Почему тошнит после тренировки

Почему возникает озноб на тренировке и когда стоит беспокоиться?

Вопрос о том, почему человек вдруг почувствовал холод во время тренировки, волнует некоторых спортсменов-любителей и профессионалов. Как выясняется, это явление может иметь как безобидные, так и очень серьезные причины.

Во время спортивной тренировки организм разогревается за счет увеличения силы и скорости сокращения мышц, а также частоты дыхания, что приводит к ускорению окислительных процессов в клетках и учащению сердцебиения. Это необходимо для обеспечения мышц достаточным количеством питательных веществ и кислорода.

Само собой разумеется, что для поддержания постоянной температуры тела необходим обратный процесс — охлаждение. Однако во время обычной тренировки дрожь не возникает, поскольку мышцы продолжают работать

И когда вы это делаете, вам следует обратить внимание на количество выпиваемой воды. Одна из проблем тренировок, с которой сталкиваются многие люди, особенно при работе в жарких условиях, — это обезвоживание

Если во время тренировки на выносливость вы почувствуете озноб, немедленно прекратите ее, так как это обычный признак обезвоживания. Это состояние может быть очень опасным, если его не лечить

Поэтому важно знать симптомы обезвоживания и способы его лечения

Причины

Обезвоживание возникает, когда организм теряет жидкость, а она не восполняется в достаточном количестве. Обезвоживание является распространенной проблемой среди спортсменов, тренирующихся в жарких условиях, поскольку они чрезмерно потеют из-за высоких температур. Однако она может поразить и тех, кто занимается тренировками на выносливость в спортзале с кондиционером. Другие причины обезвоживания включают диарею, лихорадку и частое мочеиспускание.

Помимо дрожи, другие признаки обезвоживания включают жажду, мышечные судороги, головокружение, головную боль, тошноту, рвоту, усталость, бледность кожи, обмороки и учащенное сердцебиение. Сильное обезвоживание может привести к ряду чрезвычайных ситуаций, таких как бред и потеря сознания. Если обезвоживание не лечить, оно может привести к тепловой болезни, которая может быть опасна для жизни.

Почему возникает озноб на тренировке и после нее?

Каждому, кто занимается спортом, знакомо ощущение слабости, дрожи и боли в мышцах во время или после тренировки. Многие спортсмены также отмечают изменения температуры тела и общего самочувствия. И, как выясняется, мало кто знает, является ли это нормой или нет.

Часто это легко объясняется процессами в организме. Следует сразу же дать понять, что причин для страха нет и что воспалительные процессы здесь ни при чем

Однако могут быть симптомы, на которые вам следует обратить особое внимание. Конечно, дрожь может возникать и по простым причинам

Например, если вы вовремя не смените одежду, это также может привести к тому, что после физических упражнений вам будет холодно. В сегодняшней статье мы рассмотрим убедительные причины дрожи и другие неприятные последствия, к которым она приводит, опасна ли она и что вы можете с ней сделать.

Давайте рассмотрим, почему вы можете испытывать дискомфорт во время физических упражнений и есть ли повод беспокоиться о своем здоровье.

Тошнит во время тренировки

В некоторых случаях тренировки могут сопровождаться такими неприятными явлениями, как головокружения и тошнота, доходящая до рвоты. В этом нет ничего страшного, большая часть тех, кто длительно или профессионально занимается бодибилдингом или другими видами спорта, требующими тяжелых физических нагрузок, прошли через это.

Головокружение и тошнота во время тренировок часто возникают, если задействуют большие группы мышц в один день или даже в одну тренировку. Для людей, которые занимаются поднятием огромного веса, тошнота становится привычным делом, сопровождающим многие тренировки.

А вот новичков, ранее не занимавшихся спортом, такие проявления подготовительного процесса нередко пугают и заставляют бросать занятия.

Можно, сколько угодно говорить, что тошнота во время тренировки – нормальное явление, но неприятные ощущения остаются. Какие же причины чаще всего вызывают дискомфортное состояние при физических нагрузках?

Употребление большого количества еды или воды перед тренировкой

Наиболее частой причиной появления неприятных ощущений во время тренировки является еда или питье незадолго до ее начала.

Это происходит из-за того, что при занятиях спортом кровь активно приливает к мышцам, уходя при этом из органов пищеварительной системы.

В таком случае пища, находящаяся в желудке остается как бы не переваренной, что и вызывает приступы тошноты и рвоты. Предупредить такое состояние можно, воздержавшись от приема пищи и напитков за некоторое время до начала тренировки.

Слишком низкий уровень сахара в крови 

Неприятные ощущения во время тренировки могут быть связаны с падением уровня сахара в крови. Это может происходить, если человек, который занимается интенсивными или тяжелыми физическими упражнениями, находится на жесткой диете или до этого долгое время не ел.

Такое состояние проявляется головными и очень сильными мышечными болями, головокружением, усталостью, возможна также тошнота и рвота. Справиться с этими ощущениями можно, увеличив количество сахара в крови.

Для этого достаточно съесть шоколадку или выпить стакан теплого сладкого чая. Причиной дискомфорта в этом случае становится недостаток питательных веществ в организме.

Предотвратить такое состояние можно, если помнить простое правило: жесткие ограничения в питании и голодовки плохо сочетаются с интенсивными тренировками.

Пониженное давление 

Люди, имеющие склонность к гипотонии, могут почувствовать сильное головокружение или тошноту во время занятий спортом. Склонность к пониженному артериальному давлению, в большинстве случаев, проявляется и в повседневной жизни. Такие люди нередко ощущают дискомфорт при резкой смене положения тела, например, при быстром вставании из положения сидя или лежа.

При тренировках происходит аналогичная ситуация, когда кровь не успевает обеспечить кислородом верхнюю половину тела, в особенности головной мозг. Этими обусловлено появление тошноты, головокружения, потемнения в глазах.

Кроме врожденной склонности к гипотонии, кровяное давление может понижаться из-за слишком малого количества пищи, недосыпания, значительных психических нагрузок и прочего.

Ведь они тщательно следят за режимом и рационом питания, за правильным соотношением физической нагрузки и отдыха, за поступлением необходимого организму уровня питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

У бодибилдеров и других спортсменов, выбравших тяжелые виды спорта, неприятные симптомы могут возникнуть из-за значительных физических нагрузок.

Чтобы избежать тошноты, головокружения и других дискомфортных моментов при тренировках, стоит соблюдать несколько простых правил:

1. Перед началом занятия лучше воздержаться от еды и питья.
2. Интенсивные тренировки и жесткие ограничения в питании или голодание не совместимы.
3. При значительных физических, психических или эмоциональных перегрузках, а также в случае сильного недосыпа лучше отказаться от тренировки совсем или провести ее в облегченном режиме.
4. Для хорошего самочувствия во время занятий следует тщательно следить за своим питанием и режимом дня.

Если тошнит что делать?

Мутит

Сильная тошнота

Тошнит после …

Тошнота и слабость

Что делать, если тошнит по утрам

При регулярной утренней тошноте не стоит лишний раз заниматься самолечением и применять народные средства, чтобы не усугубить ситуацию. Лучше сразу обратиться к специалисту в медицинскую клинику, иначе можно оказать очень негативное влияние на свое здоровье. Но если в данный момент такой возможности нет, то есть несколько способов, которые помогут облегчить данную проблему:

• Прием медикаментов. Необходима консультация врача перед употреблением. Нельзя принимать медикаменты, если причиной утренней тошноты является беременности или заболевание кишечника.
• Настои из корня имбиря, мяты и лимона. Добавьте перечисленные ингредиенты в стакан и залейте кипятком, после дайте настояться 15 минут. Или же добавьте их в свой чай. Противопоказаниями является наличие аллергии на один из ингредиентов.
• Лекарственный сбор из мяты, коры дуба и чистотела. Вам понадобится 1 чайная ложка листьев мяты, сушеной коры дуба, измельченного чистотела. Ингредиенты заливают 500 мл кипятка, а после необходимо прокипятить сбор на водяной бане в течение 10 минут. После напиток нужно остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-5 раз в день перед едой. Перед применением необходима консультация врача специалиста.
• Исключение из рациона питания жирной и тяжелой пищи. Старайтесь питаться небольшими порциями несколько раз в день.
• Во время беременности женщинам лучше употреблять больше жидкости. Необходима консультация врача специалиста.

Вы можете записаться на консультацию к нашим врачам в медцентре Mriya Life в Ялте. Будьте здоровы!

Причины поноса при физической нагрузке

В настоящее время нет единственного верного ответа на вопрос «почему после бега болит живот и начинается понос?». Врачи склоняются к тому, что механизмов развития диареи несколько7.

Нарушение кровоснабжения

При занятиях спортом мышцам, коже, сердцу и легким4 необходимо больше крови7, поэтому во время физических нагрузок приток крови к  желудочно-кишечному тракту, сокращается: при умеренной нагрузке на 60-70%, а при интенсивной — на 80%2,7. Ситуация усугубляется выбросом в кровь адреналина, который вызывает спазм питающих кишечник сосудов4..  

Предполагается, что именно из-за этого в слизистой оболочке кишки развиваются ишемические изменения (связанные с недостаточностью кровоснабжения), что и становится причиной диареи у спортсменов4.

Предстартовый стресс

Желудочно-кишечный тракт очень восприимчив к стрессу15. Поэтому при поиске причин расстройства стула не стоит сбрасывать со счетов предстартовый стресс и высокий уровень личностной тревожности – психологический фактор также способствует появлению неприятных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, в том числе и диареи6,10. Почему? Можно выделить 2 причины:

• Выброс адреналина, который наблюдается не только при физической, но и психологической нагрузке14. Как мы уже говорили выше, адреналин нарушает питание кишечника, что может спровоцировать понос4.
• Наличие синдрома раздраженного кишечника (СРК). В настоящее время его рассматривают как расстройство кишечной функции, которое провоцирует тревога. Причиной появления дискомфорта в животе и диареи при СРК является повышенная чувствительность внутренних органов. В такой ситуации обычная работа кишечника воспринимается нервной системой как «сигнал боли»15.

Механические микротравмы

Бег для внутренних органов — это повторяющиеся толчки и удары4. Во время забега или других интенсивных упражнений происходит ритмичное сотрясение кишечной стенки2, и от многократных ударных воздействий слизистая оболочка кишечника травмируется. В результате нарушается функция органа — у спортсмена возникают такие симптомы как диарея, метеоризм и боль в животе7,. Косвенно эту теорию подтверждает тот факт, что у бегунов понос отмечается чаще, чем, например, у велосипедистов2,7.

Гормональный дисбаланс

Своим влиянием на сократимость кишечной стенки, процессы всасывания и выделения жидкости в просвете кишки известны некоторые «кишечные гормоны» — гастрин, секретин, нейрокинин А, панкреастатин и мотилин2. Появление жидкого стула после интенсивных тренировок частично связывают с увеличением их уровня2,6.

По данным некоторых исследований, женщины, профессионально занимающиеся спортом, больше подвержены диарее, чем мужчины. Это объясняют воздействием женских половых гормонов на работу пищеварительной системы10.

Питание

Некоторые особенности питания спортсменов существенно увеличивают риск развития диареи на фоне значительных  физических нагрузок7. Так, спровоцировать или усугубить ее проявления могут:

• спортивное питание с содержанием углеводов более  7-10% (углеводы способствуют задержке жидкости в полости кишечника2,7,8);
• пища с высоким содержанием клетчатки1,2;
• употребление кофеинсодержащих напитков, которые оказывает слабительное действие2.

Спорт для всех

Разнообразие спортивных занятий позволяет как начинающим, так и опытным спортсменам тренироваться по определенной программе. Каждый может выбрать тренировку, которая подходит ему по силе и интенсивности

Существуют как высокоэнергетические тренировки с динамичными движениями и короткими перерывами на отдых, так и более неторопливые тренировки, в которых внимание уделяется только одному элементу за раз. Вы можете тренироваться дома или в спортзале, индивидуально или в группах

Помимо личных предпочтений, при выборе тренировки следует также учитывать состояние своего здоровья. Хронические заболевания, проблемы с суставами, сердцем и сосудами требуют низкоударных тренировок и подходящей программы упражнений, которую вы должны обсудить со своим врачом.

Если вы почувствовали себя плохо после тренировки, важно убедиться, что упражнения были выполнены правильно, что нагрузка не слишком высока и что выбранные вами программы отдыха и питания подходят

Как избежать головокружения

Для того чтобы избежать этого неприятного состояния необходимо тщательно следить за рационом питания. Требуется соблюдение низкобелковой диеты, при этом исключаются все сложные углеводы и растительные жиры. Составить правильную схему питания поможет врач-диетолог исходя из того, по какой причине возникает головокружение после приема пищи.

Для ускорения метаболизма можно принимать ферментные препараты (Фестал, Мезим и т.д.). Для подавления рвотного рефлекса или головокружения врачи могут назначить приме таких препаратов, как Мотилиум или Иммодиум. При тяжелых формах заболевания перед каждым приемом пищи принимают новокаин.

Очень редко пациентам проводят переливание крови или хирургическое вмешательство. Операция назначается пациенту только, если во время ультразвукового обследования были выявлены патологические нарушения в кишечнике, которые приводя к нарушениям внутреннего давления.

Профилактика тошноты

Внезапный приступ тошноты может случиться с каждым. Но есть ряд советов, помогающих не только предотвратить, но и купировать приступ на тренировке или после нее.

1. Обильное питье (предпочтительно чистую воду). Она охлаждает тело и разжижает кровь, избавляя от перегрева.
2. Употребление БАДов и сборов для укрепления иммунитета снижает риск простуды, повышает выносливость и сводит на нет риск перетренироваться.
3. Профилактика заболеваний желудка также снижает риск тошноты. Особенно это касается тех, кто от природы имеет повышенную кислотность.
4. Правильно определить возможные нагрузки помогает ведение дневника.
5. Рациональное питание, хотя бы в дни тренировок. Если поесть жареной картошки с мясом и пойти тренироваться, велика вероятность, что вам станет плохо.

Если тошнит после тренировки, и вы не знаете, что делать, выпейте сначала чистой воды. Используйте и другие меры, которые применяют в этом случае.

Патологии щитовидной железы и системы ЖКТ

Патологии щитовидной железы также берет участвует в обмене веществ.

Щитовидная железа не оказывает непосредственного влияния на процессы усвоения и переваривания пищи. Но она участвует в обменае веществ. Так при недостаточной функции этого органа происходит увеличение массы тела без изменения рациона.

При избытке гормонов – наоборот, вес резко падает при усиленном питании. Оба состояния характеризуются проблемами с ЖКТ, тошнотой, рвотой и неприятными ощущениями после приема пищи.

Заболевания ЖКТ – гастриты, эрозии, энтериты – также могут спровоцировать развитие неприятной симптоматики после приема пищи. Это происходит из-за воспаления слизистых оболочек этих органов.

Причины плохого самочувствия после еды разнообразны. Не стоит списывать все на стресс или переедание. За банальной сонливостью или тошнотой могут скрываться опасные состояния, для купирования которых придется пройти длительное лечение. Обратитесь к врачу, обследуйтесь, выясните причину! Вкусная пища должна приносить приятные эмоции, а не боль и ухудшение самочувствия!

Самые опасные 5 мифов о метаболизме

Миф 1. Метаболизм ускоряется при полном исключении углеводов 

Гликоген, содержащийся в углеводах, жизненно необходим для восстановления мышц. Слишком низкий уровень вещества в организме опасен для здоровья. Углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, лебеда овсянка, сладкий картофель должны стать постоянной частью вашего меню.

Миф № 2. Кардио тренировки — лучший способ для разгона метаболизма

Кардиотренировки улучшают выносливость и силу, ускоряют обмен веществ, но только на время тренировки. Лучший способ стимулировать метаболизм — интервальные тренировки. Частое изменение темпа и тем самым, изменения сердечного ритма способствуют ускорению обмена веществ, эффект сохраняется в течение многих часов.

Миф 3. Частое питание ускоряет обмен веществ

В течение тысячелетий эволюции, наши органы имели дело с бедной пищей, а не с современным избытком питания. С этим опытом, несколько часов без еды не будут иметь никакого влияния на обмен веществ.

Метаболизм

Миф 4. Потеря веса навсегда изменит скорость метаболизма

Метаболизм зависит от возраста и образа жизни. Причины лишнего веса — гиподинамия, нарушения гормонального фона, неправильное питание и т.д. Человек может худеть, поправляться, опять худеть, но это не значит, что у него навсегда изменится метаболизм.

Миф 5. Частота дефекации указывает на быстрый метаболизм

Частые испражнения у многих людей ошибочно ассоциируются с метаболической скоростью. Это не так. Обмен веществ не имеет ничего общего с частыми посещениями туалета.

После беговой тренировки тошнит – причины

Атлеты, занимающиеся активным спортом, знают, что в процессе можно получить травмы или легкие недомогания. Причин может быть несколько.

Все они относятся к физиологическим и биологическим особенностям человеческого организма. Чувство тошноты можно с легкостью устранить, соблюдая специальные правила. Лишь в редких случаях стоит обращаться за врачебной помощью.

Прием пищи перед бегом

Врачами и диетологами категорически запрещается прием пищи перед пробежкой или забегом. Желудок содержит непереработанные продукты, что приводит к тяжести и дополнительной нагрузке на пищеварительную систему.

Во время бега может появиться не только тошнота, но резь в области живота, почек, головокружение и шум в ушах. Атлет не сможет преодолеть всю дистанцию, так как организм может быть травмирован подобным пренебрежением.

Следует строго соблюдать время приема пищи и ее количества, а также не употреблять спиртные напитки, энергетики, жирные, соленые, сладкие или жареные продукты.

Пониженный уровень сахара в крови или гликемия

Чувство тошноты может быть вызвано и пониженным уровнем сахара в крови. При наличии подобных факторов рекомендуется прекратить тренировки на определенное время.

Уровень сахара должен в рамках нормы во избежание развития патологических болезней, при которых спортсмен не сможет продолжать заниматься бегом. Норматив возможно проверить специальным медицинским аппаратом. Пренебрежение недугом при его установлении приведет к более тяжелым последствиям.

Это болезнь, связанная с уровнем сахара в крови, не соответствующего принятым нормам. Здесь врачи обычно советуют принимать лечебную профилактику и не нагружать организм изнурительными тренировками.

При гликемии нельзя бегать на длинные дистанции и участвовать в соревнованиях. Это навредит здоровью вплоть до госпитализации. При желании все же заниматься бегом рекомендуется проконсультироваться в медицинском учреждении, выбрать оптимальную допустимую нагрузку.

Низкое кровяное давление

Такое недомогание может быть 2 видов: хроническим и патологическим. Бывают случаи, когда человек рождается с низким показателем артериального давления. Нагрузки здесь подбираются индивидуально.

Также бывают случаи, когда у человека либо понижается кровяное давление, либо повышается ввиду различных причин. Обычно такое состояние сопровождается не только тошнотой, но и головокружением, сильной головной болью, снижением работоспособности, сонливостью.

Справиться с этим помогут народные (натуральные) или медицинские средства. Перед бегом следует определить уровень и предпринять соответствующие меры.

Основными причинами низкого уровня кровяного давления являются:

• первый триместр беременности;
• различные аллергические реакции;
• кислородное голодание;
• большая кровопотеря;
• недоедание (нарушенная диета).

Заболевание сердца

При наличии различных видов заболевания сердца не рекомендуется сильно повышать нагрузки. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, а затем применять дополнительные упражнения для укрепления сердечной мышцы. Обычно при серьезных недомоганиях заниматься бегом нельзя во избежание появления осложнений.

Обезвоживание тела

Тошнота может проявляться из-за обезвоживания. Это явление связано с недостатком жидкости, влаги в живых тканях человеческого организма.

При занятиях бегом очень важно поддерживать водно-солевой баланс. Для таких целей нужно всегда иметь при себе бутылку с чистой водой или минеральной. Также в магазинах есть возможность приобретения специальной жидкости, способствующей получению необходимых веществ при тренировках

Также в магазинах есть возможность приобретения специальной жидкости, способствующей получению необходимых веществ при тренировках.

Нельзя допускать сильное состояние обезвоживания, так как атлет может не прийти к финишу из-за появления сильного недомогания. Тренеры советуют иногда даже во время бега принимать воду небольшими порциями (глотками) для восполнения водно-солевого баланса.

Плохое самочувствие, недосып

Легкая тошнота может появляться при плохом сне, плохом настроении и самочувствие. Если на протяжении всей дистанции тошнота не усиливается, то тренировку можно продолжить дальше. Если неприятное чувство нарастает, то можно использовать алгоритм действия для его избавления.

Для подготовки к следующей тренировки рекомендуется хорошо выспаться, так как при несоблюдении правил биологической безопасности, организм будет работать на износ. Плохое самочувствие и тошнота будет проявляться чаще, что будет мешать нормальному течению занятий.

Профилактика

Конечно, от перегрузки или внезапной тошноты никто не застрахован. Однако, выполняя ряд простых рекомендаций, можно значительно уменьшить вероятность проявления тошноты. А в некоторых случаях эти рекомендации помогут справиться и с тошнотой, возникшей во время тренировки.

Профилактика	Как действует?
Потребление большего количества воды	Очень часто тошнота возникает из-за перегрева или скачков давления. Вода помогает охладить тело и помочь стабилизировать кровяное давление.
Профилактика простудных заболеваний	Адаптогены в виде БАДов не только помогают бороться с простудой, но и помогают организму лучше справляться со стрессами во время тренировки, что уменьшает шанс возникновения перетренированности.
Профилактика заболеваний ЖКТ	Достаточно следить за своим питанием и не употреблять пищу позднее, чем за час до тренировки. Если есть предрасположенность к повышенной или пониженной кислотности – пить указанные врачом препараты и регулировать интенсивность тренировок.
Ведение тренировочного дневника	Этот фактор помогает справиться с возможной перетренированностью. Когда вы планируете заранее веса на тренировке, основываясь на своих предыдущих результатах,  вы уменьшаете риск серьезной перегрузки.
Употребление гейнера за 50 минут до тренировки	Гейнер практически не нагружает пищеварительную систему, в тоже время он помогает снабжать организм сахаром во время тренировки.

Что делать, если тошнит?

Далее мы расскажем, что нужно делать, если тошнит после или во время тренировки

Разумеется, алгоритм действий зависит от причины симптома, вот почему его так важно правильно определить

1. Если тошнит из-за сильной нагрузки, снизьте темп. Отдышитесь, сделайте растяжку. Перейдите на спортивный шаг, если бежите.
2. Научитесь правильно дышать. При беге – вдох делают носом, выдох ртом, соблюдают ритм. Во время силовых нагрузок, выдох делают на усилии, вдох на подготовке к рывку. Дышать нужно не грудью, а брюшиной.
3. При тепловом ударе, прилягте на скамью так, чтобы голова была выше ног, ослабьте одежду, выпейте воды, размеренно и глубоко подышите. Если состояние сопровождается потерей сознания, человека укладывают на бок, чтобы он не захлебнулся рвотой и незамедлительно вызывают бригаду скорой помощи.
4. При развитии аллергической реакции, используйте небулайзер или ингалятор. Понятно дело, что их всегда носят с собой. Если приступ случился с вашим соседом, не стесняйтесь проверить его сумку – возможно там вы найдете лекарство. Сразу вызовите скорую.
5. При судорогах, болезненных ощущениях, особенно в сердце, немедленно прервите тренировку, а после, как можно скорее покажитесь врачу.
6. Если вас интересует, что делать если тошнит после интенсивного бега, мы советуем съесть что-то сладкое или глюкозу в таблетках. Возможно, у вас просто упал сахар. Если причина тошноты действительно гипогликемия – вам полегчает. Если состояние не улучшилось и случилось не впервые – почему бы не записаться на прием к терапевту?

К какому врачу обратиться

Тошнота с утра может быть вызвана самыми разными причинами, в том числе и серьезными заболеваниями. Регулярная и продолжительная тошнота – повод обратиться за помощью к врачу. Особенно если тошнота не проходит на второй, третий день и состояние не улучшается.
В поликлинике стоит пойти к терапевту или гастроэнтерологу. В нашем медицинском центре Mriya Life в Ялте наши врачи имеют большой стаж работы. Они проведут грамотную диагностику пациенту, отправят на сдачу общих анализов, а после полученных результатов обследования установят диагноз и назначат курс эффективного лечения. Запись доступна онлайн и по телефону.

Медицинская помощь при отравлении с разными типами интоксикации

Остановить прогрессирование патологических изменений при интоксикации независимо от её характера можно, если прекратить воздействие отравляющего вещества на организм и максимально быстро провести комплекс мероприятий по выведению его из организма больного. В зависимости от механизма отравления для этого применяются следующие методы:

• промывание желудка;
• приём сорбентов;
• форсированный диурез;
• гемодиализ.

В некоторых случаях эти методы дополняют друг друга.

Одновременно необходимо принимать меры по восстановлению жизненно важных функций организма больного

Особенно это важно при тяжёлой степени отравления. Нарушение водно-электролитного баланса и обезвоживание, возникшие в результате рвоты и диареи, корректируется при помощи обильного питья и/или инфузионной терапии. 

При этом существует опасность усугубления отёка головного мозга и лёгких, поэтому за больным необходимо постоянное наблюдение с целью своевременной коррекции нарушений.

На фоне адекватной инфузионной терапии сердечно-сосудистые нарушения могут начать регрессировать самостоятельно. В противном случае приходится брать под контроль давление и удерживать его с помощью соответствующих медикаментов.

При лечении интоксикации на любой стадии может понадобиться и симптоматическая терапия:

• Для облегчения головной и мышечной боли, а также воздействия на температуру тела подходят препараты из группы нестероидных противовоспалительных. Предпочтение следует отдать селективным средствам во избежание негативных влияний на желудочно-кишечный тракт. При упорной рвоте более эффективными будут инъекции.
• При эндогенной разновидности интоксикации будут эффективны те же методы лечения, с той разницей, что в этом случае добавляется необходимость лечения основного заболевания, приведшего к интоксикации: санация хронического воспалительного очага; лечение печени, почек или поджелудочной железы.

Источники [ править | править код ]

1. Lactate metabolism: a new paradigm for the third millennium by L. B. Gladden (Department of Health and Human Performance, 2050 Memorial Coliseum, Auburn University, Auburn, AL 36849-5323, USA

2. Lactate is released and taken up by isolated rabbit vagus nerve during aerobic metabolism | V´ega C, Poitry-Yamate CL, Jirounek P, Tsacopoulos M & Coles JA (1998) | J Neurochem, 330–337

3. Effect of dehydration on gastrointestinal function at rest and during exercise in humans | Eur J Appl Physiol. 2000 Dec;83(6):578-84 | van Nieuwenhoven MA1, Vriens BE, Brummer RJ, Brouns F.

4. Abdominal symptoms during physical exercise and the role of gastrointestinal ischaemia: a study in 12 symptomatic athletes | Br J Sports Med. 2012 Oct;46(13):931-5. Epub 2011 Oct 20. | ter Steege RW1, Geelkerken RH, Huisman AB, Kolkman JJ.

5. Gastrointestinal ischaemia during physical exertion as a cause of gastrointestinal symptoms | Ned Tijdschr Geneeskd. 2008 Aug 16;152(33):1805-8. | ter Steege RW, Kolkman JJ, Huisman AB, Geelkerken RH.

6. The gastrointestinal system—an essential target organ of the athlete’s health and physical performance | Exerc Immunol Rev. 1999;5:78-95. | Berg A, Müller HM, Rathmann S, Deibert P.

8. Sinus node electrogram in patients with the hypersensitive carotid sinus syndrome | J Am Coll Cardiol. 1985 Jun;5(6):1484-90.| Gang ES, Oseran DS, Mandel WJ, Peter T.;

9. Exercise related syncope, when it’s not the heart | Clin Auton Res. 2004 Oct;14 Suppl 1:25-36.| Krediet CT, Wilde AA, Wieling W, Halliwill JR

10. Postexercise hypotension. Key features, mechanisms, and clinical significance | Hypertension. 1993 Nov;22(5):653-64. | Kenney MJ, Seals DR.

11. Cardiodynamic responses during seated and supine recovery from supramaximal exercise | Can J Appl Physiol. 1995 Mar;20(1):52-64. | Kilgour RD, Mansi JA, Williams PA

14. Lactate metabolism: a new paradigm for the third millennium | J Physiol. 2004 Jul;558(Pt 1):5-30. Epub 2004 May 6 | Gladden L.B.

15. Climatic heat stress and the exercising child and adolescent. American Academy of Pediatrics. Committee on Sports Medicine and Fitness. Pediatrics. 2000;106:158–159

16. Bouchama A, Knochel JP. Heat stroke. N Engl J Med. 2002;346:1978–1988. doi: 10.1056/NEJMra011089

17. Food-dependent, exercise-induced gastrointestinal distress | J Int Soc Sports Nutr. 2011 Sep 28;8:12. doi: 10.1186/1550-2783-8-12 | de Oliveira EP1, Burini RC.