Успехи в бизнесе и жизни
Рич Пиана в молодости, точнее в 22 года, решил разбогатеть. Желание настолько было сильным, что парень экономил буквально на всем, чтобы отложить лишний доллар. Однажды он представил в своем блоге видео, где рассказывал о питании. В сутки на еду молодой качок тратил 8-10$. Чтобы восстановить потерю энергии на тренировках, питался 6 раз в день, съедая за присест пол-упаковки равиоли и 4 яйца. В дни углеводной загрузки добавлял геркулес или рис. Раз в неделю Пиана позволял себе пообедать на 10$. Спустя 1,5 года парень скопил определенную сумму и начал бизнес. Его детище — компания Rich Piana 5% Nutrition — одна из лидеров в сегменте спортивного питания. Параллельно бизнесмен:
- торговал аксессуарами для спорта;
- недвижимостью в Техасе;
- предлагал услуги в качестве персонального тренера.
Бодибилдер стал хозяином шикарного дома и эксклюзивной коллекции дорогих авто.
Хотя Рич больше не участвовал в турнирах, он не давал себе поблажек и всеми силами поддерживал имидж огромного качка. Атлет продолжал усердно тренироваться и популяризировать силовой спорт через соцсети. Доброжелательный парень всегда был расположен к общению с фанатами и общался с ними на равных, чем и заслужил уважение и любовь фанатов. На канале в YouTube он постоянно выкладывал в своем видеоблоге большое количество тренировок с рекомендациями и неплохо на этом зарабатывал.
Брайан Шоу
Американский стронгмен Брайан Шоу – ещё один многократный обладатель титула «Самого сильного человека планеты».
Родился в городе Форт Люптон в штате Колорадо. Первую серьёзную победу в тяжёлой атлетике одержал в 23 года в качестве любителя на чемпионате «Сильнейший мужчина Денвера» в столице своего родного штата. Уже спустя нескольких месяцев, его записали в ряды профессиональных спортсменов.
В 2009 на канадском соревновании «Fortissimus» ему удалось стать единственным спортсменом, поднявшим все 6 камней атласа. Вес одной такой глыбы колеблется от 300 до 330 фунтов, то есть 136–150 кг.
После соревнования тяжелоатлетов в Румынии, Брайан Шоу первый раз встретился с Жидрунасом Савицкасом, который в последствии стал одним из основных его соперников в завоевании титула сильнейшего человека. До 2011 года Бернарду не удавалось одержать победу над литовским атлетом, однако в 2011 г. удача улыбнулась, спортсмен первый раз за свою карьеру стал обладателем титула World’s Strongest Man.
Программа тренировок Рича
Основные тренировки: программа Рича Пиана представляет собой прогрессирующий в объеме и интенсивности сплит. Атлет начинает с меньшего количества упражнений, подходов и рабочего веса, постепенно увеличивая веса, количество подходов и упражнений. Рич тренирует отдельно ноги, выделяет отдельный тренировочный день для тяжелой тренировки груди и один день для более легкой тренировки груди с бицепсом, спину тренирует с трицепсом, исключая становую тягу, а так же выделяет отдельный день для плеч и день для прокачки вспомогательных мышц, таких как икроножные, предплечье и трапециевидная мышца. Какого-то конкретного набора упражнений нет, он просто следит за общим ростом интенсивности и объема. И надо заметить, что поскольку Рич принимает стероиды, это работает, но без стероидов Вы так загонитесь в перетренированность, поэтому принцип построения цикла от меньших показателей интенсивности и объема к большим использовать нужно, а вот линейную прогрессию просто не получится.
Вспомогательные тренировки: Рич использует три вида вспомогательного тренинга. Во-первых, он выполняет ежедневно по несколько раз в день упражнение вакуум, что позволяет удерживать узкую талию при большой мышечной массе. Выполняет он каждый раз по 3 подхода по максимальному количеству времени. Во-вторых, с утра Рич делает кардио, он встает, пьет BCAA и делает кардио, длительность которого так же постепенно увеличивается вместе с интенсивностью и объемом основных тренировок. Начинать кардио следует с 15 минут и постепенно доводить до 30-40 минут ежедневно, а можно и два раза в день: утром и вечером. В-третьих, программа Рича Пиана предполагает вечерний тренинг перед сном с небольшим весом на 100 повторений в 1-2 подходах. Вы выбираете мышечную группу, можно 2, и пампите их перед сном в 100 повторениях. Чаще всего Рич так пампит руки и плечи, выполняя махи гантелей в стороны или сгибания рук на бицепс с 7кг.
Питание на массу от Рича
Точно так же, как интенсивность и объем тренировок, питание Рича Пиана возрастает каждую неделю. Он начинает набор мышечной массы с трех полноценных приемов пищи, которые покрывают его суточную потребность в белках, жирах и углеводах. В цифрах это примерно 1гр жира на каждый килограмм собственной массы тела, в пропорции 80% растительных и 20% животных жиров; 1.5гр белка на каждый килограмм собственно массы тела и 3-4 грамма углеводов. Затем идет постепенное еженедельное повышение объема питания. В первую неделю Рич добавляет 1 прием пищи, во вторую – второй и так далее, пока ни дойдет до 10 приемов пищи в день.
И опять-таки, как Вы понимаете, не используя стероиды, такой рацион питания Вас приведет не просто в тупик, он Вас заведет в больницу. Принцип постепенного повышения калорийности и объема питания, конечно, использовать можно и даже нужно, но «натуралам» следует ограничиться 6 приемами пищи, при соотношении БЖУ на каждый килограмм собственного веса 1.5-2гр белка, 1гр жира и 3-5гр углеводов. Потому что, если Вы не эктоморф, то больший объем пищи просто сделает Вас толстым. Так что думайте, что делаете, слушайте профессионалов, но корректируйте их советы под свои возможности!
Программы тренировок
Смерть
7 августа 2017 года, после применения психотропных препаратов, Рич Пиана потерял сознание во время стрижки, находясь в ванной своего собственного дома. Во время падения культурист серьезно повредил свою голову. После трагического инцидента домой сразу же приехали врачи, но они не смогли привести мужчину в сознание. В связи с этим доктора приняли решение перевести его в госпиталь и ввести в состояние медицинской комы. По официальной информации, предоставленной полицией, в особняке известного культуриста были обнаружены 20 флаконов тестостерона и опиаты (наркотические вещества). Атлет скончался 25 августа 2017 года в возрасте 45 лет, так и не выйдя из медицинской комы.
Вашему вниманию была представлена биография Рича Пианы, фото этого спортсмена и факты из его жизни. Надеемся, что данная информация была полезна.
Известный блогер и бодибилдер Бредли Мартин написал в инстаграме: “Покойся с миром”. Так же многие атлеты знакомые с Рич Пиана (Rich Piana) тоже пишут, что он скончался.
Подтверждение, о том что скончался Рич Пиана написала его подруга , и бывшая жена .
О том, что скончался Рич Пиана (Rich Piana) так же сообщил известный сайт Generation Iron.
Напомним, что всю последнюю неделю Рич провел в медицинской коме. Однако его девушка Шанель Янсен говорила о том, что Пиана продолжает бороться.
Напомним, ранее сообщалось, что Рич Пиана (Rich Piana) упал в доме после передозировки. Когда приехала скорая помощь он уже не реагировал, после чего его увезли в больницу, где его поместили в медикаментозную кому.
Рич Пиана (Rich Piana) биография:
культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имеет собственную линию спортивного питания и аксессуаров Rich Piana 5% Nutrition. В спорте 34 года, пик успеха в бодибилдинге приходится на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела является объем бицепса, который составляет (данные 2014 г.) 56 см.
Спортсмен не отрицает применение синтола в предсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц. Руки Пиана выглядят неестественно, имеют странную форму и покрыты множеством татуировок.
По данным официальных источников Рич Пиана использует инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как «органическое стекло». В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают «неестественность» бицепсов спортсмена.
Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал тестостерон и декадураболин, по 1 мл каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его жим лежа составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться.
Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.
Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана уже более 20 лет ведет деятельность персонального тренера.
Рич Пиана в коме? Рич Пиана и наркотики ? Видео
+2
Один из самых неоднозначных бодибилдеров Рич Пиана находится в медикаментозной коме в местном госпитале — новость об этом появилась вчера на портале TMZ. По сообщениям полиции штата Флорида в понедельник из дома Рича поступил звонок в медицинскую службу о том, что он находится в критическом состоянии. Приехавшие врачи нашли Рича без сознания и перевезли его в ближайшую больницу, где он был помещен в искусственную кому. Предполагается, что такое состояние Пиана произошло из-за передозировки лекарственными средствами (какими именно — не уточняется). Вчера на странице бренда спортивного питания Рича Пиана 5% появилось официальное заявление, что Рич действительно был госпитализирован, а сейчас он проходит процесс восстановления. Пост заканчивается просьбой ко всем фанатам Пиана молиться за его здоровье. В то же время спортсмен команды 5% Биг Си Грин объявил, что никакой передозировки не было, а на самом деле Рич находится в больнице из-за того, что он оступился и ударился головой, поэтому есть подозрение на сотрясение мозга. Учитывая, что никакой информации от медиков или самого Рича Пиана нет, нельзя однозначно сказать в каком он сейчас состоянии.
Профессиональный бодибилдер Rich Piana борется за жизнь. 46-летний Рич Пиана (Rich Piana) находится в в медикаментозной коме. По некоторым данным Рич Пиана (Rich Piana) упал в доме после после передозировки. Когда приехала скорая помощь он уже не реагировал, после чего его увезли в больницу, где его поместили в медикаментозную кому. Однако на официальной странице Рич Пиана сказано следующее: На данный момент его состояние улучшается с каждым днем. Просим всех фанатов Рича и движения 5% молиться за него и мысленно поддержать всех нас в этот момент. Рич Пиана (Rich Piana) — культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имеет собственную линию спортивного питания и аксессуаров Rich Piana 5% Nutrition. В спорте 34 года, пик успеха в бодибилдинге приходится на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела является объем бицепса, который составляет (данные 2014 г.) 56 см. Спортсмен не отрицает применение синтола в предсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц. Руки Пиана выглядят неестественно, имеют странную форму и покрыты множеством татуировок. По данным официальных источников Рич Пиана использует инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как «органическое стекло». В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают «неестественность» бицепсов спортсмена.
ДРУГИЕ ВИДЕО ЧТО СЛУЧИЛОСЬ С РИЧ ПИАНА:
НЕГАТИВНЫЕ ВИДЕО ОТ ЛЮДЕЙ:
Тренировка для рук
Данная программа тренировки рассчитана только для «химических» атлетов. Натуральным бодибилдерам не стоит даже пытаться повторить сумасшедший тренинг, чтобы сберечь здоровье. Заметим, что особенностью занятий Рича стал принцип «не тренировать, а убивать мускулы» на тренинге, чтобы достичь максимального стресса для мускулов. Уникальность этой тренировки состоит в том, что выполнение занимает 8 часов.
- Каждые 30 минут выполняются суперсеты из поднимания веса на бицепс и французского жима штанги в позиции лежа в 4 подхода с максимальным числом повторов.
- Между повторами сетов нужно пить белково-углеводные коктейли. Сам Рич перед началом тренинга готовил себе 16 стаканов.
- По окончанию тренинга плотно покушайте и полноценно поспите. Рич Пиана обещает, что уже к утру объем бицепса увеличится на 2 сантиметра. Отек со временем спадет, но энное количество мускулов все равно останется. После бешеного тренинга не занимайтесь руками пару недель.
Rich Piana неординарная личность, отличающийся от многих других спортсменов. О нем можно сказать многое.
Piana- один из немногих культуристов, который не только не скрывает опыт употребления анаболиков, а и открыто им делится. Известно, что эти препараты сопровождают мужчину практически всю жизнь, исключая короткие перерывы. Объем руки в 61 сантиметр стал возможным благодаря инъекций полимера PMMA и , которые часто используются тяжелоатлетами. PMMA, в отличие от синтола, не рассасывается в тканях со временем, а остается там навсегда.
- Парень снимался в юмористическом сериале «Клиника», в котором сыграл роль Халка. В свое время , и другие атлета подражали мощному Халку. Увидеть актерскую игру Пианы можно в первом сезоне в 17 серии.
- Бренд спортпита и марки спортивной одежды называется «5%». Такое название предприниматель придумал, потому что, по его мнению, только 5 % людей планеты достигают высот и делают все возможное для этого, а оставшиеся 95% лишь бесцельно тратят жизненное время.
В 2016 году культурист женился на популярной фитнес-модели Саре Хеймс, которая стала известна по обложкам журналов о бодибилдинге и фитнесе. Для процедуры бракосочетания был снят огромный зал в роскошном отеле, куда были приглашены все фанаты спортсмена и остальные желающие.
Пышное торжество всем пришлось по вкусу, но нашлось и недовольные. От придирчивых взглядов не скрылся тот факт, что нынешняя пассия Рича только еще один элемент его статуса. Атлет отрицает такие слухи, ссылаясь на свой далеко не юношеский возраст, в котором «понты» неуместны.
Рич Пиана- счастливый хозяин парочки псов породы стаффорд. Над одним из псов он провел эксперимент, скармливая большие порции в день своего гейнера Mutant Mass, что в результате привело к тому, что вес животного вырос на 10 килограммов в месяц. После такого курса пес издох, но причины кончины остались неизвестны, ведь на момент смерти собаке было 15 лет.
Мысли о приеме стероидов пришла к Ричу после проигрыша на юношеском чемпионате по бодибилдингу, к которому парень готовился несколько месяцев. Проведя бессонную ночь с мыслями о фиаско, он на машине поехал в Мексику, где купил стероиды. Сомнительные средства сработали, и на очередном состязании парень оказался победителем.
Особенную страсть Пиана питает к мороженному, которое может поедать каждый день в огромных количествах.
Совсем недавно неугомонный спортсмен разработал программу тренировок под названием «Больше с каждым днем». Именитый атлет настаивает, что при систематическом выполнении тренинга каждый желающий сможет набрать 20 и более килограммов мышечной массы. Только честность в вопросах питания, анаболиков и тренинга позволило Ричу Пиане заработать себе репутацию честного бодибилдера.
Интересные факты из биографии
Рост — 185 см, Вес: соревновательный — 118 кг, в межсезонье — 127 кг, Бицепс — 57 см, Запястье — 22,9 см, Предплечье — 49 см, Жим лежа — 225 кг на 3 раза, Приседания — 265 кг на 2 повторения, Подъем штанги на бицепс — 125 кг на 3 раза, Становая тяга — 265 кг.
Уже в 18 летнем возрасте при подготовке к соревнованиям Рич Пиана знакомится со стероидами. Как он сам утверждает, начиналось все с обычных инъекций тестостерона и декадуроболина. Данные уколы сыграли свою роль, и уже через восемь недель его жим увеличился на 25 кг, а масса тела на 12 кг из которых 10 кг чистой мышечной массы. Благодаря этим результатам следующие соревнования среди юниоров были выиграны.
реклама не отображается
Окрыленный таким быстрым успехом Рич продолжал экспериментировать со своим телом. Что он только не принимал за это время. По неофициальным данным среди употребляемых препаратов был даже полиметилметакрилат. Это синтетический полимер, используемый в качестве заменителя небьющегося стекла, который не выводится из организма. Использование этого препарата запрещено в Америке законом, поэтому Пиана ездил делать подобные процедуры в соседнюю Мексику. Даже, несмотря на свою разговорчивость, Рич старается об этом умалчивать. В чем Пиана откровенно признался так это в употреблении синтола, препарата для увеличения мышц и придания им идеальной формы. По его словам это был кратковременный курс и после него он больше не использовал данный стероид, посчитав его чересчур вредным для здоровья.
На пике своей формы и не без помощи анаболиков его физические данные были весьма внушительны. При росте 185 см и весе во время соревнования – 118 кг, объем его бицепса составлял — 57 см, запястья — 22,9, предплечья – 49 см. Его габариты соответствовали и его физическим возможностям:
- жим лежа 225 кг в три подхода;
- становая тяга 265 кг в один подход;
- приседание со штангой 265 кг в два подхода;
- подъем штанги на бицепс 125 кг в три подхода
К сожалению несмотря на все медикаментозные эксперименты для увеличения объемов мышц, профессиональную карьеру тяжело назвать удачной. Победы на соревнованиях приходили только на конкурсах местного масштаба, а на национальных чаще всего спортсмен не попадал даже в десятку. Самыми значимыми достижениями стали: седьмое (1999 год) и шестое (2003 год) места в Чемпионате Америки в супертяжелом весе. Среди местных соревнований можно выделить: первое место Чемпионата Лос-Анджелеса (2003 год), победы в Чемпионате Сакраменто и Чемпионате Приграничных штатов (2009 год).
Твердо решив разбогатеть, во что бы то ни стало, в 22 летнем возрасте Рич начинает копить деньги. Изматывая себя тяжелыми тренировками и строго ограничивая себя в еде, он собирает деньги для открытия своего бизнеса. Такая экономия длилась полтора года, пока не накопилась нужная сумма.
На сегодня Рич Пиана довольно обеспеченный человек. Он владеет брендом спортивного питания Mutant, хотя сам всегда критиковал производителей данных продуктов. Его отличительной чертой от конкурентов является по его заявлению исключительная натуральность всех ингредиентов входящих в состав, а так же больший объем упаковки чем у других, позволяющий купить один раз и не задумываться в ближайшем времени о следующей покупке. Помимо этого он активно занимается скупкой недвижимости в Техасе, сдавая ее в дальнейшем в аренду.
Свою профессиональную спортивную карьеру он закончил в 2011 году, приняв последний раз участие в национальном чемпионате, но при этом безуспешно. И теперь имея массу времени, он занимается любимым делом. Он реально помешан на татуировках, что можно легко заметить по его телу. Пробовал себя Рич Пиана и в кинематографе, сейчас же ведет свой видеоблог в котором дает советы начинающим.
Не нуждаясь ни в чем и живя в шикарном доме, он коллекционирует тюнингованные машины и работает персональным тренером более 20 лет, продолжая при этом совершенствовать себя и других. Среди спортсменов и почитателей бодибилдинга он оставил о себе довольно неоднозначное впечатление, что конечно никак не преуменьшает его заслуг как среди любителей так и профессионалов этого вида спорта.
25 августа 2017 года Рич ушел от нас… Причины смерти бодибилдера, за которым в Инстаграме следовали 1,2 миллиона поклонников, не разглашаются. Его подруга, Шанель Янсен, утверждает, что Пиана ударился головой в ванной во время стрижки. Медики говорят о передозировке наркотиками. Полиция заявляет об обнаружении 20 ампул со стероидами в доме бодибилдера.
Карьера [ править ]
Пиана выиграл соревнование NPC Mr. Teen California в 1989 году в возрасте 18 лет, а в 1998 году он был назван NPC мистером Калифорния. [ необходима цитата ] Он продолжал соревноваться в течение примерно 25 лет, выиграв соревнования NPC в супертяжелом весе в Лос-Анджелесе в 2003 году, в супертяжелом весе в Сакраменто 2009 года и в классическом супертяжелом весе пограничных штатов в 2009 году и в общем чемпионате. Он был показан на обложке выпуска ноября 1998 Ironman журнала и вопрос Лето 2015 Muscle Спорт журнала.
У него было эпизодическое появление в роли Невероятного Халка в эпизоде телесериала Scrubs , и он сыграл смазанного мускулистого мужчину по имени Маркус в эпизоде 2004 года « Малкольм в центре внимания» (без каких-либо разговорных реплик). Он был одним из главных героев документального фильма о бодибилдинге « Поколение Железо 2» 2017 года .
В видео на YouTube 2014 года он сказал, что употреблял анаболические стероиды в течение 25 лет – с 18 лет – и особо заявил, что каждый должен знать, что использование стероидов нанесет вред их телу, но также сказал, что он был готов рискнуть. Он сказал, что испытал некоторые побочные эффекты, такие как выпадение волос , гинекомастия (увеличенная грудь, которую он лечил с помощью лекарств) и признаки токсического поражения печени , но сказал, что до сих пор у него не было прыщей или серьезных проблем. Однако он сказал: «Я полностью осознаю, что моему телу наносится ущерб из-за того, что я делаю выбор», что «я точно знаю, что то, что я делаю, нанесет ущерб», но также сказал: «Я сделал выбор, и я готов смириться с этим – я готов воспользоваться этими шансами».
В другом видео в 2016 году он поддержал свое решение, но посоветовал зрителям не использовать препараты, заявив: «Если у вас есть выбор: принимать стероиды или оставаться естественным, оставайтесь естественными. Нет причин принимать стероиды. Вам только больно. твое тело и поранишь себя “. Затем он сказал, что у профессиональных бодибилдеров нет такого выбора, поскольку они не могут побеждать на таком уровне без наркотиков. Он сказал: «Я соревновался на сцене и приближался к тому моменту, когда меня все время вылетало со сцены, если я не делал их. Так что я сделал этот шаг и выбрал именно этот путь, и вот я. ”
Он дал совет о том, как «правильно» употреблять наркотики тем, кто, по его словам, все равно собирался их употреблять. Он сказал, что когда он соревновался на национальном уровне, он принимал 20 международных единиц в день Серостима , синтетической формы гормона роста человека , который стоил бы около 8000 долларов в месяц по обычным рецептурным ценам (хотя иногда он получить его бесплатно или примерно за 2000 долларов через связи с людьми, у которых были рецепты на него для борьбы с ВИЧ-инфекцией ). Он сказал, что во время своей карьеры в бодибилдинге он «жил и умер для бодибилдинга».
В своей жизни после соревнований он продвигал свой бренд и часто говорил об использовании стероидов и гормонов и связанных с этим последствиях. Он появлялся на выставках, посвященных фитнесу, и в видеороликах, размещенных на YouTube , давал советы по поводу диеты и фитнеса. У него 1,2 миллиона подписчиков в Instagram и сотни тысяч подписчиков на YouTube.
В 2020 году Сара Хеймисдоттир, бывшая жена Пианы, заявила о его причастности; по крайней мере частично в производстве и полностью в продаже и распространении стероидов в исландском подкасте
