Как выбрать турник для дома

Какие упражнения можно делать на турнике 3 в 1

Спортивное оборудование 3 в 1, можно встретить как на специальных воркаут площадках, так и в тренажерных залах. В наши дни эта роскошь стала доступна и для покупки домой, ведь ценовой диапазон очень велик, от очень дешевых до заоблачно дорогих. Безоговорочно каждый сможет выбрать что-то для себя. Секрет популярности турников 3 в 1 кроется в многофункциональности инструмента, а также его простоте использования. Не смотря на то, начинающий вы спортсмен, или же давно являетесь профессионалом своего дела, вы наверняка найдете лучшее применение турника для своих целей. Давайте рассмотрим какие упражнения будут наиболее эффективными для выполнения на турниках 3 в 1.

  1. Подтягивания. Способствуют укреплению мышц спины, бицепса и задней дельты.
  2. Отжимания от планки. Прокачка грудных мышц, передней дельты и трицепса.
  3. Упражнения для рельефа – вис и пресс на брусьях.
  4. Скручивания. Является не только полноценным комплексным упражнением, но и отличной разминкой перед большими нагрузками.

Выбрать правильную поочередность в действих и составить план занятий, помогут не только наши советы, но и то, на сколько хорошо вы ознакомились с тренажером перед его покупкой, опираясь на отзывы покупателей, или же наставления профессиональных спортсменов и мастеров своего дела. Не забывайте, что подходить к зантиям спортом ни в коем случае не советуется без правильной подготовки. Ваше тело и разум, мышцы и физическое состояние в целом, буквально все требует независимой подготовки перед началом активных тренировок. Иначе результата и положительных эмоций от время провождения можно не ждать.

Так какой же все таки 3 в 1 турник выбрать? Этот вопрос встает перед всеми спортсменами, которые решились “перенести” тренажерный зал в дом. Удивительно, но этот нехитрый инструмент, действительно, обладает массой характеристик. Например, турники бывают настенными, устанавливающимися в дверном проеме, потолочными и даже напольными. Профессиональные тренеры и фитнес блогеры составляют целые рейтинги лучших турников для дома 3 в 1, чтобы читатели могли выбрать для себя идеальный вариант. Наша редакция постаралась собрать как можно больше полезной информации, чтобы помочь вам выбрать должное для себя оборудование, и наверняка не прогадать с выбором.

Как сделать дома?

Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.

Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:

  1. На ‏трубу ‏нанизываются ‏деревянные ‏бруски.
  2. Лепестки ‏разгибаются ‏и ‏плотно ‏примыкаются ‏к ‏деревянному ‏основанию.
  3. В ‏проеме отмечается ‏место ‏монтажа ‏элементов.
  4. Просверливаются отверстия в ‏стене, на ‏деревянных ‏заготовках ‏и ‏металлических ‏лепестках.
  5. По ‏заготовленным отверстиям ‏проводится ‏фиксация ‏труб ‏с ‏помощью ‏ деревянных ‏ брусков.

С данным турниками в ‏общем-то все. ‏ㅤ

А если ‏заняться ‏изготовлением турника ‏ для ‏рук, ‏ то ‏понадобятся ‏водопроводные ‏уголки и ‏стальные ‏фланцы. ‏ㅤ

Изготовление ‏происходит по следующей схеме: ‏ㅤ

  1. К ‏обрезкам стальной ‏трубы, длиной примерно 15-20 ‏см, приваривается ‏воротниковый ‏ фланец.
  2. С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
  3. Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
  4. Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.

Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ‏ㅤ

  1. Из ‏квадратных ‏профилей ‏необходимо сварить конструкцию ‏ в ‏форме ‏ буквы ‏«Н»: ‏ боковины в среднем по ‏ 65 ‏см каждая, перекладина – 55 ‏см;
  2. К ‏ верхней ‏части ‏перпендикулярно вышеуказанной ‏заготовке приваривается ‏пара ‏профилей ‏по ‏55 см.;
  3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 ‏см, ‏к ‏ее ‏концам ‏приваривается ‏еще ‏пара ‏обрезков по 20 см с ‏ㅤнезначительным уклоном вниз.
  4. Отступив от ‏верха ‏примерно 15-20 см, ‏между расходящимися ‏профилями, ‏параллельно ‏верхней ‏трубе ‏с ‏ручками, ‏приваривается ‏квадратный ‏профиль, длиной‏ 70 ‏см.
  5. Между ‏параллельным ‏профилем ‏и ‏трубой закрепляется пара поперечных ‏кусков ‏ профиля ‏по ‏15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
  6. Между концами ‏квадратных ‏профилей, от ‏верхнего ‏к ‏нижнему, ‏привариваются обрезки трубы, длиной ‏40 см каждый.
  7. К ‏основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ‏ручки-продолжения и перпендикулярные ‏ручки.
  8. К поперечине ‏в ‏форме буквы ‏«Н» ‏и ‏на ее боковины привариваются куски ‏металлических ‏листов. После ‏того, как конструкция ‏будет ‏окрашена, туда ‏будут ‏установлены специальные ‏подушки. ‏ㅤ
  9. Крепить ‏такую конструкцию желательно к стене‏ на стальные крючки. Этот ‏тренажер должен ‏быть ‏съемным. ‏Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ

Конечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.

Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Турник в дверной проем

Такие снаряды востребованы, так как просты в установке и стоят недорого. С их помощью можно выполнять практически все виды подтягиваний. Перекладины для дверного проема разделяют на три типа.

Распорный (раздвижной)

Турник представляет собой металлическую трубу, с одного или с обоих концов которой выходят распорки. Ширина перекладины варьируется от 800 до 1300 мм. Тренажер, как правило, устанавливают между двух стен, но можно использовать и в дверных коробках. Надежная фиксация обеспечивается вдавливанием распорок в поверхность и дополнительными крепежными пластинами, прижимаемыми к стене дюбельными саморезами.

Главными плюсами считаются доступность и простота использования. Кроме того, на распорные турники выпускается много дополнительного оборудования: боксерские мешки, гимнастические кольца, эспандеры для подтягивания.

К минусам относят механическое повреждение стены или дверного проема.

При покупке снаряда для домашнего использования обращайте внимание на качество металла и сварных швов. Поинтересуйтесь у продавца о допустимых весовых значениях для выбранного вами турника. Также рекомендуем приобретать тренажеры, имеющие нескользящее покрытие (резина, неопрен)

Также рекомендуем приобретать тренажеры, имеющие нескользящее покрытие (резина, неопрен).

Съемный турник

Данная перекладина для подтягивания имеет сборную конструкцию, состоящую из опорной короткой части, длинной рабочей и двух дуг, соединяющих все вместе. Тренажер монтируется в дверной проем так, что опорная деталь давит на стену и горизонтальный наличник короба, а рабочая – упирается с другой стороны в вертикальные откосы. Такой способ крепления позволяет надежно зафиксировать турник.

Плюсом можно считать и наличие двух горизонтальных рукоятей, позволяющих выполнять узкие подтягивания. Кроме того, снаряд можно положить на пол и использовать в качестве упора для отжиманий.

Так как съемная перекладина устанавливается в дверной проем, спортсмен лишается возможности делать некоторые амплитудные упражнения, например, боковые скручивания корпусом в положении виса. Это, пожалуй, единственный минус тренажера. Снаряд продается в разобранном виде, при покупке проверяйте комплектность.

Наддверный турник

Цельносварная конструкция, состоящая из перекладины и крепежных упоров. Устанавливается над дверным проемом путем фиксации с помощью анкерных болтов. Сама перекладина оказывается на расстоянии 15–20 см от стены. Существуют модели с дополнительными рукоятями для различных хватов. Благодаря надежной установке, тренажер подходит даже для людей с избыточной массой тела.

Высота крепления снаряда позволяет не подгибать ноги во время упражнения, что повышает удобство и частично экономит энергию спортсмена.

Минусами наддверного турника являются несъемная конструкция, необходимость сверлить стену для установки, невозможность выполнения амплитудных боковых движений. При выборе в магазине проверяйте качество сварки швов. Если ваш вес превышает 85–90 кг, рекомендуем приобретать наддверную перекладину с усиленными креплениями.

Особенности и способы крепления турников разных типов

Турники различаются материалом, из которого они изготовлены, способами крепления и наличием дополнительных опций. Чаще всего перекладины делают в виде полой трубы из металла или длинного цилиндра из прочного дерева. Многие из них снабжены сверху мягкими накладками, чтобы руки не скользили, не появлялись мозоли. Рассмотрим наиболее популярные варианты снарядов.

В дверной проем

Самый простой и компактный вид снаряда. Перекладина крепится к откосам дверного проема с помощью болтов и анкеров. В среднем такая конструкция рассчитана на вес до 150 кг. Однако учитывайте, что при рывковых нагрузках на перекладину к вашему весу нужно добавить еще порядка 20-30 кг. Прочность снаряда также будет зависеть от крепости материалов, из которых состоят стены и откосы.

Турники в дверной проем бывают съемные и несъемные. Несъемные конструкции представляют собой перекладину с круглым сечением – трубу, которая прочно прикрепляется к стенам и остается в таком положении. Труба может быть раздвижной. Это более универсальный вариант, так как он одинаково хорошо подходит для узких и широких дверных проемов.

Съемные турники тоже выпускаются в двух формах. Некоторые представлены стандартной металлической трубкой, но в стену монтируется не она сама, а держатели – пазы, в которые потом вставляется перекладина. При необходимости ее можно легко снять. Это удобно, если труба мешает высокому человеку проходить из комнаты в комнату.

В продаже также можно найти съемные распорные турники. Они не требуют монтажа, а держатся в проеме за счет давления распорной пружины. При правильной установке такая конструкция считается надежной, но если поставить ее не совсем ровно, то может сорваться при высокой нагрузке. Поэтому заниматься на таких перекладинах вниз головой не рекомендуется.

На стену

Настенный турник крепится болтами и анкерами к вертикальной плоскости. Он предоставляет больший простор для тренировок, так как дает возможность выполнять более сложные упражнения. Нередко настенные конструкции бывают дополнены брусьями, перемычками для нейтрального хвата, кольцами.

Турник, закрепленный на стене, может быть обычным стационарным, съемным или складным. Последние два варианта более предпочтительны для малогабаритных квартир. Крепить снаряд разрешается только в стены из кирпича или бетонных блоков.

Турник-брусья-пресс 3 в 1

Некоторые турники представляют собой полноценные спортивные тренажеры 3 в 1: на них можно не только подтягиваться, но также качать пресс и выполнять сложные гимнастические упражнения. Обычно такие снаряды крепятся на стену. Они удлинены, снабжены снизу дополнительными ручками и откидными элементами со специальными мягкими накладками, на которые можно опираться локтями.

Встречаются также напольные приспособления 3 в 1. Однако они менее компактны, устанавливать их можно только при наличии свободной площади. В напольный набор чаще всего входят турник, скамья, держатели для снарядов, используемых при силовых тренировках. Такой инвентарь лучше всего подходит для людей, серьезно занимающихся спортом.

Наддверный

Наддверный турник по сути является вариантом настенного тренажера, только монтируется он непосредственно над дверным проемом. Это один из наиболее удобных вариантов, поскольку он не мешает проходить из одной комнаты в другую, а также почти не ограничивает движения во время занятий. Также основная металлическая трубка может быть оборудована дополнительными перекладинами и кольцами.

Наддверное расположение турника удобно для выполнения упражнений, требующих высокой амплитуды движений, но детям заниматься с подобным снарядом будет сложно. Чтобы дотянуться до перекладины, им придется вставать на табурет или стул.

Угловой настенный

Это перекладина, которая устанавливается в углу комнаты, сразу на две стены. Большой плюс такого инвентаря – компактность, много места он не займет. Однако упражнения на нем ограничиваются в основном подтягиваниями – простора для маневра приспособление не дает.

Чаще всего угловые турники бывают металлическими, несъемными, поскольку закрепить в углу съемную конструкцию довольно сложно. Монтировать угловой снаряд также разрешается только в кирпичные или бетонные стены.

Навесной

Навесное приспособление крепится анкерами и длинными болтами к потолку. Если закрепить турник далеко от стены, то на нем можно будет выполнять даже сложные гимнастические элементы. Обычная потолочная перекладина может быть оборудована рукоятками для прямого хвата, кольцами, поперечными перемычками. Некоторые модели можно регулировать по высоте, при необходимости опуская немного ниже.

Как выбрать, если решено купить турник

При выборе модели турника основными критериями, определяющими этот выбор, будут такие показатели:

  • конструкция – от этого показателя зависит место размещения снаряда и его функциональность, габаритные размеры и вес;
  • способ монтажа – определяет необходимость наличия определённых элементов крепления и возможность их закрепления в строительных конструкциях;
  • материалы, использование при изготовлении, – определяют вес конструкции и удобство использования (резиновые ручки, подушки покрытые тканью и т.д.);
  • эстетичность – возможность «вписать» в интерьер помещения, где предполагается размещение.

Разнообразие моделей позволяет выбрать турник, подходящий под стиль оформления любого помещения

Потолочные (1 000 — 6 000 ₽)

Альтернатива настенному турнику. Надежный тренажер легко выдерживает любую нагрузку, может обладать любым количеством хватов. Обеспечивает эффективные занятия, в которых задействована основная группа мышц.

Место и название товараРейтингСредняя цена

4.7/5

1 990 ₽

4.7/5

2 290 ₽

4.7/5

5 100 ₽

4.7/5

1 116 ₽

1 место

BARFITS “Метиз”

4.7 47 оценок 25 отзывов ~1 990 ₽

Характеристики

  • тип крепления: потолочный
  • максимальная нагрузка: 250 кг
  • длина перекладины: 105
  • дополнительные функции: разные положения для хвата
  • вынос турника от стены: 40
  • вес: 4 кг

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.7

рейтинг на основе 47 оценок

23 отзыва

1 отзыв

1 отзыв

0 отзывов

0 отзывов

Сергей С.
04 июля 2021, Астрахань

Отличный товар

Опыт использования

менее месяца

Достоинства

Установился накрепко, приятные на ощупь накладки, удобно держаться. Три варианта хвата, удобно для домашнего тренажера.

Недостатки

Турник немного болтается на винтах, но при упражнениях это не заметно

Комментарий

При установке главное следовать вложенной инструкции, точно размерить отверстия для креплений, и понабился бур с диаметром 12 мм.

Показать ещё 3 отзыва

2 место

Gorilla Gym ГРТ004

4.7 35 оценок 15 отзывов ~2 290 ₽

Характеристики

  • тип крепления: потолочный
  • максимальная нагрузка: 250 кг
  • дополнительные функции: разные положения для хвата
  • вынос турника от стены: 40
  • вес: 3.4 кг

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.7

рейтинг на основе 35 оценок

10 отзывов

3 отзыва

1 отзыв

0 отзывов

1 отзыв

Сергей Ваничкин
27 декабря 2021, Москва

Отличный товар

Опыт использования

менее месяца

Достоинства

Выглядит классно, очень легкий, надеюсь труба не погнется.

Недостатки

Размер ножки 35 см… Имейте ввиду, что размер 40 см указан для турника целиком, от потолка до нижнего изгиба трубы. Жуткая инструкция, написано что людям старше 35 лет требуется получить разрешение от врача. И там же указано, что если закружилась голова и еще какие то симптомы, срочно вызвать скорую. Раньше на турник с таким страхом никогда не смотрел.

Комментарий

Посмотрю что и как, дополню отзыв позже.P.S. приделал турник, он оказался просто отличный. Прочный и выглядит офигенно.

Показать ещё 3 отзыва

3 место

Gorilla Gym ГРТ008

4.7 6 оценок 3 отзыва ~5 100 ₽

Характеристики

  • тип крепления: потолочный
  • максимальная нагрузка: 300 кг
  • длина перекладины: 108
  • дополнительные функции: ручки для хвата, крепление для боксерской груши, разборный, разные положения для хвата
  • вынос турника от стены: 40
  • вес: 7.4 кг

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.7

рейтинг на основе 6 оценок

2 отзыва

1 отзыв

0 отзывов

0 отзывов

0 отзывов

Евгений В.
24 июня 2021, Хотьково

Отличный товар

Опыт использования

несколько месяцев

Достоинства

Надёжная конструкция, хорошо окрашен, удобный диаметр ручек, разные хваты, есть петли для допоборудования.

Недостатки

Нет анкеров в комплекте, неплохо было бы приложить схему разметки или шаблон – на потолке неудобно размечать, в комплекте крепежа элементов были разные винты и гайки.

Комментарий

рекомендую к покупке

4 место

Absolute Champion

4.7 3 оценки 1 отзыв ~1 116 ₽

Характеристики

  • цвет товара: черный
  • цвет рамы: черный
  • тип крепления: потолочный
  • максимальная нагрузка: 100 кг
  • дополнительные функции: съемный, ручки для хвата, разборный

Смотреть все характеристики и цены

 

Отзывы о товаре

4.7

рейтинг на основе 3 оценки

0 отзывов

1 отзыв

0 отзывов

0 отзывов

0 отзывов

Павел Максимов
09 сентября 2021, Москва

Хороший товар

Опыт использования

менее месяца

Достоинства

отлично выполняет свои функции, легко крепится

Недостатки

дырки под крепежи пришлось увеличить, накладки обрезать

Комментарий

за свои деньги отличный вариант

Рейтинг турников-брусьев

В список входят универсальные турники-брусья. Такие модели, как правило, отличаются увеличенными габаритами, однако позволяют выполнять больший комплекс упражнений.

4-е место: Absolute Champion Профи

Absolute Champion Профи – съемный турник-брусья для настенного крепления. Модель выполнена из прочной стали с порошковым покрытием. Для сборки использовался профиль сечением 40×40 мм. На рукоятках установлены прорезиненные насадки. Вес изделия – 11 кг. Модель позволяет выполнять упражнения на грудные мышцы, плечи, спину, руки и пресс.

Характеристики:

  • Цена – 2520 – 4500 руб.;
  • Оценка пользователей – 4,6;
  • Способ крепления – к стене;
  • Предельная нагрузка – 150 кг;
  • Габариты (ДxШxВ) – 98x45x80 см;
  • Дополнительный функционал – разные положения хвата, дополнительные ручки, работа с прессом.

Достоинства:

  • Разборная конструкция приспособления;
  • Невысокая стоимость;
  • Многофункциональность.

Недостатки:

  • Некоторые пользователи жаловались на качество сварных швов;
  • Штатный крепеж требует замены.

3-е место: Домашние тренажеры TR002

Домашние тренажеры TR002 – турник-брусья от российского бренда. Конструкция позволяет выполнять упражнения на разные группы мышц. Снаряд благодаря крючкам может устанавливаться в разных положениях. В конструкции предусмотрены удобные грипсы для защиты от мозолей, а также мягкая накладка для спины и локтей.

Характеристики:

  • Цена – 2548 – 5055 руб.;
  • Оценка пользователей – 4,8;
  • Способ крепления – к стене;
  • Предельная нагрузка – 250 кг;
  • Длина – 110 см;
  • Дополнительный функционал – разные положения хвата, дополнительные ручки, работа с прессом, рым-болт для крепления дополнительного оборудования.

Достоинства:

  • Удобные подлокотники и накладка для спины;
  • Возможность крепления дополнительного оборудования;
  • Высокое качество сборки и сварных швов.

Недостатки:

Некоторые пользователи жаловались на некомплект крепежа.

2-е место: BARFITS Premium 2.0

BARFITS Premium 2.0 – съемный турник-брусья-пресс. Подходит для домашнего использования или установки в спортивных залах. Конструкция выполнена из профиля сечением 40 на 40 мм, присутствует 3 кольца для установки дополнительных снарядов. Модель выдерживает нагрузку до 400 кг. Возможна регулировка ширины брусьев в пределах 45, 53 и 60 см. Благодаря этому изделие может использоваться для взрослых и детей.

Характеристики:

  • Цена – 4480 руб;
  • Оценка пользователей – 4,3;
  • Способ крепления – к стене;
  • Предельная нагрузка – 400 кг;
  • Длина – 105 см;
  • Дополнительный функционал – разные положения хвата, дополнительные ручки, работа с прессом, рым-болты для крепления дополнительного оборудования.

Достоинства:

  • Многофункциональный;
  • Регулировка хвата брусьев;
  • Установить турник несложно;
  • Съемный турник на крючках для быстрой смены положения№№
  • Выдерживает высокую нагрузку.

Недостатки:

Плохое качество отделки сварных швов.

1-е место: WorkOut H7 PRO 3 в 1 усиленный

WorkOut H7 PRO 3 в 1 усиленный – универсальный турник-брусья с возможностью работы над прессом, установлена дополнительная перекладина для параллельного хвата. Предусмотрены брусья из металлической трубы диаметром 38 мм. Для установки боксерской груши, каната или резиновых петель предусмотрено полукольцо. Максимальный вес оборудования – 100 кг.

Характеристики:

  • Цена – 4900 руб;
  • Оценка пользователей – 4,8;
  • Способ крепления – к стене;
  • Предельная нагрузка – 200 кг;
  • Габариты (ДxШxВ) – 100x55x82 см;
  • Дополнительный функционал – разные положения хвата, дополнительные ручки, работа с прессом, рым-болты для крепления дополнительного оборудования.

Достоинства:

  • Функциональность;
  • Простая сборка;
  • Высокое качество материала;
  • Надежное крепление;
  • Разборная конструкция;
  • Широкий хват;
  • Возможность навесить дополнительное оборудование.

Недостатки:

Отсутствуют.

Как выбрать турник для дома: на что нужно обратить внимание

Чтобы точно знать какой турник вам нужен необходимо учитывать множество параметров при его выборе

При этом принимать во внимание нужно не только размеры инвентаря и способ его крепления, но и тип тренажера. Так как именно последний фактор определяет цели, для которых приобретается перекладина. Если для одних она будет служить просто как средством растяжки позвоночника, то другие планируют с ее помощью прокачать практически все мышцы

Если для одних она будет служить просто как средством растяжки позвоночника, то другие планируют с ее помощью прокачать практически все мышцы.

Все внимание на функционал

По функциональному назначению турник может быть представлен обычной перекладиной для подтягивания и выполнения несложных упражнений. Либо состоять из трех элементов: брусья-пресс-турник. На таком тренажере действительно будет где развернуться, тренируя разные мышечные группы в зависимости от выставленного элемента.

О чем скажет способ крепления

Крепить перекладину можно:

  • на стену;
  • в дверной проем;
  • на потолок.

Особенностью настенного варианта является наличие мощных уголков, крепящихся непосредственно к стене.

Каким должен быть размер турника

Размеры тренажера также имеют значение, особенно если его планируется установить в квартире. Так, турник должен без проблем вписаться в выбранное для него место и быть комфортным для тренировок.

Важно обращать внимание на толщину стенок, диаметр труб. Обычно эти параметры подгоняются под средний размер грудной клетки и средний рост человека. Но если вы выходите за стандартные границы лучше подбирать инвентарь под себя

Но если вы выходите за стандартные границы лучше подбирать инвентарь под себя

Но если вы выходите за стандартные границы лучше подбирать инвентарь под себя.

Согласно ГОСТУ, диаметр перекладины должен находиться в пределах от 2,8 до 4,1 см. По факту же все сугубо индивидуально. Если речь не идет об олимпийских тренировках, то необязательно соблюдать эти требования: параметры подбираются исходя из предпочтений человека и видов упражнений. Так, рекомендуемая длина для любительского использования составляет 110-115 см, ширина – 40-50 см, высота – 30-40 см. Идеальной высотой от пола считается высота на 10-20 см выше вытянутых рук занимающегося.

Эргономические свойства

Связаны с удобством использования тренажера. Например, облегчит хват наличие мягких пластиковых накладок. С другой стороны, за комфорт придется доплатить. Отсюда вытекает еще один параметр, влияющий на выбор.

Ценовой параметр

Лучше исходить из среднего ценового диапазона. В слишком дорогом устройстве львиная доля может уйти на оплату бренда, а самый дешевый вариант может оказаться некачественным. Так, средний ценовой диапазон варьируется от 1 до 5 тысяч рублей. Например, классический турник бренда Юнец обойдется в 1490 рублей, а за тренажер 3 в 1 усиленный «Power» придется отдать около 4,5 тысяч рублей.

На что еще стоит обратить внимание: 5 ценнейших советов

Изучая отзывы клиентов, можно наметить для себя еще несколько важных позиций, на которые стоит обратить внимание:

вес тренажера – он должен быть не менее пяти килограмм, чтобы выдержать вес занимающегося; строение, складывающееся из высоты крепления, наличия и расположения опоры, крепежа к стене; комплектацию заказа – не все продавцы комплектуют перекладину полностью, что приводит к дополнительным тратам на болты, заглушки и прочее; универсальность – состоит в количестве всевозможных хватов и вариантов упражнений, которые можно сделать на тренажере, настенные модели при этом выигрывают, так как обладают большей прочностью и позволяют выполнять упражнения с утяжелением; внешний вид – при установке инвентаря в квартиру важно, чтобы он вписался в интерьер, не нарушая его целостности, поэтому нужно обращать внимание на цвет, материал, качество изделия

Что лучше – турник или качалка

Практически каждый из нас желает иметь красивое, стройное подтянутое тело, но к сожалению не все могут позволить себе купить абонемент в спорт зал. Постоянные большие траты средств и времени не по душе настоящим любителям прогрессивного спорта. И тут на помощь приходят бесплатные уличные тренажеры. Конечно, мы не обещаем, что все, что понадобится вам для домашних либо уличных тренировок обойдется в разы дешевле, тем не менее такие траты зачастую становятся единоразовыми и окупаются чаще и быстрее, нежели покупка абонемента в зал, в который вы и вовсе перестанете ходить по причине “мне не подошло”. А если вам нет 18 лет, то вас туда попросту могут не пустить.

В первую очередь хотелось бы посоветовать отталкиваться в сторону верного решения, от ответов на следующие вопросы.

  1. Каков ваш возраст? Да, возраст имеет ключевую роль в вопросе выбора. Не достигнувшим 18-летия лицам, рекомендуется начинать свой пусть в сфере спорта с малых, не частых занятий на турниках. Ни о каких походах в зал и речи идти не может. Хорошему телу – хорошая подготовка!
  2. Каких целей вы преследуете? Если в ваши планы на будущее входит выглядеть как гора мускул, или же вы собрались подражать вашему раскаченному кумиру, то здесь турники явно должного эффекта не принесут. Для огромных масс и внушающих результатов, ваш путь будет лежать только к спортивному залу.
  3. Финансовый настрой. Здесь все просто, если ваш заработок позволяет покупку абонементов, а слова “деньги потрачены” добавляют еще большего энтузиазма к походу в зал, то верным выбором будет посещать специально отведенные места, где к слову, всегда можно нанять тренера, который поможет составить план тренировки и обеспечит вашу безопасность от перенапряжения.

Подводя итоги мы видим, что довольно сложно выбрать что-то лучшее, если вы сами не понимаете того, какой результат хотите увидеть за всем этим. Хотелось бы добавить, что если вам все еще сложно определиться с верным выбором, то стоит попробовать сходить и в спорт зал, и на турники, а дальше уже выбор будет за малым. Ведь все познается в сравнении.

Как выбрать?

При выборе спортивного оборудования следует принимать во внимание ряд важнейших факторов

  • В первую очередь необходимо определиться с тем, где вы планируете проводить свои занятия – в доме или на даче (во дворе). Если вы намереваетесь посвящать много времени укреплению мышц, то вам лучше остановиться на домашних моделях. Уличные турники могут использоваться только в теплое время года, поэтому они хороши лишь в том случае, когда пользователь применяет тренажер в качестве развлечения или для воркаута.
  • Отдельного внимания заслуживает высота конструкции. Для атлетов с большим ростом варианты, монтируемые в дверном проеме, не годятся, поскольку для результативного подтягивания в таком случае им придется немного поджимать ноги, что противоречит технике упражнений. А для низкорослых людей, напротив, не подойдут потолочные турники – в этом случае предпочтение стоит отдавать распорным, настенным турникам либо напольным вариантам с возможностью регулирования высоты металлических перекладин.
  • Наиболее качественными считаются снаряды, выполненные из стали. Имейте в виду, что они не должны быть сварными. Безусловно, швы могут выдерживать определенные нагрузки, но при малейшем отклонении от допустимого норматива они быстро расслаиваются и рассыпаются. Не стоит приобретать перекладины из сплавов.

Если вы категорически против металла, то можно попробовать поискать деревянные турники – они прочны и довольно приятны на ощупь

Но в этом случае важно, чтобы для их производства использовались твердые сорта дерева, поверхность была отшлифована и обработана пропиткой, повышающей прочность

Если вы покупаете напольную модель, то следует убедиться в устойчивости опор и способности выдержать массу самого турника. При приобретении межстенных, потолочных и дверных конструкций учитывайте и тип покрытия поверхностей Например, если у вас в комнате висят натяжные потолки или стены обшиты гипсокартоном, то в вашем случае остается приобрести только напольные турники.

Принимайте во внимание и возможности самого помещения

Если у вас в доме имеется собственный тренажерный зал – смело отдавайте свой голос в пользу мультихватов, а когда турник оборудуется в малогабаритной квартире, лучше остановиться на дверных и потолочных вариантах.

Решение о приобретении тренажера домой или на улицу не должно быть спонтанным, важно еще до похода в магазин определить, какого типа оборудование вам нужно, как часто вы планируете заниматься, какие упражнения будете выполнять Вы должны быть твердо уверены в своих намерениях, в противном случае спустя некоторое время вам придется попросту убрать тренажер в самый дальний угол дома за ненадобностью. Турник – это идеальный тренажер, который позволяет получить стройное, натренированное тело, безупречную осанку и здоровый позвоночник не выходя из дома. Турник – это идеальный тренажер, который позволяет получить стройное, натренированное тело, безупречную осанку и здоровый позвоночник не выходя из дома

Турник – это идеальный тренажер, который позволяет получить стройное, натренированное тело, безупречную осанку и здоровый позвоночник не выходя из дома.

Обзор турника «Мультихват» 3 в 1 представлен в видео ниже.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий