Эффективная практика медитации для очищения энергетических центров

Биотерапия во время медитации

В процессе проведения ГМВ инструктора или сами участники медитации проводят друг другу БИОТЕРАПИЮ:

• мануальная терапия,
• контактный и бесконтактный массаж,
• коррекция тонких тел, чакр и энергоканалов для снятия энергетических зажимов и блоков (при необходимости от двух до пяти раз в течение всей ГМВ.

Коррекция головы (устранение травм головы).

При проведении БИОтерапии включаем все свои тонкие тела. Задаем программу: «Я ЕСМЬ, Я ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Я спокоен, Я совершенно спокоен. Я сливаюсь с Океаном Спокойствия и Гармонии». Мысленно, а лучше на физическом плане, накладываем на себя три объемных золотых голографических энергетических креста, соединяя себя с плазмой Солнц:

• подключаемся к ВКР разных уровней;
• сбрасываем негативные энергии из наших аур в отрицательное пространство, сжигая вредную энергоинформацию энергетическими лучами из наших пальцев;
• производим замену отрицательных фантомов (двойников) на положительные в вашем физическом теле;
• открываем все наши энергетические центры (чакры).

Приветствие космического учителя при гиперцендентальной медитации

Приветствуем своего КОСМИЧЕСКОГО УЧИТЕЛЯ (Ангела-Хранителя – Оператора Высших Цивилизаций): «Здравствуйте, уважаемый Учитель! Я прошу у Вас прощения, прощаю и отдаю кармические долги в виде энергии Любви, Доброты, Красоты и Гармонии. Прошу Вашего разрешения, Благословления и помощи в моей сегодняшней работе».

Через своего Космического Учителя приветствуем «СИЛЫ НЕБЕСНЫЕ» – Иерархов Высших Цивилизаций, Родовое Планетарное Древо Всех Святых, включая Владык Кармы и Вознесенных Учителей сияющей Шамбалы и гималайского Тибета. С почтением обращаемся к Ним с просьбой разрешения и Благословления на проведение этой работы для оказания помощи всему Человечеству в погашении негативной кармы Человеческой цивилизации и общей гармонизации всех Миров.

Условия и цели медитации

Задаём УСЛОВИЯ, ЦЕЛЬ и ДИАПАЗОН работы. МЫ РАБОТАЕМ (условия работы):

I) В Прошлом, Настоящем, Будущем и «Вне Времени, Вне Пространства»;

II) В параллельных, зеркальных, вертикальных, горизонтальных, диагональных и других микро, макро-, Мета-, Мега-, ГиперМегаМирах многомерных пространств (от нулевого до тринадцатимерного);

III) По всем двойникам; из двойников в двойники; по всем реинкарнациям по Великому Колесу Сансары, замыкая Цепочку Причинно-Следственных Связей (ЦПСС) на зеркальную ЦПСС с нейтрализацией Первопричины, причин и следствий с отработкой Кармы.

IV) «Я работаю на Учителя, а Учитель на меня».

V) «Я отключаю своё личное Эго и работаю на всех, а все работают на меня. Я позволяю и разрешаю себе это сделать».

Три техники

Рассмотрим три инструмента, направленных на проработку тех или иных проблем.

Техника освобождения от обид

Обиды лежат на душе каждого из нас тяжелым камнем, который тянет вниз и отравляет жизнь. Определите неприятные ситуации прошлого, которые вас тяготят, и приступите к практике по освобождению от них.

Закройте глаза, займите комфортную позу

Внимание направленно на собственное тело, перемещайте его от стоп до самой макушки головы. Сохраняйте расслабление тела, почувствуйте, как с каждым глубоким вдохом в вас входит чистый белый свет, а с плавным полным выдохом выходит серый свет.
Не открывая глаз, почувствуйте, как ваше тело становится мягким, теплым, податливым, похожим на расплавленный воск

Теперь, представьте свечу, источающую яркий теплый свет. Вы плавно подносите ее к голове, шее, груди, животу, пупку, коленям.
Присмотритесь к пламени свечи. Приближаясь к некоторым частям тела, оно начинает распространять черный дым. Это – то самое место, где живет обида. Переживите ее снова. Представьте, как пламя свечи ее расплавляет, она вытекает из вашего теплого, воскового тела, копоть и гарь постепенно сменяется ярким теплым огоньком горящей свечки.
Исследуйте все свое тело, от кончиков пальцев ног до макушки головы. Будут места, которые потребуют больше времени на их исследование. Остановите внимание на них. Переживите сполна все те неприятные эмоции, которые вас отравляли, а затем, представьте, что те места, из которых они вышли, наполнились ярким, теплым светом свечи. Откройте глаза, улыбнитесь.

Возможно вам будет интересна медитация “Прощение” от Артема Толоконина.

Техника очищения от прошлых отношений

Медитативная практика, которая нацелена на гигиену тела и души

После нее важно принять душ и провести в тишине и спокойствии несколько часов

Закрыв глаза, примите комфортное положение. Понаблюдайте за своим дыханием. Оно должно быть плавным, глубоким, мягким

Внутренним взором пройдитесь по всему телу, расслабив каждую мышцу.
Когда вам удастся достичь расслабления, перенесите внимание в сердце. Там живут все эмоции: гнев и обида, любовь и счастье, восторг и разочарование, восхищение и отвращение

Настало время навести в нем порядок. Выбросить то, что больше не нужно, то, что тормозит наше движение.
Вспомните человека, отношения с которым подошли к концу. Вы по прежнему с ним связаны множеством разноцветных нитей. Каждая нить – это эмоция, пережитая вами по отношению к этому человеку. Рассмотрите их, переживите и прочувствуйте заново. Какие – то из них очень плотные, какие – то совсем тонкие, почти прозрачные. Обратите внимание на самые сильные эмоции.
Пришло время разорвать связывающие вас нити. Начните с тех что тоньше, постепенно переходя к самым сильным. Вынимайте их из своего сердца, они больше вам не нужны. Ни одна ниточка не должна вас связывать. Признаком полного освобождения послужит то, что вы сможете искренне пожелать счастья своему бывшему партнеру.

Техника устранения преград к счастливому будущему

Цель практики – очищение от деструктивных программ и создания счастливого будущего. Прежде чем начать медитацию, выпишите пять – семь самых важных целей в вашей жизни.

Важно! Поставленные цели должны быть направлены исключительно на благо вам лично или окружающим. Использовать медитацию во вред категорически запрещено, иначе многократно усиленный эффект вернется к вам

1. Тело находится в комфортном положении, глаза закрыты. Освободите разум от блуждающих мыслей. Ощутите внутреннее спокойствие.
2. Представьте себя, достигшим заветной цели. Какие эмоции вы испытываете? Возникают ли сомнения, что вы добьетесь желаемого? Или чувство неловкости от обладания объектом? Выделите самые яркие из «тормозящих» переживаний. Это могут быть мысли по типу: «Я этого не заслужил», «Я недостаточно красив, талантлив и т. д.», «У меня не хватит сил».
3. Представьте ваши внутренние блоки грозовыми тучами, преграждающими путь к заветным целям. Теперь вообразите яркий луч света и ветер, которые объединившись, разгоняют темные тучи. От предыдущих убеждений не осталось и следа.

Проделайте все три пункты с каждой из целей. Каждую цель из списка прорабатывайте индивидуально.

Медитация «Очистки от негативных программ и создания успешного будущего» высвобождает от внутренних блоков, позволяет приобрести уверенность в себе. Ежедневно уделяя практике время, вы избавляетесь от негативных мыслительных паттернов, формируете позитивное мышление, что в свою очередь качественно меняет жизнь.

Что дает медитативная практика?

При первых признаках ослабления ауры нужно немедленно применять техники, по ее восстановлению. На пробои в ауре указывают:

• хроническая усталость, депрессия;
• резкие перепады настроения, вдруг становится очень грустно и тяжело на душе;
• слабость, потребность в дополнительных стимуляторах (кофе, чай);
• сильная головная боль;
• неприятные ощущения в отдельных частях тела;

Если эту проблему не устранить, со временем в самых ослабленных органах начинаются болезни. Это сопровождается психологическими проблемами, расстройством сна. Поэтому медитативная практика показана всем, у кого есть хоть один из вышеперечисленных признаков. Для усиления ауры применяется медитация на раскрытие чакр. Регулярное выполнение данной техники приносит результаты:

• восстановление здоровья;
• нормализация сна;
• повышение выносливости, работоспособности;
• раскрытие творческого потенциала;
• защита от внешних вторжений.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру.

Насыщение чакр энергией с помощью медитации может помочь не только с заполнением пустых каналов. Гармонизация ауры, снижение эффекта или вовсе потеря отрицательной энергии, так же воздействующей на организм – все это последствия медитации на насыщение чакр и ауры соответствующей силой. Результат – лучше здоровье, выше работоспособность, да и с жизнью проблем куда меньше, чем было.

Можно медитировать не только, когда уже есть проблемы. Можно просто периодически делать это в качестве профилактики

Здоровье астрального тела так же важно, как и здоровье физического, а аксиома медицины известна многим: проще предупредить, чем вылечить

Как почистить чакры самостоятельно

Самостоятельно справиться с проблемами может помочь медитация очищающая чакры. Это простой способ, который дает эффективный результат. В процессе медитации, человек может убрать напряжение и выровнять энергетику. Рассмотрим три медитативных способа.

Использование пальцев

Иначе такую технику называют Мудры. Пальцы рук дают возможность пропускать, и усиливать поток энергии. Каждая чакра предусматривает свои мудры.

Какие точки нужно соединять для:

• Муладхара — указательные и большие пальцы;
• Свадхистана — пальцы скрещивают, ладони направляют вверх;
• Манипура — большие пальцы скрещивают, остальные соприкасаются, руки сложены на животе;
• Анахата — руки кладутся на колени, большой и указательный пальцы соединяются.
• Вишудха — пальцы скрещиваются, а большие соприкасаются кончиками;
• Аджна — соединяются средние пальцы. остальные сгибаются на первой фаланге, руки размещаются у основания ребер;
• Сахасрара — все пальцы кроме мизинцев соединяются в замок, кончики мизинцев соединены и направлены вверх.

Очищение перед сном

Почистить конкретную чакру можно с помощью обряда медитации перед сном.

Для этого выполните следующие действия:

• лягте на кровать в темном помещении;
• руки положите вдоль тела, а сами расслабьтесь;
• представьте как через вас проходит свет, он соответствует номеру чакре;
• снизу вверх пропускаем красный луч для Муладхару;
• оранжевый проводится через Свадхистану;
• желтый — Манипура;
• зеленый — Анахату;
• голубой — Аджна;
• фиолетовый — Сахасрара;
• постарайтесь визуализировать лучи и получить максимальный комфорт;
• направьте лучи в Землю и попросите забрать из вас негативную энергию;
• ощутите связь с космосом;
• сохраняйте чувство расслабленности до наступления сна.

Быстрая медитация

Заняться очисткой чакры можно и с помощью быстрого медитации самостоятельно. При нем используется специальное дыхание, которое называется чакровым.

Выполняются следующие упражнения:

• примите позу лотоса и выпрямите спину;
• расслабьтесь и сосредоточьтесь на нужной чакре;
• представьте поток нужного цвета;
• добейтесь, чтобы на вдохе и выдохе в вас входил и выходил цвет одинаковой концентрации.

Вам также может быть интересно как почистить карму самостоятельно.

Суть энергетических практик

Все в этом мире состоит из энергий, а Вселенная представляет собой их океан. Значит, человек непрерывно взаимодействует с энергиями окружающего мира, прочих живых существ, воспринимает и излучает энергию. Кроме того, он способен влиять на собственное состояние, проблемы.

Все описанные процессы являются основой энергетических практик, которые используются людьми с древности. Однако их признала и современная наука, подтвердив эффективность подобной работы. Энергетический посыл целителя, направленный на проблемные зоны пациента, объясняется учеными как воздействие электромагнитного излучения. В результате такого влияния в организме происходят изменения на клеточном уровне.

Сегодня существуют разные школы, занимающиеся энергетическими практиками. У каждой из них свое представление о строении человека. Но в целом принято говорить о некоей оболочке вокруг тела, энергетических центрах или чакрах, находящихся внутри человека, и нади. Под последними понимают органы эфирного и астрального тела.

Цвет оболочки может меняться в зависимости от уровня развития личности в интеллектуальном и духовном плане. Оболочка регулирует необходимый уровень энергии, ведь потеря последней становится причиной разнообразных болезней. Согласно учению аюрведы, болезни появляются, когда люди не умеют контролировать чувства и неправильно пользуются своими способностями. Все это приводит к потере энергии, результатом чего становятся травмы психологического характера, депрессии, стрессы и даже серьезные заболевания.

Беспокойный ум часто терзают негативные мысли, нарушающие целостность защитной энергетической оболочки

Немаловажно, что когда человек говорит неприятные вещи другому, в первую очередь страдает его собственная защита. Здесь стоит всегда помнить, что сила действия не уступает силе противодействия.

Энергетические практики требуют успокоения, приведения ума в состояние умиротворения, выработки позитивного образа мыслей. Одна из даосских энергетических практик, направленная на достижение бессмертия, носит название «Внутренняя улыбка». Она предполагает, что нужно смеяться и радоваться не только снаружи, но и всем организмом. Подобный подход позволяет справиться с дисбалансом, восстановить и укрепить описанную выше оболочку.

Энергетическая структура человека подвергается воздействию четырех видов звука:

• звук голоса;
• звук мыслей;
• звук желаний;
• трансцендентный звук.

К ним прибегают во время медитации, мантра-медитации, аутогенной практики, за счет чего люди учатся правильно пользоваться этими видами энергии.

Существуют практики, такие как сахаджа-йога, основной целью которых является работа с защитной энергетической оболочкой и энергетическими центрами.

Сегодня появляется все больше школ и направлений, занимающихся энергетическими практиками. Дело в том, что теперь для многих становится очевидно, насколько важна подобная работа, поэтому уже известные методы совершенствуются и перерастают в новые.

Вихревая система энергии нашего тела

В человеческом теле существует семь основных чакр. Каждая основная чакра имеет определенное количество второстепенных, подобно как у каждого цвета есть свои оттенки. Каждая чакра имеет свой цвет, звук, элемент, биджа мантру.

Муладхара

Муладхара – корневая чакра, отвечающая за костно-мышечную систему, за здоровье всего физического тела. Другими словами — это энергетический вихрь, отвечающий за волю к жизни и кровообращение. Находится в районе копчика.

• Цвет – красный.
• Звук – до.
• Элемент – земля.
• Биджа мантра – ЛАМ.

Обязанность чакры муладахара обеспечение энергией все человеческое тело. Чакра служит своеобразным приемником энергии идущей с Земли. Иногда чакру называют – «основой жизни» или «источником здоровья». Человек использует такую энергию, выполняя труд, который не требует особого вмешательства мозга – физическая, монотонная, работа, доведенная до автоматизма.

Энергия окрашивается в красный цвет. В области, где размещается муладхара, сосредотачиваются все человеческие инстинкты, жизненная сила и импульсы. Если правильно открыть данную чакру человек обретет:

• Силу духа.
• Физическую силу.
• Успех.
• Интуитивную способность притягивать деньги.
• Крепкое здоровье.
• Устойчивость.
• Высокую самооценку.

Раскрыть чакру можно с помощью янтры – метод визуализации и с помощью биджа-мантры. Для раскрытия с помощью янтры вам в первую очередь необходимо разобраться в значении символа, изображенном на ней.

Способ раскрытия чакры связан с биджа-мантрой. Для муладхары биджей является мантра ЛАМ. Мантра Лам активизирует энергетические потоки в области муладхары. Для достижения наибольшей эффективности вам требуется сосредоточиться на пульсации в районе чакры и произносить слог «ЛАМ» под каждый пульс. Чтобы не принести вреда себе тренировки стоит начинать с нескольких минут и лишь со временем доводить до получасовых сеансов.

Изучите ее настолько хорошо, чтобы во время закрытия глаз вы смогли отобразить образ с мельчайшими деталями. Как только образ начинает развеиваться, открывайте глаза и снова концентрируйте свой взор на янтре. Такое упражнение стоит выполнять ежедневно по несколько раз.

Свадхистана

Свадхистана – отвечает за органы брюшной полости, половое влечение и половые органы. Энергетический узел расположен на четыре пальца ниже пупка.

• Цвет – оранжевый.
• Звук – ре.
• Элемент – вода.
• Биджа мантра – ВАМ.

Для каждого, кто впервые знакомится с чакрами, важно не только слушать, как они звучат, но и иметь представление, как они визуально представляются. В этом поможет видео с описанием соответствующей чары

Манипура

Манипура – отвечает за зрительную функцию, желудочно-кишечную систему и двигательный контроль. Энергетический узел размещается в районе солнечного сплетения.

• Цвет – желтый.
• Звук – ми.
• Элемент – огонь.
• Биджа мантра – РА.

Посмотрев видео можно иметь представление визуального изображения этой чакры. Также вы сможете слушать, как она звучит и лучше сконцентрироваться на ней.

Анахата

Анахата – отвечает за двигательную функцию и контроль дыхания. Энергетический узел расположен на уровне сердца в области позвоночника.

• Цвет – зеленый.
• Звук – фа.
• Элемент – воздух.
• Биджа мантра – ЙАМ.

Вишудка

Вишудка – отвечает за речь, слух, творческие способности. Энергетический узел расположился в основании шеи.

• Цвет – голубой.
• Звук – соль.
• Элемент – эфир.
• Биджа мантра – ХАМ.

Прослушать, как звучит эта чакра можно онлайн. Для этого стоит посмотреть видео с описанием соответствующей чакры.

Аджна

Аджна – отвечает за интуицию и чувственный контроль. Энергетический узел расположился в центре головы.

• Цвет – синий.
• Звук – ля.
• Элемент – время.
• Биджа мантра – ВОМ.

Сахасрара

И последняя седьмая чакра, отвечающая за связь с Божественным, находится на верхушке головы. Называется она – Сахасрара.

• Цвет – фиолетовый.
• Звук – си.
• Элемент – дух.
• Биджа мантра – ОМ.

Чтобы вернуть в равновесие вихри энергии заключенные в человеческом теле необходимо обратится к пению мантры для чакр. Для раскрытия чакры существует определенное сочетание звуков – песня. Для раскрытия всех семи чакр есть особенная песня – великая мантра, полностью очищающая чакры.

Ни одна чакра не откроется и не активируется, если вы будете слушать онлайн-исполнение ее, другим человеком. Ни одно видео на свете не поможет вам это сделать. Для активации необходимо не только правильно петь мантру, но и придерживаться определенных правил для раскрытия чакр, полученных непосредственно от Учителя. В противном случае вас ждет самообман и сильное разочарование.

https://youtube.com/watch?v=8CCeFRs5T6Y

Моя история медитации

После 5 лет работы в офисе я заметила, что ужасно раздражаюсь, срываюсь на коллегах по работе и вечно нервничаю. В дополнение ко всему заметила, что страдаю перепадами настроения. Решила обратиться за помощь к коллеге Свете, которая работала на 3 года дольше меня, но всегда оставалась спокойной и уравновешенной, умела быстро принимать решение и смогла получить повышение.

Света рассказала, что уже 10 лет практикует медитацию на открытие и восстановление чакр, и именно это помогает ей сохранять самообладание и легкость. Я решила попробовать, ведь у Светы получилось, а я была ничем не хуже нее. В общем, мы вместе начали практиковать медитацию чакр и уже спустя несколько месяцев я заметила, что раздражение уходит, я становлюсь спокойной, не нервничаю по пустякам.

Как почистить свою ауру самостоятельно?

Не каждому человеку дано увидеть ауру. Перед очищением ауры, необходимо понять, что важно не просто устранить загрязнение, а первопричину, то, что притягивает к нему отрицательную энергию. Это подразумевает полный отказ от негативных эмоций

Но для этого нужны самообладание и способность радоваться мелочам, не поддаваться искушению, не впадать в ярость.

Что может помочь очистить ауру и избежать ее загрязнения? В первую очередь это духовное развитие. Чем оно лучше, тем меньше зла будет в сердце, а значит меньше будете подвержены негативу. Если человек постоянно находится в состоянии счастья, радости, наполнен положительными эмоциями, то негатив к нему не пристает.

Очиститься ауру и защитится поможет медитация. Ее можно совмещать с чтением мантр для того, чтобы восстановить энергетические потоки чакр.

Как ни странно, но в этом случае человеку также может помочь самовнушение. Силой воли индивидуум может отгонять от себя негатив и заменять его на позитивный, оптимистичный настрой. Однако для этого нужна большая сила воли.

Всем нам известно, что спорт полезен для физического здоровья. Физические упражнения помогают и для очищения эмоционального фона, энергетики. Если человек подвергается физической нагрузке, то это позволяет избавиться от застоя, накопленных тяжелых негативных энергий.

Поможет очистится работа с духовным целителем. Такие люди, находящиеся уже на высоком уровне развития, помогут определить, где у вас нарушение или затемнение биополя, подскажут, какую практику лучше выбрать либо помогут вам самим очиститься.

Признаки пробоя

Первым признаком пробоя тонкого тела человека можно считать повышенную утомляемость. Если вы высыпаетесь, правильно питаетесь и ведёте активную жизнь, а энергии все равно не хватает, то, возможно, ваше биополе имеет дыры и пробои, через которые происходит утечка драгоценной энергии.

Второй признак можно отнести к внезапно свалившимся на человека неприятностям. Если вам фатально не везёт буквально во всём, а жизнь похожа на полосу препятствий, то стоит задуматься о целостности своей энергетики. Сюда же относится минимальный результат при большом количестве затраченных усилий. Так бывает, что человек многое делает для достижения цели, но не может получить желаемое.

К третьему признаку относят более тяжёлые состояния. Например, навязчивые мысли, которые могут возникать в голове, беспричинную агрессию, неадекватное поведение, скачки температуры тела, болезни, которые медицина объяснить не в силах. Здесь речь идёт не о простой дыре в энергетике, а о наличии подселения энергетической сущности.

Бес, дух, лярва

Такой сущностью может быть насланный с порчей дух, бес или созданная мыслеформами человека лярва. Все эти сущности невидимы человеческому глазу, но со своей задачей по откачке энергии они справляются виртуозно. Иногда такие подселенцы могут склонять свою жертву к суициду или к противоправным действиям.

Нашли у себя один признак или сразу несколько? Тогда стоит задуматься, как исправить ситуацию.

Когда молитва действует

Большинство людей понятия не имеют, что такое молитва, в чем смысл, как правильно просить. Энергия не понимает слов. К энергии подключаются только энергетически – это универсальный язык общения всех живых существ. Все гениальное просто – наполняя себя позитивными ощущениями, которые не касаются конкретно материального или духовного мира, люди избавляются от комплексов, очищают ауру.

В процессе обучения искусству позитива (это ни что иное, как искусство или творчество), нельзя думать о материальных ценностях. Главная задача медитации (молитвы) – найти комфортное эйфорическое состояние, стараться сохранить его подольше.

Древние монахи называли свое состояние состоянием молитвы, поддерживали его постоянно. Можно только представить, как прекрасно они себя чувствовали. Такие люди встречались во всех религиях – православной, буддистской, мусульманской. Понятие медитации пришло из буддизма. Мантры – это молитвы, тексты, которые помогают получить избавление от проблем. Мантры, как и молитвы не работают без особого состояния энергетики человека.

Тот, кто один раз почувствует наполнение свой сущности положительной энергией, больше не захочет с ней расставаться. Таким человеком был Учитель Кутхуми – основатель теософского общества. Человек образованный, начитанный. Он уединился в Тибетском монастыре, вел изолированную жизнь. Изредка переписывался с преданными учениками.

Он советовал использовать упрямство, чтобы никто не сбил человека с истинного пути – познания и радости. Радость – это естественное состояние человека, за которое необходимо бороться.

Особенности муладхара чакры

Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность.

Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны. Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации муладхары.

Медитация на муладхару как лучший способ гармонизации энергии. Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений.

Эта работа может быть нацелена на:

пробуждение, раскрытие заблокированной чакры; очищение от негатива; набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли; активизацию движения энергии, усиление муладхары.

Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.

Звуковая медитация 7 чакр

Подготовка немного сложнее. Помимо спокойного места и удобной одежды понадобится аромалампа или ароматическая свеча и спокойная, расслабляющая музыка. Во всемирной паутине можно найти звуки для работы с каждой отдельной чакрой, но подойдет любая музыка для медитации.

1. Само собой, первое – это расслабление в удобной сидячей позе. Лишних мыслей быть не должно, как и напряжения в мышцах.
2. Сначала нужно просто посидеть, прислушиваясь к размеренному дыханию. Затем подключаем к дыханию живот, а на выдохе произносим «Ом».
3. Начинаем медитацию с нижней чакры. Музыка всей Вселенной собирается в единый поток, наполняя чакру, и последняя начинает тоже издавать свою музыку в ответ. Но без помощи человека эта музыка не зазвучит, так что те звуки, что пришли вместе с энергией лучше выпустить, издать, спеть – как подскажет интуиция. Для усиления эффекта можно представить, что энергоцентр наливается соответствующим ему цветом.
4. На собственном звуке каждой чакры нужно концентрироваться не больше пяти минут, в общей сложности, с настройкой – около десяти. Таким образом каждую. Как закочатся чакры – вернуться к первой, всего должно быть три круга. Такая медитация не может занять меньше часа, так что время лучше рассчитать, чтобы никто не мешал.
5. Выходить из медитации нужно очень постепенно. Посидеть несколько минут в тишине, только потом открыть глаза и встать.