СОВРЕМЕННЫЕ ТЕОРИИ О ЧАКРАХ
В современной интегративной медицине существует теория, согласно которой чакры являются телесными энергетическими порталами и преобразователями тонкой энергии в полезную энергию, такую как электрические и химические сигналы внутри организма. В учебнике 2009 года “Научные основы интегративной медицины” Виснески и Андерсона подробно рассматривается концепция “медицины тонких энергий”.
Другая теория, разработанная доктором Максвеллом, предполагает, что межклеточные соединения gap junction обеспечивают физиологический механизм, лежащий в основе тонких энергетических систем, описанных в йоге и других дисциплинах, таких как акупунктура. Три физических аспекта чакр выделяются и интегрируются через механизмы gap junction, и предполагается, что они возникли во время эмбриологического развития. Более того, электрическая проводимость, связанная с высокой концентрацией промежуточных соединений, может порождать явления, которые, при субъективном восприятии, обладают сияющими свойствами, приписываемыми чакрам. Эта теория дает научное обоснование многим деталям теории чакр, которые ранее были необъяснимы, и предлагает новую ориентацию для концептуализации и изучения таких субъективных явлений.”
Кроме того, существует множество современных сравнений и переводов философии и теории йоги и системы чакр с вегетативной нервной системой и эндокринной системой. С нейрофизиологической точки зрения, в соответствии с недавно разработанной доктором Поргесом поливагальной теорией, “прогрессия” чакр связана с эволюционной моделью прогрессии реакций вегетативной нервной системы.
Д-р Кэндис Перт, пионер психонейроиммунологии, также описала каждую чакру в своей новаторской книге “Молекулы эмоций: The Science Behind Mind-Body Medicine”. Она использовала полезную аналогию, представляя каждую из семи чакр как “мини-мозг” или центр организации, координации и коммуникации. Она объясняет, что это узлы электрической и химической активности, принимающие, обрабатывающие и распределяющие информацию от и к остальным частям “тела-разума”. Мини-мозг состоит из эндокринной железы, центрального нервного сплетения и вращающейся энергии чакры. Эндокринные железы вырабатывают гормоны и поставляют их в кровоток, откуда они поступают к основным органам и тканям вашего тела. Семь нервных сплетений передают нервные импульсы, а семь пространств также насыщены нейропептидами, которые она прозвала “молекулами эмоций”. Таким образом, все эти отдельные структуры – нейронные, энергетические, гормональные и биохимические – действуют вместе, но все же с определенной долей самостоятельности. Поэтому система чакр также служит моделью “тело-разум”, где эндокринная железа ассоциируется с телом, нейропептиды – с эмоциями, нервное сплетение соотносится с мыслью, а тонкая энергия – с духом.
Эндокринная система обеспечивает пути от физического тела, через гормоны, к психологическому и эмоциональному телу. Основными железами эндокринной системы являются надпочечники, репродуктивные органы, щитовидная железа, паращитовидная железа, гипоталамус, гипофиз и шишковидная железа. На эндокринную систему накладывается система чакр, которая включает в себя следующее: (1) корневую чакру, связанную с надпочечниками, (2) сакральную чакру, связанную с генеративной системой (яичники у женщин и яички у мужчин), (3) чакру солнечного сплетения, связанную с поджелудочной железой, (4) сердечная чакра – связана с тимусом, (5) горловая чакра – связана с щитовидной железой, (6) третий глаз (расположенный между бровями) – связан с гипофизом, и (7) коронная чакра – связана с шишковидной железой.
Практики
Когда стало понятно о сути энергии Кундалини, следует поговорить и о широко применяемых техниках и методиках. Как пробудить спящую силу?
Движение должно быть постепенным. Как правило, при готовности человека, по милости Высшего сознания происходит поднятие энергии.
Важно! Не рекомендуем заниматься поднятием Кундалини техниками без гуру. Будьте внимательны, не обращайтесь за помощью к псевдо-йогам, эзотерикам и т
д. Не нужно ставить поднятие Кундалини своей целью.
Не нужно насильственно поднимать Кундалини, ради достижения какой-то силы. Регулярные практики асан, медитации, пранаям помогают пробудить эту силу и ощутить ее Божественность.
В энергии Кундалини скрыта огромная божественная сила. Все люди являются духовными существами, а Кундалини – это часть высшего замысла. Нам остается только заняться познанием своей духовной составляющей.
Муладхара чакра за что отвечает?
Органы, на которые имеет влияние 1 чакра Муладхара: толстый кишечник, низ позвоночника, ноги, кости, суставы, зубы.
Если Кундалини 1 чакра правильно функционирует, то мы чувствуем: корни, которые уходят в Землю и по ним течет бесконечная, неиссякаемая энергия, которая поддерживает нас; заземленность; опору под ногами, безопасность, твердость, спокойствие, защищенность, стабильность, основательность. Мы принимаем себя и мир принимает нас. Если даже что-то произойдет, мы уверены, что сможем решить проблему, и нам не нужен еще кто-то для помощи. Нам везде хорошо, мы умеем создавать вокруг себя комфорт в любых условиях. Мы заботимся о теле, красиво одеваемся, излучаем энергию, здоровье. Способны накапливать деньги и имеем достаточно материальных ресурсов для достойной жизни.
Если 1 чакра Муладхара слабая, то мы чувствуем: страх, незащищенность, неуверенность в себе, беспокойство, недоверие к миру, угрозу от мира в целом, ощущение жизни как тяжелой ноши, оторванность от своего рода. Депрессия, печаль, потеря смысла жизни, безысходность, не желание что-либо делать и менять, сильный консерватизм, переходящий в упертость, жадность, бедность. Дома скапливается куча «нужных вещей», с которыми не возможно расстаться. У нас нету жизненных сил, мы быстро выдыхаемся, устаем. Мы не ухаживаем за собой – не моемся, не бреемся. Иногда у нас нет своего жилья, мы не можем обеспечить себе даже минимальный уровень жизни.
Если в Муладхаре очень много энергии, то мы имеем склонность к фанатичным занятиям экстремальными видами спорта, накоплению материальных благ в огромных количествах, обжорству, пьянству.
Болезни, связанные с неправильно функционирующей 1 чакрой Кундалини: запоры, геморрой, проблемы с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, артриты, воспаление седалищного нерва, варикозное расширение вен на ногах, разрушение зубов, неприятный запах тела, ожирение.
Восьмая чакра – Аура
Сияние, электромагнитное поле тела, энергетический щит. Ее цвет – белый. Почти все дети могут видеть ауру, но со временем у большинства эта способность пропадает. Размер ауры – от 1 до 2,5 метров. Если у вас сильная Аура – вы можете быть тем, кем на самом деле являетесь, не боитесь иметь и высказывать свое мнение, позволяете себе быть «не как все». На занятиях Кундалини йоги мы надеваем белую одежду. Это помогает сразу увеличить ауру на 35 см. Очищать Ауру может вода. Поэтому рекомендуется употреблять много воды и совершать частые омовения. Сильная защитная Аура превращает внешние негативные воздействия на человека – в позитивные, или в нейтральные. При сильно развитой восьмой чакре человек притягивает к себе других людей, им хочется находиться с ним рядом.
ФУНКЦИИ ЧАКРА
Каждая из семи основных чакр выполняет определенные функции в человеческом теле. Ниже приводится список того, как они помогают организму, когда выровнены, и какие проблемы могут возникнуть, если чакры заблокированы.
- Корневая чакра (Муладхара): Корневая чакра – это чакра безопасности, стабильности и наших основных потребностей. Она работает над тем, чтобы мы чувствовали себя заземленными эмоционально и физически. Выравнивание чакры Муладхара уменьшает артрит, запоры, проблемы с мочевым пузырем и толстой кишкой и улучшает эмоциональное состояние.
- Сакральная чакра (Свадхистхана): Выравнивание Свадхистханы снижает риски, связанные с органами, болью в пояснице и импотенцией. Кроме того, она поддерживает самооценку и уверенность в себе, связанные с творчеством, сексуальностью и удовольствием. Исцеление сакральной чакры поддержит сексуальную энергию и здоровые половые органы.
- Чакра солнечного сплетения (Манипура): Третья чакра, которую часто называют пупочной чакрой, проявляет личную силу, помогая исцелить низкую самооценку и повысить уверенность в себе. Она сосредоточена на развитии внутреннего огня, расположенного вокруг ядра. При блокировке чакры Манипура люди могут испытывать расстройства пищевого поведения, изжогу и проблемы с пищеварением.
- Сердечная чакра (Анахата): Это средняя чакра, поэтому она соединяет верхнюю и нижнюю чакры. В физическом плане блоки в сердечной чакре могут вызывать физические или эмоциональные симптомы. Физические проблемы включают астму, проблемы с весом и проблемы с сердцем. В эмоциональном плане люди могут чувствовать себя одинокими и неуверенными, что заставляет их ставить других выше себя.
- Горловая чакра (Вишуддха): Пятая чакра связана с вербальным общением. Блокировка указывает на проблемы в области рта, включая зубы и десны. Когда горловая чакра не выровнена, это может привести к сплетням, необдуманным высказываниям и проблемам с передачей своих мыслей. Однако, когда чакра выровнена, вы можете говорить и слушать с состраданием и уверенностью, поскольку вы верны себе.
- Третий глазная чакра (Аджна): Блокировка чакры Аджна может вызвать головную боль, нечеткое зрение, проблемы со слухом и концентрацией внимания. Чтобы выровнять шестую чакру, вы должны быть в контакте с реальностью и соприкасаться с ее планом. Результаты позволят людям видеть общую картину и следовать своей интуиции.
- Коронная чакра (Сахасрара): Последняя чакра рассматривается как чакра просветления, представляющая цель нашей жизни и духовную связь. Она связана с остальными шестью чакрами, поэтому может воздействовать на все упомянутые органы, а также на мозг и нервную систему. Выравнивание коронной чакры позволяет держать все чакры открытыми для блаженства и просветления и избегать таких черт характера, как упрямство, скептицизм и узкий кругозор.
Упражнения для муладхара чакры
Муладхара-чакра, является корневым энергетическим центром, необходимы правильные упражнения, чтобы нормализовать работу этой чакры:
Ашвини-мудра. Упражнение направлено на напряжение и расслабления мышц ануса. Необходимо сесть в удобную позу закрыть глаза и успокоиться, дыхание должно быть ровным, необходимо сжимать и разжимать мышцы ануса в быстром темпе. Остановиться необходимо, когда станет тяжело. Упражнения помогает при запорах, геморрое и простатите.
Маха-мудра. Необходимо сесть на пол, левую ногу поджать под себя, а правую выпрямить. Тянемся пальцами рук к пальцам правой ноги, спину держим ровно. Нужно расслабиться и сделать глубокий вдох, затем выдох. Упражнение приводит к спокойствию и равновесию, устраняются проблемы с пищеварением.
Бхадрасана. Необходимо сесть в ваджрасану, расставить широко колени, сдвинуть ступни, чтобы ягодицы поместились между ними, ладони положить на колени
Дышать медленно и спокойно, взгляд направить на кончик носа, внимание сконцентрировать в область промежности
Мула-бандха. Садимся в удобную позу, расслабляемся, сжимаем все мышцы в области промежности
Это упражнение имеет сильнейший эффект и улучшает здоровье всего организма
Вирабхадрасана. Необходимо широко расставить ноги, корпус развернуть вправо, спину выпрямить, а руки тянуть вверх, сложить ладони вместе. Необходимо как можно дольше оставаться в этой позе
Что такое Кундалини-йога?
Согласно концепции учения, Кундалини – это сила, связанная с божественным началом человека. Кундалини на санскрите означает «змея, свернутая кольцами».
В ранних восточных религиях считалось, что божественная энергия Кундалини обитает у основания позвоночника.
Это энергия, с которой люди рождаются. Практики Кундалини-йоги направлены чтобы «распутать змею» и соединить человека с этой божественной энергией внутри него.
В западную культуру Кундалини-йогу принес Йоги Бхаджан. В настоящее время последователи этого учения используют Кундалини как инструмент достижения гармоничной жизни.
Почему важно изучать чакры?
- Чакровая система – инструмент самоанализа и развития. Это своего рода отпечаток того, что составляет структуру человека – его тело, ум, эмоции и душу. Она помогает понять свою природу, и взаимосвязь причин и следствий в нашей жизни.
- Изучение чакр помогает обрести знание о природе энергии человека и этом, как ее рационально использовать
- Работа с чакрами, помогает пробудить способности, которые позволяют жить более осознанно.
- Проработка конкретной чакры позволяет интегрировать соответствующий ей аспект сознания и стать более целостным человеком.
- Работа над чакрами позволяет проявить имеющиеся в нас, но скрытые способности, умения и дары.
- Понимая, как работают чакры и пробуждая их, мы начинаем ощущать взаимодействие между различными аспектами нашего существа, а также больше ценить ум и тело как дом своей души.
- Чакры предлагают систематический подход к осознанной жизни: к разным энергетическим проявлениям и к жизненной силе, оживотворяющей и ведущей нас на пути.
Есть одна цитата Йоги Бхаджана, которая хорошо иллюстрирует для чего нам жизненно необходимо понимать, знать и уметь работать, и выравнивать энергию наших чакр.
«Посмотрите на жизнь другого человека, и вы обнаружите, что почти все люди одинаковы. Это выглядит так: в одних сферах вы слишком усердствуете, в других сферах вы вообще ничего не делаете. И трагедия заключается в том, что вы не знаете, в чём вы слишком активны, а в чём слишком пассивны, – в основном вы делаете всё неосознанно.» – Йоги Бхаджан
Для чего нужна кундалини йога
Это все хорошо, думаете вы, но как кундалини йога изменит мою жизнь к лучшему?
Честный вопрос.
Во-первых, это отличная физическая тренировка. Во-вторых, каждое занятие включает в себя медитации, а о пользе медитации в том числе для здоровья написано уже не мало.
Но польза для здоровья это только дополнительный побочный бонус. Вот несколько других причин для практики.
Расширение вашего присутствия расширяет вашу жизнь.
Развитие внутренней энергии позволяет вам каждый день чувствовать свое сильное присутствие. Это присутствие очевидно для окружающих и приведет к появлению новых возможностей.
Мгновенное вдохновение
После каждого занятия вы будете чувствовать ясность ума, которая разрушает старые ментальные паттерны и вдохновляет на новые идеи.
Общение с единомышленниками
Большинство из нас проводят часть своего дня в обществе отрицательных людей, которые тянут нас вниз. Регулярный контакт с людьми, стремящимися к саморазвитию, поддержит вас в достижении ваших целей.
Каждый человек – учитель (да, даже вы)
Кундалини учит, что у каждого из нас есть талант, которым мы должны поделиться с миром. Занимаясь кундалини, вы раскрываете свои таланты, обретаете силу самовыражения и смелость для того, чтобы принести свой дар миру.
Шестая чакра – Аджна
Расположена в точке межу бровей, прямо перед гипофизом. Это – так называемый «третий глаз». Она отвечает за функционирование мозга, и гипофиза. Цвет этой чакры – темно-синий, индиго. Элементов, соответствующих ей и следующим двум чакрам Кундалини йоги – нет. Аджна ассоциируется с интуицией – «шестым чувством», мудростью, недвойственностью, уравновешенностью. При сбалансированной и сильной шестой чакре человек обладает хорошо развитым нейтральным или медитативным умом. Эта чакра может быть очень важным инструментом для понимания своего собственного Я как единства противоположностей. Аджна открывает нам связь с источником Бесконечной мудрости.
Практика в домашних условиях
Если возможности присоединиться к практикующей группе нет, кундалини можно практиковать самостоятельно в домашних условиях. Правила просты: вам понадобится коврик для йоги, удобная одежда светлых тонов, 1,5-2 часа свободного времени хотя бы 3 раза в неделю и обучающий комплекс.
Особенности проведения
Расстелите коврик в комнате так, чтобы во время выполнения упражнений ничто не помешало вам. По возможности подкорректируйте освещение: слишком яркий солнечный свет лучше приглушить шторами, а если в комнате темно — зажечь лампы или свечи на безопасном расстоянии от вас. По желанию можно включить тематическую (или просто инструментальную) музыку, чтобы настроится на медитативный лад и практику. Если практикуетесь с видео — устойчиво установите монитор так, чтобы вам не приходилось изгибаться для лучшего обозрения.
Не забудьте отключить все уведомления и попросить родных или соседей не беспокоить вас в течение некоторого времени.
Готовые комплексы
Для самостоятельных занятий можно использовать отдельные видеоуроки либо комбинировать те асаны и их сочетания, которые вы запомнили ранее. Но для большей эффективности стоит присмотреться к готовым комплексам, созданным Мастерами кундалини.
С Алексеем Меркуловым
Алексей Меркулов — один из лучших Учителей Московской федерации йоги. Набор в группы на его занятия заканчивается настолько быстро, что попасть в них кажется практически нереальным. Но у Алексея есть авторский курс, состоящий из 35 занятий, каждое из которых имеет отдельное предназначение. По прохождению курса вы сможете «преодолеть внутренних демонов», научится слышать свои желания и воплощать их в жизнь.
С Майей Файнс
Программа занятий от Майи Файнс направлена на проработку чакр. Это комплекс из семи упражнений, в каждом из которых ведется работа над одной чакрой — позами, упражнениями, мыслительными посылами и медитациями. Каждое занятие рекомендуется проходить до тех пор, пока мышцам не станет просто выполнять асаны, а разум не подскажет, что чакра открыта и энергия проходит через нее нужным образом.
Для продвинутых
Продвинутым ученикам кундалини направления рекомендуется переходить к упражнениям, направленным на выносливость и силу, требующих значительной растяжки и определенного уровня духовного просветления. Подобные комплексы можно найти в интернете у российских и зарубежных мастеров кундалини.
Результат от занятий
Результат от занятий кундалини йогой можно ощутить уже через месяц регулярных практик. Улучшается состояние нервной и эндокринной системы, вследствие чего вы будете чувствовать себя спокойнее, увереннее, радостнее независимо от того, что будет происходить в жизни.
Ощутим результат и в теле. Йога хороша для проработки спинных мышц, окрепнут мышцы пресса, рук и ног. Увеличится выносливость и устойчивость, растяжка.
Свой опыт от кундалини йоги люди часто описывают как «возможность наконец-то познать свой дух и подружиться со своим телом». Кому-то необходимо для достижения такого эффекта чуть больше времени, кто-то может почувствовать гармонию и умиротворение уже с первых занятий.
Описание и значение чакр
Рассмотрим, каково значение различных чакр снизу вверх.
Муладхара
Муладхара – первая чакра, которую часто называют корневой. Она находится у основания позвоночника, близко к анусу. Считается, что энергия кундалини зарождается именно там. Чакра отвечает за сознание человека на уровне базовых потребностей. В ней заключено сознание животного мира.
При ее развитии происходит подъем энергии. При наличии блока в Муладхаре человек ощущает страх, беспокойство, депрессию, нестабильность. Он может быть эгоистичным и чрезмерно потакать своим прихотям.
Свадхистана
Вторая чакра расположена выше первой в области половых органов. Она отвечает за почки, полову систему, мочевой пузырь. Цвет ее – оранжевый, элемент – Вода. Она отвечает за удовольствие, процветание, эмоции, привычки, привязанности, зависимости.
Развитая Свадхистана дает возможность получать удовольствие от жизни и творить. Поднимаясь выше, она питает высшие чакры.
Признаки блоков в такой чакре – похоть, чрезмерное сексуальное желание. Будучи в гармонии, она дарит обольстительность и позволяет осуществлять мечты.
Манипура
Третья чакра находится в зоне пупка и солнечного сплетения. Она ответственна за печень, желчный пузырь, пищеварительный тракт, поджелудочную железу, надпочечники.
Цвет чакры – желтый, элемент – огонь. Третья чакра влияет на решительность, смелость, инициативу. При нарушениях в ней человек имеет нездоровье желание доминировать над всеми, проявляется злость, жадность.
Анахата
Расположена в центре груди, в сердечном центре. Анахата – точка равновесия в организме, место встречи нижних и верхних энергий – энергии Земли и Неба. Ее цвет – зеленый, элемент – воздух.
Анахата отвечает за работу сердца, легких и вилочковой железы. Анахата – это чакра безусловной любви, доброты, терпения, сострадания. Люди, у которых она развита, имеют доброе сердце.
Они открыты для всего спектра чувств и относятся к ним осознанно. При блоке в четвертой чакре человек может чувствовать ненависть и зависть, зависимость от мнения окружающих, а также чрезмерное желание помогать всем в ущерб себе.
Вишудха
Пятая чакра находится в области горла. Она ответственна за нашу способность к общению, позволяет говорить правду.
От ее развитости зависит сила того, что мы говорим, построение эффективной коммуникации. Цвет чакры – светло-голубой, элемент – Эфир.
Пятая чакра ответственна за горло, трахею, шейные позвонки, язык, щитовидку. Развитая чакра дает человеку возможность вдохновлять своей речью, делает его Учителем.
При нарушениях в Вишудхе человек боится выражать собственное мнение, «глотает» слова, ощущает себя незащищенным, зависит от чужих высказываний.
Аджна
Шестая чакра сосредоточена в точке между бровей перед гипофизом. Ее называют «третьим глазом». Она отвечает за работу мозга и гипофиза. Цвет чакры – темно-синий.
Сахасрара
Седьмая чакра находится на макушке и часто называется «коронной». Она имеет фиолетовый цвет и считается ответственной за шишковидную железу. Сахасрара олицетворяется со связью с Высшим Я.
Именно за счет нее можно ощутить себя единым целым с Бесконечностью. Если она сильная, человек хорошо связан со своей душой и может ее слышать. Седьмую чакру в основном прорабатывают с помощью медитаций, но это делается только тогда, когда нижние шесть чакр находятся в балансе.
При открытой чакре человек может ощутить Самадхи – состояние высшего блаженства, счастья, соединения с Божественной природой. При несбалансированной Сахасраре человек будто отдален от реальности. Он может постоянно ощущать печаль, иметь сильный страх смерти.
Аура
Восьмая чакра, Аура или сияние, представляет собой электромагнитное поле нашего тела, его энергетический щит. Ее цвет белый.
Считается, что ауру видят дети, но со временем эта способность теряется. Ее размер может составлять 1-2,5 метра.
При сильной ауре человек не боится быть собой, отличаться от большинства, высказывать свое мнение.
На занятиях кундалини для увеличения ауры может надеваться белая одежда. Аура очищается за счет воды, поэтому ее нужно употреблять в достаточных количествах, а также совершать омовения.
Если она сильная, то негативное внешнее воздействие на человека становится позитивным или нейтральным. Также при развитой восьмой чакре человек притягивает к себе других, им нравится пребывать рядом с ним.
Кундалини йога 2 чакра – за что отвечает
Органы: почки, мочевой пузырь, яичники, матка; простата, яички.
Кундалини 2 чакра – Свадхистана входит в нижний треугольник. Это – сильный энергетический центр. Из этой чакры идут наши желания, в том числе сексуальное желание. Она отвечает за способность получать удовольствия в материальном мире, а соответственно и в теле.
Свадхистана напрямую влияет на сексуальную привлекательность. Из чего следует, что в этой истории появляется кто-то другой, кроме меня. Если в первой чакре мы взаимодействовали с Землей, то тут уже возникает межличностная коммуникация, парные взаимоотношения. Именно во второй чакре появляется разделение, полярности и двойственность – я уже не один в мире, есть и другие, я вступаю в связь с другими личностями. Коммуникация приобретает качественную окраску, если я коммуницирую из второй чакры – в ней присутствуют эмоции, чувства, обольщение. И люди находятся в постоянной связи, они не отлипают друг от друга. Личных границ нет.
Секс – ради удовольствия, а не ради безопасности и продолжения рода, как в первой чакре. Сексуальность проявляется через растворение друг в друге, потакание своим желаниям, влечениям. Здесь любовь понимается как «утоплю тебя в любви» и сам «утоплюсь».
Анахата чакра за что отвечает?
Кундалини 4 чакра по уровню сознания – в какой-то момент, поднимаясь над уровнем третьей чакры, где мы строили пирамиды с собой на вершине, человек обнаруживает, что он – не единственная пирамида в этом мире. Что все люди обладают своей уникальностью, талантами, и все они составляют общую тенденцию развития. А еще человек понимает, что он не все время сильный – он иногда болеет и ему нужна забота. Потому что чем чаще мы концентрируем силу, тем чаще приходит желание расслабиться. И он признает, что другая сила тоже важна. В сознании Анахаты люди мыслят принципами «сети». Человека поддерживают другие люди, другие индивидуальности, к которым он всегда может обратиться за помощью.
Любовь на этом уровне – признание равенства сил, талантов, все люди нужны, они равны, едины, ценны во всех их проявлениях.Пространство становится общим, между людьми нет границ.
Но здесь не стоит забывать о том, что у людей есть индивидуальные потребности, от которых никуда не деться, и поэтому мы все же не можем раствориться в равенстве, не все могут быть счастливы, увлекшись одной общей идеей.
Коммуникация из четвертой чакры – мы взаимодействуем на дистанции, но от всего сердца, искренне. Кредо Анахаты – свобода. Человек говорит правду, но так, чтобы не ранить другого, мягко, с состраданием.
Проявления Анахаты – единство, преданность, почитание жизни, непривязанность в отношениях, нейтральность, безусловная любовь, получение и дарение, принятие, понимание, терпимость, доброта, милосердие (милосердие – не жалость. В случае жалости мы отдаем часть себя. Мы унижаем человека и лишаем возможности развития.).
Благодаря четвертой чакре мы открываемся этому миру, открываемся другим людям, можем быть отзывчивым, сострадательным, делать что-то для них бескорыстно и быть открытым Богу и получать от него дар в виде любви в самом широком спектре – в виде красоты, в виде того или иного качества.
Что такое чакры в кундалини-йоге?
В переводе «чакра» означает «колесо».
Чакры можно представить в виде крутящихся вихрей, расположенных вдоль позвоночника через промежутки.
Каждый из них источает свои энергетические вибрации. При проработке этих центров можно подключиться к серьезному источнику энергии, данному нам от рождения.
У каждой чакры есть свой цвет, определенно положение в теле и функции, за которые она ответственна.
В кундалини считается, что жизнь человека полностью базируется на чакрах. Учение о них стало наукой, благодаря которой и появилась практика кундалини-йоги.
Каждая чакра — центр сосредоточения энергии. В кундалини их восемь. Семь находятся в физическом теле человека. Восьмая чакра, Аура, представляет собой энергетическую оболочку, своеобразное магнитное поле тела.
Чакры влияют на жизнь человека, улучшая или угнетая те или иные его способности и оказывая влияние на работу определенных органов тела. Благодаря занятиям йогой и медитацией можно достичь открытия, усиления и балансировки чакр, за счет чего энергия кундалини, сосредоточенная в позвоночнике, поднимается вверх.
Анахата-йога — работа с Анахата-чакрой
Анахата-чакру называют сердечной. Она находится в районе позвоночника на уровне сердца и отвечает за Любовь. Да, именно с большой буквы. Такая Любовь не имеет ничего общего с привязанностью или желанием быть рядом. Это, скорее, не чувство, а состояние. Состояние Единства с живыми существами, и больше всего это похоже на материнскую любовь. Поэтому женщинам медитация для Анахаты будет даваться легче.
Мужчины могут обратиться к детским или юношеским воспоминаниям во время практики. Подойдет ваше отношение к матери или первый опыт влюбленности
Важно, чтобы чувство было бескорыстным, лишенным эгоистической окраски
Примите любую комфортную позу из йоги. Расслабьтесь и настройтесь на состояние любви и благоговения. Постарайтесь целиком погрузиться в это чувство, раствориться в нем
Затем переключите внимание на Анахату. Есть простой способ найти ее
Обычно человек, когда клянется, инстинктивно кладет руку именно туда.
У четвертой чакры цвет зеленый. Таким должен быть энергетический вихрь, который вы представляете. Он, как и в предыдущих медитациях, насыщается Кундалини, увеличивается и начинает пульсировать. В области груди появляется ощущение тепла, которое распространяется по всему телу. Пребывайте в состоянии блаженства 5 минут, а затем остановите визуализацию. Закрепите результат, оставаясь в неподвижном положении в течение еще пяти минут.
Практикой рекомендуется заниматься перед сном. Результат глубже укоренится в подсознании. С другой стороны, вам будет легче заснуть.
Совершенствование и очищение
Для открытия сердечного центра существуют много методик, в том числе Кундалини-йога. Но иногда Анахата-чакра активируется сама собой. Это происходит, если человек ведет чистую жизнь, свободную от эгоизма и жестокости.
О людях с развитой Анахатой говорят, что у них открытое сердце. К их числу можно отнести набожных монахов, талантливых врачей, волонтеров. Их отличает глубокое внутреннее спокойствие, которое благотворно влияет на окружающих. Кажется, что их душа излучает гармонию и умиротворение. А потому они магическим образом притягивают к себе людей. Удивительно, но в их присутствии меняются в лучшую сторону даже бездушные и жестокие личности.
Обычный человек может целенаправленно культивировать в себе любовь и сострадание. Этим самым он дает сердечному центру раскрыться. Йога послужит хорошим подспорьем в этом процессе и сделает его более осознанным и предсказуемым.
Анахата — следующая ступень эволюции
В современном обществе в почете ценности нижнего энергетического плана. Массовая культура и телевидение занимаются пропагандой животных инстинктов. Большую часть людей превращают в тупого потребителя, а в качестве идеала навязывают образ хищника, который умеет брать от жизни все.
Зацикленность на материальном не дает ощущения счастья. Жизненная сила Кундалини не сможет пробудиться, и человек будет страдать от пустоты и отсутствия Любви.
Но мир так устроен, что стремится к равновесию. Поэтому с ростом числа людей, зацикленных на материальном, увеличивается количество тех, кто проявляет интерес к духовной сфере. Широкую популярность приобретают практики йоги, рейки, цигун. Вопреки темным силам на планете развивается стремление к Свету. Это внушает надежду.
Люди, чья Анахата пробудилась, охотно дарят любовь другим
Тот, кому удалось раскрыть свой сердечный центр, излучает любовь в окружающее пространство. Чем больше на Земле бескорыстных людей, излучающих добро и свет, тем больше шансов у нашей планеты пережить нынешнее смутное время и перейти на другой этап эволюции.
Переход на новую ступень зависит от каждого из нас. Проявляя любовь и сострадание, мы вносим вклад в этот позитивный процесс.
Кундалини и чакры
При поднятии выше из Муладхары чакры сознание освобождается от материалистического бытия и становится духовным.
Когда энергия находится в первой чакре, мы видим наш мир только материалистичным. Для нас существует множество грубых объектов. Нет осознания, что все едино. Чем выше поднимается Кундалини, тем тоньше становится восприятие.
Когда энергия поднимается до второй Свадхистана чакры, человек чувствует, что “Высшее сознание есть”. Божественность присутствует здесь и сейчас. Приходит ощущение мира и покоя. У неподготовленного человека, энергия может вызвать негативный эффект, зациклившись во второй чакре. Она будет стимулировать ее, усиливать физические зависимости.
Двигаясь еще выше к третьей чакре, энергия доходит до солнечного сплетения. Появляется ощущение физической и эмоциональной близости к Высшему. “Высшее сознание – спутник, который всегда рядом со мной”.
У обычных людей энергия крайне редко поднимается до четвертой чакры – Анатахы. Когда Кундалини достигает этого центра, человек чувствует блаженство, экстаз. Приходит ощущение, что каждая частичка касается духовного бытия.
Достижение пятой чакры дает ощущение полного физического слияния с Высшим. Человек чувствует, что его больше нет, он един.
Когда энергия достигает шестого центра, появляется ощущение полного умственного и душевного слияния.
Путь между шестой и седьмой чакрой называется королевским. В этой области Кундалини называется Нираламбха (неподдержанная). Растворяется индивидуальная воля человека, ее больше нет. Теперь все зависит от воли Всевышнего. Только Он может поднять энергию до Сахасрара чакры.
Когда энергия достигает седьмого центра, чувство “Я” полностью растворяется. Оно становится безграничным сознанием.
