Танец упражнение расширяющий сознание Каушики

Техника исполнения каушики

Продолжительность исполнения танца каошики – 21 минута. Танец сопровождается пением мантры Баба Нам Кевалам («Любовь – это есть все»).

Весь танец состоит из определенного набора упражнений, которые исполняются в пять этапов. Данный алгоритм уже давно превратился в устоявшуюся традицию, поэтому никаким изменениям он не подлежит.

Первый этап. Приветствие

1. Все танцоры становятся прямо.
2. Позвоночник необходимо держать в выпрямленном положении.
3. Руки следует вытянуть вверх и соединить их над головой.
4. Необходимо начать петь мантру, под которую нужно ритмично двигаться вправо и влево. Не забывайте постукивать стопой.

Второй этап. Открытие

1. Необходимо исполнять наклоны вправо-влево.
2. Тело следует изгибать в ту или другую сторону в 3 подхода (каждый подход – это наклон, который равен пятнадцати градусам).
3. В исходное положение возвращать тело нужно в 2 подхода.

Третий этап. Посвящение

1. Нужно исполнять наклоны влево-вправо (зеркально повторяется выполнение движений, символизирующих собой второй этап).
2. Тело изгибается в нужную сторону в три подхода (каждый подход – наклон на 15 градусов).
3. Возвращать тело в исходное положение следует в два подхода.

Второй и третий этапы помогают обрести гармонию и символизируют единение мужской энергии Ян (Янь) и женской энергии Инь.

Четвертый этап. Преклонение

1. Танцоры делают наклон вперед, который равен 45 градусам.
2. Руки можно вытянуть перед собой.
3. Наклоняться можно в 1 или 2 подхода.
4. Возвращать тело в исходное положение необходимо в один подход.

Пятый этап. Преодоление

1. Танцоры должны наклониться назад настолько, насколько им позволяет их гибкость.
2. Необходимо вернуть тело в исходное положение.
3. Тело должно быть вытянуто и напоминать струну. Выпрямите верхнюю часть тела от груди до пальцев.
4. Ноги должны двигаться в одном ритме с движением верхней части тела танцора.
5. Делая очередное движение, не забывайте ударять по полу большим пальцем одной ноги за пяткой другой ноги.

Во время исполнения танца каушики не забывайте сохранять в уме идеацию (образное представление). Многие женщины думают о любимом человеке и связывают с его мужской энергией свою женскую энергию. Мы все являемся любимыми детьми Вселенной, поэтому в каждом человеке есть частичка её прообраза.

Несколько полезных советов и интересных фактов

Танец каошики можно исполнять как самостоятельно в домашних условиях, так и в группе под присмотром опытного наставника. Чтобы овладеть данной практикой, необходимо иметь хорошую координацию движений. Каошики можно практиковать практически в любом месте, так как для его исполнения не потребуется никакого специального оборудования.

Танец каушики, как и большинство классических индийских танцев, основан на мудрах. Мудры – это специальные движения, которые наполнены глубокими духовными знаниями. Человек, тело которого принимает определенные позиции, испытывает разные типы мыслей и чувств.

Многие женщины, которые практикуют йогический танец каушики, утверждают, что данная техника помогла им избавиться от болезней, очистить разум и преобразить его. Но некоторым представительницам прекрасного пола этот танец совершенно не понравился. Если каошики не сможет стать вашим источником энергии и силы, то не прекращайте свои поиски до тех пор, пока не отыщите идеальный для себя вариант!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Эффект

Людям свойственно переживать, страдать, что становится причиной различных заболеваний. Переживания создают помехи в Садхане (духовной практике). Именно поэтому Шри Шри Анандамурти решил придумать танец, способный помочь нуждающимся избавиться от нарушений психического и физического здоровья.

Каошики оказывает действенный терапевтический эффект на организм человека. Его считают панацеей от более 20-ти заболеваний. Во время занятия возрастают и психо-духовные возможности. Происходит полная, всесторонняя тренировка организма. В ритме йогического танца создаются хорошие условия для растяжения всех отделов позвоночника и для аэробной нагрузки на область сердца.Справка! Эрин Дженсон в своем исследовании «Изучение на основе мозга» указал положительное влияние движения ног (ступней) на концентрацию мозговой активности и улучшение восприятия на психическом уровне. Во время плавного движения рук в разные стороны происходит раскрытие основных меридиан тела, увеличивается циркуляция потоков энергии.Самым эффективным считается 21 минута танца. Можно танцевать и 10, но если совсем нет времени, можно хотя бы 3 минуты.

Физическая техника и психодуховный уровень

Духовный рост редко идет в разрез с изменением образа жизни человека. Это касается целого ряда аспектов, таких как режим, питание, осознание собственного «Я» в бесконечном количестве окружающих людей. Изменение образа жизни ведет к улучшению физических кондиций, что дает возможность поправить здоровье. А в здоровом теле – здоровый дух. Эти вещи взаимосвязаны. Нервная и эмоциональная стороны получают подпитку. Происходит баланс сил Инь и Янь (мужское и женское начало в каждом человеке). 

Влияние каошики на тело и сознание

За счет кардио нагрузки происходит улучшение показателей выносливости. Сердце начинает меньше испытывать перегрузки. Снижается степень тревог и раздражительность. Слои разума и внутреннее состояние получают новый глоток энергии. Обретя равновесие в душе, женщины восстанавливают свое физическое состояние. Болезни беспокоят в меньшей степени. Гармония с природой дает чувство уверенности.

Говоря проще, человек – это сложная система взаимодействия ментального процесса и физического состояния. При этом положительное влияние одного компонента улучшает состояние второго. Обратный процесс происходит также.

Влияние каушики на тело и сознание человека

Что дает каошики? Этот танец меняет человека, делает его целеустремленным, а также оказывает огромное влияние на разум. Он становится четким и ясным. Вы знаете, что нужно делать, у вас нет никаких сомнений. Вы ясно видите перед собой путь, у вас появляется внутренняя решимость.

Девушек, практикующих этот танец, называют богинями в физическом и духовном смысле. Тело становится очень гибким, пластичным и красивым. Развивается целеустремленность и желание показать миру, на что ты способен.

Посмотрев отзывы, я поняла, что девушки, да и многие молодые люди в восторге от этого танца. Многие из них отмечают, что уже спустя 10 минут в теле начинают происходить изменения. Возникает ощущение, что начинается производство гормонов радости. Когда ты танцуешь, ты радуешься. И после окончания танца вы продолжаете находиться в состоянии блаженства и легкой эйфории.

Практикующие каушики люди говорят, что эмоциональное состояние коренным образом преобразуется. Проходят наши депрессии, страхи и тревоги. Мы заряжаемся позитивной энергией, которая идет на творческое выражение. Этим и объясняется, что человек, практикующий каушики, хочет радоваться жизни, рисовать, играть, вышивать и так далее. Он находит способ самовыражения – это один из эффектов каошики.

Значение танца

В танце происходит особая взаимосвязь между человеком, микро- и макрокосмосом. Такое состояние называют мистицизмом. При Каошики человек соприкасается со своим истинным «Я». Начинаясь на физическом уровне, танец достигает максимального эффекта на духовном.

Все движения в Каошики имеют определенное значение.

1. Когда ладони соединены и устремлены вверх: «Я устанавливаю связь с высшим Сознанием».
2. Небольшие наклоны в правую сторону: «Я знаю, как искать Тебя».
3. Наклоны в левую сторону (на 45 градусов): «Я знаю, как служить Тебе».
4. Наклоны перед собой: «Я отдаю себя на Твою волю».
5. Наклоны назад: «Я преодолею все препятствия на пути к Тебе».
6. Заключительные два шага: «Потому что я живу в Твоем ритме».

Противопоказания

Даже у такого полезного танца есть свои недостатки, которые могут негативно сказаться на здоровье

Людям, имеющим проблемы с кровяным давлением, следует соблюдать особую осторожность при занятиях каошики

Практиковать танец не рекомендуется:

• при болезнях сердца;
• гипертонии;
• лихорадке;
• болезненных ощущениях во время танца;
• во время простуды и гриппа, а также других воспалений в организме.

Танец каошики подходит для всех: мужчин, женщин и детей. Однако стоит помнить, что это серьезная физическая нагрузка, к которой есть ограничения. Нельзя танцевать при обострении грыжи, давлении, при болях в сердце. Прислушивайтесь к своему организму при выполнении физических упражнений.

Танцуйте мягко и осознанно, без резких движений, громкого топанья или прыжков. При исполнении не должно быть боли. Однако в мышцах может появиться приятное напряжение. лучше ознакомиться с посылом этого танца и смыслом движений перед тем, как просто его практиковать без смысла.

Многим практика кажется простой, поэтому можно на первых этапах стараться медитировать и танцевать одновременно. Тело само привыкнет к движениям и будет их повторять, а человек сможет сосредоточиться на своих мыслях.

Предназначение и польза каошики для организма

Человеческий организм подвержен самым различным заболеваниям. А люди постоянно о чем-то беспокоятся, они переживают и страдают. Шри Шри Анандамурти утверждал, что танец помогает бороться с мелкими телесными жалобами и является панацеей от многих болезней.

• укрепляет центральную и периферическую нервные системы;
• помогает избавиться от бессонницы;
• нормализует менструальный цикл;
• делает ум сильным и ясным;
• благотворно влияет на пищеварительную систему;
• дарит дополнительный заряд энергии и бодрости;
• подходит беременным женщинам;
• способствует борьбе с лишними килограммами;
• укрепляет костно-суставную систему;
• увеличивает продолжительность жизни;
• лечит подагру;
• успокаивает нервы;
• помогает самовыразиться;
• подходит людям, которые перенесли инсульт;
• способствует долголетию;
• положительно влияет на мочеполовую систему;
• помогает справиться с депрессиями, неврозами, фобиями, паническими атаками;
• подходит людям, страдающим артритом, так как облегчает боль, избавляет от воспалений и учит контролировать конечности;
• придает уверенности в себе и своих силах;
• борется с апатией и хандрой;
• борется с морщинами и другими признаками старения;
• очищает внутренние органы;
• улучшает работу внутренних желез организма;
• укрепляет сердце и сосудистую систему;
• повышает психическое восприятие;
• делает позвоночник гибким;
• облегчает роды;
• улучшает мозговую координацию;
• лечит гонорею, сифилис, определенные заболевания печени и т.д.;
• укрепляет иммунитет;
• избавляет от истерии;
• делает человека более обаятельным и харизматичным.

Каошики могут танцевать и маленькие дети, и мужчины, хотя у последних есть свой собственный танец таньдаве.

Каошики обладает массой достоинств, благотворно влияет на разум, душу и тело человека, но все же у него есть ряд противопоказаний. Специалисты не рекомендуют практиковать каушики тем людям, у которых наблюдаются следующие проблемы со здоровьем:

✘ определенные заболевания сердца, отяжеленные пороками;

✘ в период обострения заболеваний, имеющих хронических характер;

✘ низкое или высокое артериальное давление;

✘ болевые ощущения во время выполнения танца;

✘ повышенная температура тела.

Целостный танец

В рамках практики требуется рассматривать не влияние отдельного движения или этапа на состояние практикующего, а в целом комплекса движений каошики в сочетании с правильным духовным наставлением.

Порядок выполнения и создания аффирмации

Во время того, когда вы танцуете, при выполнении определенного движения надо мысленно произносить фразу, которая становиться значением движения. Аффирмация – термин психологии, выражающий некую короткую положительную фразу, используемую при самовнушении.

Примеры аффирмаций для каошики:

1. Я обретаю связь с Высшими силами. Читается при первоначальном положении стоя с поднятыми вверх руками.
2. Я обретаю знания, как искать Тебя. Произносится при наклонах в правую сторону.
3. Служу Тебе. При стадии наклонов влево.
4. Наклон вперед – я преклоняюсь пред тобой.
5. Преодолею все препятствия на пути к Тебе. Наклон назад.
6. Танцую с Тобой. При выполнении шагов.

Эвокативные мудры

Эвокативные мудры – специфическое научное наблюдение, гласящее о том, что положение тела влияет непосредственно на те чувства и мысли, которые испытывает человек при замирании в определенной позиции. Современная наука подтвердила данный факт. Например, если при хорошем настроении человек улыбается, то улыбка должна вызывать хорошее настроение. Эти вещи взаимосвязаны.

Положение тела влияет непосредственно на чувства и мысли, испытываемые человеком, при замирании в определенной позиции

Тоже самое касается продуманного алгоритма танца. Каждое движение задумано с определенной целью. Тело откликается на свое положение. Человек получает тот или иной заряд положительного влияния. 

Значение движений

Каждый из элементов танца имеет собственное значение. Тело общается со Вселенной получая от нее в ответ полезные улучшения:

• когда руки подняты над головой и сцеплены пальцами, ум сосредоточен на высшей божественной чакре;
• раскачивание рук в стороны, подобно одинокому дереву на четырех ветрах – данная комбинация позволяет привлечь милость Бога;
• направляя тело вниз и вперед, танцор говорит Вселенной о том, что осознает ее величие в сравнении в сравнении с низким уровнем духовности и развитости самого танцующего;
• выставляя вперед грудь, смыкая руки сзади в замок человек утверждает, что не сломается под натиском обстоятельств и препятствий;
• шаги в конце танца синхронизируют биоритмы человека с духовным ритмом Вселенной.

Есть и другие значения. Всего предусматривается 18 элементов, которые имеют сакральное значение и в целостном варианте оказывают значительное влияние на всю жизненную целостность человека. 

Видео: варианты выполнения элементов танца

Питание

Не секрет, что пища влияет на разум. Главная идея питания – отсутствие «пищевого мусора», больше легкой еды. В целом особых рекомендаций нет, достаточно придерживаться общепринятого правильного питания.

Физическая техника и психодуховный уровень

Духовный рост редко идет в разрез с изменением образа жизни человека. Это касается целого ряда аспектов, таких как режим, питание, осознание собственного «Я» в бесконечном количестве окружающих людей. Изменение образа жизни ведет к улучшению физических кондиций, что дает возможность поправить здоровье. А в здоровом теле – здоровый дух. Эти вещи взаимосвязаны. Нервная и эмоциональная стороны получают подпитку. Происходит баланс сил Инь и Янь (мужское и женское начало в каждом человеке). 

Влияние каошики на тело и сознание

За счет кардио нагрузки происходит улучшение показателей выносливости. Сердце начинает меньше испытывать перегрузки. Снижается степень тревог и раздражительность. Слои разума и внутреннее состояние получают новый глоток энергии. Обретя равновесие в душе, женщины восстанавливают свое физическое состояние. Болезни беспокоят в меньшей степени. Гармония с природой дает чувство уверенности.

Говоря проще, человек – это сложная система взаимодействия ментального процесса и физического состояния. При этом положительное влияние одного компонента улучшает состояние второго. Обратный процесс происходит также.

Что это такое? Особенности

Йогическая философия рассматривает Каошики в качестве оперативной космической трансцендентальной энергии. Она считается первопричиной создания всего сущего.

Танец оказывает особенное благотворное воздействие на женский организм. С помощью него формируется положительная духовная, психическая и физическая среда.

Основоположником танца является индийский мастер Шри Шри Анандамурти. В 70-х годах прошлого века в городке Патна он объединил в один комплекс несколько танцевальных движений, которые способствовали расширению потенциала и мировоззрения. Мужской танец Тандава был дан уже давно и женщинам тоже хотелось практиковать подобный полезный танец. Тогда гуру подарил миру Каушики. Он особенно хорош для женщин, но также полезен и для мужчин. Этот танец способен зарядить энергией и бодростью на долгое время.

Его можно выполнять перед асанами или перед Сурья Намаскар, или просто так в любое время дня.

Эффект

Людям свойственно переживать, страдать, что становится причиной различных заболеваний. Переживания создают помехи в Садхане (духовной практике). Именно поэтому Шри Шри Анандамурти решил придумать танец, способный помочь нуждающимся избавиться от нарушений психического и физического здоровья. Каошики оказывает действенный терапевтический эффект на организм человека. Его считают панацеей от более 20-ти заболеваний. Во время занятия возрастают и психо-духовные возможности. Происходит полная, всесторонняя тренировка организма. В ритме йогического танца создаются хорошие условия для растяжения всех отделов позвоночника и для аэробной нагрузки на область сердца.Справка! Эрин Дженсон в своем исследовании «Изучение на основе мозга» указал положительное влияние движения ног (ступней) на концентрацию мозговой активности и улучшение восприятия на психическом уровне. Во время плавного движения рук в разные стороны происходит раскрытие основных меридиан тела, увеличивается циркуляция потоков энергии.Самым эффективным считается 21 минута танца. Можно танцевать и 10, но если совсем нет времени, можно хотя бы 3 минуты.

Потрясающая практика для души

Каушики – духовный йогический танец, символизирующий раскрытие бутона цветка. То есть разум, который закрыт и был не способный к выразительности, начнет постепенно расцветать.

Все страхи, комплексы, ограничения, тревоги потихоньку начнут отступать, потому что каошики (еще одно название) настраивает тело на сильную волну. Гормональный состав нашей крови получается таким, что мы становимся бесстрашными и очень позитивными.

В йоге существуют такие пласты, как сознание, подсознание, бессознательное, слой интуиции, особого знания и т.д. Эти пласты большинства людей закрыты, они не подозревают, что у них есть большие возможности и творческие способности. При практике каушики человек приходит в такой баланс, что все эти «спящие» способности начинают прорастать, они процветают. Классно звучит, правда?

Суть положения

Как научиться позе журавля, если пойти в студию йоги за рекомендациями и объяснениями компетентного учителя нет возможности? В домашних условиях беспроблемно освоить бакасану также возможно. Многие пытаются выполнить сразу продвинутый вариант, игнорируя простые версии. Это первая ошибка, ведь для того, чтобы уметь выполнять сложные асаны, предварительно нужно осваивать простые модификации, которые дают понимание сути и практические навыки.

Большинство считает, что поза журавля в йоге выполняется благодаря сильным рукам. Это ошибочное мнение. Базовая версия асаны выполняется исключительно благодаря балансированию, то есть умению распределять вес тела равномерно на точки опоры, расположив центр тяжести ровно над ними, не боясь «клюнуть» носом вниз. И только в продвинутом варианте важна некая мышечная сила.

Перевод

Мантру «Ом мани падме хум» знает каждый, кто как-то соприкасался с буддийской философией и особенно с его махаянским направлением, которое также называют «Великой колесницей». Она зародилась в Индии и поется на санскрите. Мантра очень популярна среди выходцев с Тибета, а также в Монголии, где произносится несколько иначе: «Ом мани бадмэ хум».

На русском языке ее дословный перевод звучит приблизительно так:

• Ом – первоочередной звук вселенной, восклицание «О!»;
• Мани – «драгоценность», «жемчужина»;
• Падме – «лотос»;
• Хум – «сердце», в этом случае «мудрость».

Нехитрым сложением переведенных слов можно получить главную мысль: «О, драгоценность, в самом сердце бутона лотоса».

Существуют и другие толкования священной мантры:

• Все ценности цветут у меня, открытого сердцем;
• Вселенная дарит процветание мне, у которого сердце открыто;
• Абсолют во всех проявлениях приходит к тому, кто открыт душой;
• Драгоценностью наполняется мое сердце.

«Мани» неразрывно связывают с ключевой фигурой в направлении Махаяны – с бодхисаттвой сострадания. Чаще всего он известен под именем Авалокитешвары, хотя встречаются и другие его амплуа – например, Гуань Инь, с мужским и женским началом.

Так или иначе, бодхисаттва почитается за то, что он отказался от собственной нирваны во имя освобождения других людей.

Значение танца

В танце происходит особая взаимосвязь между человеком, микро- и макрокосмосом. Такое состояние называют мистицизмом. При Каошики человек соприкасается со своим истинным «Я». Начинаясь на физическом уровне, танец достигает максимального эффекта на духовном.

Все движения в Каошики имеют определенное значение.

1. Когда ладони соединены и устремлены вверх: «Я устанавливаю связь с высшим Сознанием».
2. Небольшие наклоны в правую сторону: «Я знаю, как искать Тебя».
3. Наклоны в левую сторону (на 45 градусов): «Я знаю, как служить Тебе».
4. Наклоны перед собой: «Я отдаю себя на Твою волю».
5. Наклоны назад: «Я преодолею все препятствия на пути к Тебе».
6. Заключительные два шага: «Потому что я живу в Твоем ритме».

Эвокативные мудры

Духовный мастер Анандамурти изобрел танец как целостное упражнение, чтобы развить все слои ума, известные как косы, увеличить их жизненную силу и облегчить свет души. Как и большинство индийских классических танцев Каошики основаны на мудрах, которые являются движениями, наполненными глубокими духовными знаниями. Наука о мудрее основана на идее, что определенные позиции тела стимулируют разные типы чувств и мыслей. Если плечи наклонены вперед, а голова опущено, наше тело выражает определенное чувство уныния, которые мы начнем испытывать, если оно продлиться некоторое время.

Если вы протягиваем к небу две раскрытые руки, поднимаем лицо к Солнцу и улыбаемся, то трудно считать себя подавленным – скорее, такие движения вызывают легкое чувство свободы и радости.

Практические задания

Независимо от погоды, он выходит из пещеры без одежды или в легком одеянии. Новичкам позволено садится на доску, более опытным адептам — на землю, а самые продвинутые располагаются на снегу, льду. Занимаются натощак, не разрешается употреблять какие-либо напитки.

Сидят йоги и практиканты в медитационной позе:

• Скрестив ноги.
• Ладони на коленях, согнув средний и безымянный фаланги, остальные – вытянуть.

Вначале делают дыхательные упражнения:

1. Выдыхая, представляют как изгоняется гордость, ненависть, злость, лень и.т.д.
2. Вдыхая – притягивать благословение святых, духа Будды, все благородное и высокое.

Сделав дыхательную практику, сконцентрироваться, не отвлекаться на проблемы, раздумывания, углубиться в созерцание и спокойствие. В зоне пупка представить золотой лотос. Посредине цветка в виде солнца сияет слог «рам», выше — «ма» из которого возникает богиня Дорджи Налджрома.

Описываемые слоги с мистическим значением. Их называют «семена». Они не рассматриваются как буквы, а как живые сущности.

«Рам» — это слово-зародыш (семя огня).

Артикуляция таких слов для индусов имеет огромнейшее значение. С их точки зрения, созидательная сила слова зависит от произношения звуков.

Но по теории, важно использовать индивидуальный образ слова. Так как «рам» — это зародыш огня, опытный маг, применяя индивидуальность образа данного слога, способен сотворить огненное пламя без горючего. Воображаемый образ богини Дорджи Налджромы, необходимо отождествиться со слогом «ма»

Потом всматриваться в букву «а» (пупок), букву «ха» ( макушка). Вдохи медленные и глубокие, как будто раздувается огонь, истлевающий под пеплом

Воображаемый образ богини Дорджи Налджромы, необходимо отождествиться со слогом «ма». Потом всматриваться в букву «а» (пупок), букву «ха» ( макушка). Вдохи медленные и глубокие, как будто раздувается огонь, истлевающий под пеплом.

Пламя находится в букве «а» как маленький шарик. При каждом вдохе, чувствуется как струя воздуха проникает в живот, опускается до пупка и раздувает огонь. Каждый полный вдох заканчивается задержкой дыхания. Пауза понемногу увеличивается, но все происходит в определенном ритме. С помощью концентрации мысли, контролировать возникновение пламени.

Поднимается пламя по вене «ума», толщиной как волос, проходящей по центру организма.

Внимание полностью сосредоточенно на огонь и восприятии тепла

Описание

Каушики состоит всего из 18 движений. Они повторяются в течение 21 минуты. Именно столько времени раз в день необходимо отводить для танцевальной практики. Движения требуется выполнять в одном ритме. В качестве музыкального сопровождения используют мантру в исполнении самого гуру. Она называется Баба Нам Кевалам. Параллельно с танцевальными движениями в разуме человека должна происходить идеация, или создание и удержание образного представления.

Согласно отзывам, у танца каушики есть четкий алгоритм, который нельзя нарушать. Сначала практики выполняют намаскар-мудру (то есть приветствие). Для этого нужно всего лишь встать прямо и соединить ладони над головой. Затем танцоры начинают двигаться в ритме мантры. Они, словно маятники, шагают вправо-влево, слегка «пристукивая» стопами (точнее большим пальцем по полу за пяткой другой ноги). При этом необходимо создать в голове образ и постараться удержать его до конца танца.

Каждое движение совершается осмысленно и имеет свою словесную интерпретацию. Например, первый жест, когда руки подняты над головой и соединены ладонями, можно перевести как: «Я устанавливаю связь с Высшим Сознанием». В данном случае речь идет о Космосе, Вселенной. Именно он помогает найти равновесие между внешним и внутренним мирами, микро- и макрокосмом. Удары ногами являются своеобразным смысловым продолжением каждого движения и читаются так: «Потому что я живу в Твоем ритме».