Сильвио Самуэль

Личная жизнь

14. Семья, дети.

История любовных отношений Сэмюэля Лероя Джексона по-настоящему уникальная. Он является одним из немногих актеров в Голливуде, который остается верным своей первой возлюбленной. С женой Латане Ричардсон (актрисой, продюсером и театральным режиссером) он познакомился и начал встречаться в период учебы в колледже. Церемония бракосочетания произошла в 1980 году.

В 1982 году девушка родила своему избраннику дочь по имени Зоя. В 2009 году пара основала специальный благотворительный фонд, занимающийся проблемами образования детей и подростков.

SAMUEL L. JACKSON – FAMILY PHOTOS ► WIFE LATANYA RICHARDSON ★ DAUGHTER ZOE JACKSON ★ FATHER ★ MOTHER

Билл Найи — постоянно согнутые пальцы

У этого актера замечательно долгая и успешная карьера, но многие и понятия не имеют о том, что у него что-то не так с руками. А если и замечали, то думали, что пальцы он так сжимает специально. У Найи контрактура Дюпюитрена (ладонный фиброматоз) — заболевание, которое заставляет пальцы — обычно безымянный и мизинец — прижиматься к ладони. Это лечится хирургическим путем, но у Найи заболевание проявилось еще в 20 лет и он не сделал операцию вовремя. Теперь его пальцы постоянно прижаты к ладоням на обеих руках. Выглядит так, будто он всегда «распальцован» и делает «козу» в лучших традициях рока, но это чертов Дюпюитрен.

Интересные факты

  • Кольт был смышлен и предприимчив. Во время пребывания в Турции, ему удалось убедить султана Абдул-Меджида I в том, что русские уже давным-давно пользуются его револьверами, заставив тем самым сего сделать огромны заказ. И он не соврал – русские действительно имели в распоряжении его револьверы, ведь совсем недавно, во время его визита в Россию, он уверил их в том, что турки уже давным-давно вооружены «кольтами».
  • Кольт знал толк не только в оружии, но и в рекламе. Его излюбленный ход – картина, на которой изображена охота на животных и индейцев, где можно без особых усилий разглядеть револьвер его фирмы.
  • Одна из самых популярных позиций, созданных Кольтом – револьвер Colt1911- использовался еще во времена Первой мировой войны и не теряет своей актуальности по сей день.

жизнь до встречи с Силом

Имя Хайди Клум известно не только знатокам моды, но даже тем, кто далек от нее. И это неудивительно — ведь Хайди входит в десятку самых известных моделей мира с 90-х годов. Ее карьера супермодели началась в 19 лет — по меркам в модельном бизнесе — это довольно поздний возраст. Но этот факт не помешал ей завоевать статус суперзвезды — она одна из ведущих моделей Victoria»s Secret и часто появляется на обложках глянцевых журналов. Секретом своей стройности модель считает регулярные занятия спортом. Она говорит, что не сидит на диетах и любит вкусно поесть — доказательство этому — реклама сладостей и фаст-фуда, что нетипично для модели. Кроме этого, она одна из продюсеров и соведущая реалити-шоу “Проект Подиум”, которое транслировал канал MTV в 2006 году. Благодаря своим артистическим способностям Хайди Клум часто получает предложения о съемках в кино и сериалах. На сегодня ее фильмография насчитывает 6 фильмов — “Студия 54” (1998), “Мода Victoria»s Secret” (2001), “Заколдованная Элла” (2004), “Жизнь и смерть Питера Селлерса” (2004), “Дьявол носит Prada” (2006), “Идеальный незнакомец” (2007).

Статус супермодели позволяет Хайди Клум откровенно говорить о своей профессии. Свои знания и опыт она описала в автобиографической книге “Знания Клум: 8 правил поведения модели”

Достижения

В качестве игрока:

  • 1993 — Бронзовый призер чемпионата Финляндии с клубом «Райсион Лойму»
  • 1994, 1995 — Победитель чемпионата Финляндии с клубом «КуПС»
  • 1994, 1995 — Обладатель Кубка Финляндии с клубом «КуПС»
  • 1996 — Серебряный призер чемпионата Финляндии с клубом «КуПС»
  • 1997 — Лучший игрок чемпионата Финляндии
  • 1997, 2000, 2001, 2004 — Волейболист года в Финляндии
  • 1999 — Победитель чемпионата Франции с клубом «Стад Пуатвен»
  • 2002 — Обладатель Кубка Италии с клубом «Пьяченца»
  • 2004 — Бронзовый призер Лиги чемпионов с клубом «Тур»
  • 2004-2007 — Лучший волейболист Финляндии
  • 2005 — Обладатель Кубка Франции с клубом «Тур»
  • 2005 — Победитель Лиги чемпионов с клубом «Тур»
  • 2007 — Лучший игрок чемпионата России
  • 2008 — Лучший игрок Кубка России

В качестве тренера:

  • 2014 — Лучший финский тренер года
  • 2017 — Финалист Кубка России с клубом «Кузбасс»
  • 2019 — Победитель чемпионата России с клубом «Кузбасс»
  • 2019 — Победитель Лини наций со сборной России

Политика

На политической арене Берлускони появился в 57-летнем возрасте. Он стал главой правой партии «Вперед, Италия!», которая стремилась добиться свободного рынка в стране, а также социального равенства, в основе которого присутствовали свобода и правосудие.

В результате, Сильвио Берлускони удалось поставить фантастический рекорд в мировой политической истории: его партия спустя всего 60 дней после основания, стала победителем парламентских выборов в Италии в 1994 г.

Тогда же Сильвио доверили должность премьер-министра государства. После этого он с головой окунулся в большую политику, участвуя в деловых встречах с мировыми лидерами. Осенью того же года Берлускони и российский президент Борис Ельцин подписали Договор о дружбе и сотрудничестве.

Через пару лет рейтинг фракции «Вперед, Италия!» упал, вследствие чего она потерпела поражение на выборах. Это привело к тому, что Сильвио перешел в оппозицию к действующей власти.

В последующие годы доверие соотечественников Берлускони к его фракции снова начало расти. В начале 2001 г. началась предвыборная компания по выборам в парламент и нового премьер-министра.

В своей программе мужчина обещал снизить налоги, увеличить пенсии, создать новые рабочие места, а также провести эффективные реформы в сферах образования, здравоохранения и судебной системы.

В случае невыполнения обещаний Сильвио Берлускони обязывался добровольно подать в отставку. В итоге, победу на выборах одержала его коалиция – «Дом свобод», а сам он снова возглавил итальянское правительство, которое действовало до апреля 2005 г.

В данный период биографии Сильвио по-прежнему открыто заявлял о своей симпатии к США и всему тому, что было связано с этой супердержавой. Однако, он негативно относился к войне в Ираке. Последующие действия премьер-министра все больше разочаровывали итальянский народ.

И если в 2001 г. рейтинг Берлускони составлял около 45%, то к концу его срока он сократился вдвое. Его критиковали за низкое развитие экономики и ряд других действий. Это привело к тому, что в 2006 г. на выборах одержала победу левоцентристская коалиция.

Спустя пару лет парламент распустили. Сильвио снова выдвинул свою кандидатуру на выборах и победил. В то время Италия переживала не самые лучшие времена, испытывая серьезные материальные трудности. Однако политик заверял соотечественников в том, что ему удастся исправить положение дел.

Придя к власти Берлускони принялся за работу, но уже вскоре его политика снова начала вызывать шквал критики у народа. В конце 2011 г., после нескольких громких скандалов, вызвавших судебные разбирательства, а также наряду с крупными экономическими трудностями, он под давлением президента Италии отправился в отставку.

Путин, Берлускони и Буш-младший

После отставки Сильвио избегал встреч с журналистами и простыми итальянцами, которые с ликованием восприняли новость о его уходе. Интересен факт, что Владимир Путин называл итальянского президента «одним из последних могикан европейской политики».

За годы биографии Берлускони удалось сколотить огромное состояние, оценивающееся в миллиардах долларов. Он стал страховым магнатом, владельцем банков и СМИ, и обладателем контрольного пакета акций корпорации «Fininvest».

На протяжении 30 лет (1986-2016) Сильвио являлся президентом футбольного клуба «Милан», который за это время неоднократно выигрывал еврокубки. В 2005 г. капитал олигарха оценивался в $12 млрд!

Biography

Silvio Samuel was born in 1975 in Brazil. At the moment he lives in America, in California, in Fullerton with his wife, although on the podium goes under the flag of Spain. Despite the fact that the athlete was born in South America, there long he lived, since his family moved to Nigeria. Family Silvio big — six sisters and one brother. From childhood the boy was active and loved sports. In 13 years he tried to work out in the gym. It was a great pleasure. Soon he noticed a certain Ivan Ganeva, who was the coach of the Nigerian national football team. He offered the boy to play football and at the age of 14 Samuel joined the team. But football is not particularly pleasing to the young man and the coach noticed that the guy is surprisingly strong and has already a good physique. He changed his mind and suggested Silvio to try myself in powerlifting. Samuel agreed and after two months of training won his first Junior competition.

Сильвио Самуэль (Silvio Samuel) биография бодибилдера

Биография

Сильвио Самуэль родился в 1975 году в Бразилии. В данный момент он проживает в Америке, в штате Калифорния, в городе Фуллертон вместе со своей женой, хотя на подиум выходит под флагом Испании. Не смотря на то, что спортсмен родился в Южной Америке, долго там он не жил, так как его семья переехала в Нигерию. Семья у Сильвио большая — шесть сестер и один брат. С самого детства мальчик был активным и любил спорт. Уже в 13 лет он попробовал заниматься в тренажерном зале. Ему это доставило большое удовольствие. Вскоре его заметил некий Иван Ганеву, который был тренером нигерийской национальной сборной по футболу. Он предложил парню заняться футболом и в 14 лет Самуэль вступил в команду. Но футбол не особо радовал юношу, а тренер заметил, что парень на удивление силен и обладает уже неплохим телосложением. Он поменял свое решение и предложил Сильвио попробовать себя в пауэрлифтинге. Самуэль согласился и уже через два месяца тренировок выиграл свое первое юношеское соревнование.

Бодибилдинг

Первое его выступление в качестве бодибилдера состоялось в 2001 году, в Испании, на конкурсе «Франсиско дель Йеро». Хотя это был любительский конкурс, он положил начало карьере Сильвио. На том конкурсе он завоевал все титулы во всех категориях и отныне ему предстояло пройти звездный путь к мировой славе. В тот год Сильвио исполнилось всего 26 лет.

Если бы не случай, возможно, мы никогда не узнали бы о Сильвио Самуэле, бодибилдере. Потому что его спортивная карьера, начиналась совсем в другом виде спорта. Ему было тринадцать лет, когда способного паренька приметил тренер Иван Ганев. Хотя сам Ганев тренировал национальную команду Нигерии по футболу, Сильвио по его рекомендации стал заниматься пауэрлифтингом, т.е. тем видом спорта, где спортсмены работают с отягощениями.

Понадобилось всего два месяца, чтобы Сильвио выиграл первое соревнование. В семнадцать лет он уже выигрывает чемпионат мира в Индонезии. Естественно, что ему приходится много ездить. Но не все, как Сильвио Сэмуэль смогли изучить при этом 8 языков, причем так, чтобы владеть ими свободно. Побывал он и в России, правда русский у парня не задался. Что же привело Сильвио в бодибилдинг? Его величество Случай. В 1998 году Сильвио перенес операцию удаления аппендицита. Эта несложная операция положила конец его карьере штангиста.

Следующие три года ему приходится зарабатывать на жизнь в должности охранника, пока случайная встреча с двумя бодибилдерами не показала ему другой путь в спорте. Один из них, Альфонсо Гомес сумел настоять, чтобы Сильвио преодолел предубеждение перед выступлением на сцене в почти обнаженном виде. Мешали религиозные чувства, но Альфонсо умел быть убедительным. 2001 года стал первым годом триумфа Сильвио. Несмотря на это ему все еще приходилось работать охранником по 13 часов в сутки. Наверное, он был единственным охранником в мире, обладающим титулом «

mr. Universe».

Но все когда нибудь кончается. Кончились и его испытания. Начиная с 2006 года успех следует за успехом, звание за званием. Не было такого состязания, которое он бы ни выиграл. Да, случались и вторые места, но именно что «случались». В 2009 году удача, кажется, посмотрела немного в сторону, но Сильвио Самуэль, по прозвищу «Спаситель» остается одним из лучших бодибилдеров в мире. И так оно останется навсегда. Сейчас он живет в США.

Как выбрать штат и город для жизни

Мигрантам, пожалуй, сложно будет в середине страны – в Айове, Миннесоте, Кентукки… Там всё другое, приезжих мало, может быть скучно. А вот Калифорния, Нью-Йорк полны людей со всего мира, вокруг разные культуры.

Многие русские выбирают Флориду, и в частности Майами: там круглый год тепло и океан… Также много русских в Бостоне, Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, чуть меньше в Чикаго.

С точки зрения финансов достаточно комфортен штат Техас. В Калифорнии и Флориде жизнь дороже. В Нью-Йорке вообще сложно без хорошего заработка. Можно, конечно, снимать квартиру не на Манхеттене, но тогда нужно быть готовым к ежедневным поездкам на метро. Да и, как по мне, жить в Нью-Йорке нужно именно на Манхеттене, среди всех этих шикарных ресторанов, театров и мероприятий.

Хороший достаток в Нью-Йорке – не менее $100 тыс. в год на человека. Но среднестатистический успешный местный житель зарабатывает ближе к $500 тыс., а то и несколько миллионов в год. К сорока годам он может позволить себе квартиру на Манхеттене стоимостью не менее $10 млн. Такие деньги, как правило, крутятся в сфере финансов, юриспруденции и недвижимости.

Для хорошей и качественной жизни здесь меньших сумм не хватит. Один только частный садик или школа – а это само собой разумеется – стоит $50–60 тыс. в год. Для таких людей и дом в Хэмптонсе – типа нашей Рублёвки – обязателен.

Стиль жизни в Калифорнии позволяет обходиться меньшими суммами. По сути, нужны только дом и машина, причём при наличии транспорта можно рассматривать жильё за городом. Хотя штат также дорогостоящий, там и пространства больше, и многое дешевле. Те же квартиры – если в Нью-Йорке за приличный вариант нужно отдать не менее $1 млн, то в городах Калифорнии и Флориды аналоги будут стоить около $300 тыс.

Очарование Штатов не только в городах, но и в крайне разнообразных климатических условиях. Из тёплой Калифорнии, например, за полтора часа можно добраться до лыжных трасс. Едешь в шлёпках, поднимаешься в гору и надеваешь пуховик. Колорадо – это снег и леса, Флорида – тропики.

Многие в Америку едут преимущественно из-за образования. После получения диплома можно применить себя в любой сфере. В каждом крупном городе или регионе своя сильная индустрия. Калифорния – это Кремниевая долина, технологии, кино, фильмы, музыка. В Сан-Диего хорошо развита IT-сфера и биотехнологии, в Вашингтоне и Сиэтле – Amazon и Nordstrom, в Техасе – нефть и авиация, в Нью-Йорке – финансы и недвижимость…

Джеймс Духан — полностью отсутствующий палец

Актер Джеймс Духан, сыгравший Монтгомери «Скотти» Скотта в сериале «Звездный путь», потерял палец во время Второй мировой. Однажды ночью, когда их артиллерийский полк занял оборонительную позицию на возвышенности, Духан перемещался между командными постами и был по ошибке ранен своим же часовым. Тот выстрелил в Духана из пистолета шесть раз — четыре пули попали в ногу, одна — в грудь (ее остановил серебряный портсигар в нагрудном кармане) и одна пуля прошла навылет через средний палец правой руки. Палец пришлось ампутировать. В течение всей карьеры актер успешно скрывал этот факт, и есть всего несколько кадров, на которых можно заметить изъян.

Эра Wal-Mart

Первый супермаркет, открытый в 1962 году располагался на окраине Роджерса (Арканзас) и назывался Waltons Five & Dime. На роль управляющего Сэм выбрал родного брата Бада. Именно эта торговая площадка и положила начало эры Wal-Mart Stores, которая сегодня хорошо известна жителям самых отдаленных уголков планеты.

Как вспоминает супруга Уолтона, он обожал посещать магазины, ему интересно было все: интерьер, манера поведения продавцов, подача товаров и другие мелочи, на которые обычный покупатель редко обращает внимание. Сэм всегда находился «между двух огней» — ему безумно нравились небольшие магазинчики семейного типа, но при этом он был в восторге от огромных супермаркетов, расположенных в самом центре. Немного поразмыслив, он решил остановиться на первом варианте, и, как станет известно немного позже, – он не прогадал

Тактика развития сети магазинов осталась неизменной по сей день – Wal-Mart по-прежнему открываются в спальных районах, несмотря на возможность сделать это в любой точке города. Прежней остается и дружеская атмосфера в супермаркетах Wal-Mart, они все так же напоминают уютные и милые магазинчики семейного типа, только очень большие с огромным ассортиментом товара. Уолтон всегда руководствовался принципом: «Самый главный босс – это покупатель». К этому пришел он сам и обучал этому своих сотрудников. Причем обучал наглядно – он всегда активно общался с персоналом, узнавал об их проблемах и вопросах, которые их тревожат

Немного поразмыслив, он решил остановиться на первом варианте, и, как станет известно немного позже, – он не прогадал. Тактика развития сети магазинов осталась неизменной по сей день – Wal-Mart по-прежнему открываются в спальных районах, несмотря на возможность сделать это в любой точке города. Прежней остается и дружеская атмосфера в супермаркетах Wal-Mart, они все так же напоминают уютные и милые магазинчики семейного типа, только очень большие с огромным ассортиментом товара. Уолтон всегда руководствовался принципом: «Самый главный босс – это покупатель». К этому пришел он сам и обучал этому своих сотрудников. Причем обучал наглядно – он всегда активно общался с персоналом, узнавал об их проблемах и вопросах, которые их тревожат

Такой же настрой он хотел видеть и у других сотрудников, неважно какого ранга они были

Related Research Articles

Samir Bannout is a Lebanese retired former IFBB professional bodybuilder.

Jason Isaac Cutler is an American retired professional bodybuilder. Cutler is a four-time Mr. Olympia winner, having won in 2006, 2007, 2009, and 2010; and a six-time runner-up. He is considered to be one of the top pro bodybuilders in history, and was known for his quadriceps and the quad-stomp pose.

Lee Andrew McCutcheon is a competitive bodybuilder. He is a former International Federation of BodyBuilders (IFBB) professional bodybuilder and a current National Amateur Body-Builders’ Association (NABBA) professional athlete.

Günter Schlierkamp is a retired German IFBB professional bodybuilder. Schlierkamp was born in Olfen, Nordrhein-Westfalen, Germany, where he grew up on a farm. In 1996 he married Carmen Jourst and moved to the United States, but they divorced in 2003. Four years later, he married American personal trainer Kim Lyons in March 2007.

Vince Taylor is a Retired American IFBB professional bodybuilder.

Dexter “The Blade” Jackson is an American retired IFBB professional bodybuilder and the 2008 Mr. Olympia bodybuilding champion and 2012 Masters Mr. Olympia. With 29 wins, Jackson has the most professional men’s bodybuilding titles. He has the distinction of winning the Arnold Classic a record five times. After winning the Arnold Classic in 2015, he proceeded to place second in the 2015 Mr. Olympia. He is from Jacksonville, Florida. He retired from professional bodybuilding following the 2020 Mr. Olympia.

Darrem Charles is an actively competing IFBB professional bodybuilder.

Víctor Martínez is a retired International Federation of BodyBuilders (IFBB) professional bodybuilder, and the second Dominican bodybuilder to turn professional. His career highlights were winning the Arnold Classic in 2007 and finishing runner-up at the 2007 Mr. Olympia. He signed a contract for a sponsorship deal with Maximum Human Performance which also sponsors Michael Kefalianos.

Dennis Tyron James is a German-American retired IFBB Pro bodybuilder.

Phillip Jerrod Heath is an American IFBB professional bodybuilder. He is a seven-time Mr. Olympia winner, having won the competition every year from 2011 to 2017. His latest victory tied him with Arnold Schwarzenegger for the joint-second number of all-time Mr. Olympia wins, behind Ronnie Coleman and Lee Haney, who are joint-first with eight wins each. His physique is considered one of the best and well balanced bodybuilding physiques of all time.

Toney Freeman is an American IFBB professional bodybuilder and brand ambassador residing in Atlanta, Georgia.

Johnnie Otis Jackson is an American IFBB professional bodybuilder and powerlifter. Jackson has been said to have one of the best developed upper bodies in professional bodybuilding in the world. He is known for training in Arlington, Texas, with fellow American IFBB pro competitor Branch Warren. Due to his strength, he has sometimes been referred to as the world’s strongest bodybuilder.

Ed Corney was an American professional bodybuilder. He won many prizes in his 30s, including Mr. Universe twice, and Mr. America once. He resumed competitive bodybuilding in his 60s, when he won the 60+ division of the Masters Olympia twice.

Bertil Fox is a British former IFBB professional bodybuilder and convicted murderer. He was pardoned for that crime by the Governor General of Saint Kitts and Nevis on 4 August 2022.

Ahmad Ali Haidar is an IFBB professional bodybuilder.

Ronny Rockel is a former IFBB professional bodybuilder from Germany.

Brandon Curry is an American professional bodybuilder who competes in the men’s open bodybuilding division in the IFBB pro league. He is the 2019 Mr. Olympia bodybuilding champion.

Michael Kefalianos, first name also spelt Michalis and Mihalis, is a Greek bodybuilder with Greek and Australian dual citizenship who is an International Federation of BodyBuilders (IFBB) professional bodybuilder. He is widely considered to be the best Greek bodybuilder. In 2009 at the IFBB Australian Pro Grand Prix he placed fourth and became the first Greek bodybuilder to ever qualify for the Mr. Olympia competition, which is held in Las Vegas once a year in September. He has since competed in more than 35 professional bodybuilding shows, with his career highlight the 2012 Mr. Europe win in Madrid, Spain.

Dennis Wolf is a German IFBB professional bodybuilder.

Egberton RuloveRoellyEtienne-Winklaar is a Curaçaoan/ Dutch IFBB professional bodybuilder. Winklaar is generally considered to be one of the greatest bodybuilders of the modern era, displaying a rare combination of massive size and excellent conditioning.

Вариант 3

Сильвио – это главный герой рассказа Александра Сергеевича Пушкина «Выстрел» из сборника «Повести Белкина».

Он был отставным офицером, то есть гусаром. Сильвио было около тридцати пяти лет. Он благородный, честный, умный, опытный и мужественный человек. Жил он в бедном селе. Его дом был похож на обычную сельскую избу. Сильвио человек не бедный, но ходил он в старое одежде, никогда не ездил на машине. Его никогда не волнует то, как о нем отзываются другие. Он привык во всем быть первым. Однажды в его районе расквартировали полк. Он охотно приглашал их в гости, щедро кормил, угощал шампанским. Однажды у него в гостях было десять офицеров, они тогда много пили. Сильвио с радостью слушал рассказы своих друзей. Но когда ему задавали вопросы, он уходил от ответа. Но все же люди, с которыми он чаще общался не могли сдерживать свое любопытство. Сильвио вообще мало что рассказывал своим друзьям. В отличие от своих приятелей, гусар очень редко играл в карты. Он самый лучший стрелок в округе. Дома у него куча книг о технике стрельбы. По мимо этих книг, у него есть и другие. Но у него какое-то странное правило. Если он дает книгу кому-то, он не требует возврата. И когда ему дают что-либо почитать, он не отдает книгу. Сильвио никогда не промахивается, но при этом в дуэлях не участвует. Он каждый день тренировался, улучшая технику своей стрельбы. Все стены его комнаты были в дырках от пуль. Кроме книг у него целая коллекция пистолетов.

О прошлом Сильвио мало что известно.

Он очень обидчивый и злопамятный человек. Во время его служения, в полк пришел новенький. Он был красив и успешен у женщин. Сильвио ему завидовал и все хотел, чтобы появилась возможность вызвать его на дуэль. И она появилась. Соперник попал в фуражку, Сильвио нацелился, но стрелять не стал. Его возмутило то, что соперник просто стоял и ел черешню. Сильвио сказал, что использует свой выстрел позже, в более подходящий момент. И вот ему пришло письмо, в котором было сказано где сейчас граф. Сильвио поехал стреляться. Но не выстрелил. Он его пожалел. Ему хватило сильного испуга в глазах графа, который только что женился и не хотел потерять все из-за случая, который произошел давно. Сильвио перед своим уходом выстрелил в картину. Возможно он хотел припугнуть графа.

После этого случая Сильвио принял участие в восстании в Греции. Там он и погиб.

Метод Сильва: техника медитации

Вхождение в медитативное состояние для перехода на альфа-уровень не представляет никаких сложностей.

Найдите спокойное место, где вас не будут отвлекать, сядьте в удобной позе и закройте глаза.

Медленно считайте про себя от 100 до 1, перенося внимание со своего тела на цифры. Представляйте, что с каждым новым счётом вы отдаляетесь от окружающей суеты и приближаетесь к спокойствию. Не концентрируйтесь на своих ощущениях и своём состоянии

Не концентрируйтесь на своих ощущениях и своём состоянии.

Со временем, когда вы натренируетесь быстро входить в медитативное состояние, отсчет можно будет начинать с меньшего числа. Так можно дойти и до отсчёта с 5 до 1.

Второй способ вхождения в медитацию – это постепенное расслабление мышц всего тела. Если вы хоть раз бывали на занятии по йоге, знаете, что практика обязательно завершается шавасаной с постепенным расслаблением всего тела. Медитацию можно начинать так же. Поднимаясь от кончиков пальцев ног к макушке головы, проговаривайте и расслабляйте части тела одну за другой. К концу «путешествия» по своему телу вы достигнете желаемого состояния расслабления и погрузитесь в то самое альфа-состояние.

Остановите свой внутренний диалог

Фильмы

Дебютной работой в телевизионной биографии Завьера стала роль в сериале «Дочери Маклеода», премьера которого состоялась в 2003-м. Затем последовали второстепенные образы в проектах «Сентябрь» и «Ньюкасл». В 2009-м артист сыграл главную роль в фильме «Любимые». Лента получила несколько номинаций на престижные кинопремии и открыла для Завьера Сэмюэла новые горизонты. Он был востребован в австралийском кинематографе, но стремился к популярности американских звезд и покорению Голливуда.

Фильмографию Сэмюэла пополнила роль в ленте «Грузовик», а в 2010-м артист вошел в съемочную группу франшизы «Сумерки». Он исполнил роль Райли Бирса в фильме «Сумерки. Сага. Затмение». Актера также пригласили к работе над сиквелом картины «Рассвет». Проект имел огромный успех, и в числе коллег по съемочной площадке Завьер получил номинацию на премию MTV Movie Awards. Участие в кинолентах о вампирах принесло артисту узнаваемость и новые возможности в Голливуде. Продюсеры и кинорежиссеры по-иному взглянули на творческий потенциал исполнителя.

Завьер Сэмюэл и Робин Райт

В 2011-м Завьеру предложили заглавную роль в фильме «Аноним», а следом он снялся в кинокартине «Цунами 3D». Актер развивал навыки и пробовал себя в новых амплуа. В 2013-м он был задействован в картине «Дрифт», которая стала лауреатом кинофестивалей. Спустя год артист работал над фильмами «Ярость» и «Исцеление». В числе проектов с его участием появлялись комедии, боевики и триллеры.

В 2013-м он сыграл рок-музыканта в фильме «Зажги меня». Эта лента повлияла на личную жизнь актера, так как на съемочной площадке он познакомился со своей будущей девушкой Эмили Браунинг. В этот же период Завьер Сэмюэл участвовал в англо-французском проекте «Тайное влечение». Партнерами артиста на съемках стали Робин Райт и Наоми Уоттс.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий