Зачем стоять на гвоздях – польза и вред
В чем польза от стояния на доске с гвоздями? Положительный эффект проявляется в следующих воздействиях.
Физиологическое
Такие заболевания как варикозное расширение вен, геморрой, различные нарушения в работе органов малого таза, почек могут пройти даже от одного занятия на гвоздях, так как проекционные активные точки, связанные с почками, находятся у основания пальцев ступни.
Хорошее воздействие оказывается и на глаза. Зрение улучшится за счет повышения эффективности работы надпочечников и поджелудочной железы. Перенапряженность внутри организма уходит и у человек начинает видеть более четко.
В коже ступней находится много рефлекторных участков. В этих зонах расположены проекции внутренних органов. В то время, когда человек становится ногами на доску с гвоздями, у него начинается внутренний процесс массирования органов. Кровообращение становится более активным и равномерным, что полезно как для мужчин, так и для женщин.
Кроме того, происходит тренировка самих стоп: косточек, связок, микромышц. Это приводит к постепенному омолаживанию организма. Интуитивные способности усиливаются. Нервная система приходит в норму.
Человек ощущает стремление к настойчивости и упорству в достижении целей. Многие страхи растворяются без следа, вместо них открываются перспективы новых возможностей.
Справка! Всего одна минута занятия приравнивается к хождению босиком на расстояние около 15 километров.
Энергетическое
Китайские целители считают, что большинство болезней возникает по причине неправильного течения энергии Ци. Именно поэтому лечить болезни нужно с помощью гармонизации этой энергии в организме. Занятие на гвоздях активизирует движение Ци по энергетическим каналам, сконцентрированным в области стоп. Гвоздевая терапия – это аскеза, она становится для человека дополнительным источником энергии
Важно только правильно ею воспользоваться: не на разрушение, а на созидание. Несколько секунд или минут каждое утро – и организм взбодрится как от длительной пробежки или чашки кофейного напитка
Психологическое
Решиться на практику гвоздестояния не всем под силу психологически. Но благодаря этому повышается устойчивость к стрессовым ситуациям. Человек становится более осознанным, повышается концентрация внимания и растет сила воли. Самоограничение делает каждого лучше, чем он был до этого. Приходит благостное ощущение победы над своими страхами, ленью, нежеланием стремиться к чему-то большему. Регулярные занятия приносят чувство уверенности в своих силах и завтрашнем дне. Любые трудности начинают казаться чем-то несущественным.
Духовная практика
Время, проведенное на гвоздях – это совершенствование духовной силы. Человек подчиняет себе свое тело, эмоции, физические реакции. Становится более осознанным. Благодаря такой аскезе сглаживается негативный эффект от плохих жизненных поступков. Даже если «бумеранг» и вернется, то он будет менее сильный, чем если вообще ничего не делать.
Но требуется соблюдать осторожность во время занятий. Есть определенные правила и противопоказания
Доску нужно тоже выбирать по свою задачу.
Как встать на доску Садху новичкам
Прочитав про пользу гвоздестояния, вы наверняка задались вопросом как научиться стоять на гвоздях. Ведь это выглядит скорее, как какой-то фокус в цирке.
Начинающим правильно вставать на доски с гвоздями с помощью помощника, или даже двух. Нужно постараться как можно быстрее распределить вес равномерно на обе ноги. Можно попробовать встать на гвозди самостоятельно, если найти подходящее место, где можно помочь себе руками и опереться на что-нибудь, чтобы уменьшить вес. Например, на подоконник, стол или стулья. Потому что встать всем весом на одну ногу будет достаточно больно.
Также можно сначала поставить стопы на гвозди сидя на стуле, а потом, медленно опираясь на стены или мебель встать на доску всем весом.
Перед тем как встать на гвозди советую хорошенько растереть и помассировать ступни. То же самое сделайте после окончания упражнения.
Как снизить неприятные ощущения в стопах и легко встать на доску Садху
- ходить босиком по квартире, летом – по траве, зимой – по снегу, эта схема, может сделать стопы менее чувствительными;
- перед стоянием, не следует посещать баню или распаривать ноги, кожа становиться более восприимчивой;
- стояние утром – не для новичков, ощущения будут максимально сильными и живыми, что создает эффект долгого привыкания. Самым приемлемым временем будет время после 18 – 00.
Порой боль, становиться барьером, для изучения данной практики, и в этом случае, на помощь можно подобрать инструктора – проводники, или попросить близких, которые помогут морально пережить этот этап привыкания.
Противопоказания
онкология, эпилепсия или проблемы с кровью.инсульт или инфаркт
Беременным женщинам лучше воздержаться от такой аскезы.
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Тем, кто находится в алкогольном или наркотическом состоянии недопустимо использовать приспособление с гвоздями.
Важно! Такая доска не может избавить от болезней, если человек относится к этому неосознанно. Нужно работать над собой, чтобы справиться с подобным испытанием
Занятие ориентировано, прежде всего, на людей с хорошим здоровьем. Если самочувствие плохое, то организму подобная нагрузка принесет только дополнительный стресс.
Как научиться – техника
Самое главное – качественная доска. Выбрать приспособление несложно, но требуется учесть несколько важных моментов. Иначе она нанесет только вред организму. Перед изготовлением следует обязательно проконсультироваться с опытным специалистом, но лучше всего заказать ее у проверенного мастера.
Ступать на готовую доску лучше при поддержке наставника или помощника, т. к. обе ноги должны одновременно оказаться на гвоздях. Это позволит равномерно распределить нагрузку на обе ступни и будет залогом безопасного занятия.
При одиночном стоянии лучше воспользоваться следующей методикой: перейти на доску из положения сидя или медленно встать на гвозди с опорой на спинку стула (стенку).
Перед упражнением обязательно нужно размять стопы и сделать самомассаж.
Справка! Начинать лучше с 20-30 секунд стояния на гвоздях. Этого вполне достаточно для первого раза. Со временем можно растянуть время до пяти минут. Но для каждого нового занятия допускается прибавлять не более 10-20 секунд.
Какую ступню ставить на гвозди в первую очередь?
Это важно! Глаза должны быть открытыми во время всего занятия. Иначе легко потерять равновесие и получить травму
Также открытые глаза помогают перенаправить энергию изнутри наружу. Это способствует реализации миссии жизни.
Внимание! Первой нужно ставить ту ногу, с какой стороны сильнее заложена ноздря
Как правильно сходить с гвоздей?
Сходить с гвоздей нужно в первую очередь той ногой, которая вставала на них первой. Приподнять ступню и поставить ее на пол. Торопиться не нужно. Затем медленно убрать вторую ногу, без каких-либо рывков. Быстрое убирание ноги с рывком приводит к повреждению кожи стопы об гвозди. Может начаться кровотечение, и оно будет довольно сильным
Именно поэтому все нужно делать очень осторожно и медленно
Сколько времени стоять?
Сначала занятия будут болезненными. Не следует ругать себя за короткое время нахождения на гвоздях. Пусть это будет столько секунд, сколько пока терпимо сделать. Постепенно количество времени нужно увеличивать на 10-20 секунд.
Доска Садху для исполнения желаний
Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.
В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым. Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.
Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.
На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.
Поэтому для того, чтобы быстро развиваться нужен способ входить в особое состояние транса, в котором ворота в подсознание приоткрываются, и мы можем получить все несметные сокровища, хранящиеся в нем.
В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.
Как влияет доска Садху на пожилых людей и детей
Если нет индивидуальных противопоказаний, практиковать на Садху доске можно в любом возрасте. Польза доски с гвоздями для пожилых людей очевидна – стояние на гвоздях улучшает здоровье, регенерирует тело.При регулярной практике можно избавиться от хронических заболеваний. Нормализует артериальное давление, улучшает сон. Большинству пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, практика на гвоздях будет полезна. Если у вас плохая память или нарушена концентрация внимания – за счет притока крови во время практики – происходят улучшения.
Можно ли стоять на гвоздях детям? Да, можно, но только в таком возрасте, когда ребенок понимает, что он может чувствовать боль. Осознает для чего ему необходимо ее преодолевать.
Для кого нужна практика на доске Садху
Для кого предназначена практика гвоздестояния?
- Отлично подходит для практикующих йогу. Можно добавить занятия на доске Садху между тренировками.
- Для тех кто занимается силовыми видами спорта или упражнениями на выносливость. Стоя на гвоздях, вы расслабитесь и зарядитесь энергией для новых достижений.
- Гвозди хорошо снимают напряжение с ног, поэтому полезны будут для бегунов.
- Вы много времени проводите в делах и на работе, нервничаете и много сидите? Стоять на гвоздях полезно для успокоения ума и снятия мышечных блоков.
- Доска Садху для тех, кто хочет укрепить здоровье и иммунитет. Практика гвоздестояния улучшает обменные процессы в организме, снимает зажимы, омолаживает организм, посредством стимуляции рефлекторных точек.
- Для тех, кто хочет повысить осознанность. Гвозди не дают возможности думать о прошлом или будущем. Добро пожаловать в здесь и сейчас. Это уникальное ощущение, которого так не хватает в повседневной суете, – остановить мгновение и увидеть реальность такой, какая она есть.
- Если вы хотите исследовать свои возможности, бросить себе вызов, то практика на доске с гвоздями – то, что нужно! На занятиях можно найти свой внутренний стержень, понять что на самом деле хотите от жизни.
- Для тех, кто решил осуществить свои желания. Доска Садху – инструмент для быстрого достижения поставленных целей.
Диаметр и высота гвоздей
Все чаще люди интересуются, подойдут ля обычные магазинные гвозди для доски? Какие гвозди должны быть по высоте, диаметру и материалу. В теории, возможно приобрести гвозди самостоятельно и смастерить себе такое изделия. А безопасно ли и на каких гвоздях стоят новички и профессионалы?
- Строительные гвозди, отличаются большим разбегом по длине, порой, погрешность видна даже невооруженным глазом и может достигать толщины 3 -5 мм. В процессе подготовления такой доски, даже перепад в 1 мм будет очень чувствительным, а подогнать самостоятельно все гвозди – практически невозможно. Оптимальный диаметр гвоздя, используемый для изготовления, должен быть 3 мм или меньше. Это самая комфортная величина для практик.
- Острие должно быть идентичным, нельзя использовать тупое и острое в одном изделии. Этим грешат некачественные и самодельные варианты. Брать слишком острое — оно может поранить кожу, должно быть слегка спиленным.
- Длина гвоздей. На психологическом уровне, длинные гвозди для человека выглядят устрашающе, и могут доставлять новичку дискомфорт, поэтому первая доска Садху, должна быть с минимальной длиной. Опытные практики подчеркивают, что длинные гвозди, наоборот, помогают быть в гармонии собой и делают эффект парения над землей. Для начала, достаточно взять длины не более 14 мм, в дальнейшем нужно переходить на величину от 35 мм.
- Материал гвоздей – важный критерий. Часто, в изготовлении используют стальные гвозди, которые имеют существенный минус – подверженность коррозии. Оцинкованная сталь, отличный материал, который не подвержен коррозии и долго сохраняют первоначальный вид и параметры.
- Бамбуковые гвозди – легкие, ручной работы. Стоимость достаточно высокая и найти такой экземпляр – редкость.
pexels.com
Доска Садху — что это такое и зачем она нужна
Практика гвоздестояния станет для вас настоящим открытием. В первый раз всего через несколько минут гвоздестояния вы почувствуете прилив бодрости, ум прояснится, даже звуки и цвета станут ярче. Поэтому не бойтесь, ничего опасного в практике стояния на гвоздях нет, а результат может вас приятно удивить.
У этого страшного на первый взгляд инвентаря есть свое устоявшееся название. Такие доски с гвоздями для йоги называются Садху. Что такое доска Садху и зачем она нужна мы подробно расскажем в этой статье.
Доска Садху – это простое приспособление для духовной практики, представляющая собой доску с вертикально вбитыми гвоздями. Практика заключается в стоянии на острых концах гвоздей и представляет собой добровольный выход из комфорта в стрессовое состояние для осознанного преодоления боли и страха.
Медитация для стояния на доске Садху
Боль, которую можно почувствовать в первые минуты после стояния на досках для Садху, является следствием активации рецепторов периферической нервной системы. Многие советуют терпеть боль, то есть подождать, пока мозг перестает реагировать на сигналы нервной системы, и стоять как можно дольше. Однако, это не совсем верный подход.Часто в первые минуты человек очень сильно напрягает тело, происходит бессознательная задержка дыхания. В результате стресса, вместо благотворно-расслабляющего эффекта, практикующий получает больше зажимов и напряжений в теле. ️Есть более эффективный метод практики гвоздестояния – быть внимательным к ощущениям в теле, присутствовать и осознавать процессы, которые происходят внутри.
Основа этой техники – осознанность и медитация. По мере продвижения сеанса человек снимает напряжение и наполняется ресурсами. Медитация значительно уменьшает боль и способствуют расслаблению во время стрессовых событий. Это наиболее гармоничная система для работы с доской Садху.
Какие бывают доски Садху и как выбрать подходящую
Доски Садху бывают трех видов – в зависимости от уровня сложности. Выражается это в разном расстоянии между гвоздями: 8, 10 и 12 миллиметров. Чем ближе расположены гвозди, тем легче на них стоять. Новичкам лучше брать 8 или 10 миллиметров.
Разным может быть материал, из которого изготовлены гвозди. Бывают доски с медными, оцинкованными, стальными, комбинированными и бамбуковыми гвоздями. От этого зависит вес изделия. Сами доски в некоторых случаях бывают не деревянными, а пластиковыми или каучуковыми.
Кроме того, доски отличаются орнаментом, который составляют гвозди: квадрат, ромб и шестиугольник. Объяснение этому лежит исключительно в области эзотерики, в которой квадрат – символ, поддерживающий жизнь, ромб – знак счастья, шестиугольник – гармонии и удовольствия. Наука такую интерпретацию, разумеется, отвергает.
Еще доски Садху могут различаться по размеру: здесь все зависит от предназначения. Доски поменьше нужны, чтобы на них стоять, побольше – чтобы лежать. Первые сейчас делают из двух частей, повторяя стопу человека. Такие доски могут складываться, так что их удобно носить с собой, а еще крепиться к полу антискользящими накладками.
Экспериментировать с самодельными досками Садху строго не рекомендуется: можно пораниться, получить другого рода травму и занести инфекцию
Готовые же доски важно обрабатывать антисептиком.
Гвоздележание
При выполнении аскезы йогин ложится на живот или спину. Практика стимулирует работу чакр, чистит карму и помогает гармонизировать будущее и все жизненные ситуации. Аскеза по-разному срабатывает для представителей мужского и женского пола.
pexels.com
Благодаря ней мужчины смогут быстро реализовать себя в роли добытчика, укрепить свою мужественность, выносливость и силу воли. Появится энергия для новых побед и свершений, повысится уверенность в себе и своих силах. Все насущные проблемы станут решаться легче. В жизни наступит порядок. Многие вещи поменяют свое значение.
Женщинам гвоздележание поможет раскрыть женственность и сексуальность, найти свой истинный путь и предназначение в жизни. Практика научит сохранять спокойствие и доброжелательность в любых ситуациях. Она позволит всегда поддерживать себя в ресурсном состоянии.
Лежа на гвоздях, практикующему удастся отпустить все непрожитые эмоции, закрыть гештальты и залечить былые душевные травмы. Его психоэмоциональное состояние нормализуется. Для занятия гвоздележанием также требуется наставник. Лежать на доске с гвоздями можно от 10-30 секунд до 5 минут. Время практики увеличивается постепенно.
Премиум класса
Можно приобрести готовый аппарат по приемлемой цене. А можно использовать для прохождения курса гвоздетерапии ручную доску. При изготовлении ручной доски нужно забивать гвозди по указанных рисунках. Также следует правильно подбирать материал гвоздей:
- медные – острые и дорогие, обладают выраженным антисептическим свойством, положительно влияют на детей и взрослых;
- оцинкованные – являются легкими, не подвергаются коррозии, долговечные, цена их намного меньше, чем остальных материалов;
- медно-оцинкованные – сочетают в себе лучшие свойства обоих материалов;
- стальные – являются легкими, гильзообразными, придают заряд бодрости, применяются для каучуковых приспособлений;
- бамбуковые – являются легкими, биоразлагаемыми, это ручная работа;
- серебряные – дорогие, острые и красивые, не подойдут для новичков. Аппараты с серебряными гвоздями являются отличным вариантом для подарка, это выглядит солидно.
Противопоказания
К недопустимым заболеваниям относятся любые серьезные недуги, такие как, например, онкология, эпилепсия или проблемы с кровью. Также не разрешается использовать практику тем, кто перенес инсульт или инфаркт за 6 месяцев до начала занятия.
Беременным женщинам лучше воздержаться от такой аскезы.
Тем, кто находится в алкогольном или наркотическом состоянии недопустимо использовать приспособление с гвоздями.
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами
Подробнее.Важно! Такая доска не может избавить от болезней, если человек относится к этому неосознанно. Нужно работать над собой, чтобы справиться с подобным испытанием
Занятие ориентировано, прежде всего, на людей с хорошим здоровьем. Если самочувствие плохое, то организму подобная нагрузка принесет только дополнительный стресс.
Что это?
Это восхитительные мистические способности, сверхъестественный дар. Возможности, которые недосягаемы для большей части человечества. Часто, в статьях встречаются заметки о чудесах, которые делали практики, достигшие большой внутренней реализации. Они встречаются в источниках по йоге, в христианских традициях, а также, скорее всего, и в других школах, преподающих внутреннее совершенствование. Иногда до сих пор всплывают слухи о людях, совершающих такие действия, которые неподвластны большинству.
К примеру, буддистские ламы, предсказывающие день собственной гибели, после которой их тела не разлагаются, православные святые, мощи которых имеют благословляющую силу еще очень долго после их смерти. Еще существуют индийские йоги, которые могут останавливать свое сердце и контролировать температуру собственного тела. А также обычные йоги, которые показывают более простые способности. К ним часто ходят на лекции: они реже болеют в физическом и эмоциональном плане, чем другие люди, а это тоже много значит.
Зачем стоять на гвоздях – польза и вред
В чем польза от стояния на доске с гвоздями? Положительный эффект проявляется в следующих воздействиях.
Физиологическое
Такие заболевания как варикозное расширение вен, геморрой, различные нарушения в работе органов малого таза, почек могут пройти даже от одного занятия на гвоздях, так как проекционные активные точки, связанные с почками, находятся у основания пальцев ступни.
Хорошее воздействие оказывается и на глаза. Зрение улучшится за счет повышения эффективности работы надпочечников и поджелудочной железы. Перенапряженность внутри организма уходит и у человек начинает видеть более четко.
В коже ступней находится много рефлекторных участков. В этих зонах расположены проекции внутренних органов. В то время, когда человек становится ногами на доску с гвоздями, у него начинается внутренний процесс массирования органов. Кровообращение становится более активным и равномерным, что полезно как для мужчин, так и для женщин.
Кроме того, происходит тренировка самих стоп: косточек, связок, микромышц. Это приводит к постепенному омолаживанию организма. Интуитивные способности усиливаются. Нервная система приходит в норму.
Человек ощущает стремление к настойчивости и упорству в достижении целей. Многие страхи растворяются без следа, вместо них открываются перспективы новых возможностей.
Справка! Всего одна минута занятия приравнивается к хождению босиком на расстояние около 15 километров.
Энергетическое
Китайские целители считают, что большинство болезней возникает по причине неправильного течения энергии Ци. Именно поэтому лечить болезни нужно с помощью гармонизации этой энергии в организме. Занятие на гвоздях активизирует движение Ци по энергетическим каналам, сконцентрированным в области стоп. Гвоздевая терапия – это аскеза, она становится для человека дополнительным источником энергии
Важно только правильно ею воспользоваться: не на разрушение, а на созидание. Несколько секунд или минут каждое утро – и организм взбодрится как от длительной пробежки или чашки кофейного напитка
Психологическое
Решиться на практику гвоздестояния не всем под силу психологически. Но благодаря этому повышается устойчивость к стрессовым ситуациям. Человек становится более осознанным, повышается концентрация внимания и растет сила воли. Самоограничение делает каждого лучше, чем он был до этого. Приходит благостное ощущение победы над своими страхами, ленью, нежеланием стремиться к чему-то большему. Регулярные занятия приносят чувство уверенности в своих силах и завтрашнем дне. Любые трудности начинают казаться чем-то несущественным.
Духовная практика
Время, проведенное на гвоздях – это совершенствование духовной силы. Человек подчиняет себе свое тело, эмоции, физические реакции. Становится более осознанным. Благодаря такой аскезе сглаживается негативный эффект от плохих жизненных поступков. Даже если «бумеранг» и вернется, то он будет менее сильный, чем если вообще ничего не делать.
Но требуется соблюдать осторожность во время занятий. Есть определенные правила и противопоказания
Доску нужно тоже выбирать по свою задачу.
Острота гвоздей доски садху
Это очень важный параметр и единого мнения по нему у производителей нет. Я постараюсь раскрыть вопрос, а выбор оставлю за вами. Слишком острые гвозди повреждают верхний ороговевший слой кожи. Если стоять очень часто или несколько раз в день вставать не на долго, кожа очень быстро грубеет, начинает во что то вроде натоптыша превращаться. Но, повторяю, это если очень часто и на очень острые гвозди. Кроме того, вставая на острые гвозди, люди часто пугаются в первые секунды именно из-за того, что им кажется, что гвозди очень глубоко входят в кожу. Бояться этого не стоит, но ощущения на острых гвоздях нарастают очень интенсивно и часто человек к этому не готов. Поэтому досочку для новичков для своих практик я притупливаю немного сильнее, чем обычно. В своем производстве я не туплю гвозди, а оставляю это на выбор хозяина доски
В любой момент это можно сделать вручную наждачной бумагой, но здесь необходимо помнить, что процесс это необратимый и важно не перестараться. Я не рекомендую стачивать больше, если острая часть гвоздя сточилась более чем на 0,5-0,7 мм
Эффект от стояния на доске Садху
Гвоздестояние положительно влияет на состояние здоровья, снимает мышечные блоки, омолаживает организм, улучшает обмен веществ. Кроме физического здоровья, помогает осознать свою внутреннюю силу, открыть в себе способность сохранять спокойствие, материализовать намерение. Происходит очищение и освобождение энергии, которую можно направлять в разные сферы своей жизни.
Самым большим преимуществом доски Садху является то, что ею может пользоваться каждый. Для получения положительных результатов не требуется специальной подготовки или знаний.Гвоздестояние способствует высвобождению эндорфинов и окситоцина, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, поэтому использование Садху доски также может улучшить настроение. Как и в медитации или йоге, вы ощутите наибольшую пользу, при регулярной практике.
Вред гвоздестояния на доске Садху
Стояние на гвоздях — это безвредная практика, но все же нужно соблюдать элементарные правила безопасности и подходить к практике осознанно.
- Качество доски имеет значение. Сама доска должна быть изготовлена практикующими опытными мастерами. Неровности в изготовлении могут привести к неправильному распределению нагрузки на стопы. Маловероятно, но все же в следствие этого можно получить какую-нибудь травму, хотя я о таких случаях не слышал. Но все же не стоит экономить на доске и лучше заказать изготовление у хорошего мастера.
- Начинайте с небольших по времени практик. Не нужно фанатично бросаться в длительные аскезы. Так как при гвоздестоянии происходит сильный выброс токсинов, организм очищается. Слишком интенсивная практика без подготовки может ухудшить самочувствие, возникнуть слабость или головокружение.
- Психологический аспект: перед выполнением практики важен позитивный осознанный настрой. Иначе вы можете просто вогнать себя в состояние стресса, а боль просто испортит вам настроение.
Противопоказания
онкология, эпилепсия или проблемы с кровью.инсульт или инфаркт
Беременным женщинам лучше воздержаться от такой аскезы.
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Тем, кто находится в алкогольном или наркотическом состоянии недопустимо использовать приспособление с гвоздями.
Важно! Такая доска не может избавить от болезней, если человек относится к этому неосознанно. Нужно работать над собой, чтобы справиться с подобным испытанием
Занятие ориентировано, прежде всего, на людей с хорошим здоровьем. Если самочувствие плохое, то организму подобная нагрузка принесет только дополнительный стресс.
Проводник и доверитель: кто это
Проводник – это человек, который практикует стояние на гвоздях на профессиональном уровне. Это мастер гвоздестояния. Только ему известны все тонкости и методики безопасной практики. Поэтому гуру вовремя обнаружит и предотвратит все нежелательные последствия этого занятия.
Доверитель – человек, который полностью доверил себя мастеру гвоздестояния.
Грамотное взаимодействие проводника и доверителя – залог успешной и безопасной проработки. Это может предложить курс занятий по гвоздестоянию. Опытные проводники помогут ученикам гармонично пройти через этот незабываемый опыт. Даже если в процессе практики человек начнет испытывать очень сильные негативные эмоции, они помогут целиком принять себя во всех проявлениях и в итоге прийти к исцелению.
pexels.com
Занятия духовными практиками без проводника могут привести к непредсказуемым последствиям:
- проявление и усиление нежелательных черт и наклонностей;
- пугающие воспоминания;
- ночные кошмары;
- головные боли;
- небольшие странности в поведении после практики, что не всегда поймут окружающие;
- откаты к исходному состоянию через небольшой промежуток времени.
А гуру гарантированно помогут выполнить эту волшебную практику так, чтобы она принесла максимально положительный эффект для жизни и здоровья. Курс дает шанс познакомиться с единомышленниками и обрести новых друзей, чтобы заниматься гвоздестоянием вместе
Это особенно важно, если практикующему не с кем разделить свое увлечение. Групповые сеансы обладают невероятно мощным эффектом
Занятия дома по видео или книгам этого не дадут. Все вложения в курс с лихвой окупят себя после того, как повседневная жизнь и внутренний мир до неузнаваемости преобразятся и заиграют новыми красками. Это произойдет уже после первых групповых занятий. Они проходят по современным методикам. Все объяснения и описания на курсе подаются простым языком. Мудрые преподаватели познакомят учеников с множеством техник и способов духовной трансформации.
Как встать на гвозди без боли
Вначале практики будет больно – и это нормально
Важно помнить, что эту боль можно преодолеть. То как быстро это произойдет, зависит только от вас.Вставать на гвозди нужно осознанно
Узнайте, что в конечном итоге дает практика гвоздестояния и решите, что именно вам нужно от занятий. В противном случае, почувствовав боль вначале практике, сойдете с доски так и не поняв ее смысл.Задача гвоздестояния состоит в том, чтоб максимально расслабиться, сконцентрироваться на намерении и простоять 15-20 минут. Увеличивать время занятий нужно постепенно.Психологически проще впервые встать на гвозди на групповом занятии. Видя, как делают это другие, вы поймете, что тоже сможете. Кроме того, занятия проводит опытный инструктор. Он проведет подготовительный этап, подскажет как правильно дышать, научит максимально расслабиться и будет сопровождать вас на пути к успеху.
Если по какой-либо причине этот вариант вам недоступен, не отчаивайтесь, встать на гвозди можно и самостоятельно. Чтобы сделать это правильно, прочитайте инструкцию, приобретите качественную доску, ознакомьтесь с техникой безопасности и противопоказаниями и приступайте к делу.Подробнее о причинах по которым люди встают на гвозди и об ощущениях на практике можно почитать здесь.
Польза доски садху для женщин
Как и для мужчин, так и для женщин практика на гвоздях эффективна на физиологическом и энергетическом уровнях:
- Физиологический эффект. Большое количество эндорфинов попадает в кровь, ускоряется кровоток и лимфоток. Лежание на гвоздях полностью расслабляет мышцы спины и позвоночника, что позволяет скорректировать осанку и снять ежедневное напряжение.
- Психоэмоциональное воздействие. Практика на гвоздях работает со всеми невыраженными эмоциями и травмами, застрявшими в теле. Каждая женщина по-разному переживает боль и стресс, и гвозди помогают найти связь с собой, снять стресс и восстановить ресурсы.
Несколько причин, почему женщинам полезна практика на гвоздях:
- Чтобы очистить, успокоить, контролировать свой разум.
- Чтобы зарядиться энергией, расслабиться, исцелить тело.
- Для укрепления иммунной системы.
- Активизировать процессы омоложения.
- Чтобы скорректировать осанку.
- Для увеличения количества эндорфинов.
Стоит ли новичкам покупать динамические доски
Динамические доски, появились сравнительно недавно. Главное отличие – подвижность, которая повторяет анатомическую особенность стопы. Несмотря на большинство положительных сторон данного изделия, выбирая для новичка, да и опытного практика, лучшие — стандартные, статичные, жесткие. Гвозди здесь закреплены в одном положении, что является более привычным расположением. Человеку бывает легче сконцентрироваться, а организм привыкает к одному положению, со временем сменяя дискомфорт. Такая доска способна не только улучшить психоэмоциональное состояние, но и поправить здоровье.
Доска Садху — огненная практика
Доску с гвоздями Садху называют по-разному: огонь-доска, йога-деск, доска Риши. Представляет собой доску с вбитыми вертикально гвоздями, расположенными на расстоянии от 0,5 до 2,5 см друг от друга (в зависимости от уровня подготовки и цели практики). Бывает для спины или для ног. Отличается размерами, материалом самой доски и гвоздей.
Стояние (лежание) на гвоздях — мощная трансформационный инструмент. Через несколько минут после начала практики человек может увидеть, как работает его разум, пережить небольшую «смерть» и родиться заново. За это время практикующий проходит все пять стадий принятия неизбежного (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) — эмоциональные реакции, возникающие при адаптации к новой реальности.
Доска Садху для исполнения желаний
Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.
В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым. Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.
Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.
На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.
Поэтому для того, чтобы быстро развиваться нужен способ входить в особое состояние транса, в котором ворота в подсознание приоткрываются, и мы можем получить все несметные сокровища, хранящиеся в нем.
В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.
