Как правильно соблюдать экадаши – стандарты поста
Цель практики – духовное самосовершенствование, поэтому 11-ый лунный день встречается молитвами. За 24 часа до начала духовной практики откажитесь от половых контактов и азартных игр. Существуют следующие запреты:
- Не ешьте на чужой территории – в гостях, кафе или ресторанах;
- Не прикасайтесь к женщине в период менструации;
- Не брейтесь;
- Не спите в дневное время;
- Не наносите на тело масло;
- Не общайтесь с бездуховными людьми.
Соблюдение поста предусматривает уединение и воздержание от социальной активности. В традициях индуизма духовное очищение сопровождается чтением священных книг и подношениями богам. В качестве даров используются цветы, фрукты или драгоценные камни.
Что дает соблюдение экадаши
Физический уровень (тело)
В «Аштанга-хридая-самхите» 1.8, трактате об аюрведе, сказано, что «во время поста несбалансированные доши приходят в равновесие, пищеварительный огонь разгорается, состояние тела и ума нормализуется. Кроме того, достигается физическая легкость, здоровый аппетит и жажда, хорошее настроение и пищеварение, так же, как сила и энергия». То есть пост позволяет сжечь шлаки, скопившиеся в нашем организме.
Шрила Прабхупада подчеркивал и экономический аспект экадаши: суточный пост два раза в месяц позволит сэкономить человечеству большое количество продовольствия. Экономический и экологический эффект от такого мирового флешмоба был бы посильнее часа без электричества.
Тонкий уровень (психика, карма)
В экадаши желание наслаждаться достигает пика. Но если мы постимся в экадаши, то следуем тому механизму, который заложен в структуру вселенной. Благодаря этому мы очищаемся и защищаем свой ум, делаем его стабильнее, не позволяем бездумно плясать под дудочку сиюминутных желаний. Так мы на тонком уровне нейтрализуем семена греховных желаний, которыми в избытке засеяно наше сердце, и очищаемся от уже совершенных греховных поступков.
Есть даже целый сборник, прославляющий экадаши – «Экадаши махатмья». В нем собраны истории избавления от серьезных проблем благодаря соблюдению экадаши: кто-то смог вернуть утраченное царство, кто-то – родить сына и т.п. Но не стоит слишком обольщаться, потому что обычно по окончании экадаши мы сразу начинаем копить карму с той же решимостью.
Духовный уровень
Соблюдение постов, и в частности экадаши, – это еще один способ приблизиться к высшей цели жизни – любви к Богу. В такие дни мы можем немного возвыситься над телесными потребностями и больше внимания уделить потребностям души. Это главный смысл поста.
Как соблюдать экадаши начинающим
Вместо жесткого голодания попробуйте для начала веганскую диету
Лучше всего в период прохождения экадаши отказаться в принципе от всего, кроме духовных практик. Но, не все могу соблюдать строгую аскезу в течении 24 часов, да и исходя их того мира, где мы живет – это практически нереально. Если от еды еще можно отказаться, то вот от общения с людьми, исполнения повседневных рабочих и бытовых обязанностей – крайне сложно.
Нельзя же отказать собаке в прогулке или не приготовить обед для семьи? Пообщаться с близкими, проверить уроки ребенку и так далее. Но, все это можно делать с другим настроем. Например, проверяя дневник сына или дочки не раздражаться за полученный «неуд» или «трояк», а попытаться покойно принять это и перенести «разбор полетов» на следующий день. Это заставит и вас трезво отнестись к произошедшему, и ребенок не будет бояться приходить домой с плохими оценками. Особенно, если делать это не пару раз в месяц, а принять за постоянную практику.
Отказ от мирского и голодание
Это настоящее испытание для неподготовленного человека. Невозможно медитировать, когда все мысли сосредоточены на урчащем желудке, а из кухни доносятся аппетитные запахи. Да и настроение это не улучшает. Лучше всего подходить к суточной голодовке постепенно, начиная с уменьшения количества пищи и отказа от некоторых продуктов.
Пусть организм привыкнет потихоньку, не надо торопиться- ни к чему хорошему это не приведет. Голодание в экадаши – это не попытка доказать себе или окружающим, какая у вас сильная воля. Совсем нет. Это очищение организма, перезапуск обмена веществ и все это должно проходить комфортно для человека в первую очередь, особенно при условии, что экадаши мы лечим и нашу эфирную сущность. Раздражение от чувства голода ни к чему хорошему не приведут.
Для начинающих практиковать экадаши есть список продуктов, которые употреблять совершенно нельзя, а есть допустимые.
Исключение составляют:
- злаки;
- каши;
- сладкое и даже мед;
- растительные масла и даже оливковое;
- приправы, пряные травы;
- все корнеплоды, а также, помидоры, огурцы.
Можно в экадаши:
- пить воду и чай;
- употреблять любые орехи и сухие фрукты;
- пить соки (учтите, в свежевыжатых содержится много сахара – разбавляйте их водой в пропорции одна часть сока и две воды).
Те, кто легко переносит суточное голодание и его ничего не беспокоит, может спокойно употреблять только чистую воду.
Есть также голодание сухое – относитесь к нему серьезно. При его практикованные запрещено употреблять воду и любые жидкости. Если у вас имеются хронические заболевания, проблемы с почками и так далее – посоветуйтесь с врачом, прежде чем приниматься за данную практику.
Понятно, что людям больным диабетом голодание противопоказано в любом виде. От этого получите один вред, так что даже не думайте. Живите по обычной, назначенной врачом, диете и практикуйте духовный пост экадаши, отказываясь по возможности от мирских страстей – поверьте, это тоже не так просто.
Для экадаши необходимы медитативные практики – для это одиннадцатые лунные сутки наилучшее время. Если не нарушать это правило и сделать главным для данного периода, то вы получите не только пользу, но и большое удовольствие. В период, когда вы заняты чтением мантр, молитв – сознание настолько погружается в эфирные материи, что снисходит полное умиротворение и покой в душу.
Разрушить это состояние, даже по окончании поста, довольно сложно, оно будет с вами еще какое-то время. Причем, чем больше вы практикуете, тем дольше будет внутри абсолютный покой. В итоге, занимающиеся экадаши регулярно, легко учатся поддерживать себя в этом состоянии постоянно или вызывать при необходимости.
Путрада экадаши
В Путрада экадаши поклоняются Всевышнему Господу в образе Шри Нараяна. Он очень милостив и потому исполняет все желания своих искренних преданных и дарует им полное совершенство. По этой причине можно часто услышать, что в трёх мирах среди движущихся и неподвижных существ нет лучшей личности, чем Господь Нараяна.
Вчастности это Экадаши соблюдается для тех, кто хочет иметь сына. Само даже слово «Путрада» переводится с санскрита, как дарующий сына (путра — сын).
Также это экадаши может использоваться теми, кто вообще не может иметь детей, кто лишёт по каким-либо причинам радости материнства.
Пост в ведической астрологии: простой план соблюдения Экадаши
В день Экадаши с раннего утра примите душ (считается, что вода в этот день смывает дурную карму, поэтому мойтесь и освежайтесь чаще). Наденьте свежую одежду, старайтесь весь день держать тело в чистоте.
Утром посвятите время духовной деятельности: почитайте молитвы или мантры, священные книги, просто поразмышляйте в тишине, проведите йогу, практику «Сурья-Намаскар» или погуляйте. Хотя бы просто утром и вечером желайте всем счастья. Очень полезно в день Экадаши больше молчать, это помогает сохранить духовную энергию и очистить горловую чакру.
Если вы на работе – сохраняйте спокойствие, не давайте втянуть себя в конфликты
Помните, что поведение в Экадаши так же важно, как и еда! Если в этот день вы даете волю раздражению и гневу вы на самом деле не соблюдаете Экадаши, а просто не кушаете!
Ешьте только те продукты, которые разрешены. Запланируйте себе 1-2 приема пищи или полный пост, на воде или сухой.
Делайте пожертвования в дни Экадаши
Благотворительность помогает развить аспект милосердия, а это в свою очередь необходимо для того, чтобы очистить ум и избавиться от негативной кармы
Вечер тоже полезно посвятить духовности, помедитировать, погулять на природе. Очень хорошо провести практику заземления: походить босиком по траве, земле, обнять дерево и прислониться к нему на несколько минут. Полезны в этот день и массажи!
Выход из поста выполняется на следующее утро. В это время сделайте первый прием пищи (небольшой) — пусть это будут свежие фрукты (или некислый сок).
Помните, что Экадаши это не суровый день, не испытание, а праздник тела, духа, здоровья, легкости. Так и относитесь к нему. Радуйтесь, улыбайтесь и Вселенная одарит вас своими дарами!
Узнайте, есть ли у вас талант к изучению астрологии. Отправьте нам в личные сообщения ВКонтакте свои ФИО, дату, точное время и место рождения. Не забудьте указать кодовую фразу «Статья в блоге». Наши специалисты изучат вашу натальную карту и расскажут, сможете ли вы стать профессиональным астрологом.
Пашанкуша Экадаши
Сегодня мы поведаем славу Пашанкуша Экадаши, Гаура-экадаши.
«Во всех трех мирах нет благ, которых нельзя было бы достичь, соблюдая пост в экадаши. Каждый, кто с верой соблюдает этот экадаши, никогда не сможет увидеть олицетворенную смерть — Господа Ямараджу…ни Ганга, ни Гайя, ни Каши, ни Пушкара, и даже Курукшетра — святое место, не могут дать такого блага, как Папанкуша экадаши».
Человек не может противостоять воздействию Луны на тело и ум, мы беспомощны перед силами природы. Тот, кто понимает суть воздействия этих сил, способен использовать эти силы во благо, является истинным преданным.
Каждый, воспевающий святые имена (особенно в экадаши): Кришна, Рама, Джанардана и Вишну — никогда не увидит обители Ямараджи; и тот, кто также постится в Пашанкуша экадаши — так дорог Мне, никогда не увидит его жилища.
Всевышний Господь Шри Кришна
Календарь для России
Для установления точных дат Экадаши в 2023 году с января по декабрь для определенных городов составлен календарь с географической привязкой. Систематизация проводилась на основе координат и часового пояса, указанного в википедии, с использованием программы Вайшнава-Ремайндер. В расписании для больших городов дано точное время завершения ограничительных обетов. Для маленьких населенных пунктов, можно ориентироваться на ближайший к ним.
Дни Экадаши в Москве
| День | Восход/заход | Арунодая, время начала обета | Прерывание поста | |
| Луна | Солнце | |||
| 01.01. | 03-41/13-38 | 08-59/16-07 | 06-44 | |
| 02.01. | 08-59 | |||
| 17.01. | 13-14/04-18 | 08-48/16-32 | 06-37 | |
| 18.01. | 08-46 | |||
| 31.01. | 05-07/13-05 | 08-26/17-01 | 06-22 | |
| 01.02. | 08-24 | |||
| 16.02. | 13-17/05-38 | 07-53/17-35 | 05-58 | |
| 17.02. | 07-51 | |||
| 02.03. | 05-45/13-23 | 07-19/18-05 | 05-33 | |
| 03.03. | 07-17 | |||
| 17.03. | 13-18/05-16 | 06-41/18-36 | 05-04 | |
| 18.03. | 06-38 | |||
| 01.04. | 05-21/14-26 | 06-02/19-07 | 04-34 | |
| 02.04. | 05-59 | |||
| 16.04. | 15-11/04-52 | 05-23/19-37 | 04-05 | |
| 17.04. | 05-21 | |||
| 30.04. | 04-06/14-30 | 04-50/20-05 | 03-40 | |
| 01.05. | 04-48 | |||
| 15.05. | 15-43/03-38 | 04-19/20-34 | 03-17 | |
| 16.05. | 04-17 | |||
| 30.05. | 02-58/15-47 | 03-56/20-59 | 03-00 | |
| 31.05. | 03-55 | |||
| 13.06. | 16-14/02-20 | 03-45/21-45 | 02-53 | |
| 14.06. | 03-45 | |||
| 29.06. | 01-53/17-12 | 03-48/21-18 | 02-56 | |
| 30.06. | 03-49 | |||
| 12.07. | 16-41/01-05 | 04-01/21-08 | 03-06 | |
| 13.07. | 04-03 | |||
| 28.07. | 00-42/17-23 | 04-27/20-44 | 03-25 | |
| 29.07. | 04-28 | |||
| 11.08. | 18-01/00-36 | 04-53/20-16 | 03-44 | |
| 12.08. | 04-55 | |||
| 27.08. | 00-45/18-17 | 05-24/19-37 | 04-06 | |
| 28.08. | 05-26 | |||
| 10.09. | 18-08/01-06 | 05-51/19-01 | 04-24 | |
| 11.09. | 05-53 | |||
| 25.09. | 00-47/17-30 | 06-20/18-22 | 04-44 | |
| 26.09. | 06-22 | |||
| 09.10. | 17-02/01-09 | 06-47/17-46 | 05-03 | |
| 10.10. | 06-49 | |||
| 24.10. | 01-14/16-23 | 07-18/17-09 | 05-25 | |
| 25.10. | 07-20 | |||
| 08.11. | 15-56/02-25 | 07-49/16-36 | 05-48 | |
| 09.11. | 07-53 | |||
| 23.11. | 03-16/15-22 | 08-20/16-11 | 06-11 | |
| 24.11. | 08-22 | |||
| 07.12. | 14-30/02-29 | 08-49/15-58 | 06-29 | |
| 08.12. | 08-45 | |||
| 22.12. | 03-50/14-04 | 08-58/15-58 | 06-42 | |
| 23.12. | 08-58 |
Дни Экадаши в Великом Новгороде
| День | Восход/заход | Арунодая, время начала обета | Прерывание поста | |
| Луна | Солнце | |||
| 01.01. | 04-16/13-55 | 09-45/16-12 | 07-24 | |
| 02.01. | 09-44 | |||
| 17.01. | 13-27/04-57 | 09-30/16-41 | 07-15 | |
| 18.01. | 09-28 | |||
| 31.01. | 05-51/13-13 | 09-04/17-13 | 06-57 | |
| 01.02. | 09-02 | |||
| 16.02. | 13-24/06-24 | 08-26/17-53 | 06-37 | |
| 17.02. | 08-24 | |||
| 02.03. | 06-30/13-31 | 07-49/18-26 | 06-02 | |
| 03.03. | 07-46 | |||
| 17.03. | 13-28/05-59 | 07-07/19-01 | 05-30 | |
| 18.03. | 07-04 | |||
| 31.03. | 05-37/13-30 | 06-26/19-33 | 04-59 | |
| 01.04. | 05-15 | |||
| 16.04. | 15-32/05-25 | 05-41/20-10 | 04-25 | |
| 17.04. | 05-38 | |||
| 30.04. | 04-39/14-50 | 05-04/20-42 | 03-57 | |
| 01.05. | 05-01 | |||
| 15.05. | 16-10/04-05 | 04-28/21-16 | 03-30 | |
| 16.05. | 04-26 | |||
| 30.05. | 03-23/16-16 | 04-01/21-45 | 03-11 | |
| 31.05. | 04-00 | |||
| 13.06. | 16-47/02-42 | 03-47/22-03 | 03-01 | |
| 14.06. | 03-47 | |||
| 29.06. | 01-10/17-51 | 03-50/22-06 | 03-04 | |
| 30.06. | 03-51 | |||
| 12.07. | 17-21/01-21 | 04-06/21-54 | 03-16 | |
| 13.07. | 04-07 | |||
| 28.07. | 00-53/18-07 | 04-35/21-26 | 03-38 | |
| 29.07. | 04-38 | |||
| 11.08. | 18-48/00-42 | 05-06/20-53 | 04-00 | |
| 12.08. | 05-08 | |||
| 27.08. | 00-50/19-03 | 05-37/20-16 | 04-22 | |
| 28.08. | 05-44 | |||
| 10.09. | 18-51/01-13 | 06-12/19-30 | 04-47 | |
| 11.09. | 06-14 | |||
| 25.09. | 00-56/18-10 | 06-45/18-47 | 05-10 | |
| 26.09. | 06-47 | |||
| 09.10. | 17-39/01-21 | 07-16/18-07 | 05-31 | |
| 10.10. | 07-19 | |||
| 24.10. | 01-29/16-57 | 07-51/17-26 | 05-56 | |
| 25.10. | 07-53 | |||
| 08.11. | 16-25/02-47 | 08-27/16-50 | 06-22 | |
| 09.11. | 08-29 | |||
| 22.11. | 02-11/15-33 | 08-59/16-22 | 06-46 | |
| 23.11. | 09-16 | |||
| 07.12. | 14-54/02-56 | 09-28/16-04 | 07-09 | |
| 08.12. | 09-30 | |||
| 22.12. | 04-24/14-21 | 09-44/16-03 | 07-22 | |
| 23.12. | 09-44 |
Дни Экадаши в Санкт-Петербурге
| День | Восход/заход | Арунодая, время начала обета | Прерывание поста | |
| Луна | Солнце | |||
| 01.01. | 04-25/13-53 | 10-01/16-04 | 07-37 | |
| 02.01. | 10-00 | |||
| 17.01. | 13-23/05-08 | 09-43/16-35 | 07-26 | |
| 18.01. | 09-42 | |||
| 31.01. | 06-05/13-07 | 09-15/17-10 | 07-06 | |
| 01.02. | 09-13 | |||
| 16.02. | 13-16/06-39 | 08-35/17-52 | 06-37 | |
| 17.02. | 08-32 | |||
| 02.03. | 06-46/13-23 | 07-55/18-28 | 06-07 | |
| 03.03. | 07-53 | |||
| 17.03. | 13-22/06-14 | 07-11/19-05 | 05-34 | |
| 18.03. | 07-08 | |||
| 31.03. | 05-50/13-25 | 06-28/19-39 | 05-02 | |
| 01.04. | 10-15 | |||
| 16.04. | 15-32/05-34 | 05-41/20-18 | 04-25 | |
| 17.04. | 05-38 | |||
| 30.04. | 04-47/14-51 | 05-01/20-53 | 03-55 | |
| 01.05. | 04-58 | |||
| 15.05. | 16-14/04-10 | 04-22/21-29 | 03-27 | |
| 16.05. | 04-20 | |||
| 30.05. | 03-26/16-21 | 03-52/22-02 | 03-05 | |
| 31.05. | 03-51 | |||
| 13.06. | 16-55/02-43 | 03-37/22-21 | 02-54 | |
| 14.06. | 03-36 | |||
| 29.06. | 02-08/18-02 | 03-39/22-25 | 02-57 | |
| 30.06. | 03-40 | |||
| 12.07. | 17-33/01-19 | 03-57/22-11 | 03-11 | |
| 13.07. | 04-03 | |||
| 28.07. | 00-48/18-22 | 04-29/21-39 | 03-35 | |
| 29.07. | 04-32 | |||
| 11.08. | 19-05/00-34 | 05-03/21-04 | 03-59 | |
| 12.08. | 05-05 | |||
| 27.08. | 00-42/19-19 | 05-41/20-18 | 04-26 | |
| 28.08. | 05-43 | |||
| 10.09. | 19-05/01-05 | 06-14/19-36 | 04-49 | |
| 11.09. | 06-16 | |||
| 25.09. | 00-50/18-23 | 06-49/18-51 | 05-14 | |
| 26.09. | 06-51 | |||
| 09.10. | 17-50/01-17 | 07-22/18-09 | 05-37 | |
| 10.10. | 07-25 | |||
| 24.10. | 01-27/17-06 | 07-59/17-26 | 06-03 | |
| 25.10. | 08-02 | |||
| 08.11. | 16-31/02-48 | 08-38/16-47 | 06-31 | |
| 09.11. | 08-40 | |||
| 22.11. | 02-13/15-38 | 09-12/16-16 | 06-57 | |
| 23.11. | 09-16 | |||
| 07.12. | 14-56/03-01 | 09-44/15-56 | 07-21 | |
| 08.12. | 09-45 | |||
| 22.12. | 04-32/14-20 | 10-00/15-54 | 07-36 | |
| 23.12. | 10-01 |
Что нельзя есть в экадаши
Бобовые: горох, соя, нут, маш, бобы, фасоль и любые продукты из них или с ними
Обратите внимание на все соевое (тофу, соевое молоко и т.п.) – таких продуктов очень много в вегетарианских магазинах.
Зерно и продукты из него: макароны, манка, овес, кукуруза, рис, мука.. Если вы хотите быть очень строгими, то так же следует отказаться от:
Если вы хотите быть очень строгими, то так же следует отказаться от:
- Специй, которые относятся к зернобобовым: сезам (кунжут), тмин, шамбала, горчица, карри, тамаринд, фенхель, калинджи, кардамон, гвоздика, мускатный орех.
- Некоторых масел: кукурузное, горчичное, сезамовое (кунжутное).
Несколько советов
Обращайте внимание на этикетки продуктов: например, в молочных продуктах могут быть соевые добавки, а в картофельных чипсах – кукурузная и рисовая мука.
Если весь день думаешь только о еде, не стоит поститься слишком строго. А чтобы о еде думать поменьше, надо серьезно настроиться на пост заранее.
Выход из поста
В идеале нужно вовремя выйти из поста – время можно найти в календаре экадаши. Принцип выхода простой: поешьте немного зерновых или бобовых.
Зачем нужны периоды ограничений
Как показывает история, подобные периоды оказывают на организм человека положительное влияние.
Отсутствие возможности развлекаться направляет мысли на поиск методов совершенствования себя и улучшения окружающего мира. Такие размышления позволяют успокоиться, сосредоточиться и переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты. Это в свою очередь помогает правильно выбирать направление своей деятельности и получать более глубокое удовлетворение от жизни.
Есть и более материальный аспект необходимости поста. В течение жизни потребляя различные продукты, человек засоряет свой организм веществами, образующимися вследствие их переваривания. Далеко не все выводятся естественным путем. Организм, заботясь о будущем, запасает многое впрок. Например, формируются отложения жира в большом количестве под кожей, развивается чрезмерная жировая прослойка между внутренними органами, жировая инфильтрация печени и поджелудочной железы. Присутствие таких отложений чаще всего отрицательно сказывается на функционировании различных органов и систем. Так, вследствие скопления холестерина внутри сосудов нарушается кровоток. Иногда, параллельно с питательными веществами в клетках и тканях накапливаются токсичные вещества, метаболиты, что также имеет отрицательное воздействие на организм человека.
Наши прародители не имели возможности многое обосновать рационально, но интуитивно и путем наблюдений разработали систему детоксикации души и тела. Разные религии называют свои посты по-разному; воздержание может быть разным по времени, по количеству мер и продуктов, однако главные принципы у них весьма схожи. Познакомимся с одной из таких систем.
Дополнительные правила
В экадаши лучше избегать поступков, которые усиливают в нас страсть и невежество: ссоры, сквернословие, дневной сон.
Шрила Прабхупада рекомендовал своим последователям больше чем в обычные дни повторять маха-мантру Харе Кришна на четках.
Можно бодрствовать всю ночь: слушать истории о святых и Кришне, танцевать, петь мантры, повторять Харе Кришна, изучать священные писания.
Очень благоприятно раздавать милостыню. Результат от пожертвований в экадаши увеличивается в тысячи раз по сравнению с другими днями. Но давать необходимо от чистого сердца, а не ради собственной выгоды.
История появлении экадаши
На заре творения Вишну создал великана Папа-пурушу, чтобы наказывать разумных живых существ за греховные поступки: убийства, грабежи, ложь, прелюбодеяние. Части тела Папа-пуруши были составлены из этих самых грехов, и грешники, попадая в великана, «прокачивали» его органы. Со временем Папа-пуруша стал похож на мощного бодибилдера. И чтобы контролировать его силу, Вишну создал повелителя смерти – Ямараджа.
Как-то раз, придя в гости к Ямараджу, Вишну услышал крик, полный страдания. Это кричали грешники. Тогда он сотворил Экадаши-деви и сказал: если вы будете поститься в экадаши, то сможете освободиться от того наказания, которое получили за грехи. Грешники с радостью стали соблюдать экадаши и через некоторое время трицепсы Папа-пуруши уменьшились, бицепсы спали и он сильно схуднул.
Тогда Папа-пуруша обратился к Вишну: «Ты ведь создал меня, а теперь все грешники освобождаются. Мне бы тоже хотелось жить, дай же и мне возможность». Господь разрешил ему в экадаши поселиться в злаках и бобовых: в них в эти дни скапливается весь грех. После этого дела у Папа-пуруши более-менее наладились: не жировал, конечно, но на хлеб с маслом хватало. Именно поэтому в экадаши надо как минимум поститься на зерновые и бобовые.
Что такое экадаши и как его соблюдать
С санскрита «экадаши» переводится как «одиннадцать» и означает одиннадцатый день после новолуния и после полнолуния. По лунному календарю это будут 11-й и 26-й дни соответственно.
Когда луна идет на убыль — в 26-й день — лучше всего делать очистительные процедуры, а на растущей луне — в 11-й день — можно делать наполняющие энергией практики.
В дни экадаши рекомендуется отказ от мяса, рыбы и яиц, если вы их употребляете, а также от грибов, зерновых, бобовых и семян. Можно есть фрукты, овощи, молочные продукты, гречневую кашу. Возможен полный отказ от пищи и даже от воды, если вы готовы к такой аскезе.
В эти дни больше времени следует уделять духовной практике — медитации, мантрам, молитвам
Отказываясь от грубой пищи, мы переключаем свое внимание с временного и материального на вечное и духовное
Календарь экадаши по-другому еще иногда называют «вайшнавским», потому что последователи вайшнавизма (в народе их часто неправильно называют «криншнаитами») строго соблюдают пост в дни экадаши. В календарях, приведенных ниже, даны краткие описания дней экадаши в соответствии с традицией вайшнавизма.
Если вы не придерживаетесь этой традиции, пост в дни экадаши, тем не менее, благоприятен, поскольку Луна в любом случае оказывает влияние на организм человека.
Большинство русскоязычных календарей экадаши в интернете приведены с расчетом для Москвы. Однако день экадаши зависит от времени восхода луны, которое различается в разных регионах, поэтому для вашего места жительства эти календари могут не подойти. В этой статье вы найдете календари экадаши на 2023 год для Москвы, Санкт-Петербурга и Уфы и памятку, по которой можно рассчитать дни экадаши для вашего региона самостоятельно.
Экадаши что это такое и зачем
Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.
Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.
Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.
Отмена бобовых и зерновых продуктов.
Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.
Однократный приём пищи — ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.
Полный отказ от еды, только вода один раз в день.
Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.
Духовные практики вместо ночного сна.
Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами — например, отказаться только от запрещённых продуктов.
Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.
Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.
Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:
дефицит массы тела;
туберкулёз;
злокачественные образования;
сердечно-сосудистые нарушения.
Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.
С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.
Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.
Пост в ведической астрологии: есть или не есть в Экадаши?
Традиционный ведический подход заключается в полном отказе от еды в этот день. Но! Обязательно учитывайте свое состояние здоровья, трудозатраты в течение дня! Если вы никогда не постились, много работаете, не нужно сразу держать строгий пост без еды и воды. Для начала воздержитесь от мяса, зерновых и бобовых, уменьшите порцию, покушайте 1-2 раза в день.
В день Экадаши следует избегать употребления:
- Мяса и любых мясных изделий
- Рыбы и морепродуктов
- Любого вида бобовых, меда
- Всех видов круп и особенно риса, муки.
В Экадаши можно употреблять:
- Воду и свежевыжатые соки
- Свежие фрукты и овощи (кроме баклажанов, шпината, свеклы, моркови, помидоров, грибов)
- Сухофрукты и орехи (немного)
- Молочные продукты.
Совет: кушайте 1-2 раза в день простую пищу, не готовьте сложных блюд, не зацикливайтесь на еде! Отварите несколько овощей, съешьте что-то молочное, выпейте сок или стакан воды с лимоном. Прием пищи можно провести в 12-13 ч, когда огонь пищеварения самый активный.
Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар
