What we can learn from Chris Dickerson
Without question, Chris is on of the most influential bodybuilders in the history of the sport.
He was the most diverse Mr. Olympia winner to ever walk the stage. The first black and gay champion, and as of 2016, the oldest winner of the event.
If there’s one thing you can learn from Chris Dickerson, it’s that hard work pays off. In a mostly racist and homophobic era, Chris worked against all odds to have his place in the history books. Where anybody else would’ve given up, he succeeded.
If you find yourself against the odds in your sport, training, work, or in life in general – think back to Chris. Think about what he was up against, and think about what he did – he overcame them.
No matter how long it takes, no matter how impossible it seems: hard work pays off. Put in the time, be patient, and reap the rewards.
Post Views: 6,717
Ежедневная диета:
Сухой вес/очищенный продукт.
- Прием пищи 1: 2 унции овса, одна мерная ложка сыворотки, 4 унции обезжиренного молока, 4 унции воды, столовая ложка арахисового масла.
- Прием пищи 2: 2 яйца целиком и три яичных белка.
- Прием пищи 3: 3 унции миндаля и 3 унции черники.
- Прием пищи 4: 8 унций перемолотой грудки индейки, 4 унции лука, 4 унции перца, 8 унций батата, 3-4 унции зеленой фасоли и чайная ложка кокосового масла.
- Прием пищи 5: одно яблоко, 2-3 столовые ложки арахисового масла.
- Прием пищи 6: 3,5 унции тунца и салат.
- Прием пищи 7: 7,5 унции куриной грудки, 6 унций коричневого риса, 2-3 унции гороха, 4 унции лука и 4 унции перца.
- Прием пищи 8: одна мерная ложка сыворотки, 5-6 унций творога или обезжиренного греческого йогурта.
Карьера
Любительское
Уроженец Голливуда, штат Калифорния , Дикерсон учился в средней школе Нотр-Дам . Он был призван из средней школы New York Yankees в 32-м раунде (968-е место) драфта Высшей лиги бейсбола 2000 года , но не подписал. Вместо этого он учился в Университете Невады , где играл в бейсбол колледжа за бейсбольную команду Nevada Wolf Pack с 2001 по 2003 год. В 2002 году он играл в студенческий летний бейсбол в команде Brewster Whitecaps из бейсбольной лиги Кейп-Код .
Дикерсон с Цинциннати Редз на весенних тренировках 2009 года.
Цинциннати Редс
Дикерсон снова был выбран в 16-м раунде (471-е место) драфта 2003 года , на этот раз «Цинциннати Редс». Он дебютировал в высшей лиге с «красными» 12 августа 2008 года. Свой первый в карьере хоумран он совершил 15 августа 2008 года против « Сент-Луис Кардиналс» .
Дикерсон заработал стартовую работу в дальней части поля с Джеем Брюсом и Вилли Таверасом, входящими в сезон 2009 года, из-за ухода Кена Гриффи и Адама Данна . В первый месяц сезона Дикерсон отбивал только 0,05 с одним Гомером и 5 ИКР. Однако к концу мая он повысил свой средний показатель до 0,271. Он также был показан в главных роликах для его защитных игр, заменяя Тавареса в центре поля.
В 2010 году он выиграл 0,05 за Цинциннати.
Милуоки Брюэрс
9 августа 2010 года Дикерсон был продан Milwaukee Brewers на аутфилдера Джима Эдмондса . Дикерсон победил 0,208 с 5 ИКР в 25 играх с Милуоки.
Нью-Йорк Янкиз
Дикерсон отбивает за Нью-Йорк Янкиз в 2011 году
25 марта 2011 года Дикерсон был продан « Нью-Йорк Янкиз» в обмен на питчера Серхио Митре . Он дебютировал в «Янки» 17 мая, выйдя один из трех с одним забегом. В сентябре он снова был переведен в высшую лигу.
Дикерсон снял исключения перед сезоном 2012 года и был передан Янкиз Скрэнтон / Уилкс-Барре класса AAA . 1 сентября Дикерсон снова перешел в высшую лигу после того, как составы команд расширились. Янки назначили Дикерсона для назначения, а затем освободили его в январе 2013 года.
Балтимор Иволги
Дикерсон подписал контракт низшей лиги с Baltimore Orioles на 2013 год и был назначен на AAA Norfolk Tides . Его вызвали в Балтимор 10 апреля, и той ночью он дебютировал в «Иволге». 21 мая Дикерсон дважды ударил хоумрана Фила Хьюза в своей первой в карьере игре с несколькими игроками. 31 мая Дикерсон совершил первый в своей карьере хоумран против питчера « Детройт Тайгерс» Хосе Вальверде . Дикерсон был назначен на задание 19 июля. Он выиграл 0,238 балла за Балтимор. После снятия отказов он был передан несовершеннолетним. Он отказался от задания и стал свободным агентом.
Кливленд Индианс
7 июля 2014 года Дикерсона обменяли на « Кливленд Индианс» . Он выиграл 0,224 / 0,309 / 0,327 за «Кливленд». Он был исключен из состава 9 сентября.
Вернуться в Балтимор
29 августа 2016 года Дикерсон подписал с «Иволги» сделку низшей лиги. 16 декабря он подписал еще один контракт с «Иволги» в низшей лиге. 6 ноября 2017 года он был избран свободным агентством.
Авокадо – фрукт или овощ? Состав плодов авокадо
Авокадо – это вечнозеленое плодовое дерево, у которого плоды также называются авокадо и являются фруктами. Сам фрукт авокадо имеет грушевидную форму, крепкую кожуру, маслянистую мякоть и большую косточку внутри. Этот удивительный фрукт очень ценится своим составом (высокое содержание витаминов и минералов, а также важных жиров и аминокислот) среди любителей здорового питания, вегетарианцев, а также обычных покупателей.
В составе авокадо высокое содержание таких витаминов, как A, C, B6, B1, B9, E, а также таких макро- и микроэлементов, как калий, кальций, магний, натрий, медь, железо.
В составе плодов авокадо не содержаться сахар, вредные жиры и холестерин.
Калорийность авокадо
Калорийность авокадо составляет 160 калорий на 100 грамм продукта.
Калорийность 1 шт. авокадо составляет 240 калорий (при массе авокадо в 180 грамм за вычетом массы косточки в 30 грамм).
Карьера в бодибилдинге
Увлёкшись работой над своим телосложением и увидев свой потенциал, Дикерсон переехал в Лос-Анджелес в 1963 году, чтобы тренироваться с известным бодибилдером Биллом Перлом (пятикратным «Мистером Вселенная»). Чтобы сводить концы с концами, в то время Крис работал санитаром в больнице.
После двух лет тренировок он принял участие в своем первом соревновании в 1965 году и занял третье место. Опыт Дикерсона в искусстве, особенно в танцах и театре, дал ему уровень презентации при позировании, который отличал его от других бодибилдеров на соревнованиях.
В 1970 году, через пять лет после того, как начал выступать, Крис Дикерсон занял первое место в соревновании «Мистер Америка» Любительского спортивного союза (AAU) не только из-за его безупречной формы, но также из-за его гармоничности и индивидуальности. Он был первым афроамериканцем, удостоенным этой чести.
В 1973 году Крис Дикерсон получил про карту. Всего за свою тридцатилетнюю карьеру Дикерсон завоевал 50 золотых титулов, из них 15 титулов в профессиональном бодибилдинге. В том числе он выиграл четыре основных титула: Мистер Олимпия, Мистер Америка, Мистер Вселенная и Pro Мистер Америка.
В конце 1970-х Дикерсон публично признал себя геем.
Одним из его интересов была опера, и с 1974 по 1979 год он выступал в различных постановках в США и Германии. Дикерсон также появлялся на телевидении и ездил в турне с выступлениями.
В 1982 году он выиграл конкурс «Мистер Олимпия» Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB), став первым открытым геем, когда-либо выигравшим соревнование. В свои 43 года он также стал на тот момент самым пожилым человеком, получившим эту награду.
Он продолжал участвовать в многочисленных соревнованиях до своего ухода из спорта в 1994 году.
Bodybuilding Title
- 1966 Mr North America – AAU, 2nd
- 1966 Mr New York State – AAU, Победитель в общем зачете
- 1966 г., Мистер Восточная Америка – AAU, Победитель в общем зачете
- 1966 г., Мистер Атлантическое побережье – AAU, Победитель в общем рейтинге
- 1966 г. Мистер США – AAU, Самый мускулистый, 1-й
- 1966 г. Младший мистер США – AAU, Победитель
- 1967 г. Калифорния – AAU, Победитель
- 1967 г. Мистер Америка – AAU, Самый мускулистый, 4-й
- 1967 Мистер Америка – AAU, 6-й
- 1967 Младший Мистер Америка – AAU, Самый мускулистый, 5-й
- 1967 Младший Мистер Америка – AAU, 4-й
- 1968 Мистер США – AAU, Самый мускулистый, 2-й
- 1968 г., США – AAU, Победитель
- 1968 г., Мистер Америка – AAU, Самый мускулистый, 3-е место
- Мистер Америка 1968 – AAU, 3-е место
- 1968 Младший Мистер Америка – AAU, 3-й
- 1969 Мистер Америка – AAU, 2-й
- 1969 Младший Мистер Америка – AAU, 2-й
- Вселенная 1970 – NABBA, Short, 1-й
- 1970 г., мистер Америка – AAU, Самый мускулистый, 1-й
- 1970 г., мистер Америка – AAU, Победитель
- 1970 Junior Mr America – AAU, Самый мускулистый, 1-й
- 1970 Junior Mr America – AAU, Победитель
- Вселенная 1971 – НАББА, Короткий, 1-й
- Вселенная 1973 – НАББА, шорт, 1-е место
- Вселенная 1973 – НАББА, абсолютный победитель
- 1973 Pro Mr America – WBBG, Победитель
- Вселенная 1974 – Pro – НАББА, Шорт, 1-е место
- Вселенная 1974 – Профи – НАББА, Победитель абсолютного рейтинга
- Чемпионата мира 1975 г. – WBBG, 2-е место
- Вселенная 1975 г. – Профи – ПБВА, 2-е место
- Вселенная 1976 года – Pro – НАББА, короткая, 2-я
- Вселенная 1976 года – Pro – НАББА, 3-й
- Олимп 1976 года – WBBG, 4-й
- 1979 г. Мистер Олимпия – IFBB, Легкий вес, 4-е место
- Гран-при 1979 в Ванкувере – IFBB, 2-е место
- 1979 Canada Pro Cup – IFBB, Победитель
- 1979 Canada Diamond Pro Cup – IFBB, 2-е место
- 1980 Pittsburgh Pro Invitational – IFBB, 2 место
- 1980 Мистер Олимпия – IFBB, 2 место
- Ночь чемпионов 1980 – IFBB, Победитель
- Гран-при 1980 New Йорк – IFBB, Победитель
- 1980 Гран-при Майами – IFBB, Победитель
- 198 0 Гран-при Луизианы – IFBB, 2-е место
- 1980 Гран-при Калифорнии – IFBB, Победитель
- 1980 Florida Pro Invitational – IFBB, Победитель
- Canada Pro Cup 1980 – IFBB, Победитель
- 1981 Чемпионат мира среди профессионалов – IFBB, 2 место
- 1981 Мистер Олимпия – IFBB, 2 место
- 1981 Ночь чемпионов – IFBB, Победитель
- 1981 Grand Приз Кубка мира – IFBB, 2-й
- Гран-при Вашингтона 1981 г. – IFBB, Победитель
- Гран-при Нью-Йорка 1981 г. – IFBB, Победитель
- Гран-при Новой Англии 1981 г. – IFBB, 2-е место
- Гран-при Луизианы 1981 года – IFBB, Победитель
- Гран-при Калифорнии 1981 года – IFBB, Победитель
- 1982 Мистер Олимпия – IFBB, Победитель
- 1984 Мистер Олимпия – IFBB, 11-е
- 1990 Arnold Classic – IFBB, 8-е
- 1994 Masters Olympia – IFBB, 4-е место
Покорение Олимпа
Главная цель — первенство «Мистер Олимпии» оставалась недостигнута. Для покорения этой вершины ему понадобилось 15 лет.
На верхнюю ступень Дикерсон поднялся в 1982 г., на шаг опередив 3-кратного чемпиона Фрэнка Зейна. На этот момент афроамериканскому спортсмену исполнилось 43 года.
В 1994 г. культурист завершил карьеру сразу после Олимпии, став 4-м. За 30-летнюю карьеру Крис принял участие в сотни конкурсов. По словам культуриста, выигрывать помогал артистический талант. Он грациозно позировал перед камерами, выигрышно демонстрируя накаченные мускулы в объективы камер. В нулевых годах его имя внесли в Зал Славы IFBB.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1979 | Мистер Олимпия | 4 в категории до 90,7 кг |
| 1979 | Канада Даймонд Про | 2 |
| 1979 | Гран При Канада | 1 |
| 1979 | Гран При Ванкувер | 2 |
| 1980 | Питтсбург Про | 2 |
| 1980 | Гран При Пенсильвания | 2 |
| 1980 | Гран При Майами | 1 |
| 1980 | Гран При Луизиана | 2 |
| 1980 | Гран При Канада | 1 |
| 1980 | Гран При Калифорния | 1 |
| 1980 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1980 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1981 | Гран При Новая Англия | 2 |
| 1981 | Гран При Луизиана | 1 |
| 1981 | Гран При Кубок Мира | 2 |
| 1981 | Гран При Калифорния | 1 |
| 1981 | Гран При Вашингтон | 1 |
| 1981 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1981 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1982 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1984 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1990 | Арнольд Классик | 8 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 4 |
Это интересно: Кристен Стюарт — краткая биография
Вираж судьбы
В 1963 г. после окончания колледжа юноша поехал навестить тетю в Лос-Анджелес, где познакомился с бодибилдером Биллом Перлом. Тот пригласил его в зал посмотреть на тренировки сильных парней. Крис вспомнил, что преподаватель вокала для расширения грудной клетки и увеличения объема легких советовал качать грудь и с радостью согласился. Увиденное настолько впечатлило юношу, что он отважился сам взять в руки снаряды.
Спустя два месяца мышцы 24-летнего атлета окрепли и налились силой. Успехи еще больше мотивировали к занятиям. Крис быстро прогрессировал, и скоро по массе сравнялся с другими. В 1964 г. дебютировал на шоу«Мистер Лонг Бич» и оказался на 3-м месте. Амбициозного парня результат не устроил. Упорные тренировки под руководством Билла Перла привели к успеху. Он переехал в Нью-Йорк и в течение года победил на 11 престижных шоу, став Мистером Калифорнии, Америки, Вселенной и за несколько лет выступлений завоевал ряд наград.
В 1976 г. на тренировке атлет травмировал большую грудную мышцу. На лечение и восстановление ушло 2 года. Но уже в 1979-м выступил на 4 турнирах и стал 6-м на Олимпии, пропустив вперед Робби Робинсона, Майка Ментцера, Фрэнка Зейна и еще двух культуристов.
Обзор
- Данное исследование было проведено для
- сравнения ожиданий и результатов бариатрического лечения у людей с ожирением
- определения роли образа жизни и самоконтроля в лечении данного заболевания.
- Исследование проводилось с участием двух мультидисциплинарных команд на севере Англии.
- Участники: 18 взрослых (14 женщин и 4 мужчины) в возрасте от 30 до 61 года, желающие получить бариатрическое лечение.
- Пациенты ожидали значительного улучшения как эмоционального, так и физического состояния. Порой их ожидания были далеки от реальности.
- Пациенты получили все необходимые рекомендации для снижения веса со стороны клиницистов.
- Неоправданные ожидания пациентов могут ухудшить течение послеоперационного периода.
Рабочая программа
Спортсмен в интервью не вдавался в детали, поэтому известна только общая стратегия тренировок. Она построена на классических базовых и целевых упражнениях, охватывающих все мышечные группы. Генри всегда помнил слова тренера, утверждавшего, что красоту фигуры определяет симметрия. Чтобы не было слаборазвитых зон, атлет тренировал каждую группу в отдельные дни.
Программа на понедельник, среду, пятницу включала упражнения на развитие нижней части туловища и пресса.
- разведение конечностей из положения сидя;
- жимы штанги из разных позиций;
- прямые, боковые и диагональные скручивания;
- подъемы ног в висе и лежа;
- подтягивания узким и широким хватом.
В остальные дни тренинги строились на:
- наклонах со штангой;
- отжимании;
- приседаниях со штангой;
- работе в гакк-тренажере;
- французском жиме стоя;
- разных видах тяг.
Такой метод помог иметь отличные параметры тела. На пике карьеры при росте 168 см на турнирах вес культуриста доходил до 86 кг. Понятно, что не обошлось без стероидов. Однако из-за серьезного контроля антидопингового агентства они принимались в мизерных дозах. Судя по ассортименту фармпродукции того времени, атлет принимал препараты типа инсулина, гормона роста.
Сбор информации и анализ
- На момент интервью пациенты не знали, когда будет проведена операция и кто их лечащий врач.
- Интервью начиналось с просьбы показать все сделанные фотографии и объяснить их содержание и значение.
- Все вопросы, несвязанные с фотоснимками, были обсуждены в конце интервью.
- Содержание интервью включало вопросы об изменении веса за всю жизнь, о решении пойти на оперативное лечение, ожидания от операции.
- Длительность интервью составляла от 32 до 104 минут.
- Участие в интервью по методике Photovoice было оставлено на усмотрение пациентов: 15 из 18 согласились, с тремя участниками проводилось стандартное интервью.
- Вся собранная информация была проанализирована и представлена в виде графиков и диаграмм и посвящена актуальным, ключевым проблемам, позволяющим интегрировать уже имеющиеся темы в анализ формирующихся данных.
Копилка достижений
Спустя 8 месяцев, фигура видоизменилась. Для своего возраста он имел впечатляющие параметры. В 14 лет уже выступал на юниорском местном конкурсе «Сидней бодибилдинг», где его соперниками были ребята старше на 3–4 года. Однако подростковый возраст не стал препятствием к победе.
Юноша продолжал тренироваться. Спустя 2 года, мама предложила выступать вместе, где пара победила на нескольких конкурсах. Ли Прист в 16 лет с небольшим перевесом одержал победу на австралийском чемпионате, позже закрепил результат еще 2 раза.
«Я стал сильным. Например, мог присесть со штангой 340 кг 6 раз и выжать лежа 240 кг».
В 1990 г. он показал 4-й результат на любительском соревновании в весовой категории до 70 кг в Малайзии.
Титулы по бодибилдингу [ править ]
- 1966 г. Северная Америка — AAU, 2-й
- 1966 г., Мистер Нью-Йорк — AAU, абсолютный победитель
- 1966 г., Мистер Восточная Америка — AAU, абсолютный победитель
- 1966 г., Мистер Атлантическое побережье — AAU, абсолютный победитель
- 1966 г. Младший мистер США — AAU, самый мускулистый, 1-й
- 1966 Юный Мистер США — AAU, Победитель
- 1967 Мистер Калифорния — AAU, Победитель
- 1967 Мистер Америка — AAU, Самый мускулистый, 4-й
- 1967 Мистер Америка — AAU, шестой
- 1967 Младший мистер Америка — AAU, самый мускулистый, 5-е место
- 1967 Младший мистер Америка — AAU, четвёртый
- 1968 Мистер США — AAU, Самый мускулистый, 2-й
- 1968 г., США — AAU, Победитель
- 1968 г., Мистер Америка — AAU, Самый мускулистый, 3-й
- 1968 г., Мистер Америка — AAU, 3-й
- 1968 Младший мистер Америка — AAU, 3-й
- 1969 Мистер Америка — AAU, второй
- 1969 Младший мистер Америка — AAU, второй
- Вселенная 1970 — НАББА, короткометражка, 1-е место
- 1970 Мистер Америка — AAU, самый мускулистый, 1-й
- 1970 Мистер Америка — AAU, Победитель
- 1970 младший мистер Америка — AAU, самый мускулистый, 1-й
- 1970 Юный Мистер Америка — AAU, Победитель
- Вселенная 1971 года — НАББА, короткометражка, 1-е место
- Вселенная 1973 года — НАББА, короткометражка, 1-е место
- Вселенная 1973 — НАББА, абсолютный победитель
- 1973 Pro Mr America — WBBG, Победитель
- 1974 Вселенная — Профи — НАББА, короткометражка, 1-е место
- 1974 Вселенная — Профи — НАББА, абсолютный победитель
- 1975 Чемпионат мира — WBBG, второй
- 1975 Вселенная — Pro — PBBA, второй
- Вселенная 1976 года — Pro — НАББА, короткая, вторая
- 1976 Вселенная — Профи — НАББА, 3-е место
- 1976 Олимп — WBBG, 4-е место
- 1979 Мистер Олимпия — IFBB, легкий вес, 4-е место
- Гран-при Ванкувера 1979 года — IFBB, 2-е место
- 1979 Canada Pro Cup — IFBB, победитель
- 1979 Canada Diamond Pro Cup — IFBB, 2-е место
- 1980 Pittsburgh Pro Invitational — IFBB, 2-е место
- 1980 Мистер Олимпия — IFBB, 2-й
- 1980 Ночь чемпионов — IFBB, победитель
- 1980 Гран-при Нью-Йорка — IFBB, Победитель
- 1980 Гран-при Майами — IFBB, Победитель
- 1980 Гран-при Луизианы — IFBB, 2-е место
- 1980 Гран-при Калифорнии — IFBB, Победитель
- 1980 Florida Pro Invitational — IFBB, Победитель
- 1980 Canada Pro Cup — IFBB, победитель
- 1981 Чемпионат мира среди профессионалов — IFBB, 2-й
- 1981 Мистер Олимпия — IFBB, 2-й
- 1981 Ночь чемпионов — IFBB, победитель
- 1981 Гран-при Кубка мира — IFBB, 2-е место
- 1981 Гран-при Вашингтона — IFBB, Победитель
- 1981 Гран-при Нью-Йорка — IFBB, Победитель
- 1981 Гран-при Новой Англии — IFBB, 2-е место
- 1981 Гран-при Луизианы — IFBB, Победитель
- 1981 Гран-при Калифорнии — IFBB, Победитель
- 1982 Мистер Олимпия — IFBB, Победитель
- 1984 Мистер Олимпия — IFBB, 11 место
- 1990 Арнольд Классик — IFBB, 8-е место
- 1994 Мастерс Олимпия — IFBB, в целом, 4-е место
Детство звезды
Кай Грин (Kai Greene) появился на свет в одном из роддомов Бруклина в 1975 году. Из-за безответственности родителей в 6 лет мальчик очутился в детском доме. За последующие 10 лет его несколько раз усыновляли, но жизнь в чужих семьях не складывалась. Постоянные переезды и адаптации к новым условиям давили на психику. Чтобы выплеснуть негативные эмоции, мальчик начал таскать тяжести. На это его вдохновили звезды экшенов – Шварценеггер и Сталлоне. Тогда сложно было представить, что в 2009 и 2010 гг. он получит награды из рук кумира.
В душе подросток понимал, что рожден для выступлений на сцене, но творческое воображение не мешало тренировкам. Он представлял, что тело – холст художника и на нем можно рисовать мышцы, используя вместо кисти спортивные снаряды. В то время ему исполнилось только12 лет.
В 7 классе на спортивные способности ученика обратил внимание учитель английского и организовал его участие в межшкольных соревнованиях. Кай понимал, что превосходит по силе и выносливости остальных и решил показать себя во всей красе. Для этого он вплотную занялся тренировками и быстро набрал мышечную массу
Порой для восстановления сил он целыми сутками ел и спал, забывая обо всем на свете
Для этого он вплотную занялся тренировками и быстро набрал мышечную массу. Порой для восстановления сил он целыми сутками ел и спал, забывая обо всем на свете.
Личная жизнь
Личная жизнь рок-исполнителей, как правило, насыщенна и разнообразна. Но Крис Ри – исключение из правил. В 16 лет он встретил свою судьбу – Джоан Лесли и сразу влюбился. Позже, став совершеннолетними, молодые люди поженилась.
Крис Ри, его жена Джоан Лесли и их дочь Джозефина
Жена подарила Крису очаровательных дочерей – старшую Джозефину и младшую Джулию. Джоан могла бы стать гламурной домохозяйкой, но всю жизнь проработала искусствоведом и до сих пор преподает в одном из колледжей Лондона. Музыкант настолько привязан к семье, что поставил организаторам условие: 3 дня он работает на концертах, а потом летит домой на выходные.
Каким был ваш образ жизни до того, как вы начали преображаться?
Хотя родом я из Лондона, с ранних лет рос в США. Много путешествовал по стране, было нелегко найти свой путь, понять чего хочу добиться в своей жизни. Все изменилось, когда я вернулся в Лондон и начал тренироваться в тренажерном зале. Там, наблюдая за другими, я помалу учился новым вещам и применял их на практике. До сих пор я тренируюсь в том же зале, занимаясь в котором вошел в девятку «каменных парней» в 2009 году. С тех пор как я участвовал в соревнованиях BodyPower в апреле 2013 года, мои стремления и энтузиазм в желании стать частью индустрии фитнеса нашли новый вектор, так как энергии прибавилось, а мотивация выросла.
Я понял, что мог бы поделиться своим опытом и продемонстрировать, как, благодаря приверженности и решимости, любой человек может резко поднять свой уровень, изменить взгляды на жизнь.
Крис Дикерсон тренировки
Результат не заставил себя ждать. Буквально после первых тренировок Крис начал набирать мышечную массу. Уже через два года Дикерсон вышел на свой первый турнир, который проходило в Лонг-Бич. На этом турнире спортсмен стал третьим. «Я был настолько взволнован, вплоть до сегодня это мой любимый трофей» — отмечал чемпион.
В 1964 году Крис вернулся в Нью-Йорк, где провел целый год активных тренировок. Тут спортсмен выиграл 11 турниров. Всего один раз он проиграл титул «Мистер Северная Америка» Джиму Хайслопу. Будучи новичком Крис сумел завоевать довольно внушительный список наград: «Мистер Нью-Йорк» города и штата, «Мистер Америка», «Мистер США», «Мистер Восточное Побережье».
Весной 1996 года Крис Дикерсон вернулся в Калифорнию, где выиграл титул «Мистер Калифорния» всего год спустя. В 1968 году он стал «Мистером США», выиграв у Боера Коу. В следующем 1969 году он проиграл этот же титул Коу на пол очка.
Начиная с 1978 года пошла традиция, в которой победитель «Мистер Америка», едет в Лондон, чтобы выступить на турнире «Мистер Вселенная». В 1970 году, следуя этой традиции, Крис летит в Лондон. В своей весовой категории он выиграл у Франко Коломбо, но в абсолютном зачете проиграл. Однако в 1973 году он стал абсолютным чемпионом на этом турнире среди любителей, а через год стал первым среди профессиональных культуристов.
Осенью 1976 года на одной из тренировок Крис серьезно травмировал свою грудную мышцу. Спортсмен отмечал, что допустил грубую ошибку – плохо разогрелся перед выполнением жима штанги лежа. Это привело к повреждению докторальной мышцы, которая находится поблизости солнечного сплетения. Этот инцидент отбросил чемпиона от тренировок груди на целых два года.
В 1979 году Крис возвращается на соревновательную сцену. Тогда он выступил сразу на четырех турнирах, одним из которых был «Мистер Олимпия». Он финишировал шестым, пропустив вперед Фрэнка Зэйна, Майка Ментцера, Бойера Коу, Робби Робинсона и Дэниса Тинерино. Для дебюта на профессиональной сцене результат был не плохим, но для Криса это был практически провал.
Следующим профессиональным шоу того годы был «Кубок Канады». «На Мистер Олимпия меня никто не знал, про меня мало писали и говорили, и, откровенно говоря, на мое появление на сцене мало кто отреагировал – комментирует чемпион – да и форма моя была не безупречна». Однако положение вещей поменялось на «Кубке Канады». Крис набрал в объемах и улучшил в качестве. Как результат – победа в абсолютном зачете. Спортсмен оставил позади Майка Ментцера, Робби Робинсона, Боера Коу и Денниса Тинерино, именно тех атлетов, которые его обошли на «Олимпии». С этими соперниками было все ясно, однако Френк Зейн на этом турнире не был, так как его основной целью была «Олимпия».
Несмотря на то, что Крис не стал Мистером Олимпия в 1980 году, он таки обошел Френк Зейна, но проиграл Арнольду Шварценеггеру. Тот год был спорным. До сих пор большинство критиков и любителей бодибилдинга не считают победу Арн заслуженной. Именно поэтому Крису дали прозвище «Некоронованный Мистер Олимпия».
В следующем году на том же турнире Крис проигрывает Франко Коломбо. Опять дже много критики было на этот счет. Но в 1982 году Дикерсон наконец-то достигает своей цели, и становиться «Мистером Олимпия». Он повторил свою попытку в 1984 году, но стал только 11-ым. В 1994 году Крис выступил на «Мастерс Олимпия» и стал четвертым.
Внешние ссылки [ править ]
| vтеТекущий состав Сан-Франциско Джайентс | |
|---|---|
| Активный состав |
|
| Список раненых |
|
| Тренерский штаб |
|
| vте2010 Колледж Бейсбол All-Америка команды Консенсус выборы |
|---|
|
| vтеБейсболист года на конференции Big Ten Conference |
|---|
|
Музыка
Когда друзья вокалиста окончили школу, они как группа начали выступать в Йоркшире и других местах Британии. Играли в рабочих клубах и пабах, заработок с трудом покрывал расходы, но воодушевленным ребятам и не нужны были миллионы. Вначале группа называлась «The Yen», затем «Long Side Down» (видимо с намеком на LSD), «The Sphynx» и «Essence».
Крис Норман и группа «Smokie»
«Smokie» они стали именоваться лишь в 1974 году. По словам музыкантов, это название было выбрано ими из-за хрипловатого, как будто прокуренного голоса их вокалиста. На сцене ребята часто выступали в белоснежных рубашках с рюшами или элегантных костюмах.
Свои первые демо-записи группа сделала в 1968 году, и, хотя они были приняты публикой без особого восторга, «Smokie» продолжали упорно работать над качеством исполнения и текстами. Популярность коллектив приобрел после участия в многочисленных радиошоу.
Песни «Smokie» быстро стали популярны не только в родной Англии, но и в США и Европе. В то время каждая десятая композиция группы приобретала статус международного хита, а турне исполнителей успешно прошло по всей Европе и Австралии. Стоит отметить, что больше всего творчество ребят из «Smokie» полюбили слушатели Германии, в которой их песни регулярно крутились на всех популярных радиостанциях.
Крис Норман и Сьюзи Кватро
Пика своей популярности группа достигла в 1978 году, когда вышел их знаменитый диск «The Mоntrеux Album», в этом же году Крис Норман впервые попробовал себя в сольном выступлении, спев дуэтом с Сьюзи Кватро.
Начиная с 1975 года, в течение семи лет «Smokie» записали целых девять альбомов и двадцать четыре хитовых сингла. После этого группа взяла тайм-аут, и теперь музыканты лишь иногда собираются вместе, чтобы порадовать своих фанатов.
https://www.youtube.com/watch?v=iGaF4tKUl0o
Их вокалист, уже давно мечтавший о сольных выступлениях, в 1986 году записал собственный хит «Midnight Lady» (на трек был снят клип), продюсером которого стал основатель «Модерн Токинг» Дитер Болен. Сингл, получивший массу восторженных отзывов у слушателей и критиков, стал отправной точкой в карьере Нормана.
После его релиза артист больше не числился в составе «Smokie». Сегодня сольная карьера Криса исчисляется двумя десятками альбомов, и он не собирается уходить на покой, выпуская в свет свежие пластинки раз в два года.
Покорение Олимпа
Главная цель — первенство «Мистер Олимпии» оставалась недостигнута. Для покорения этой вершины ему понадобилось 15 лет.
На верхнюю ступень Дикерсон поднялся в 1982 г., на шаг опередив 3-кратного чемпиона Фрэнка Зейна. На этот момент афроамериканскому спортсмену исполнилось 43 года.
В 1994 г. культурист завершил карьеру сразу после Олимпии, став 4-м. За 30-летнюю карьеру Крис принял участие в сотни конкурсов. По словам культуриста, выигрывать помогал артистический талант. Он грациозно позировал перед камерами, выигрышно демонстрируя накаченные мускулы в объективы камер. В нулевых годах его имя внесли в Зал Славы IFBB.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 1979 | Мистер Олимпия | 4 в категории до 90,7 кг |
| 1979 | Канада Даймонд Про | 2 |
| 1979 | Гран При Канада | 1 |
| 1979 | Гран При Ванкувер | 2 |
| 1980 | Питтсбург Про | 2 |
| 1980 | Гран При Пенсильвания | 2 |
| 1980 | Гран При Майами | 1 |
| 1980 | Гран При Луизиана | 2 |
| 1980 | Гран При Канада | 1 |
| 1980 | Гран При Калифорния | 1 |
| 1980 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1980 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1981 | Гран При Новая Англия | 2 |
| 1981 | Гран При Луизиана | 1 |
| 1981 | Гран При Кубок Мира | 2 |
| 1981 | Гран При Калифорния | 1 |
| 1981 | Гран При Вашингтон | 1 |
| 1981 | Ночь чемпионов | 1 |
| 1981 | Мистер Олимпия | 2 |
| 1982 | Мистер Олимпия | 1 |
| 1984 | Мистер Олимпия | 11 |
| 1990 | Арнольд Классик | 8 |
| 1994 | Мистер Олимпия | 4 |
Другие достижения Криса
Крис был первым афро-американцем, участвующим в престижных, американских конкурсах. Среди них известный конкурс «Мистер Америка». Криса Дикерсона считают самым старшим участником в конкурсе Мистер Олимпия. В то время культуристу исполнилось сорок три года. В современном мире, наш герой ведет активный образ жизни. Он снимается в фильмах, читает лекции, семинары. Несмотря на преклонный возраст выглядит Крис на все сто процентов.
История публикаций [ править ]
Персонаж Соглоу впервые появился 7 июня 1930 года в The New Yorker и вскоре показал признаки того, что он стал успешным стриптизером. «Маленький король» начал публиковаться в выпусках комиксов с 1933 года, получил лицензию на серию анимационных мультфильмов в 1933-34 годах от Van Beuren Studios и участвовал в рекламных кампаниях Standard Oil и Royal Pudding (1955).
Вскоре стало очевидно, что Уильям Рэндольф Херст был полон решимости добавить «Маленького короля» к своим газетным полосам « King Features Syndicate », но ему мешали договорные обязательства Соглоу с The New Yorker . Просматривая заключительный период контракта, Соглоу создал полосу-заполнитель для King Features, The Ambassador , очень похожую на Маленького короля по персонажам, стилю и сюжетным ситуациям. Через неделю после его последней публикации в The New Yorker , «Маленький король» возобновил свою работу в воскресной ленте King Features , 9 сентября 1934 года.
Маленький король Отто Соглоу (1939)
Полоса продолжила успешный показ с появлением еще нескольких мультипликационных фильмов и рекламных кампаний, и Соглоу был награжден премией Национального общества карикатуристов 1966 года за эту полосу. Маленький король продержался до самой смерти Соглоу в 1975 году. Последняя полоса была показана 20 июля 1975 года.
About Chris Dickerson
Born: August 25, 1939
Birthplace: Montgomery, Alabama, USA
Residence: Fort Lauderdale, Florida, USA
Height: 5′ 6″ (170 cm)
Competition Weight: 184 lbs (83.5 kg)
Actual Weight: 195 lbs (88.5 kg)
Chris Dickerson (born Henri Christophe Dickerson on August 25, 1939, in Montgomery, Alabama), was born to Mahala Ashley Dickerson as the youngest of triplets. His family moved from Alabama to Indianapolis, Indiana when his mother re married a lawyer named Frank Beckwith. Chris traveled widely and lived in Los Angeles, Palm Springs California, New York City and now he retired in Florida.
A special mention to his father Henry Dickerson. “It was I who was named after him, given the French equivalent Henri Dickerson,” says Chris. “He was a good, kind, and relatively accomplished man during these days when Black men were held back and so often the last to be hired, and the first to be fired. My father moved to Cleveland, Ohio after he and my mother divorced, and there became the Head of the Transportation Department for the Cleveland Trust Bank”.
Chris Dickerson’s career spanned 30 years and included approximately 50 contests. Over the decades, he built a dense and symmetrical physique augmented by a dramatic style of posing.
Dickerson earned third place at the 1965 Mr. Long Beach (California), his first contest; he placed fourth at the 1994 IFBB Masters Olympia, his last contest.
Two particular achievements stand out in Dickerson’s long career: in 1970, he became the first black AAU Mr. America, and by winning the IFBB Mr. Olympia in 1982, at age 43, he became the most senior winner of the sports most prestigious contest.
Chris was inducted into the IFBB Hall of Fame in 2000. Aiding Dickerson throughout his career was 1999 Hall of Famer Bill Pearl. In addition to the 1982 IFBB Mr. Olympia, Dickerson won nine other IFBB pro shows in the late 70s and early 80s, making him one of the most successful competitors of all time.
Something of a Renaissance man, Dickerson studied music and is an accomplished opera singer no wonder, then, that his posing routines were always pure theater. Dickerson lives today in a section of Fort Lauderdale, called Wilton Manors where he continues to train at the Gold’s Gym about 4 days per week, conduct seminars, and correspond with current athletes.
Mr. & Masters Olympia Results
1979 – IFBB Mr. Olympia: 4th (LightWeight)
1980 – IFBB Mr. Olympia: 2nd
1981 – IFBB Mr. Olympia: 2nd
1982 – IFBB Mr. Olympia: 1st
1984 – IFBB Mr. Olympia: 11th
1994 – IFBB Masters Olympia: 4th
Titles Won
1966 – AAU Junior Mr. USA
1966 – AAU Junior Mr. USA (Most Muscular)
1966 – AAU Mr. Atlantic Coast
1966 – AAU Mr. New York State
1967 – AAU Mr. California
1968 – AAU Mr. USA
1970 – AAU Junior Mr. America
1970 – AAU Junior Mr. America (Most Muscular)
1970 – AAU Mr. America
1970 – AAU Mr. America (Most Muscular)
1970 – NABBA Mr. Universe (Short)
1971 – NABBA Mr. Universe (Short)
1973 – WBBG Pro Mr. America
1973 – NABBA Pro Mr. Universe
1974 – NABBA Pro Mr. Universe
1979 – IFBB Canada Pro Cup
1980 – IFBB Canada Pro Cup
1980 – IFBB Florida Pro Invitational
1980 – IFBB Grand Prix California
1980 – IFBB Grand Prix Miami
1980 – IFBB Grand Prix New York
1980 – IFBB Night of Champions
1981 – IFBB Grand Prix California
1981 – IFBB Grand Prix Louisiana
1981 – IFBB Grand Prix New York
1981 – IFBB Grand Prix Washington
1981 – IFBB Night of Champions
1982 – IFBB Mr. Olympia
1994 – IFBB Olympia Masters 50+
Chris Dickerson Videos
Stay on top of the latest fitness news and updates by adding Fitness Volt to your Google News feed:
You can also follow us on , , Instagram, and
YouTube for even more content.
