Шведская стенка с турником

Какую рекомендуется купить шведскую стенку для детей в квартиру – обзор моделей и цен

Стоимость шведской стенки с турником небольшая, позволить купить её могут практически все родители. Средства понадобятся, когда ребёнок попросит установить дополнительное снаряжение, или изначально конструкция будет приобретаться в максимальной комплектации. Предлагаем ознакомиться с востребованными моделями для детей разного возраста.

Шведская стенка из ламельного бука

Стойки лестницы из России выполнены из ламельного бука, перекладины – из массива. Простая конструкция может впоследствии быть укомплектована в зависимости от интересов ребёнка. Тип крепления – к стеновой поверхности:

• высота – 260 см;
• ширина – 0,8 м;
• глубина – 13 см;
• расстояние между перекладинами – 18 см;
• вес конструкции – 30 кг;
• максимальная нагрузка – 170 кг;
• стоимость с доставкой – 4 900 руб.

Модель из ламельного бука

Модель «ROMANA Карусель S1»

Шведская стенка из металла с турником, канатом и грацией подойдёт детям дошкольного и школьного возраста. Крепление выполняется к стене.

Основные характеристики:

• высота – 218 см;
• на полу потребуется площадь 44−95 см;
• перекладины – противоскользящие;
• вес конструкции – 25 кг;
• максимальная нагрузка– 100 кг;
• стоимость – 6 250 руб.

Модель «ROMANA Карусель S1»

Модель «Kampfer Helena Maxi»

Это довольно популярная шведская стенка для всей семьи, немецкое качество и практичность – это основные преимущества лестницы. Она изготовлена из дерева, крепление выполняется к стене. Дополнительно укомплектована турником,тренажёром для спины, кольцами, канатом и трапецией:

• высота – 242 см;
• на полу потребуется площадь 95−70 см;
• вес конструкции – 29 кг;
• максимальная нагрузка– 120 кг;
• стоимость – 14 800 руб.

Модель «Kampfer Helena Maxi»

Модель «Ранний старт эконом»

Шведская стенка из металла в виде домика рекомендована для детей от 1 года. В базовую комплектацию входит мат, турник, сетка для лазания и лестница:

• высота – 132 см;
• на полу потребуется площадь 108×108 см;
• вес конструкции – 20 кг;
• максимальная нагрузка – 120 кг;
• цена – 9 990 руб.

Модель «Ранний старт эконом»

Безопасность конструкции

Чтобы быть уверенным в качестве конструкции, обращайтесь к проверенным производителям. Отзывы покупателей сформировали топ лучших детских шведских стенок.

К ним относятся:

• Шведская стенка Romana российского производства. Компания основана в 1998 году и давно завоевала доверие потребителей.
• Kampfer – немецкая компания, много лет производящая спортивное оборудование.
• Babysport – отечественная марка, которая производит спортивные комплексы и обслуживает их.
• Юный атлет – также российский производитель с хорошей репутацией.
• Формула здоровья – ещё одна российская компания. Её спортивный комплекс Стелла особенно популярен среди покупателей.

В любом случае обратите внимание на следующие моменты:

Качество деталей

Деревянные детали должны быть без заноз и трещин. Металл обычно покрывают краской, так что с этим материалом проще. Комплектующие не должны иметь острых краев и неровных поверхностей. Убедитесь в этом перед покупкой.

Грузоподъемность конструкции

Дети быстро растут, поэтому покупайте стенку, которая выдерживает как можно больший вес. Если детей несколько, не исключены ситуации, когда они будут находиться на комплексе одновременно. Можно рассмотреть снаряды грузоподъемностью больше 100 кг.

Расстояние между перекладинами

Дети любопытны и горазды на выдумки. «А ты сможешь просунуть голову между перекладинами?» — вызов или шалость? Родители должны и это предусмотреть. Если расстояние будет не менее 23 см – голова легко проскользнет обратно. Другой вариант вообще исключает возможность подобных экспериментов, он предполагает расстояние между перекладинами не более 9 см.

Где лучше разместить стенку

Лучше всего разместить гимнастический комплекс в детской. Ребенок всегда будет иметь доступ к спортивным снарядам, а взрослые смогут избежать опасности в виде случайного удара ногой от юного спортсмена.

Если размеры детской не позволяют установить комплекс, можно разместить его в другом помещении. Подойдут коридор или гостиная. Главное, чтобы рядом не было острых углов, твёрдых поверхностей и хрупких предметов.

ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ КРЕПЛЕНИЯ

Давайте посмотрим, какие ещё важные моменты стоит учесть, размещая шведскую стенку в квартире.

Если комплекс крепится к стене, она должна быть несущей. Не допускается крепление к поверхности из гипсокартона и другого непрочного материала. Если планируете приобрести распорную шведскую стенку, учтите, что в комнате не должно быть натяжных потоков и деревянного покрытия на полу. Ширина конструкции не может быть меньше 60 см, это позволит избежать травм. Расстояние от стенки до стены, к которой она крепится, не должно быть менее 6 см, оптимально – от 10 до 20 см. Опять же в целях безопасности и комфорта. А вот расстояние от комплекса до противоположной стены должно быть минимум 1 м

Если же вы решили купить шведскую стенку с горкой или качелями – и того больше

Важно предусмотреть пространство под мат. Без него тренировки становятся опасными

Любые занятия спортом могут приводить к травмам

Чтобы минимизировать неприятные инциденты, подробно инструктируйте детей перед началом тренировки. А малышам и вовсе лучше заниматься под присмотром взрослых.

Упражнения для укрепления мышц для всей семьи

С чего начать домашние упражнения? Первоочередным делом является общая разминка. После нее можно приступать к упражнениям.

• Для подержания тонуса и укрепления мышц плечевого пояса необходимо принять положение лицом к снаряду и выполнить захват ладонями за верхнюю перекладину, тем самым растянуть позвоночник.
• Для растяжки мышц рук и ног необходимо встать на нижнюю перекладину, руками ухватиться за нее на уровне груди и выполнить полный присед.
• Для растяжки позвоночника нужно встать спиной к снаряду, положить руки на верхнюю перекладину, а ноги оставить на полу или нижней ступени. После закрепления стойки необходимо прогнуть спину в поясничной зоне.
• Для укрепления бедренных мышц нужно поставить одну ногу на перекладину на уровне колена, а вторую оставить на полу и выполнить полуприсед.
• Для прокачки пресса необходимо выполнить вис на верхней ступени или брусьях и совершить подъем колен к груди. При наличии скамьи для пресса, упражнение выполняется лежа на спине с ухватом за перекладину.
• Классические подтягивания на верхней перекладине или стационарном турнике позволяют прорабатывать дельтовидные мышцы спины, бицепс и трицепс.
• При наличии в комплектации брусьев можно выполнять отжимания, приводя в действие мышцы груди и рук.

Для чего необходимо обзавестись шведской стенкой

Для тех, кто заботиться о здоровье своем и деток, существует прекрасный спортивный снаряд, который знаком всем – шведская стенка, выбрать которую не составит труда.

Удобно, когда такой тренажер для всех членов семьи имеется в доме. Благодаря ему, появляется возможность выполнять упражнения, не тратя денежных средств на покупку абонемента в тренажерный зал, на дорогу к нему и экономя много времени.

Чтобы понять, как выбрать шведскую стенку, важно знать, что функциональность самого распространенного снаряда легко увеличить, доукомплектовав его кольцами, турником, канатом, брусьями, скамьей и даже баскетбольным кольцом

Каждый член семьи, которая выбрала шведскую стенку для установки дома, сможет в удобное время повышать спортивные навыки, самостоятельно определяя уровень нагрузки. Маленькие дети мечтают о ней, поэтому с удовольствием занимаются, что идет на пользу здоровью. Тренировки улучшают здоровье, развивают гибкость, силу, выносливость.

С детства, выполняя на тренажере сначала легкие упражнения (в виде игры), а затем сложные, ребятишки не будут испытывать в школе на уроках физкультуры никакого дискомфорта, а в будущем (кто знает!) они смогут достичь успеха в спорте. Иногда родители отказываются приобрести этот спортивный снаряд, ссылаясь на опасность получения травм и синяков при занятиях на этом домашнего тренажера, опасаясь за ненадежность крепления и пр. В действительности тренировки на нем безопасны для детей и взрослых: отдельные модели рассчитаны на вес 150 кг, поэтому, для детей занятия не несут никакой опасности. Конечно, тренировки самых маленьких детей должны проходить под руководством родителей.

Но и для взрослых, то же мотиваций достаточно, чтобы выбрать шведскую стенку:

Физическая нагрузка, получаемая на ней помогает развиваться всем мышечным группам, в том числе, растягивается позвоночник, что полезно людям с сидячим образом, пожилым и деткам

Подобранный правильно комплекс помогает укрепить иммунитет, что особенно важно в зимний период, когда обостряется эпидемиологическая ситуация, а пища беднее микроэлементами и витаминами. Регулярно выполняемые на тренажере упражнения способны предотвратить и исцелить от ряда заболеваний вестибулярного и опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы

Они избавляют от проблем, связанных с неправильным функционированием кишечника. С помощью гимнастики на домашнем тренажере лечат бронхиальную астму, хронические бронхиты и гастриты, мигрень, астенопатию, остеохондроз, диабет и др.

Занятия на этом снаряде, поднимут настроение и дадут заряд бодрости, помогут справиться с неврозами и вегето-сосудистой дистонией.

Выбрав шведскую стенку и установив ее дома, выполнять упражнения можно в удобное время, которое легко скорректировать при наступлении форс-мажорных ситуаций. Никто не увидит и не осудит вас, если занятия проходят дома. Никто не пошутит над неточностями, поскольку нет посторонних глаз.

Как бы это не звучало пафосно, но у этой конструкции нет недостатков! Если не считать низкую транспортабельность, не позволяющую перемещать по комнате тренажер в зависимости от настроения. Но, несмотря на это, в случае переезда или ремонта, ее легко разобрать, чтобы смонтировать на новом месте.

Выбрать шведскую стенку легко благодаря тому, что конструкция имеет небольшие размеры, смотрится аккуратно, даже компактна, отличается широкой цветовой гаммой. Поэтому, желающим легко подобрать подходящий для себя вариант.

Выбрать и установить ее несложно в любом месте квартиры даже тем, у кого нет соответствующих навыков. Если места много, то можно выбрать шведскую стенку больших размеров, чтобы на ее основе соорудить дома спортивный уголок, который станет изюминкой интерьера.

Лучшие спортивные комплексы для детей

ДСК Элли

ДСК Элли – напольная конструкция для физического развития маленьких детей от отечественного производителя

Крепить ее к стене совершенно необязательно, так как она и так достаточно прочно стоит на ровной поверхности, однако лучше все же сделать это – такая предосторожность поможет уберечь ребенка от травм

ДСК Элли включает в себя:

• лестницу;
• поверхность для скалолазания;
• сетку.

В верхней части устройства расположена крытая платформа, выполненная в виде домика с окошком – ведь, как известно, дети любят играть в подобных местах.

Отличительная особенность ДСК Элли заключается в том, что все поверхности для лазанья расположены не вертикально, а под несколько большим углом. Это облегчает процесс залезания на них малыша, не требуя от него приложения серьезных физических усилий. Имеется рукоход (правда, небольшой – у него всего две перекладины).

ДСК Элли – в основном белая, однако на ней есть яркие разноцветные вкрапления.

ДСК Элли

МФК «Карусель 4Д.02.01» без мебели

МФК «Карусель 4Д.02.01» подойдет для более взрослых детей и подростков. Она включает в себя:

• стационарную лестницу;
• веревочную лестницу;
• рукоход с двумя перекладинами (который также может быть использован в качестве турника);
• кольца.

Выпускается МФК «Карусель 4Д.02.01» в дух вариантах:

• с мебелью (в таком случае в комплект входит шкафчик, полка, письменный стол и кровать с матрасом, расположенная в верхней части конструкции);
• без мебели (эта комплектация включает в себя только спортивные снаряды и площадку в верхней части устройства, где в комплекте с мебелью располагается кровать).

МФК «Карусель 4Д.02.01» способна выдержать нагрузку до 150 килограммов, что делает ее достаточно прочной.

МФК «Карусель 4Д.02.01» без мебели

ДСК Кубик

ДСК Кубик – это домашняя напольная детская шведская стенка, оборудованная различными спортивными снарядами. В частности, в ней присутствуют:

• три фиксированных лестницы;
• одна веревочная лестница;
• две сетки;
• стенка для скалолазанья;
• горка для катания;
• три рукохода с достаточно большим количеством перекладин;
• вертикальная сетка в верхней части конструкции.

Такая богатая комплектация позволяет заниматься на ДСК Кубик сразу нескольким детям, поэтому Кубик отлично подойдет для больших семей. Другая отличительная особенность устройства – наличие мягкой подложки из эластичного полимера, предохраняющей ребенка от ударов во время падений.

ДСК Кубик

ДСК Джунгли в кубе

ДСК Джунгли в кубе, по сути, представляет собой уменьшенный вариант предыдущего участника нашего рейтинга, ДСК Кубик. Кроме того, эта модель рассчитана на детей меньшего возраста и подойдет совсем маленьким – до 1 года. Она включает в себя:

• две фиксированные лестницы;
• рукоход;
• баскетбольную корзину;
• качели;
• горку для катания;
• кольца;
• тарзанку.

Как и в ДСК Кубик, в ДСК Джунгли в кубе есть мягкая подложка, помогающая избежать травм юным спортсменам.

Название модели выбрано не случайно – она действительно напоминает джунгли, по которым можно лазать во всех мыслимых направлениях. Конструкция без всяких сомнений понравится ребенку и станет одной из его любимых игрушек.

Джунгли в кубе

Упражнения для взрослых

Упражнения, выполняемы на перекладинах тренажера

Когда ребенок мал, родители обязаны страховать его во время занятий на тренажере. Когда же он подрастет, можно переходить к самостоятельным тренингам, но под присмотром взрослых. Обязательно, перед занятиями на тренажере, сделать разминку, чтобы ребенок не потянул мышцы и не утратил желание к занятиям. Взрослые тоже не должны пренебрегать разминкой.

Первое упражнение. Встать лицом к тренажеру, взявшись руками за нижнюю перекладину. Отводя затылок назад, потянуться грудью к коленям. Затем, опустить голову. Работают мышцы шеи.

Упражнение второе – подтягивания. Даже, если не удастся подтянуться полноценно, этот тренинг принесет пользу мышцам спины, рук и груди, сделав ее подтянутой без хирургического вмешательства.

Вис на перекладине поможет улучшить осанку, сделать пропорциональным тело, уменьшитьталию. Ниже приведен комплекс, для достижения этого:

Повиснув спиной к стене на перекладине, потянуть вверх носки, а пятки — к полу. Подбородком одновременно тянуться к груди. В этой позе задержаться по возможности дольше.

Повиснув лицом к стене на перекладине, отвести плавно ноги назад, после чего, вернуться также плавно в исходное положение работает мускулатура спины и ног.

Маятник. Приняв вис спиной к стене, отвести ноги плавно влево, затем — вправо. Работает мускулатура спины и поясницы.

Подтягивание ног. Не меняя положения, медленно согнутые в коленях ноги поднять к груди, опустить тоже плавно. Нагружен пресс.

Усложнить упражнение можно, если одновременно с подтягиванием ног, головой пытаться дотянуться до коленей.

Уголок. Действия напоминают предыдущие, но поднимаем прямые ноги.

Разведение ног. Из того же положения, ноги плавно разводим в стороны и плавно сводим.

Повороты таза. Выполнять из того же положения, что и в предыдущем тренинге. Повернуть таз (плавные и пружиня) вначале в одну сторону, затем, в другую. Нагрузка в основном на мышцы спины и рук.

Скрещивание ног. Напоминает предыдущее: скрещивая ноги, одновременно повернуть таз в одну сторону, голову — в противоположную. Затем тренинг повторить для другой стороны.

Русалочка. Вис спиной к тренажеру. Двумя ногами делаем поочередно круги в стороны.

Прогиб назад. Встать лицом к стене, подняться ногами на нижнюю перекладину, руками удерживаясь на уровне бедер. Запрокинув голову, выполнить прогиб назад.

Дуга. Упражнение «навыворот», т.е. обратное предыдущему. Прогнуться в противоположную сторону, т.е. выгнуть назад спину.

Перекладины тренажера помогают поддерживать равновесие, выполняя упражнения на полу:

Приседания на одной ноге, держась за перекладину.

Для прокачки ягодичных мышц: одна нога стоит на первой перекладине. Вторую опускаем плавно вниз, удерживаясь руками на уровне груди. Коснувшись пола пяткой, возвращаемся в исходную позицию.

Тренинг на навесной скамье

Скручивание. Лежа на скамье, ноги, согнутые в коленях, подтягиваем к груди, нагружая мускулатуру пресса.

Бабочка. Лечь на скамью спиной, в руки взять гантели, удерживать на уровне груди. Полностью не разгибая локти, развести руки в стороны (не должны провисать), вернуться в начальную позицию. Качаются грудные мышцы.

Упражнение для трицепса. Выпрямить руки, удерживающие гантели, на уровне груди. Локти слегка согнуты. Завести руки за голову, вернуться в исходную точку.

Упражнения на растяжку. Поочередно забрасывать ногу на перекладину, и тянуться к ней грудью.

Не забывайте о том, что выполняются силовые части всех упражнений на выдохе.

И спасибо шведам за изобретение универсального тренажера с огромными потенциальными возможностями, который выбрать может любой, чтобы установить дома и стать здоровее.

Видео: Шведская стенка в квартиру

Спорный вопрос.

ПВХ ступеньки с массажными шипами –плюс или минус?

Большинство родителей считают это плюсом. Такие ступеньки стильно смотрятся, не проворачиваются, тёплые и антискользящие. Однако некоторые замечают, что толстые (диаметр 3см) ступеньки, да еще и с шипами, неприятны для маленьких ручек. Это не создает трудностей при лазании по шведской стенке, но висеть на таком турнике не каждый ребёнок сможет.

2е место

ДСК Формула Здоровья

Из небольших спортивных комплексов внимания заслуживает ДСК Стелла со своей изогнутой формой.

ДСК Стелла Формула Здоровья

Цена

Изогнутая форма — это движение в 3-х измерениях пространства, а не в одном, как у обычных шведских стенок.

Вот короткое видео об утренней гимнастики на ДСК Стелла:

Идеи монтажа

Комната для ребенка редко бывает площадью более десяти квадратных метров. Внутри такого пространства не всегда есть возможность поставить желаемую мебель, что уж говорить о небольшом спортивном комплексе. Однако даже в подобной ситуации можно создать уголок для ребенка для поддержания им физической формы.

Первый вариант — это смонтировать стеновые панели с горизонтальной планкой: сюда прекрасно поместится кольцо для закидывания мяча или груша для битья.

Другое, более эргономичное решение — использовать многофункциональную мебель. Подобная стенка сочетает в себе не только спортивные снаряды, но и все, что необходимо ребенку каждый день: кровать для сна, шкаф для хранения вещей и стол для выполнения уроков. Комбинированный вариант отлично экономит пространство, его можно приспособить к любой планировке, но и стоит он немало. Если у ребенка просторное помещение, то вариантов и способов установки спортивного уголка намного больше, например, можно использовать тройную шведскую стенку. Для подростка подойдет более сложный вариант — с блочным регулируемым тренажером.

О том, как выбрать шведскую стенку, смотрите в следующем видео.

Основные требования к изготовлению шведской стенки

Считается, что изобрели этот спортивный снаряд финские крестьяне, которым нужно было часто спускаться в ледники – большие ямы, в которых хранилась рыба. В верхней части таких приспособлений делалось утолщение или набивалась специальная более широкая чем стандартные ступени планка, на которую можно было повесить корзину или другую емкость с продуктами. Именно оттуда такого образца лестницы потом разошлись по всему миру. Однако ввиду того, что на то время местность принадлежала Швеции, название за лестницей закрепилось такое, какое осталось до наших дней.

Сегодня городские жители повально страдают от малоподвижного образа жизни, гиподинамия и ожирение успешно косит наши ряды. При этом если сложные модные тренажеры вроде эллипсоида имеют довольно высокую стоимость, то изготовить шведскую стенку своими руками для детей и взрослых не составит труда. Понадобятся базовые навыки работы с деревом или металлом, стандартный минимальный набор инструментов, а также материалы.

Правильные параметры

Для выполнения минимального набора упражнений достаточно будет просто прочно закрепить обычную бытовую лестницу к потолочной балке или, как многие делают, к дверному косяку (съемный вариант). Однако устройство шведской стенки нового образца подразумевает иные технические особенности, позволяющие делать комплекс упражнений намного шире, чем тем тот, что практиковали старые финские крестьяне во время затяжной зимы.

В первую очередь это касается стандартизации размеров, оптимальных для гимнастических упражнений.

• Длина каждой перекладины (пролет) должна быть не меньше 80-90 сантиметров. Уменьшить такие пропорции допустимо в детском варианте. Тогда можно сделать пролет, шириной 60-70 сантиметров.
• Стандартное расстояние меж осями перекладин должно быть не менее 15 сантиметров. Однако нужно учесть, что это детский размер. Для комфортных занятий взрослыми диапазон от 14 до 23 сантиметров считается «глухим». Оптимальное расстояние между планками для взрослого – 22-26 сантиметров.
• Все перекладины выполняются цилиндрической формы. Бруски или прямоугольное сечение тут никак не подойдет, так как будет сильно натирать ладони и мешать выполнению упражнений.
• Диаметр каждой перекладины должен быть стандартным. Для детей он может колебаться в пределах 22-30 миллиметров. Для взрослых атлетов лучше, чтобы они достигали 40-42 мм.
• Количество перекладин в наборе: примерно 9-16 подходит для детей и подростков, для взрослых лучше сделать 11-20. Размеры шведской стенки для взрослых своими руками во многом все будет зависеть от высоты потолка помещения, где вы собрались ее смонтировать.
• Нижняя планка лестницы должна быть помещена в 15-25 сантиметрах от пола.

Собираясь изготовить такой спортинвентарь, нужно помнить, что на любой снаряд, даже при самых плавных, медленных упражнениях, приходятся нагрузки динамического плана, в разы превышающие стандартный вес тех, кто на них занимается.

Тест на прочность

При этом статические нагрузки больше идут от взрослых, а динамические от подвижных, шустрых детей, подростков. Для того, чтобы никто не получил травму из-за сломанного устройства, нужно проверять его на прочность очень тщательно. Делается посредством специального груза, подвешенного к середине любой перекладины.

• 120 килограммов должна выдержать любая перекладина детской стенки на дому.
• 150 килограммов обычно выдерживают домашние, а также специальные для спортивных состязаний.
• 180 килограммов – максимальная нагрузка для комплекса стандартных ежедневных упражнений в 2-3 подхода.

Технологически, снаряд может быть изготовлен из самых разных материалов. За деревянный вариант приятно держаться руками, да и выглядит она даже в интерьере обычной городской квартиры вполне органично. Для более высоких нагрузок, к примеру, для выполнения упражнений с дополнительными весами или упорами, можно изготавливать металлические санки. Пластиковый варианта спортивного снаряда подойдет только для детской спортплощадки дома, не более.

Лучший уличный комплекс для воркаута

Комплекс снарядов — турник, брусья, вертикальный пресс, шведская стенка ARMS018

ARMS018 – это комплекс для тренировок с собственным весом, предназначенный для установки на улице. Изготовлен ARMS018 из высококачественной нержавеющей стали с антикоррозийным покрытием, поэтому непогода ему не страшна. Составные части комплекса соединены между собой прочными стальными цилиндрическими креплениями и болтами.

ARMS018 включает в себя:

• лестницу;
• турник;
• брусья;
• тренажер для пресса.

Габариты комплекса позволяют заниматься на нем одновременно 2 или 3 людям (в зависимости от выполняемых упражнений). Кроме того, размеры ARMS018 позволяют без особых проблем разместить ее на приусадебном участке дачи или частного дома – много места конструкция занимать не будет.

Комплекс снарядов — турник, брусья, вертикальный пресс, шведская стенка ARMS018

Спортивный комплекс шведская стенка + турник + брусья + рукоход 006

Спортивный комплекс отечественного производства с индексом 006 – это профессиональный снаряд для выполнения самых разных упражнений, предназначенный для монтажа под открытым небом. Он включает в себя:

• четыре турника (один из них – заниженный, подойдет для людей маленького роста, детей и подростков);
• рукоход;
• лестницу;
• брусья.

006 изготовлен из окрашенной стали, имеет достаточно прочные соединения. Благодаря модульности комплекс можно размещать как угодно и самостоятельно определять, как он будет выглядеть. Ввиду наличия сразу нескольких тренажеров на 006 могут заниматься до семи человек одновременно.

Из-за своих размеров 006 больше подойдет для размещения на спортивных площадках домов, различных образовательных учреждений и, в меньшей степени, — на приусадебных участках частных домовладений.

В российских магазинах средняя стоимость комплекса 006 составляет приблизительно 135 000 рублей. Однако если оформить заказ непосредственно на сайте производителя, покупка обойдется дешевле. Также цену можно снизить, исключив часть элементов конструкции. Сколько будет стоить такая урезанная версия 006, можно узнать только у изготовителя.

Спортивный комплекс шведская стенка + турник + брусья + рукоход 006

Стенка гимнастическая №5

Эта гимнастическая стенка может быть установлена почти на любом участке. На ней могут заниматься как дети, так и взрослые, как новички так и продвинутые спортсмены. Комплекс состоит из 13 элементов, что позволяет укрепить большое количество групп мышц.

Стенка гимнастическая №5

Георгий Темичев, врач спортивной медицины:

Шведская стенка – неотъемлемый атрибут каждого нормального реабилитационного центра и каждого нормального ортопедического кабинета. Она есть у всех, и когда меня спрашивают, что должно быть в кабинете, она всегда идет одним из первых пунктов. Конечно, техника работы со стенкой сейчас отличается от той, что была двести лет назад. Классические варианты с подъемами ног и подобными упражнениями сейчас практикуют пореже, а в первую очередь стенку используют для крепления всевозможных резиновых лент и терабандов, а также, чтобы на ней висеть, держаться и опираться на нее. Это полезный инструмент для растяжки – особенно для тех, кому нужна большая амплитуда движений: например, это спортсмены, которые занимаются художественной и спортивной гимнастикой, балетом.

Острой необходимости иметь стенку дома я не вижу. В домашних условиях люди, которые проходят реабилитацию, могут обойтись и подручными средствами, вроде дверного косяка или стула. Но если стенка уже есть, ее, конечно, нужно использовать: сейчас есть продвинутые версии, вроде игровых комплексов, на которых можно заниматься как детям, так и взрослым. У меня, например, у дочки такой стоит, я на нем подтягиваюсь, качаю пресс и использую для крепления резины.

Сейчас шведские стенки делают в самых разных вариациях, так что при выборе стоит ориентироваться на требования конкретного специалиста

Мне, например, важно, чтобы расстояние от пола до нижней перекладины было не слишком маленьким и не слишком большим, чтобы, стоя на коленях, я мог опираться на нее голенями. Хорошо, если наверху есть горизонтальный ход и достаточное расстояние от стены – тогда за перекладину можно еще что-то зацепить. Ну и чтобы стенка была удобной по высоте: не слишком низкой и не слишком высокой

Ну и чтобы стенка была удобной по высоте: не слишком низкой и не слишком высокой.

«Человек-Паук» от BARFITS — лучшая шведская стенка для всей семьи

Несмотря на достаточно детский дизайн, этот инвентарь отлично подходит и для взрослых. У стенки «Человек-Паук» есть множество достоинств:

— Полный комплекс развивающих элементов для ребёнка. Вертикальная и горизонтальная лестница, сетка, гибкая лестница, кольца, мат, тарзанка и канат входят в комплект. — Высокая прочность конструкции. Благодаря мощному стальному профилю, эта шведская стенка выдерживает нагрузку до 250 килограммов. — Удобный турник. Он также идёт в комплекте и позволяет делать подтягивания как узким, так и широким хватом. — Массажные перекладины EcoFlex. Они помогают развитию общей моторики детей и являются профилактикой плоскостопия

На экологически чистом и безопасном для здоровья покрытии перекладин не скапливаются бактерии, что особенно важно для детей, которые не особо следят за гигиеной и пробуют на вкус всё, что попадётся под руку. — Безопасность. На металлические стойки надеты защитные чехлы, снижающие риск травмирования во время игр или выполнения спортивных упражнений

— Пять вариантов расцветок чехлов. Кроме того, можно заказать нанесение индивидуального рисунка. — Гарантия — 2 года. Если один из элементов выйдет из строя по гарантийному случаю, его можно бесплатно заменить

На металлические стойки надеты защитные чехлы, снижающие риск травмирования во время игр или выполнения спортивных упражнений. — Пять вариантов расцветок чехлов. Кроме того, можно заказать нанесение индивидуального рисунка. — Гарантия — 2 года. Если один из элементов выйдет из строя по гарантийному случаю, его можно бесплатно заменить.

Недостатки:

— Высокая стоимость. Она составляет 22 600 рублей, но полностью оправдывается функционалом. — Мало элементов для взрослых. Но при желании можно докупить брусья, скамью для пресса и другие дополнения.

С какого возраста разрешено заниматься

Дети от 7 до 10 месяцев, которые научились уверенно стоять. Их можно ставить возле шведской лестницы, по которой они будет перемешаться со стороны в сторону.

Для детей от полутора лет, которые с особой осторожностью относятся ко всему новому. Данный период длиться примерно до двух лет. Поэтому не имеет значения, с какого возраста приобретать шведскую стенку

Чем раньше ее освоит малыш, тем лучше он к ней привыкнет. В этот период у детей повышенный интерес ко всему новому, но он очень быстро перегорает. Поэтому поддерживать его интерес удастся при помощи дополнительных физических снарядов, которые могут входить в состав конструкции. Таких, как:

Поэтому не имеет значения, с какого возраста приобретать шведскую стенку. Чем раньше ее освоит малыш, тем лучше он к ней привыкнет. В этот период у детей повышенный интерес ко всему новому, но он очень быстро перегорает. Поэтому поддерживать его интерес удастся при помощи дополнительных физических снарядов, которые могут входить в состав конструкции. Таких, как:

• гимнастические кольца;
• качелей;
• горок;
• трапеций;
• навесной турник;
• рукаход и т.д.

С 4 до 10 лет юные спортсмены начинают сами активно проводить свой досуг. И без всяческих уговоров с удовольствием висят на кольцах, лазят по рукоходу, качаются на канате и т.д.

Шведскую стенку можно использовать для улучшения растяжки, укрепления мышечной массы, профилактики сколиоза и т.д. В перерывах между уроками и домашними делами тренажер станет активным развлечением. Для подростка желательно включить в конструкцию откидные брусья, турник с регулировкой уровня высоты, для мальчиков боксерскую грушу и скамью для жима с гирями. Для девочек скамью для качания пресса.

Плюсы и минусы ДСК Карусель

Плюсы

• Лучшее качество фурнитуры. Отличное качество покраски
• Детали отлично подогнаны.
• Стильный дорогой дизайн
• Качественная упаковка. Легко выдержит дальнюю перевозку.
• Очень подробная инструкция. Есть также приятное дополнение – журнал для записи успехов ребёнка с картинками, рассказами и упражнениями.
• Отдельные инструкции для завязывания колец и фурнитуры. Они не просто завязываются, а крепятся специальным узлом на металлический зажим.
• Есть держатели для навесного оборудования, чтобы верёвки не скользили по верхней раме.
• Самый низкий процент брака деталей

Минусы

• Канат тоньше, чем у других производителей
• Сложная сборка
• Иногда трескаются пластиковые детали турника
• В распорных моделях верхняя рама крепится с помощью треугольных накладок. Заглушки на болты в этих местах не предусмотрены.

Шведская стенка дома

Покупка универсальной шведской стенки для дома или дачи – выбор в пользу здоровья детей и их родителей. Универсальность этого спортивного снаряда отличается функциональностью, воздействием на различные мышцы тела и опорно-двигательный аппарат. Чтобы пользоваться данным снарядом в домашних условиях, необходимо организовать место для установки.

Необходимо понимать, какой должен быть функционал и для каких целей приобретается спортивный комплекс: для юных спортсменов и любителей активных игр существуют специальные детские комплексы, для взрослых – спортивные устройства с дополнительным оборудованием. Если снаряд предполагает пользование для всех членов семьи, то отлично подойдут универсальные спортивные уголки.

Важно понимать, как спортивный комплекс будет крепиться: враспор (пол – потолок), или монтаж. Распорные и пристенные снаряды отличаются между собой ценой, высотой и габаритами. Вопрос безопасности также не должен отходить на второй план: крепление должно осуществляться к несущей стене, вдали от шкафов, окон, зеркал и острых углов

Для детского уголка необходимо наличие спортивного мата для смягчения возможного падения ребенка

Вопрос безопасности также не должен отходить на второй план: крепление должно осуществляться к несущей стене, вдали от шкафов, окон, зеркал и острых углов. Для детского уголка необходимо наличие спортивного мата для смягчения возможного падения ребенка.