Самые популярные виды спорта в России — ТОП10

1 ФУТБОЛ

Если окунуться в историю любимой во всем мире игры, то стоит упомянуть о том, что родоначальником футбола считается Англия. Вместе с тем распространено мнение, что лучшие футболисты собраны в Бразилии, так как они не просто играют в футбол, они живут им. Не зря сборная Бразилии 5 раз становилась Чемпионом мира, доказывая свое превосходство в игре.

Самый популярный вид спорта. Это любимая игра детей, подростков и взрослых.

Футбол входит в рейтинг 10 самых популярных видов спорта, а за пятеркой европейских лиг Франции, Германии, Испании, Англии и Италии с замиранием сердца следят во всем мире. Это доказано тем фактом, что за игрой следят более 4 миллиардов поклонников.

Самым важным соревнованием в данном виде спорта считается Чемпионат мира, который проводится один раз в 4 года. А вот наибольший призовой фонд ежегодно разыгрывается среди футбольных клубов, выступающих в Лиге Чемпионов. Европейские команды сражаются за 1,5 миллиарда долларов.

Помимо этого в каждой стране существуют профессиональные футбольные лиги, разделенные на дивизионы.

Самые спортивные страны на планете

Выделить такие страны необычайно тяжело, потому что нужно сформировать правильную оценку, провести независимые подсчеты и немало другой работы. Тем не менее определенные статистические результаты все же имеются. Если вы до сих пор считаете, что Бразилия — это страна номер один из-за популяризации футбола, то спешу разочаровать, она даже не попала в десятку. Итак, топ-5 стран, признанных спортивными:

• Россия.
• Канада.
• Великобритания.
• Китай.
• США.

Вполне очевидно, что большое влияние на этот показатель оказала численность населения. Например, если брать любительский сегмент, то американский массовый фитнес будет более популярным, чем в России. Но результаты статических исследований сформировали именно такой список.

Шахматы

Самый интеллектуальный вид спорта всегда был популярен в России, а русская шахматная школа пользуется уважением во всем мире.

Министр образования Ольга Васильева заявила, что в ближайшие два года в российских школах могут быть введены обязательные уроки шахмат. Подобные «экспериментальные» уроки уже проводятся в школах 40 регионов России.

Однако это коснется не всех классов, а только учащихся начальной школы. Эта программа позволяет детям развивать навыки стратегического планирования, способствует развитию пространственного и системного мышления, а также всесторонне развивает личность. Это также может помочь вырастить целое поколение будущих чемпионов.

Ставки на спорт

Ежедневно по всему миру люди делают ставки в надежде заработать большие деньги. Статистика ставок на спорт содержит немало подобных случаев. Например, в России москвич потратил всего 50 руб. для ставки и выиграл 141 млн. руб. Молодой человек угадал исход встреч на чемпионате Болгарии, Мексики и Омана, Кубка Турции и юношеского Кубка Италии. А также чем закончится два хоккейных поединка в НХЛ.

Множество букмекерских контор предоставляют бесплатные спортивные прогнозы. Ставки можно делать в режиме онлайн. Существуют даже группы в ВК, где ведущие аналитики делают соответственные прогнозы.

Как выбрать букмекера? На сайте любой букмекерской конторы можно посмотреть статистику прогнозов на спорт. Выбор можно остановить на той организации, которая имеет преимущественно положительные результаты.

Влияние коронавируса на спорт

Коронавирус распространился практически по всему миру. Пандемия отразилась и на спортивных состязаниях. Ведь спорт – это постоянные турниры и разъезды, взаимодействие с другими атлетами, контакты с болельщиками по всему миру. Это делает спортсменов особенно уязвимыми. Шансы заразиться – чрезвычайно высоки.

Пандемия коронавируса отразилась на всех главных спортивных событиях, которые планировались в 2020 году:

1. Английская Премьер-лига.
2. Итальянский чемпионат – Серия A.
3. Футбольные Еврокубки.
4. Чемпионат Европы по футболу.
5. Чемпионат мира по хоккею.
6. Кубок мира по биатлону.
7. Олимпиада в Токио.
8. Формула-1.

Многие спортсмены готовились к состязаниям в течение всей зимы. А теперь оказались лишенными возможности соревноваться. Им негде сегодня протестировать свою готовность к участию в событиях мирового масштаба.

Отмена мероприятий негативно скажется и на их организаторах. Им придется возвращать деньги и нести убытки. Некоторые компании ожидает финансовая нестабильность, и даже банкротство.

Больше о коронавирусе можно узнать в другой статье – https://vawilon.ru/statistika-koronavirusa/.

Фильмы про спорт

Хорошая мотивация, чтобы начать вести активный образ жизни – кино. Лучшие фильмы про спорт:

1. Кровавый спорт (1988).
2. Нокдаун (2005).
3. Малышка на миллион (2005).
4. Сенна (2010).
5. Гонка (2013).
6. Легенда №17 (2013).
7. Поддубный (2014).
8. Пеле. Рождение легенды (2014).
9. Левша (2015).
10. Лев Яшин. Вратарь моей мечты (2019).

Книги о спорте

ТОП книг о спорте:

1. «Пеле. Автобиография» Пеле.
2. «Безусловная правда» М. Тайсон.
3. «Уроки лидерства» А. Фергюсон.
4. «Полное погружение» Т. Лафлин.
5. «Слезы на льду» Е. Вайцеховская.
6. «Путь опережающего кулака» Б. Ли.
7. «Советы чемпиона» А. Шварценеггер.
8. «От 800 метров до марфона» Д. Дэниелс.
9. «Ешь правильно, беги быстро» С. Джурек.
10. «Самые сложные гонки на выносливость» Р. Хоад.

Фигурное катание

Удивительно, но «фигурка» рвала все рейтинги даже летом. И посмотрите, этот вид спорта состоит из четырех частей. Три мы сразу же откидываем в сторону. Мужское фигурное катание в России ушло в тень с тех пор, как мы перестали видеть дуэль Алексея Ягудина и Евгения Плющенко. Сегодня никаких успехов среди мужчин у нас нет. Парное катание и спортивные танцы тоже не вызывают большого ажиотажа. Мы там просто ждем медалей. Зато женщины…

Сейчас и не вспомнит никто, что до 2014 года ни одна российская спортсменка не побеждала на Олимпиаде в одиночном катании. Но это сделала Аделина Сотникова. А еще в Сочи вся Россия влюбилась в 15-летнюю Юлию Липницкую, которая взяла «золото» в командных выступлениях. И мы увидели, как работает конвейер тренера Этери Тутберидзе, через который прошли не только Липницкая, но и Евгения Медведева, Алина Загитова, Александра Трусова и другие девчонки, которых в свою школу начал сманивать Плющенко. И закрутился такой сериал, как «Игра престолов».

Теперь мы видим, как «фигурка» легко обгоняет футбол в федеральном телеэфире. Соревнования женщин в произвольной программе на Кубке России посмотрели в прямой трансляции на Первом канале более 2 млн зрителей по всей стране. 1,7 млн у футбольного матча Россия — Турция, 1,6 млн — снова у «фигурки»: короткая программа у женщин. Наконец, 1,5 млн у матча Россия — Швеция.

Да, фигурное катание — спорт №1 в России. А ведь это был всего лишь первый этап Гран-при. Чего же ждать во время чемпионата мира, не говоря уже об Олимпиаде в Пекине?!

Хелиски

Это слово мало кто слышал, тем более решился попробовать это на практике. Заниматься этим могут только отчаянные головы, способные на высшем уровне владеть горными лыжами. На вертолёте участников этого спуска поднимают на вершину горного склона, причём никто из спускающихся не проводил рекогносцировку на местности, по которой предстоит спуск, поэтому впереди всех ждёт неизвестность. А под снежным покровом в горах есть много сюрпризов, например, лавины, спастись от которых почти невозможно. Спортсмены могут попасть на совершенно непроходимую местность, где каждую секунду нужно находить единственный выход, чтобы выжить.

Большой теннис

Глобальный охват и аудитория в 1,2 миллиард человек делают теннис самым популярным индивидуальным видом спорта в мире.

Самые высокие призовые в индивидуальном спорте: все четыре турнира Большого шлема — Australian Open, French Open, Уимблдон и USA Open обладают огромными призовыми фондами в десятки миллионов долларов.

Актуальность в течение года: теннисные мероприятия проходят по всему миру весь календарный год без перерывов, но основную зрительскую аудиторию собирают летом.

Самое престижное спортивное событие: Уимблдон — не только главный теннисный турнир, но и самое престижное спортивное событие. В 2021 и 2022 годах его посмотрело более 1 миллиарда телезрителей, а за финалом 2021 года наблюдало 15 миллионов человек только в Великобритании.

Самые высокооплачиваемые спортсмены: Роджер Федерер и Новак Джокович зарабатывают более 60 миллионов долларов за сезон, но лишь пятая часть из этих денег является призовыми.

Гендерное равенство: удивительно, но призовые в мужских и женских турнирах одинаковые. Кроме того, женские соревнования пользуются не меньшей популярностью чем мужские. Мария Шарапова и Серена Уильямс в какой-то момент своей карьеры входили в двадцатку самых высокооплачиваемых спортсменов планеты.

Чемпионы из 30 различных стран: в рейтинг 100 лучших игроков входят представители 45 государств. Теннисисты из 30 различных стран выигрывали по крайней мере один турнир Большого шлема, что является уникальным спортивным рекордом.

Лыжный спорт

Почетное шестое место лыж в сердце спортивных россиян (в отличие от зарубежных рейтингов), видимо, объясняется особенностями климата. Зима в нашей стране долгая, надо же как-то заполнить время.

В лыжном спорте есть множество интересных «ответвлений», таких как скиджоринг (буксировка лыжника), трюки на лыжах, скоростной спуск лыжника и автогонщика и даже прыжок на лыжах с самолета без парашюта.

Советская лыжная школа была очень сильна, и российская продолжает ее славные традиции. Даже история с допингом не смогла помешать российскому спортсмену Сергею Устюгову одержать пять побед подряд к концу прошлого года.

Какой спорт придумали в России

Поговорим о тех видах, которые создали русские

Конечно, я не буду брать во внимание лапту, городки и прочие. Пусть они и были некогда популярны в России, в итоге так и не обрели полноценной поддержки, статуса и всеобщей славы. Они считаются сущей архаикой и вряд ли могут котироваться в мировом масштабе и в России

И уж тем более это относится к издавна известным боям «стенка на стенку», которые были скорее популярным развлечением

Они считаются сущей архаикой и вряд ли могут котироваться в мировом масштабе и в России. И уж тем более это относится к издавна известным боям «стенка на стенку», которые были скорее популярным развлечением.

А вот среди всемирно известных дисциплин, которые создали россияне, стоит выделить хоккей с мячом и самбо. Эти виды можно считать на 100% русскими, потому что изначально они были созданы в России, после чего стали популярными во всем мире. Сегодня по ним проводятся всемирные чемпионаты, в которых участвуют представители многих стран.

Самые зрелищные мужские виды спорта в мире

Расставлять я не буду по местам просто пройдемся, а вот какой самый зрелищный вид спорта. Каждый мужчина выберет для себя. Девушки тоже могут принять участие и выбрать для себя настоящий мужской вид спорта.

Основное отличие от других физически активных спортивных соревнований, это присутствие борьбы, зрелищных моментов, силовых единоборств. Моменты, которые любят настоящие мужики, и восхищается прекрасная половина человечества.

Набирающий быстрый темп популярности брутальный вид единоборств. В нем нашли отражения самые яркие броски из борьбы, крутая ударная техника бокса, болевые приемы из джиу-джитсу. Боец по боям без правил должен обладать уникальной техникой. Кто впитал в себя лучшее из большинства единоборств достигает высоких спортивных результатов. Зрелищное выступление бойцов в октагоне привлекает миллионы зрителей на стадионы и к телеэкранам. Физическая мощь, подкаченные тела, красивые тату – ставит такой вид спорта в ряд самых зрелищных видов спорта.

На протяжении длительного времени является одним из самых популярных видов спорта. Конечно найдутся люди, которые не понимают, как два десятка мужиков в течении 1,5 часа бегают за одним мячом. Но большая аудитория мужчин по всему миру считают европейский футбол красивым со спортивной точки зрения спортом. А в Бразилии это национальный вид спорт как для мужчин, так и для женщин, хотя имеет английские корни. На сегодняшний день в футболе крутятся сумасшедшие деньги, игроки продаются и покупаются за бешеные деньги. Реклама, продажа телетрансляций – это только коммерческая сторона футбола. Зрелищность заключается в красиво исполненном штрафном, ударе игрока по мячу через себя в падении, красивый сейф вратаря. За это любят футбол миллионы.

Я считаю самый мужской вид спорта. Как поется в известной в нашей стране песне: «Трус не играет в хоккей». Очень силовой вид спорта. Силовые приемы, драки, броски по воротам, великолепная игра страж ворот, обводки и финты клюшкой на коньках, скоростные проходы в зону, мужественные падения под летящие шайбы, красивые голы – украшения любого хоккейного матча. Все это атрибуты главного зрелищного зимнего вида спорта. В нашей стране этот спорт занимает лидирующие позиции уже давно. Конечно самые сильные игроки выступают в НХЛ (национальная хоккейная лига) на территории США, Канады. Это не только спорт, это большие деньги. Отсюда зрелищность. На протяжении нескольких десятилетий и европейские страны начинают выступать успешно на мировом уровне. Хоккей завоёвывает новые территории азиатских стран, популярность растет.

Не скажу, что я яркий болельщик баскетбола. Но считаю, «кольцо-мяч» в брутальности и зрелищности не уступает вышеуказанным вида спорта. Популярность этого вида спорта смело в мире относят к Америке. Где дети черных кварталов уже с пеленок начинают забрасывать мяч в кольцо

Национальная баскетбольная ассоциация привлекает вниманием точностью трехочковыми попаданиями, яркими проходами под кольцо, блок-шотами. А исполненные «слем данки» — показано на фото, превращают игрока в бога баскетбола. Ну как не отметить классический вид единоборств двух спортсменов в ринге

Самый популярный, высокооплачиваемый вид спорта в мире. Нарастающая популярность ММА не может подвинуть в сторону профессиональный бокс. Выдержка, работа ногами, руками, тактика ведения боя на протяжении 12 раундов, итог — нокаут вызывает восхищение любителей бокса. Разве не настоящий, самый мужской вид спорта

Ну как не отметить классический вид единоборств двух спортсменов в ринге. Самый популярный, высокооплачиваемый вид спорта в мире. Нарастающая популярность ММА не может подвинуть в сторону профессиональный бокс. Выдержка, работа ногами, руками, тактика ведения боя на протяжении 12 раундов, итог — нокаут вызывает восхищение любителей бокса. Разве не настоящий, самый мужской вид спорта.

Отнесу к брутальным видам спорта для настоящих мужчин борьбу двух команд на зеленом газоне. Глядя на габариты игроков регби, позавидуешь физической форме. Такое телосложения привлекают и взгляды девушек мира, которые разбираются в правилах. А в игре есть жесткие столкновения, перехваты, стремительные проходы, тактике тренеров позавидуют и военные командиры. Проводятся регулярно соревнования — кубок 6 наций. Популярен – в Англии, Франции, Уэльс, Австралии, Новой Зеландии, ЮАР.

Конечно можно продолжить перечислять мужские виды спорта, но на мой взгляд это самые зрелищные виды спорта, где выступают мужчины. А если вы не знакомы с редкими видами спорта мира, загляните сюда. На сегодня все. Уважаемые читатели любите спорт, занимайтесь собой, ведите здоровый образ жизни. С Уважением Сергей.

Формула-1

И, наконец, первое место, самый дорогой вид спорта в мире – кольцевые автогонки «Формула-1». Эти автогонки появились в середине прошлого века и с тех пор не перестают радовать своих многочисленных поклонников. Зрелищные, рисковые, необыкновенно популярные, они требуют ежегодного вливания миллиардов долларов – на строительство гоночных трасс, на автомобили и, конечно, на гонорары для гонщиков, которые ставят на кон жизнь и здоровье, выезжая на трассу.

В среднем зарплата гонщика может составить 500 000 евро в год, победителю полагается 150 000 000 евро, а тому, кто займет последнее место – 40 000 000. Гоночные трассы платят миллионы, чтобы «Формула-1» несколько дней провела у них. Состояние небезызвестного Михаэля Шумахера было оценено в 1 000 000 000 евро. Нынешний чемпион, Льюис Хэмилтон, в нынешнем году получит 57 миллионов долларов.

Что значит спорт

Термин имеет несколько определений:

• физические упражнения с целью развития и укрепления организма;
• система организации и проведения соревнований и занятий по различным группам физических упражнений.
• какое-либо азартное увлечение.

Но общепринятое определение таково. Спорт – это деятельность людей, организованная по определенным правилам. Она состоит в сравнении их физических или интеллектуальных способностей. Сюда также относится подготовка к спортивным состязаниям и отношения между участниками, возникающие в ее процессе.

На деле это специфический род физической или интеллектуальной активности человека, совершаемой с соревновательной целью. Но она не единственная. Сюда также входит подготовка к состязаниям путем разминки, тренировки. Спорт направлен на достижение высочайших спортивных результатов или побед.

Силовые виды спорта

В последнее время стали популярны силовые направления. Они развивают выносливость, чувство баланса. Существуют следующие виды:

• гиревой спорт;
• пауэрлифтинг;
• культуризм;
• армрестлинг;
• тяжелая атлетика.

Гиревой спорт – при занятии с гирями у человека быстро развивается почти вся мышечная система. Повышается силовая выносливость. Представители других видов спорта также делают упражнения с гирями для общесиловой подготовки. Заниматься можно с 13–14 лет.

Соревнования проводятся с гирями 16, 24, 32 кг. Ежегодно проводятся разнообразные чемпионаты. Мировые рекорды:

Пауэрлифтинг (силовое троеборье) — от английского power-сила, lift-поднимать. Подразумевает поднятие штанги максимального веса. В программу входит три упражнения:

1. Приседания со штангой на спине.
2. Жим штанги лежа.
3. Тяга штанги (поднятие).

Статистика спорта в России насчитывает 8182 человека занимавшихся пауэрлифтингом. Из них 2373 – женщины, 5809 – мужчины.

Бодибилдинг (культуризм) – наращивание и развитие мускулатуры с помощью физических упражнений и сбалансированного рациона. В соревнованиях по бодибилдингу участники демонстрируют свое телосложение.

Бодибилдеры используют тестостерон и другие препараты, что негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, печень. Почти 95% спортсменов жалуются на боли в поясничном отделе позвоночника.

Культуризм не только молодежный спорт. Соревнование проводится среди разных возрастных категорий (вплоть до 80 лет).

Армрестлинг – цель каждого участника прижать руку противника. Армрестлинг довольно травмоопасное спортивное направление. Здесь большие нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча. Один из престижных турниров по Армрестлингу – Nemiroff Worl Cup.

Тяжелая атлетика – включена в программу Олимпийских игр в 1986 году. Подразумевает поднятие штанги над головой. Соревнования включают в себя рывок и толчок штанги. Сильные страны по тяжелой атлетике – Россия, Китай, Болгария, Казахстан.

Удивительные направления в России

Жителей России, как и многих стран мира, также интересуют новые виды спорта. Спортсмены предпочитают не только необычные сами по себе занятия, но и экстремальные забавы, которые способствуют повышению адреналина. К примеру, в Поволжье и на Севере страны пользуется популярностью подводное ориентирование, в Тверской области экстремалы предпочитают покорять ледяные вершины, а на зимнем Байкале – заниматься подледным дайвингом. Но находятся и другие, менее экстремальные спортивные направления, которые доставляют участникам не меньшее удовольствие.

Футбэг

Несмотря на то, что странная игра с мячом появилась в 1970-х г. г. в США, ее аналог под названием «зоська» был известен в России еще в середине прошлого века. Главный спортивный инвентарь в этом виде спорта –  футбэг – представляет собой мягкий небольшой мячик с твердыми шариками внутри.

Сегодня существует 2 направления футбэга:

• Freestyle – игра для одного человека, которому в течение 2-х минут под музыкальное сопровождение необходимо продемонстрировать разные трюки. При этом оценивается качество их выполнения, а также артистизм и число потерь футбэга.
• Net game – игра для двух команд (2х2 или 1х1), которым предстоит перекидывать футбэг через низко поставленную сетку, но при этом ни в коем случае не терять его.

Флаинг диск

Многие привыкли называть этот развлечение «фрисби», но это то же самое, что называть все детские подгузники «памперсами», поскольку это всего лишь название производителя. Его официальное название в России записано именно на английский манер. Смысл игры всем известен – бросать друг другу специальную тарелку, но в последнее время набирает популярность командная версия этой игры. Перед членами команды ставится задача направить летающий диск в зачетную зону, что выглядит очень увлекательно и динамично.

Северное многоборье

Один из самых необычных видов спорта в России. За обычным, на первый взгляд, названием скрываются необычные дисциплины: бег с палкой, метание топора и метание тынзяна на хорей. Тынзян – это 30-метровый аркан, который участникам предстоит метнуть, стоя у границ круга радиусом 15 м. Главная задача при этом попасть на хорей – шест, высотой 6 м, расположенный в центре круга.

Киберспорт

В 2016 г. Министерство спорта официально утвердило в России киберспорт как спортивную дисциплину. Поэтому, для современных детей, которые постоянно играют в компьютерные игры, такое признание может стать еще одним доводом для родителей –  они могут считаться потенциальными спортсменами и, возможно, вскоре отправятся на соревнования по киберспорту, и вернутся с золотой медалью.

Параски

Еще одно спортивное развлечение, которое было придумано в Воронеже. Как можно догадаться по названию, состязание включает два этапа, которые проводятся в разные дни: спуск на лыжах и прыжок с парашютом. Спортсмену необходимо приземлится в центр мата диаметром около 4-5 м. чтобы добиться такого результата, каждый участник получает 5 попыток.

Не имеет значения, какой вид спорта выбирает для себя человек, пусть это будет даже необычное для остальных увлечение. Главное, что его результаты приносят положительные эмоции как самому спортсмену, так и зрителям, которым всегда интересно наблюдать за зрелищными соревнованиями.

Как быстро похудеть, занимаясь спортом?

Практически любой вид спорта будет полезным для здоровья, при правильной организации тренировки. Многие люди выбирают тренажерный зал и добиваются отличных результатов. Решив начать заниматься в зале, вы должны помнить о том, что тренировочная программа должна быть индивидуальной.

Зачастую люди совершают ошибку, пытаясь найти универсальные программы и методики. Это не возможно, так как организм каждого человека обладает своими особенностями. Мы рекомендуем обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который поможет вам составить эффективную программу занятий.

Первое время вам достаточно работать над всеми мускулами тела в течение всего занятия. Организм должен адаптироваться к новым условиям работы. Постепенно ваша спортивная форма будет улучшаться и в этот момент необходимо разделить все тело на две или три мускульные группы. На каждой тренировке необходимо уделять все время одной из них.

Все упражнения стоит выполнять в трех сетах, в каждом из которых будет от 10 до 15 повторов

Перед основной частью тренировки важно провести 10–минутную разминку, чтобы подготовить организм к серьезным нагрузкам. Заметим, что принимать пищу необходимо минимум за 120 минут до старта тренинга и не ранее 60 минут после его завершения

Каждое занятие должно длиться не более часа

Каждое занятие должно длиться не более часа.

Весьма эффективным способом похудения является сочетание силового тренинга с кардио сессиями. Работа на аэробных тренажерах позволит улучшить работоспособность сердечного мускула, а также дыхательной и сосудистой систем.

Многие люди интересуются, сколько времени требуется для похудения. Сразу хочется сказать. Что быстрые результаты просто невозможны. Вы должны запастись терпением и регулярно (2–3 раза в неделю) заниматься. Если вы ранее были далеки от спорта, то начинать стоит с двухразовых тренировок на протяжении недели, длительность каждой при этом должна составлять минимум полчаса.

Более короткие занятия не могут быть эффективными, так как мускулы не успеют хорошо поработать. Также следует помнить, что организм не сразу активирует процессы липолиза. Начала для получения энергии расходуются углеводы и гликоген и лишь после этого начинают сжигаться жиры.

После нескольких недель с двумя тренировками, можно добавить к ним еще одно занятие. Чаще тренироваться не стоит, так как организму необходимо время для восстановления. Мускулы растут только во время отдыха. Если проводить занятия часто, то вы перетренируетесь, что негативно подействует на организм.

Мы уже отмечали, что многие виды спорта полезны для здоровья и могут помочь вам избавиться от жира. Выбирать спортивную дисциплину предстоит только вам, ведь вы должны получать от занятий удовольствие. Однако если вы начали заниматься спортом, то должны пересмотреть вой рацион.

Как похудение, так и набор мускульной массы возможны только в сочетании регулярных занятий спортом и правильной программы питания. Если вы желаете похудеть, то показатель энергетической ценности должен быть невысоким. Людям, желающим накачать мускулы, следует употреблять много пищи. Однако она должна быть полезной, а калорийность рациона правильно подобрана.

Питание очень важная составляющая эффективных занятий спортом и это тема не одной статьи. Сегодня нашей задачей было рассказать вам о том, какие виды спорта полезны для здоровья. Хочется верить, что предоставленная нами сегодня информация будет для вас полезной.

Подробнее о самых полезных видах спорта для здоровья смотрите в этом видеосюжете:

Какую роль спорт играет в жизни российского общества

Спорт присутствовал в России задолго до формирования государства

Естественно, речь идет не о популярных ныне видах с соревнованиями, всеобщим вниманием и огромными инвестициями. Популярный в России бокс в период Древней Руси был представлен кулачным боем. Он считается прародителем единоборств в России

Также популярностью всегда пользовались силовые виды, в полной мере позволяющие проявить возможности человека

Он считается прародителем единоборств в России. Также популярностью всегда пользовались силовые виды, в полной мере позволяющие проявить возможности человека.

Огромную роль в популяризации спорта в России сыграл СССР, который возвел своеобразный культ вокруг целого ряда дисциплин. Тяжелая атлетика, футбол, хоккей, – везде сборная СССР показывала невероятные результаты, соперничая с неоспоримыми лидерами. Все это существенно повлияло не только на престиж страны, но и само отношение к спорту в современной России.

Всеобщее внимание не изменилось и сегодня. Популярны не только соревновательные узкоспециализированные направления, но и массовые: футбол, единоборства, фитнес, гимнастика и прочие. Спорт в России сегодня массово интегрирован в общество

Он абсолютно доступен и популярен. Это же подтверждают статистические данные, свидетельствующие, что лишь малая часть населения не посещает ни в одну секцию

Спорт в России сегодня массово интегрирован в общество. Он абсолютно доступен и популярен. Это же подтверждают статистические данные, свидетельствующие, что лишь малая часть населения не посещает ни в одну секцию.

Сколько людей занимаются спортом в России

Согласно отчетам Минспорта России, на 2019 год количество тренирующихся людей составляет от 36 до 38%. Это отличный показатель, соответствующий странам с развитой экономикой. Для сравнения, в 2000 году количество людей в спорте составляло всего 8,5%.

Если оценивать ситуацию с учетом статистики, в России различными видами физической активности занимается не менее 60 миллионов человек. Более того, среди подростков и людей до 25 лет количество спортсменов составляет почти 75 процентов, что наглядно демонстрирует растущую популярность спорта в целом. Согласно текущим планам, планку в 40% занимающихся спортом жителей, – рубеж и показатель развития – Россия планирует преодолеть к 2020 году.