Грудь, талия и бедра
Красота женщины и степень ее привлекательности в глазах мужчин зависит и от размеров груди и бедер. Эти параметры и талию вместе условно называют «вайтлз». В таблице можно найти сводные данные для каждого типа.
По данным, приведенным в таблице можно сделать вывод, в идеальной женской фигуре объем талии равен 60-70% от охвата бедер. Коэффициент в этом случае равен 0,6-0,7.
Для того, чтобы подобрать одежду по размерам, стоит воспользоваться полной картой замеров. Она включает все участки тела, параметры которых необходимо знать перед походом в магазин или ателье:
Многообразие женских фигур, разумеется, нельзя полностью описать лаконичными и сухими фразами, присущими описанию 3 основных вида телосложений, но их изучение является основой для того, чтобы тщательно разобраться в типажах в дальнейшем.
Время пришло и для ухода за телом красивых девушек и женщин
Если выработать в себе привычку по уходу за кожей тела, то такие процедуры не покажутся сложными, по сравнению с остальным в мире, недоступными или даже скучными. А устраивать себе любимой релакс на 30 минут, просто обязана каждая женщина и девушка.
Приступим к советам от лучших косметологов и диетологов по улучшению нашей внешности.
Избегайте солнца
Начнем с самого простого совета: избегайте солнца. Как известно, солнце вырабатывает ультрафиолетовые лучи, которые в определенное время могут быть как полезными, так и опасными. Например, солнце в первой половине, либо же после пяти часов вечера, считается безопасным, даже полезным, так как выделяется еще и всем нужный витамин Д. Солнце с двенадцати часов дня до пяти вечера считается опасным для организма, так как ультрафиолетовое излучение воздействует на организм в два раза сильней. Поэтому, выходить на солнце без защиты кожи не рекомендуется. Выбирайте всегда солнцезащитные крема с высоким SPF-фактором.
Контрастный душ
Второй совет: контрастный душ. Специалисты убежденны, что душ намного полезнее, чем принятие ванны. Хотя время, проведенное в ванной, нельзя сказать, что опасно для человека. Теплая вода с приятной пеной или эфирным маслом способствует хорошему расслаблению организма. Но есть и обратная сторона медали. Пребывание в ванной более 20 минут, еще и в горячей воде с солью, очень быстро пересушит кожу тела. Поэтому стоит отдать предпочтение контрастному душу, так как оно хорошо тонизирует кожу, и налаживает кровообращение в сосудах.
Отказ от жестких полотенец
Следующий совет: отказ от жестких полотенец. Многие говорят, что растирание после душа жестким полотенцем избавляет от целлюлита и улучшает кровообращение. Отчасти это правильно, но врачи рекомендуют пользоваться скрабом или пилингом для тела, а вот вытирание должно быть бережным и аккуратным, достаточно промокнуть мягким полотенцем поверхность кожи и на этом остановится.
Увлажнение
Четвертый, не менее важный пункт: увлажнение. Никогда не пропускайте этот пункт. Увлажнять кожу следует сразу после принятия душа. В результате у вас будет мягкая и эластичная кожа. Можно использовать масло или крем.
Питание и водный баланс – совет красоты
Питание и водный баланс – следующий совет красоты. Сбалансированное питание это одно из самых главных пунктов. Ведь именно этот совет поможет добиться красоты, потому что эта красота будет исходить изнутри. Что касается воды, выпивать обязательно 1,5-2 литра в день. Чай, кофе, компоты, соки – это все считается просто жидкостью, но не водой. А сладкие газировки вообще табу для красивой кожи.
Вредные привычки
Совет номер шесть: вредные привычки. Тут и так все понятно. Чтобы сделать нашу внешность привлекательнее и стать самой красивой и прекрасной женщиной в мире, то избавляемся от курения и употребления алкоголя. Курение приводит к серому цвету кожу, прибавляется и неприятный сигаретный запах. Алкоголь тем временем имеет высокую калорийность, что приводит к набору лишних килограммов, и задержке жидкости.
Пилинг и обертывания
Далее, для красоты кожи тела полезными будут пилинг и обертывания. Обертывания и пилинги помогают избавиться от дряблости кожи, целлюлита, отчасти уменьшить объемы жировой ткани, подтягивают кожные покровы. Пилинги выравнивают кожу и делают ее гладкой. И не стоит забывать про регулярный спорт и массаж. Спорт хорошо помогает не только избавиться от жировой ткани, но и развивать мышечную массу тела. Упражнения на все группы мышц помогут приобрести телу рельеф. Массаж в свою очередь будет расслаблять не только мышцы, но и помогать вашему душевному состоянию пребывать в позитивном настрое.
Если все эти советы соединить вместе, то красивое, подтянутое тело сделать будет очень просто и легко и вы станете гораздо красивее, чем сейчас
Важно, развить в себе привычку уделять хотя бы по 30 минут в день, и тело обязательно отблагодарит вас тем же, и будет радовать вас на протяжении всей жизни.
Идеальный вес у девушек в 47,48,49,50,51,52,53,54,55 56,57,58,59,60 лет
Идеальная фигура у подростка
С точки зрения развития роста ребенка как он развивается существует таблицы идеального веса роста ребенка в зависимости от возраста и пола. По таблице можно узнать страдает ли ваш ребенок избыточным лишним весом ожирением или нет, а также по таблице соотношений можно следить каждый год правильный ли вес масса у вашего ребенка подростка с соотношением его роста.
С точки зрения врачей экспертов и что они говорят — что нет идеальных типов сложения что с самого раннего возраста у девушек мужчин подростков с рождения не может развиваться идеальная фигура но можно положить этому начало и начать заниматься спортом фитнесом и другими видами спорта чтобы фигура и мышцы тела развивались правильно нужно их тренировать и укреплять с самого рождения ребенка чтобы суставы, связки сухожилия ребенка подростка становились сильными и выносливыми.
Идеальная фигура у мальчика подростка
Многие родители задаются вопросом какая должна быть у мальчика подростка. Вывод один в первую очередь у подростка должно быть правильное питание
чтобы в каждом приемы пищи были не насыщенные жиры, а белки, углеводы, клетчатка и мясо с натуральными животными жирами не следует ребенка с раннего детства приучать к жирной еде и кормить его конфетами сладостями чрезмерно учитывая его тип сложения в кого он растет в маму или папу это можно видеть уже в первые 10 лет, когда уже ребенок подрос и видно какой у него тип сложения и склонен ли он набирать быстро лишний вес. Если склонен набирать лишний вес, то генетика значит наградила ребенка типом сложения эндоморфа который имеет небольшой рост, широкую кость, широкую грудную клетку, и есть живот значит ваш ребенок имеет с точки зрения врачей экспертов генетику эндоморфа.
Если ваш ребенок с детства худой и не набирает вес, не смотря на то что много ест и жирного и нет, то такое сложение называют эктоморфным он склонен с трудом набирать вес, а также мышечную массу, и чтобы ему накачать мышцы нужен строгий режим и контроль в тренировках чтобы он набрал мышечную массу и увеличил объем своих мышц тела и фигура начала преобразовываться и изменяться и прибавлять вес! Только спорт режим сможет помочь ребенку мальчику девочке потолстеть, имея тип сложения эктоморфный.
Итог этой стать такой что каждый человек видит свою фигуру по своему идеальной в силу своих мыслей
Идеальные пропорции тела
Мужчин интересуют женщины с симметричной фигурой, что подтверждается исследованиями. Около 80 % мужчин в возрасте 18-50 лет, во время опроса сказали, что им нравятся пропорциональные, чувственные женщины со сладострастными формами. Только 5 % респондентов указали очень стройных женщин. По данным исследователей из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, идеальные пропорции фигуры женщин, по мнению мужчин, составляют 91-72,5-96,5 при росте 162,5 см. Было подсчитано, что это соответствует размеру одежды 42. Также были рассмотрены отдельные элементы женской фигуры, и было обнаружено, что грудь не обязательно должна быть большой, предпочтительным размером является C. Поклонники большой груди составляли только 4 % среди респондентов
Широкие бедра и стройные ягодицы привлекают мужское внимание
Так что, дорогие дамы, не беспокойтесь о своих фигурах. Нет смысла стремиться к идеалу под давлением общества, потому что всегда найдутся мужчины, которым понравится именно ваш тип фигуры.
Идеальный вес для женщины таблица с учётом роста и возраста
Не существует на Земле такой девушки, которую бы на 100% устраивал бы её вес, зачастую у них всегда лишних 3-4 килограмма. Многие исследователи давно вывели правильную формулу идеального веса. Необходимо считать общую массу, которая не навредит здоровью.
Как вычислить правильно вес:
- Распространенный метод: Вес = рост — 110 см. Этот результат эффективный леди от 40 до 50 лет. Для барышень от 20 до 30, требуется отнимать 10%;
- Эту на первый взгляд сложную форму придумали ученые из Америки. Вам надо от своего роста отнять 150 и затем приумножить на 0,75, то, что получилось надо добавить 50;
Соотношения, груди, бедра и талии
.
После длительный исследований лучшие ученые пришли к консенсусу, что лишний вес в районе талии, несет неприятный дискомфорт и женщины подвергаются опасным заболеваниям. В случаи большой прослойки это серьезность получить .
Ну, а теперь интересное — для мужчин самой привлекательной частью тела является грудь, хотя если опросить нынешнее поколение, то пышные ягодицы. Показатели пропорций:
- идеальные пропорции от 60 до 63 см на талии, а бедра должны превышать показатели 25-30 см. Для астенического типа девушек;
- для нормостенических строений, то талия от 69 до 75 см, а бедра на 25-30 больше. Грудь должна быть в обхвате на 1/2 крупнее роста до 5 см;
- гиперстенический тип фигуры считает идеальным грудь при соотношении 1/2 больше роста на 10 см. Талия от 70- до 75.
Идеальная женская фигура по мнению мужчин
А теперь самое любопытное, что нравится самим мужчинам. По последним социологическим опросам, мужики отдают предпочтение телосложению, которая похожа на песочные часики. Такой тип фигуры подсознательно дает возможность девушки иметь здоровое потомство. Мужчины выбирают это инстинктивно. Если нет формы песочных часиков, тогда сильная стать выбирает барышень с длинными ногами.
Независимо от вашего веса или роста всегда на первом месте фигура с аппетитными и сочными формами и их могут сделать или , именно это привлекает всех мужчин на Земле.
Матушка природа наградила женщин совершенно разными фигурами. В нынешнем мире можно встретить стройных, пухленьких, худеньких, сутуловатых, высоких и низких девушек. И что в итоге? Вы думаете, что идеальная фигура для девушки – это параметры 90-60-90 в комплексе с длинными ногами? Это глубокое заблуждение!
Для каждого мужчины есть свой идеал, кто-то любит пухленьких, кто-то наоборот – худощавых, кому-то нравятся высокие, а кому-то низенькие особи. Как говорится «На вкус и цвет товарищей нет»! Эта поговорка здесь как раз кстати. Но как бы то ни было, есть определенные параметры женского тела, которые и приближают его к некоему идеалу.
Так какой же фигурой должна обладать девушка, чтобы все окружающие ее мужчины восхищались ею? Давайте же вместе с вами и разберемся в этом весьма важном вопросе. Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90». Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой
Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все
Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все
Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90». Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все.
Большая ошибка в том, что многие акцентируют внимание на отдельных частях тела. К примеру, мужчина говорит: «Меня привлекают девушки с большим размером груди
», но ведь это не значит, что он в восторге от 100 кг особи с громадным бюстом. Или вот еще: «Нравятся длинноногие девушки
», но не факт, что он будет встречаться с волейболисткой или баскетболисткой
Или вот еще: «Нравятся длинноногие девушки
», но не факт, что он будет встречаться с волейболисткой или баскетболисткой.
Итак, существует несколько основных типов женской фигуры
Каждый, из которых имеет свои параметры, которые заслуживают внимание многих мужчин. Однако есть и свои негативные стороны, на которые необходимо обратить внимание. Попытаемся выяснить, как выглядит идеальная фигура, и какому типажу относитесь именно вы
Попытаемся выяснить, как выглядит идеальная фигура, и какому типажу относитесь именно вы.
Какой должна быть женская грудь
Часто в модных журналах и на телеэкранах можно видеть моделей с большим размером груди. Многие дамы пытаются всячески увеличить грудь, считая, что мужчинам такой тип больше нравиться. Но стоит знать, что красавицы модельной внешности больше по нраву подросткам или мужчинам в возрасте.
Женскую фигуру с большой грудью далеко не все считают красивой. В глазах большинства мужчин самым приемлемым размером считается второй или третий. А к пышногрудым дамам они проявляют скорее простое любопытство, но жениться на таких женщинах не хотят.
На худеньких и хрупких девушках грудь большого размера смотрится скорее вульгарно, чем красиво. Поэтому не стоит уродовать свое тело силиконом, поскольку это может привести к ухудшению здоровья, а желаемого результата достичь не удастся.
Идеальная фигура девушки по мнению мужчин, какая она?
Если мужчина вам говорит, что внешность для него не важна, и в девушке его интересует исключительно богатый внутренний мир — он врет! Так устроена мужская природа, что в первую очередь мы всегда смотрим на внешность.
Все люди (и мужчины в частности) являются биологическими существами. Одна из основных миссий нашего вида — это размножение. Мужчинам подсознательно нравятся в девушке такие пропорции, которые лучше всего заточены под деторождение. Давайте разбираться подробнее.
Факт!
Идеальная женская фигура по мнение большинства мужчин — песочные часы.
При данном типе фигуры верх и низ тела прибывает в гармонии, плечи приблизительно находятся на одной линии с бедрами.
Большая грудь, узкая талия, широкие бедра — Вот что нравится мужчинам. Но почему именно такая фигура считается идеальной? Сейчас мы это выясним.
Почему мужчины любят большую грудь?
Подавляющее большинство мужчин любят девушек с пышным бюстом. Женская грудь относится к вторичным половым признакам. А наукой уже доказано, что чем ярче у человека выражены вторичные половые признаки, тем более он привлекателен для противоположного пола.
Почему узкая талия — это сексуально
Обладать узкой талией возможно только при небольшом количестве подкожного жира. Но почему это привлекательно с точки зрения эволюции и биологии?
Дело в том, что низкий % подкожного жира является косвенным показателем здоровья. Если взять двух людей: полного и стройного, то у первого будет выше холестерин, больше уровень сахара в крови и хуже сердечное давление. Лишний вес плохо влияет на здоровье, а плохое здоровье = нежизнеспособное потомство. Логика очень проста и примитивна.
Но нельзя уходить и в другую крайность — сжигать весь подкожный жир. Если у человека очень низкий % жира, то это также плохо отражается на здоровье. Все должно быть в меру и в балансе.
Факт!
Полные люди непривлекательны с точки зрения эволюции. Для некоторых это может прозвучать обидно, но лучше знать правду, нежели прибывать в иллюзиях.
Сейчас очень популярно движение «Бодипозитив». Сторонники этой философии выступают за то, что человек должен комфортно ощущать себя в любом теле, не стесняться своей полноты и оставаться собой. Это конечно все прекрасно, человек должен себя любить и принимать, НО — в полном теле у девушки будет гораздо меньше поклонников. Так устроена природа и ее не обманешь.
Говорим правду про широкие бедра. Или почему мужчины сходят от них с ума?
По мнению многих мужчин — широкие бедра куда важнее большой груди. Бедра являются маркером того, что девушка хорошо адаптирована для деторождения. Разумеется, мужчина не осознает этого на логическом уровне, ему просто нравится большая и классная попа без лишних раздумий. Все объяснения находятся в его бессознательной части и продиктованы эволюцией.
Именно поэтому большинство девушек в спортзале делают акцент на тренировку своих ягодиц. И вы не пренебрегайте тренировками этой прекрасной части тела. Мужчины будут без ума от вашей упругой и спортивной попы.
К сожалению (или к счастью) форма тела — это генетический аспект, который нельзя корректировать. Но есть и хорошая новость — при правильном питании и тренировках любое тело можно сделать привлекательным. Об этом мы сейчас и поговорим
Идеальное тело девушек и женщин
Чтобы определить, насколько представительница прекрасного пола близка к совершенству, следует сделать необходимые замеры
При этом во внимание берутся различные параметры, одни из которых уже никак не изменить, а другие легко поддаются корректировке
Смотрите на видео об идеальных параметрах девушки:
Рост и длина ног
Данные характеристики женщине дала природа, их никто не в силах подогнать под какую-то норму. Но, тем не менее, существует идеальное соотношение длины ног и роста, по которому также можно определить тип своего телосложения.
Низкой женщина считается, если она едва достигает 150 сантиметров. До 156 рост считается ниже среднего. Далее идут обладательницы оптимальных показателей – до 167 см. Высокими считаются девушки и женщины, которые достигли отметки в 175 сантиметров.
Теперь необходимо понять, каковы идеальные параметры роста для различных типов телосложения:
- Эктоморф – от 168 до 172 см;
- Мезоморф и эндоморф – от 166 до 170 см.
Рост всегда находится в соотношении с длиной ног. Но далеко не каждая женщина может похвастаться сохранением пропорций. Обладательницей коротких ног считается такая дама, у которой они составляют длину меньше половины от всего роста. В противном случае пропорции не нарушаются.
Таким образом, идеальные параметры фигуры девушки, касающиеся соотношения роста и ног:
- для эктоморфов – длина нижних конечностей больше на 6-9 сантиметров, чем половина роста;
- для мезоморфов – на 4-6 см;
- для эндоморфов – на 2-4 см.
Рост и длина ног у женщин
Рост и вес
Масса тела чаще всего становится тем параметром, который мешает достичь идеальной фигуры. Многие девушки зацикливаются на том, чтобы сбросить лишний вес. При этом они нередко доводят себя до другой крайности – обнаруживается недобор, который может привести даже к анорексии.
Чтобы не переживать лишний раз из-за надуманного лишнего веса стоит обратиться к параметрам, демонстрирующим здоровое соотношение роста и массы тела. Стоит учитывать, что данная характеристика изменяется в зависимости от возраста.
Для подсчета идеального веса относительно роста ранее использовалась так называемая формула Брока: из длины тела вычесть 110. В таком случае получалась цифра, оптимальная для женской фигуры. Но существуют и более прогрессивные методы подсчета, которые учитывают и другие параметры: тип телосложения, процент подкожного жира.
Часто применяется формула, помогающая выяснить, каково соотношение грамма веса и сантиметра роста. Для подсчетов нужно разделить массу тела в граммах на рост в сантиметрах. Результаты при этом напрямую зависят от возраста и типа телосложения. Нормальные показатели представлены в таблице.
ВОЗРАСТ | ЭКТОМОРФ | МЕЗОМОРФ | ЭНДОМОРФ |
15-19 | 315 | 325 | 355 |
20-26 | 325 | 345 | 370 |
27-40 | 335 | 360 | 380 |
41-50 | 345 | 370 | 390 |
51-61 | 355 | 380 | 400 |
Также важно измерить, какой процент от общей массы тела составляет подкожный жир. Нередко девушка или женщина добивается идеального веса, который выяснила с помощью подсчетов и таблиц
Но при этом тело выглядит дряблым и продолжает причинять обладательнице моральный дискомфорт. Поэтому необходимо начать заниматься спортом, чтобы уменьшить объем подкожного жира.
В идеале он должен составлять от 14 до 25 % от общей массы. Или, проще говоря, складка на животе не должна быть больше двух сантиметров. Измерить это нетрудно. Понадобится специальный прибор калипер. Необходимо встать, выпрямить спину и оттянуть в двух сантиметрах справа от пупка кожу. Измерить с помощью калипера толщину.
Идеальные параметры соотношения роста и массы у женщин разного возраста
Объемы груди, талии и бедер
Всем женщинам знакомы такие параметры 90-60-90. Они всегда считались эталоном соотношения груди, талии и бедер. Но на самом деле обладательницам иных показателей не стоит расстраиваться, ведь идеальные параметры женской фигуры могут сильно отличаться от приведенных. Все дело опять же в пропорциях, а не конкретных цифрах.
Например, талия и бедра должны соотноситься следующим образом: объем первой в идеале составляет 60-70% от второго. Чтобы выяснить этот параметр, нужно провести нехитрый расчет. Для этого объем талии делится на объем бедер. Если после выполнения операции получилась цифра в диапазоне от 0,6 до 0,7, можно только порадоваться, ведь это идеальный коэффициент.
Что касается обхвата груди, его оптимальная величина также напрямую зависит от типа телосложения, возраста и роста. Параметры рассчитываются по следующим формулам:
- для эктоморфа: обхват грудной клетки плюс 4-6 сантиметров;
- для мезоморфа и эндоморса: общий объем + 8-10 см.
Оптимальный объем груди в зависимости от возраста, роста и телосложения
Как выбирать одежду в зависимости от типа фигуры?
Мы всегда стремимся к тому, чтобы наша фигура визуально была похожа на песочные часы. Поэтому при выборе одежды нужно выбирать модели так, чтобы фигура выглядела максимально приближено именно к этому гармоничному типу.
Песочные часы
Если вам повезло, и фигура идеальная — объем бедер равен ширине плеч, а талия меньше объема бедер на 30 см, выбирайте приталенные силуэты, и обязательно обращайте внимание на то, чтобы в одежде соблюдался баланс объемов верха и низа
Это очень важно, так как если вы носите объемный верх, ваша фигура будет искажаться и выглядеть полнее, если же перенесете объем вниз, то полнее будут выглядеть бедра
- Платье по фигуре
- Платье с цельнокроеными рукавами
- Платье с рукавами реглан
Прямоугольник и яблоко
Если ваша фигура напоминает полный прямоугольник или яблоко, носите вещи полупрямого кроя из плотных тканей, избегайте трикотажа
Акцентируйте внимание на декольте и стройных ногах
- Платье с глубоким разрезом у горловины
- Кружевное платье
- Прямое платье
Перевернутый треугольник
Если вы обладательница фигуры с доминантой плеч — ориентируйтесь на яркие брюки и юбки, избегайте деталей в верхней части тела, предпочитайте V-образные вырезы и рукава ¾.
- Брюки с высокой талией
- Юбка на фигурной кокетке
- Юбка-миди в складку
Груша
А вот девушкам-грушам, наоборот, следует выбирать яркие и интересные топы, носить палантины и шарфики, чтобы визуально сделать бедра более стройными.
- Блузка с вырезом каре
- Топ с цельнокроеными рукавами кимоно
- Широкий топ длиной до талии
Использование аксессуаров
Дополните образ обувью и аксессуарами, в зависимости от формы тела:
Если природа наградила изящным верхом и тяжелым низом, подчеркните декольте яркими массивными бусами, эффектными серьгами или кольцом. Образ дополнят трапециевидные сумки на коротком ремешке, жесткие клатчи или планшетки
Почтальонки и хобо утяжеляют низ
Идеальными спутниками станут бежевые лодочки, босоножки на платформе, сапоги на массивном каблуке;
Обладательницам V-образного силуэта важно отвлечь внимание от верхней части тела с помощью блестящих браслетов, крупных часов и длинных сережек. Найдите место для сумок-трапеций, небольших косметичек на цепочке, плоской обуви, ботильонов и высоких туфель;
Если фигура прямая, главная цель – придать фигуре женственности, подчеркнуть изгибы
Добавьте в шкатулку длинные ожерелья и цепочки с кулонами
Носите украшения в несколько рядов. Подчеркните талию пояском, округлите линии мягкими сумками овальной формой, мешками, силуэтами луны. Не проходите мимо туфель-лодочек, невысоких ботильонов. Высоким девушкам подойдет любая обувь;
Если у вас фигура «восьмерка», добавьте образу изящных украшений, сумок на цепочке, ремень на талии, классические туфли. Сапоги на устойчивом каблуке и ботфорты также подойдут.
Астенический тип телосложения у женщин- эктоморфы
- По общепринятому мнению это те самые счастливые обладательницы стройных и худеньких фигур. По мнению других дам, эти женщины- ведьмы, которые много кушают и практически не полнеют. Отметим, что здесь две стороны одной медали. В молодости астентические дамочки стройняшки, а вот с возрастом жирок все же откладывается в самых несимпатичных местах: на спине и талии, что формирует неаккуратный и непропорциональный образ.
- В вопросе поддержания хорошей физической формы таким женщинам проще, ведь липиды у них скапливаются медленно. Из минусов отметим, что хоть эти девушки жилистые, худые и энергичные, но у нетренированных барышень нижайший уровень выносливости и силовых показателей.
- Развитие мускулатуры превращается для эктоморфов в сплошную пытку. Так как процессы роста замедленны не только у жира, но и у мускулов. Именно поэтому придать спортивный подкачанный вид силуэту очень сложно.
- Внешний вид таких дам не особо популярен среди мужчин, потому что они угловаты, лишены приятных округлостей и смахивают на подростков. Любая модель на показе- яркий пример данного типа телосложения.
- Укороченная «верхняя» часть туловища и длинные конечности, создают иллюзию «ноги от ушей». Слабо развитая липидная ткань, зачастую, отражается на размере бюста, а иногда вызывает ее отсутствие.
- Узкие плечи и грудная клетка, узкие стопы и кисти и узкая талия! Индекс Соловьева, который помогает определить по запястью тип фигуры, меньше 15.
- Что касается тренировок, таким дамам проще, так как практически никогда им не приходится бороться с лишним весом. Женщина ectomorph может сразу приступить к силовым тренировкам в виде сплита, избегая аэробных аналогов.
- После достижения желанных результатов обязательно следует пройти малоприятную, но эффективную процедуру «сушки».
- При возможном похудении у данных барышень сначала начинают «уходить» мышцы, поэтому ограничение калорий не поможет при коррекции фигуры. Панацея- специальная диета и силовой тренинг.
Визуальные параметры красивой женской фигуры
Венера — римская богиня, которая воплощала в себе функции любви, плодородия, желания. Изображенная лучшими скульпторами, она блистала красотою тела, идеальные формы которого пленили мужчин римской и греческой цивилизаций. Древние греческие ваятели основывали свое изображение идеального мужского тела на Золотом Соотношение.
Пластические хирурги используют Золотое Соотношение в реконструктивной медицине. Для человека, чем ближе его соотношение плечевого пояса к талии, тем выше его тело к «божественной пропорции». Для тела женщины пропорциональность размеров выражается в трех точках изгиба:
- талия;
- бюст / плечи;
- бедра.
Человеческий глаз имеет тенденцию отслеживать эти три точки как кривую, воспринимая ее как визуальную форму идеальной женской фигуры.
Тем не менее идеальной фигуры, чтобы удовлетворяла мнению всего общества, не существует. Каждый создает для себя идеал, к которому стремится. Чтобы фигура считалась красивой, она должна выглядеть гармоничной, сильной, здоровой.
Существует 5 основных визуальных типов женского телосложения:
- Форма песочных часов.
Это классическая фигура женщины в представлении большинства. Она выглядит пропорционально, так как имеет идеальный коэффициент соотношения плеч, бедер и талии. Женская талия данного типа тонкая, бедра пышные. А при наборе лишнего веса они увеличиваются в первую очередь.
- Грушевидная форма.
Обладательницы данного типа имеют ярко выраженную разницу между бедрами и плечами. Нижняя часть тела намного больше. При этом талия тонкая, изящная, а плечевой пояс слаборазвит и меньшего размера.
- Треугольная форма.
Данный тип принято ассоциировать с мужским или спортивным. У него широкие, массивные плечи, а нижняя часть с бедрами узкая, обычно мало подвержена набору веса.
- Форма прямоугольника.
Данный тип отчасти напоминает песочные часы, так как пропорции плеч и бедер равны, но талия не выражена, сливается с общей линией тела. Набор веса приходится именно в области живота.
- Форма яблока.
Этот тип является наиболее негармоничным. Наряду с тонкими ногами и бедрами, хрупкими плечами, сильно выраженной является область талии. Конституция бедер и плечевого пояса практически одинаковы, но сильно увеличенный объем живота нарушает стройность пропорций.
Женский рост, длина ног, округлые формы груди, бедер могут сильно отличаться в показателях у прекрасной половины. Всегда следует помнить об индивидуальности, как одной из составляющих красоты. Стремиться быть равной образцу, который навязывает общество не стоит. Ведь природа неспроста делает всех уникальными по физическому телосложению. Посмотрите только на великолепные фотографии девушек в этой статье.
