Как правильно выбрать скакалку?

Иные критерии при выборе скакалки

Чтобы улучшить тренировочный эффект, также необходимо знать, как правильно выбрать скакалку в зависимости от материала шнура и ручки.

Материал рукояток

Рукоятки – немаловажный аспект в выборе скакалки. Имеет значение то, из чего они сделаны и какой у них вес.

Какой материал используется для рукоятей:

• Неопрен. Пожалуй, лучший по всем показателям. Такая ручка всегда остаётся сухой, а скакалка с ней не выскользнет из руки даже при длительной нагрузке.
• Дерево. Материал тоже хороший, нескользящий, но не такой практичный как неопрен.
• Пластик. Лёгкий, удобный и качественный материал, но влага, скопившаяся в ладони от пота, делает эту ручку скользкой.
• Металл. Можно «окрестить» его спортивным мужским вариантом, потому что он обеспечивает более тяжёлую структуру, которая ляжет дополнительной нагрузкой на плечи и руки.
• Резина. Прочный, дешёвый и износоустойчивый, тяжёлый материал. Для начала занятий спортом, при планировании небольших тренировках, разумно выбрать именно этот вариант, но его не следует рассматривать в качестве долгосрочного использования.

Материал и толщина шнура

Шнур – это основная часть скакалки, которая может значительно поменять нагрузки в тренировках.

Шнуры по материалу бывают такими:

• Нейлоновый. Рекомендуется новичкам и детям. Он очень мягкий и не травмирует тело. Но нейлоновая скакалка не может обеспечить усиленных тренировок, прыжки с ней будут очень медленными.
• Верёвочный. Лёгкий, но обладает слабой прочностью, неспособен обеспечить высокую скорость.
• Резиновый или пластиковый. Оба подходят новичкам. Они эластичные, прочные и не спутываются. Пластиковый шнур твёрже, он лучше «разрезает» воздух, что помогает ускорить выполнение упражнений. Резиновый шнур уступает в эластичности.
• Стальной. Используется для кроссфита. Верх шнура покрыт оплёткой из ПВХ или силикона, чтобы защитить его от влаги. Это делает возможными занятия спортом на открытом воздухе. Не подходит для сложных скручивающих прыжков – травмоопасен.
• Кожаный. У него хорошая прочность, и низкая спутываемость – отличный выбор для профессионалов. Недостатки – невозможность регулировки длины и дороговизна.
• Бисерный. Состоит из разноцветных пластиковых бусин. Такую скакалку можно приобрести для детей, чтобы занятия спортом проходили с должным интересом и приносили им моменты радости. Эта скакалка очень лёгкая и не запутается.

Слишком лёгкая, как и тяжёлая скакалка не подходит для скоростных прыжков! Это касается нейлона и кожи (они очень лёгкие), а также резины (из-за избыточной тяжести). Самый быстрая – скакалка с металлической верёвкой.

При выборе важны не только материал и длина, из которого шнур изготовлен. Также необходимо знать толщину верёвки, которая вам подходит. Для взрослого этот параметр может достигать 8-9 мм, для ребенка достаточно 4 мм. Внимательно проверьте шнур – он должен быть гладким, без дефектов, утолщений и посторонних элементов.

Сейчас в продаже много типов скакалок, и вы можете легко выбрать размер скакалки, соответствующий вашему росту, а также любой цвет, который хотите, и другие параметры, необходимые для выбранного типа тренировки. Но если изначальная длина скакалки оказалась больше необходимой, это не беда. Отрегулировать снаряд – дело нескольких минут.

Рекомендации для начинающих

Специалисты рекомендуют обратить особое внимание на некоторые нюансы

Важно сразу объяснить и показать ребенку правильный способ управления снарядом, чтобы впоследствии не пришлось его переучивать:

• Во время выполнения упражнений «кручение», прыжков через скакалку, нужно чтобы двигались только кисти рук ребенка, а сами руки были согнуты в локтях. Если нет уверенности в верной постановке рук, можно посмотреть видео, на котором прыгают гимнасты.
• В процессе выполнения прыжков тело должно быть выпрямлено, а взгляд направлен перед собой.
• Прыгать нужно, опускаясь на переднюю часть стопы, не на пятки.
• Не следует подпрыгивать слишком высоко, достаточно оторваться от пола на такое расстояние, которое необходимо, чтобы под ногами могла пройти скакалка.
• Если малышу трудно следить за движениями снаряда, можно пометить цветом его центр – зафиксировать там кусок яркой ленты или цветного скотча.
• После освоения навыка выполнения прыжков, стоит направить усилия на развитие выносливости малыша. Хорошим результатом является беспрерывные прыжки в течение 10 секунд. Можно предложить юному спортсмену прыгать 15, 20, 30 секунд без промашек и ошибок, наградив похвалой. Чтобы заинтересовать подопечного, желательно подобрать ему напарника и позволить доказать, кто из них выносливее.

Прыжки через скакалку не являются прерогативой девчонок. Это занятие может прийтись по душе и мальчику, который с помощью тренировок сможет дать нагрузку почти всем мышцам тела, научится дышать без задержек и разовьет выносливость

Дети с удовольствием работают с этим немного забытым снарядом, важно лишь заинтересовать их тренировками и обучить правильному выполнению упражнений

Полезные материалы:

1. Как за неделю научить ребенка подтягиваться на турнике: советы и видео по технике быстрого обучения с нуля
2. Как научить ребенка самостоятельно делать колесо: секреты обучения в домашних условиях с видео
3. Скейтборд для начинающих: как выбрать скейт ребенку 9-12 лет и научить его кататься?
4. Таблица врожденных безусловных рефлексов новорожденных: видео и способы проверки
5. Ежедневный массаж и гимнастика для детей от 9 месяцев до года: общеукрепляющие упражнения с видео-уроком

Виды скакалок

Все скакалки можно разделить на группы по назначению, материалу, цене, категориям пользователей.

Скакалки бывают:

• простые;
• утяжеленные;
• скоростные;
• со счетчиком;
• кожаные.

Остановимся на каждом виде подробнее:

Простые скакалки – самые популярные у покупателей. Предмет, знакомый с детства. Это резиновый шнур с яркими, полыми внутри, пластмассовыми ручками. Хорошая цена, удобная конструкция, можно попрыгать в удовольствие, не жалко повесить в шкаф до лучших времен. Длина скакалки не регулируется, нужно подбирать по росту.

Утяжеленная скакалка – тренажер для спортсменов и тех, кто желает накачать мышцы рук и плечевого пояса. Утяжеление достигается вставкой металлических цилиндров в ручки, либо массивностью шнура. Вес варьируется от одного до трех килограммов.

Скоростная скакалка – популярный вид для спортсменов всех категорий. Шнур крепится к рукояткам с помощью подшипников, чем вызывает ускорение вращения. Мышцы получают работу соизмеримую со скоростной пробежкой. Спортсмены-профессионалы развивают скорость вращения 5 оборотов в секунду. Любители фитнеса используют данный тренажер для похудения. С непривычки есть опасность травмирования ног

Длина скакалки регулируется, а шнур можно заменить.

Скакалки со счетчиком привлекают внимание тех, кто решил скинуть лишние килограммы. Спортсмены четко выстраивают программу тренировок, используют данные дисплея и заложенные параметры. Механический счетчик фиксирует количество оборотов, либо приземлений

Электронный подстраивается под ваш вес, рост, высчитает интенсивность нагрузки и переводит ее в потерянные калории, высчитает время упражнений, на которое можно ориентироваться. Например, счетчик выдает информацию: 300 прыжков делаете за 4 минуты, тем сжигаете 25 калорий. Значит, чтобы использовать 100 ккал, надо прыгать без остановки 15-20 минут

Механический счетчик фиксирует количество оборотов, либо приземлений. Электронный подстраивается под ваш вес, рост, высчитает интенсивность нагрузки и переводит ее в потерянные калории, высчитает время упражнений, на которое можно ориентироваться. Например, счетчик выдает информацию: 300 прыжков делаете за 4 минуты, тем сжигаете 25 калорий. Значит, чтобы использовать 100 ккал, надо прыгать без остановки 15-20 минут.

Кожаные скакалки – неотъемлемый атрибут боксеров. Тренажер легкий, замена пластика на кожу, из которой сделан шнур значительно разгружает руку. В чем же секрет? Почему в боксе вот уже сто лет эта вещь пользуется огромной популярностью? Все просто: для вращения приходится прилагать больше сил, и мышцы плечевого пояса получают специальную проработку.

Купить скакалку сейчас не проблема. Ценовой разброс – от 150 до 5000 рублей. От чего зависит цена?

• От сложности конструкции, количества деталей, их соединений;
• от бренда, помним, что это заявка на качество;
• от материала шнура и ручек.

Мышцы которые работают

Рукоятки не должны скользить в ладонях и не натирать мозолей от шероховатостей. Используемый материал: дерево, пластмасса, неопрен.

Материал шнура влияет на качество скакалки:

из резины – удобная, легкая, не запутывается, подходит для детей, регулируется под рост вручную; из нейлона – легкая, эластичная, безболезненны случайные удары, дешевая, но может запутываться; из кожи – скакалка прочная, долговечная, средней тяжести, идеально подходит для спортсменов; трос – тренажер жесткий, тяжелый, развивает большую скорость, удары от такой скакалки болезненны, от неправильного хранения быстро приходит в негодность, используется в силовых видах спорта; из бисера, мелких бусинок, такая скакалка яркая, праздничная, привлекает внимание детей, но спортивных результатов на ней не добиться;

Лучшие гимнастические скакалки

Скакалка для художественной гимнастики может предназначаться не только гимнастами, но и любителями фитнеса.             Тренажер содействует развитию гибкости, а также улучшению осанки. Шнур может быть сделан из нейлона, силикона или кожи. Аксессуар позволяет выполнять сложные упражнения. Используют приспособление во время выступлений. С ним выполняют прыжки, круги, обертывания и броски.

Indigo SM-123

Снаряд выполнен из полиамида. Высокое качество материала обеспечивает прочность, износостойкость модели. Гибкая структура позволяет сохранять форму и эластичность. У приспособления нет утяжеляющих ручек. Вес Indigo SM-123 делает его более послушным при выполнении разных трюков. Толщина веревки варьируется в пределах 8-10 мм. Можно выбрать аксессуар по цвету. Шнур может быть однотонными или разноцветным. В каталоге возможно подобрать модель с определенными параметрами.

Достоинства

• Высокое качество материала;
• Небольшой вес;
• Современное оформление;
• Удобство применения.

Недостатки

Не выявлено.

Гимнасткам подбирают снаряд точно по росту. Если длина слишком большая, приспособление подрезают. На концах веревка завязывается в узлы или прижигается.

Pastorelli «Patrasso»

Модель выполнена из нейлона высокой прочности. Материал обеспечивает жесткость шнура. Это придает четкость при бросках. Снаряд бывает однотонным с богатым ассортиментом расцветок. Шнур выполнен методом плетения. Внутри нет стержня из полиамида. Специальная технология позволяет добиться мягкости, сохранив аэродинамические свойства. Купить гимнастическую скакалку можно для разных выступлений. Стандартная длина 3 метра, но можно подобрать и индивидуальные размеры. Цвет подбирается под определенный костюм.

Достоинства

• Подходит для соревнований международного уровня;
• Применение прочных материалов;
• Облегченный шнур;
• Насыщенный цвет.

Недостатки

Нет ручек.

Гимнастический снаряд можно обрезать под рост. Для этого применяется острый нож. Затем концы прижигаются или завязываются в узлы. Тренажер следует хранить в специальном чехле. Нейлоновое волокно может дать усадку при намокании и сушке нагревательными приборами.

Лучшие шагомеры

Как выбрать скакалку по росту

Скакалка — компактный, удобный и универсальный тренажер для проведения эффективных кардиотренировок. Такие занятия укрепляют сердечную мышцу, стимулируют кровообращение, укрепляют органы дыхания. Они повышают выносливость, улучшают координацию, гибкость, способствуют формированию правильной осанки, развивают мышцы, сжигают калории.

Для начинающих важно в первую очередь понять, как подобрать спортивный инвентарь, а не как научиться прыгать на скакалке. Ведь от этого зависит эффективность скиппинга (упражнения со скакалкой). Правильно подобранная длина шнура облегчит задачу, и новичок быстрее освоить азы

Чрезмерно короткая веревка будет путаться и бить по ногам, а очень длинная — тянется по полу и замедлять движения

Правильно подобранная длина шнура облегчит задачу, и новичок быстрее освоить азы. Чрезмерно короткая веревка будет путаться и бить по ногам, а очень длинная — тянется по полу и замедлять движения.

При подборе нужного размера учитывается уровень мастерства спортсмена и его рост. Если длина троса подобрана неправильно, то новичок нарушает технику выполнения прыжков на скакалке, а эффективность тренировок снижается.

При выборе подходящего варианта спортивного инвентаря нужно запомнить основное правило — чем лучше спортсмен прыгает, тем короче шнур его скакалки.

Во время покупки необходимо «примерить» снаряжение. Существует 3 размера для спортсменов с разной степенью спортивной подготовки: до плеча, верха или низа груди.

Выбирать размер скакалки можно с помощью таблицы. В ней указывается рост человека и подходящая длина шнура.

Выбрать скакалку по росту можно двумя способами.

Первый метод описан так:

• Стают перед зеркалом, спортивный снаряд складывают пополам.
• Опускают шнур, чтобы он прикоснулся к полу (но не лежал на нем).
• Стают ногой на его середину.
• Рукояти берут в одну руку, вытягивают вертикально вверх.
• Определяют на какой высоте находятся ручки.

Второй способ немного отличается от первого:

• Инвентарь складывают пополам.
• Берут обе рукояти одной рукой.
• Вытягивают конечность со скакалкой вперед, чтобы угол между ней и телом составлял 90°.
• Оценивают длину шнура.
• Если размер инвентаря подобран правильно, то его шнур будет касаться пола, но не лежать на нем. При соблюдении этого условия не придется думать, как отрегулировать скакалку.

Опытные скипперы знают, как научится прыгать на скакалке новичкам. Им нужно подобрать инвентарь с длиной шнурка 1-го уровня (до плеча). В момент его перемещения над головой (высота оборота шнура от 12 до 30 см над головой), а потом под ногами будет достаточно свободного пространства. Поэтому начинающий спортсмен будет реже сбиваться, и быстрее освоит азы скиппинга.

Любители скиппинга для совершенствования техники выполнения прыжков через скакалку выбирают снаряд с длиной троса 2-го уровня (до верхней части груди). Веревка должна быть на расстоянии 6 – 10 см над головой. Их движения совершенствуются, сокращается амплитуда движения рук. При выборе инвентаря с более коротким шнуром остается мало простора для ошибки. Спортсмен вынужден более точно двигать руками и ногами, быстрее вращать скакалку. Такие прыжки развивают координацию, ловкость, скорость реакции. Веревка

Опытные спортсмены используют скакалку с длиной шнурка 3-го уровня (до нижней части груди). Высота троса в верхней точке около 2 – 6 см над головой. Инвентарь такого размера позволяет прыгать максимально быстро, сохраняя правильное положение тела и не нарушая технику.

Если скакалка подобрана правильно, то трос не волочится по полу во время его прохождения внизу. Из-за этого замедляется вращение и отскок. Визуально оценить свободный промежуток над головой (оно не должно быть слишком большим) можно, прыгая перед зеркалом. Если размер подходит, и прыгать удобно, то можно приступать к тренировкам.

Чтобы проводить эффективные тренировки и не думать, как настроить скакалку, нужно правильно выбрать ее размер. Помогут в этом таблицы, в которых учитывается возрастная категория, рост и уровень мастерства спортсмена.

Размер скакалки для детей раннего возраста и подростков:

Допустима погрешность +/- 1 – 5 см от указанной длины шнурка.

Подростки и взрослые спортсмены при выборе инвентаря подходящего размера могут воспользоваться следующей таблицей:

При подборе подходящего размера инвентаря тоже стоит учитывать погрешность в +/- 1 – 5 см.

Рекомендации и советы

При выборе и использовании скакалок нужно учитывать рекомендации опытных спортсменов:

• Новичкам можно начинать тренировки с обычными скакалками. Но длина регулируется только в более дорогих моделях.
• На скоростных скакалках можно выполнять разные виды прыжков. Они подходят опытным и начинающим спортсменам, помогают быстрее похудеть. Рукояти удобные, шнур вращается, не запутывается, а его длина регулируется.
• Скакалки с утяжелителями применяют опытные спортсмены во время силовых тренировок. Они нагружают запястья, предплечья. Вес и длину можно регулировать.
• Скакалки со счетчиком (механические, электронные) имеют дисплей на рукояти. Они считают количество оборотов, а также длительность занятий, количество сожженных калорий и т. д. Их длина регулируется. Стоят такие модели дорого.
• При выборе инвентаря для скиппинга большое значение имеет материал шнура. Трос из веревки, нейлона, а также бисер на полиамидном шнуре развивает низку скорость. Кожаная веревка вращается быстрее, но нельзя регулировать ее длину. Поливиниловые скакалки быстро крутятся, подходят новичкам и профи.
• Наиболее удобными считаются скакалки с рукоятями из неопрена и резины. Но последний вариант тяжеловатый. Пластиковые непрочные, скользкие, поэтому часто выпадают. Деревянные удобные, но хрупкие и натирают кожу. Металлические тяжелые, чаще используются любителями силовых тренировок.
• Рекомендуется выбирать скакалку с небольшим запасом шнура. Во время его регулировки лучше отрезать концы небольшими кусками (до 3 – 5 см), если не уверены, что правильно измерили длину.

Новичкам, которые впервые покупают скакалку лучше обратить внимание на инвентарь с регулируемой длиной шнура. Ведь лишние или недостающие сантиметры могут плохо повлиять на качество тренировок. К тому же, такой тренажер может использоваться несколькими членами семьи с разным ростом

К тому же, такой тренажер может использоваться несколькими членами семьи с разным ростом.

Как подобрать и отрегулировать длину скакалки.

Материал шнура

Скакалка — спортивный снаряд, предназначенный для выполнения физических упражнений. Он применяется как в общеразвивающих и укрепляющих целях, так и для подготовки профессиональных спортсменов. Инвентарь представляет собой шнур из синтетических, или натуральных материалов, с ручками на обеих концах.

На заметку: прыжки на скакалке еще называют скиппингом — от слов skipp («прыгать»).

При подборе инвентаря для прыжков учитывают ряд факторов:

• материал изготовления изделия;
• размер;
• основное предназначение (тренировка мышц, сжигание калорий, подкачка рук);
• дополнительный функционал.

По типу конструкции

Она не должна быть слишком легкой или слишком тяжелой. Лучше всего для начала купить самую распространенную скакалку – из ПВХ, с диаметром шнура 8-9 мм.Сложите скакалку вдвое и возьмите ее в вытянутые перед собой руки. Она должна касаться пола, но не лежать на нем. Так вы определите подходящую вам длину.

Отвечая на вопрос о том, как правильно выбрать скакалку, не стоит забывать, что данный вид спортивного снаряжения может быть изготовлен из обширного ряда материалов, и у каждого из них – свои преимущества. Что касается материала рукоятки, то здесь все сугубо индивидуально.

Сегодня рукоятки делают из пластика, неопрена, дерева, металла и комбинации этих материалов. Металлические рукоятки потяжелее, пластиковые – закономерно легче. Неопреновые гарантированно не скользят (неопрен впитывает пот), а дерево – это надежный и эстетичный натуральный материал.

А вот материал самой скакалки имеет принципиальное значение, потому что он влияет на аэродинамику спортивного снаряда, специфику его использования и долговечность.

Сегодня наиболее популярны следующие материалы:

1. Резина (надежный и долговечный материал, который не запутывается при прыжках, подходит людям с любым уровнем подготовки).
2. ПВХ (поливинилхлорид «жестче» резины, он позволяет тренироваться в более интенсивном темпе, но также подходит абсолютно всем).
3. Кожа (это максимально надежный материал, который отличается умеренной тяжестью и отличной аэродинамикой, рекомендуется продвинутым спортсменам).
4. Нейлон (наиболее легкий вариант, лучше всего подходит детям, профессионалами не используется, так как скакалка вращается относительно медленно).
5. Сталь (практически «не убиваемый» вариант, который обладает существенным весом и характерной аэродинамикой, подходит только профессионалам).

Скакалки различаются также по материалу, из которого изготовлен шнур. Здесь может быть несколько вариантов.

• Нейлон. Идеально подходит для детских скакалок и для взрослых в качестве первого снаряда. Отличается мягкостью, не бьет по ногам, но на интенсивные спортивные результаты надеяться не стоит.
• Веревка. Прочностью и высокой скоростью прыжков такой шнур тоже похвастаться не может. Зато он легкий и безопасный.
• Пластик. Этот материал долговечен и более жесткий, хорошо «разрезает» воздух, что способствует более быстрому темпу прыжков. Правда, такую скакалку нельзя будет хранить в сложенном или свернутом виде.
• Сталь. Именно такие шнуры используются в скоростных скакалках. Их лучше выбирать опытным спортсменам, так как есть риск получить травму.
• Кожа. Скакалки с кожаным шнуром используют профессионалы. Они долговечные, хорошо пружинят и не запутываются. Единственный недостаток – высокая цена.

Казалось бы, ручки скакалки – самая незначительная ее деталь

Однако и тут важно знать несколько особенностей

• Пластик. Легкий и удобный, правда, во время тренировок руки часто потеют, и пластиковая скакалка может из них выскользнуть.
• Неопрен. Скакалка с такими ручками лишена вышеупомянутого недостатка и отлично впитывает излишнюю влагу.
• Дерево. Этот материал не скользит, натуральный и приятный на ощупь, правда, несколько уступает по практичности неопрену.
• Резина. Материал прочный и долговечный, особенно рекомендуется для опытных спортсменов, так как обладает достаточным весом для тренировки предплечий.
• Металл. С такими рукоятками делают чисто мужские скакалки, поскольку их вес дает дополнительную нагрузку и придает снаряду необходимое утяжеление.

В любом случае, перед тем как выбирать скакалку, осмотрите рукоятки и обратите внимание на качество их изготовления. Ручки должны быть гладкими и ровными, без шероховатостей и трещин. Иначе тренировки будут некомфортными, а скакалка может натирать кожу на руках

Иначе тренировки будут некомфортными, а скакалка может натирать кожу на руках.

Скакалка для гимнастики

Если спортивный снаряд необходим для тренировок по художественной гимнастике, то общие правила измерения немного меняются. Чтобы спортсменке было проще выполнять различные элементы со скакалкой, ее длина также измеряется касанием подмышек, но при этом на скакалке требуется стоять двумя ногами.

Гимнастические скакалки всегда изготавливаются из нейлона и представляют собой толстый и яркий шнур

Такой материал не выгорает, не ворсится и при ударе о кожу не вызывает сильных болей, что важно во время тренировок. Современные спортивные снаряды выпускаются под тщательным контролем Международной федерации гимнастики и имеют соответствующий логотип. Важно, что скакалка для гимнастики должна быть хорошо отцентрована

Нужно подогнать ее длину под рост спортсменки и обязательно отрезать лишнее с обоих концов в одинаковом количестве

Важно, что скакалка для гимнастики должна быть хорошо отцентрована. Нужно подогнать ее длину под рост спортсменки и обязательно отрезать лишнее с обоих концов в одинаковом количестве. Только так скакалка сохранит свои характеристики и будет легко управляема

Продаются они всегда длиной в 3 метра, что позволяет подгонять предмет под любой рост

Только так скакалка сохранит свои характеристики и будет легко управляема. Продаются они всегда длиной в 3 метра, что позволяет подгонять предмет под любой рост.

Скоростные скакалки для кроссфита

Так называемые скоростные скакалки не являются сверхновым изобретением, но особую популярность они обрели именно с популяризацией кроссфита. Все дело в том, что этот вид спорта специально направлен на максимальную результативность, потому обычные спортивные снаряды не всегда полностью подходят для кроссфит атлетов. То же случилось и со скакалками, так как обычные варианты не могли соответствовать нормативам и попросту препятствовали выполнению максимально возможного количества прыжков.

Скоростная скакалка применима не только в кроссфите, ей можно пользоваться даже тем, кто хочет просто похудеть к лету. Благодаря специальной конструкции можно выполнять гораздо большее количество прыжков за тот же временной период, что соответственно позволит сжечь намного больше калорий. По этой причине скоростные скакалки постепенно вытесняют «обычную версию» спортивного снаряда и в фитнес индустрии.

ГДЕ купить – смотрите здесь

Преимущества скоростной скакалки

Любому человеку, который решил обзавестись скакалкой для похудения, улучшения здоровья и координации или же кроссфит тренировок важно знать, какое преимущество имеют скоростные аналоги. Среди явных плюсов можно выделить:. Наличие современного и удобного механизма вращения Более мягкое воздействие на кисти Улучшение всех результатов от тренировок Возможность выполнять двойные прыжки

Наличие современного и удобного механизма вращения Более мягкое воздействие на кисти Улучшение всех результатов от тренировок Возможность выполнять двойные прыжки

• Наличие современного и удобного механизма вращения
• Более мягкое воздействие на кисти
• Улучшение всех результатов от тренировок
• Возможность выполнять двойные прыжки

Самым важным свойством скоростной скакалки для кроссфит атлета является именно наличие механизма, который позволяет выполнять двойные прыжки. Именно этот вид нагрузки используется не только на тренировках, но и во время кроссфит турниров. Двойные прыжки считаются одним из самых сложных видов кардиотренировки. Их пытаются освоить даже те, кто просто тренируется для улучшения здоровья и контроля лишнего веса. Также современные исследования доказали, что выполнение двойных прыжков особенно сильно влияют на улучшение сердечно-сосудистой системы.

Механизм скоростных скакалок

Существует немало видов механизма в скоростных скакалках, хотя в основном они отличаются лишь надежностью. Никаких существенных преимуществ во время прыжков не дает ни один из видов скоростных скакалок, потому любые заверения производителей чаще всего имеют исключительно рекламный характер. А вот с точки зрения надежности скакалки бывают разные.

Чаще всего используются варианты с вмонтированными в ручку подшипниками и втулками. Модели с подшипниками считаются более надежными, хотя их цена почти всегда выше

Также важно отметить, что в отличие от обычных скакалок, в скоростных версиях самую главную ценность представляют именно ручки. Трос всегда можно заменить в случае разрыва, потому такая скакалка прослужит многие годы. Еще одним существенным отличием являются облегченные ручки

Еще одним существенным отличием являются облегченные ручки

Для выполнения двойных прыжков вес ручки играет критическую важность, потому все производители стараются максимально облегчить вес снаряда. Они практически невесомы и не ощущаются в руке, что способствует большему количеству и качеству прыжков. Рубрики Все о скакалке

Рубрики Все о скакалке

« Цены на скакалку с таймером и счетчиком

Где купить скоростную скакалку

Наш магазин может предложить вам узкопрофильный ассортимент скакалок для любой тренировочной цели. Мы не будем утверждать, что какая-либо модель является универсальной и устроит вас по всем пунктам. Это не так. Для каждой тренировочной задачи существует специализированная скакалка. Именно поэтому наш ассортимент скакалок состоит из целого ряда разных моделей.

Вас наверняка приятно удивят доступные цены на всю оригинальную продукцию. Благодаря прямым поставкам от производителей, мы сами следим за качеством и ценовыми диапазонами. Отсутствие посредников исключает какие-либо риски, в том числе необъективное повышение стоимости скакалок.