Современные помощники в медитации: лучшие приложения для IOS и Android

YouCan Медитация и привычки

Простое приложение от российских разработчиков доступно для iOS и Android. Основная цель YouCan — не просто медитации, а воспитание в себе полезных привычек с помощью трекера. 

В бесплатной версии есть три курса: «Медитация для начинающих», «Бодрое утро» и «Любовь к себе». Также в наличии небольшая библиотека звуков и музыки, четыре истории на ночь и несколько медитаций на разные случаи жизни, в том числе антистресс-практики. Уроки в курсах открываются по мере прохождения — по одному в день.

Плюсы:

• Много возможностей в бесплатной версии.
• Встроенный трекер полезных привычек.

Минусы:

Разработчики не добавили новые варианты оплаты премиум-тарифа, поэтому, как ни странно, могут возникнуть проблемы с оплатой из России.

HelloTalk

class=”img-responsive”>Приложение обучает ста языкам используя носителей речи как преподавателей. Содержит переводчик и транслитерацию для людей, устраняя проблемы коммуникации на начальном этапе.  Предлагает два вида обучения. Первый вариант голосовыми сообщениями с собеседником, HelloTalk записывает родную речь и переводит на речь оппонента и в обратном порядке. Второй способ текстовый, по чату с автоматическим переводом и возможностями проверки и коррекции перед отправкой сообщения. Общение с носителями речи способствует получению знаний в непринуждённой обстановке. Пять миллионов пользователей. Выбор редакции в Google Play.
 

Для расслабления и сна

Приложения для релаксации
и сна – это самые востребованные медитативные программы. Современному человеку
нужно постоянно снимать нервное напряжение, избавляться от навязчивых мыслей и
улучшать качество ночного отдыха, поскольку от этого напрямую зависит не только
ментальное, но и физическое здоровье. Лучшие приложения для медитации и
расслабления перед сном основаны на принципах йоги и обязательно включают
релаксационные музыкальные треки, звуки природы, другой «белый шум».

Relax Meditation

Relax Meditation – это медитация,
которая позволяет погрузиться внутрь своего сознания. Использование этого приложения
для успокоения нервов и расслабления тела помогает вызвать следующие позитивные
изменения:

• расслабиться;
• повысить качество сна:
• успокоить ум;
• поднять настроение;
• улучшить общее состояние здоровья;
• научиться жить в настоящем моменте;
• найти свое счастье.

Медитативные программы
имеют разную направленность. Кроме того, в приложении есть возможность
самостоятельного комбинирования звуков для создания собственных мелодий. Вступив
в сообщество единомышленников, можно делиться с ними звуковыми композициями.

Скачать приложение для
успокоения Relax Meditation можно только на iOS-устройство. Стоимость подписки
составляет $9,99 на месяц или $19,99 для пожизненно использования. Оплата снимается
с карты, подключенной к аккаунту iTunes, после подтверждения первой покупки.

«Серотонин»

Приложения для расслабления на русском языке, которыми можно пользоваться бесплатно и без регистрации, представлены в данном обзоре программой «Серотонин». Она работает без платных подписок и обладает интуитивно понятным интерфейсом.

Медитация на телефоне,
кроме самих медитативных практик, включает ряд дополнительных функций:

• аудиотеку звуков природы;
• работу с дыханием;
• отслеживание достигнутых результатов.

Приложение основывается
на принципе: «Дыхание – Медитация – Хороший сон». В нем есть раздел для начинающих
и специальный режим для опытных медитаторов.

Relaxing Meditation Music

Relaxing Meditation Music – оптимальное
приложение для создания расслабляющей атмосферы во время медитации, особенно
перед сном. Эту программу разработчики рекомендуют использовать, если нужно:

• быстро уснуть и крепко спать в течение всей ночи;
• самостоятельно медитировать под музыку, звуки
  природы и другой «белый шум».

Музыка из приложения для
медитации также отлично подходит для снятия напряжения во время массажа или
сеанса йоги. При этом есть возможность создавать собственную композицию,
выбирая понравившиеся звуки, чтобы обеспечить максимально комфортное вхождение
в медитативное состояние. Скачать приложение с музыкой для медитации Relaxing Meditation Music можно бесплатно из Google
Play.

«Медитация для сна»

«Медитация для сна» – приложение на русском языке, помогающее быстро справиться с бессонницей, решить проблему с засыпанием и устранить навязчивые мысли. Здесь представлены сессии с голосом на фоне музыки или звуков природы.

К преимуществам данной
программы относят:

• большую аудиотеку управляемых медитаций для сна, способствующих
  успокоению и устранению бессонницы;
• возможность изменить свои мысли путем воздействия
  на подсознание для подготовки к глубокому сну;
• легкое засыпание, крепкий восстанавливающий сон на
  протяжении всей ночи;
• использование АСМР-триггеров для релаксации;
• воздействие медитаций на все сферы жизни без помощи
  психолога.

Программу для медитации,
сна и релаксации скачать и использовать можно бесплатно. Но многие пользователи
жалуются на большое количество рекламы.

Meditation For Anxiety, Depression & Sleep

Meditation For Anxiety, Depression & Sleep – бесплатное приложение для медитации на снятие тревожности, избавления от депрессии и улучшение сна. Каждая представленная в нем сессия позволяет расслабиться, устранить беспокойные мысли и спокойно заснуть.

Программу Anxiety полезно
скачать людям, которые переживают сложный период и чрезмерно тревожатся по
какому-либо поводу. Она помогает успокоиться, уменьшить стресс и повысить свою
самооценку. В приложении представлены практики разных стилей, с которыми можно
экспериментировать, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя вариант. В любом
случае, перед тем как медитировать, нужно научиться концентрироваться на
настоящем и избавляться от плохих мыслей о прошлом или будущем.

Mo: медитация и сон

Русскоязычное приложение, доступное для iPhone и Android-смартфонов. Сразу после установки пользователю предлагают ответить на несколько вопросов, чтобы подобрать подходящую практику медитации. 

В полной версии приложения есть выбор из более 20 программ, бесплатно же предложат базовую программу основного курса для начинающих, короткие сессии для помощи в экстренных ситуациях, одну историю на ночь, небольшое количество треков для расслабления или, наоборот, концентрации. 

Цена платной версии — 249 рублей в месяц, бесплатный период длится 7 дней.

Плюсы:

• Аудио записаны профессионалами.
• Бесплатная версия предлагает пользователям несколько вариантов медитаций, историй на ночь, мелодий и звуков для релаксации. 
• Каждый день появляется новая медитация на актуальную тему. Например, «Пережить чрезвычайную ситуацию».
• Есть дневник настроения.

Минусы:

• Большая часть контента доступна только после оплаты подписки.
• Могут возникнуть проблемы с платежами из России — в этом случае советуем не стесняться и писать в техподдержку.

Drops

 

class=”img-responsive”>Программа обучает тридцати семи языкам и диалектам, превращая пятиминутный урок в увлекательную игру, наполненную азартом. Образовательная база насчитывает тысячу семьсот слов, разделенных на девяносто девять тем обучающих по иллюстрациям с озвучиванием и быстрым мини-играм. Первостепенно преподаются термины, наиболее часто встречаемые в употреблении постепенно перемещаясь к менее известным и редким. Быстрый темп развивает реакцию, память и логику. После окончания темы сервис предлагает закрепить результат и оценить знания обучаемого позволяя восполнить недочеты плавно перейти на следующую ступень развития. Выбор редакции в Google Play. Более миллиона скачиваний. Рейтинг – 4,8.
 

Подборка лучших

«Headspace: Meditation & Mindfulness

Язык: английский

Оплата: бесплатное тестирование в течение 10 дней, подписка – около 699 рублей ежемесячно ($12,99) или 449,16 рублей в месяц ($7,99) при оплате за весь год, или 22 536 рублей ($399,99) пожизненно ($399,99). Есть акции и скидки.

Все сессии построены по принципу несложного алгоритма действий

Важно точно следовать инструкциям и выполнять домашние задания в конце занятия

Приложение составлено с учетом различных медитаций: для пеших прогулок, приема пищи, отхода ко сну. Можно выбрать практику, которая поможет развить хорошие личностные качества и характер: повысить внимательность, креативность, почувствовать себя счастливым.

«Уроки Медитации»

Язык: русский

Оплата: не требуется (бесплатно).

Программа входит в проект «Урокимедитации.рф». В приложении есть полноценный видео-курс медитации для начинающих.

Положительными сторонами приложения можно назвать: наличие таймера для пропевания мантр и медитации, подборка музыки, статистика личных достижений (сохраняется в облаке), личные задачи, несколько вебинаров и т. п. С помощью этой программы станет легче контролировать правильность выполнения медитации и не пропускать занятия.

«YouCan»

Язык: русский.

Оплата: первые 3 урока бесплатные, остальные 7 – 179 рублей. Бонус при покупке – тематические медитации (от стресса, усталости, тревоги, для сна и концентрации).

Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Программа предназначена для регулярных практик по развитию осознанности и пранического дыхания. Раскрываются приемы правильной медитации (поза, дыхание, мысли, ритм).

Каждое занятие состоит из теоретического блока и аудиопрактики. Музыки нет, всё происходит в тишине под звук сопровождающего голоса.

Есть возможность медитировать под звуки или в тишине с таймером.

На медитацию необходимо отводить не менее 10-15 минут ежедневно утром или вечером.

«Calm – Meditate, Sleep, Relax

Оплата: для базового пакета не требуется (бесплатно); для премиум-доступа – 669 рублей в месяц, за годичное использование — 233, 25 рублей в месяц, для пожизненного использования — 19 990 рублей.

В программе есть три раздела, посвященные музыке, медитации и сну. Каждая категория разбита на определенные цели. Во вкладке «Сон» даже содержится несколько сказок в аудио исполнении для прослушивания на ночь.

Базовый (бесплатный) режим приложения включает в себя 13 медитативных практик, 21 аудиотрек и 5 аудиосказок. Остальной контент станет доступным после оплаты.

Insight Timer

Язык: английский

Оплата: не требуется в онлайн-доступе (бесплатно) и 169 рублей в месяц в оффлайн-режиме.

Удобно для тех, кто ограничен в деньгах. В бесплатной версии доступно 6000 медитативных занятий с сопровождающими инструкциями и около 1200 файлов аудиомузыки.

На главной странице приложения открывается карта мира, на которой отмечаются города участников медитации в онлайн-режиме. Есть возможность посмотреть, кто и где медитирует в настоящий момент.

В программе можно общаться с единомышленниками из разных уголков планеты и консультироваться с мастерами йоги.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

7 English grammar in use

Следующее в рейтинге приложение, которое помогает быстро усовершенствовать грамматику. Рекомендовано для изучающих английский язык на среднем уровне. Программа создана на основе мирового бестселлера по английской грамматике Raymond Murphy “English Grammar in Use”.

В приложение включены все 145 разделов из учебника с объяснениями, интерактивными упражнениями, глоссарием, методическим руководством. Продукт отличается наличием качественной, хорошо структурированной информации. С English Grammar in Use Activities гораздо проще освоить использование артиклей, существительных, времён глаголов.

В программе предусмотрено автоматическое оценивание выполнения упражнений, при наличии ошибки, дается правильный вариант ответа. Аудиозаписи с примерами фраз помогают улучшить правильное произношение. Методика идеально подходит для самостоятельного изучения.

Грамматические пояснения и упражнения написаны Raymond Murphy специально для смартфонов и планшетов, что дает возможность заниматься обучением в удобное время, в любом месте.

Стартовый пакет включает шесть грамматических разделов. По желанию можно приобрести все 145 разделов или выбрать необходимые для конкретного пользователя.

#Selfcare

Скачать в App Store и Google Play

Красивая мультипликационная игра, которая поможет успокоиться в период каникул. Скачать ее можно абсолютно бесплатно.

Все действие происходит в периметре одной комнаты. Пользователю нужно выполнять задания: например, сделать упражнение на дыхание или навести порядок. Главная цель — не выиграть, а почувствовать себя лучше, спокойнее. Некоторые пользователи отмечают, что приложение помогает им пережить тревожные состояния. Единственный минус — обновления появляются довольно редко в связи с тем, что все детали игры очень тщательно прорисовываются.

Stop, Breathe & Think

Из названия приложения (остановись, подыши и подумай) ясно, к чему призывают его создатели. В бесплатной версии более 30 видов медитаций, таймер с функцией контроля дыхания. Практики разделены для решения конкретных задач (снизить стресс, улучшить концентрацию, нормализовать сон) и дополнены понятным описанием. Приложение также даёт рекомендации, основанные на анализе эмоционального состояния пользователя до и после медитации.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=org.stopbreathethink.app

App Store: https://apps.apple.com/US/app/id778848692

ТОП приложений

Существует множество вариантов медитативных программ, из которых можно выбрать оптимальный для себя вариант. При этом следует учитывать, что многие лучшие бесплатные приложения для медитации не доступны на русском языке. Но это не значит, что от них нужно отказываться. Даже начальных знаний английского будет вполне достаточно для продуктивных занятий, поскольку большинство фраз повторяются из сессии в сессию и достаточно разобраться один раз, чтобы дальше заниматься без проблем.

ТОП приложений для медитации возглавляют следующие программы:

1. Calm – содержит большую коллекцию медитаций с голосом, а также разнообразных мелодий и звуков для самостоятельных практик. Наряду с видео-уроками и курсовыми программами, здесь есть раздел детских техник для успокоения и сна.
2. Headspace – включает набор медитативных курсов на разную тематику, включая нормализацию эмоционально-психологического состояния, личностный рост, повышение производительности и много других. Минус в том, что в бесплатном доступе есть только несколько курсов, остальные становятся доступными после оформления платной подписки.
3. Insight Timer – представляет собой не только программу для медитативных занятий, но и социальную сеть, объединяющую единомышленников. Предлагает большой набор бесплатных медитаций, позволяет отслеживать свои результаты и прогресс друзей.
4. Meditopia – в программе предусмотрена возможность медитировать, выполнять упражнения, пользоваться музыкой для самостоятельных практик, проходить курсы. Тестовый период на 7 дней предоставляется бесплатно, затем нужно оплачивать подписку.

На все приложения для медитации, входящие в указанный рейтинг, есть подробные обзоры, открыть которые можно, кликнув на соответствующее название. Помимо этих программ, есть еще много других медитативных приложений, помогающих легко решать всевозможные ментальные проблемы различными способами.

Insight Timer

Многие эксперты сходятся во мнении, что Insight Timer играет первостепенную роль при выборе приложения для медитации.

“В этом приложении работают многие из самых опытных учителей осознанности, и вы можете свободно выбирать в зависимости от того, как долго вам нужно практиковать, какой стиль вы хотите (например, сканирование тела, любящая доброта, снижение тревожности / стресса. и т. д.), или просто установите таймер и сядьте без указаний », – говорит Тандон.

Элмор говорит, что приложение – ее лучший выбор, потому что, помимо разнообразных медитаций, в приложении есть трекер, который позволяет вам отслеживать свой прогресс и зарабатывать значки, которые заставят вас возвращаться снова и снова.

Стоимость: Бесплатно, есть функционал за плату внутри приложения.

YogaGlo

Тиффани Круикшанк, зарегистрированный учитель йоги и основатель Yoga Medicine, говорит, что ей нравится приложение YogaGlo, потому что в нем есть «большой выбор медитаций с гидом, из которых можно выбирать с такими уважаемыми учителями».

Кроме того, вы можете настроить тренировку, выбрав желаемую продолжительность, учителя и / или уровень, а также множество тем и фокусов, которые могут помочь вам сосредоточиться на конкретных целях медитации, – говорит Круикшанк, добавляя, что приложение отличный вариант для начинающих или опытных медитирующих. Добавлен бонус? У вас также будет доступ к занятиям йогой под руководством учителя в приложении.

Стоимость: бесплатная 7-дневная пробная версия / 22,99 доллара США в месяц после пробной версии.

Где найти: Apple Store и Google Play.

Insight Timer

Приложение для тех, кто хочет найти единомышленников и друзей; кто хотел бы стать частью сообщества поклонников медитаций. В Insight Timer представлен русский язык, поэтому можно найти русскоговорящих практикующих для общения и обмена опытом. В программе представлено более 10 тысяч медитаций в свободном доступе. На карте мира в режиме реального времени можно посмотреть, где медитируют, используя приложение. Доступ к подкастам психологов и десятидневным аудиокурсам от гуру медитации открывается за дополнительную плату.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2&hl=ru

App Store: https://apps.apple.com/ru/app/insight-timer

Relax Meditation

Приложение ориентировано на тех, кто уже практикует медитацию, и не нуждается в теоретическом сопровождении, предпочитая «чистую» музыку без голосовых подсказок. В программе только музыкальные файлы, из названия которых понятно, какой инструмент или природное явление преобладает в композиции: нежное утро, мирное озеро, восход солнца, мягкое фортепиано. Удобная функция для тех, кто в медитации теряет счёт времени – таймер, по истечению которого звучит гонг.

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ipnossoft.rma.premium

App Store: https://apps.apple.com/ru/app/relax-meditation-медитация/id367506176

«Чувство покоя: медитация и сон»

Это новый продукт на российском рынке, который направлен на быстрое избавление от стресса и расслабление всего тела. Приложение содержит инструкции как для тех, кто находится в стрессовом состоянии и хочет быстро снять напряжение, так и тех, кто нацелен на расслабление всего тела, например, для повышения эффективности массажа, уменьшения травматичности фитнес-тренировок. Создатели приложения называют его «спа для души» или «психологический фитнес». Особенность приложения в том, что оно управляет прогрессивной мышечной релаксацией. «Во время работы с приложением используется не просто воображение, а идеомоторные действия, — пишут создатели. — Поэтому наше приложение проще для исполнения — не каждый человек способен воображать, особенно находясь в стрессе, но почти каждый способен мысленно сжать кулак и расслабить его». Цена: бесплатно три дня, позже — подписка от 999 рублей за один месяц.

Headspace

Одно из самых популярных в мире приложений для медитации. Оно удобно тем, что тут можно подобрать нужную программу на свой вкус с учетом целей, обстоятельств и свободного времени. Так, можно указать в качестве основного желания: снизить стресс, успокоиться, сконцентрироваться, заснуть. Можно выбрать медитацию даже во время еды или на ходу. Также тут есть сеансы SOS в моменты панической атаки, тревоги и стресса, есть опция «отслеживать свой прогресс и время, проведенное в практике». Отдельного внимания заслуживает раздел «Сон», в который входит медитация во время сна в сопровождении специальных звуков для расслабления и отдыха. Этот вариант помогает людям, страдающим от бессонницы. Базовый курс содержит десять занятий, за большее количество придется платить (от $8 в месяц при покупке годовой подписки). Приложение на английском языке, но лексика очень простая, 95% слов повторяются из упражнения в упражнение.

Виды приложений для медитации

Медитация стала популярной практикой среди людей всех возрастов и профессий. С развитием технологий приложения для нее также становятся все более популярными. Они предлагают широкий спектр упражнений, отвечающих различным потребностям, предпочтениям и уровням опыта. Рассмотрим различные типы доступных медитативных программ:

• Для управляемой медитации. Это самый популярный тип приложений. Они предоставляют звуковые или визуальные подсказки, помогающие сосредоточиться и расслабиться. У управляемых практик обычно есть определенная тема или цель, например, снижение беспокойства или улучшение сна. Эти программы идеально подходят для новичков, которые плохо знакомы с медитацией и нуждаются в руководстве.
• Для осознанности. Такие приложения сосредоточены на развитии навыка присутствия и осознания настоящего момента. Эти программы предлагают различные упражнения и техники, помогающие пользователям развивать осознанность в повседневной жизни. Такие проекты идеально подходят для тех, кто хочет интегрировать осознанность в свою обыденность, чтобы улучшить общее самочувствие.
• Для пения и мантр. Включают в себя священные звуки, песнопения и мантры, которые используются в медитации, чтобы сосредоточить ум и создать ощущение внутреннего покоя. Эти приложения основаны на древних ведических принципах и идеально подходят для тех, кто хочет больше узнать об истории и происхождении медитации.
• Для сна и релаксации. Предлагают управляемые сеансы и другие методы, помогающие уснуть и улучшить качество сна. Эти программы идеально подходят для тех, у кого проблемы со сном или кому нужна помощь, чтобы расслабиться перед сном.
• Персонализированные. Предлагают индивидуальные практики в зависимости от предпочтений и потребностей пользователя. Эти приложения используют алгоритмы для создания медитации, адаптированной к целям, предпочтениям и уровню опыта человека. Такие проекты идеально подходят для тех, кто хочет индивидуальной практики, но не имеет времени или ресурсов, чтобы создать ее самостоятельно.
• Игровые. Сочетают медитацию с игровыми функциями, чтобы сделать практику более увлекательной. Эти приложения используют награды и отслеживание прогресса, чтобы мотивировать пользователей продолжать медитировать. Игровые проекты идеально подходят для тех, кому нужна дополнительная мотивация, чтобы придерживаться практики.

Существует множество различных типов программ для медитации, каждое из которых отвечает различным потребностям и предпочтениям. Независимо от того, новичок вы или опытный медитатор, существует приложение, которое поможет вам достичь своих целей и улучшить самочувствие

При выборе важно учитывать цели, предпочтения и уровень опыта, чтобы найти программу, которая подходит именно вам

Обзор приложений для изучения английского детьми

Педагоги и психологи утверждают, что обучение языку можно смело начинать в возрасте 3-5 лет (по версии Lingualeo — с 2,5 лет). Слова и словосочетания запоминаются легче, а правильное произношение вырабатывается быстрее.Чтобы занять малыша чем-то полезным, попробуйте увлечь его приложениями для изучения английского. «Детский» формат защищен от нежелательного контента и разработан на игровой основе, чтобы усвоение языка стало увлекательным.

01.

Lingokids

Lingokids

Скачать: для iOS или Android.

Приложение разработано педагогами на основе материалов Oxford University Press. Lingokids подойдет для малышей в возрасте от 2 лет.

Изучение языка проходит вместе с прохождением интерактивных игр и просмотром видео. Здесь отсутствует реклама, а безопасность контента подтверждена сервисом KidSafe.

Интерфейс приложения представлен двумя разделами — так называемой детской и родительской территорией. Во втором разделе родители отслеживают прогресс изучения языка у малыша, изучают статистику и подбирают упражнения.

Стоимость: Условно бесплатное. Тариф Basic предоставляет доступ к 3 играм, песням или видео. Больше возможностей у тарифа Unlimited за ~$15 в месяц — свыше 600 игр, использование Прогресс-центра и др.

Почему рекомендуем скачать:

• Выбор редакции Google Play
• Более 5 млн загрузок
• Премия Mom’s Choice Awards
• Есть возможность использования в оффлайн-режиме (для тарифного пакета Unlimited)

Отзывы: Google Play,

Видео:

The Best English Learning App for Kids & Toddlers — Songs, Games and Videos, Lingokids — The Playlearning App

02.

Английский для детей. Фиксики — обучающая программа

Английский для детей. Фиксики — обучающая программа

Скачать: для iOS или Android.

Разработка от компании 1C предназначена для детей в возрасте 5-11 лет. Произношение слов озвучивалось носителем английского языка.

Чтобы обучение алфавиту и словам было нескучным, разработчики создали 26 тематических игр с героями мультсериала «Фиксики». Учебная программа создана на основе пособий для дошкольников и учеников младших классов.

Удобный интерфейс и яркая графика увлечет ребенка с первых секунд запуска игры.

Стоимость: Условно бесплатное.Доступ ко всем урокам стоит ~460 рублей.

Почему рекомендуем скачать:

• Входит в ТОП-10 бестселлеров на Google Play
• Совместимо с iPad и iPod Touch
• Отсутствует реклама
• Возможна работа в оффлайн-режиме

Отзывы: Google Play,

Видео:

Английский язык с Фиксиками. Обучающая игра для детей к школе, 1C-Publishing LLC

03.

Fun English: учите английский

Fun English: Учите английский

Скачать: для iOS или Android.

Приложение создано для детей от 3 до 8 лет. Интерактивные игры и песни помогают выучить слова и поупражняться в произношении.

Важный момент: бесплатное использование приложения предоставляется на 7 дней. Дальше пользователь выбирает один из вариантов — оформить подписку на год или оплачивать ее ежемесячно.

Стоимость: Условно бесплатное. Ежемесячная оплата подписки стоит ~$10, а годовая обойдется в ~$60.

Почему рекомендуем скачать:

• Победитель National Parenting Product Awards 2018
• Нет рекламы, можно использовать в оффлайн-режиме
• Опциональный выбор акцентов (британский или американский)
• Совместимо с iPad, iPod Touch, Apple TV

Отзывы: Google Play,

Видео:

Fun English | Language Learning Games for Kids by Studycat

Выводы

После анализа функций различных приложений для медитации становится ясно, что существует множество вариантов для тех, кто хочет включить осознанность и практику в свою повседневную жизнь. Некоторые программы, такие как Akamu и Step by Step, предлагают бесплатный контент, который так же хорош, как и их платные аналоги. Другие, такие как Calm и Down Dog, предлагают широкий спектр типов медитации и других функций для пользователей, готовых платить за подписку. Саттва, с другой стороны, обеспечивает уникальный подход к упражнениям, основанный на древних ведических принципах. Несмотря на различия между этими программами, есть некоторые общие преимущества и недостатки:

Преимущества:

Широкий спектр мероприятий, доступных для удовлетворения различных потребностей и предпочтений.
Параметры настройки для таких вещей, как музыка, голос и продолжительность медитации.
Многие приложения предлагают специальные курсы или темы, такие как сеансы беременности или снятие стресса.
Большинство программ предлагают бесплатный пробный период или контент.
Многие приложения доступны на нескольких языках.

Ошибка:

Для некоторых проектов требуется платная подписка для доступа ко всей библиотеке контента.
отписаться может быть сложно и запутанно.
Некоторые пользователи сочли ошеломляющим выбор из такого количества вариантов.

В общем, приложения для медитации — полезный инструмент для людей, которые хотят включить осознанность и практику в свою повседневную жизнь. Самое главное – найти программу, соответствующую вашим личным предпочтениям и потребностям.