Эфирные масла применение: способы как применять в лечебных и косметических целях аромамасла

Что такое эфирное масло?

Эфирное масло – это душистое летучее вещество, которое вырабатывается из цветов, листьев, стеблей, семян, корней, смол, плодов и коры растений и деревьев. Концентрированные ароматические смеси добывают разными методами – дистилляцией, прессованием, экстракцией и другими.

Действия масел бывают разными и зависят от:

вида конкретного растения;
особенностей выращивания;
свойств той части растения, которая используется;
метода получения эфирного масла.

То есть, даже масла, добытые из одного растения, но из разных его частей, могут оказывать разнообразное воздействие на организм человека.

Эфирные масла в кулинарии

Эфиры в кулинарии — самый распространенный и безопасный способ приёма эфирных масел внутрь

В современной пищевой промышленности эфирные масла используются в качестве ароматических добавок как в натуральном виде, так и в составе формул различных пищевых ароматизаторов. Правила введения эфирных масел в пищевые продукты определены ОСТом 10−237−99.

Эфирные масла в пищевой промышленности

Эфирные масла в кулинарии используются в следующих продуктах:

Кондитерские изделия: пряники, шоколад, выпечка, различные кремы, карамель, леденцы, джемы, варенье. Наиболее широко в кондитерском производстве используются эфирное масло мяты, розы и из цитрусовых плодов. В леденцах также можно встретить анисовое, имбирное, эвкалиптовое и другие масла. В жевательных резинках — эфирные масла корицы, сладкой и перечной мяты, апельсина.
Консервированные продукты и мясная промышленность: эфиры базилика, лавра, чеснока, зиры, душицы обыкновенной, лемонграсса, майорана, гвоздики, тмина, укропа, сельдерея.
В напитках, в настойках и ликёрах, для ароматизации чая используются самые разнообразные комбинации из эфиров.
Соусы, специи, приправы также дополнительно обогащаются эфирными маслами.

Имея в своём распоряжении дома натуральные эфирные масла, вы можете самостоятельно воплощать в жизнь различные кулинарные идеи, в которых аромату отведена одна из ведущих ролей.

Применения эфирных масел в аромакулинарии в домашних условиях

Эфирные масла в аромакулинарии раскроют новые возможности и вкусовые измерения привычных блюд

Ароматический сахар. Изготавливается путём добавления эфирных масел (например, апельсина, лаванды, мяты, мелиссы, лимона) к обычному сахарному песку. Средняя дозировка — 10−20 капель на 150 г сахара. В стеклянную ёмкость добавьте эфирное масло, затем засыпьте сахар. В течение пары дней периодически встряхивайте ёмкость для полной пропитки сахара. Подробнее об ароматизации сахара эфирными маслами читайте здесь.
Ароматическая соль. Изготавливается путём добавления эфирных масел (например, базилика, укропа, лимона, чеснока, зиры, куркумы) в обычную поваренную или морскую соль. Средняя дозировка 20 капель на 50 г соли. В стеклянную ёмкость добавьте эфирное масло, затем засыпьте соль. В течение пары дней периодически встряхивайте ёмкость для полной пропитки соли.
Ароматизированное растительное масло. В 2−3 столовых ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного и пр.) добавьте 1−2 капли эфирного масла (например, базилика, лимона, чеснока). Тщательно перемешайте и используйте для заправки готовых блюд.
Ароматизированный чай. В керамическую ёмкость для хранения чая нанесите на стенки 5−7 капель эфирного масла (например, розы, бергамота, лимона, мяты, апельсина, мандарина, вербены или мелиссы). Добавьте 100 г рассыпного чая. В течении 2−3 дней периодически встряхивайте ёмкость для полной пропитки чая эфирными ароматами.

Существуют и различные экспресс-методы обогащения различных блюд эфирами. Вместо корицы вы можете добавить в тесто эфирное масло корицы, и вам понадобится всего одна капля вместо чайной ложки порошка корицы. В баночку йогурта можно добавить 1 каплю эфирного масла лимона, мяты или апельсина и тщательно размешать. В готовый плов (500 г) добавить 1 каплю эфирного масла зиры. В 200 г домашнего майонеза вмешать 1 каплю эфирного масла чеснока, укропа или 3−4 капли лимонного масла.

Жасминовое

Одно из самых дорогих, невероятно ароматное.

Нормализует работу эндокринных желез;
Устраняет сыпь, лечит экзему и дерматиты;
Улучшает состояние чувствительной кожи;
Помогает устранить болевой синдром при менструациях;
Устраняет спазмы внутренних органов;
Нормализует давление;
Помогает при воспалительных патологиях женской половой сферы;
Избавляет от апатичности, безразличия, поднимает настроение;
Предупреждает послеродовую депрессию, улучшает лактацию.

Как применять

Только в разведенном базовом (растительном) масле в соотношении 1:10:

аромакулоны – 2 кап.;
аромаванны – 3 кап. с 1 ложкой меда;
2-4 кап. на 15 гр основы для массажа или косметического средства;
5 кап. на 200 мл воды для аппликаций и компрессов;
2 кап. на 100 гр любого чая – для дальнейшего заваривания и приема внутрь

Противопоказания и ограничения

Гипотония;
Первый триместр беременности;
Гастриты, язвы желудка и кишечника (внутреннее лечение);
Дисфункция почек (внутреннее лечение)

Трансдермальные (накожные) методы

К накожным методам принадлежат не только ванны, которые частично являются и дыхательной процедурой, но и массажи, растирания, компрессы, аппликации и все способы обогащения косметических средств — от ежедневных и специальных кремов до лосьонов, бальзамов, шампуней и гелей для душа.

О каком бы способе применения не шла речь, эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу в чистом, неразбавленном виде.

Аромаванны

Ароматические ванны — это не только профилактическая, но и лечебная процедура. Ванны могут быть горячими, теплыми или почти прохладными. Комфортную температуру подбирают индивидуально.

Их не рекомендуют совмещать с гигиеническими процедурами, поэтому перед тем, как расслабиться в ароматной ванне, следует обязательно принять душ.

Аромамасла ни в коем случае не вводят непосредственно в воду, а сначала разводят в надежном эмульгаторе — молоке, йогурте, кефире, меде, вине, морской соли.

Длительность процедуры для избежания ухудшения самочувствия не должна превышать 20 минут, при этом стандартной считается дозировка от 2 до 6 капель душистого масла.

Массаж с эфирными маслами

Массажи с добавлением эфирных масел также бывают самыми разными. Легкий, расслабляющий, ароматерапевтический, успокаивающий или интенсивный лечебный — тип массажа выбирают в зависимости от цели, с которой его проводят.

Собственно ароматерапевтический массаж — это отдельный вид массажа с совершенно другой техникой выполнения, чем у привычных процедур.

Эфирные масла (всего парочку капель на 10-15 грамм основы) вмешивают в массажный крем или базовое масло и только потом наносят на кожу.

Растирания, компрессы и аппликации

Растирания используют как альтернативу массажу или для быстрого локализованного воздействия на источник боли, неприятных ощущений. Достаточно большую дозу эфирных масел вводят в масло-основу (наибольшее — до 15 капель на столовую ложку) и втирают в место дискомфорта на коже до полного впитывания, совершая интенсивные круговые движения.
Кроме растираний, местное воздействие оказывают и компрессы (горячие или холодные в зависимости от характера повреждений и воспалений), которые делают путем накладывания пропитанной в смеси воды и аромамасел (до 8 капель на стакан) ткани или марли.
Аппликации обычно делают для небольших участков поврежденной кожи (язвы, экземы, сильные порезы), используя пропитанную чистым или разбавленным эфирным маслом вату.

К видам компрессов относится и слабое пропитывание бинтовых повязок антисептическими маслами в смеси со спиртом или водкой (до 5 капель на чайную ложку), обертывания тела простыней, пропитанной в воде с несколькими каплями аромамасел на литр. Эту процедуру считают одной из лучших для интенсивного увлажнения кожи.

Ароматизированную воду применяют для ополаскиваний и умываний. На литр обыкновенной воды добавляют до 8 капель эфирного масла, взбалтывают и умываются или споласкивают волосы и тело как обычной водой.

Обогащение косметических средств

С помощью подобранных по типу кожи и ее особенностям эфирных масел можно качественно улучшить состав любого косметического и гигиенического средства, а также приготовить лосьоны, протирки и маски, смешав аромамасла с базовыми, растительной основой, кисломолочными продуктами, соками, спиртовыми тониками.

Стандартный рецепт обогащения косметических средств — добавить на каждые 10 грамм средства-основы до 5 капель душистых масел.

Шалфейное

Это масло с терпким мускусным, слега холодящим ароматом.

Стимулирует иммунитет;
Является антисептиком, оказывает бактерицидное действие;
Эффективно в лечении всех заболеваний полости рта и горла;
Устраняет депрессию и успокаивает нервную систему;
Повышает работоспособность (умственную и физическую);
Является адаптогеном и регулирует продукцию гормонов;
Эффективно при мочеполовых инфекциях;
Помогает при простуде;
Очищает сосуды;
Разглаживает морщины, особенно рекомендовано для зрелой кожи;
Оказывает дезодорирующий эффект;
Устраняет жирность кожи лица и головы;
Эффективно в лечении порезов, маленьких ран, ожогов, экземы, дерматоза и псориаза

Как применять

Для аромакулонов хватит 1 кап.;
Для холодных ингаляций – вдыхать в течение 4 минуты;
Не более 2 кап. для сауны, аромаванн, ингаляций;
Около 10 кап. на каждые полстакана воды для горячих компрессов и аппликаций;
Для холодных компрессов – 15 кап. на 200 мл базового масла;
Для обогащение косметических средств – 3 кап.;
Для полоскания горла – 4 кап. на стакан воды;
Для аромаламп – 3 кап.

Применение эфирных масел внутрь в современном мире

У практики внутреннего применения эфирных масел есть и яростные защитники, и непримиримые противники. Любое мнение нужно уважать, но каждое утверждение должно основываться на фактах.

А факты говорят следующее:

Вы каждый день принимаете эфирные масла внутрь с едой и напитками. Пищевая промышленность потребляет 50% от общего объёма производства эфирных масел. Затем парфюмерия (30%), фармацевтика (15%), косметика (5%) и медицинская ароматерапия (около 1%). (Л. Гуринович, Т. Пучкова: «Эфирные масла. Химия, технология, анализ и применение», 2005.) По мере изучения эфирных масел спрос на них растёт, и эти цифры меняются. Но огромная доля потребления продолжает принадлежать именно внутреннему пищевому использованию. Подробнее об этом будет рассказано ниже.

50% всех эфирных масел — это пищевая промышленность. Лишь 1% – медицинская ароматерапия

Есть принципиальная разница между внутренним приёмом эфирных масел в рамках ароматерапевтической практики и аромакулинарии. В ароматерапии эфирные масла рассматриваются как лекарство, и должны применяться дозированно, системно и под контролем специалиста. Аромакулинария не подразумевает ни системности, ни контроля врачей, основным мерилом тут выступает ваш собственный вкус и здравый смысл. Вы же не станете есть горчицу ложками и запивать её столовым уксусом?
Практику внутреннего приёма эфирных масел поддерживают ведущие профессиональные организации ароматерапевтов, например, американская Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA): «Эфирные масла можно наносить на кожу, вдыхать, распылять или принимать внутрь» (источник). Во Франции, где традиции ароматерапии очень сильны, эфирные масла с успехом используют для внутреннего применения. Вы можете прийти к врачу, который составит вам рецепт на основе эфирных масел, а фармацевт в ближайшей аптеке приготовит по этому рецепту лекарство. Курс ароматерапии там — часть общего образовательного медицинского курса, а аптечные препараты из эфирных масел по индивидуальному рецепту — привычная норма. Специалисты по восточным системам оздоровления также часто используют энтеральные способы в терапии эфирными маслами.

Как развести эфирное масло в воде. Выбор масла

Оцените качество масел перед покупкой. Поскольку вы будете использовать масло в доме и наносить на кожу, в ваших же интересах купить качественное масло

Не существует особых стандартов для эфирных масел, поэтому при выборе важно учесть несколько факторов

Учтите хемотип масла. Некоторые производители предлагают разные варианты одного и того же эфирного масла. У разных типов, или хемотипов, разный запах — на это влияет климат, почва и условия произрастания растений, а также другие факторы. Преимуществом выбора определенного хемотипа является возможность получать разные растворы в зависимости от личных предпочтений.

Обратите внимание на упаковку. Эфирные масла быстро теряют свои свойства при контакте со светом и теплом

Масло должно быть упаковано в темную (обычно коричневую) стеклянную бутылочку и должно быть герметично закрыто. Не покупайте открытые масла или масла, которые стояли на свету или на жаре. .

Решите, какой способ применения вам подходит. Эфирные масла можно разводить в масле либо в воде для использования в распылителе или смешивать с другими веществами (к примеру, с солью для ванны). Решите, что вы будете делать с маслом, и лишь потом разводите его.

Если вы хотите наносить масло на кожу, его можно развести в специальном масле или воде. Миндальное, абрикосовое, виноградное масло, а также масло жожоба и из авокадо подходят для растворения эфирных масел. У этих масел слабый запах, поэтому они не перебьют запах эфирных масел. Также можно разводить масла в воде. Прежде чем сделать это, решите, как вы будете использовать масла.

Используйте неразведенные эфирные масла. Некоторые специалисты полагают, что наносить неразведенное масло на кожу нельзя, поскольку это может вызвать раздражение и неприятные ощущения. Однако результаты исследований указывают на то, что такое применение иногда оправдано. Например, в ходе одного исследования было установлено, что нанесение неразведенного масла чайного дерева дважды в день позволяет бороться с грибковыми инфекциями ногтей. Прежде чем применять масло таким образом, посоветуйтесь с опытным ароматерапевтом.

Какие эфирные масла использовать по типам кожи?

Сухая кожа

Увлажнение кожи.
Улучшение микроциркуляции в дерме.
Восстановление липидного слоя.
Стимуляцию регенерации на клеточном уровне.

Розовое – восстанавливает плотность и эластичность кожи, снимает раздражение, убирает шелушения и справляется с небольшими морщинами.
Розмариновое – отлично смягчает, улучшает местное кровообращение, восстанавливает упругость, помогает вернуть эпидермису гладкость и свежесть.
Иланг-иланг. Идеальное средство для ухода за сухой кожей. Глубоко увлажняет, восстанавливает, смягчает и успокаивает, а также великолепно справляется с воспалительными реакциями.
Жасмин. Обладает сильным увлажняющим действием и значительным лифтинговым эффектом. Наиболее всего подойдет для сухой кожи с признаками увядания.
Лаванда. Отличается сильными восстанавливающими свойствами.

Жирная кожа

Нормализацию выделения себума.
Уменьшение очагов воспаления на коже (при наличии).
Увлажнение, так как жирная кожа часто бывает обезвоженной.
Улучшение цвета лица, сужение пор.

Эфирное масло чайного дерева. Обладает антимикробным, противовоспалительным, регенерирующим действием. Одно из немногих масел, которое можно локально использовать в чистом виде. Если, к примеру, нанести средство на прыщик на ночь, то к утру он значительно уменьшится.
Розмариновое – нормализует секрецию сальных желез, помогает сузить поры.
Можжевельника – помогает глубоко очистить кожу, удалить комедоны, стимулирует естественные процессы регенерации, снимает воспаление.

Комбинированная кожа

Деликатное, но тщательное очищение.
Уменьшение жирности в области Т-зоны.
Качественное увлажнение.

Нормальная кожа

Апельсин. Выводит токсины, улучшает регенерацию, обладает легким отбеливающим эффектом.
Роза. Увлажняет, восстанавливает и смягчает кожу.
Герань. Укрепляет сосуды и улучшает микроциркуляцию крови, снимает отечность, сужает поры, обладает бактерицидным эффектом.
Жасмин. Обеспечивает максимальное увлажнение, позволяет продлить молодость кожи.
Чайное дерево. Обладает освежающим и очищающим действием, отлично регенерирует, борется с воспалениями.

Увядающая кожа

Питание и глубокое увлажнение кожи.
Устранение дефектов: сосудистой сетки, пигментации.
Улучшение тургора эпидермиса.

Шалфей. Отлично справляется с гиперпигментацией.
Нероли. Укрепляет стенки сосудов, улучшает упругость кожи.
Фенхель. Ускоряетет обновление эпидермиса, усиливает метаболизм кислорода в тканях.
Ладан. Обладает сильными питательными свойствами, увлажняет, ускоряет регенерацию, сокращает мимические морщины.
Тысячелистник. Возрождает свежесть кожи, помогает сократить проявление сосудистой сетки.
Пачули. Имеет выраженное антивозрастное действие: сокращает даже глубокие морщины, возвращает коже упругость.
Роза. Глубоко увлажняет эпидермис, восстанавливает тонус.

Эфирные масла таблица применения ароматерапия

Применение в косметологии и при инфекциях дыхательных путей в таблице ниже.

Столбики 1,2,3,4,5,6 определяют дозировку в каплях для

1-Ингаляций — дозировка рассчитана на горячую ингаляцию из расчета на 500 мл воды. !Обязательно закрывайте глаза!
2-Компрессов — на 300-400 мл воды
3-Массажа — на 1-2 столовые ложки масла основы. Универсальные основы — масла жожоба, оливы, виноградной косточки
4-Обогащения косметических средств — из расчета на 1-2 столовых ложки основы (20-40 гр).
5-Ванн — перед добавлением в воду соединить сначала с солью, молоком, чайной ложкой оливкового масла, пеной для ванн или другим составом.
6-Ароматизации помещений — дозировка на 10-17 м3

*После использования не подвергать обработанные части тела воздействию ультрафиолетовых лучей минимум в течение часа. Это касается не только солнца, но и солярия.

Название	Показания к применению	1	2	3	4	5	6
Анис	воспаления, уход за возрастной, дряблой дермы, повышает упругость, ОРЗ	1-2	2-3	1-2	1-2	2-4	2-4
Апельсин*	нарушение обмена веществ, лишний вес, целлюлит, стимулирует регенерацию	2-3	3-5	5-6	5-6	3-5	3-5
Бархатцы	угревая сыпь, репеллент	1-3	3-4	4-6	3-4	2-4	1-2
Бергамот*	воспаления, ломкие ногти	1-3	3-4	5-6	3-4	3-5	2-3
Герань	проблемная и зрелая типы, морщины, неровности, акне, ОРЗ	2-3	2-5	1-5	2-5	3-5	1-2
Грейпфрут*	боль в мышцах, целлюлит, лишний вес, нарушение обменных процессов	1-3	2-5	1-5	2-5	3-5	2-3
Ель	перхоть, выпадение волос, ушибы, проблемная и зрелая виды, простуды, кашель	2-3	3-6	3-6	4-6	4-7	3-5
Жасмин	нарушение обменных процессов, увядание, морщинки, потеря упругости, нездоровый цвет лица,сеченые кончики, ускоряет рост, возвращает блеск и силу	1-2	2-5	1-5	2-5	2-4	2-3
Иланг-иланг*	повышенная жирность, сеченые кончики	1-3	2-5	1-5	2-5	3-5	2-3
Кедр	волосопад, воспаления, прыщи, грибок ногтя, простудные симптомы	1-4	3-5	1-5	3-5	3-5	1-2
Корица	лишний вес, выпадение, вирусные инфекции	1-2	3-5	1-4	3-5	2-4	2-3
Лаванда	акне, красные прыщи, ожоги, раны, воспаления, прыщики, грибок, проблемы с локонами	1-4	3-6	2-6	3-6	3-5	2-3
Ладан	алопеция, склонность к воспалениям и черным точкам, возрастные изменения, ОРЗ и прочее.	1-2	2-4	1-4	2-4	1-3	1-2
Лемонграсс*	кожные инфекции, угри, акне, герпес, целлюлит	1-2	2-4	1-4	2-4	2-4	2-3
Лимон*	частое появление черных точек, инфекции, избыточный вес, целлюлит, укрепляет ногти, нормализует выработку кожного сала, смягчает, разглаживает дерму, сниженный иммунитет	1-4	3-6	2-6	3-6	3-5	2-3
Мандарин*	перенапряжение, слабость, избыточный вес, целлюлит	1-3	3-5	1-4	3-5	3-5	2-3
Мелисса	от герпеса, восстанавливает цвет губ, зуд от укусов насекомых, проблемы дых. путей	1-4	3-5	1-5	3-5	3-5	2-3
Мирра	волосопад, ОРЗ	1-2	3-5	1-5	3-5	2-4	1-2
Мирт	растяжки, рубцы, морщины, неровности, высыпания, бронхиты и коклюш	1-2	3-5	1-5	3-5	2-4	1-2
Можжевельник	красные прыщи и воспаления, грибок, насморк и кашель	1-3	3-5	1-5	3-5	3-5	2-3
Мята	угревая сыпь, воспаления, улучшение обменных процессов, ринит и больно горло	1-4	3-5	1-5	3-5	3-5	2-3
Нероли	алопеция, возрастные изменения	1-3	3-6	1-5	3-6	3-5	2-3
Пачули	возрастные изменения, особенно сухости и увядании	1-4	3-5	1-5	3-6	3-5	1-3
Пихта	ослабленный иммунитет, угревая сыпь, излишняя жирность, ломкость и грибок ногтей, воспаление легких и простуды	1-4	3-5	1-4	3-5	3-5	2-3
Полынь лимонная	грибковые поражения	1-2	2-3	2-4	2-3	3-5	3-5
Роза	полезна для лица при сухости чувствительности, возрастных изменениях	1-2	3-5	1-5	3-5	3-5	1-2
Розмарин	грибки, воспаления, жирности и закупоренных поры, ангина	1-2	3-5	1-5	2-4	2-4	1-3
Розовое дерево	против возрастных изменениях	1-3	3-5	1-5	3-5	2-4	1-3
Ромашка	воспаления кожи, ожоги, экзема	1-4	3-6	2-6	3-6	3-5	1-3

Сандал	сухая, чувствительная, возрастная кожа, воспаление дых. путей	1-3	3-5	1-5	3-5	3-5	1-3
Сосна	фурункулез, отеки, ОРЗ, бронхит, кашель	1-4	3-5	1-5	3-5	3-5	1-3
Тимьян (Чабрец)	антисептические, ранозаживляющие, повышает местный иммунитет, уменьшение объема шевелюры, дерматиты, язвы, воспалительные процессы, прыщи	1-2	2-4	1-4	2-4	2-4	1-2
Чайное дерево	угри, акне, прыщики любого вида, грибковые поражения, герпес, ОРВИ-3	1-3	2-5	1-5	2-5	3-5	1-2
Шалфей мускатный	облысение, против жирности, против возрастных изменений, раны и ожоги	1-3	3-5	1-5	2-5	3-6	1-5
Эвкалипт	ОРЗ, антибактериальное действие, грибки, угревая сыпь, проблемная кожа, повышенная жирность	1-4	3-5	1-5	3-6	3-6	1-3

применение эфирных масел таблица

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Повышает активность (физическую и умственную);
Тормозит размножение опухолевых клеток;
Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза;
Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью;
Нормализует давление и сократительную функцию сердца;
Устраняет ишемию сердечной мышцы;
Понижает сахар крови;
Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу;
Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов;
Эффективное средство от грибка и вшей

Как применять

Нельзя применять более 3 недель подряд:

Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом;
для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу;
для ингаляций — 2 кап. на раствор;
для компрессов можно брать не более 3 кап.;
для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.;
для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды;
для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла;
в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений;
для аромакулонов можно брать 1 кап. масла;
как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.

Узнайте, на какой части тела будет проводиться массаж

Если для тела можно подобрать практически любое масло (конечно, учитывая тип кожи), то для лица применяются масла холодного отжима. В отличие от метода горячего отжима, при холодном не происходит термической обработки семян, что обеспечивает более высокое качество конечного продукта. Кроме того, масла для лица должны содержать только натуральные компоненты, и подбирать их необходимо с учетом возраста.

Так, для зрелой кожи подойдет миндальное масло, которое помогает устранить отечность, укрепить мышечный каркас и за счет этого уменьшить заметность мимических морщин. Обладателям сухой возрастной кожи лучше посоветовать масло персиковых косточек, а чувствительной — абрикосовых. Масло жожоба помогает уменьшить выраженность воспалительных процессов.

Кстати, некоторые масла оказывают комедогенное действие, провоцируя закупорку устьев волосяных фолликулов. К ним относятся масло какао, льняное, кукурузное, подсолнечное, кокосовое. Конечно же, для массажа лица они не подходят. А вот для тела — в самый раз. Например, кокосовое масло отличается высокой степенью абсорбции и к тому же не оставляет неприятной жирной пленки.

Комментарий Галины:

«Масла, используемые для массажа лица, подбираются в зависимости от типа кожи. Для сухой увядающей кожи — масло абрикосовых косточек или ростков пшеницы. Для нормальной кожи — оливковое, миндальное. Для жирной кожи — масло жожоба или базовое персиковое. Для снятия отечности и усиления кровообращения — подходят масла гвоздики, имбиря, душицы. Для снятия воспаления и раздражения — масла эвкалипта, розмарина, мяты, лаванды. Лимфодренажными свойствами обладают масла ели, сосны, пихты, туи. Для снижения жирности, очищения пор, подойдет масло мандарина, грейпфрута, лимона. Лифтинг-эффектом обладают масла лаванды, сандала, мирра, розы и герани».

Заключение

Некоторые ароматерапевты утверждают, что эфиры не должны использоваться перорально, и большинство их утверждает, что такие способы могут назначать только обученные ароматерапевты, знакомые с практикой внутреннего применения эфирных масел. Руководствуйтесь здравым смыслом: надо уметь применять эфиры безопасно и эффективно, а не бояться их.

Применяйте рассмотренные выше правила безопасности и рекомендуемые концентрации. Если возникают нежелательные побочные эффекты — немедленно прекратите практику, и при необходимости обратитесь к врачу.

Знание о правильном использовании эфиров откроет перед вами огромный простор для кулинарных экспериментов, которые окажут благоприятное действие как на эмоциональное, так и на физическое здоровье! А вдохновение придёт после посещения раздела кулинарных мастер-классов.

Резюме

Название статьи
Внутреннее применение эфирных масел

Описание
Внутреннее применение эфирных масел в ароматерапии и аромакулинарии. Принципы и правила.

Автор

Издатель
aromaesthetica.ru

Правильные способы применения эфирных масел

Что такое эфирное масло?