Показания к применению корсета для похудения
Многих современных женщин интересует вопрос, можно ли полноценно сбросить вес с использованием корсетов. Отметим, что похудение возможно, однако для положительного эффекта крайне необходимо комплексное воздействие на мышцы бедер, талии и живота. Именно поэтому ношение пояса стоит сочетать с занятиями аэробикой, фитнесом или любыми физическими нагрузками. Показания к использованию утягивающего пояса обуславливаются его особенностями:
- желание похудеть, согнать жир с боков и живота;
- укрепление брюшных мышц в период реабилитации после операций;
- как белье для утяжки в послеродовой период;
- грыжи и другие нарушения целостности брюшной стенки;
- утяжка и профилактика «отвисания» кожи после стремительного похудения;
- предотвращение образования стрий;
- визуальная маскировка мелких недостатков фигуры;
- по назначению врача может назначаться при застойных болезнях сердечно-сосудистой системы;
- боли и большие нагрузки на поясничную область.
Миф 1: корсет для талии помогает сжигать жир
Ольга Райнхолдт
фитнес-тренер, консультант, коуч счастливого образа жизниспециалист по восстановлению внутренней мотивацииавтор проекта «Фитнес для взрослых» и еженедельных подкастов о фитнесе и здоровом образе жизни
- Чтобы понять помогает ли корсет для талии сжигать жир, давайте разберемся в том, как это вообще происходит. Начнем с самого термина – «сжигание». Тут семантика легла в основу многих заблуждений.Если в организме недостаточно энергии для сокращения мышц, то происходит химический процесс, в результате которого подкожный жир расщепляется, его молекулы с кровью переносятся в мышцы и там окисляются в митохондриях в присутствии кислорода. В результате синтезируется энергия. То есть, единственное условие для задействования жировых запасов – это недостаток в организме энергии, поступающей с пищей. Что такое процесс горения? По сути, химическая реакция окисления с участием кислорода. Отсюда и термин «сжигать жир». При этом никакого отношения процесс окисления жира к внешней температуре не имеет. Мы – теплокровные, наше тело заточено на то, чтобы поддерживать гомеостаз – постоянные условия. Если оно нагревается под действием внешних факторов, как это происходит при тренировках в перегретом помещении, при использовании поясов-саун и тех же корсетов, то тело в ответ будет или охлаждаться (от этого под корсетом мы активно потеем), или прекращать движение. Повышая температуру тела корсетом, мы добиваемся лишь потери жидкости с потом. И для тренировок это скорее плохо: снижается реология крови (то есть кровь становится более вязкой), и благотворные процессы, характерные для активной физической нагрузки, затормаживаются. Если температура тела повышается, то снижается работоспособность, а значит мы не проработаем должным образом мышцы и истратим за тренировку меньше калорий. Потерянную же жидкость обязательно надо восстанавливать. Получается, корсет для талии саботирует наши попытки задействовать жировые запасы на многих уровнях.
- Локальное сжигание жира в районе талии в принципе невозможно. Грубо говоря, организм “сам решает”, где именно его расщеплять.
- Полноценная тренировка невозможна без достаточного поступления кислорода и полноценного дыхания, что не всегда возможно со сжатой корсетом грудной клеткой. Тут как минимум, нормально не потренируешься, и тело не будет развиваться должным образом. Есть все шансы потерять сознание. В тренажерном зале это довольно небезопасно, особенно во время упражнений с тяжестями. Если актуален вопрос похудения, то вспомните: “сжигание жира” – окисление – требует присутствие кислорода. Кислород необходим для метаболизма, и есть подтвержденные случаи, когда в результате ношения корсета возникает нарушение метаболизма, что приводит к набору еще большего веса.
- Что касается идеи носить корсет постоянно и даже спать в нем. Мышечный корсет (мышцы спины и брюшные мышцы) работают изометрически для поддержания вертикального положения тела, когда мы сидим или стоим. Если мы поворачиваемся и наклоняемся, эти мышцы сокращаются концентрически и эксцентрически. Даже когда мы лежим, они работают – вроде как “отталкиваются” от поверхности, на которой мы лежим. Чем больше мышцы разгружать, тем хуже будет их состояние. If you don’t use it – you loose it. То, что вы не используете, атрофируется. Если эту работу – пусть даже только изометрическое сокращение – берет на себя корсет, то мышцы спины и живота, конечно, становятся слабее. Возможные последствия от ослабления мышц – пупочная грыжа (очень опасное состояние), диастаз у женщин после беременности (расхождение прямых мышц живота), боли в спине.
- Медицинские корсеты – прекрасное изобретение для тех, у кого уже есть проблемы. Точно такое же, как очки для слабовидящих, слуховые аппараты – для слабослышащих, костыли при травмах ног. Но вот замещать здоровые – пока – органы (мышцы – тоже орган), тем самым вызывать их деградацию – это едва ли похвально.
О недостатках
Негативные аспекты отражены в отзывах о тренировочном корсете от врачей и специалистов в области фитнеса.
Кожа не дышит
Если бы кожа под аксессуаром могла бы дышать, как обещают производители, то он не усиливал бы отделение пота. Внутренняя часть делается из хлопка не только для того, чтобы приятно прилегать к телу, таким образом создается иллюзия того, что тело может дышать. Но данная иллюзия разбивается и присутствующий выше слой латекса, этот материал не пропускает воздух и влагу, иначе из него не изготавливали бы презервативы, перчатки и прочие медицинские стерильные приспособления.
Ребра все-таки давят
Не имеет никакого значения, в каком слое расположены пластины жесткости, от этого производимое ими давление не становится меньше. Надевая корсет, люди ощущают разный спектр дискомфорта – от небольшого неудобства до сильной боли. Данные ощущения идут от внутренних органов, жировые отложения не могут так болеть.
Эффект недолговечен
После деформации мягкие ткани тела способны сохранить форму примерно на час. После того, как ты избавишься от сдавливающего фактора, они быстро примут первоначальное положение. Для того, чтобы изменить конфигурацию, нужно приблизить друг к другу внутренние органы и сместить ребра. Такой эффект может быть достигнут при круглосуточном ношении жесткого корсета, но не нужно быть профессионалом, чтобы догадаться о последствиях такого решения.
Никакого массажа нет
Заявленное сдавливающее и согревающее действие однозначно присутствует, но ни о каком массажном эффекте и речи не идет, так как аксессуар не будет двигаться по поверхности тела. Что касается сжатия и нагревания, это опасно для сердечно-сосудистой системы и органов брюшной полости. Последствиями могут стать воспалительные процессы, сосудистые нарушения вплоть до сосудистого криза.
Похудеть за счет пота нельзя
Попытки уменьшить объемы талии за счет потоотделения нельзя, возможны два сценария развития событий. При первом жидкость вернется сразу же после того, как ты выпьешь воды, при втором – организм войдет в состояние обезвоживания, что приводит к судорогам, большому количеству морщин, изменениям давления и пульса.
Сжать желудок не получится
Изменить объемы желудка посредством воздействия снаружи очень сложно. Есть более простые способы, не обладающие побочными эффектами, например, сделать своей привычкой пить воду перед едой и начать есть больше овощей. Эти способы направлены на уменьшение объема свободного пространства в желудке, также хорошо помогает дробное питание.ф
Защиты для поясницы нет
Поднимая вес и делая наклоны, ты нагружаешь мышцы кора, преимущественно поясничный отдел спины и брюшной пресс. Если упражнения выполняются в неправильной технике или мышцы не готовы к таким нагрузкам, то позвоночник действительно может пострадать по причине перенапряжения. Лучшая защита – это не корсет, а тренированность мышц, их способность правильно растягиваться и сокращаться. Профессиональные спортсмены используют атлетические пояса, чтобы усилить способность мышц сокращаться, но таким образом нельзя компенсировать недостатки в подготовке. Роль пояса – зафиксировать мышцы в одной точке, корсет работает по другому, он фиксирует мышцы по всей длине и лишает их способности работать. В результате позвоночник не получает дополнительную защиту, он становится более беззащитным.
Сдавливание живота
Последствиями сильного длительного сдавливания живота становятся диастаз, так называют расхождение прямой мышцы, а также грыжи брюшной стенки. Для профилактики таких явлений используют бандажи, но они не давят, а только поддерживают, эти изделия не настолько жесткие и тугие. Среди медицинских приспособлений настолько жесткими будут лишь ортезы, но их применяют не для мягких тканей, а для фиксации суставов.
Пресс и так не сделает талию шире
Страхи женщин перекачать пресс и получить увеличение объема талии неоправданны. Способность мышц увеличиваться в объеме зависит от множества факторов, и наиболее весомые из них работают не в пользу женщин. Ввиду гормональных особенностей женское тело менее склонно к набору мышечной массы. Накачать мышцы случайно не получится, для этого требуется особый тренировочный режим и система питания.
Согревающий вид корсета или мягкий
Остался мягкий вид, который корсетом не считается, но также заслуживает уважения, так что поговорим о нём.
Кроме обыкновенных шерстяных поясов (собачий, овечий) технологии усовершенствуются. И чтобы нас лечить ещё лучше придумали теплосберегающие корсеты с подушками. Зачем? Очень удобная вещь, особенно для водителей. Согревает, массирует, заполняет изгиб валиком, который можно убрать.
Изготовлен из неопрена, он не пропускает воздух и поэтому является согревающим. За счёт сохранённого тепла усиливается кровообращение, снимается воспаление и мышечное напряжение. Напряжение мышц частая причина болей в спине.
У теплосберегающего пояса своя клиентура. Его нельзя носить тем, кто интенсивно двигается и усиливает кровообращение за счёт дополнительных движений. В пояснице и так тепло от пояса, а тут организм подбавляет жару. Ничего хорошего от такой реакции кроме раздражения не будет.
А вот людям, работающим на сквозняке — продавцам, охранникам, учителям, только польза.
Делаем выводы:
- Согревающие пояса носят 3-4 часа, затем нужно снять и дать передохнуть коже минут 20 и снова затянуть.
- Так как изделие усиливает кровообращение, он противопоказан при инфекционных заболеваниях, злокачественных, доброкачественных опухолях.
- При острых воспалениях тоже нельзя пользоваться, подождать когда пройдёт обострение от 3-5 дней.
Как работает утягивающий корсет для талии?
Утягивающий или корректирующий корсет для талии – это элемент нижнего белья, который оборачивается и затягивается вокруг талии, чтобы утянуть живот и сделать талию визуально тоньше.
Но как бы он не назывался, эффективность от его ношения достигается в сочетании с регулярными физическими упражнениями, правильным питанием и желанием добиться поставленной цели.
Если вы хотите сделать талии тоньше или хотите фигуру по типу песочные часы, тогда пришло время обзавестись еще одной полезной вещью в гардеробе.
Утягивающие корсеты для талии под одежду бывают двух основных типов.
Утягивающие корсеты для талии
Если вы когда-нибудь смотрели старый фильм про вампиров и встречали там очень стройную сексуальную красотку с плотной «штуковиной» вокруг ее талии – это и был утягивающий корсет.
Корсеты были на пике своей популярности еще в 18-м веке, когда женщины использовали их для придания своему телу изящных изгибов и для уменьшения обхвата талии.
Утягивающий корсет очень похож на корректирующий, однако есть небольшая разница. Как правило, основу корректирующих корсетов составляют гибкие пластиковые пластины, а утягивающие корсеты оснащены малоподвижными пластинами из стали.
Если вы хотите быстро и без особых усилий добиться желаемого результата, остановите свой выбор на утягивающем корсете.
Корректирующий корсет
Как упоминалось ранее, корректирующий корсет более гибкий по сравнению с утягивающими корсетами.
Одним из его преимуществ является то, что его можно носить под одеждой на работу, в школу или дома.
Корректирующий корсет аккуратно смотрится под одеждой, вы можете заниматься любым видом деятельности и выглядеть при этом восхитительно.
Как влияет ношение корсета?
Т акому элементу женского гардероба, как корсет, уже более двух веков. Не так давно появились его «потомки» — пояса для похудения. Чаще их называют «фитнес-корсетами» или «корсетами для спорта». Я бы никогда не стал рассказывать об этом изобретении, если бы не участившиеся вопросы о целесообразности его использования: «Можно ли в нем заниматься? Эффективно ли использовать после родов? Действительно ли он поможет похудеть? Безопасен ли он?» Широкую популярность фитнес-корсет получил благодаря рекламе: знаменитости из каждого «утюга» рассказывают, что похудели именно с его помощью. Но это не имеет никакого отношения к действительности. Уверен, они добились идеальной фигуры благодаря интенсивным тренировкам, правильному питанию, массажу и косметологическим процедурам.
- Нет ни одного научно подтвержденного факта, доказывающего эффективность корсета.
- Но люди любят верить в чудеса.
- Секрет успеха данного устройства в том, что, как только вы его надели, утянув и спрятав животик, вы сразу же «похудели» и мгновенно стали стройнее – эффект мгновенный.
- И на тренировку так идти приятнее – чистая психология.
По этой же причине некоторые женщины и сегодня носят классические корсеты, корсажи и утягивающее белье. Эти хитрости помогают в любом наряде выглядеть стройнее. Но, как только вы его снимаете, лишний вес возвращается сразу же. Даже если носить корсет 24 часа в сутки, сузить талию и убрать живот не получится – форма обеспечивается за счет работы мышц живота. При постоянном ношении корсета вы рискует здоровьем: затруднением дыхания и работы сердца, недостаточным снабжением кислородом и кровью внутренних органов, – это далеко не все минусы. Производители утверждают, что уменьшить объем талии позволяет «эффект бани»: кожа под корсетом потеет и вместе с потом из организма выходят токсины и жир. Это утверждение очень далеко от истины. С таким же успехом можно обмотать тело пищевой пленкой и начать заниматься.
- Доказано: любой термопояс, фитнес-корсет из латекса или пищевая пленка позволяют организму терять больше влаги во время тренировки, но никак не ускоряют распад жиров.
- Во время интенсивных физических нагрузок с использованием подобных приспособлений есть риск обезвоживания.
- Итог: снижается снабжение клеток кислородом, вывод продуктов распада и вредных веществ затрудняется.
Мышцы быстрее закисляются («забиваются») и начинают хуже работать. Я бы не рекомендовал заниматься спортом, используя корсеты, если вы хотите, чтобы тренировки шли вам на пользу.
Сколько см убирает корсет?
Полезные рекомендации — Даже если Вы хотите придать Вашей фигуре идеальные параметры, не стоит выбирать корсеты на 2–3 размера меньше. Оптимально, чтобы корсет убирал 2–7 см, в противном случае Вам будет невозможно ходить и дышать в таком корсете, а проблемные места будут вываливать из-под него некрасивым образом.
Сколько по времени можно носить корсет?
Продолжительность непрерывного пребывания не должна превышать 4-6 часов. Иначе последствия его ношения могут оказаться негативными. Его необходимо снимать на ночь. Носить долгое время можно только тем людям, которые ощущают боль в спине уже через 15-20 минут сидения или стояния.
Сколько можно носить корсет в день?
Сколько носить — Если корректор используется в комплексном лечении и назначен ортопедом, то носить его надо ровно столько, сколько назначил врач. Если корректор приобретается для профилактики, то начинать носить нужно с 30 минут в день, постепенно увеличивая время до 3-5 часов. Для достижения ощутимого эффекта корректор осанки носят от 3 до 6 месяцев.
Таблица сравнения товаров
Модель | Особенности | Исполнение и качество | Результат использования |
Abdomen Waistband | Нейлон с латексом хорошо облегают тело | Крепкий, но при постоянном ношении растягивается | Уменьшает талию на 1–2 см, есть эффект похудения |
Amelie | Вертикальные косточки визуально удлиняют фигуру | Основная ткань прочная, а внешний слой быстро изнашивается | Если живот большой или свисает, в комплекте должны быть утягивающие трусы |
Hot Shapers | Создает эффект сауны, что стимулирует похудение | Качество пошива среднее, сильно растягивается | Уменьшение объемов при регулярном использовании и тренировках |
Rago | Круговые швы обеспечивают плотное прилегание к телу | Повышенная износостойкость за счет спандекса | Талия визуально сужается на 1–2 размера |
Fajastec Women’s beauty | Удобный в уходе – возможна машинная стирка | Долго держит форму, швы хорошо обработаны | Утягивает, но нет похудения без диеты и тренировок |
Bradex Терапевт | Мужская модель для поддержки поясницы | Некачественный пошив, быстро деформируется | Утепляет спину, слегка подтягивает живот |
Hotex | Ребристая основа и эффект массажа | Изделие сшито из качественных материалов | Объемы уходят, если интенсивно тренироваться |
Sculpting Clothes | Не растягивается и не садится после стирки | Удобная модель из-за отсутствия жесткого каркаса | Складки на животе и по бокам почти не видны |
Waist trainer | 9 ребер жесткости в основании | Качественный пошив | Поддерживает грудь, уменьшает талию |
Orto КГК 110 | Ортопедическая модель корректирует осанку и талию | Очень прочный материал, тянется, но лямки растягиваются | Для видимого результата нужно выравнивать под себя ребра жесткости |
Как не приобрести подделку
На что стоит обратить внимание при приобретении корсета?
Выбор «честного» магазина
Покупая столь узкоспециализированный товар, который значительно влияет на изменение пропорций и состояния тела, имеет противопоказания и осложнения, стоит рассматривать только проверенных поставщиков продукции. У каждого продавца фитнес-корсета должно быть:
- регистрационные данные, которые получает компании в налоговой при помощи официального сайта госструктуры;
- предприятия, занимающиеся продажей специализированных товаров, имеют обратную связь, то есть если возникают вопросы по выбору, размеру, доставки и возможности замены и возвраты денег, всегда должны быть указаны контактные номера или электронная почта, при помощи которых, можно обратиться в магазин.
Указанные критерии сократят риск столкнуться с магазином-однодневкой, не обеспечивающим поставку оригинальных и качественных товаров.
Внимание к структуре и материалам изготовления корсета
У фитнес-корсета обязательно должна быть структура из трех прочных материалов: хлопок, лайкра и латекс.
Виды и особенности конструкции корректирующего белья
Для корректирования различных зон тела предусматривают разные виды белья, некоторые из них имеют комплексный функционал.
К основным видам женского корректирующего белья относятся:
- комбидрессы с чашками, синглеты;
- комбинации;
- грации, грации-торсет;
- полуграции, полуграции-торсет;
- бюстгальтеры и минимайзеры;
- панталоны;
- трусы и шорты;
- леггинсы и колготки;
- корсетные пояса.
Хорошее корректирующее белье предполагает продуманный крой и изготавливается из высокотехнологичных, «дышащих» тканей, в состав которых может входить: полиамид, лайкра, нейлон, спандекс, а для отделки деталей интимной зоны — хлопок. Ткани некоторых моделей имеют антистатический эффект.
В зависимости от назначения изделий, их конструкция включает в себя:
- дополнительные слои трикотажного полотна для моделирования конкретной зоны тела;
- ребра жесткости;
- формованные чашечки под грудь;
- регулируемые по длине, съемные бретели;
- многорядные застежки-крючки;
- силиконовые элементы;
- ластовицу.
Чтобы белье не создавало рельеф под одеждой, оно выполняется бесшовным, в том числе с помощью бесшовных технологий обрабатываются края. В случае, когда конструкция не позволяет обходится без швов, их выполняют плоскими.
Такое белье в большинстве случаев выглядит эстетично, а иногда и сексуально. Дизайнеры украшают праздничные модели набивным рисунком, дополняют кружевом, вставками из полупрозрачных тканей, атласными элементами и даже пажами для чулок, разрабатывают модели, рассчитанные для ношения летом, а также предусматривают различную цветовую гамму.
Как это работает
Благодаря усиленному выделению пота из организма выводятся токсины, происходит разрушение адипоцитов. Эффект сауны устраняет лишнюю воду, отечность, ускоряет метаболизм.
С развитием современных материалов и технологий корсет для похудения становится все более эффективным.
Корсет для утяжки живота оказывает давление на органы пищеварения. Из-за этого желудок не в состоянии заполниться полностью. Размеры съедаемых порций уменьшаются, снижается количество суточных калорий.
Утягивающее изделие зрительно исправляет фигуру. Оно плотно облегает жировые прослойки, подтягивает бедра и живот. Поэтому результат от его носки будет заметен уже с первого применения. Помимо этого бандаж исправит осанку.
Есть мнение, что существует «мышечная память». Т.е. тело помнит свои предыдущие формы и хранит эту информацию 5 лет. Корсет для коррекции фигуры активирует эту способность. Поэтому ношение утягивающего изделия особенно рекомендовано женщинам, набравшим лишние килограммы во время беременности. И людям, потолстевшим из-за резкого отказа от спортивной деятельности.
Производители бельевых утягивающих корсетов утверждают, что их изделия не только уменьшают талию, но и подтягивают кожу. Устраняются целлюлит и растяжки. Однако это воздействие не доказано.
Существуют модели для женщин после родов. Они помогают вернуть прежнюю фигуру. Есть и другие плюсы от ношения утягивающего корсета:
- ускоряет маточные сокращения;
- восстанавливает функционирования мышц тазового дна;
- снижает нагрузку на спину;
- фиксирует швы от кесарева сечения;
- помогает при диатезе.
Корсетная диета обозначает ношение корсета несколько часов в день (от 3 до 6 часов), талия при этом может сократиться в среднем на 4-5 дюймов.
Как правильно носить корсет
Некоторые фирмы пишут, что их корсеты на живот можно носить круглосуточно. Этого делать нельзя, т.к. возникнут неблагоприятные последствия. Тем более в белье запрещается спать, потому что это сможет стать причиной удушья или в состоянии покоя от нее не будет никакого эффекта. Есть другой способ, как сделать утяжку на ночь. Утянуть без корсета живот и бока можно пищевой пленкой, предварительно нанеся жиросжигающий состав, который разрешено оставлять на долгое время на теле.
Женское утягивающее белье можно надевать не более, чем на 4-5 ч или только при:
- кардиотренировках;
- выполнении физических упражнений, которые создают нагрузку на спину, поясничный отдел;
- уборке, вечерней пробежке и т.д.
Нося корсет для талии, убирающий жир с живота женщине, необходимо соблюдать правила:
- изначально надевать на 1,5 ч, ежедневно увеличивая время;
- следить за самочувствием, при недомогании убрать, обратиться к доктору;
- ухаживать за изделием, чтобы оно не накапливало в себе микробы;
- не надевать на голое тело;
- не шнуроваться туго: первую неделю затягивать на пять сантиметров, далее на семь-десять.
Корсет для похудения по форме напоминает классический корсет, но предназначен исключительно для того, чтобы похудеть в области талии, не имеет своей задачей лифтинг груди и формирование бюста.
Уход за бандажом для женщин:
- Стараться стирать после каждой носки. Оно впитывает пот, являющийся идеальной средой для развития грибковых инфекций.
- Стирать руками в теплой воде. Слишком высокая или низкая температура плохо сказываются на эластичности изделия.
- Не сушить в подвешенном состоянии, это приводит к вытягиванию. Лучше расстелить на горизонтальной поверхности полотенце для впитывания влаги (бандаж нельзя выжимать, вода должна стечь), разложить на нем утягивающее белье.
Эффективность корсета для похудения
Производители утверждают, что положительный эффект корсет для похудения дает уже через несколько недель. Однако это весьма индивидуально. Например, если целью является немного подтянуть живот, результат станет заметен намного раньше. Когда задача заключается в полной корректировке фигуры, на это понадобится несколько месяцев.
Польза от корсетов для уменьшения талии зависит от соблюдения правил носки, особенностей организма. Изделия ускоряют процесс сжигания жира в проблемных зонах (носку нужно совмещать с диетическим питанием и физическими нагрузками), визуально корректируют фигуру. Т.к. утяжки обладают противопоказаниями, перед их применением нужно посоветоваться со специалистом.
Считается, что корсет способен уменьшить размер талии при ношении его в течение долгого времени.
Крем для похудения живота и боков
Кому не хочется иметь под рукой такое средство, чтобы раз намазаться – и похудеть? К сожалению, так не бывает. И дело не в том, что не существует эффективных кремов для похудения. Главное в вопросе избавления от лишних килограммов – постоянство. Если правильно подобрать средство и регулярно им пользоваться, эффект обязательно будет.
Итак, как подтянуть живот и бока в домашних условиях с помощью крема? Все просто: проследите, чтобы в составе средства присутствовали указанные ингредиенты:
- компоненты растительного происхождения, которые стимулируют метаболизм в тканях. К ним относятся экстракты чая разных сортов, цитрусы, разнообразные морские водоросли.
- вещества, которые усиливают кровообращение в тканях и помогают выводить токсины из организма. В их числе – камфора и вытяжка из плодов горького перца.
- аминокислоты, которые делают процесс расщепления жиров более стремительным, а также выводят их из организма: треанин, аминофиллин и карнитин.
Еще одно важное условие – крем должен быть действительно натуральным. А значит, иметь не слишком продолжительный срок годности. Большим плюсом будет, если в составе средства есть разнообразные витамины – так вы не только избавитесь от лишних сантиметров в области талии, но и сделаете кожу на животе свежей и сияющей
Большим плюсом будет, если в составе средства есть разнообразные витамины – так вы не только избавитесь от лишних сантиметров в области талии, но и сделаете кожу на животе свежей и сияющей.
Но чтобы крем работал, нужно правильно его использовать:
- Перед применением нужно тщательно очистить и распарить кожу. Это можно сделать с помощью скраба в душе, а еще лучше – в бане или сауне.
- Наносить средство нужно массажными движениями в течение 5-7 минут. Плюсом будет, если вы сделаете полноценный массаж – похлопывания, пощипывания, растирания проблемных зон.
- Чтобы крем действовал еще активнее, создайте “парниковый эффект”. Сделать это проще простого – с помощью пищевой пленки. Длительность процедуры должна составлять 30-40 минут.
- Пока крем впитывается, выполняйте физические упражнения – так вы быстрее избавитесь от лишних килограммов. Лучше всего, если это будет гимнастика для похудения живота и боков в домашних условиях. Не знаете, где найти видеоурок – загляните в нашу статью, целиком посвященную этой теме.
После того, как процедура окончена, смойте средство теплой водой и намажьте живот питательным кремом. Желательно, если он будет из той же серии, что и средство для похудения.Будет полезным узнать, как дома убрать фартук на животе
