Какие делать мудры для желудка и пищеварения?

Препараты для лечения синдрома РК с запорами

Лекарственные средства для лечения СРК с запорами – это слабительные средства трех групп: осмотические, стимулирующие моторику, увеличивающие объем и размягчающие каловые массы. 

  • Осмотические средства. Из осмотических слабительных чаще всего назначается высокомолекулярный полиэтиленгликоль 4000 (макрогол, торговое наименование – Форлакс) и дисахарид лактулоза (Дюфалак, Нормазе). При их приеме замедляется всасывание воды и происходит увеличение объема содержимого кишечника с последующим раздражением рецепторов, что вызывает дефекацию. Привыкания не вызывают, не всасываются и не метаболизируются. 
  • Стимулирующие моторику средства. Бисакодил (Дульколакс) и пикосульфат натрия (Регулакс) относятся к эффективным средствам, стимулирующим моторику, но более 10 дней не применяются и назначаются, когда другие средства оказались неэффективными. 
  • Средства, изменяющие консистенцию кала. Семена псиллиума (Metamucil) и подорожника блошного со сливой (Фитомуцил) относятся к группе слабительных, увеличивающих объем кишечного содержимого. Могут помочь снять запор и поддерживать регулярные движения кишечника. Кроме того, они снижают уровень холестерина и нормализуют липидный состав крови, не раздражают кишечник, не вызывают привыкания.

Два лекарственных препарата, специально используемые для лечения СРК, – слабительные лубипростон (Amitiza) и линаклотид (Linzess) – в России недоступны. 

Как проявляется СЛЖ

Симптомы при патологии ленивого желудка мало отличаются от других гастроэнтерологических заболеваний, поэтому диагноз при первичном осмотре установить невозможно. Пациенты предъявляют жалобы, типичные для гастрита и ассоциированных с ним патологий: тяжесть в желудке, чувство распирания и переполнения, вздутие. У многих пациентов меняются вкусовые пристрастия, ухудшается аппетит, появляется тошнота, не связанная с приемом пищи. При синдроме ленивого желудка возможно отхождение большого количества газов, чувство давления в эпигастральной (подложечной) области, урчание и бурление в животе.

При язвенноподобном течении типичным признаком является голодная боль, проходящая или уменьшающаяся после приема пищи. Характерно также преждевременное насыщение, которое наступает уже через пару минут после употребления блюд.

К симптомам, не характерным для СЛЖ, относятся:

  • кислая отрыжка;
  • неприятный запах изо рта;
  • диарея.

Расстройство стула у пациентов с функционально-диспепсическими патологиями желудка протекает по типу запоров, из-за медленной эвакуации пищи из пилорической части желудка в тонкий кишечник. Длительность запоров может составлять от 1 до 3-4 дней, каловые массы при этом по цвету и консистенции не соответствуют оформленному калу здорового человека.

Мы сжигаем больше энергии в спорте

Ложь! Если вы не профессиональный спортсмен, то движение поглощает 10-30% от общей дневной энергии. Еще 10% уходит для производства этой энергии – для процессов пищеварения и усваивания веществ. Большая часть энергии необходима для основного обмена – дыхания, работы мозга и сердца, для поддержания температуры. 

Но даже 10% значительны для поддержания нормальной массы тела, поэтому нужно двигаться!

Мышцы сжигают энергию

Да, это правда! Если два тела имеют одинаковую массу, но разное соотношение мышц и жира, мышцы будут использовать энергию быстрее. Мышцы и в состоянии покоя сжигают больше энергии, чтобы поддерживать свое состояние, чем жир. Поэтому для ускорения обмена веществ движение необходимо.

Запор

Как понять, что у новорожденного запор

В течение первого месяца жизни малыш способен опорожнять кишечник после каждого кормления. Однако уже к 4-му месяцу частота стула снижается до 2 – 4 раз в сутки. При этом «грудничок» пачкает подгузники чаще, чем «искусственник», так как материнское молоко усваивается быстрее. Случается, однако, и так, что малыш, находящийся на грудном вскармливании, испражняется через день, а то и реже. Если при этом его стул мягкий и ничего не тревожит малыша, то причин для беспокойства нет. Это значит, что молоко хорошо усваивается его организмом.

Симптомы:

  • Ребенок много капризничает, плачет;
  • Малыш часто тужится, но «результат» нулевой;
  • Любая попытка опорожнить кишечник сопровождается криком;
  • Кал твердый, либо имеет вид горошка, либо первая его порция похожа на «пробку», а за ней следует кашицеобразная масса.

Причины запора у грудничка

  • При грудном вскармливании запоры может вызвать пристрастие мамы к белковой пище (творог, мясо), к мучным изделиям (белый хлеб, выпечка), к кофе или чаю;
  • При искусственном вскармливании — неправильный выбор или неправильное приготовление смеси.

Как помочь малышу:

  • Маме следует свести к минимуму потребление перечисленных выше продуктов (кроме мяса, которое необходимо съедать в количестве не меньше 100 г в сутки);
  • Есть больше продуктов с клетчаткой (овощи и зелень);
  • Делать массаж животика;
  • Если причина в смеси — согласовать новую с педиатром;
  • Изредка ребенку можно ставить клизму. А вот слабительное — даже в минимальных дозах — давать младенцам нельзя! В любом случае, если состояние малыша вызывает у вас беспокойство, следует проконсультироваться с врачом.

Когда следует беспокоиться:

  • Уменьшается количество мокрых подгузников;
  • Уменьшается вес ребенка.

Все это говорит о том, что малыш не получает питания в достаточном количестве.

Причины заболевания желудочно-кишечного тракта

В любой медицинской литературе вы можете прочесть, что среди множества факторов, внешних и внутренних, влияющих на развитие заболеваний ЖКТ, можно назвать такие:

  • неправильное питание;
  • частые или сильные стрессы;
  • инфекционные заболевания;
  • слишком жесткая диета;
  • неблагоприятная экология;
  • недостаточное или, гораздо реже, избыточное количество витаминов;
  • употребление спиртного в больших дозах;
  • курение;
  • гиподинамия, то есть малоподвижный образ жизни;
  • употребление в пищу слишком горячих или очень холодных блюд;
  • химические пищевые добавки в пище;
  • некоторые лекарственные препараты…

Как вы уже поняли, причин заболевания желудочно-кишечного тракта великое множество — химические, физические, биологические. Но, независимо от того, по какой причине появилась болезнь, ее стоит начать лечить при первых признаках.

Причины

Синдром ленивого желудка, по мнению, гастроэнтерологов, является полифакториальным состоянием, на развитие которого влияет сразу несколько факторов.

Роль пищевого фактора

Большую роль в формировании функционального желудочного расстройства играет режим питания, а именно, количество пищевых волокон в рационе. Растительная клетчатка, источником которой являются овощи, фрукты, зелень и крупы, не подвергается воздействию пищеварительных ферментов.

Если человек употребляет недостаточно богатых клетчаткой продуктов, перистальтика желудка замедляется. В результате чего пища в течение длительного времени задерживается на месте, подвергаясь процессам гниения и брожения. Формируется характерная для функциональной диспепсии симптоматическая картина: ощущение тяжести и переполненности в желудке, «бурление», повышенное газообразование. Течение патологии более тяжелое, если в анамнезе больного имеются и другие расстройства пищевого поведения: переедание, употребление большого количества жирных и химически обработанных продуктов, короткие интервалы между приемами пищи.

Стрессовый фактор

Еще одним фактором, провоцирующим нестабильность желудочно-кишечной моторики и связанную с этим задержку химуса в полости желудка или различных участках пилородуоденальной зоны, является стресс. При воздействии различных стрессовых факторов нарушается баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой, отвечающей за иннервацию желудка и тонкого кишечника. Это приводит к функциональным изменениям в работе органа: ослаблению мышечных сокращений, недостаточной секреции соляной кислоты, ферментов и барбитуратов, снижению выработки пищеварительного сока.

Другие факторы

Среди других факторов, также негативно влияющих на моторно-эвакуаторную функцию желудка, специалисты выделяют:

  • курение (риски повышаются почти в 2 раза, если человек курит более 5 лет);
  • длительный прием лекарств, раздражающих слизистую желудка (особенно НПВС);
  • частое употребление спиртных напитков (боль после употребления алкоголя возникает почти у половины больных с хроническим функциональным расстройством желудка);
  • синдром глюкозно-галактозной мальабсорбции;
  • особенности условий труда (физически тяжелая работа, связанная с регулярным подъемом тяжестей, работа в наклонном положении и др.);
  • регулярное воздействие природных и техногенных источников инфразвука – звукового излучения, не воспринимаемого органами слуха (источники – вентиляторы, компрессоры, турбины, двигатели).

Синдром ленивого желудка может развиваться и при хронических инфекционных заболеваниях (без признаков воспалительно-деструктивных изменений слизистой), например, некоторых видах гельминтоза.

Массаж при коликах

Рекомендуется массировать животик ребенка перед каждым кормлением. Для достижения лучших результатов делайте массаж после пятиминутной грелки. Можно нагреть пеленку утюгом или подержать ее на теплой батарее, затем положить на живот малыша, накрыть руками и подержать некоторое время. Смазывать руки маслом или кремом не надо.

  • Легко погладьте животик по часовой стрелке. Сделайте примерно 10 оборотов.
  • Затем поочередно сгибайте и разгибайте его ножки, прижимая их к животу. Сделайте так 6 – 8 повторений с каждой ножкой.
  • Переверните малыша на животик и сделайте несколько поглаживающих движений с боков и над тазовыми костями по направлению от живота к пояснице.

О чем говорит налет на языке?

Сказать «а-а-а» и высунуть язык могут попросить не только для осмотра больного горла, но и для того, чтобы понять, что происходит с желудочно-кишечным трактом. Цвет, форма, наличие или отсутствие налета на этом органе могут сказать о многом.

Фото: pixabay.com

Влажный или сухой. У здорового человека язык должен быть влажным, сухой – свидетельствует об обезвоживании организма.

Вопрос-ответ

Два литра воды в день – не много ли это?

Налет на языке может быть разного цвета.

Белый, густой, творожистый – говорит о наличии кандидоза.

Просто белый – о воспалениях в желудке, тонкой кишке и может быть симптомом гастрита, дуаденита, язвенной болезни желудка.

Серый или черный – бывает при онкологии кишечника.

В норме на языке не должно быть никакого налета.

Отпечатки зубов на боковых поверхностях языка – симптомы воспалительных заболеваний в желудочно-кишечном тракте.

Что это такое?

Мудра — сложенные на руках пальцы в определенном порядке для получения энергии из космоса. Фигуры появились на Востоке более двух тысяч лет назад и широко распространились по всему миру. Считается, что космическая энергия приходит к человеку через «меридианы» тела, и 6 из них находятся на пальцах и ладонях. Меняя комбинации скрещивания и читая мантры (текст направленный на исцеление), человек получает целительную силу для избавления от внутренних патологий, изменения жизни и настройки мысли. Полученная энергия проходит по меридианам и избавляет от болей в желудке.

В применении мудр и медитации важен правильный настрой и регулярность. С их помощь можно излечить все болезни, включая расстройство и патологии желудочно-кишечного тракта.

Как йога-мудры влияют на изжогу?

Мудры и изжогу можно проанализировать с аюрведической точки зрения. Мы узнаем, почему возникает повышенная кислотность и какая мудра будет эффективна для ее лечения.

Выполнение мудр при изжоге поможет:

  • активировать ферменты для расщепления пищи, чтобы улучшить пищеварение;
  • облегчить процесс выведения из организма шлаков, вызывающих повышенную кислотность;
  • избавиться от стресса (стресс – одна из причин изжоги).

В Аюрведе агни – это биологический огонь желудка, который отвечает за переваривание пищи. Проблемы с пищеварением (изжога, запор, рвота) говорят о том, что агни горит слабо или его ритм нарушен. В Аюрведе это называется неуравновешенная Питта доша.

Когда нарушен баланс Питта доши, огонь желудка становится менее активным, а элемент воды (в данном случае кислота) более доминирующим.

Почему возникает изжога:

  • Из-за слабого пищеварительного огня – в организме недостаточно огня для переваривания пищи, которую мы едим, и железы не вырабатывают пищеварительные гормоны. В желудке остаются ама, непереваренные частицы пищи.
  • Из-за доминирующей водной стихии – избыток воды подавляет огонь пищеварения. Кроме того, при расширении вода смешивается с ама и поступает обратно в пищевод.

Эта вода на самом деле является соляной
кислотой желудка, которая при попадании в пищевод вызывает жжение в груди и
горечь во рту. Так возникает повышенная кислотность в организме.

Когда изжога становится более тяжелой и возникает чаще 2 раз в неделю, её называют гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

Самана мудра – жест пищеварения

Эта мудра очень полезна при газообразовании
и расстройстве желудка. В этой мудре мы объединяем все пальцы, чтобы объединить
энергию 5 элементов, а затем направить эту энергию в пупок или область сердца.

Чтобы сделать Самана мудру:

  1. Сядьте прямо в Ваджрасану, поднесите руки к животу и положите ладонь вниз на пупок.
  2. Теперь отведите руки и сведите вместе все 5 пальцев руки так, чтобы они указывали на пупок.
  3. Держите пальцы, указывающие на центр пупка, в течение 10 минут.

Этот жест руки активирует спящий
пищеварительный огонь. Регулярное применение этой мудры увеличивает силу
пищеварения.

Вы можете делать Самана мудру в течение 30 минут в любом положении, когда есть тошнота и кислый привкус во рту. Это общие симптомы гиперкислотности.

Диета при синдроме раздраженного кишечника

Специальной диеты для СРК не существует, так как пациенты реагируют на разные продукты индивидуально. На симптомы этого состояния очень влияет частота и качество питания. В целом считается полезным увеличить количество клетчатки, пить много воды, избегать газировки и есть меньше пищи. Диету должен подбирать врач. 

Для профилактики обострений полезны:

  • клетчатка и содержащие ее добавки к пище;
  • чистая питьевая вода;
  • нежирная пища;
  • продукты питания с высоким содержанием углеводов – макароны из цельной пшеницы, коричневый рис и цельнозерновой хлеб;
  • пробиотики, содержащие Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium, и пребиотики.

Пробиотики и пребиотики

Диета с повышенным содержанием клетчатки помогает снять запор при СРК, но также может ухудшить некоторые симптомы, например, усилить вздутие и газообразование. Рекомендуемое ежедневное потребление клетчатки составляет 20-35 г в день. Норму можно превышать, но постепенно увеличивая количество в рационе.

Продукты, которых следует избегать или ограничивать при СРК:

  • Молочные продукты, включая молоко и сыр. Симптомы непереносимости лактозы могут быть аналогичны симптомам СРК;
  • Некоторые овощи, которые усиливают газообразование, например, цветная капуста, брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста и бобовые, например, бобы, фасоль;
  • Жирная или жареная пища;
  • Алкоголь, кофеин и сода;
  • Продукты с высоким содержанием сахаров, подсластители, жевательная резинка;
  • Орехи.

У многих пациентов позволяет уменьшить проявления синдрома РК режим питания с низким уровнем вызывающих брожение веществ (FODMAP). FODMAP относится к группе углеводов с короткой цепью (сбраживаемых олиго-, ди-, моносахаридов и полиолов), трудно всасывающихся в тонком кишечнике и быстро ферментирующихся бактериями. Эти бактерии производят газ, способствующий развитию симптомов при СРК.

Если диетические изменения и изменения образа жизни не позволяют устранить или уменьшить симптомы и признаки, врач подберет медикаментозную терапию.

Нарушение пищеварения

Естественно, нам не всегда удается правильно питаться и соблюдать режим. Газированные напитки, жирная пища, нерегулярность питания и переедание увеличивают нагрузку на пищеварительную систему. Она может не выдержать и дать сбой.

Так как ферменты поджелудочной железы играют ключевую роль в пищеварении, именно их недостаток может спровоцировать появление таких проблем с пищеварением, как тяжесть после еды, вздутие и «несварение»1.

Психологическое состояние также может влиять на работу пищеварительной системы и появление симптомов «несварения». Стрессы на работе и дома, плохой сон нагружают нервную систему. Тогда это можно назвать психосоматикой – связью между физическими симптомами болезни и эмоциями.

Варун мудра – жест для уменьшения кислотного рефлюкса

Варун мудра — это простая мудра воды, которая работает на уменьшение избытка водного элемента, поскольку избыток воды повышает количество кислоты в желудке.

Как выполнить Варун мудру:

  1. Сядьте прямо на пол или стул и положите руки на бедра.
  2. Согните мизинец таким образом, чтобы большой палец мягко прижимал его верхушку.
  3. Выпрямите три пальца так, чтобы не испытывать напряжения.
  4. Сделайте то же самое на второй руке и положите руки на бедра.

Держите руки в Варун мудре 15-20
минут. Делать эту мудру можно 3 раза в день.

В Варун мудре изжога излечивается,
когда большой палец, место пищеварительного огня, давит на мизинец, место
элемента воды. Вы также избавитесь от отрыжки, применяя эту мудру.

Польза для организма

Меняя положения пальцев и скрещивая их в мудры с прочтением мантры возможно:

  • снять воспалительные процессы внутренних систем и органов;
  • омолодить и освежить тело;
  • вернуть спокойствие и избавиться от стрессов;
  • настроиться на благополучие, успех и счастье;
  • усилить циркуляцию крови и сбалансировать обменные процессы в организме;
  • наладить работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной и мочеполовой систем;
  • повысить иммунитет и настроить организм на самостоятельную борьбу с недугами;
  • купировать болевой синдром;
  • вывести яды, инфекции и продукты жизнедеятельности вредных микроорганизмов;
  • понизить уровень холестерина;
  • сбалансировать вес;
  • улучшить память и усилить мыслительную способность.

Каждая позиция пальцев имеет конкретное значение и посыл

При этом важно непросто правильно скрестить пальцы, но и делать это в нужнее время, при положительном настрое. Обучится такой практике можно самостоятельно, но лучше первые занятия проходить с учителем

Традиционная медицина скептически относится к такой терапии и не гарантирует никаких результатов. По уверениям целителей, с помощью мудр люди излечиваются от болей в желудке, гастрита, язв ЖКТ, хронических запоров и восстанавливают кислотность пищевого органа.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий