Мантры, посвящённые Богам
Мантры Шиве
Ом намах Шивая / Шадакшара-мантра / Агхора-мантра
Шадакшара-мантраВпервые встречается в Кришна Яджур-веде (Тайттирия-самхита, 4, 5-6) в гимне «Шри Рудрам». Часто называют Панчакшара-мантрой (мантрой пять слогов: на-мах-щи-ваа-йа). Другое название — Агхора-мантра. Когда мантра читается вместе с «Ом», то тогда она называется Шадакшара-мантрой — мантрой шести слогов. Панчакшара-мантра является основной и самой священной мантрой для всех школ Шиваизма, как прошлого, так и настоящего. Ом Намах Щиваайаперевод дословный: Поклонение Благому.перевод: Поклоняюсь Шиве.
Прослушать:
Ваш браузер не поддерживает аудио
Молитва Шиве (первый учитель) как Дакшинамурте Риши Ади Шанкара
Ом намах пранаваартхая, шуддха-гянэк муртайэ Нирмалая прашантая дакшинамуртайэ Намаха Ом Шаанти Шаанти Шаантихи перевод Панкаджа Агравала: Приветствие Дакшинамурти, кто есть миролюбие и чистота. Приветствие тому, кто проявился из слова «Ом», и является воплощением чистого знания.
Мантры Вишну и его Аватарам
Харе Кришна / Махамантра (для гауда вайшнавов)
В начале XVI века мантра «Харе Кришна» была популяризована в Индии индуистским святым Чайтаньей, а начиная с 1960-х годов получила широкую известность за пределами Индии благодаря гуру Бхактиведанты Свами Прабхупады и последователей основанной им религиозной организации «Международное общество сознания Кришны». Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе Харе Раама Харе Раама Раама Раама Харе Харе перевод Бхактиведанта Свами Прабхупада: «О Всепривлекающий, о Всерадующий Бог, о духовная энергия Бога! Прошу, позволь мне преданно служить Тебе».
Прослушать:
Ваш браузер не поддерживает аудио
Мантра для выполнения комплекса Сурья Намаскар (поклонения солнцу)
Мантра Сурья Намаскар
Ом Митраайа Намаха (Другу) Ом Равайе Намаха (Сияющему) Ом Суурйаайа Намаха (Солнцу) Ом Бхаанаве Намаха (Блистающему) Ом Кхагайа Намаха (Идущему по небу) Ом Пушне Намаха (Питающему) Ом Хиранйа Гарбхаайа Намаха (Золотому эмбриону) Ом Мааричаайе Намаха (Лучистому) Ом Аадитйаайа Намаха (Изначальному) Ом Саавитре Намаха (Светилу) Ом Ааркаайа Намаха (Яркому, Излучающему) Ом Бхааскараайа Намаха (Просветителю)
Прослушать:
Ваш браузер не поддерживает аудио
Особенности применения мантры Гаятри
Чтобы гимн производил нужный эффект, необходимо придерживаться правил его повторения.
Произносить слова мантры нужно регулярно, независимо от места.
Необходимость регулярных повторов
Повторять слова следует ежедневно, независимо от времени суток и места пребывания. Однако для лучшего эффекта рекомендуется произносить священный текст на рассвете и закате. Многие практикующие делают это в полдень после омовения и незадолго до приема пищи.
Мантра имеет накопительный эффект, поэтому необходимо читать ее регулярно.
Сколько раз стоит повторять
Гимн принято произносить 108 раз без перерыва, на что потребуется около 30 минут. Рекомендовано соблюдать 3-, 9- или 11-кратные циклы.
Правила произношения мантры
Произносить мантру следует в тихом уединенном месте, что позволит максимально сконцентрироваться. Слова произносят тихо, придерживаясь ровной интонации.
Мантра — способ медитации
Занятия Кундалини йогой тренируют тело и мышцы лица всякий раз, когда поют мантру. Общую мантру поют вначале и конце сессии, также как делали йоги в древние времена. Иногда поют во время медитации или когда выполняют определенный набор асан.
Все слышали от своих учителей набор звуков мантры, но не все знают положительные эффекты от пения:
- Массаж лицевых мышц.
- Сохранение молодости кожи.
Мантра кундалини йоги — это сила слов, звука и ритма:
- чистая;
- счастливая;
- радостная;
- уверенная в себе;
- трогательная.
Это песня, в которой вы забудете о себе и будете составлять одно целое. Под вибрационные звуки мантры вы растворите тонкие вибрации своего тела в возникающих звуках. Они останутся в прошлом, а мантры создадут настроение дня. Слова мантр — это положительное утверждение, они происходят из санскрита, улучшенного языка древней Индии. Звуки несут положительный эмоциональный заряд, проникая в структуру воды вашего тела, восстанавливая образ гармонии и красоты. Это не только практика очищения и укрепления — это песня, которая расслабляет и дает освобождение, делая вас красивыми внутренне и внешне.
Элементы крийи: основа вашей практики
Существует много различных аспектов йогического образа жизни и мышления. Но когда люди говорят о «занятиях йогой», они обычно имеют в виду, выполнение определенного комплекса упражнений – крийи.
На санскрите слово крийя означает действие. В контексте Кундалини Йоги крийя относится к определенному набору упражнений, которые предназначены для достижения определенного эффекта в теле и сознании. Крийя Кундалини Йоги включает в себя определенную комбинацию физических поз (асан), положений рук (мудр), мантр и дыхательных паттернов (пранаям), которые влияют на поток и качество энергий в теле. Направление и перенаправление энергии является основным принципом Кундалини Йоги.
Разделяют крийи как комплексы упражнений и крийи как медитации. Обычно класс йоги начинается с открытия пространства, разминки (необязательно), основного комплекса, расслабления в позе лежа на спине (или ином способе расслабления, например, лежа на боку в комплексах для беременных) и медитации с последующим закрытием пространства.
Часто медитация может содержать в названии слово «крийя», что у начинающих практиков вызывает путаницу. Просто знайте, что и медитацию, и комплекс упражнений в Кундалини Йоге называют одним словом – крийя. Медитация – это тоже – комплекс упражнений. Медитации также можно практиковать отдельно от основного комплекса.
Исцеляющая мантра: Ра Ма Да Са
Эту мантру применяют в ходе медитации, которая помогает нам исцелять не только себя, но и других людей и весь мир, всё Вселенную. Эту практику передал нам Йоги Бхаджан.
Текст мантры звучит так:
РА МА ДА СА
СА СЭЙ СО ХАНГ
Важность этой мантры в том, что воздействует она на разных уровнях, как на физическом, так и на эфирном. Первая её часть символизирует материальный мир, затрагивая четыре стихии: Ра — огонь, солнце; Ма — вода, луна; Да — земля; Са — воздух. Вторая же часть помогает черпать целительные силы из высших миров: Сэй — это бесконечность, Со Ханг — Я — это ты
Вторая же часть помогает черпать целительные силы из высших миров: Сэй — это бесконечность, Со Ханг — Я — это ты.
Произнося эти слова, вы движетесь к бесконечности, забирая положительный опыт и целительные силы, возвращаясь с завершённым результатом.
Прослушайте эту мантру и попробуйте её повторить.
Что означает?
В йогической философии есть неосязаемое, тонкое тело, которое в целом соответствует грубейшему физическому телу. Компоненты этого тонкого тела включают: нади (энергетические каналы), чакры (энергетические центры), прану (жизненную энергию) и кундалини шакти (божественную космическую энергию или духовную силу).
Санскритское слово «кундалини» буквально означает «свернутый», а кундалини-шакти символизируется спиральным змеем, лежащим в корне муладхара-чакры, расположенной у основания позвоночника.
Таким образом, кундалини – это естественная божественная энергия внутри человека, жизненная сила, которая при полной активации ведет к просвещению.
Для пробуждения энергии кундалини нужна регулярная практика. Вы можете найти истинного гуру (мастера), который поможет вам активировать кундалини. Это очень безопасный и быстрый путь, но гуру должен быть настоящим и достаточно мощным.
Также вы можете практиковать самостоятельно, что непросто, хотя в литературе существует достаточно много методик медитации с этой целью.
Защитная мантра: Аад Гурэй Намэ
Как можно понять из названия, данная мантра призвана защитить того, кто её произносит. С её помощью вы призываете защитную энергию Вселенной.
Текст мантры звучит следующим образом:
ААД ГУРЭЙ НАМЭ
ДЖУГААД ГУРЭЙ НАМЭ
САТ ГУРЭЙ НАМЭ
СИРИ ГУРУ ДЭВ-ЭЙ НАМЭ
Перевод:
Я кланяюсь изначальной мудрости. Я кланяюсь мудрости, проходящей через века. Я кланяюсь подлинной мудрости. Я кланяюсь великой незримой мудрости.
Как часто нужно произносить данную мантру? Желательно каждый день утром после пробуждения два раза и перед сном вечером два раза. Также вы можете делать это каждый раз, когда вам нужна защита. Произносят эту мантру 108 раз.
Техника мантры
Ман-тра, в переводе с санскрита, означает — человек ума (мана – ум, тра – освобождение). Это мантрический звук и интенция, которую можно осмысленно придать мыслям, словам, телу. Стих духовной практики можно также назвать определенным наборов звуков, которые повторяются, чтобы помочь преодолеть ум. Активизируют удельную энергию, успокаивают, очищают ее от скверны и позволяют соединиться со Вселенной, глубже почувствовать и узнать ее, войти в контакт с Творцом.
Правильное понимания значения звуков увеличивает их воздействие, а медитация является частью духовной практики мантры. Звук – один из основных инструментов, которые более или менее сознательно используются священниками многих религий во время церемоний. Священник во время свершения таинств произносит некоторые слова, оказывающие целенаправленное воздействие на невидимые внутренние меридианы тела человека.
По сложившейся традиции Кундалини йоги мантры можно повторять мысленно или вслух, петь как песню, по большей части на языке «Gurumkhi» — модернизированной форме древнейшего языка санскрита.
Мантры для настройки перед занятиями с переводом
Практикующие йоги используют более сотни различных напевов для того, чтобы подготовиться к занятиям и достичь максимального эффекта от упражнений. Нужно только выбрать подходящие тексты и выучить их наизусть.
Онг Намо Гуру Дэв Намо
Почти каждое занятие люди, практикующие йогу, начинают с пений такой мантры:
Мантра для начинающих.
В переводе с санскрита текст означает:
Перевод мантры.
Эта мантра помогает человеку вступить в связь с подсознательным, объединиться со Вселенной и настроиться на работу с духовными материями.
Аад Гурэй Намэ
Другая эффективная мантра звучит так:
Мантра Аад Гурэй Намэ.
Перевод текста:
Примерный перевод мантры.
Опытные йоги считают, что такое пение защищает ауру человека магическим светом. Этот же текст помогает избавиться от любых сомнений и открыть сознание для всего нового.
Сат Нам
Перед занятием можно в течение нескольких минут повторять фразу: «Сат Нам».
Текст свидетельствует о том, что внутри человека уже есть все необходимые знания о природе мироздания. Понимание этого помогает пробудить сознание, найти свое предназначение, высшую миссию.
Как верно использовать мантры
Чтобы в полной мере осознать действие мантр, лучше всего найти себе духовного учителя. ОН сможет дать необходимые разъяснения и направить на верный путь.
Любая мантра является образцом звука, которое появляется одновременно в мозгу и в душе человека и создает нужную вибрацию, способную исцелить душу и гармонизировать состояние тела и души.
Здесь нужно обязательно упомянуть правила приобщения к чтению мантр. Не старайтесь изучать все молитвы одновременно. Начинайте с самой простой и легкой и только досконально изучив ее, переходите к следующей.
Обязательно выбери мантру для себя, вы и сами почувствуете, что это звучание дает вам идеальное расслабление и спокойствие.
https://youtube.com/watch?v=H9xzCOHOF4M
Что такое мантра и каково её применение в традиции кундалини-йоги?
Слово «мантра» (मन्त्र) с санскрита переводится как «стих, магия, волшебство». И неудивительно, ведь считается, что эти короткие тексты способны помочь человеку исполнить его желания: найти любовь, исцелиться или получить какие-то блага. Исходя из цели, мантры могут быть разными
Важно точное произнесение звуков, сопровождаемое по необходимости определёнными жестами (мудрами), позами (асанами), дыханием (пранаямой)
На самом деле, молитва, а именно так можно назвать мантру, присутствует в жизни человека с давних времён и присуща любым культурам, любым религиям. Попытайтесь заставить замолчать свой внутренний голос, исчезнуть все образы из своего разума и поймёте, что это очень сложно. Мозг то и дело пытается что-то решить, вспомнить, проанализировать. Состояние «тишины» — это наше естественное состояние, почти недостижимое сегодня для человека, существующего в круговороте повседневных дел.
Мантра заставляет разум очиститься от груза мыслей, эмоций, оставляя лишь вибрацию звука. Эта вибрация влияет не только на вас, преображая и тело, и дух, но она изменяет весь мир вокруг вас. Мантра — это сильное оружие, которым нужно уметь пользоваться.
Применяя мантру во время медитации, вы способны погрузиться более глубоко в транс и работать со своим подсознанием.
Вы можете относиться к мантре как угодно: как к коду, который активирует процессы Вселенной; как к вибрации, которая изменяет химию вашего тела и мозга; как к бессмысленному набору звуков, это ничего не изменит
Опытные практики говорят, не так важно, верите ли вы в в силу молитвы, которую произносите, она всё равно работает
Как подготовиться к аштанге
Для занятий йогой не обязательно иметь предварительных духовных практик. Но так как аштанга-виньяса – это активные динамические комплексы, то необходимо приобрести хотя бы минимальную физическую подготовку. Следует заранее позаниматься растяжкой, выносливостью и укрепить мышечный корсет. Практические занятия йоги – это выполнение асан, развивающих и укрепляющих мышцы. Только благодаря сильному телу ученик научится фокусировать мысли.
Постигая первую ступень, нужно просто думать о достойном поведении и не совершать в жизни необдуманных поступков.
Новичок научится:
- концентрировать ощущения на точках тела;
- учиться сохранению медитативного состояния;
- контролировать дыхание при выполнении упражнений.
Полезна тренировка в специальном упражнении, основанном на первой ступени аштанга-йоги. Мысленно выбирается объект, концентрируя на нём мысли, и перечисляется вся информация об этом предмете и его характеристика. Размышлять следует так долго, пока не закончится желание. В следующем упражнении, на такое же время, отключить все мысли. Эти простые занятия — хорошая подготовка для освоения последующей ступени — постигать возможности своего тела.
Прочие мантры для практикующих кундалини-йогу
Существуют и другие популярные мантры. Каждая из них обладает особыми свойствами, т.к. помогает достичь просветления, почувствовать себя в безопасности, попросить о помощи древних богов, настроиться на положительные вибрации Вселенной.
Ади Шакти
Чтобы активировать созидательную энергию, следует повторять такой текст:
Мантра Ади Шакти.
В переводе мантра звучит так:
Перевод мантры Ади Шакти.
Мата Шакти обозначает бесконечную созидательную энергию природы.
Повторение мантры позволяет человеку синхронизироваться с творческой энергией, избавиться от страхов и обрести храбрость для достижения собственных желаний.
Вахе Гуру
Эта мантра звучит следующим образом:
Мантра Вахе Гуру.
Примерный перевод текста выглядит так:
Перевод мантры универсальной истины.
Эта мантра — признание универсальной истины. Ее повторение запускает перезагрузку организма. Все субличности человека соединяются в одно сознание, все части тела начинают работать в гармонии.
Даже во время стрессовых, кризисных ситуаций человек сможет сохранять спокойствие и принимать взвешенные решения.
Мул Мантра
Священный текст звучит так:
Мул Мантра относится к корневым.
В переводе он примерно означает:
Перевод Мул мантры.
Согласно историческим справкам, Мул Мантра была первой, произнесенной Гуру Нанаком после достижения просветления. Этот текст считается «корневым», т.к. на нем строятся почти все принципы кундалини-йоги.
Вибрация во время пения настолько сильна, что позволяет человеку изменить собственную судьбу, запустить процессы восстановления психики, достичь состояния гармонии и понимания, найти связь с Богом.
Онг Соханг
Онг символизирует творческое божественное сознание Вселенной. А «Соханг» переводится как «Этим являюсь». Регулярное повторение этого словосочетания помогает активировать чакру, расположенную в области сердца. Во время сеанса человек погружается в себя и вспоминает, что является неотъемлемой частью творческого потока.
Паван Гуру
Текст на санскрите звучит так:
Мантра Паван Гуру.
Примерный перевод:
Перевод мантры Паван Гуру.
В культуре кундалини паван символизирует воздух, дыхание Бога, которое переносит и распространяет жизненную силу. Регулярное повторение мантры помогает быстро тонизировать организм, получить доступ к источнику бесконечной физической и эмоциональной энергии, избавиться от апатии, депрессии и негативных эмоций, достичь состояния драйва.
Ра Ма Да Са
Во время духовных практик йоги часто повторяют:
Ра Ма Да Са — наиболее повторяемая мантра.
Текст переводится так:
Перевод мантры Ра Ма Да Са.
Мантра создана так, чтобы объединить силы солнца, земли, луны и Бесконечного духа. Столь мощная энергетика обеспечивает глубокое психическое и физическое исцеление. Звуки песни стимулируют энергетический поток в канале позвоночника, отвечающий за самолечение, наполняют организм энергией.
Чаттр Чаккр Варти
Для психологической коррекции используется такой текст:
Мантра Чаттр Чаккр Варти для психологической коррекции.
Он означает:
Примерный перевод мантры Чаттр Чаккр Варти.
С помощью этой мантры можно избавиться от фобий, нервозности, тревог, страха и почувствовать вкус победы.
Мантры — мощный инструмент. Но их эффективность зависит от веры человека в твердости его намерений.
Комплексы упражнений для утренней Садханы
Неотъемлемой частью садханы является комплекс упражнений – крийя. Это нужно для того, чтобы:
- Сохранять сбалансированную и активную циркуляцию;
- Устранять напряжения и блоки, вызванные эмоциями;
- Изменять секрецию желез так, чтобы она соответствовала тому состоянию сознания, которого вы хотите достичь;
- Очищать систему кровообращения, чтобы противостоять болезням;
- Стимулировать кундалини.
Мощный комплекс упражнений пробуждает волю. Если при разминке и растяжении нервных волокон вы испытываете незначительную боль, проходите через это, это поможет вам сохранить осознанность во время медитации и пения мантр.
Хороший комплекс Кундалини Йоги для Садханы должен придать вам ощущение более мощного энергетического потока, спокойствие, осознанность и энтузиазм.
Слишком много упражнений могут так сильно утомить тело, что вы захотите спать и потеряете мотивацию. Поэтому садхана с очень тяжелыми упражнениями или садхана на очищение может выполняться, только если после нее есть много времени для расслабления.
Идеальная крийя для садханы должна работать с дыханием, нервной и эндокринной системами, позвоночником.
Примеры комплексов Кундалини Йоги для Садханы
При выборе комплекса упражнений для утренней Садханы вы должны, в первую очередь, ориентироваться на ваши внутренние ощущения. Однако вы также можете руководствоваться следующими рекомендациями или использовать нашу подборку крий и медитаций для утренней садханы.
Согласно астрологии каждый день недели ассоциируется с определенной планетой и наделен своей особенной энергией. Упражнения для ежедневной садханы могут выбираться в соответствии с этими энергиями:
День недели | Планета | Качество | Тип (пример) комплекса |
Понедельник | Луна | Эмоциональность | Успокаивающая пранаяма |
Вторник | Марс | Энергичность, воинственность | |
Среда | Меркурий | Деловое общение | |
Четверг | Юпитер | Расширение и глубокомысленность | Глубокая медитация |
Пятница | Венера | Любовь, чувствительность | |
Суббота | Сатурн | Карма, ограничения, дисциплина | |
Воскресенье | Солнце | Чистота, энергия «я» |
Вот еще несколько примеров комплексов Кундалини Йоги для Садханы:
- Упражнения для Садханы 1 (29-56 мин)
- Упражнения для Садханы 2 (9-18 мин)
- Крийя для утренней Садханы (40-42 мин)
Музыка для хорошего настроения
Это та музыка, которую Вы можете включить, послушать и это улучшит Ваше настроение, каким бы плохим оно ни было
Это незамысловатая, простая музыка, которая не напрягает вниманием к себе, она просто играет и дарит Вам хорошее настроение
- Omar – Free as a Bird (2004)
Прекрасная музыка для настроения, сочетание инструментальной музыки с небольшим вкроплением электронной.
- Michel Pepe – лучшее
Это действительно очень красивая и гармонизирующая музыка. Восновном присутсвуют классические инструменты с фоновой электронной игрой. Также временами вкропляется очень красивый вокал, который не несёт никакой информационной нагрузки – только вибрации.
-
- Frederic Delarue – лучшее (сборник)
Очень красивая и светлая музыка. Объёмное и насыщенное разными инструментами звучание всех композиций. Я уверен, что эта музыка не оставит Вас без приятного настроения.
Аффирмации на любовь
- Любовь повсюду и во всем, я чувствую это, и это прекрасно.
- Я создаю любовь и романтику в своей жизни.
- Я излучаю чистую, безусловную любовь к моему партнёру.
- Любовь – это всё вокруг меня. Я чувствую её повсюду. Радость наполняет весь мой мир.
- Я принимаю и отдаю любовь легко и без усилий.
- Я чувствую, что любим (а).
- Любовь есть! Я позволяю любви присутствовать в моей жизни.
- Я позволяю любви найти меня легко и без особых усилий.
- Я отдаю любовь с радостью и принимаю любовь с благодарностью.
- Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни.
- Я свободно выражаю свои чувства.
- Мой партнёр и я идеально соответствуем друг другу и любовь между нами божественна.
- Моё сердце всегда открыто и излучает любовь.
- Я вижу всё любящими глазами, и я люблю всё, что я вижу.
- Я счастлив в любви, которую встречаю каждый день.
- Я заслуживаю любовь, радость, и все блага, которые жизнь предлагает мне.
- Любовь есть всё, любовь повсюду и во всём!
- Я купаюсь в чистом и всепоглощающем океане любви.
- Я был рождён, чтобы научиться любить себя больше и делиться этой любовью с другими людьми вокруг меня.
- Мое сердце открыто для нежных чувств, для чистой и искренней любви.
- Я позволяю себе любить. Это безопасно.
- Я позволяю себе быть любимой (ым) и желанной (ым).
- Я люблю! Я любим (а)! Это так здорово!
- Я действую от любящего пространства моего сердца, и я знаю, что любовь открывает новые возможности.
- Я встречаю любовь повсюду, где я нахожусь, и это прекрасно.
- Я заслуживаю любви, и получаю её в изобилии.
Практикуйте мантры и аффирмации ежедневно и вы заметите, как ваша жизнь наполнится позитивными, радостными событиями и волшебными чувствами.
Звук – конструктор человеческого характера
Звуки, произносимые нами, отображают ту или иную энергию. В зависимости от нашего самочувствия и занимаемой нами позы получается своеобразный тональный оттенок одного и того же звука. К примеру, когда человек идет и когда он сидит, то одинаковые слова во время произношения звучат по-разному.
Текст любой мантры написан на языке Гурмуки. Этот язык очень старинный и означает в буквальном смысле «из уст Гуру».
Гуру – своего рода проводники, направляющие на путь истины. Почему слушать мантру всегда приятно? Потому что истинная мантра – последовательность мелодичных, чистых, правильно произнесенных звуков. Для того чтобы звук был произнесен правильно нужно четко его исполнить, а значит задействовать органы, которые имеют к этому отношение.
Вспомним, какие органы человека участвуют в произношении звуков:
- Нос.
- Рот.
- Язык.
- Зубы.
- Нёбо.
- Легкие.
Анализируя список, приходим к выводу, что мантра исполняется не одним отдельным органом, а целой системой. Как и настроенный музыкальный инструмент исполняет музыку, которую можно слушать часами, так и лишь гармония всего человеческого организма издает божественный звук.
Из анатомии человеческого тела мы знаем, что мозг состоит из нескольких частей, которые соединены между собой нервными окончаниями и спинномозговой жидкостью. Жидкость соединяет не только части мозга, она присутствует и во многих других нервных окончаниях. Эта жидкость является своеобразным носителем информации от мозга к телу и наоборот. Если изменить химический состав такой жидкости, то изменяется и сама информация, поступающая в мозг.
Изменение приводит к смене характера и жизни в целом каждого человека. Определенная вибрация, выступая в роли медиатора, вносит некую лепту в формирование информации, а значит меняет и химический состав. Вибрация – ничто иное как звук. Последовательность звуков – мантра. Таким образом, мантра способна изменить не только характер, а оказать существенное влияние на способ жизни любого человека на земле.
Задача кундалини йоги заключается в том, чтобы тексты мантры, читаемые человеком, имели мелодичный истинный звук. В ротовой полости существует 84 активные точки, которые влияют на тональность и тембр звука. Нужно научится хорошо слушать звук, чтобы иметь возможность правильно его произнести. Пройдет не одна тренировка пока звук, который вы слышите, будет соответствовать тому, который нужно употребить в мантре. Помочь правильному произношению звуков вам помогут учителя на семинарах. Они также расскажут, как правильно нужно читать текст мантры. Слушать учителя – познать истинную силу звука.
Посещая занятия и тренируясь, вы освоите искусство йоги, обретете свободу ума, избавитесь от плохой кармы, научитесь руководить своим здоровьем. Те, кто займется этим всерьез, сможет читать текст, написанный на санскрите. Читая кундалини мантры, вы освобождаете божественную энергию, заключенную в вас самих. В начале каждого занятия кундалини йоги читается вступительная молитва – Ади мантра.
После читаются другие мантры. Какие именно вы сможете узнать, если внимательно будете слушать вашего наставника. Запомните, основное — внимательно слушать звук.
Мантра Сат Нам – завершает занятия.
С каждым занятием ощущение здорового духа и чистоты сознания у вас будет увеличиваться. Будут и увеличиваться ваши возможности. Развивая в себе энергию кундалини в правильном направлении, успех, радость, процветания станут вашим вторым именем.
https://youtube.com/watch?v=sOmKRyw-SHc
Садхана – что это?
Йоги Бхаджан оставил нам тысячи лекций, полных разнообразных йогических знаний, упражнений, медитаций, рецептов, целительных средств и духовных откровений. Однако он неустанно подчеркивал, что читать и слушать лекции – это только пол дела, что помимо этого необходимо так же регулярно выполнять практику – чем и является Садхана.
Садхана – это:
- Ежедневная духовная практика. Это самодисциплина, которая позволяет человеку проявлять Бесконечность внутри себя.
- Дисциплина ума и тела ради служения душе. Садхана поддерживает ум ясным, чтобы мы могли безошибочно управлять своими действиями.
Садхана в Кундалини Йоге – это ежедневная, регулярная личная практика йоги, медитации и соответствующих упражнений, направленная на достижение освобождения. Это основное средство работы над собой, которое вы используете для достижения цели всей жизни. Садхану можно делать в одиночку или в группе.
Перечень наиболее эффективных молитв
В индийской религии существует ряд священных словосочетаний для различных целей, например:
- от бессонницы, гнетущих мыслей;
- для крепкого сна, восстановления жизненных сил;
- от ночных кошмаров, страхов у взрослых и детей;
- для ярких, осознанных сновидений;
- исцеляющих тело, душу;
- для избавления от боли и т.д.
Мантры повторяются по 27 или 108 раз. Это зависит от времени бодрствования перед глубоким сном.
Например, формулу для крепкого сна и успокоения произносят от 3 до 7 раз до появления нужного эффекта расслабления. Что касается лечебных, восстанавливающих душевное равновесие, то их следует произносить 108 раз.
Для лечения бессонницы
«ОМ СУШУПТИ ОМ» — молитва от бессонницы. Восполняет душевные и физические силы. Утром человек чувствует себя эмоционально отдохнувшим, наполненным силой, любовью к жизни.
«РИ АХУМ ОМ» — действие мантры на крепкий и глубокий сон со сновидениями. Мягкое засыпание позволяет легко просыпаться по утрам.
Для лечения бессонницы поможет специальная молитва.
«АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ» — в переводе «движущаяся энергия любви и бесконечности танцует в каждой части, каждой клеточке моего существа». Это мощная по силе гипноза мантра. Освобождает от боли, успокаивает тело и разум. Воспользуйтесь ей, если вы не спите из-за физических страданий, постоянного стресса, переживаний.
От хронической бессонницы и дурных мыслей
«РИ А ХУМ» — повторяется 108 раз. Пропевая ее, сконцентрируйтесь на точке между бровями, в чакре Аджна, для усиления действия.
На яркие и мудрые сны
«ШУДДХЕ ШУДДХЕ МАХААЙОГНИ МАХААНИДРЕ СВААХАА». Иногда сновидения могут предупреждать человека о предстоящих событиях. Сны могут приоткрывать истину или давать ответы на волнующие вопросы. Такие сновидения называют пророческими. Эта молитва программирует на красивые и мудрые сны.
Избавляющая от ночных кошмаров
«ОМ ЗАГА ЛИ ЯА СУУХА» — сильная молитва для устранения боязни перехода страшного сна в реальность. Блокирует гнетущее настроение от приснившегося ночного ужаса.
«ХРИМ КШРАУМ ХРИМ» — снимает сглаз, борется с воздействием на человека через черную магию и колдовство.
Для реалистичных снов
Такие мантры интересны людям, практикующим осознанные, реалистичные сновидения. Они не так популярны, но не менее эффективны для практики погружения в иную реальность.
Для реалистичных снов есть специальные мантры.
«ОМ КИРИ КИРИ СВАХА» — вещие сны любят полночь, поэтому рекомендуется ложиться спать в это время. Слова идут глубоко в подсознание, визуализируются в реалистичные сновидения. При чтении мантры Вселенной, и ответ не заставит себя долго ждать.
Любимый человек увидит ваш образ во сне, если проговорите, когда он спит: «ОМ ЙАМ ХАТИМ АИМ СТРИМ НИДРУ ШАКТА ОСТИ ШАКТАМ АМИР РИТАМ (имя любимого)».
