Фитнес-модель
Плитт переезжает в Лос-Анджелес и становится лицензированным тренером и обучает молодых атлетов. Грег присоединяется к направлению MET-Rx. Он удостаивается звания «спортсмена года», разрабатывает собственную программу тренировок под названием «MFT28», которая быстро обретает популярность среди культуристов
Он приковывает к себе внимание и нередко появляется в журналах, в которых пишут о здоровом образе жизни
Большую часть времени у него отнимают тренировки, но это не мешает ему развиваться и в других направлениях. Он становится лицом проекта под названием «Thierry Mugler’s Angel Men», а также выступает в качестве приглашенной модели в роликах таких именитых брендов, как ESPN, Calvin Klein, Old Spice, телеканала MTV и прочих компаний с мировым именем.
Плитт украшал обложки модных журнал более двухсот раз и участвовал в съемках свыше тридцати клипов. На территории Соединенных Штатов Америки он был признан самым успешным мужчиной-моделью. Он единственный, кому удалось попасть на обложку известного журнала о фитнесе пять лет подряд.
ГРЕГ ПЛИТТ — ТЯЖЕЛЕЕ БЫТЬ НИКЕМ, ЧЕМ ВЫКЛАДЫВАТЬСЯ НА ПОЛНУЮ (КРУГ ЧЕСТИ) 2020 HD
Как пользоваться программой домашних тренировок «Athlean-X: Home Gym Exclusive»
- Недели 1-4 — описание тренировок первого цикла
- Недели 5-8 — описание тренировок второго цикла
- Недели 9-12 — описание тренировок третьего цикла
- Упражнения — пронумерованный список упражнений с фотографиями и пояснениями
Теперь смотрите как выглядит описание тренировок:
Разберем теперь основные термины.
Monday — понедельник. Tuesday — вторник. Wednesday — среда. Thursday — четверг. Friday — пятница. Это наши тренировочные дни. Каждому соответствует определенная таблица с инструкциями.
Колонка «Exercise» — это название упражнений. В скобках указан их порядковый номер в файле «Упражнения». Например, первое упражнение из первой таблички — Spiderman Crawl (99). Находим это упражнение в файле с ними:
Можете скопировать текст из описания и ввести его в переводчик. Скорее всего получим белиберду какую-нибудь. Но. Вместе с картинкой будет более-менее понятно, что делать. Также можно прибегнуть к моему самому любимому лайфхаку. Просто ввести название упражнения в строку поиска «YouTube». И найти видео с этим упражнением. Если выполнение напоминает фото — то это, скорее всего, оно и есть.
Колонка «Set» — это количество подходов упражнения.
Колонка «Reps» — это количество повторений в подходе.
Колонка «Comments» — комментарии к упражнению. Чаще всего там указывается, какое количество повторений выполнять на сторону, если упражнение унилатеральной (выполняется одной рукой/ногой). Alternate — значит поочередно, Each leg — каждой ногой, Each arm — каждой рукой, Failure — «до отказа».
Если что-то непонятно, опять же, гугл-переводчик вам в помощь. Разберетесь, я в вас верю.
Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz) – рост, вес, биография, умер, фото до и после
Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz) – один из самых известных культуристов современности. Родился в 1989 году 24 марта, а умер – 2011 году.
Популярность мгновенно выросла из-за несколько видео, которые он выставил у себя на странице в социальной сети. Есть новости, что Шавершян не умер, а просто подстроил свою смерть.
Возможно, свалившаяся ему на голову популярность надоела. Рост – 190 см, вес – 96 кг и 8% жира.
Жизнь бодибилдера
Перед тем как стать спортсменом, Сергеевич описал себя как худого ничтожного эктоморфа. Брат стал вдохновением, поэтому Азиз начал интересоваться методиками тренировок, питанием и спортивной едой. Как-то в самом первом интервью говорил, что культуризм для него это способ впечатления прекрасных девушек. Кроме этого был ярым поклонником железного Арнольда и эстета Фрэнка Зейна.
Ему нравилось чувство пампа на заключительном повторе. Без этого он не может вообразить другой стиль жизни.
Перед смертью Азиз стал успешным. Выпустил свой бренд протеина под названием – «Protein of the Gods». Затем позже создал свою линию спортивной одежды. Азиз Сергеевич Шавершян утверждал, что этого не было, если бы не интернет.
Спортивное питание
Zyzz принимал спортивное питание для улучшения тела. Список:
- Креатин;
- Сывороточный протеин;
- Рыбий жир;
- Всевозможные витамины;
- Чай зелёный;
- Предтреники;
- Средства для похудения.
Анаболические стероиды
После смерти его родного брата арестовали за продажу анаболиков. Только после сказал правду. Он признал себя виновным. А журнальные записи «Sydney Morning» написали статью, что братья применяли анаболические стероиды. После опубликованной статьи Саид полностью отрицал, то, что написано в статье.
Он сказал, что тело построенное Сергеевичем было без стероидов, а благодаря питанию и правильной методике. Хотя мнения об этом противоположные. Работодатели, где работал Шавершян стриптизером подтвердили, что парень никогда не применял стероиды.
А вот другой журнал подтвердил, что Азиз многократно говорил слова, повязанные со стероидами.
https://youtube.com/watch?v=t5z0diMqtiY
Немного ниже можно посмотреть фото до и после применения стероидов.
Смерть и похороны
2011 год 5 августа стал днём, когда молодой яркий парень любивший жизнь умер из-за сердечного приступа. Это было на уикенде в Таиланде.
Специалисты оперативно доставили парня в поликлинику, но спасти жизнь австралийцу не смогли. Смерть подтвердили через несколько дней. Родные получили прискорбную новость только из .
У семьи были проблемы с сердечными заболеваниями. В августе перед вылетом в Бангкок Сергеевич жаловался на проблемы с одышкой.
В 2012 году многие отдали память о задорном парне. Они оделись как он.
Интересные факты
До его смерти на фан-странице Азиза было 60 000 поклонников. В апреле 2012 года The Daily Telegraph отметил, что его фан-страница, которая сейчас насчитывает более 400 000 поклонников, по-прежнему продолжает привлекать большое количество людей.
Обсуждения | ZYZZ
Посты аза с форума
Ectomorph pics — prior to any serious BB Я хардкорный эктоморф , мой рост 6’0 фута и вес около 145 фунтов. Мой метаболизм просто безумен, я ем как сумасшедший и даже иногда худею!!!Я думаю это потому что я так же делаю кардио и участвую в спорт.играх , но я хочу построить мышечную массу.
Иногда я ходил в спортзал и занимался только с гантелями, но это было не серьёзно, я хочу получить от вас совет по увеличению объёма и критического анализа на том , что я должен сделать основываясь на моих фотографиях.
Я понятия не имею как позировать , я делаю это криво , постарайтесь не смеяться!!!
Диета ZYZZ’a
Приём 1 — 6 вареных яиц, 2 стакана овсяной каши и протеиновый коктейль Приём 2 — 300 г Куриной грудки (вареная), Брокколи и коричневый рис Приём 3 — 200 г тунца , смешанный с листьями шпината и Паста Приём 4 — Жаркое Говядины / Кенгуру с овощами Приём 5 — стейк или кенгуру и брюссельская капуста Приём 6 — 4 яйца и лосось Приём 7- чашка нежирного творога перед сном
Спортивное питание (добавки) которые принимал ZYZZ
- Гидролизируемый белок сыворотки
- Рыбий жир (6 в день)
- Поливитаминный пакет животных
- Xtend для BCAA’s
- Цинк
- Магний
- Витамин C
- Зеленый Чай
- Mesomorph или энергия перед разминкой Jack3d
- Phenadrine и средства для похудания Inferno
Программа тренировок ZYZZ
Понедельник: Грудь / Бицепс
- 4 подхода Жим гантелей лежа на наклонной лавке по 8-10 повторений
- 3 подхода Жим лежа по 8-10 повторений
- 3 подхода Розводы на наклонной лавке по 8-10 повторений
- 3 подхода Отжимания на брусьях до отказа
- 3 подхода Бицепс со штангой стоя, 8-10 повторений
- 3 подхода Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-штангой , 8-10 повторений, затем снижение веса до половины, и еще 8 повторений
Вторник: Ноги / Икры
- 4 подхода Приседания по 8-10 повторений
- 3 подхода Выпады по 8-10 повторений
- 3 подхода Жим ногами лежа 8-10 повторений
- 3 подхода Разгибания ног сидя до отказа
- 3 подхода Сгибания ног сидя или лежа 8-10 повторений
- Упражнения на икры не требуют объяснений, просто делайте упражнение на тренажерах до отказа, много повторений, пока не почуствуете жгучею боль.
Среда: Спина
- 3подхода Тяга верхнего блока 8-10 повторений
- 4 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга штанги в наклоне 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга гантелей в наклоне 8-10 повторений
- 3 подхода Гиперэкстензия по 8-10 повторений
Четверг: Плечи / Трицепс
- 4 подхода Жим вверх сидя, чередуется со штангой и гантелями каждую неделю 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга штанги к подбородку (груди) суперсэт с махами гантелей в стороны стоя 8-10 повторени
- 3 подхода Подъем гантелей перед собой 8-10 повторений
- 3 подхода Тяга гантелей лежа на животе для дельт 8-10 повторений
- 3 подхода Жим штанги узким хватом лежа 8-10 повторений
- 4 подхода Тяга нижнего блока по 8-10 повторений
- 3 подхода Французский жим по 8-10 повторений
Суббота: Всё тело
- 3 подхода Становая тяга по 8-10 повторений
- 3 подхода Приседания по 8-10 повторений
- 3 подхода Толчок штанги 8-10 повторений
- 3 подхода Подтягивание с весом 8-10 повторений
Стероиды
Эта фотография была получена из личного архива Зизза. Когда она была сделана , Зизз утверждал что это прививка от гриппа.
Прежде, чем Зизз стал чрезвычайно популярным, он признавался в том , что использовал стероиды. После того как его статус распространился , он знал требования и отрицал приём ААС. Я не обвиняю его в том что он желал покрыть прошлое. Трудно сказать проводил ли он курсы , но большинство из его команды использует/использовали стероиды как Зизз. Вероятно , вся известность заставила его использовать их, чтобы поддерживаться на высоком уровне.
Смотрите ещё видео с участием zyzza:
Источник steelsports.ru/aziz-sergeevich-shavershyan
Улыбка Фортуны
Сколько лет певице Азизе было в 2007 году? Сорок три! Именно в этом возрасте у нее появился шанс вновь удивить своих поклонников. И она не преминула им воспользоваться. На НТВ запустили новый проект — шоу «Ты-суперстар». Его участниками стали талантливые певцы прошлых лет — Алексей Глызин, Сергей Челобанов, Валентина Легкоспупова и другие. Они состязались между собой в пении, искусстве перевоплощения, подаче материала. Азиза была среди участников и победила в честной борьбе. Она подписала контракт с Иосифом Пригожиным, но тут начались трудности. Продюсер отказался с ней работать. Среди причин он назвал вечные капризы и нежелание подстраиваться под его требования. Кроме того, соглашение о сотрудничестве певица подписала карандашом. Это решило все проблемы. Азиза и Пригожин расстались. Женщина снова начала искать свой уникальный путь к популярности.
Программа тренировок Грега Питта
Приводимый текст был взят из дневника спортсмена, которые ведут многие бодибилдеры:
Плитт тренировался не менее пяти раз в неделю. Каждое занятие было посвящено отработки и укреплению какой-либо определенной группы мышц. Иными словами, по одному тренировочному дню на спину, ноги, плечи, руки, грудную клетку. Не менее 10-15 минут после каждого основного занятия атлет уделял проработке брюшного пресса. Обычно, согласно записям Грегори, понедельник со вторником посвящались тренировкам на грудь, среда — на плечи, четверг — на руки, а пятница — на ноги.
После этого цикла все менялось наоборот. Неизменной оставалась лишь завершительная часть тренировки на мышцы пресса. Главное, Грегори всегда учитывал то, что брюшная область состоит из трех отделов, поэтому чередовал проработку каждого из них. Когда прорабатывалась нижняя область живота, значит, выполнялись упражнения на прямой подъем ног, количество которых варьировалось от 30 и до 50 раз. Подобный круговой тренинг позволяет менять нагрузку, то есть заниматься без дней отдыха и избегать перетренированности, поскольку каждая группа мышц отдыхает по четыре дня.
Заниматься Плитт начинал в полшестого утра. В такие ранние часы, как отмечал сам атлет, конечно, не стоило бы тренироваться, но иного выхода, поскольку график его был расписан по часам, просто не было. Кроме того, за долгие годы организм Грегори уже привык к подобному режиму. Благодаря таким утренним занятиям, как писал сам спортсмен, он чувствовал себя более бодрым, сконцентрированным и активным.
Подобный режим тренировок он не советовал брать на вооружение, поскольку и сам предпочел бы заниматься в вечернее время, когда у организма есть возможность отдохнуть, поскольку впереди ночь. Но, не имея возможности позволить себя такие тренировки, он просто выпивал по вечерам порцию протеинового коктейля, который помогал мышцам расслабиться после тяжелого трудового дня.
Кроме того, как писал Плитт, он никогда не допускал однотипного тренинга. Чтобы разнообразить занятия, он постоянно вводил в свою программу какие-то новые упражнения, изменял количество выполняемых подходов, порядок и интенсивность. Один день, к примеру, он брал привычный рабочий вес, а в другой, наоборот, максимальный. Это позволяло не перегружать тело и делать тренировки более эффективными и интересными. Трижды в неделю Плитт обязательно делал кардиотренировки и просто обожал плавание, благодаря которому он становился выносливее, а также прорабатывал и растягивал мышцы. Этим занятиям он посвящал вечернее время, что позволяло сжечь набранные в течение дня калории и отправиться спокойно спать. Независимо от этого, он всегда выпивал белковый коктейль. Этот напиток восполняет в организме дефицит протеина.
Тренировочная программа Плитта:
- Понедельник: утро – грудь, пресс; вечер – бассейн (45 мин).
- Вторник: утро – спина.
- Среда: утро – плечи, пресс; вечер – бег 8 км.
- Четверг: утро – руки, пресс; вечер – бассейн.
- Пятница: утро – ноги, пресс.
- Суббота: утро – грудь, пресс; вечер – прогулка с собаками (2 часа).
- Воскресенье: утро – спина.
Что известно о его работе в качестве телохранителя
В Инстаграме Азиз признается, что всегда был борцом за справедливость и защищал слабых и обиженных людей. Будучи школьником, он постоянно заступался за своих сестер, которых обижали одноклассники. Потом он защищал одногруппников в университете. Чтобы заработать на жизнь, он был вышибалой в ночных клубах, на дискотеках, ночным грузчиком в Ашане.
Азиз не только тренировался в спортзалах и занимался стрельбой. Он прошел специальную подготовку в Центре «Витязь». Это стало базой для успешной карьеры в качестве телохранителя для VIP-персон. Он не разглашает имен людей, которых он охранял.
Известно лишь то, что до Моргенштерна Аминович охранял рэп-исполнителя Ивана Демина, выступающего под псевдонимом Face. Алишер и Азиз познакомились на одном из концертов Вани-Face. После этого скандальный рэпер иногда просил молодого человека обеспечивать ему охрану во время концертов, тусовок. Между мужчинами, кроме деловых отношений, завязались дружеские.
Моргенштерн признается поклонникам, что считал всех телохранителей безмозглыми громилами. Но встреча с Азизом изменила его мнение. Мужчины стали друзьями, которым приятно и комфортно находиться рядом. Сейчас они совместно проводят время не только по работе. В сети есть их фотографии в неформальной обстановке.
Дружба с известным рэпером не снимает с Азиза обязанность быть всегда на чеку. При необходимости он готов защитить своего босса от любых посягательств. Да и Моргенштерн не станет держать рядом телохранителя, который не может обеспечить его личную безопасность.
Телохранитель стал популярным после выхода в свет композиции рэпера «Азиз Аминович босс, заряжайте автоматик». Сразу после этой песни он проснулся знаменитостью. Интернет наполнился слухами о том, что бодигард готовится выйти на большую сцену. Так ли это на самом деле? Покажет время.
Программа тренировок Zyzz
Проблем с сухостью не было, потому что он был чистым эктоморфом. Ему достаточно было набрать немного мышц и сохранить рельеф для того чтоб выглядеть эстетично. Что, собственно говоря, он и сделал.
Сплит по дням
- Пн. Грудь, Бицепс
- Вт. Ноги, Икры
- Ср. Спина
- Чт. Плечи, Трицепс
- Пт.
- Сб. Все тело
- Вс.
Как видите, тело тренировалось условно два раза в неделю. Причем один раз был полноценный. А второй раз – это было фулбади в субботу. По пятницам Zyzz обычно ходил в ночной клуб и расслаблялся. Вот какие были упражнения и подходы:
Пн. Грудь, Бицепс
- Наклонный жим гантелей 4 Х 8-10
- Жим штанги лежа 3 Х 8-10
- Наклонные разводки 3 Х 8-10
- Брусья на грудь 3 Х макс
- ПШНБ стоя 3 Х 8-10
- Сгибание на скамье «Скотта» 3 Х 8-10
Вт. Ноги, Икры
- Приседания 4 Х 8-10
- Выпады 3 Х 8-10
- Жим ногами 3 Х 8-10
- Разгибания сидя 3 Х макс.
- Сгибания лежа 3 Х 8-10
- Подъем на носки стоя 3 Х 8-10
Ср. Спина (+ бицепс)
- Вертикальный блок 4 Х 8-10
- Становая тяга 3 Х 8-10
- Тяга штанги в наклоне 3 Х 8-10
- Тяга гантели одной рукой 3 Х 8-10
- Подъем штанги на бицепс (ПШНБ) 3 Х 8-10
- Гиперэкстензия 3 Х 8-10
Чт. Плечи, Трицепс
- Жим на плечи 4 Х 8-10
- Тяга к подбородку (+ суперсет с махами) 3 Х 8-10
- Подъем перед собой 3 Х 8-10
- Махи лежа на зд. Дельты 3 Х 8-10
- Жим лежа узким хватом 4 Х 8-10
- Французский жим лежа 3 Х 8-10
Сб . Все тело
- Становая тяга 3 Х 8-10
- Приседания 3 Х 8-10
- Подъем на грудь и толчок 3 Х 8-10
- Подтягивание с весом 3 Х 8-10
Единственное, что режет мой глаз – это ПШНБ в среду. Видимо парень очень сильно хотел иметь большой бицепс. Что ж простим ему эту шалость. В целом интересная и взвешенная программ. Даже прогон всего тела в субботу выглядит очень логичным и новаторским для тех лет.
Расписание занятий:
Уровень “Новичок”.
Ваша задача: Выполнять каждый уровень от первого до 6го ровно столько, сколько потребуется вам для того, чтобы выдерживать его темп от начала до конца.
Другими словами. Если ваш уровень подготовки нельзя назвать хорошим, начинайте знакомиться с программой следующим образом. Берете занятия первого уровня и пробуете их выполнить. Если это вам дается без особого труда (вам не нужны передышки, вы не бросаете тренировку на половине), можете переходить к следующему уровню (но уже на следующий день). Если же вы понимаете, что уровень для вас сложный, повторяйте его столько дней, сколько потребуется для достижения полного выполнения занятия. И так для каждого уровня вплоть до 6го.
Как только вы поймете, что все уровни можете выполнять в нормальном режиме, переходите к уровню продвинутый и занимайтесь по указанному графику.
Уровень “Продвинутый”
| Номер недели | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | Crazy 8s | You got this 8 count ABS | Crazy 8s | You got this 8 count ABS | Crazy 8s | You got this 8 count ABS | Отдых |
| 2 | Full out | In the pocket 8 count ABS | Full out | In the pocket 8 count ABS | Full out | In the pocket 8 count ABS | Отдых |
| 3 | Go for it | Livin in 8s 8 count ABS | Go for it | Livin in 8s 8 count ABS | Go for it | Livin in 8s 8 count ABS | Отдых |
| 4 | Crazy 8s 8 count ABS | You got this | Full out 8 count ABS | In the pocket | Go for it 8 count ABS | Livin in 8s | Отдых |
Азиз Шавершян и бодибилдинг
То, что происходило дальше в жизни целеустремленного юноши, вызывает уважение и восхищение. Твердо решив стать обладателем идеального тела, Азиз каждый день занимался в спортзале по шесть-семь часов, не давая себе никаких поблажек. Он любил повторять, что тренироваться нужно так, будто тебе в спину целятся из пистолета и выстрелят, если ты не выполнишь определенное количество упражнений. Даже его тренер был поражен таким упорством парня, который работал буквально на износ. И результат не заставил долго ждать – уже через три года в 2010 году Азиз из худенького парнишки превратился в мускулистого накачанного парня. От прежнего юноши не осталось и следа.К этому времени Азиз уже и сам работал тренером по фитнесу, продолжая упорные тренировки. Вскоре он принял участие на чемпионате по бодибилдингу для любителей, где занял одно из призовых мест
Там же на него обратил внимание сотрудник модельного агентства и предложил красивому парню сотрудничество. Азиз ответил согласием, не забывая, однако, о ежедневных тренировках
При росте 190 см он весил 95 кг, удерживать эти параметры, кроме спорта, помогало здоровое питание. Атлет полностью исключил из своего рациона вредные продукты, его регулярное меню состояло из яиц, пасты, брокколи, куриной грудки, шпината, темного риса и творога, которого он употреблял очень много.
Азиза неоднократно подозревали и даже обвиняли в использовании стероидов, тем более что его брат Саид однажды попался на хранении анаболических средств. Но сам Азиз категорически отрицал все подозрения, утверждая, что такого идеального тела добился исключительно строгой диетой и упорными тренировками. Модельное агентство, где он работал, встало на защиту своего сотрудника, уверяя, что Азиз – отличный парень, настоящий трудяга и прекрасный спортсмен, который ни разу не дал повода заподозрить его в использовании стероидов. Но полностью все обвинения прекратить не удалось.
Reputation
By January 2011, he had become somewhat of a celebrity on the BodyBuilding forums, where his catchphrases “u mirin’?” and “u jelly?” quickly caught on with other forum members.
On April 29th, 2011, Zyzz shared several of his lifestyle philosophies and fitness tips, including his daily meal and workout plans, in an interview with SimplyShredded. In the interview, Zyzz revealed that he loved to play up his perceived stereotype and that he established his fan base because he tried not to take himself “too seriously.”
A month after his death in August of 2011, a compilation of Zyzz’s lifestyle tips were compiled on Bodybuilding Forums Misc board, covering everything from what types of supplements he uses to how he styles his hair. Some highlights include:
Биография Азизы Ниёзметовой
Ниёзметова являлась популярной на национальном уровне певицей, ее творчество также было знакомо и зарубежным слушателям, а первую популярность Азиза заполучила еще в далеком 1990 году. Фактически всю свою взрослую жизнь певица посвятила музыке, была уважаемым артистом и столь же уважаемым человеком вне сцены.
Помимо успешной карьеры, певицы Азиза также являлась многодетной матерью. Она воспитывала четверых родных и двоих приемных детей. Смерть певицы стала большим ударом для всех, кто ее знал и кто следил за ее творчеством, а многие известные персоны из Узбекистана уже выразили соболезнования родным и близким.
Смерть
5 августа 2011 г. у Шавершяна случился сердечный приступ. сауна во время отпуска в Паттайя. Его доставили в больницу, где врачи не смогли его реанимировать. Его семья и друзья разместили новость о его смерти в Facebook. Его смерть была подтверждена 9 августа 2011 г. Департамент иностранных дел и торговли (DFAT). Вскрытие показало ранее не диагностированный врожденный порок сердца. Его семья заявила, что за несколько месяцев до августа 2011 года у него проявились несколько незначительных симптомов, в том числе: высокое кровяное давление и периодическая одышка. У него была семейная история проблем с сердцем.
Бодибилдинг
Перед тем как стать бодибилдером, Шавершяна называли «худым ребенком». и . Закончив среднюю школу, Вдохновленный своим братом-бодибилдером, он присоединился к местному тренажерному залу и начал изучать питание и тренировки, применяя это в своем стремлении стать бодибилдером. Он проводил по три-четыре часа в день, тренируясь в тренажерном зале. Его любимый профессиональные бодибилдеры включены Арнольд Шварцнеггер и Фрэнк Зейн.
В интервью сайту бодибилдинга Simplyshredded.com Шавершян вспомнил, что изначально он хотел стать бодибилдером, чтобы «производить впечатление на девушек». Он сказал, что посмотрит фотографии «измельченных» бодибилдеров и скажет себе, что однажды он станет таким, как они. Почти четыре года обучения он заявил, что:
До своей смерти Шавершян был мальчик с плаката субкультуры любительского бодибилдинга в Австралии, получившей название «эстетика», который он сделал популярным. Он создал свой собственный белок лейбл Protein of the Gods, выпущенный в июне 2011 года. Еще у него была линия одежды, и Библия Zyzz по бодибилдингу был выпущен 17 мая 2011 года на основе компиляции знаний о бодибилдинге, которые он приобрел за четыре года тренировок. Он утверждал, что Интернет помог укрепить его бренд, и в конечном итоге это стало возможным благодаря использованию социальные медиа.
14 июля 2011 года брат Шавершяна Саид был арестован за хранение анаболических стероидов. в котором он признал себя виновным после смерти Азиза.Sydney Morning Herald закрыл дело и приложил фотографию Шавершяна. Он возражал против использования своей фотографии для иллюстрации того, что по сути было статьей о злоупотреблении анаболическими стероидами.
На вопрос Дейли Телеграф Шавершян отрицал, что когда-либо принимал стероиды, и утверждал, что его форма тела обусловлена тяжелой работой в тренажерном зале и строгой диетой. В соответствии с Sydney Morning Herald, компания, которая наняла Шавершяна в качестве стриптизерши, утверждала, что он был “прекрасным парнем, если не считать стероидов”. Шавершян часто употреблял такие фразы, как «езда на велосипеде», которые, по мнению Дейли Телеграф, это “сленг в тренажерном зале для использования цикл стероидов “.
Интересные факты
» Крис Херия окончил среднюю школу им. Св. Брендана в Майами, штат Флорида, в 2008 году. » До увлечения стрит-спортом, Херия увлекался скейтбордом. » В 2011 году у Криса родился сын, которого назвали Зен. » В возрасте 19 лет атлета обвинили в попытке убийства. История началась с разногласий между Крисом и его беременной девушкой. Несогласие между влюбленными привело к полному разрыву отношений. Херия желал добиться возможности видеться с сыном через суд. Однако друзья и приятели матери устроили безобразную драку, в ходе которой Крис и был задержан по обвинению в попытке убийства. Херия провел 3 месяца в тюрьме и был признан невиновным. » Тело спортсмена покрывают многочисленные татуировки: буквы и цифры на пальцах, надпись на груди, различные лица и абстрактные рисунки. Вся спина Криса забита татушками.
2
Смерть
5 августа 2011 года Шавершян перенес сердечный приступ в сауне , находясь на отдыхе в Паттайе . Его доставили в больницу, где врачи не смогли его реанимировать. Его семья и друзья разместили новость о его смерти на . Его смерть была подтверждена 9 августа 2011 года Министерством иностранных дел и торговли (DFAT). Вскрытие выявило ранее не диагностированный врожденный порок сердца и кардиомегалию , вызвавшие остановку сердца . Его семья заявила, что за несколько месяцев до августа 2011 года у него было несколько незначительных симптомов, включая высокое кровяное давление и периодическую одышку. У него была семейная история проблем с сердцем.
Наследие
В соответствии с Sydney Morning Herald, Смерть Шавершяна была шестой по популярности темой, связанной со смертью, в Австралии в 2011 году. Перед смертью Шавершян разместил в социальной сети свое видео, которое позже выйдет 18-м. Девять новостей «Лучшие новостные видео года» за 2011 год. За период с мая 2011 г. по май 2012 г. статистика показала, что его обыскивали столько раз, сколько Джулия Гиллард, то Премьер-министр Австралии в это время.
В Новый год 2012 Знаменательный день на фестивале в Сиднее, люди наряжались Шавершяном в память о нем.
Саид Шавершян создал 19-минутное трибьют-видео для своего брата под названием Zyzz – Наследие, и опубликовал его на YouTube 22 марта 2012 года. Видео было «в тренде» на YouTube с конца марта до начала апреля 2012 года. По состоянию на декабрь 2018 года у видео было более 11 миллионов просмотров. Фолловеры Шавершяна по-прежнему часто публикуют посвященные ему трибьют-видео, многие из которых собирают более миллиона просмотров.
Страница Шавершяна в Facebook набрала 415 767 лайков. В апреле 2012 г. Дейли Телеграф отметил, что у его фан-страницы более 399 671 поклонник прежде чем стать неактивным через несколько месяцев.
Согласно часть мнения представлен в Вентворт Курьер, в то время как сотни Вентворт Курьер новостные статьи, опубликованные в Интернете, «исчезли в пустоте» с 2011 года, «история Zyzz» по-прежнему удается «прочитать, и она часто появляется в ежедневном списке самых популярных статей на Вентворт Курьер интернет сайт”.
В отчете о контроле организованной преступности над подпольной торговлей стероидами репортер Марк Уилласи назвал Шавершяна «очаровательным мальчиком для толпы бодибилдинга».
Legacy
According to The Sydney Morning Herald, Shavershian’s death was the sixth most searched death-related topic in Australia during 2011. Prior to his death, Shavershian had posted a video of himself on a social networking site, which would later come out 18th on Nine News’ “Top News Videos of the Year” for 2011. Over the May 2011 to May 2012 period, statistics showed that he was searched as many times as Julia Gillard, the Prime Minister of Australia at that time.
At the 2012 New Year’s Day Field Day festival in Sydney, people dressed up as Shavershian in a tribute to him.
Said Shavershian created a 19-minute tribute video for his brother, entitled Zyzz – The Legacy, and released it on YouTube on 22 March 2012. The video had been “trending the charts” on YouTube from late March to early April 2012. As of June 2015, the video has over 9 million views. Shavershian’s followers still frequently post tribute videos dedicated to him, with a lot of them collecting over a million views.
Shavershian’s Facebook page had 415,767 likes. In April 2012, The Daily Telegraph took note that his fan page had over 399,671 fans before becoming inactive a few months later.
According to an opinion piece presented in the Wentworth Courier, whilst hundreds of Wentworth Courier news articles published online have “disappeared into the void” since 2011, the “Zyzz story” still manages “to be read and frequently appears in the daily list of most clicked-on articles on the Wentworth Courier website”.
Режим дня
Хороший сон, минимум 8 часов – обязательное условия при столь интенсивной программе тренировок. Организм должен, как следует, отдыхать в положенное для этого время. Зизз проводил в тренажерном зале до 5 часов ежедневно. Далеко не каждый выдержит столь адский режим ежедневных тренировок. Обильное потребление воды – 3-4 литра, в зависимости от собственной массы. Необходимо исключить употребление слабоалкогольных напитков и фастфуда. Время тренировок должно быть четко расписано, чтобы они укладывались в жизнь за пределами стен спортивного зала. Это необходимо, чтобы не возникало повода пропустить занятие.
Мотивация
Знаменитого атлета отличала очень устойчивая мотивация к тренировкам. Любимая музыка, атмосфера зала, чувство надрыва собственной кожи. Важнее всего подготовить свой разум к тренировке. Болтливому не место в тренажерке. В одном из интервью Зизз рассказывал: «Представьте себе, что вы делаете подход перед тысячной толпой – все ждут от вас результат. Если вы сможете пожать, что вам нужно (вес, количество) – вы возьмете свой приз в 1 миллион. Или же иная ситуация, когда у вашего виска держат дуло пистолета. Представьте, что если вы не закончите подход – ваш палач спустит курок. Придумайте свою собственную картину, которая сможет вас мотивировать. Тогда вы будете работать усерднее, добиваться результата сверх обычного механического подхода к делу. Ваш разум борется с вашим телом, испытывая собственную решительность и силу воли». Если себя не замотивировать, то ожидаемый результат не увидеть и через 5 лет тренировок. Если есть желание достичь определенной цели, мало ее достичь – нужно еще и не сбавлять оборотов после – держась на определенном уровне. Иными словами, если человек выбирает бодибилдинг, то, чтобы быть в форме – ему придется ходить в тренажерный зал всю его жизнь. Если начать сбавлять обороты, то внешне это отразится довольно быстро. Поэтому бодибилдинг – это образ жизни, а не просто занятие по вечерам.
Death
On 5 August 2011, Shavershian suffered a heart attack in a sauna, while on vacation in Pattaya. He was taken to a hospital, where doctors were unable to revive him. His family and friends placed news of his death on . His death was confirmed on 9 August 2011 by the Department of Foreign Affairs and Trade (DFAT). An autopsy revealed a previously undiagnosed congenital heart defect and cardiomegaly which triggered cardiac arrest. His family stated he had shown several minor symptoms in the few months leading up to August 2011, including high blood pressure and occasional shortness of breath. He had a family history of heart problems.
