Для чего нужен карнитин?
Carnitine Power 3200 – это сбалансированный спортивный комплекс для снижения общей массы тела за счет сжигания жира. При расщеплении липидных клеток высвобождается энергия, которая может быть направлена на повышение интенсивности тренировок.
Применяя карнитин, вы уменьшаете общую слабость и утомляемость после тяжелых тренировок, быстрее восстанавливаетесь, меньше ощущаете признаки крепатуры. Карнитин в составе стимулирует работу сердечнососудистой и нервной системы, а также выступает в роли антиоксиданта, блокирующего негативные окислительные процессы.
Для чего нужен Карнитин
Положительные эффекты, которые достигаются при регулярном употреблении:
- повышение аэробной выносливости организма;
- интенсивное снижение массы тела за счет сжигания жировой прослойки;
- обеспечение притока бодрости и энергичности;
- повышение настроения и защита нервной системы от стрессовых факторов;
- улучшение функции сердечнососудистой системы;
- предотвращение абстинентного синдрома;
- улучшение углеводного метаболизма.
Что лучше выбрать: изолят или сывороточный протеин другого вида?
Все индивидуально. Самый лучший протеин — не тот, в котором содержится много белков, а тот, который идеально подходит для поставленной вами цели. Для начала определитесь, для чего вам нужен протеин — для набора мышечной массы, увеличения уровня выносливости или для укрепления иммунной системы? Изолят и гидролизат лучше принимать после тяжелой и изнурительной тренировочной сессии, когда мышечные волокна требуют необходимых элементов для восстановления. Концентрат, несмотря на наличие жиров и углеводов, имеет более высокую биологическую ценность, а потому является более полезным для организма в целом.
Эффект от приема
Прием сывороточного протеина в чистом виде от компании Trec Nutrition позволяет атлетам получить следующий положительный эффект:
- прирост мышечной сухой массы и повышение показателей силы во время интенсивных тренировок;
- подавление катаболических и улучшения качества восстановительных процессов;
- повышения показателей выносливости, что положительно влияет на производительность на каждом занятии;
- улучшении рельефности мускулатуры.
Спортивная добавка одинаково хорошо подходит как женщинам, так и мужчинам. Сывроточный чистый белок отлично подходит для любого типа тренировок. Никакх ограничений нет.
БЖУ при распределении на завтрак, обед и ужин
Благодаря науке, нам доступно и нормальное соотношение БЖУ по распределению в течении дня. То есть если до этого мы дали вам рекомендации по количеству белковой, жирной и углеводной пищи просто в норме на 24 часа, а теперь хотим подсказать, как правильно все это распределять на завтрак, обед и ужин.
Завтрак. Считается, что утром человека нужно зарядить энергий, и дать ему больше углеводов. Однако есть мнение, что организм утром еще только просыпается и не готов к серьезным пищевым нагрузкам. Поэтому на первый завтрак лучше съесть что-то легкое – типа салатика из свежих овощей, фрукт или выпить смузи, чтобы запустить работу ЖКТ. А на второй завтрак (через 1,5-2 часа) уже можно загрузить себя углеводами. К примеру, хорошо подойдет творог с фруктами, мюсли из цельнозерновых злаков, всеми любимая яичница. Но это, конечно, если обстоятельства позволяют разделить еду на первый и второй завтрак.
Обед. В середине дня белков, жиров и углеводов лучше съесть в равной пропорции. Только остерегайтесь трансжиров и быстрых углеводов. Идеальным тут будет, к примеру, гречка или бурый рис, кусочек белого мяса или рыбы, и вкусный овощной салат. Причем тут может быть большая разница в представлении по весу и объему. Не забудьте, что крупы и мясо будут по объему меньше, чем одинаковые с ним по весу листья салата. Поэтому мясо и крупы должны занимать вместе примерно половину тарелки, а овощам стоит отвести другую половину блюда.
Ужин. На вечер некоторые специалисты советуют лучше сократить количество углеводов, но увеличить объем белка. Но это опять в зависимости от того, во сколько у вас ужин.
Такую рекомендацию стоит принять, если последний прием пищи у вас до 18.00, а вот на ночь закидываться большим количеством, например, мяса полезным не будет.
В целом по калорийности, диетологи советуют отводить от дневной нормы:
- на завтрак – 25%,
- на обед – 35%,
- на ужин – 20%,
- на перекусы – 20%.
Обратите внимание на универсальный совет. Если вы съедите кусок мяса или рыбы с любыми овощами (сырыми или тушеными), политыми качественным растительным маслом, или добавите туда еще четверть тарелки круп, то по белкам, жирам и углеводам это будет идеальным соотношением в одном приеме пищи
Тут точно не промахнетесь
Тут точно не промахнетесь.
Симптомы проблем с печенью
Сама печень не может болеть, но воспаление или патологии внутри этой железы могут вызвать боль из-за увеличения органа. В этом случае печень оказывает давление на прилегающие органы.
Симптомы заболеваний печени:
- Хроническая боль в животе;
- Изменение цвета мочи. Например, темная моча может указывать на избыток билирубина. Это желтый пигмент образовывается в результате распада эритроцитов. Уровни билирубина часто проверяются при диагностике заболеваний печени;
- Отек на любом участке тела, например, на лице, руках и лодыжках;
- Пожелтение кожных покровов – желтуха;
- Слабость и утомляемость.
Как принимать добавку?
L-Carnitine 3200 – это упаковка на 20 ампул, которые в общей сумме содержат 80 порций продукта.
Производитель рекомендует пить в день по 0,5 порции в перерывах между едой. Превышение дозировки в 2 г карнитина не имеет смысла: эксперименты подтвердили, что подобные превышение не приводит к росту эффективности.
Открытые ампулы средства необходимо хранить в холодильнике.
Производитель допускает сочетание приема L-Carnitine 3200 с другими биодобавками, которые способствуют набору мышечной массы, улучшению рельефности, общему похудению за счет сжигания подкожного жира. Так, биодобавку целесообразно принимать вместе с жиросжигателями на базе кофеина (подобная схема запрещена для людей с заболеваниями сердечнососудистой или нервной систем).
Как принимать добавку?
Эксперты торговой марки GEON советуют употреблять L-Carnitine 3200 вместе с протеиновыми коктейлями, сывороточными изолятами (например, с Excellent Whey). Такое сочетание позволит эффективнее сжигать липидный слой, одновременно наращивая сухую мышечную массу.
Также эффективно сочетать карнитин и с аминокислотами ВСАА, комбинировать с другими аминокислотными комплексами.
Хорошо совмещать прием карнитина с донаторами азота или предтренировочными комплексами.
Средство безопасно для организма, хорошо им переносится, полностью усваивается и не вызывает побочных реакций в рекомендуемых дозировках.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на отсутствие токсичности и хорошую биологическую доступность, продолжительный прием L-Carnitine 3200 или превышение дозировок недопустимы.
Без предварительной консультации с врачом употребление биодобавки не разрешается:
- несовершеннолетним;
- беременным женщинам и кормящим мамам;
- пациентам с заболеваниями выделительной системы, почек, печени.
Противопоказания и побочные эффекты добавки
Стоит отметить, что организм усваивает карнитин без негативных последствий для пищеварительной и других систем. В результате экспериментов было отмечено, что даже продолжительный прием повышенных доз карнитина (от 50 г ежедневно) не привело к побочным реакциям, так как излишки успешно выводились мочеполовой системой.
Биодобавка L-Carnitine 3200 не является лекарственным средством. Однако, перед употреблением необходимо получить консультацию у врача.
Свойства компонентов
Препараты «Гевискон» являются комбинированными антацидами и состоят из нескольких компонентов, в совокупности оказывающих цитопротекторное и кислотонейтрализующее действие.
Альгинат натрия
Альгинат натрия – основной компонент «Гевискона», в различных концентрациях присутствующий во всех лекарственных формах. Альгинат натрия является солью вязкой резиноподобной альгиновой кислоты и обладает вяжущим действием, что позволяет использовать данное вещество в пищевой промышленности в качестве загустителя и стабилизатора.
Сами по себе соли альгиновых кислот не обладают кислотонейтрализующим действием, а их лечебный эффект основан способности преобразования до состояния гелеобразной субстанции при контактировании с кислым содержимым желудка. Они формируют защитный барьер на поверхности желудочных стенок, через который не могут проникнуть ионы водорода и хлора, при этом никак не влияют на кислотно-щелочные показатели желудочной среды.
Гелевая пленка способна находиться на поверхности слизистой до опорожнения желудка, которое происходит в течение 1,5-3 часов после приема пищи, поэтому препараты на основе альгината натрия обладают краткосрочным действием и используются только в качестве вспомогательного элемента симптоматической терапии.
Гидрокарбонат натрия
Гидрокарбонат натрия (питьевая сода), как и альгинат натрия, обладает быстрым, но кратковременным эффектом. Вещество является неорганическим соединением, кислой солью угольной кислоты, которая широко используется не только для пищевых и бытовых нужд, но и активно применяется в медицине (в том числе, и в официальной медицине) в качестве нейтрализатора химических повреждений слизистых, вызванных воздействием различных кислот. Это свойство позволяет использовать двууглекислый натрий и при производстве препаратов, необходимых для нейтрализации негативного воздействия соляной кислоты при различных желудочно-кишечных патологиях гиперанацидного типа.
Несмотря на то, что применение пищевой соды внутрь не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, «Гевискон» разрешен для использования у данной категории пациентов, так как концентрация двууглекислого натрия в нем достаточно низкая, чтобы оказать существенное влияние на организм матери, плода или новорожденного.
Гидрокарбонат калия
Гидрокарбонат калия считается более щадящим антацидом по сравнению с гидрокарбонатом натрия, но, в целом, вещество обладает теми же свойствами.
Карбонат кальция
Углекислый кальций в природе встречается в составе многих минеральных пород, например, мрамора и известняка, а также в достаточно больших концентрациях содержится в яичной скорлупе. Карбонат кальция является основой мела, в пищевой промышленности используется в качестве белого красителя, широко применяется для производства средств гигиены.
В составе «Гевискона» карбонат кальция выполняет функцию катализатора и обеспечивает быстрое наступление лечебного эффекта: изжога и боль проходят в течение 3-5 минут после приема таблеток или суспензии.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на отсутствие токсичности и хорошую биологическую доступность, продолжительный прием L-Carnitine 3200 или превышение дозировок недопустимы.
Без предварительной консультации с врачом употребление биодобавки не разрешается:
- несовершеннолетним;
- беременным женщинам и кормящим мамам;
- пациентам с заболеваниями выделительной системы, почек, печени.
Противопоказания и побочные эффекты добавки
Стоит отметить, что организм усваивает карнитин без негативных последствий для пищеварительной и других систем. В результате экспериментов было отмечено, что даже продолжительный прием повышенных доз карнитина (от 50 г ежедневно) не привело к побочным реакциям, так как излишки успешно выводились мочеполовой системой.
Биодобавка L-Carnitine 3200 не является лекарственным средством. Однако, перед употреблением необходимо получить консультацию у врача.
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на отсутствие токсичности и хорошую биологическую доступность, продолжительный прием L-Carnitine 3200 или превышение дозировок недопустимы.
Без предварительной консультации с врачом употребление биодобавки не разрешается:
- несовершеннолетним;
- беременным женщинам и кормящим мамам;
- пациентам с заболеваниями выделительной системы, почек, печени.
Противопоказания и побочные эффекты добавки
Стоит отметить, что организм усваивает карнитин без негативных последствий для пищеварительной и других систем. В результате экспериментов было отмечено, что даже продолжительный прием повышенных доз карнитина (от 50 г ежедневно) не привело к побочным реакциям, так как излишки успешно выводились мочеполовой системой.
Биодобавка L-Carnitine 3200 не является лекарственным средством. Однако, перед употреблением необходимо получить консультацию у врача.
Аналоги
«Гевискон» – эффективное и доступное средство для симптоматического лечения кислотозависимых состояний желудочно-кишечного тракта, которое при необходимости можно использовать во время беременности и лактации. Препарат выпускается в трех лекарственных формах, отличающихся друг от друга составом и концентрацией действующих компонентов. Положительный эффект (снижение дискомфорта в желудке и избавление от изжоги) появляется в течение нескольких минут после приема препарата, но сохраняется не дольше 3-4 часов. Поэтому «Гевискон», как и другие антацидные средства, применяется только в качестве вспомогательного элемента для облегчения клинического течения гиперанацидных патологий.
Эмпаглифлозин — ингибитор SGLT-2
Ключевое влияние при составлении новых рекомендаций оказали результаты исследования EMPA-REG OUTCOME, начатого в конце 2015 года, которое показало, что применение эмпаглифлозина, ингибитора SGLT-2, у пациентов после сердечно-сосудистого приступа приводит к статистически значимому (на 14%) снижению комбинированного риска смертей, связанных с сердечно-сосудистой патологией, нефатальных инфарктов и инсультов.
Наиболее впечатляющим результатом было снижение относительного риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, так как он составлял 38% в течение 3,5 лет наблюдения в среднем и наблюдался уже в первые недели употребления лекарств. В настоящее время считается, что эти препараты являются наиболее ответственными за улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска госпитализации по поводу сердечной недостаточности.
Сердечно-сосудистый приступ
С тех пор интерес к этой группе препаратов, которые снижают гликемию за счет ингибирования реабсорбции глюкозы в почках, а также оказывает ряд других метаболических, гемодинамических и гормональных активностей в организме, неизмеримо возрос.
Что входит в состав комплекса
Большинство карнитиновых продуктов, представленных на рынке спортивного питания, содержат исключительно L-карнитин, причем не всегда чистый. Так, экспериментируя с его формами, производители пытаются добиться синергетического воздействия всех компонентов.
Торговая марка GEON пошла иным путем, решив усилить чистый карнитин вспомогательными компонентами.
Рассмотрим, что в итоге вошло в состав культового продукта Carnitine Power 3200.
L-карнитин
Чистый карнитин является основной продукта. Производитель отказался от форм компонента (например, тартата), оставив классический и доказавший эффективность вариант.
Сам по себе карнитин перемещает свободные жирные кислоты, доставляя их из адипоцитов в волокна мышц. Там жиры соединяются с кислородом и окисляются, в результате чего возникает энергия или известный всем АТФ. Такой процесс наблюдается во время аэробных нагрузок.Дефицит компонента или недостаточное его производство клетками значительно влияют на процесс жиросжигания и эффективность тренировок. Также карнитин способствует повышению настроения и снижению стресса, не вмешиваясь в работу центральной нервной системы.
Что входит в состав комплекса?
Внимание: карнитин не имеет стимуляторной основы, не влияет на психомоторные реакции, поэтому не вызывает побочных эффектов для организма
Витамин В6
Предназначен для поддержки нервной системы и головного мозга во время стрессовых нагрузок и силовых тренировок. Также он стимулирует производство красных кровяных телец, которые транспортируют кислород. Как мы помним, последний необходим для эффективного окисления и расщепления жира.
Витамин В4
Участвует в метаболизме углеводов и стабилизирует производство нейромедиатора ацетилхолина. Последний участвует в обменных реакций организма, а также в тех, которые запускаются во время сократительной активности мышц. В сочетании с карнитином повышает выносливость и продуктивность занятий, снижает утомляемость и ускоряет процесс восстановления.
Витамин В8
Этот витамин в синергии с карнитином производит липотропный эффект. Дополнительный прием этого компонента незначительно повышает температуру и усиливает термогенез, что приводит к интенсивному расходу калорий и более эффективному похудению.
Тирозин
Ценная аминокислота преобразуется в дофамин, который затем конвертируется в гормоны катехоламины. В результате приема улучшается продуктивность и производительность организма. Тирозин регулирует производство гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин, при этом не вмешивается в функционирование нервной системы.
GEON (ГЕОН)[править | править код]
GEON (ГЕОН) – российский производитель спортивного питания. GEON тесно сотрудничает со многими российскими и западными компаниями, занимающимися поиском новых эффективных, но в то же время безопасных биодобавок.
«ГЕОН» основано в 2006 году и на начальном этапе работы специализировалось на поставках лекарственного сырья на фармацевтические предприятия. На рынок спортивного питания компания вышла лишь в 2011 году с небольшой линейкой продуктов.
Компания GEON позиционирует свои продукты в качестве нутрицевтиков, эубиотиков и корректоров метаболических процессов, которые помогают людям, ведущим активный образ жизни, повысить их общую работоспособность, усилить физическую и эмоциональную выносливость, а также способствовать ускорению процессов восстановления после пиковых физических и эмоциональных нагрузок. Спортивное питание также содержит в своем составе природные растворимые пищевые волокна, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности, способствующие выработке дружественной микрофлоры в кишечнике (пребиотический эффект).Компания ГЕОН, успела получить более 3 Патентов РФ на изобретения и продолжает работать над получением новых, которые используются при производстве готовой продукции.
Спортивные добавкиправить | править код
Большинство добавок состоят из аминокислот.
- Bio Factor – BCAA
- Glutamine Power – чистый Глютамин
- G-System + Q10 – на основе лизина, аргинина, коэнзима Q10 и витамина Е.
- Ideal Style + prebiotik – на основе карнитина , тирозина, экстракта зеленого чая и инулина
- Creatine PRO – чистый Креатин
- For Fast – шипучие таблетки для сжигания жира на основе карнозина карнитина
https://youtube.com/watch?v=xlCSh0EtLEQ%3F
Glutamine Power
https://youtube.com/watch?v=K9XdEbOYXCE%3F
Ideal Style + prebiotik
https://youtube.com/watch?v=D9WFVIVKsaE%3F
Carnitine Power 3200
https://youtube.com/watch?v=DcWb_QIEY4I%3F
GEON For Fast
- Carnitine Power 3200 – содержит L-карнитин, холин и инозитол
- N-Acetyl-L-Carnitine – наиболее эффективная форма L-карнитина
- AAKG nitro power – Аргинин альфа-кетоглутарат
- CreaStrike – в основе водорастворимая форма креатина – трикреатина цитрат
- Excellent Whey – концентрат сывороточного белка
- Excellent Mass 5000 – концентрат сывороточного белка, длинные углеводы, содержит растворимые пищевые волокна.
- NITROPUMP – предтренировочный энергетический напиток, предназначенный для быстрой подготовки организма спортсмена к интенсивным физическим и психологическим нагрузкам (содержит экстракт гуараны, L-карнитин, аргинин, женьшень, витамины и другие активные компоненты .
- Crea Pump – предтренировочный напиток, предназначенный для быстрой подготовки организма спортсмена к интенсивным физическим и психологическим нагрузкам на основе креатиновой матрицы и не содержит кофеина
- Perfect Joint – предназначен для профилактики заболеваний суставов и связок, а также ускорения восстановления опорно-двигательного аппарата после интенсивных физических нагрузок и полученных травм.
Как принимать Excellent Whey от GEON
Специалисты производителя рекомендуют пить протеиновую добвку от одного и до трех раз в день. Все зависит от того, каких целей пытаются достичь, какова потребность в белке. Лучше всего выпивать одну порцию утром, а другую за 60 минут перед тренировкой и через полчаса после кокончания занятия.
Чтобы приготовить порцию напитка, 30 г добавки разводят водой либо нежирным молоком. Количество жидкости подбирают индивидуально. Каждый атлет может самостоятельно найти идеальный для себя вкус и консистенцию.
Чтобы улучшить эффективность от употребления белковой добавки, ее принимают совместно с другим спортивным питанием, действие которого направлено на прирост мышечной массы либо улучшения рельефа мускулатуры.
Производитель рекомендует следующие сочетания:
- Чтобы набрать максимальное количество массы, а также повысить выносиловать и силу, снизить травматичность, добавку лучше всего сочетать с креатином моногидратом.
- Для запуска жиросжигающих процессов с минимальной потерей мышечной массы совмешабт прием с L-карнитином.
- Чтобы процессы восстановления происходили более качественно, улучшилось подавление катаболических гормонов, а производительность повысилась, комплекс принимают с аминокислотами BCAA.
Спортивная добавка не требует циклирования, перерывов в приеме, может употребляться на постоянной основе. Комплекс абсолютно безопасен, не вызывает никаких побочных эффектов. В редких случаях могут возникнуть проблемы с пищеварительной системой, но это исключительные ситуации. Если потребность в протеине большая, значит, можно пить добавку практически всегда.
Описание препарата
«Гевискон» является препаратом с антацидным (кислотонейтрализующим) действием. Средства данной группы рассматриваются как важный инструмент комплексного лечения кислотозависимых состояний, несмотря на появление более мощных антисекреторных препаратов, в частности, блокаторов H2-рецепторов гистамина и ингибиторов протонной помпы. Препарат продается в трех лекарственных формах, и одна из них – «Гевискон Двойное Действие» – не только нейтрализует водный раствор хлороводорода (соляная кислота состоит из ионов хлора и водорода), но и обладает цитопротекторными и обволакивающими свойствами, а также проявляет слабую адсорбирующую активность.
Все препараты линейки «Гевискон» не только устраняют изжогу и снижают риск желудочно-кишечных рефлюксов, но и положительно влияют на динамику лечения гиперанацидных патологий за счет комплексного воздействия на биохимические и физиологические механизмы секреторной и моторной функции желудка. Несмотря на то, что современная гастроэнтерология не рассматривает антациды в качестве препаратов первой линии для компенсации рефлюкс-эзофагита, их по-прежнему активно используют для облегчения клинического течения кислотозависимых заболеваний, так как данные средства обладают важными лечебными свойствами, а именно:
- стимулируют секрецию гидрокарбонатов – веществ, попадающих в мукоидно-слизистый барьер желудка методом диффузии и нейтрализующих агрессивное действие соляной кислоты;
- способствуют повышению концентрации гликопротеинов в желудочной слизи;
- проявляют умеренно связывающую активность в отношении желчных кислот и лизолецитина;
- предупреждают образование и скопление кишечных газов (метеоризм).
Для чего нужен карнитин?
Carnitine Power 3200 – это сбалансированный спортивный комплекс для снижения общей массы тела за счет сжигания жира. При расщеплении липидных клеток высвобождается энергия, которая может быть направлена на повышение интенсивности тренировок.
Применяя карнитин, вы уменьшаете общую слабость и утомляемость после тяжелых тренировок, быстрее восстанавливаетесь, меньше ощущаете признаки крепатуры. Карнитин в составе стимулирует работу сердечнососудистой и нервной системы, а также выступает в роли антиоксиданта, блокирующего негативные окислительные процессы.
Для чего нужен Карнитин
Положительные эффекты, которые достигаются при регулярном употреблении:
- повышение аэробной выносливости организма;
- интенсивное снижение массы тела за счет сжигания жировой прослойки;
- обеспечение притока бодрости и энергичности;
- повышение настроения и защита нервной системы от стрессовых факторов;
- улучшение функции сердечнососудистой системы;
- предотвращение абстинентного синдрома;
- улучшение углеводного метаболизма.
