять в моновиде или использовать для приготовления пюре, супов, салатов, смузи.

Меню:

1-4-й день
Завтрак
Перекус
Обед	кабачковый суп; отварная куриная голень; сливы
Перекус
Ужин
На ночь
2-5-й день
Завтрак	тост из зернового хлебца с сыром сливы
Перекус
Обед	салат из вареной моркови, свеклы и болгарского перца с куриным мясом; сливы
перекус
Ужин
На ночь
3-6-й день
Завтрак
Перекус
Обед	гречневая (рисовая, овсяная) крупа, приготовленная на воде сливы
Перекус
Ужин
На ночь
7-й день	Рацион питания ограничивается: низкокалорийным творогом с биойогуртом; 1 кг слив; зеленым чаем; водой

В день следует выпивать не менее 1,5 л воды, зеленый чай или кофе с обезжиренным молоком без сахара. Иногда (не чаще раза в день) можно позволить выбить любой сок или смузи, помимо сливового, заменив им перекус или запив обед. Строго запрещается во время диеты пить сладкий, газированный лимонад и алкогольные напитки.

Выход из диеты проводится постепенно, при плавном добавлении высококалорийных продуктов. За 7 дней такого рацион организм легко избавится от 4-5 кг.

Противопоказания

В данном споре будет важно упомянуть о противопоказаниях к употреблению черники

Если вы решили сами собирать урожай, то следует помнить, что не рекомендуется использовать в пищу ягоды, собранные возле автомобильных дорог, так как имеется риск отравления

Растение впитывает в себя яды от выхлопных газов, что может нанести вред вашему организму.
Нельзя есть чернику в больших количествах долгое время.
Перед самолечением важно убедиться, что у вас нет аллергии на ягоду.
Если имеется индивидуальная непереносимость к черничному варенью, соку, джемам и т.д.. Даже если риск для здоровья имеется перед самолечением всегда стоит проконсультироваться с врачом

Даже если риск для здоровья имеется перед самолечением всегда стоит проконсультироваться с врачом.

Баклажаны	Абрикосы
Печенье ( из муки высшего сорта)	Авокадо
Гранат	Ананас
Жирное мясо	Апельсины
Картофельное пюре	Бананы ( переспелые, мягкие)
Мясной бульон (крепкий)	Вишня
Мятный чай	Горох
Бананы (недоспелые, зеленые)	Груши (переспелые, мягкие)
Груши (недоспелые, твердые)	Дыня
Отвар коры дуба	Капуста ( разваренная)
Рис ( белый, не промытый)	Киви
Ромашковый чай	Клубника
Сдоба (особенно с жирным кремом)	Кабачки
Хлеб (белый из муки высшего сорта)	Морская капуста (ламинария)
Хурма	Помидоры
Чай	Фасоль
Черника	Черешня
Черноплодная рябина	Чернослив
Шоколад	Шпинат
Яблочное пюре (именно пюре!)	Яблоки (цельные)

Распространение

Прародина малабарской сливы находится в Юго-Восточной Азии. Предположительно она родом с Малайзии и южных регионов Индии. В качестве комнатного растения ее выращивают практически во всех странах мира.

Под открытым небом джамбоза произрастает в тропических и субтропических зонах Африки, Северной и Центральной Америке. Ее массово культивируют в Таиланде, Индонезии и на Филиппинах. Она была завезена на Антильские острова, где успешно прижалась, а на Кубе даже признана инвазивным видом.

В естественных условиях помароза произрастает в смешанных лесах по берегам рек и речных долинах. Она также растет на склонах гор на высотах до 1500 м над уровнем моря.

О фрукте

Сливу стали выращивать еще за несколько веков до нашей эры, а сегодня в мире производят 3 млн тонн этих плодов.

В древние времена слива широко распространилась в Египте. Её употребляли как свежей, так и обработанной.

Сколько калорий в сливе, тогда и представить не могли. Вкусные и питательные плоды заготавливали, чтобы они могли долго храниться, оставаясь съедобными.

Слива — косточковый фрукт. К этому типу плодов относят также алычу, черешню, вишню, абрикос, персик, нектарин и др.

Культура сливы — для умеренного климата. В средней полосе сливовые деревья растут в садах, где за ними ухаживают хозяева-любители.

Состав и свойства

Польза плодов для здоровья организма обусловлена химическим составом сливы, наиболее значимыми компонентами являются такие витамины, как:

• витамины группы В;
• токоферол;
• пантотеновая кислота;
• ретинол;
• рибофлавин;
• тиамин;
• аскорбиновая кислота;
• никотиновая кислота;
• пиридоксин;
• витамин РР;
• фолиевая кислота.

Слива считается культурой с одним из наиболее высоких уровней содержания различных питательных веществ, к которым относятся:

• крахмал;
• клетчатка;
• органические кислоты;
• зола;
• моно- и дисахариды.

Продукт содержит в себе значительное количество различных макро- и микроэлементов, к которым относятся:

• марганец;
• кремний;
• никель;
• калий;
• фтор;
• медь;
• цинк;
• йод;
• кальций;
• кобальт;
• хлор;
• хром;
• молибден;
• железо;
• натрий;
• сера;
• фосфор.

К наиболее полезным для организма человека свойствам сливы относятся:

• предотвращение преждевременного старения тканей;
• выведение шлаков, радионуклидов и токсинов;
• профилактика инфаркта, артрита, онкологических заболеваний, астмы;
• слабительный эффект;
• борьба против хронической непроходимости кишечника;
• очистка крови от «плохого» холестерина;
• повышение остроты зрения, улучшение глазного здоровья;
• контроль над функционированием сердечной мышцы;
• интенсификация обмена веществ;
• улучшение памяти, ускорение мыслительных процессов;
• борьба с ожирением, помощь при снижении массы тела;
• предотвращение развития кожных заболеваний;
• диуретический эффект;
• регуляция функционирования пищеварительной системы;
• укрепление иммунной системы;
• предотвращение развития варикоза, атеросклероза, тромбофлебита;
• раскупорка кровеносных сосудов, интенсификация кровотока;
• снижение риска сердечных приступов;
• контроль над мужской и женской гормональной средой.

Слива особенно рекомендована для борьбы против следующих заболеваний и проблем с организмом:

• лихорадка, повышенная температура тела;
• ослабленная иммунная система;
• нарушения функционирования печени;
• болезни системы пищеварения;
• плохой аппетит;
• нарушенный гормональный фон;
• запоры;
• сезонный дефицит витаминов;
• выделение значительного количества желчи и связанные с этим заболевания;
• наличие шлаков и токсинов в организме;
• болезни сердечной мышцы;
• лишний вес;
• воспаления ротовой полости;
• слабое зрение;
• отечность тканей и конечностей.

Польза сливы для женского организма

Какова польза слив для женщин, помимо витаминов и отсутствия вреда для фигуры?Этот фрукт используют в альтернативной медицине для:

1. Профилактики рака груди. Онкологи Техасского университета провели исследования слив и персиков. В мякоти этих фруктов учёные установили высокое содержание антиоксидантов и полезные соединения — фенолы. По мнению докторов Луиса Сиснероса-Севальоса и Дэвида Бирна, эти вещества борются с раковыми клетками. Это открытие могло бы позволить бороться с онкологическими заболеваниями природными средствами. Разрабатывая новые лекарства от рака, учёные учитывают результаты проведенных исследований.
2. Лечение запоров у беременных женщин. Запоры — распространенная проблема женщин во время беременности. Те, кто опасается пить лекарства в этот период, могут попробовать почаще есть сливу. Пара этих свежих фруктов или 4 шт. чернослива в день помогут решить вашу проблему. Главное — не увлекаться, иначе можно навредить и себе, и ребёнку.
3. Спасение от отёков. Еще одна распространённая проблема беременных женщин — гестоз. Содержащая калий слива выводит лишнюю воду из организма и снижает отёчность.

Свойства сливы

Продукт обладает полезными свойствами для организма. При некоторых заболеваниях имеет противопоказания к употреблению. Если есть сливу в неограниченных количествах, это способно вызвать проблемы со здоровьем.

Польза

Слива обладает полезными свойствами для организма. К ним относятся:

• Очищение организма, за счет наличия сорбита. Он оказывает послабляющее действие. Плоды часто применяют с целью похудения.
• Укрепление сердечной мышцы и сосудов. Большое количество калия, восстанавливает работу сердца.
• Очищение сосудов от холестериновых бляшек. Предотвращает развитие атеросклероза. Этим действие обладает благодаря витамину С.
• Укрепляет иммунную систему, используется в качестве профилактики простудных заболеваний в осенний и весенний период. Наличие действия из-за витамина С в составе.
• Улучшает состояние кожи, такое действие оказывает витаминный состав плодов.
• Стимулирует перистальтику кишечника, избавляет от запоров.
• Оказывает слабое мочегонное действие;
• Является антиоксидантным продуктом.
• Нормализует артериальное давление.
• Стимулирует мозговую деятельность. Повышает настроение, устраняет бессонницу.
• Выводит из организма свободные радикалы, которые образуются после перенесения инфекционных заболеваний. Радикалы накапливаются в организме и провоцируют развитие онкологических заболеваний. Слива выступает в роли профилактики рака.
• Укрепляет волосы.
• Укрепляет зрение.
• Имеет антисептическое действие и ранозаживляющее.

Вред и противопоказания

Слива полезный и незаменимый продукт в рационе питания человека. Однако существует ряд противопоказаний, при которых ягоды исключают из рациона полностью:

• аллергическая реакция;
• гастрит, с повышенной кислотностью;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хронический панкреатит;
• дети до 3-хлетнего возраста;
• сахарный диабет 1 и 2 типа;
• желчнокаменная болезнь;
• подагра;
• ревматизм;
• период беременности;
• период лактации;
• при нарушении микробного баланса кишечника, например, после прохождения курса антибиотиков.

При неограниченном употреблении ягод, может вызывать проблемы со здоровьем. Она вызывает:

• понос;
• обезвоживание;
• метеоризм;
• тошнота;
• рвота.

История

Сливы, возможно, были одними из первых плодов, одомашненных людьми. Три наиболее широко культивируемых вида встречаются не в дикой природе, а только вокруг населенных пунктов: Prunus domestica прослеживается до гор Восточной Европы и Кавказа, а Prunus salicina и Prunus simonii возникли в Китае. Остатки сливы были найдены в археологических раскопках эпохи неолита вместе с оливками, виноградом и инжиром. По словам Кена Албала , сливы родом из Ирана . Их привезли в Британию из Азии.

Статья о выращивании сливы в Андалусии (южная Испания) появляется в сельскохозяйственном труде Ибн аль-Аввама XII века « Книга по сельскому хозяйству» .

Сметанное яблоко (Soursop)

Ну и завершает список тропических фруктов Азии вкуснейшее яблоко зеленого цвета, черные семена которого считаются ядовитыми. Главное преимущества – вес плодов до 7 кг каждый. Кожура плотная, зеленого цвета, с колючками и шипами. Мякоть – нежная, по вкусу напоминает освежающий лимонад. Из полезных свойств: борьба с вирусами и кишечными инфекциями, улучшение функций печени, лечение нарушений нервной системы.

Теперь, зная, какие бывают экзотические фрукты, остается только организовать незабываемый гастро-тур в Таиланде или Вьетнаме. Такое путешествие тоже не забудется, тем более, если раньше некоторые плоды оставались загадкой, а теперь есть четное представление, что же это такое.

Интересные факты

Слива является домашним
растением. Это скрещенный вид человеком. В дикой природе она не существует.

Слива- королевский плод.
Елизавета 2 перед завтраком всегда съедает две сливы.

В Чехии в старину, когда человек
совершал проступок, он шел каяться к священнику. Священник в свою очередь
отпускал грехи, но с условием, что тот пойдет и посадит сливу вдоль дороги.
Таким образом, на Балканах растут целые сады слив вдоль дорог.

Оказывается, рядом со сливами
нельзя высаживать помидоры и картофель, потому что они привлекают к себе
вредителей, опасных для сливовых деревьев.

В Лондоне есть фабрика, которая
славится самыми вкусными сливовыми конфетами. Это самые обычные цукаты из слив.

Самыми крупными производителями
слив являются Сербия, Иран и Румыния и Китай. На Китай приходится около 50%
мирового производства.

Вид сливы Prunus americana
выращивают в Америке. Все виды слив, выращиваемые в Америке, являются японскими
видами.

Интересный факт: чернослив, добавленный
в фарш, подавляет патогенные микроорганизмы, убивает сальмонеллы, кишечную
палочку. При этом вкус мяса не теряется. Американцы, узнав это, стали добавлять
сухофрукты в гамбургеры.

Итальянцы, узнав о пользе
сухофрукта, стали добавлять его в пасту круглый год.

Цветки сливы (мейхуа)- являются
эмблемой Китая, она ассоциируется с мудростью. Мейхуа часто можно встретить в
китайской мифологии.

Джордж Уильям Рассел: «У Вас не
может быть хорошего настроения, если Вы не будите есть сливы».

«Ешьте чернослив и ваши талии
будут стройными» – удостоверились а этом Деми Мур и Шерон Стоун.

Полезные свойства сливы

Выясним, чем полезна слива для организма и почему о ней не забывает народная медицина:

1. Сушеная слива и соки с мякотью полезны, если ребенка или взрослого мучает запор.
2. Чернослив выводит «вредный» холестерин из организма.
3. Обладает мочегонным эффектом, избавляя организм от лишних солей.
4. Способна заживлять раны, на которые накладываются примочки из мякоти.
5. Черная слива в сезон простуд помогает укрепить иммунную систему.
6. Полезна при гастрите с пониженной кислотностью, так как содержит органические кислоты.
7. Участвует в белковом обмене для построения клеток и тканей организма.
8. Помогает немного понизить давление гипертоникам.
9. Полезна при анемии, поскольку в составе есть железо.
10. Хорошо чистит воспаленный кишечник, когда другие средства оказываются бессильны.

На организм благотворно влияют сушеные фрукты, соки, компоты, коктейли с мякотью в составе. Последнее время наибольшей популярностью пользуются сорта желтой сливы, которая отличается своими лечебными свойствами. В чем же польза и вред желтой сливы? Она полезна в следующих случаях:

• за счет содержания клетчатки улучшает перистальтику кишечника;
• с помощью калия выводит излишки жидкости из организма;
• витамин С помогает усилить работу иммунной системы;
• пектины избавляют организм от ненужных токсинов и шлаков;
• минеральные элементы укрепляют волосы, кожу, ногти.

Желтые сорта слив также помогают в борьбе с излишним весом. Но для этого не нужно «сидеть» на диетах. Достаточно правильно питаться и ввести в меню фрукт, способный принести пользу.

Вред и противопоказания

То, что слива очень полезна это бесспорно, но она имеет так же противопоказания, которые стоит учитывать, перед тем как ее кушать.

В небольших количествах рекомендуется употреблять в пищу плоды людям, которые страдают сахарным диабетом

Контролировать съедаемое количество фруктов нужно для того, чтобы по неосторожности не повысить уровень сахара в крови. Ведь в сливе очень много глюкозы и людям с повышенным сахаром ее противопоказано кушать в больших количествах.
Также слива, как правило, действует как слабительное, поэтому детям ее стоит кушать не в очень больших количествах, иначе могут возникнуть неприятности.
Люди, которые болеют подагрой и ревматизмом, также рекомендуется кушать сливу в малых количествах, потому что этот фрукт выводит из организма много воды, а при таких заболеваниях это противопоказано.