Как выбрать беговую дорожку?

Беговая дорожка механическая (магнитная)

Лента тренажёра приходит в движение благодаря усилиям человека. Когда вы начинаете бежать или быстро идти, дорожка перетекает из стоячего положения в плавающее. При остановке полотно также перестаёт крутиться.

Преимущества

1. Механическая дорожка для бега не затрачивает электроэнергии, поэтому вы не будете ломать голову над счетами за свет. В данном случае вы выступаете генератором электричества.
2. Главным преимуществом отсутствия моторчика в тренажёре считается широкий спектр мест для установки. Если вы проживаете в частном доме, можно вынести полотно во двор или на террасу. При этом не нужно думать, как протянуть провода для подключения дорожки.
3. Механические тренажёры отличаются низкой весовой категорией, они также легко складываются и раскладываются. В случае переезда переместить тренажёр не составит труда.
4. Одним из важных аспектов считается ценовой диапазон. В отличие от электрических аналогов, магнитные тренажёры стоят в 1,5—3 раза дешевле. При этом вы выбираете скорость исходя из возможностей организма.

Недостатки

1. Запрещается заниматься на магнитных дорожках людям с болезнями ног. В противном случае из-за сильного сопротивления может развиться варикозное расширение вен и другие заболевания такого рода.
2. За счёт низкой ценовой политики тренажёр не отличается «наворотами», в нём всё достаточно скромно. На табло показывается лишь текущая скорость, затраченная энергия, длительность занятия, количество пройденных километров.

Важно!
Магнитная беговая дорожка относится к механическим тренажёрам. Главное отличие заключается в плавности движущегося полотна

В процессе тренировок тренажёр приходит в движение очень плавно, нет рывков и толчков.

Встроенные функции

При покупке тренажера рекомендуем присмотреться к его «начинке». Существуют тренажеры с базовым функционалом и полноценные интеллектуальные комплексы. Вот несколько важнейших «вшитых» функций для беговой дорожки.

Пульсометр

Наиболее важной и полезной функцией, присутствующей в беговой дорожке, является возможность снятия показателей с кардиодатчика. Пульс замеряется с приборов, размещенных прямо в поручнях модели

В более продвинутых дорожках имеются бестактильные датчики, позволяющие фиксировать показания пульса без использования каких-либо проводов.

1. Система управления. Сенсорная панель является очень удобной, так как позволяет отображать все важные параметры прямо на экране ввода и вывода информации. Это позволяет не отвлекаться во время бега на какие-то дополнительные гаджеты или экраны. Крайне удобно как в домашних условиях, так и в спортзале.
2. Автоматические режимы. Имеющиеся встроенные программы подходят для большинства пользователей. Чаще всего, такие программы нельзя корректировать.
3. Кардиопрограммы. Существуют программы, чья деятельность напрямую связана с параметрами пульса. В таком случае нагрузка и интенсивность регулируются в автоматическом режиме. На сегодняшний день это одна из наиболее эффективных программ для тренировок.

1. Настройка «под себя». Это программируемые пользовательские программы. Чаще всего используются профессионалами, знающими параметры своего веста, роста, а также максимально допустимого уровня нагрузки. Такие программы удобны тем, что их без труда можно корректировать, изменять, удалять, и создавать новые. К тому же, любую такую программу можно сохранить и использовать в дальнейшем, собирая данные, получаемые во время тренировок. Беговая дорожка с подобной опцией подходит для спортзала.

Профессиональные беговые дорожки также обладают гибкой системой настроек скоростного режима. Зависимость здесь прямая: чем выше максимально допустимая скорость, тем выше качество тренировок. Обилие настроек в значительной степени разнообразит работу на тренажере.

Совет! Для тех, кто уже имеет опыт интенсивных тренировок, лучше всего будет выбрать модель, которая способна развивать скорость до 16 км/ч и больше. Это в 4-5 раз превышает скорость среднего пешехода.

Лучшие производители беговых дорожек

Качественные характеристики современных беговых дорожек для комфортных тренировок

Многие покупатели считают, что приобретение китайских либо тайваньских тренажеров грозит их быстрой поломкой. Но даже именитые европейские компании зачастую производят свою продукцию в Поднебесной, и по качеству их тренажёры не уступает мировым брендам, а место производства дает возможность существенно снизить цену.

Если выбирать среди недорогих моделей, можно порекомендовать для дома беговую дорожку Фемили 300М. Она стоит около 30000 руб и может выдерживать вес человека до 120 кг. Но ширина этого тренажера небольшая и составляет всего 40 см при длине 120. Поэтому для интенсивных тренировок модель не подходит.

Дорожка для интенсивных тренировок в домашних условиях

Более комфортной будет дорожка Проксима Персона. Ширина ее полотна составляет 52 см, а длина 140. Эта модель выдерживает груз до 180 кг, обладает двигателем в 3,5 лошадиные силы. Единственный минус этого тренажера заключается в высокой цене, которая составляет 70000 руб.

Но это далеко не самая дорогая модель. Из тех дорожек, которые специалисты рекомендуют использовать для домашних занятий, следует выделить Соле Фитнесс Ф85. Это новинка, которая вышла в продажу совсем недавно.

Комфортное использование тренажера в домашних условиях

Она обладает оптимальными характеристиками:

• полотно 52х152 см;
• грузоподъемность до 180 кг;
• двигатель в4 лошадиные силы.

Цена подобного устройства более 130 000 руб., поэтому не каждому оно по карману. Если перед вами встал вопрос, какую выбрать дорожку, то стоит внимательно изучить все параметры и остановиться на том варианте, который подойдет по всем характеристикам и будет служить долгое время.

Тренажерный зал теперь дома

Что вы думаете по этому поводу?

, нам важно Ваше мнение

Противопоказания

Если у желающего заниматься имеются какие-то проблемы со здоровьем, то противопоказания будут носить условный характер. Нужно лишь знать, какую беговую дорожку выбрать для каждого конкретного случая.

При сердечных заболеваниях необходим пульсозависимый тренажер со встроенным кардиомонитором. Эта функция отрегулирует нагрузки в зависимости от частоты пульса занимающегося.

При проблемах с позвоночником и суставами подберите вариант с мягким беговым полотном. Оно уберет излишнюю нагрузку с проблемных зон опорно-двигательного аппарата.

При перенесенных травмах (вывихи, переломы) и ожирении требуется реабилитационный режим тренировок, проходящий в умеренном темпе. То есть нагрузки должны возрастать не в течение одного занятия, а на протяжении нескольких тренировочных сессий. Здесь подойдут дорожки с широким спектром тренировочных программ.

Противопоказания

Несмотря на то, что это замечательный вид тренажеров, есть ряд противопоказаний к их использованию:

• Варикозное расширение вен;
• Гипертония;
• Порок сердца;
• Сердечная недостаточность;
• Поздние стадии ожирения;
• Остеопороз;
• Перенесенный инфаркт.

В вышеперечисленных ситуациях не рекомендуются, а иногда настрого запрещаются занятия. Во всех случаях допустима медленная ходьба, что тоже полезно, хоть не сравнимо с бегом по эффективности улучшения фигуры.

Беременным не рекомендуется бегать на дорожках, но можно медленно ходить. Если есть сомнения в использовании тренажера, всегда можно проконсультироваться с врачом.

Противопоказания для занятий на беговой дорожке

Важно учитывать не только рекомендации, но и противопоказания к занятиям на беговой дорожке:

• Нельзя тренироваться при повышенной температуре тела, если болит голова или не долечены травмы суставов. Организм должен быть полностью здоров и готов к активному движению.
• Тренировки под запретом для спортсменов с хроническими заболеваниями в периоды обострения.
• Ограничить бег на тренажере придется людям с проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Перед тем, как купить оборудование, необходимо проконсультироваться с врачом, а также посетить спортивный зал, чтобы оценить свои возможности.

Обзор популярных моделей

При выборе следует ориентироваться на изделия проверенных временем брендов. Рейтинг лучших беговых дорожек поможет остановиться на оптимальном варианте. Рекомендуется ознакомиться с отзывами и комментариями пользователей. Также нужно точно узнать, какие работают мышцы при ходьбе на беговой дорожке той или иной модификации. 

Модель беговой дорожки	Характеристики тренажера
Brumer TF07	Имеются электрические и механические варианты для домашнего использования. Выдерживают нагрузку до 120 кг. Скорость — 17 км/час и выше
DFC M100	Есть складные модели, отличаются компактностью и небольшим весом. Угол наклона полотна регулируется. Ходьба на них очень удобна
HouseFit HT-9105HP	Изделия для бега и ходьбы снабжены датчиком контроля пульса. Можно настроить программу тренировок в зависимости от индивидуальных параметров спортсмена
Body Sculpture BT-3132S2MB-K2	Снабжены длинным и широким беговым полотном с наклонной плоскостью, которое подходит для людей высокого роста и плотной комплекции. Выдерживают нагрузку до 110 кг, стоят недорого
Torneo Nota T-307	Бюджетная беговая дорожка для дома экономкласса для начинающих. Скорость —16 км/час, подходит для спортсменов весом до 80–90 кг

При грамотной эксплуатации тренажер прослужит долго. Главное — не превышать допустимую нагрузку, правильно регулировать параметры настроек. Условия эксплуатации (температура и влажность воздуха в помещении) должны соответствовать инструкции. В ней же можно прочитать о том, как правильно на беговой дорожке ходить, как обезопасить себя от перегрузок.

Body Sculpture BT-3132S2MB-K2Brumer TF 07DFC M100HouseFit HT-9105HPTorneo Nota T-307

Преимущества беговой дорожки

Главные преимущества занятий на беговой дорожке перед обычной ходьбой или бегом на открытом воздухе сводятся к двум очень весомым моментам.

Всепогодность. Вы можете заниматься на беговой дорожке в любое время суток и в любое время года. Это означает полную независимость от освещенности на улице и капризов погоды.

Тонкая настройка и полная управляемость нагрузкой. Вы можете очень тонко настраивать важнейшие параметры ходьбы или бега: скорость, угол наклона, методика тренировки. Сделать это на уличной дистанции с такой же точностью практически невозможно.

* * *

Итак, сначала сделаем короткий обзор беговых дорожек вообще. А ниже будут конкретные советы тренера по выбору беговой дорожки. Главное – беговая дорожка должна быть практичной, а не выглядеть как космический аппарат из фантастических фильмов!

Чем отличается механическая беговая дорожка от электрической

Дешевые кардиотренажеры являются популярными в рейтингах, но для эффективных результатов рекомендуется заниматься на современных и качественных. Механическая беговая дорожка от электрической отличается отсутствием мотора, низкой плавностью движения и сниженной стоимостью. Спортивный тренажер, работающий от сети, громоздкий, представляет опасность при неаккуратном пользовании.

Как выбрать беговую дорожку для дома, подскажут следующие советы и принципы:

• механический тренажер малых размеров подходит для экономных, стремящихся разнообразить занятия фитнесом людям, без противопоказаний по здоровью;
• на магнитной бесшумной можно бегать в квартире или на даче без доступа к электричеству, прибор по тестам безопасен для детей;
• электрический вариант подойдет нуждающимся в разнообразии тренировок, занимающимся регулярно, ведущим журнал занятий, стремящимся снизить вредное воздействие от увеличенной нагрузки.

Какой тренажер выбрать?

Предлагаются механические и электрические дорожки. Они различаются ценой и принципом действия. Первый вариант дешевле и работает за счет усилий ног тренирующегося. Здесь нагрузка на тело человека достаточно большая. Но механика подходит не для всех, потому что тяжело регулировать нагрузку на голеностоп и коленные суставы. В результате повышенного давления на ноги у многих спортсменов появляются осложнения в виде варикоза, возможны и травмы. При неправильном положении тела во время тренировок могут появиться мышечные боли, увеличивается нагрузка на кости и хрящи.

Особенности спортивной ходьбы на беговой дорожке

Электрические модели обходятся несколько дороже механических, но комфорт от занятий на них больше. Имеется возможность задавать нужный темп. Большинство моделей оснащены экраном, на который выводится вся необходимая информация: можно посмотреть, в каком режиме работает устройство, определить скорость бега, количество пройденных метров или километров, уровень сожженных калорий, пульс спортсмена и другие полезные показатели.

Подбираем удобную беговую дорожку для домашнего спорта

Многие новички теряются при выборе подходящего тренажера и не могут определиться, что выбрать — велотренажер или беговую дорожку. Тут следует учитывать многие показатели, и в первую очередь уровень подготовки начинающего спортсмена и его состояние здоровья. Для тех, кому нужно укреплять сердечно-сосудистую систему, но нельзя перенапрягать ноги, рекомендуются дорожки с электрическим приводом.

Тренажер с большим количеством режимов

Многое в вопросе относительно того, как правильно выбрать тренажер, зависит от цели. Если занятия будут проводиться для похудения, то можно купить и механическую дорожку. Но тем, кто приобретает тренажер для восстановления здоровья после болезни или операции, лучше всего подойдут электрические устройства с большим количеством режимов, чтобы контролировать процесс тренировки, следить за общим состоянием при помощи встроенных приборов и комфортно заниматься.

Выбор зависит и от того, насколько часто человек будет использовать свой тренажер. Для редких тренировок можно приобрести недорогую модель. Но для ежедневных занятий лучше всего подойдут самые современные и качественные модели.

Удобство беговой дорожки — контролировать процесс тренировки

Если появился вопрос о том, какую беговую дорожку выбрать для дома по размеру, то стоит знать, что по этому критерию они различаются не сильно. Это достаточно крупный тренажер, которому требуется много места. В среднем, длина дорожки составляет около 1,5 м, а ширина — около 50 см. Поэтому для комфортного использования тренажера нужно освободить в помещении около 2 м2.

Современная модель тренажера для бега и спортивной ходьбы

Виды беговых дорожек

Устройства отличаются разными параметрами.

По принципу работы выделяют следующие виды беговых дорожек:

• Простые механические. Вращение полотна идет за счет движений ног пользователя. Плюс в том, что отсутствует риск не рассчитать силы. Конструкция прочная, ломаться в ней практически нечему. Устройство автономно, можно использовать там, где есть проблемы с электроэнергией. Например, установить на веранде загородного дома. Недостатком является отсутствие амортизации, из-за чего создается дополнительная нагрузка на суставы. Большим набором функций механика не отличается, да и регулировать нагрузки здесь можно только приблизительно.
• Магнитные. Подобные агрегаты также относятся к механическим, но удобнее. Встроенный магнит регулирует движение полотна, что дает более равномерный ход. Плавное скольжение обеспечивается тем, что привод намагничивает ленту, притягивая ее по длине. Магнитные тренажеры не требуют подзарядки, но имеют большинство недостатков механики.
• Электрические. В устройствах этого типа нагрузку регулирует не сам пользователь, а электродвигатель, управляемый микрокомпьютером. На дисплее можно задавать программу тренировок. Устройства отличаются многофункциональностью, высокими параметрами амортизации. Но они габаритны, тяжелы, привязаны к источнику питания.

Если для вас важны амортизационные качества, стоит предпочесть электроприбор, хоть такие стоят дороже механических.

Принцип работы, плюсы и минусы

Беговая дорожка движется самостоятельно, вам остаётся только ногами перебирать. Тренажёр удобен тем, что вы бежите на месте, а «тропка» всё не кончается. Привычные многокилометровые маршруты в парке вмещаются в метровый тренажёр у вас дома.

Преимущества тренажёра

Возможность тренироваться в любую погоду, не выходя из дома. Если у вас под домом парк или сквер, то приятно выйти на пробежку ранним утром, насладиться природой и пением птиц. Но что делать тому, кто лишён такой возможности? Бегать вокруг дома вдоль дорог и «наслаждаться» выхлопными газами? А если снег, дождь, град? Отложить тренировку? Дорожка беговая, установленная у вас дома, прекрасно решает все проблемы.

Регулирование нагрузки. Чтобы скорректировать внешний вид бёдер и ягодиц или повысить выносливость, многие любители пробежек надевают на ноги утяжелители или специальный пояс на поясницу. Они вам не понадобятся, если вы занимаетесь на беговом тренажёре – стоит только повернуть рычажок и настроить необходимую нагрузку. Многие дорожки среднего класса и выше имеют регулятор наклона полотна, который позволяет перевести тренировки в имитацию бега по пересечённой местности, с горки и на горку.

Компактность. Даже самые дешёвые модели разбираются и складываются. Это очень актуально при перевозках с места на место, а также когда тренажёр временно не используется.

Экономия на тренажёрных залах. Зачем платить деньги за абонемент, если все тренировки можно проводить дома? А в комплексе со скакалкой, хулахупом и парочкой гантелей у вас получится неплохой набор для поддержания хорошей физической формы. Лишь бы была мотивация.

Расширенные возможности. Зачастую спортивные дорожки оснащены датчиками по отслеживанию количества сделанных шагов, затраченных калорий, пройденного расстояния. Некоторые модели контролируют артериальное давление и частоту сердцебиения. Можно выбрать один из готовых планов тренировки. «Умная» машина будет добавлять или уменьшать скорость, делать остановки.

Повышаются эндорфины. При занятиях бегом в человеческом организме выделяется «гормон радости». После пробежки повышается настроение, улучшается общее психологическое состояние.

Улучшаются жизненные показатели. Бег – это один из видов кардионагрузки. Сосуды становятся крепче, а сердце действительно превращается в пламенный мотор, а значит, повышается выносливость всего организма. Увеличивается обмен веществ, тело значительно лучше усваивает все полезные вещества и выводит токсины

И, что немаловажно для худеющих, сжигается жировая прослойка.

Недостатки

А есть ли у беговых дорожек отрицательные стороны?

1. Однообразие. Для здорового психологического состояние люди должны постоянно испытывать новые эмоции. При беге в парке вы их получаете, а вот беговая дорожка не в состоянии поменять окружающее пространство. Многие бегуны развлекают себя просмотром телевизора, слушают музыку или аудиокниги, правда при этом теряют в качестве бега.
2. Наличие поручней. Даже если вы сильно устали и появился соблазн схватиться за поручни, не делайте этого. Бег должен быть прямолинейным. Иначе исчезнет нагрузка на поясницу, а на коленные суставы увеличится. Так и до травм недалеко.
3. Отсутствие естественных условий. Чтобы бег на тренажёре не казался пародией, нужно обеспечить при тренировках аэродинамику. Поставьте вентилятор, чтобы он имитировал порывы ветра, периодически изменяйте угол наклона, как будто бегаете по пересечённой местности.

Правильный выбор

Несколько советов о том, как выбрать электрическую дорожку:

1. Полотно. Узкое или слишком широкое оно может сделать тренировки неудобными. Оптимальные габариты 50х140 см.
2. Мощность двигателя. Если человек собирается интенсивно заниматься и достаточно быстро бегать, то этот показатель может быть и на среднем уровне. Но для занятий спортивной ходьбой необходим самый мощный мотор. Все дело в том, что при медленном передвижении стопа практически постоянно находится на дорожке. Прокручивание ленты для двигателя становится сложной задачей, и тут справится только мощная модель. Для людей, регулярно занимающихся спортивной ходьбой, оптимальным вариантом будет силовой агрегат в 3 лошадиные силы.
3. Грузоподъемность тренажера. Если для фитнес-центра специалисты рекомендуют выбирать только самые мощные агрегаты, то для дома можно взять аппарат, который выдержит около 100 кг.
4. Амортизация.

Тренажерный агрегат для дома

Если говорить о том, какую лучше дорожку покупать для дома, то оптимальный вариант — это складная модель.Рано или поздно слегка угасает желание заниматься, и чтобы установка не мешала и не занимала много места, ее можно компактно складывать и убирать в кладовку до следующего занятия.

Как подобрать тренажер по весу и росту пользователя

Решая, какую беговую дорожку выбрать для домашнего использования, проверьте предельную весовую нагрузку, указанную производителем. От этого показателя зависит износ рамы, ремня, электродвигателя устройства. Выбирать агрегат нужно с запасом: следует прибавить двадцать килограммов к весу наиболее тяжелого пользователя.

Немаловажно учитывать рост бегущего человека. От этого зависит размер полотна

Ведь чем выше человек, тем больше длина шага. Это значение нужно прикинуть при выборе тренажера по росту. Усредненная длина для людей до 180 см рекомендуется в 120 см. Более низким пользователям подойдет дорожка покороче.

Ширина полотна варьируется от 32 до 60 сантиметров. Тут на выбор агрегата влияет комплекция тренирующегося, ведь человеку с широкими плечами либо бедрами вряд ли будет удобно бежать в «узком коридоре». Если дорожка выбирается исключительно для ходьбы, этим значением можно пренебречь. То же касается и толщины полотна: для ходьбы достаточно пары сантиметров, а для беговых марафонов лучше взять более плотный вариант.

Критерии выбора

Если вы сомневаетесь, механическую или электрическую дорожку купить для дома, почитайте отзывы о разных вариантах

Всегда важно ориентироваться на собственные потребности, возможности и уровень физической активности

Выбрав тип оборудования, далее при покупке надо рассматривать модели по параметрам, а именно обратить внимание на:

• Габариты тренажера. В маленькой квартире разместить объемное оборудование будет трудно, лучше отдать предпочтение складным и компактным версиям.
• Вес. Конструкция должна быть максимально легкой и портативной, лучше всего, оснащенной колесиками для транспортировки.
• Рост и вес спортсмена. Оборудование должно выдерживать большие нагрузки, поэтому если в семье есть люди с разной весовой категорией, возьмите модель с запасом по этому показателю.
• Регулировка уровня наклона. Чем больше вариантов, тем лучше.
• Наличие миникомпьютера. Такая функция упростит управление тренажером и позволит контролировать самочувствие пользователя.

Ну и конечно, надо ориентироваться на цену. Если вы – новичок в спорте, отдайте предпочтение не самой дорогой модели. Профессиональные спортсмены же не должны скупиться на покупке кардиотренажера для дома, будь то эллипсоид или беговая дорожка.

Это основные рекомендации по выбору домашней беговой дорожки. Надеемся, они помогут вам совершить максимально выгодную покупку. Расскажите о том, как выбрать тренажер для бега своим друзьям в соц. сетях

Большое спасибо за внимание, удачной покупки!

Виды беговых дорожек

Производители предлагают разные виды спортивного оборудования. Дорожки бывают:

• Механические. Наиболее простой тип тренажера. Не предусматривает настройки скорости и мощностного режима. Возможно только регулирование угла наклона ленты. Если полотно не ощущает воздействия человеческого веса, оно автоматически останавливается. Сделано это для обеспечения безопасности. Если спортсмен упадет, движение прекращается мгновенно. Несмотря на явную конструкционную простоту, дорожка имеет преимущества: небольшая стоимость, компактные размеры и независимость от электроисточников. Из минусов выделяют минимальный функционал, сложность точного регулирования сопротивления и серьезную нагрузку на суставы.
• Магнитные. Усовершенствованная модель, оборудованная особым магнитным тормозом. Он не останавливает ленту в непредвиденных случаях, а лишь снижает ее скорость. Параметры можно предварительно отрегулировать, чтобы определить комфортную нагрузку и механику движения тренажера. Характерные особенности магнитного оборудования: отсутствие износа механического тормоза, бесшумность, плавность хода и компактность. В качестве недостатка отмечают неудобную регулировку и небольшое количество дополнительного функционала.
• Электрические. Функциональный тренажер, позволяющий от начала и до конца контролировать процесс. Дорожка комплектуется специальным мотором, который регулирует нагрузку и движение ленты. Модели предоставляются вместе с приборами контроля пульса, темпа и пр. Бывают: эконом-класса, среднего ценового сегмента и профессиональные. Единственный недостаток – необходимость подключения к электрической сети.

Настройка параметров

Все беговые дорожки могут настраиваться для повышения уровня комфорта при ходьбе. Один из основных регулируемых параметров – угол наклона, который может находиться в пределах 3-40 градусов. Настройка параметра позволяет имитировать ходьбу или бег по пересеченной местности. Чем больше угол, тем выше нагрузка. А у самых функциональных моделей параметр может изменяться прямо в процессе тренировки – это называется программа «Холмы». Она пригодится, если вы хотите не просто поддерживать себя в форме, но и сбросить лишние килограммы.

Регулировка наклона может быть автоматической или ручной. Второй вариант применяется в механических, магнитных и недорогих электрических устройствах. Представляет собой фиксацию передней части тренажера на определенной высоте. Автоматическую настройку применяют в дорогих моделях с электродвигателем. Для изменения угла наклона в таких устройствах достаточно нажатия кнопки на панели управления.

Еще один важный параметр, который регулируется пользователем – уровень нагрузки. Он может изменяться плавно (бесступенчатая система) или ступенчатым способом. Первый вариант увеличивает цену, зато позволяет установить почти любую нагрузку

Это будет важно, если вы хотите разнообразить свои тренировки, а не всегда заниматься с одинаковой сложностью. Ступенчатые системы не так заметно влияют на стоимость – но количество режимов ограничено несколькими заданными производителем величинами

Разновидности

Существует всего два основных вида беговых дорожек — механические и электрические. Первые модели не требуют электропитания, спортсмен встает ногами на металлическую поверхность и, совершая поступательные движения, толкает полотно вперед. При этом создается эффект бега или ходьбы по прямой. Скорость может регулироваться в зависимости от силы воздействия на тренажер. 

Основные преимущества механических моделей: невысокая стоимость, возможность использовать изделия там, где нет розеток. Минус заключается в том, что подобные снаряды быстро изнашиваются. Также следует иметь в виду, что занятия на механической модели противопоказаны лицам, имеющим проблемы с позвоночником и суставами. По этой причине перед тем как определиться с тем, какую беговую дорожку приобрести, стоит проконсультироваться с врачом. 

Электрические модификации беговых дорожек для дома работают от сети и требуют наличия розетки. Прикладывать дополнительные усилия для занятий спортсмену не нужно, полотно движется само по себе. Не все знают, чем полезна эта модификация, поэтому стоит подробнее остановиться на плюсах изделий. Основные преимущества электрических дорожек: отсутствие абсолютных противопоказаний к тренировкам, есть возможность регулировать и настраивать отдельные параметры (скорость, интенсивность нагрузки). 

К минусам относятся высокая стоимость и невозможность эксплуатации изделий при отсутствии электричества. В современных фитнес-центрах в основном встречаются именно такие модели, механические варианты постепенно вытесняются. Какая дорожка больше подойдет для домашних тренировок — решать пользователю.