Почему йога так популярна?
Потому что полезна! Конечно, кого-то привлекают красивые фото асан в Интернете, но большинство людей становятся последователями йогических практик и учений именно в поиске обретения пользы для себя.
Ученые признают, что йога уникальна не только тем, что приводит человека к физической и эмоциональной гармонии, но и своей универсальностью – занятия подходит людям любого возраста и пола. И это еще один из секретов популярности. Выполнять несложные асаны и дыхательную гимнастику могут даже беременные женщины, йога помогает им качественно подготовиться к родам и справиться с неприятными ощущениями, сопутствующими ожиданию малыша (с отеками и токсикозом).
Кроме этих бесспорных плюсов занятия йогой помогают:
проработать разные отделы мышц и связок;
приобрести эластичность, гибкость, выносливость;
нормализовать вес;
наладить обмен веществ;
избавиться от сутулости, расправить плечи;
улучшить состояние костной ткани;
отключиться от внешних проблем;
справиться с бессонницей и тревогой;
наладить процесс кровообращения;
повысить иммунитет;
улучшить память, концентрацию, внимание и мозговую активность;
приобрести гормональное и сексуальное здоровье.
Помимо явного терапевтического эффекта, занятия йогой привлекательны еще и экономичной экипировкой. Не нужно покупать дорогие обувь, форму и инвентарь, как для других видов спорта, начинающему йогу понадобятся только желание и небольшой коврик.
Где получить навыки?
Если затрагивать этот вопрос и указывать учебные заведения, статья сойдет за рекламу. Сведения легко найти в интернете. Одно отмечу, что школы по подготовке инструкторов по йоге открыты во всех крупных городах России: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Новокузнецк, Хабаровск, Самара, Екатеринбург и другие.
Ценовой разбег за курсы варьируется от 30 000 до 300 000 рублей. Предложения по обучению, продолжительности и наполнению практически одинаковы, за исключением ряда курсов, где к инструкторам предъявляют довольно жесткие требования. Например, чтобы поступить на курсы в подобную школу, требуется обязательная рекомендация преподавателя, у которого вы обучались не менее 2-х лет. Обучение на таких курсах длится не менее 3-х лет.
Каждый индивидуален, не говоря об уникальности, поэтому придется подобрать ту методику, в которой особо нуждаетесь. Во время занятий проходят полный теоретический и практический курс, где знакомятся с методикой некоторых частей йоги:
- Оздоровительная. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и позвоночник, производит его коррекцию и помогает перестать сутулиться.
- Интенсивная. Развивает максимальные возможности физического тела человека, энергетического и ментального тела.
- Энергетическая. Повышает энергетический потенциал человека и его сознание.
- Чакральная. Создает гармонию системы подсознания.
- Аюрведическая. Создает гармонию психофизического состояния, учит исцелять и оздоравливать тело.
Если решили стать инструктором в действительности, а не с сертификатом на руках, пройдите все этапы обучения. Согласно стандартам Международной Федерации Йоги существуют 3 уровня квалификации – инструктор, тренер и мастер. Каждый, кто решил преподавать, начинает путь с инструктора после того, как пройдет курс семинаров, сдаст экзамены и получит сертификат.
Обучение в специализированной школе инструкторов при Федерации йоги в России соответствует международным стандартам. Выпускники школы без дополнительных экзаменов получают дипломы и попадают в реестры популярных международных организаций йоги. Обучение проходит по разработанной и утвержденной программе, соответствующей международным стандартам.
Видео рекомендации
Как и с чего начать
При российской Федерации йоги действует школа, преподавание в которой ведется по международным стандартам (InternationalYogaFederation) и утвержденной программе. Без рекомендации преподавателя и стажа не менее двух лет, поступить в школу невозможно. Курс обучения занимает как минимум три года. Прошедшие весь курс обучения, получают диплом без сдачи дополнительных экзаменов и сразу же зачисляются во все популярные международные реестры преподавателей йоги.
Если вы уже определились и есть желание называться инструктором, то вам придется получить знания по:
- анатомии;
- психологии;
- физиологии человека;
- в области традиционной индийской медицины – аюрведы;
- биомеханики;
- безопасности травм.
Чтобы стать инструктором придется изучать:
- классические тексты йоги;
- историю;
- философию;
- основные направления, ведущие к вершине.
Обязательно надо знать теорию, так как не приняв и не осознав учение, невозможно постичь всю глубину асан, философских и ментальных составляющих.
Затем приступайте к практике, как в статике, так и в «в потоке».
Будущему инструктору необходимо знать базовые техники дыхания (пранаямы), чтобы контролировать жизненную энергию (прану), поступающую из космоса.
Обязательно выучить шесть степеней очистки (шаткармы), что практикуется в Хатха йоге
В некоторых школах и на курсах инструкторов шаткармам уделяют первостепенное внимание, и пока ученик не пройдет и не изучит технику очищения для тела, его не переводят на следующую ступень обучения
Учителю необходимо освоить техники индивидуальных и групповых обучений, видеть и помогать исправлять ошибки, пришедших на йогические курсы.
Кроме того, инструктором не может быть человек, если у него отсутствует чувство эмпатии (осознанного сопереживания чувствам другого человека и понимание его внутреннего мира). Если инструктор не будет понимать ученика, он не сможет дать ценные советы, и в этом случае, лучше оставить обучение и не стремиться стать учителем.
Самые популярные методы йоги:
- Аштанга.
- Айенгара.
- Кундалини.
- Шивананда.
Каждый из методов имеет свои собственные характеристики, динамику и правила.
Чтобы учеба не «пошла лесом»: 5 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем стать инструктором по йоге
Как и всякому другому занятию, придется учиться, ведь владельцы фитнес-клубов и студий йоги склонны верить не красивым глазам, а документам, подтверждающим ваш профессионализм.
Среди российских заведений, которые имеют лицензию на образовательные услуги и выдают сертификаты по окончанию курсов, специалисты выделяют ТОП-5:
Пройдя на официальные сайты этих уважаемых школ йоги, можно найти актуальную информацию о курсах для инструкторов – время проведения, длительность, стоимость, целевую направленность и пр.
Не можете выбрать курсы по йоге? Без паники!
Какой именно стиль йоги вам бы хотелось освоить на первом этапе? Какая традиция вам ближе?
Понятно, что основам анатомии, физиологии, психологии вас научат на любых хороших курсах для инструкторов по йоге, но лучше всего специализироваться на одном из популярных направлений:
хатха- йога.
Пожалуй, самая универсальная йога
Включает в себя и силовые упражнения, и на растяжку, работу с дыханием и медитацию;
аштанга- йога.
Эта йога точно не для ленивых: силовая нагрузка и быстрый темп, в котором выполняются асаны, не даст заскучать;
айенгар- йога.
Стиль для самых дотошных, так как главное внимание уделяется правильному положению тела. Позы в этой йоге удерживаются достаточно долго;
бикрам- йога (горячая йога).
Занятия проводятся в зале, где температура воздуха 40-44 градусов Цельсия.
Вы еще хотите в сауну?
кундалини- йога.
Йога, где главный упор – на дыхание по время выполнения асан;
виньяса- йога.
Этакая йога для молодых: позы быстро перетекают из одной в другую.
Что делает школу, в которой вы хотите выучиться на инструктора особенной и подходит ли это вам?
Дело в том, что кто-то будет настаивать на том, чтобы вы придерживались вегетарианства, кто-то концентрируется на безопасности и отсутствии травм, кто-то – на медитации.
Словом, «думайте сами, решайте сами», разделяете ли в приоритеты преподавателей или стоит поискать других наставников.
Какой сертификат инструктора вам выдадут по окончанию обучения?
Особенно внимательно отнеситесь к этому вопросу, если вы нацелились работать заграницей: ваш сертификат должен «канать» в выбранной стране.
Например, в США берут на работу только инструкторов из школ, зарегистрированных в Yoga Alliance.
Как построена программа обучения инструкторов по йоге?
В идеале вы должны не только молча внимать какому-то гуру йоги, но и иметь возможность задать ему вопросы, пообщаться с сокурсниками, наладить деловые контакты.
Вы же когда-нибудь планируете открывать свое дело?
Насколько опытны ваши преподаватели по йоге?
Сможете ли вы почерпнуть у них знания, которые нельзя найти в Интернете и книгах, а постигаются только на личном опыте?
В идеале ваши преподаватели по йоге должны внушать не просто уважение, а настоящее восхищение (что-то вроде личного знакомства с английской королевой).
Кстати, не стоит отказываться от идеи стать инструктором по йоге, если вам не повезло родиться в матушке-Москве – сейчас открывается все больше филиалов в регионах, проводиться масса выездных семинаров и тренингов. Не всем же быть столичными штучками, кому нужно преподавать йогу и на периферии.
Ну а после того, как вы получили заветный сертификат, нужно решить, как применить его на практике.
Поиск наставника
Если вы уже посещали курсы йоги в качестве ученика на протяжении определенного периода, для того, чтобы стать инструктором, следует найти собственного наставника. От него вы сможете узнать о существовании различных стилей йоги и выбрать один из них. Кроме того, консультации профессионала должны помочь вам определиться с тем, какое направление лучше выбрать.
В выборе наставника по йоге не стоит полагаться на удачу. Ваша первостепенная задача состоит в том, чтобы собрать как можно больше информации и потенциальном наставнике. Постарайтесь собрать данные о его достижениях, теоретической подготовке и т. д. Немало информации можно получить из отзывов других учеников. В идеале стоит пообщаться с ними лично, а не доверять интернет-отзывам от неизвестных авторов.
От выбора наставника зависит многое. Желательно брать у него индивидуальные уроки. Однако новички могут в течение какого-то времени обходиться групповыми тренировками. Задача наставника в ходе индивидуальных уроков состоит в том, чтобы тщательно следить за правильностью выполнения упражнений, а также скрупулезно объяснять все непонятные моменты.
Любопытный факт состоит в том, что крупные школы для инструкторов йоги набирают участников курсов только по рекомендациям наставников.
ЧЕГО ОЖИДАТЬ ОТ ТРЕНИНГА ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ
Есть несколько вещей, которые ты можешь ожидать испытать и получить от тренинга для преподавателей йоги. Хотя все программы отличаются друг от друга, есть определенные сходства в преимуществах, которые ты получишь благодаря своему опыту YTT.
1. Ты найдешь свой внутренний голос
Тебе будет брошен вызов, и тебя попросят часто говорить вслух перед своими одноклассниками, что заставит тебя обрести новое чувство уверенности. Кроме того, ты проведешь своих одногруппников через практику йоги. Это выведет тебя из зоны комфорта и будет способствовать твоему личностному развитию.
2. 200-часовой тренинг – это только начало
200-часовой YTT сейчас может показаться большим обязательством. Но знай, что это только начало. Это будет ступенькой в мир изучения йоги, и как преподаватель йоги ты должен продолжать учиться. Во время 200-часового YTT ты откроешь для себя лишь поверхность практики, и тебе нужно продолжать посвящать себя своему образованию.
3. Ты будешь толкать свое тело
YTT предполагает энергичные и частые физические нагрузки. Иногда это включает в себя до 10 часов физической активности подряд. Твое тело будет болеть, но очень полезно видеть твою выносливость и рост, когда ты подталкиваешь свое тело к продолжению занятий.
4. Ты преодолеешь барьеры страха
Во время YTT у тебя не будет возможности уклоняться и избегать нового опыта. Ты будешь вынужден пробовать новое и учиться побеждать барьер страха, принимая новый опыт.
5. Ты будешь чувствовать себя перегруженной
Во время своего опыта ты будешь временами чувствовать себя умственно и физически перегруженным. Это нормально. Вместо того чтобы сосредотачиваться на конце, постарайся наслаждаться процессом и посвятить себя переживанию. Это поможет тебе избежать чувства подавленности и даже поражения.
6. Твои приоритеты изменятся
YTT учит тебя быть учителем и принимать йогу как образ жизни. Участие в YTT станет практикой общего оздоровления и повлияет на то, как ты решишь выполнять повседневные действия, включая еду, питье, физические упражнения и покупки. Эти изменения будут способствовать твоему личностному росту. Кроме того, темы, о которых ты говоришь с другими, например, сплетни, станут для тебя менее привлекательными.
7. Ты найдешь новых друзей
По мере того как твои приоритеты меняются, ты можешь понять, что перерос некоторых своих друзей. Когда ты начнешь отдаляться от некоторых людей в своей жизни, ты, скорее всего, начнешь находить новых друзей с интересами, которые больше совпадают с твоими.
8. Будут странные упражнения
По мере того как вы будете разрушать барьеры страха, вас попросят делать некоторые странные вещи. Они могут включать в себя крик во всю мощь своих легких или сидеть напротив друг друга, смотреть друг другу в глаза и повторять какое-то утверждение. Просто не забывай подходить к упражнениям с открытым сердцем, чтобы ты мог пожинать плоды, которые последуют за ними.
Программа обучения уникальна и не имеет аналогов в СНГ
История и философия йоги: Направления йоги древнего и средневекового периодов История и философия Нового времени Текстовые первоисточники йоги: от Вед и Упанишад до поздних йогашастр (древнего периода) Текстовые первоисточники йоги: от Вед и Упанишад до поздних йогашастр (средневекового периода и Нового времени) Йога-сутры Патанджали Хатха-йога прадипика Гхеранда – самхита Бхагавад-гита Шива-сутры Виджня́на-бхайра́ва-та́нтра Адвайта-веданта Асаны хатха-йоги: Травмобезопасность и адаптация асан Разбор асан стоя Балансы Асаны лёжа на спине Наклоны и асаны с прогибом Перевернутые асаны Медитационные “Сурья намаскар” в различных школах и традициях Выбор асан для медитационных практик Усложнение и упрощение последовательностей Принципы персонализации последовательностей Дыхательные практики и пранаяма Подготовительные дыхательные упражнения Вариации быстрых и плавных дыхательных комплексов Пранаяма. Основные техники Оздоровительные системы дыхания Методика психотерапевтического дыхания Йогатерапия. Возможности йогатерапии при основных заболеваниях Анатомия и физиология: Организм
Ткани
Опорно-двигательный аппарат Дыхательная система Сердечно-сосудистая система Пищеварительная система Нервная система Иммунная и лимфатическая системы Мочеполовая система Эндокринная система Мастерство и методика преподавания: Методики построения занятия Методики построения комплексов хатха-йоги Методика преподавания пранаямы Ведение групповых занятий для начинающих Ведение групповых занятий для продолжающих Отстройка асан: правки голосом Отстройка асан: правки руками Внешний вид и инструменты преподавателя йоги Безопасность и этика преподавания Йога-нидра: теория и практика Йога-нидра: различные вариации практики Личная практика Хатха-йога и медитация Интеграция опыта йоги в повседневную жизнь Тренинг по управлению эмоциями и повышению стрессоустойчивости Карма-йога Проработка травм прошлого опыта Аскетические практики Отработка методов усиления концентрации Основы ораторского искусства Техника речи Приёмы речевого воздействия Жестикуляция Приёмы работы с вниманием аудитории Тонкая анатомия: мудры, бандхи, чакры, коши Прикладная психология Основы психосоматики Работа с внутриличностными конфликтами Трансформация телесных симптомов Доступ к урокам Школы психосоматического здоровья Психология йоги. Природа ума Тренировка алгоритмов мышления Техники повышения уверенности Медитация Методика: Медитация в условиях мегаполиса Расширенный курс по медитации (в рамках специализации) Вход в медитацию через концентрацию Вход в медитацию через созерцание Основные принципы и вспомогательные техники Преподавание йоги онлайн Построение личного бренда преподавателя Энергетическая безопасность преподавателя Специализация на выбор студента: Йогатерапия: Йогатерапия нарушений осанки в саггитальной плоскости Йогатерапия остеохондроза, протрузий, грыж, спондилеза и др
Сколиоз: классификация, этиология, виды сколиоза
Возможности йогатерапии. Методика и мастерство преподавания в общих и индивидуальных классах. Пренатальная йога: Анатомия женской репродуктивной системы Анатомия и физиология родов Построение практики в различные периоды беременности Медитация: Вход в медитацию через концентрацию Вход в медитацию через созерцание Нейрофизиология медитации Методы остановки внутренних диалогов Мастерство преподавания Письменные работы Эссе 2 курсовые работы Поддержка и обратная связь преподавателей Публикация лучших работ на сайте Университета йоги Возможность ассистировать преподавателям на занятиях в центре йоги
Чтобы забронировать место в группе, необходимо внести предоплату в размере 3000 рублей. Чтобы заранее начать обучение и получить доступ к онлайн-материалам, необходимо внести предоплату в размере 50% от полной стоимости курса.
Контакты для записи и вопросов: +7 (495) 023-00-70 | v@niketan108.com | Написать в
Инициация в йоге
Этот уровень включает проекцию личности (Set Nam); это воплощение природы через слова и поведение; расширение и углубление осознания учителя. Прохождение сертификации этого уровня свидетельствует о том, что человек практикует Кундалини-йогу
Когда мы слышим слово “йога”, первое, что приходит на ум, – это кто-то, стоя на одной ноге, делает выпады или очень странные, а иногда даже непонятные наклоны и повороты, повторение которых, возможно, даже не подозревает, что это физически возможно? Если вы собираетесь преподавать за границей, вам необходимо уделить этому моменту большое внимание. Сертификация должна быть того типа, который действует в этих странах. В США, например, школа йоги должна быть зарегистрирована в Yoga Alliance, и именно такую модель они будут требовать от новых преподавателей в местных центрах йоги.
Меня зовут Павел Коноровский
В 2012 году я прошла интенсивный курс для преподавателей йоги. Поскольку после окончания курса оставалось еще много времени, и я смогла остаться в Москве, с помощью Андрея Вербы я смогла сразу же начать применять полученные знания в качестве преподавателя. На написание этой статьи меня вдохновил мой одноклассник, потому что сначала я думал, что нет смысла высказывать эти очевидные истины и мне нечего сказать. Но после ее вопросов о том, как прошла ее первая стажировка, я поняла, что мне нужно написать о своем собственном опыте. Эта статья написана исключительно на основе личного опыта и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции. Если у вас есть какие-либо комментарии или уточнения, я буду рад обсудить и исправить. Он предназначен для начинающих преподавателей, потому что со временем многое из того, что будет сказано, станет бессмыслицей или абсурдом. Но прежде чем это произойдет, вам, вероятно, придется пережить не один год преподавания.
СКОЛЬКО СТОИТ ОБУЧЕНИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ?
Стоимость обучения преподавателей йоги будет варьироваться в зависимости от курса. Она зависит от уровня сертификации, продолжительности программы, местоположения и многих других факторов. Однако ты можешь потратить на YTT от $200 до $7000. 200-часовая программа обычно стоит от $1000 до $3000 и длится три-четыре недели. Школы, зарегистрированные Yoga Alliance, часто дешевле и могут стоить в два раза меньше, чем программы подготовки преподавателей Бикрама.
Если ты заинтересован в поездке за границу для обучения, это может увеличить цену. Некоторые места печально известны своей дороговизной, включая Коста-Рику и Бали, но можно найти доступные программы. Некоторые страны имеют более роскошные и вестернизированные программы, чем другие места, включая Индию. Индия – это самое доступное место за границей для прохождения YTT, которое может стоить менее $1000. Кроме того, это родина йоги, что позволит тебе оказаться в самом сердце практики. Другие доступные страны включают Непал и Таиланд. Как правило, курсы стоимостью $3000 и выше проходят в экзотических местах с всемирно известными инструкторами, изысканным питанием, роскошными номерами и студентами со всего мира. Ты можешь найти такие курсы в Таиланде, на Бали, в Европе и в минимальной степени в США и Канаде.
Сертификаты по некоторым стилям йоги стоят дороже, чем по другим, включая Дживамукти-йогу и core power yoga. Другие стили стоят дешевле, включая йога-нидру и акро-йогу. Если тебя интересует хатха-йога и виньяса-йога, два самых популярных стиля йоги, то ты сможешь найти доступную программу. Эти стили служат основой для йоги. Благодаря их популярности существует множество вариантов в разных местах и в разных ценовых диапазонах.
КАК ТРЕНИНГ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ МЕНЯЕТ ТЕБЯ
Многие люди, которые проходят курс YTT, преображаются в новую, более глубокую версию себя. Работа с людьми по всему миру и выполнение как умственных, так и физических требований тренировок – это опыт, меняющий жизнь. Твоя жизнь, перспектива и отношение к себе изменятся. По мере того как ты будешь выполнять упражнения, которые заставят тебя войти в контакт с самим собой, ты будешь лучше понимать, кто ты есть. YTT научит тебя тому, что значит принять йогу как образ жизни и нести осознанность с собой каждый день.
Классы для начинающих и базовая последовательность асан
Ключевое слово здесь «в основном». Дело в том, что мы так же рассматривали подробно 4 класса для начинающих. На первых 3-х классах меньше 12 асан, четвертый урок — это уже базовая последовательность. Предполагается, что приступать к практике по этим урокам можно с самого нуля.
Однако кроме этих 4-х последовательностей в нашем учебном пособии описаны еще 8 классов для начинающих.
Если сравнить те 4 последовательности, которые мы разбирали, с 8-ю описанными потом, то становится понятно, что здесь описаны два варианта входа в базовую последовательность.
1-й вариант более быстрый и состоит из 4 уроков, 2-й более постепенный и состоит из 8 уроков. То есть предполагается, что можно постепенно подготовить человека к выполнению базовой последовательности либо за 4, либо за 8 уроков.
Сама базовая последовательность — это не только те 12 поз, которые можно увидеть на картинке. Есть еще промежуточные упражнения и позы.
Начнем с того, что вначале делаются дыхательные упражнения, потом Сурья Намаскар, после идет расслабление в Шавасане. Потом идут динамические упражнения для ног лежа на спине, которых нет на картинке, так как это упражнения, а не асаны.
Первая асана — Ширшасана. После нее выполняется Шашанкасана, которая считается компенсацией к стойке на голове, а не отдельной позой. Именно по этой же причине Пурвоттанасана, которая идет после Пашчимоттанасаны, не показана на схеме 12-асан. Она считается позой для компенсации наклона.
После Дханурасаны есть еще и Марджариасана. Кроме того, здесь есть еще три Макарасаны — перед, между и после прогибов, лежа на животе. Так что реально в базовой последовательности больше 12 поз. Те позы, которые считаются подготовительными или компенсационными, на схеме отсутствуют.
На курсе мы сначала тренировались проводить последовательности для начинающих, потом каждый из нас провел базовую последовательность.
На классах, где мы развивали уровень своей личной практики нам редко давали базовую последовательность в чистом виде. Асаны были разные.
К примеру, лежа мы не только поднимали и опускали ноги, как предлагалось начинающим, но и интенсивно вытягивали их. То есть выполняли разные варианты Супта Падангуштхасаны, в том числе, и довольно сложную вариацию с ротацией в тазобедренном суставе.
Из стойки на голове предлагалось выйти в Пинча Маюрасану и сделать прогиб. Желательно было выполнить полного скорпиона, то есть поставить стопы на голову. Мы делали и Хануманасану, и Эка Пада Ширшасану, и Гарбха Пиндасану. То есть мне на занятиях по асанам скучно не было.
Для того, чтобы получить право преподавать не только базовую последовательность, достаточно пройти еще один курс, который называется продвинутый курс преподавателей йоги (АТТС). То есть в этой системе всего две ступени. На первой готовят Сиромани, на второй — Ачарья.
Как устроиться на работу
Квалифицированные преподаватели не испытывают труда при устройстве на работу в фитнес-центры (клубы). Они могут давать частные уроки, проводить семинары или мастер-классы, которые вызывают все больший интерес у населения.
Каким бы ни пошли путем, реалии мира диктуют свои условия, когда без хорошего резюме не обойтись. Составляется резюме в зависимости от способа изучения йоги. Если прошли курс «тибетский монастырь», к резюме прикрепите видео, где показано, какими навыками обладаете. Затем, смело рассылайте резюме по фитнес-центрам и спортивным заведениям. Можно стать индивидуальным предпринимателем, организовать собственную школу и преподавать.
Чтобы стать профессиональным инструктором по йоге, потребуется не один год практики. Если йогу сравнивать с силовым фитнесом, то в ней, если начинать с нуля, не получится достичь быстрого результата. Через 2-3 года придут первые успешные результаты.
Загрузка …
Иногда с постоянной практикой приходит полная переоценка ценностей, и человек меняет прошлый образ жизни. Йога – методика, которую пропускаешь через себя, после чего возникает необходимость передать знания другим. Инструктор по йоге, такой же тренер, который совершенствует мастерство, постоянно учится и передает знания ученикам.
