Самые известные медитации от Джо Диспензы: описание и видео практик по неделям

Самые известные медитации от Джо Диспензы: описание и видео практик по неделям

Созданные доктором Диспензой медитации направлены на ментальную тренировку внутренних состояний человека. Помогая практикующему настраиваться на нужные волны, формируется навык выдерживать устоявшиеся паттерны, которые оказывают мощное влияние на мозг. Диспенза предлагает переносить сознание в определенные части тела и пространство вокруг него. Эти действия помогут изменить мозг и проникнуть в самые глубокие слои подсознания, где хранятся привычки и установки «отравляющие» жизнь.

Цель, которая стоит перед практикующим – научиться пребывать на месте, а медитацию конвертировать в навык. Эти действия помогут вам привнести положительные изменения в повседневную жизнь.

Понять свой мозг

Фото Raphael Nast on Unsplash

Вот первый совет от Джо Диспенза. Ну и, конечно, разобраться со схемой переплетенных между собой сотен привычек. Например, утренние мысли о проблемах – это прямое руководство к действию для нашего мозга – обеспечить себе стрессовое состояние.

Джо Диспенза так же, как и другие учителя, утверждает, что человек самостоятельно программирует себя на неудачи, либо же на жизнь, которая не нравится. Всё начинается с того, какие мысли человек думает. Ибо соответствующе этим мыслям он и действует, а главное так себя и сам ощущает.

В своей первой книге «Сверхъестественный разум» Джо Диспенза рассказывает историю женщины по имени Анна, которая в следствие травм «выработала» несколько патологических состояний. Эмоции стресса, напитывали её, тем самым создавая патологию.

Приводит Джо, данную историю в пример для того, чтобы читатель узнал, что у каждого есть сила, чтобы измениться. Да, Анна проделала много работы. Много времени было уделено её выздоровлению. Она практиковала медитацию, чтобы изменить свою личность, «переписать» собственную историю о себе, в себе же.

Анна ежедневно прикладывала усилия к преодолению себя, пока не стала другой. Только упорная и постоянная практика несёт результат. Современный человек хочет всё и сразу, желательно без приложения особых усилий, но так не бывает.

Если ты действительно хочешь что-то изменить, будь готова к усердной практике, не думай, что одну медитацию спустя ты уже достигнешь желаемого, нет. Но станешь ближе, ты начнёшь путь, но по нему нужно усердно идти, а не просто стоять.

Джо Диспенза в своей книге рассказывает о возможностях, которые находятся за пределами этой временно-пространственной системы, после активирования шишковидной железы

А также, еще раз и другими словами объясняет важность жизни в «сейчас»

Всё существует в вечном настоящем моменте, главное выйти за пределы собственного «думания». Многие проживают из дня в день один и тот же жизненный сценарий, романтизируя прошлое, повторяя привычную рутину, и, таким образом, живя либо мыслями о светлом будущем, либо в воспоминаниях прошлого, и совсем не живут в действительности.

Да, чтобы научить себя не убегать из настоящего момента, потребуется и время, и усилия, но результат стоит того. А также потребуется много воли, чтобы преодолеть своё автоматическое реагирование.

Джо Диспенза в книге «Сверхъестественный разум» рассказывает о невидимой энергии, которая за переделами привычной для нас реальности. И познать её можно тогда, когда человек попадает в настоящий момент. Когда человек выходит за пределы собственной убеждённости, что он что-то знает, выходит за переделы собственных чувств

Убирает внимание от тела, вещей, мест, от людей его жизни, от самого времени, когда ты сможешь забыть о своей идентичности, точнее перестанешь идентифицировать себя со всем тебе знакомым

Именно в этот момент ты войдешь в Мир. Туда невозможно войти со своим именем, обидами, эмоциями, работой, проблемами, привычками. Ты не можешь войти туда, являясь кем-то. Туда ты должна войти, как никто.

Медитация Джо Диспенза

Медитации Джо Диспенза (Dispenza Joe)

Доктор Джо Диспенза утверждает, чтобы получить другой результат, нужно стать просто никем. Стать квантовой пустотой. Зачем? Чтобы расширить фокус от бэта- до альфа-волн головного мозга. Чтобы замедлить мозговые волны – нужно не слышать и не видеть информацию, чтобы мозг прекратил обрабатывать любую поступающую информацию.

Когда тело спит, а разум бодрствует, нам легко внедрить любую информацию, мы легко поддаёмся внушению. Внушаемость – это способность принимать, верить и подчиняться, не анализируя то, что вам предлагается, то, что поступает в нервную систему. Цель медитации – выйти за пределы аналитического ума.

То, что отделяет сознательное от подсознательного – это аналитический разум. Когда люди учатся регулировать свои мозговые волны, они входят в операционную систему своего мозга, где можно переписать программу, где они могут проложить новый путь, могут начать устанавливать и практиковать новые схемы, записывать новую программу – вот какова цель медитации.

Расширение осознанности создает условия, когда мозг начинает функционировать более упорядоченно и последовательно. Он начинает синхронизироваться, наступает баланс, который называется целостностью. Когда люди делают всё правильно и практикуют это, они могут изменять мозговые волны, за 1 сек, за 3 сек или за13 сек.

Почему? Потому что они понимают процесс выхода за пределы самих себя. Итак, когда появится осознанность, нужно представить, что у вас нет глаз, нет тела, нет ушей, чтобы ощущать и осязать. Нужно ощутить эту черноту и глубину. Нужно осознать, что по обе стороны вас бесконечная чернота и одновременно расширять свой фокус, и ощущать её, и сохранять с ней связь.

Когда вы осознанны и ощущаете пустоту, мозговые волны замедляются. Ощущение пространства и пустоты сзади вас позволяет мозгу работать слаженнее. Чем больше вы будете в неизвестном, тем больше возможностей вы создадите в жизни. Квантовое поле – это невидимое поле информации за пределами пространства и времени.

Там нет никаких тел, там нет людей, там нет предметов, вещей, мест, там даже нет времени. Подумайте, если убрать все предметы, все тела, все вещи и места в этой вселенной, если убрать землю и луну, все планеты и спутники у этих планет, убрать солнце и свет, который идет от него, все звезды – тогда уйдёт весь свет от этих звезд.

Если убрать всё физическое и материальное – тогда остается только пространство, бесконечная чернота – вакуум. Если вы что-то не видите – это не означает, что этого не существует. Когда вы ощущаете эту черноту – вы подключаетесь к этой частоте и энергии, когда вы делаете это правильно, вы ощущаете только пространство.

Вы учитесь изменять свои мозговые волны, подавляете активность в банке памяти своей автобиографии. Когда вы подавливаете нейронную активность мыслящего мозга, согласно данным Джо Диспенза, ваше осознание или энергия движется прямо в мозг. Под вашим мыслящим мозгом называется лимбическим мозгом, где находятся автономная нервная система.

Теперь вы учитесь как быть осознанным в своем подсознании. Волны дельта – это глубокий сон, когда тело восстанавливается. Вы будете учиться регулировать свои мозговые волны и замедлять их, чтобы задержаться в состоянии, где вы находитесь между явью и сном, учиться переписывать программы.

Творить из поля, а не из материи – вот суть практик Диспензы. Вы притягиваете все события. Нужно только искренне ясное намерение, терпение, когерентный мозг, когерентное сердце, возвышенные эмоции.

Часть 2. Выход в пространство вариантов

Осознайте, что вы находитесь в настоящем моменте, в этом пространстве, в своем теле. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдохните через нос и выдохните через рот. Почувствуйте, как безграничная энергия комнаты наполняет вас с каждым вдохом.

Постарайтесь сосредоточиться на уме и забыть о теле. Забудьте о времени, забудьте о том, где вы находитесь, забудьте о себе. Вы — чистое сознание.

Чистое сознание, у которого нет мыслей. Вы просто существуете и находитесь в кристально чистом пространстве. В бесконечности. У вас нет ни чувств, ни мыслей, вокруг вас только белый свет. Пустота.

Обратите внимание на эту пустоту, где нет ни времени, ни физических тел. Оглянитесь вокруг

Вокруг вас только белый свет. И больше ничего. Никаких мыслей, только белый свет. Тишина, пустота, свет.

Это белое пространство — ваше подсознание, пространство, которое содержит все ответы и все возможные исходы. Ваше подсознание — это пространство выбора, квантовое поле, главный компьютер Вселенной.

В этом пространстве исполняются все желания.

Вы продолжаете ровно дышать, и в вашем сознании нет никаких посторонних мыслей. Вы находитесь в белом пространстве выбора.

Когда появляются мысли, вы мягко избавляетесь от них и возвращаетесь к созерцанию белого пространства.

Интенсивный мастер–класс по медитации

Для создания настроя на выполнение медитации, следует выделить 1 час времени и провести его в тишине и спокойствии. После этого можно приступать к сеансу, выполняя действия в приведенной ниже последовательности.

Первый этап (длится 15 минут):

• расслабиться, осознать свое состояние в настоящем месте и времени;
• принять удобную позу, прикрыть веки, прислушаться к своему дыханию;
• сосредоточиться на теле, перенести его в мысленно созданное пространство.

Второй этап (20 минут):

• забыть о физической оболочке, выйти за пределы пространства, соединиться воедино с Вселенной;
• начать притягивать к себе ту реальность, о которой мечтается;
• напитаться этой энергией.

Третий этап (15 минут):

• выйти из стереотипов:
• забыть нежелательные убеждения, обиды, другой негатив;
• твердо решить изменить свою жизнь;
• почувствовать наслаждение от своего нового состояния.

После этого открыть глаза, медленно подышать. С этого момента начнутся положительные изменения, на которые была дана установка.

Источник

Кто такой Джо Диспенза?

У Джо были ничем не примечательные детство и юность. Событие, которое навсегда изменило его жизнь, произошло с ним лишь в 23 года. На спортивных соревнованиях он попал в аварию и сломал шесть позвонков. Врачи предлагали выполнить имплантацию стальных стержней, но не гарантировали выздоровления. Тогда Диспенза принял решение отказаться от оперативного вмешательства и вылечиться самостоятельно. За девять с половиной недель медитаций он полностью исцелился.

Собственный успешный опыт подтолкнул Джо начать писать книги и вести лекции. Раз ему удалось перенастроить свой мозг и воплотить желаемое в реальность лишь одной силой мысли, значит другим людям это тоже под силу. Главное, познать струны своего подсознания и правильно на них «заиграть».

Звание доктор приклеилось к Диспензе спустя два года после трагедии, потому что он открыл свою клинику. Джо практиковал в ней альтернативную медицину для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Параллельно он изучал клеточную биологию, неврологию, функции и биохимию мозга и смежные исследования по формированию памяти, старению, долголетию.

Как мысли влияют на тело

Для того, чтобы тело «усвоило» правильный настрой, нужно не только мечтать, но и попытаться изменить свои привычки и образ жизни. Организм должен понять состояние счастья, зафиксировать его и реализовать в жизнь. Вкупе достичь цели гораздо проще.

Неважно, осуществилась мечта в данный момент или нет: нужно испытать это состояние в подсознании, будто все уже произошло и вы безмерно счастливы. Когда тело привыкнет к новому состоянию, тогда и начнутся положительные изменения в жизни

https://youtube.com/watch?v=oM2u0rV93IA

Это не разовая акция: медитация должна стать частью жизни, с каждым разом обрастая новым опытом. Подобное состояние человек испытывает во время гипноза. После сеанса расслабления многие избавляются от вредных привычек, расстаются с депрессивными состояниями, начинают смотреть на мир другими глазами, учатся ценить каждый свой день. А все дело – в способности мозга «переписывать» информацию, убирать негатив, заполняя свободное нейронное пространство позитивными мыслями. Удивительно, но медитация позволяет так же легко погрузиться в собственное подсознание, визуализировать свои мечты, чтобы в дальнейшем увидеть задуманное в реальности.

Какую пользу мы можем получить от медитации?

Вы наверняка замечали, что есть люди, которым легко удается реализовать самые амбициозные планы. Кажется, что удача сопутствует им, в то время как большинство из нас стараются изо всех сил, но постоянно сталкиваются с препятствиями.

Практика медитации основана на концентрации и управлении энергией

На одном из эзотерических семинаров я услышал фразу: «Где есть внимание, там есть энергия». Затем нас попросили посмотреть на один из наших пальцев и сказать, что мы чувствуем

И действительно, когда я смотрел на один палец, я чувствовал только этот палец. Остальные части тела как будто перестали существовать. Затем я переключил свое внимание на другой палец, ступню, колено, и ощущение двигалось вместе с моим вниманием. И все же в повседневной жизни мы обычно не чувствуем своего тела, себя, потому что голова загромождена множеством ненужных мыслей. Только с помощью медитации мы можем научиться осознавать себя, свое тело и свои желания.

Кроме того, во время медитации мы очищаем и активируем ауру, чакры и каналы, которые требуют не меньшего внимания, чем физическое тело. Мы повышаем уровень своей личной энергии и учимся управлять ею и направлять ее на достижение наших целей. И в медитации, когда сознание очищено, а сердце открыто, мы легко начинаем видеть истинность и ценность наших желаний. Понять, что нам действительно нужно, а что навязывается нам извне.

Как правильно медитировать?

Для этого нужно усвоить: подсознание может все! Будущее заключено в нас самих. Если с вами сейчас что-то происходит, то это работа вашего мозга в прошлом. Знайте, что нужно осознавать то, о чем думаете. За один вечер вы не сможете создать так называемый «микроклимат» в своей голове. Это значит, что медитации могут вам не пойти на пользу. Все практики по медитациям очень похожи. Прежде чем приступать к серьезным занятиям, вам необходимо подготовить себя по следующим пунктам:

• изменитесь полностью, при этом измените отношение к жизненным неприятностям и примите их такими, какие они есть;
• боритесь с обстоятельствами силой своего сознания, в нем скрыта сила, способная перевернуть мир;
• мысли должны быть всегда положительными, помните, чтобы изменить внешний мир, необходимо изменить мир внутренний;
• думайте только о хорошем, об успехах, благополучии и здоровье;
• прогоните страх и депрессию;
• удалите из своего сознания слабые и разрозненные желания, сконцентрируйтесь на будущем успехе.

Визуализация желаемого очень важна для его исполнения. Визуализация – это видение ситуации, которая еще не произошла. Поэтому определитесь со своим желанием, полностью расслабьтесь и представляйте свое желание так, как будто оно уже исполнилось.

Кроме того, для правильной медитации очень важна закладка мыслей. Нужно каждый день представлять то, что вы хотите получить, будто вы это уже получили. При этом необходимо применить метод убеждения к самому себе. Данный пункт должен излучать позитив. Убеждение должно выглядеть как краткая фраза, например, «Я здоров!» Знайте, что успех всегда притянет другой успех.

Осознайте то, что вы хотели бы получить. Хвалите себя, и вы получите осознание того, что вы самый удачливый человек. Просто внушите себе, что мир полон приятных моментов, а жизнь приносит радость. В жизни много интересных вещей, а успех вас ждет повсюду. Проводите ассоциации с успешными людьми и ставьте себя на их место. Помните, что успешные люди приносят удачу другим.

Возьмите свои взаимоотношения с близкими и другими людьми под контроль. Если вы имеете много друзей, значит, вы богаты. Однако всегда помните, что вы личность и полная индивидуальность во всей Вселенной. Вы – звезда. Любите себя очень сильно. При этом относитесь к людям с любовью, и она вернется к вам с удвоенной силой.

Если вы одиноки и хотите начать отношения, вам необходимо представить своего партнера. Попробуйте описать в своем сознании его внешние данные. Попросите свое сознание создать ситуацию, которая приведет к знакомству с вашим партнером. Далее представьте, как вы вместе проводите время. Итак, сначала создайте партнера в своем воображении, а потом представьте, что вы можете ему дать со своей стороны.

Помните о том, что любая практика требует веры в нее и уверенности в себе и своих силах. Вы должны внушить самому себе, что вы преуспевающая личность. Лучше всего будет, если вы станете сами себе другом и перестанете критиковать свои поступки.

После того как вы настроите себя на выполнение медитации, приступайте к данным мозговым манипуляциям. Для этого необходимо сделать определенные действия.

• Выделите целый час на данное мероприятие. Этот час должен пройти в полной тишине и спокойствии.
• Затем начните действовать. Первый этап предполагает погружение в полное спокойствие и в осознание состояния «здесь и сейчас». Поэтому примите удобную позу и закройте глаза. Сосредоточьтесь на каждом отдельном участке тела. Введите свое тело в пространство, которое вы мысленно создали. Данный процесс займет примерно 15 мин.
• Второй момент заставит вас забыть о своей телесной оболочке. Вы сможете выйти за рамки пространства. В это время вам нужно постараться слиться со Вселенной в одно целое. Начните притягивать к себе все хорошее, а именно то, что вы задумали. Напитайтесь этой энергией. Данный процесс у вас должен занять примерно 20 мин.
• Завершающий этап предполагает выход из старых стереотипов. По большому счету данный этап – это начало чего-то нового. В этот момент необходимо принять решение изменить все в своей жизни. Нужно отбросить старые убеждения и обиды. Почувствуйте новое состояние и насладитесь им. Пусть оно охватит вас полностью. С этого момента ваше окружение изменится.
• Далее откройте глаза и сделайте несколько вдохов и выдохов.

В каких случаях ей можно пользоваться?

Во всех случаях происходит взаимодействие с кем-то или чем-то, чего вы желаете, и вы не понимаете, что происходит, почему все идет не так. Эта медитация поможет вам увидеть, на каком уровне существует блокировка или проблема.

Часто бывает так, что мы сознательно желаем чего-то, например, близкого человека, путешествия в страну грез или чего-то еще. Мы даже предпринимаем действия для достижения этой цели. Но бессознательно мы сами саботируем свои желания: внезапная простуда, когда приближается назначенная встреча; незапланированные денежные расходы, из-за которых приходится откладывать поездку, и т.д. Наши убеждения (и не только они) и чувства могут мешать нам, они подавляются в подсознании, и поэтому мы не замечаем, как все это влияет на нашу жизнь.

Поэтому полезно сначала выявить мешающие факторы, а затем посмотреть, как их можно устранить.

Пришло время стать чистым сознанием

Именно так называется одна из медитативных техник Джо Диспенза. Первое, что ты должна сделать, это осознать, какой опыт ты сейчас хочешь испытать. Этот опыт уже как частичка материи существует в квантовом поле. Настройся на это. Представь этот опыт в виде слова, возьми лист бумаги и напиши на нём первую букву этого слова. Написание подтверждает твоё намерение.

После нарисуй две полукруглые линии вокруг буквы, которые будут символизировать магнитное поле. Пускай буква станет для тебя символом, думай о нём. Теперь рядом напиши пояснения, чтобы сделать желание более ясным.

Например, ты хочешь новую работу, вот и напиши рядом:

• зарабатывать на (укажи сумму) в месяц больше, чем сейчас;
• покупать себе сумочки от Dior;
• больше путешествовать и т.д.

А после напиши чувства и эмоции, которые ты будешь испытывать после достижения поставленной цели:

• уверенность в себе;
• свобода;
• независимость;
• лёгкость и т.д.

Ты должна научить тело чувствовать эти эмоции еще до достижения цели, таким образом, перепрограммируя себя на новую линию жизни. Теперь ты готова приступить к медитации.

Об авторе

Доктор Джо Диспенза – широко известный хиропрактик, автор многих бестселлеров и исследователь. После показа документального фильма «Что мы знаем!», который был удостоен наградами, общество узнало о Джо.

Исследования автора направлены на изучение спонтанных ремиссий, которые изменяют суть человека изнутри. Диспенза убежден, что в каждом скрыт потенциал величия, талантов и способностей. Опираясь на последние научные открытия, он помогает людям обрести счастливую, гармоничную жизнь.

Джо совмещает в своих практиках знания о нейробиологии, квантовой физике, генетике и биохимии мозга. Автор изучает воздействие медитации на мозг и способность самостоятельно реабилитироваться, а порой и излечиться от хронических или неизлечимых заболеваний.

В институте Life Диспенза получил докторскую степень по хиропрактике. Также автор прошел последипломное обучение с уклоном на нейро- и клеточную биологию, их функции и влияние на свойства памяти и долголетия.

Джо проживает в Олимпии, штат Вашингтон и активно путешествует по миру, давая лекции. Доктор выступил на шести континентах, посетил более 30 стран.

Практика медитации

Сядьте на пол с прямой спиной. Вы можете сесть на табурет или в позу лотоса, или встать коленями на пол и сесть на пятки. Закройте глаза. Вдох. Выдохните. Расслабьте лицо, а затем все тело. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание, а затем спокойно выдохните.

Пройдитесь вниманием по своему телу и расслабьте его еще больше. Вдохните медленно и глубоко еще раз и расслабьтесь еще больше на выдохе

Теперь осознайте бесконечное черное пространство за вашими глазами. Пространство.

Начните осознавать глубину черноты далеко позади вас, в бесконечном пустом пространстве. Настолько, насколько ваше осознание простирается во тьму вечности. И теперь настало время стать ничем, ничем, нигде и вне времени. Станьте чистым сознанием, раскройте себя как сознание в этом бесконечном черном пространстве.

Бесконечное царство, где лежат все возможности, за пределами времени и пространства

Инвестируйте свое внимание и энергию в бесконечное неизвестное, и чем дольше вы пребываете в неизвестном, тем больше возможностей вы создаете в своей жизни

Осознайте, что вы испытываете в этом бесконечном пустом пространстве. Постоянно отказывайтесь от всех аспектов своего ограниченного «я», чтобы соединиться со своим великолепным «я». И потерять себя в этом небытии и стать всем. Все глубже и глубже погружаться в эту черноту, в эту пустоту.

И когда вы, как квантовый наблюдатель, обнаружите, что ваш ум возвращается к знакомым вещам, что ваша личность связана со знакомыми людьми, предметами, различными вещами или местами, с вашей знакомой и интимной реальностью, вашим телом, вашими чувствами или привычками, мыслями о предсказуемом будущем во времени, или воспоминания о знакомом прошлом во времени, просто осознайте, что ваше внимание сейчас сосредоточено на материи в трехмерной реальности, в пространстве и времени, остановитесь на мгновение, осознайте все это и снова развернитесь как сознание, в этом бесконечном черном пространстве, за пределами пространства и времени. Оставайтесь в настоящем

Начните думать о возможностях, которые у вас уже есть в квантовом поле, поле, на которое вы изначально настроились. Вспомните первую букву вашего слова. Почувствуйте энергию этого слова как в пространстве вокруг вас, так и внутри вас

Оставайтесь в настоящем. Начните думать о возможностях, которые у вас уже есть в квантовом поле, поле, на которое вы изначально настроились. Вспомните первую букву вашего слова. Почувствуйте энергию этого слова как в пространстве вокруг вас, так и внутри вас.

Таким образом, вы начнете двигаться в новую волну энергии. Это может произойти в течение дня, недели или года. Продолжайте практиковаться, пока не получится. Представьте свое новое будущее, вообразите себя в нем, ощутите все чувства, связанные с этим состоянием.

Если вы не знаете, какие чувства вы можете испытывать в этой ситуации, просто почувствуйте благодарность. Энергия благодарности — одна из самых мощных энергий в мире. И проявляем мы его после того, как получаем желаемое, поэтому сейчас подготовьтесь к максимальному состоянию реализации мечты, покажите телу, как оно есть, переведите его в новую сторону.

Затем медленно вернитесь в свою комнату и медленно откройте глаза. Выходите из медитации так, как будто вы уже находитесь в новом выбранном будущем.

Варианты медитаций

Медитации могут помочь, если в них верить. В книге Джо Диспенза «Сам себе плацебо» мы это видим на конкретном примере. Автора сбила машина. После чего он практически стал инвалидом. От него отказались доктора. И тогда он при помощи медитаций и веры в свой разум смог собрать свой позвоночник и восстановить другие части тела.

В вышеописываемой книге основной темой выступает здоровье. Здесь рассматривается эффект плацебо, когда мысли и психика влияют на восстановление организма на молекулярно-биологическом уровне. Также в издании говорится о том, что при помощи мысли можно даже изменить свои плохие гены. Для этого нужно подобрать ключ к замку, за которым находится потенциал любого индивида. Кроме того, в книге говорится о том, что человеческое тело способно к выработке различных веществ, которые могут вылечить любую болезнь. Путем медитаций их можно активировать.

Например, если вы когда либо принимали пилюли, то ваш организм запомнил эффект исцеления. Мало того, организм также запомнил вещество, которое способствовало вашему выздоровлению. Когда вы начнете проводить сеансы медитаций, ваш организм сам непроизвольно выработает вещество, ранее способствующее излечению. Например, при помощи медитаций можно избавиться от головной боли.

В книге описывается сочетание открытий квантовой науки и мудрости древних учений. В учении говорится о том, что человек представляет нечто большее, чем линейный разум. Люди, которые тщательным образом изучили данный труд, получили возможность понимания бесконечного квантового сознания, простирающегося за пределы пяти чувств.

Если говорить о конкретной методике, то здесь автор предлагает научиться правильно дышать, а затем при помощи медитаций избавиться от «петли злости» или «петли вины» и т. д. Специальная методика, например, медитация Геше (великого учителя), основанная на правильных вдохах и выдохах, позволит пробудить в себе силу для преодоления недугов и «перевести» негативную энергию в вашем организме в позитивную.

Медитации Д. Диспензы благодаря некому алгоритму позволяют исполнить любое желание. Они похожи на гипнотические сеансы. Например, медитация из практики «Прибывающая вода» способна погрузить вас в состояние нирваны. При этом вы можете без труда визуализировать свое желание. Звуки, способствующие погружению в воду, позволяют вам поверить в силу своего подсознания. Уже после 3-4 сеансов у вас появится стойкое чувство, которое скажет о скором исполнении желания. Кроме того, приятное состояние дает возможность устранить проблемы со здоровьем.

Начальный этап медитаций Д. Диспензы – это работа над телом, т. к. физическая оболочка и душа являются неразрывными. Поэтому в большинстве случаев медитации начинаются с расслабления тела. Дальше подключается мозговая деятельность. При этом должна отключиться мыслительная деятельность

Это очень важно, т. к. в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого

в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого.

Последующая фаза – это визуализация желаемого. Здесь нужно ощутить силу образов. Когда начинает работать индукция, тогда начинает восприниматься новая информация. Энергоцентры раскрываются. В этой стадии мозг привыкает к мечте. Так притягиваются новые события.

Как происходит вышеописываемый процесс, можно увидеть на примере книги «Сила подсознания». Эта книга – практическая методика желаемого события от Джо Диспензы. Если применить следующие пункты на практике, то можно легко создать нейронные связи в мозге. Это приведет к исполнению желания, как и в случае с сыном Д. Диспензы. Итак, перейдем к ним:

• определитесь с конкретным желанием;
• представьте свое желание в виде одного слова, которое начинается с большой буквы;
• напишите первую букву слова на бумаге;
• обведите ее волнистыми линиями. Именно так обозначается электромагнитное поле и создается потенциал в квантовом поле;
• слева напишите четыре свойства желаемого (так называемые объяснения), только не указывайте время исполнения;
• справа должны быть записаны эмоции, которые вы испытаете, как только ваше желание исполнится (если вы не знаете, что будете чувствовать в будущем, то просто напишите благодарность Вселенной);
• далее думайте о желаемом событии так, как будто оно уже случилось.

Музыка для программ

Саундтрек должен быть расслабляющим. В Интернете можно найти множество достойных вариантов.

Главное требование — оптимизация сложного процесса. Расслабляющая композиция способна погрузить в тайные уголки подсознания, с возможностью отрешения от времени и пространства.

В оригинальных версиях Диспензы используются именно такие мелодии. Примером тому может служить работа Гарри Холстейна, которого играет автор методики.

Основная трудность заключается в том, что уроки нужно практиковать ежедневно. Не все готовы подойти к этому вопросу со всей серьезностью и настойчивостью.

Для многих достижение результатов означает месяцы работы над собой и своими мыслями. Одной медитации недостаточно. Нужно работать над открытием новых горизонтов, к которым расширяется сознание и подсознание.

Только настойчивые люди, которые действительно готовы к переменам, могут преодолеть трудности и добиться результатов.

Позитивное влияние на внутренний и внешний мир с помощью аффирмаций и медитаций пытались оказывать с древних времен. Среди авторов подобных методик можно назвать:

1. Джона Кехо;
2. Дипака Чопра;
3. Наталю Правдину; и др.

Что касается Диспензы, то его можно назвать новатором, который изучил и научно задокументировал метод, освободив его от магической и эзотерической основы.

Как работает?

Прежде чем переходить к освоению знаний, необходимо узнать, что означает термин «медитация». Данное слово с латинского переводится как «размышление». Если опираться на знания википедии, то медитация означает упражнения, носящие психологический характер. Данный вид упражнений подразумевает использование духовно-религиозной или оздоровительной практики, а также особое психическое состояние, вызванное специфическими упражнениями. Не секрет, что люди могут расслабляться при помощи разных способов. Медитация не только расслабляет сознание и тело человека, но и меняет отношение к жизни.

Медитация – это не колдовство, а вполне реальная практика. Такие занятия проясняют ум, раскрывают внутренний потенциал, снимают напряжение, повышают самосознание, вызывают желание взглянуть на проблему с другой стороны. Одними из самых известных практик считаются медитации и теории от Джо Диспензы. Данное направление утверждает, что человек уникален по своей сути.

Данная гипотеза объясняется тем, что при правильно подобранных мысленных конструкциях в мозге человека нейронные связи меняются. Они, в свою очередь, программируют сознание человека. Поэтому у Джо Диспенза появилось много последователей.

Далее рассмотрим важные пункты.

• Наши мысли влияют на состояние тела. Чтобы это произошло, необходимо в корне поменять свой образ жизни, а не только предаваться мечтам. Ваше сознание и организм в целом должны усвоить приятное состояние и зациклиться на нем.
• Важным моментом здесь является состояние счастья, несмотря на то, что мечта еще не исполнилась. Вы все равно должны мыслить так, как будто уже все произошло. Когда все ваши внутренние составляющие привыкнут к такому состоянию, именно тогда произойдут положительные сдвиги.
• Учтите, что медитирование следует проводить на постоянной основе. Оно должно стать вашей жизнью. Вы можете себя чувствовать так, как будто находитесь под гипнозом. Тогда ваш мозг сотрет старую информацию и запишет совершенно новую.
• Чтобы все получилось, необходимо себя подготовить к процессу медитации. Перед началом и во время проведения сеанса вас никто не должен беспокоить. Далее вы должны сесть в мягкое кресло и принять удобную позу. Затем закрыть глаза и сделать глубокие вдох и выдох.

Попробуйте осознать свое тело в пространстве. После чего нужно представить образы. Например, хотите машину – представьте себя за рулем.

Следующим этапом станет рассмотрение пунктов, которые способствуют правильному процессу.

• Естественно, что нужно расслабиться. Тогда произойдет сбалансирование работы правого и левого полушария. Дальше должно произойти расслабление конечностей. Ваше тело при этом будет как бы находиться вне времени. Внутри сознания не должно быть никаких мыслей, т. е. нужно, чтобы произошел процесс полного погружения в состояние медитации.
• Для полного расслабления понадобится примерно 20 минут. Эти минуты должны способствовать полному абстрагированию. Постепенно вы начнете понимать свои ощущения, перестанете чувствовать свою оболочку (тело) и войдете в пространство вне времени. Не удивляйтесь тому, что вы забудете, где находитесь. И, главное, не пугайтесь состояния нахождения в собственном сознании. Считайте, что вы уже попали в 7 измерение (здесь исполняются любые желания). Знайте, что в этот момент вы будете находиться в собственном подсознании. Ваша конечная «остановка» – это состояние «не ума».
• Далее вам понадобится визуализировать сценарий. На этот процесс необходимо выделить примерно 25 мин. В это время вам нужно выбрать более разумный вариант, по которому будут развиваться события. После чего вы изменитесь. Тогда вы сможете перейти в другую реальность. Новая реальность позволит увидеть новые перспективы.