Pranamat против аппликатора Кузнецова: а есть ли смысл платить больше?

Как можно ещё использовать Pranamat?

Рефлексотерапия/укрепление и формирование силы воли

У всех разный уровень болевого порога, но мой отважный муж, например, может взять и встать босиком на Pranamat, и весь его вес оказывает давление на стопы (может у него какая-то особо прочная кожная подошва, не знаю)). Я же ставлю стопы на коврик попеременно, и сама регулирую степень давления, по эффекту получается, что это своеобразный рефлекторный массаж стопы.

Послеродовое восстановление

Так же я знаю, что эти коврики очень любят мамочки с совсем маленькими детьми, им то уж точно некогда отлучиться от своего чада, тем более ходить на массаж, а Pranamat всегда под рукой, можно лежать на нем и при этом общаться со своим ребёнком, кормить и тд. Говорят, во время беременности и после родов, мышцам спины просто необходимо восстановление и массаж.

Ну, и к тому же все хотят иметь красивый животик и бёдра после родов, Pranamat и для этих целей отлично подходит. Если вы относитесь к этой категории девушек/женщин, то наверное не раз испытывали боль в спине, после того, как поносите ребёнка в слинге или просто на руках весь день, вот тут-то с обезболивающим эффектом на помощь и приходит Pranamat.

Устранение головной боли

Отмечают, что Pranamat отлично справляется с мигренями и головными болями. Не могу утверждать стопроцентно, но массаж головы я люблю, и 3-5 минут в течение сеанса мой затылок получает такой массаж. Хотя для этих целей в продукции Pranamat ECO есть специальная подушка, кстати, вот её то вообще можно брать с собой куда угодно, она ещё более компактная и лёгкая, в сравнении с ковриком.

А вообще, все программы взаимодействия (с указанием времени и нужных поз) с Pranamat описаны на официальном сайте, там даже есть короткие видео с советами и рекомендациями по использованию коврика.

Принцип воздействия

Основные элементы массажного коврика — заостренные кончики лепестков бутонов, оказывающие механическое воздействие на особые места человеческого тела, рецепторы кожи, а также нервные окончания. Как известно, каждая акупунктурная точка отвечает за определенный орган и его функционирование. Когда происходит стимуляция разных участков тела при помощи игл на коврике, активизируется работа жизненно важных процессов в организме:

• улучшается микроциркуляция крови;
• насыщается кислородом кожа;
• выводятся шлаки, токсины и яды;
• нормализуется клеточный метаболизм.

Первый контакт с ковриком сопровождается легкими покалываниями, но спустя некоторое время болезненные ощущения сменяются обволакивающей теплотой. Это означает, что процесс воздействия пошел. В результате восстанавливаются не только энергетические потоки, но и происходит еще ряд полезных «метаморфоз».

Элементы массажного коврика похожи на заостренные кончики лепестков бутоновМногочисленные элементы массажного коврика оказывают механическое воздействие на особые места человеческого тела, рецепторы кожи, а также нервные окончания

Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата с помощью аппликатора Кузнецова

Первый аппликатор, созданный Кузнецовым в начале 80-х годов, представлял собой коврик с остро заточенными металлическими иголками. В настоящее время уже создано множество модификаций, которые отличаются от оригинала по материалу игольчатой части, например, тибетский вариант использует пластиковые иглы, а также по наличию дополнительных воздействующих элементов, как правило, магнитов.

Лечение аппликатором назначается для снятия болевого синдрома в суставах и позвоночнике, мышцах, для нормализации сердечно-сосудистой деятельности, нервной и дыхательной систем, ЖКТ, повышения работоспособности и т.д. Иглоаппликация улучшает кровоснабжение и питание мышечных и суставных тканей, обменные процессы в пораженных тканях.

Применение аппликатора Кузнецова обеспечивает:

• восстановление работоспособности после физических нагрузок;
• повышение эластичности кожных покровов и их тонуса;
• улучшение микроциркуляторного и венозного кровотока;
• улучшение сна;
• купирование негативных последствий стресса;
• нормализация подвижности суставов при артритах и остеоартрозах;
• купирование болей в спине, которые вызваны остеохондрозом позвоночника;
• купирование мышечных болей.

Аппликаторы Кузнецова представляют собой коврики различной конфигурации, которые удобно накладывать на определенные зоны.

Для снятия болезненных ощущений аппликатор накладывают на самую чувствительную зону и прижимают руками к коже на 50-60 секунд. Сила надавливания регулируется в пределах переносимой боли. Для повышения эффективности воздействия, во время наложения аппликатора рекомендуется выполнять активные движения в суставах, расслаблять и напрягать мышцы.

При деформирующем остеоартрозе, который проявляется болью в суставах, утренней скованностью, хрустом суставов и ограничением их подвижности, аппликатор Кузнецова накладывают на зону поврежденного сустава и фиксируют эластичным бинтом, чтобы добиться равномерного давления. Аппликатор оставляют на 40-45 минут, желательно в этот период выполнять сгибательные и разгибательные движения.

Ограничение для использования аппликатора — подмышечная впадина, подколенная ямка и паховая зона, в этих местах расположены нервно-сосудистые пучки, следует избегать их контакта с иголками.

При остеохондрозе аппликатор Кузнецова накладывают вдоль позвоночника и лежат на нем в течение 30 минут.

Курс лечения иглоаппликацией при деформирующем остеоартрозе и остеохондрозе проводят 14 дней с перерывом на 10-14 дней до следующего курса.

В начальных стадиях заболеваний суставов аппликатор Кузнецова позволяет избавить пациента от болевого синдрома, который вызывает ограничение подвижности, способствует снятию практически всех клинический проявлений дегенеративных процессов в суставах.

Для купирования болей в позвоночнике, мышцах и суставах можно использовать аппликаторы Кузнецова с шагом расположения игл от 2 до 8 мм. После прохождения процедуры аппликатор моют мягкой щеткой в теплой воде с мылом.

Полезные колючки

4

  Подробные оценки     Рекомендую

Качество изготовления Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: Эффективность и доступная цена.

Недостатки: Как таковых нет.

Отзыв: Немного неприятный в использовании. Продается в аптеках и в магазинах товаров для здоровья. Самолечением заниматься не советую, лучше перед применением спросить совета у хорошего врача. Могут быть и противопоказания. Все это перечислять не буду. У меня он дома есть уже давно, пользуется им почти вся семья старшего поколения. После спортивных тренировок или тяжелой физической работы помогает снять мышечное напряжение и боли в спине. Полезен людям с заболеваниями опорно-двигательной системы. Отец … Читать далее

Аппликатор Кузнецова

Устройство было придумано челябинским педагогом музыки Иваном Кузнецовым. Оно создано в 1980 году.

Кузнецов был почитателем китайской медицины. Получив однажды тяжелый ожог легких, вызванный средством от тараканов, он решил не прибегать к помощи официальной медицины и придумать собственный способ излечения.

К коврику из резины для йогов он прикрепил острые булавки и начал использовать приспособление для заживления травм. Отметив положительное воздействие изобретения, Кузнецов начал лечить и других людей.

Следует отметить, что официальной медициной новому изобретению долгое время не придавалось никакого значения. Вскоре аппликатор для спины распространился по всему миру. В Советском Союзе он пользовался огромным спросом. Позитивным эффектом приспособление обладало при лечении остеохондроза, переутомления и тяжелых заболеваний костной системы. Аппликатор Кузнецова постоянно модифицируется.

Аналоги

Воздействие на организм с помощью игл и другие методы стимуляции акупунктурных точек являются древнейшей наукой. Их давно используют для лечения и профилактики различных заболеваний. Из этого следует, что Pranamat Eco не единственный массажный коврик в своем роде. Если более детально ознакомиться с продукцией, предлагаемой на рынке, то можно обнаружить массу аналогов:

1. Аппликатор Кузнецова. Обладает достаточно неспецифической универсальной структурой, которая механически воздействует на болевую точку. За основу данного устройства взят клеенчатый коврик, на поверхности которого равномерно расположены пластмассовые пластины. Такая модель не может похвастаться широким ассортиментом, в основном предназначается для обработки ровных участков тела. Однако отличается более приемлемой стоимостью.
2. Коврики орто-пазл. Это специальные наборы ортопедических модулей, благодаря которым укрепляется связочный аппарат ног, мышц голени. Подходят для профилактики плоскостопия и других видов деформации стопы. Рабочая поверхность коврика покрыта своеобразными бугорками, которые отличаются по высоте и диаметру. Модульная структура позволяет менять площадь и форму всей конструкции, так как каждую деталь можно соединять друг с другом.
3. Коврик Fosta. Такая модель помогает снимать напряжение мышц в суставах, в области позвоночника. На ее поверхности размещены массажные бугорки разного диаметра и высоты, самый большой располагается в центральной части. Каждая выпуклость на коврике имеет игольчатые элементы. Так как конструкция разъемная, то изделие можно увеличить или уменьшать по площади. Для таких характеристик стоимость коврика достаточно невысокая.
4. Аппликатор Ляпко. Усовершенствованный прибор коврика Кузнецова. В его структуре применяются иглы из металла. Устройство работает по принципу рефлексотерапии и акупунктуры, а также создает гальвано-электрическое действие. Этот эффект образуется в области соприкосновения металлических игл с кожей. Выпускается в различных модификациях. Стоимость аппликатора значительно отличается от модели Кузнецова, но на порядок ниже, чем у «Пранамат эко».

Как видно, некоторые аналоги не отличаются друг от друга оригинальным дизайном и не всегда изготавливаются из высококачественных материалов. Но принцип их воздействия остается схожим, а вот стоимость чаще всего в разы ниже. Сказать однозначно, какой массажный коврик лучше, нельзя. У каждого человека свои предпочтения и проблемы со здоровьем.

Аппликатор КузнецоваАппликаторы ЛяпкоКоврик FostaКоврик орто-пазл

Показания и противопоказания к применению

Использование аппликатора запрещено во время беременности, при кожных недугах, тяжелой лихорадки и злокачественных новообразованиях. Скопление бородавок и родинок также недопустимо в местах воздействия массажера. 

Аппликатор показан к применению при наличии следующих заболеваний:

• Ускорение восстановления спортсменов.
• Снятие болевого синдрома – в грудном отделе, суставах, поясницах, шейном отделе позвоночника.
• Патология нервной системы – бессонница, стресс, переутомление, метеозависимость.
• Для развития мелкой моторики у детей.
• Урологические патологии – коврик используется при простатите, воспалении яичников, нарушении менструального цикла и даже бесплодия.
• Уменьшение проявлений целлюлита.

Как правильно делать вакуум живота

Для наилучшего результата нужно соблюдать определенные правила при выполнении упражнения. Достаточно один раз строго следовать инструкциям, чтобы запомнить нужную последовательность действий, и в дальнейшем выполнять автоматически.

А для начала возьмите на заметку несколько советов по выполнению вакуума:

1. Не округляйте спину во время выполнения упражнения. Позвоночник должен выпрямляться.
2. Когда вдыхаете, не расслабляйте быстро живот. Отпускайте ее спокойно, медленно, не до максимального положения.
3. Старайтесь удерживать брюшную стенку у позвоночника как можно дольше. Начать можно с 3-5 секунд, но постепенно увеличивайте до 15-20 секунд.
4. За тренировку нужно выполнять минимум 2 подхода. Оптимальным считается 5-10 подходов.
5. Для получения лучших результатов можно выполнять вакуум с классической планкой. Переходить к такой нагрузке следует не ранее, чем через месяц тренировок.
6. Выполняйте на пустой желудок. Или натощак, или выждав полтора часа после последнего приема пищи.

Теперь необходимо определиться со стилем выполнения. Пока что вы новичок стоит отдать предпочтение варианту лежа или стоя. Во время первых тренировок вы разовьете мышечный корсет, благодаря чему сможете перейти к более сложным техникам.

Как делается упражнение вакуум стоя

Классическая поза, с которой стоит начать обучение.

1. Займите исходную позицию: выпрямите спину, ноги поставьте на ширину плеч, руки расположите на бедрах.
2. Сделайте глубокий вдох носом, и наберите в легкие как можно больше воздуха.
3. Резко выдохните, выпустив весь воздух наружу. Одновременно с этим на максимум втяните живот, подтягивая стенку к позвоночнику.
4. Удерживайте это столько, сколько сможете.
5. Медленно выдохните весь воздух, постепенно возвращая живот на исходное место.
6. Повторить еще минимум раз.

Работать нужно с этой частью живота.

Некоторые вносят коррективы в классическое выполнение вакуума – они сгибают колени, упираются в них руками и округляют спину. Позже вы можете попробовать разные вариации и подобрать наиболее подходящую под ваши вкусы.

Как делать вакуум, лежа на спине

Не думайте, что выполнять упражнение лежа намного проще. По большому счету нагрузка такая же, только вы при этом лежите.

1. Ложитесь твердую поверхность спиной.
2. Ноги согните в коленях, руки вытяните вдоль тела.
3. Медленно выдохните весь воздух из легких. Подтяните мышцы живота к позвоночнику. Напрягайте брюшную стенку.
4. Удерживайте такое положение до 20 секунд.
5. Сделайте продолжительный вдох, не расслабляя мышцы сразу. Удерживайте их еще 10-15 секунд. После этого медленно вернитесь в исходное положение.
6. Восстановите дыхание, и повторите упражнение еще несколько раз.

Руки можно держать либо вытянутыми вдоль тела, либо положить на бедра.

Вакуум сидя

Вы можете сидеть на стуле или другой твердой поверхности. При желании можно сесть на свои пятки, если для вас комфортно такое положение тела.

1. Округлите спину, поставьте ноги на носочки, согните колени. Руки положите на колени или подлокотник стула.
2. Не торопясь выдохните воздух из легких, одновременно с этим подтягивая брюшную стенку к позвоночнику.
3. Удерживайте максимальное количество времени положение.
4. Сделайте глубокий вдох, медленно возвращаясь в исходное положение.

Тренированные люди могут усложнить упражнение. Садитесь на пятки, но держите таз в приподнятом положении. Так вы дадите дополнительную нагрузку на мышцы пресса и ног.

Поза на четвереньках

Для тех, кто хочет чего-то экзотического, подойдет эта позиция.

1. Встаньте на колени и обопритесь на руки. Спина, руки и бедренная часть ног должны быть прямыми. Как будто вы стол.
2. После выдоха слегка округлите спину, отведите наружу лопатки, но не сводите вместе.
3. Плавно вернитесь в изначальное положение.

Сам процесс выполнения вакуума не меняется, различия только в позе, которую вы занимаете во время упражнения.

Облегченный вакуум

Для поддержания результатов можно на протяжении дня напрягать поперечную мышцу, не задерживая дыхания и не втягивая живот. Особенно это полезно для тех, кто работает сидя целыми днями.

Выпрямите спину и поддерживайте живот присобранным.

Выполняйте в свободную минутку, и скоро это войдет в привычку. Вы сами того не замечая, начнете ходить с подтянутым животом. Но знайте меру. Не нужно постоянно прижимать пупок к животу, ведь это может нарушить работу внутренних органов или вызвать их опущение.

Как лечить шейный остеохондроз аппликатором Кузнецова?

И так, как правильно пользоваться аппликатором Кузнецова при шейном остеохондрозе? Перед началом проведения процедуры необходимо выполнить некоторые подготовительные действия, а именно:

1. Подготовить аппликатор Кузнецова, произвести его обеззараживание, промыть в тёплой воде с мылом, обработать спиртосодержащим составом.
2. Не использовать аппликатор сразу после еды. Применять аппликатор Кузнецова рекомендуется либо за 1 час до приёма пищи, либо через 2 часа после.
3. В помещении должен быть чистый воздух, по необходимости проветрите комнату.

Следите за своим самочувствием, если во время проведения сеанса возникнет ощущение дискомфорта, либо другие не приятные ощущения, то в этом случае время сеанса можно сократить, вплоть до полного прекращения процедуры.

После применения аппликатора сделайте расслабляющий массаж, несколько минут круговых движений руками и поглаживаний помогут нервной системе успокоится и прийти в нормальное состояние. Так же не забывайте, что время проведения сеансов необходимо постепенно увеличивать.

Инструкция по применению

Лечебный эффект достигается от прямого контакта игл пластин с кожей. В зависимости от типа массажера и заболевания процедура делается в сидячем положении, стоя или лежа. Особых требований к выполнению нет.

Первое, что нужно сделать, определить область, на которую нужно положить аппликатор. Для увеличения контакта с кожей подложить подушку, валик, свернутое банное полотенце.

Процедуру можно проводить, не отрываясь от своих дел. Для этого аппликатор закрепляют эластичным бинтом, повязкой или купить коврик с запорным крепежом.

Для детей подойдут пластины, иглы которых расположены близко друг к другу на расстоянии около 3,5 мм.

Для взрослых и подростков расстояние между иглами около 7,5 мм.

Рекомендуется делать акупунктурный массаж аппликатором за 30 минут до приема пищи или спустя полтора часа после еды.

Желательно, чтобы кишечник и мочевой пузырь были опорожнены.

В зависимости от болезни лежать на коврике необходимо от 5 до 30 минут. Например, чтобы снять усталость, достаточно всего пяти минут. Снять или уменьшить боль – полчаса.

По согласованию с врачом допускается ношение аппликатора, закрепленного на теле до 2-х часов и более. Чаще всего назначается при болях в пояснице.

Курс лечения составляет 14 дней. После чего необходимо сделать перерыв на две недели.

Повторять процедуру допускается несколько раз в день.

Какое время выбрать для проведения процедуры зависит от пациента. Кому-то удобнее делать ее утром. Кому-то вечером.

Аналоги

Воздействие на организм с помощью игл и другие методы стимуляции акупунктурных точек являются древнейшей наукой. Их давно используют для лечения и профилактики различных заболеваний. Из этого следует, что Pranamat Eco не единственный массажный коврик в своем роде. Если более детально ознакомиться с продукцией, предлагаемой на рынке, то можно обнаружить массу аналогов:

1. Аппликатор Кузнецова. Обладает достаточно неспецифической универсальной структурой, которая механически воздействует на болевую точку. За основу данного устройства взят клеенчатый коврик, на поверхности которого равномерно расположены пластмассовые пластины. Такая модель не может похвастаться широким ассортиментом, в основном предназначается для обработки ровных участков тела. Однако отличается более приемлемой стоимостью.
2. Коврики орто-пазл. Это специальные наборы ортопедических модулей, благодаря которым укрепляется связочный аппарат ног, мышц голени. Подходят для профилактики плоскостопия и других видов деформации стопы. Рабочая поверхность коврика покрыта своеобразными бугорками, которые отличаются по высоте и диаметру. Модульная структура позволяет менять площадь и форму всей конструкции, так как каждую деталь можно соединять друг с другом.
3. Коврик Fosta. Такая модель помогает снимать напряжение мышц в суставах, в области позвоночника. На ее поверхности размещены массажные бугорки разного диаметра и высоты, самый большой располагается в центральной части. Каждая выпуклость на коврике имеет игольчатые элементы. Так как конструкция разъемная, то изделие можно увеличить или уменьшать по площади. Для таких характеристик стоимость коврика достаточно невысокая.
4. Аппликатор Ляпко. Усовершенствованный прибор коврика Кузнецова. В его структуре применяются иглы из металла. Устройство работает по принципу рефлексотерапии и акупунктуры, а также создает гальвано-электрическое действие. Этот эффект образуется в области соприкосновения металлических игл с кожей. Выпускается в различных модификациях. Стоимость аппликатора значительно отличается от модели Кузнецова, но на порядок ниже, чем у «Пранамат эко».

Как видно, некоторые аналоги не отличаются друг от друга оригинальным дизайном и не всегда изготавливаются из высококачественных материалов. Но принцип их воздействия остается схожим, а вот стоимость чаще всего в разы ниже. Сказать однозначно, какой массажный коврик лучше, нельзя. У каждого человека свои предпочтения и проблемы со здоровьем.

Аппликатор КузнецоваАппликаторы ЛяпкоКоврик FostaКоврик орто-пазл

«Жаворонки», «совы» и «голуби»: каждому своё

Оптимальное время для спортивных занятий определяется в соответствии с индивидуальными характеристиками, связанными с периодами активности и пассивности человека в течение суток. Эти промежутки не зависят от желаний, профессии и интересов людей.

Для обозначения таких особенностей был введён термин «хронотип» — стандарт суточной активности человека, свойственный ему в индивидуальном порядке.

Различают 2 основных хронотипа:

«Жаворонки»

Время пробуждения типичного «жаворонка» — не позднее 6–7 часов утра. Он просыпается с ощущением бодрости, не испытывая потребности в тонизирующих средствах. А вот плотный завтрак придётся кстати: органы и системы организма у таких «ранних пташек» с самого утра готовы к активной работе.

Подъём физической активности у «жаворонков» приходится на период до 12–13 часов дня: спортивные занятия в это время станут наиболее результативными.

Независимо от дневной загруженности в 21–22 часа представители данного хронотипа испытывают потребность лечь спать. Проблем с засыпанием обычно не испытывают.

С самого раннего утра

«Совы»

Самостоятельно «совы» просыпаются в 10–11 часов или позднее. Если приходится вставать раньше по будильнику, ощущение бодрости у них появляется не сразу: такие люди предпочитают понежиться в постели, а уже потом приступать к активному времяпрепровождению. Чашечка крепкого кофе им просто необходима, а вот сытный завтрак вслед за пробуждением нежелателен: пищеварительная система «сов» тоже просыпается не сразу.

Наибольшая физическая активность у представителей этого хронотипа отмечается с 14 до 21 часов. Ложиться спать не раньше 2 часов ночи — обычное дело для них. При этом, несмотря на поздний час, всё равно могут возникнуть трудности с засыпанием.

Раннее начало рабочего дня — тяжкое испытание для

Некоторые исследователи считают, что изначально все люди были «жаворонками». «Сов» породила эра электричества, подарившая возможность активного времяпрепровождения с наступлением темноты.

«Голуби»

Этот хронотип — «золотая середина» между двумя предыдущими. «Голуби» встают в 7–9 утра, подъём по звонку будильника в большинстве случаев не является для них проблемой. Идеальное время для завтрака — спустя час после пробуждения.

Физическая активность «голубей» равномерно распределена от пробуждения до 18 часов, хотя в течение дня может произойти примерно часовой спад.

При необходимости

Почему существуют разные хронотипы

Причина столь кардинальных различий между хронотипами — разные циркадные ритмы, присущие людям. Так называют циклические явления, происходящие в организме постоянно и имеющие циклический характер.

К ним относят, к примеру, колебания температуры тела. Эта величина меняется на протяжении суток в пределах 0,5°С: сразу после пробуждения она наименьшая, во второй половине дня постепенно повышается.

Ещё один показатель циркадного ритма, важный для спортивных занятий — уровень кортизола в крови. Этот гормон, продуцируемый надпочечниками, мобилизует возможности организма при значительных нагрузках или стрессе. Наибольший показатель кортизола отмечается после пробуждения, а ближе к вечеру он понижается.

На суточную активность и работоспособность человека влияет уровень мелатонина в крови, частота сердечных сокращений, уровень артериального давления.

Различия в циркадных ритмах приводят к тому, что люди по-разному чувствуют себя в разное время суток и потому условно делятся на «жаворонков», «сов» и «голубей».

Если корректировка профессиональной деятельности под собственный хронотип не всегда возможна, то режим спортивных занятий можно и нужно строить учитывая особенности чередования промежутков активности и пассивности.

У каждого человека свои циркадные ритмы

Аппликатор — лучший помощник от женских проблем

Многие женщины страдают, увидев у себя целлюлит. «Апельсиновая корка» не только портит рельеф кожного покрова, также может вызывать отеки и передавливание капилляров.

Женщины чего только не придумывают, чтобы избавиться от целлюлита. Оказывается избавиться от этой проблемы можно с помощью аппликатора. Для борьбы с целлюлитом лучше выбрать синий коврик. Он более безопасен для кожного покрова.

Эффект коврика:

• Улучшает кровообращение, тонизирует кожу, делая ее молодой и упругой.
• Снимает отечность тканей.
• Воздействуя на жировые капсулы разбивает их, уменьшая в размерах.
• Влияя на нервные окончания, повышает тонус организма и иммунитет.
• Лечит больные внутренние органы.

К каждой области тела имеется свое применение:

• Для повышения работоспособности, по утрам следует воздействовать на стопы и затылок.
• От бессонницы надо нажимать в течение четверти часа на спину и основание черепа.
• При болях во время менструации и ПМС также надо воздействовать иглами на всю спину.
• Прижимая весом своего тела, можно избавиться от бугорков на ягодицах и бедрах.
• Можно с усилием коврик просто прикладывать к проблемным участкам.
• Чтобы убрать целлюлит на животе, с внутренней поверхности бедер и в области талии, следует прижать коврик в этих местах, закрепив его эластичным бинтом.

Прежде, чем начинать процедуру, следует подготовить все участки тела. Сначала принять душ, затем проскрабить кожные покровы, затем хорошенько высушить кожу, а потом пользоваться аппликатором.

Сколько по времени использовать это устройство? Начинать процедуру надо с 15 минут. При хорошей переносимости манипуляцию можно увеличить до часа. Процедуры рекомендуется выполнять через день в течение 2-х недель.

Можно ли лежать животом? На животе очень чувствительная кожа, поэтому на область живота нужно воздействовать особенно нежно. После процедуры нельзя использовать скрабы, антицеллюлитные разогревающие крема и обертывания. А вот использование крема с алоэ коже не повредит.