Приложение для бега. Какое приложение для бега лучше

RunKeeper

Еще одно приложение, которое отличается завидной популярностью. Ему доверяют практически 25 миллионов бегунов во всем мире. Среди стандартных опций:

контроль параметров (дистанция и темп, потраченное время);
мониторинг ЧСС;
расчет истраченных калорий.

Кстати, приложение поможет не только тем, кто любит бег. Оно понимает большое количество вариантов разнообразной активности, например, велоспорт, сноубординг, разные виды ходьбы. Также оно отслеживает тренировки в бассейне.

RunKeeper инструктирует пользователя голосом, потому можно не беспокоиться о том, что смартфон «заперт» в кармане на время пробежки. Кроме того, синхронизация с фитнес-трекерами также окажется полезной.

1. Runtastic Running & Fitness

Runtastic – универсальная программа австрийских разработчиков. Мы поместили ее на первое место из того соображения, что в большинстве случаев бегающие люди не ограничивают свою спортивную активность исключительно бегом. Пару раз в неделю мы практикуем силовые тренировки, занимаемся фитнесом или посещаем бассейн. В летнее время катаемся на велосипеде. В конце концов, мы банально ходим пешком – и это тоже вносит свой вклад в совокупную ежедневную активность. Все эти элементы активного образа жизни позволяет учитывать приложение Runtastic в комплексе.

Основные функции
Runtastic

считает параметры бега (скорость, дистанция, время, учитывает вертикальные перемещения);
учитывает израсходованную энергию;
фиксирует расход запаса воды и дает рекомендации по его восполнению;
может самостоятельно прокладывать маршруты;
позволяет воспроизводить потоковое аудио из облачных хранилищ в фоновом режиме;
ведет дневник пробежек, показывая статистику в графиках и диаграммах;
при подсоединении специального датчика позволяет фиксировать изменение сердечного ритма во время пробежки;
ретроспективный просмотр забегов;
планировщик тренировок.

Приложение автоматически встает на паузу, если пользователь прекратил движение, и продолжает работу при дальнейшем беге. Кроме этого, Runtastic интегрируется с социальными сетями, позволяет видеть местонахождение ваших друзей и общаться. А также предоставляет еженедельный рейтинг самых длинных дистанций, преодолеваемых пользователями приложения.

Приложение выступает в качестве помощника и тренера. В соответствии с установленными настройками программа дает аудиосоветы по темпу и времени бега.

Лучшие мотивационные приложения

Главное преимущество: Отвлекает от усталости во время бега

Бесплатно: IOS | ANDROID

Charity Miles

Главное преимущество: Дает дополнительную мотивацию бегать

Charity Miles – отличный способ добавить в тренировки нотку альтруизма. Приложение отслеживает преодоленное расстояние и жертвует 25 центов выбранному фонду за каждый пройденный километр. Утренняя пробежка ещё не была настолько приятной.

Бесплатно: IOS | ANDROID

Zombies, Run!

Главное преимущество: Превращает бег в видеоигру

Если вас тяготит связанная с бегом рутина, то попробуйте разбавить её щепоткой первобытного ужаса с приложением Zombies, Run! Приложение переносит пользователя в эпицентр зомби-апокалипсиса с помощью череды аудиорассказов и миссий для прослушивания во время бега.

Слушайте звуковые инструкции, собирайте виртуальные припасы, отстраивайте защищенную от зомби базу и спасите человечество. Трудно представить более убедительную мотивацию для бега.

IOS | ANDROID

Garmin Connect

Это приложение от известного американского производителя гаджетов, создано не только, для того, чтобы «коннектить» ваше устройство Garmin к телефону, но и для того, чтобы довольно детально изучать ваши беговые метрики. Для того, чтобы пользоваться Garmin Connect, вам понадобится гаджет от Garmin. Я бы не рекомендовал это приложение, если вы никогда не бегали и пока даже не представляете себе нравится ли вам это занятие.

Преимущество Garmin Connect в количестве и качестве анализируемых данных: вы можете работать с ними и в приложении и в веб-версии. Круто и то, что, подключая гаджет от Garmin вы получаете полную версию приложения с беговыми программами.

Вот так выглядит приложение Garmin Connect:

Приложение Garmin Connect

А вот так выглядит результат тренировки в веб-версии Garmin Connect:

Метрики забега в Garmin Connect

Так выглядит отчёт об интервальной тренировке в приложении:

Статистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

А так — в веб-интерфейсе:

Интервальная тренировка с Garmin ConnectСтатистика интервальной тренировки с Garmin Forerunner 645 Music

В приложении GARMIN Connect вы можете воспользоваться беговыми программами на 5 км, 10 км и полумарафон (доплачивать за это вам не придётся). Вы можете выбрать цель: просто пробежать или пробежать за целевое время.

Очень круто, что это план персонализирован: при его составлении учитывается ваш недельный набег, средний темп и, самое милое, — ваш личный выбор тренера. Оценить и сравнить подход каждого из них вы сможете, посмотрев ознакомительное видео при старте бегового плана.

Беговая программа подготовки к полумарафону в GARMIN Connect. Они синхронизируются с GARMIN Forerunner 645 Music, где вы сможете посмотреть какая именно тренировка ждёт вас сегодня

Вердикт

Garmin Connect — мощный инструмент для тех, кто хочет более детально знать информацию о своей форме, пробежать дистанцию либо прокачать свой результат. Тут очень много данных, поэтому, возможно, Garmin Connect будет не лучшим решением для тех, кто только пробует себя в беге.

Nike+ Run Club

Описание

Отличительной чертой программы Nike+Run Club является высокий уровень социализации. По факту она представляет собой своеобразную социальную сеть для любителей заниматься бегом, гармонично соединенную с тренировочной системой.

Тренировки

Есть возможность составить тренировочную программу исходя из Вашего уровня подготовки, целей и просто общей физической формы.

При выборе одиночного забега можно настроить такие параметры тип бега, т.е. хотите ли Вы пробежать определенную дистанцию или нет.

Для более точного отслеживания пройденного расстояния есть выбор одного из трех режимов бега: на улице, в помещении и на беговой дорожке.

Можно настроить музыку прямо внутри приложения, которая автоматически будет включаться при начале тренировки.

После окончания тренировки откроется окно статистики с подробной информацией по вашему забегу, которое покажет затраченное время, пройденную дистанцию и потраченные калории. Так же откроется карта, показывающая проделанный маршрут.

Сообщество

Есть новостная лента, где вы можете посмотреть посты других участников Nike Run Club по определенным хэштегам или разместить свои.

Добавляйте друзей и соревнуйтесь с ними каждый день. Приложение будет оповещать Вас каждый раз, когда кто-то из Ваших друзей вышел на пробежку или бросил Вам вызов.

Периодически проходят события, приняв участие в которых, можно получить достижение.

Мотивирующие достижения, которые получаются за Ваши успехи, от пройденной дистанции до участия в событиях. Некоторые из достижений награждаются скидками на продукцию Nike в фирменных магазинах.

Жители Москвы и других городов мира могут принять участие в совместных пробежках, которые организует Nike Run Club.

Что нравится пользователям?

В целом оценки пользователе, чаще положительные, нежели негативные. К достоинствам приложения можно отнести детально проработанную систему тренировок, хороший красивый интерфейс, визуально не перегруженный информацией, но при этом интуитивно понятный, большое количество мотивирующих и поддерживающих напоминаний.

Что не нравится пользователям?

Все вышеперечисленное выглядит очень заманчиво, но только в одном случае. Если все это работает. Какая польза от проработанного плана тренировок, если ты им не можешь воспользоваться? Это и есть единственная проблема Nike+Run Club — отсутствие стабильной работы.

Неоднократно случаются ситуации, когда после нового обновления у многих перестает работать та или иная функция. Бывают сбои в расчете скорости, отслеживании пройденного расстояния, порой не отмечаются завершенные тренировки.

Бесплатные приложения

Андроид

Nike Run + Run Club

Рейтинг на Google Play — 4,5 / 5.

Nike Run + Run Club популярен среди бегунов всего мира. Полностью бесплатны функции, предоставляемые в других программах только платно. Легкая настройка, разные виды бега, быстрый доступ к музыкальным сервисам.

Без рекламы, нет платных тарифов.
Удобный пользовательский интерфейс, простая навигация.
Приятные голоса для тренировок.
Пробеги с реальными спортсменами.
Отслеживание пульса.
Тренер составляет план тренировок и расписание для достижения целей. При необходимости старый план можно отменить и начать новый.
Поиск друзей.
Возможность соревноваться с другими пользователями.
Таблицы лидеров.
Вызовы каждую неделю/месяц для мотивации.
Многофункциональная поддержка Apple Watch Series 3.
Подключение к Apple Music.
Доступ к Spotify Music.

Нет отслеживания в режиме реального времени.

Endomondo Бег Велоспорт Ходьба

Рейтинг в Google Play — 4,5 / 5.

Endomondo с дружелюбным дизайном для спортсменов и активных пользователей. Отслеживает и записывает бег, езду на велосипеде, приседания и многое другое. Контролировать активность можно с помощью GPS.

Основные возможности Endomondo:

Мониторит физическую активность. Можно просматривать статистику по скорости, продолжительности, расстоянию и калориям.
Анализирует производительность и записывает каждый отчет в журнал.
Синхронизируется с другими приложениями: MyFitnessPal, Google Fit и т.д.
Позволяет ставить цели и принимать вызовы, мотивируя не останавливаться на достигнутом.
Аудио в режиме реального времени для общения с друзьями.

Простая навигация.
Хорошо отслеживает маршрут бега.
Предлагает индивидуальные планы обучения.

Неточная статистика по расчету расстояний.
Часть нужных функций доступна в премиум-версии.

Strava

Рейтинг на Google Play — 4,5 / 5.

Strava— лучшее приложение для бега Андроид на русском языке. Спортсмены найдут в нем массу полезных опций по составлению маршрута и наглядную статистику.

Много хороших функций в бесплатной версии.
Создание собственных маршрутов.
Поддержка Apple Watch.
Доска лидеров для повышения конкуренции.
Поддержка фитнес-устройств Garmin, Polar, Samsung.

Дорогая премиум-версия.
Меньше функций на фоне конкурентов.
Нет подключения к музыкальным сервисам Apple Music или Spotify.
В бесплатной версии нет отслеживания в режиме реального времени.
Ограничение на звуковые подсказки.

Айфон

Runtastic Run & Mile Tracker

Рейтинг в App Store — 4,6 / 5.

Runtastic появился в октябре 2009 года в Австрии, а в 2015 компания Adidas выкупила проект. Есть две версии для бега: бесплатная и платная с большим функционалом.

Приложение состоит из 5 частей:

Лента новостей.
Прогресс.
Активность.
План. Премиум-функция для составления тренировок.
Профиль.

В бесплатной версии доступны хорошие функции.
Трекинг в реальном времени.
Простое использование.
Подключение к Apple Health.
Доступ к Apple Music.

Нет подключения к Spotify.
Нужна про-версия для аудио-тренировок.
К платным функциям также относятся синхронизация с облаком, интервалы и автоматические паузы.

Runkeeper

Рейтинг в App Store — 4,7 / 5.

Runkeeper было лучшим приложением App Store в 2015.

Простой пользовательский интерфейс без лишних элементов. Легкая навигация.
Отслеживание пульса.
Возможность сохранить маршруты и запустить их снова.
Функция пробега спортивной обуви (когда нужно покупать новую пару).
Интересные челленджи.
Прямой эфир с тренировки.
Поддержка Apple Watch.
Голосовое сопровождение во время бега.
Доступ к Apple Health.
Подключение к Apple Music и Spotify.
Поиск друзей.

Меньшая функциональность на фоне конкурентов.
Нужна премиум-версия для программ и трекинга в режиме реального времени.
Нет списка лидеров среди друзей.
Нет возможности скачать маршруты друзей.

MapMyRun

Рейтинг в App Store — 4,6 / 5.

У MapMyRun есть сайт, на котором можно составлять маршруты бега и синхронизировать их с мобильным устройством. Во время тренировки записываются все прослушанные треки, а по ее результатам озвучивается темп, маршрут, расстояние и сожженные калории.

Много доступных функций в бесплатной версии.
Синхронизация и отображение маршрутов.
Развитые опции сообщества бегунов.
Подключение ко многим фитнес-устройствам и приложениям.
Голосовое сопровождение во время бега.
Подключение к Apple Health.
Доступ к Apple Music и Spotify.
Поддержка Apple Watch.

Отслеживание в режиме реального времени и составление планов тренировок только в премиум-версии.
Платная версия дорогая.

Бесплатные приложения

Nike + Run Club

Хороший продукт, без проблем устанавливается на Android, отличная совместимость с iOS. Он позволяет выбрать режим занятий в зависимости от возраста, физической подготовки и цели пробежки. Заниматься с Nike + можно не только на свежем воздухе: есть режимы пробежки в помещении и с функцией беговой тренажер.

Детальная статистика, разнообразные тренировки и широкий функционал, который доступен в бесплатной версии приложения — отличные показатели, выдвигающие прогу в лидеры рейтинга.

Много доступных функций объясняется наличием рекламы продукции Nike. Это маркетинговый ход, благодаря которому лучшие производители повышают лояльность к своей марке.

В Nike + Run Club отличная система мотивации. Человек бежит не по собственному ощущению, а на результат, таким образом добегая еще несколько километров. За определенный набег человек награждается значками. Можно выполнять челленджи с заданиями и конкурировать с другими аккаунтами. Подбадривающие аудио тренеры не дадут заскучать во время забега.

Пользователи отмечают отличную работу Nike + без зависаний и перебоев. Не нужен интернет для записи результатов и их отслеживания. Поэтому можно не прерывать статистику и занятия при выезде туда, где отсутствует зона покрытия интернет. Например, в лесу, деревне или отдыхе за городом.

Программа полностью на русском языке. Простой и стильный дизайн, расширенный интерфейс.

Достоинства:

Бесплатное;
Отличный функционал;
Детальная статистика;
Есть мотивация на результат;
Отслеживает пульс;
Можно пользоваться в режиме оффлайн;
С русскоязычным интерфейсом.

Недостатки:

Есть реклама;
Большой вес.

Samsung Health

Отличное приложение для пользователей смартфонов марки Samsung. Встает на любой Андроид 6.0 версии и выше, работает отлично, без лагов. Если есть 1.5 Гб оперативной памяти на гаджете, то вы можете соревноваться по сети со своими друзьями и знакомыми. Устройство позволяет отследить ваше место среди всех пользователей Samsung Health или сделать выборку по возрасту. Есть мировые соревнования, в которых участвуют продвинутые аккаунты.

Приложение поддерживает не только бег, есть и другие режимы. Например, если вы больше 10 минут бежите или едете на велосипеде, то программа понимает это и регистрирует как активную тренировку. Отображается динамика по дням, количеству пройденных километров, за какое время и сколько было потрачено калорий.

За рекордное количество преодоленных километров аккаунт получает награды и сохраняет статистику в памяти устройства. Также можно измерить сердечный ритм, кислород в крови, отслеживать количество выпитого кофе, воды и динамику веса. Подойдет для желающих привести себя в форму. Просто указываем количество съеденного за день, прога определяет на основе личных данных количество необходимых калорий и выдает рекомендации по питанию. Samsung Health отслеживает и количество пройденных вверх этажей.

Если смартфон лежит рядом с кроватью, то даже можно отследить фазы сна, то есть устройство распознает когда вы спите и когда просыпаетесь без учета данных будильника.

Samsung Health синхронизируется с большим количеством других прог на устройстве. Это не специализированная программа для бега и велосипеда. Подойдет в качестве мониторинга состояния здоровья для начинающих и любителей. Она бесплатная, поэтому попала в наш рейтинг качественного софта на последнее место.

Достоинства:

Бесплатное;
Отличные характеристики;
Отслеживание потребления воды, кофеина, калорий;
Мониторинг сна;
Для новичков;
Не занимает много места.

Недостатки:

Подойдет только начинающим и любителям;
Нельзя поделиться местом нахождения.

Каждое приложение достойно внимания, но скачать нужно то, которое больше подходит вам по критериям выбора. В зависимости от целей, степени подготовки, желания заниматься спортом, необходимости быть частью команды и суммы, которую готовы потратить.

Если вы профессиональный бегун и готовы вложиться для достижения результата, то лучше подойдет Endomondo, Runkeeper, Runtastic или Strava

Приложения для телефона перечислены в порядке возрастания цены.
Если быть частью команды профессиональных бегунов и атлетов для вас важно и необходима детальная статистика с персональным маршрутом, однозначно установите Strava.
Если не готовы тратить деньги, но необходимо достичь конкретного результата, вы новичок или любитель, то лучше установить Samsung Health или Nike + Run Club.
Если для вас важно максимально точно отслеживать маршрут, то выберете Endomondo.. Где купить софт? Только на официальных сайтах, Play Market и App Store

Где купить софт? Только на официальных сайтах, Play Market и App Store.

И помните, что регулярные тренировки — залог успеха.