Как почистить коврик для йоги?

Влажная чистка

Коврик для йоги после стирки в машинке может деформироваться. Исключение составляют матерчатые, но только при условии, что производителем разрешена их стирка в стиральной машине. Для них следует выбирать деликатный режим с температурой 30-40˚С и сушить на улице.

Как стирать вручную:

Почистить коврик для йоги от пыли и налипшего мусора: пропылесосить или вытряхнуть на балконе.
В емкости с теплой водой растворить стружку хозяйственного мыла или стиральный порошок (2-3 чайные ложки). Не сыпьте моющие средства в большом количестве. Иначе придется потратить больше времени и воды на полоскание.
Замочить коврик в полученном растворе на 5-8 минут. Его не надо тереть руками и выжимать, выкручивая и перекручивая.
Потереть поролоновой губкой или мягкой тряпочкой каждую его сторону. Хорошо почистить места, на которые чаще ставите руки и ноги.
Прополоскать в чистой воде, меняя ее до тех пор, когда в ней перестанет появляться мыльный осадок. Так удастся вымыть все остатки моющего средства. Ведь из-за них поверхность становится слегка скользкой.

Как сушить:

Вытащить коврик из емкости и скатать в полотенце, чтобы убрать из него стекающую воду. Коврик, завернутый в полотенце, можно слегка скрутить для отжима. Либо разложить на доске для ванной, чтобы вода просто стекла.
Встряхнуть и повесить сушиться. Сушить можно на вешалке с зажимами, но от них остаются следы. Лучше разложить на сушилке для белья. Тогда получится просушить сразу с двух сторон. Или на балконе на бельевой веревке, перекинув на 2-3 сразу, так на нем от нее не останутся вмятины.
Коврик должен полностью высохнуть до тренировок. Проверить высох ли он, можно нажатием пальцами на него.

Нельзя использовать электрическую сушилку для одежды, чтобы быстрее просушить коврик для йоги. Такая сушка сделает его непригодным к использованию и может привести к возгоранию.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ИМЕТЬ ЧИСТЫЙ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?

Коврик для йоги – это необходимый инвентарь для занятий йогой. Он обеспечивает удобную и устойчивую поверхность, на которой можно стоять, сидеть или лежать. Он также впитывает пот и способствует сцеплению с полом, не позволяя вам поскользнуться во время тренировки.

Но коврик для йоги также может стать рассадником бактерий и грибков, если его регулярно не чистить, особенно если вы занимаетесь горячей йогой. Это связано с тем, что она изготовлена из пористых материалов, которые быстро впитывают пот и грязь. Часто очищая поверхность, вы предотвращаете скопление бактерий и грибков, тем самым устраняя риск инфекции.

Кроме того, на грязном коврике для йоги может быть неприятно заниматься. Это может вызвать раздражение кожи и затруднить концентрацию на тренировке. По этим причинам необходимо регулярно чистить коврик для йоги.

Основы материала коврика для йоги

Особенности чистки коврика для йоги будут зависеть от того, что это за коврик и, в частности, из какого материала он сделан. Многие коврики для йоги сделаны из резины, ПВХ или комбинации материалов. Материалы будут классифицироваться как открытые или закрытые ячейки:

Коврики с открытыми порами пористые. Многие йоги предпочитают эти маты (особенно для жарких занятий), потому что они более эффективно впитывают пот и обеспечивают лучшее сцепление. Но маты с открытыми порами также поглощают запахи и жидкости организма.
Коврики с закрытыми ячейками имеют тенденцию быть более гладкими. Их часто предпочитают для мягких практик йоги. Эти коврики также водостойкие и долговечные.

Поливинилхлорид (ПВХ) является традиционным материалом, используемым для ковриков для йоги, и до сих пор используется для многих ковриков для начинающих. Экологически чистый ПВХ с закрытыми порами также используется для некоторых высококачественных ковриков. Коврики из натурального каучука обычно представляют собой коврики с открытыми порами, которые, как известно, поглощают жидкости организма и сохраняют запахи. Есть коврики из резины с закрытыми порами.

Некоторые коврики изготовлены из комбинации резины и полиуретана, а другие — из термопластичного эластомера (TPE), смеси пластика и резины и других материалов. Эти материалы часто перерабатываются и могут быть с открытыми или закрытыми порами.

Мы протестировали лучшие коврики для йоги для использования дома и в классе

Почему вы должны чистить свой коврик

Регулярная практика йоги может помочь сохранить ваш ум и тело сильными и гибкими. Есть также предварительные доказательства того, что долгосрочная последовательная практика может укрепить вашу иммунную систему, воздействуя на циркулирующие воспалительные маркеры. Но ваш коврик для йоги также может содержать микробы, которые могут свести на нет эти преимущества.

Исследователи обнаружили, что поверхности для упражнений, такие как коврики для йоги, являются отличным местом для жизни бактерий.

Хотя многие бактерии безвредны, исследователи также обнаружили патогенные или потенциально патогенные бактерии, в том числе сальмонелла и стафилококк. Эти микроорганизмы могут выживать на поверхностях, а затем переноситься в организм человека через прикосновение рук или других частей тела.

Хотя эти результаты могут показаться тревожными, эксперты отмечают, что трудно оценить риск заболевания от прикосновения к поверхности, поскольку нет сообщений о каких-либо сопутствующих заболеваниях. Исследователи также отмечают, что важную роль играют личная гигиена, очистка и дезинфекция поверхностей.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) объясняют разницу между двумя важными процедурами.

Уборка это первоначальный процесс дезинфекции, при котором удаляются органические вещества, соли и видимые загрязнения. Если поверхность грязная, дезинфекция менее эффективна. Очистка включает в себя чистку моющими и поверхностно-активными веществами и ополаскивание водой.
Дезинфицирующие уничтожает большинство патогенных и других микроорганизмов физическим или химическим путем.

В дополнение к уменьшению воздействия бактерий, очистка и дезинфекция помогут вашему коврику для йоги лучше пахнуть и уменьшить воздействие грибков, которые могут вызывать такие заболевания, как грибок стопы.

Как часто мыть коврик

Как часто надо мыть коврик для йоги зависит от количества тренировок в месяц. Если занятия проходят ежедневно – то чистка должна производиться раз в месяц, если через день – достаточно раз в 2 месяца. Видимые загрязнения лучше очищать сразу.

Коврик, поверхность которого начала шелушиться, и частицы от него прилипают к одежде, следует заменить на новый.

При занятиях йогой, особенно на свежем воздухе, одна сторона коврика пачкается больше из-за соприкосновения с полом, землей или песком. Чтобы при сворачивании не замаралась лицевая сторона поможет маленькая хитрость: перед тем как складывать коврик в чехол, сначала сложить его пополам.

Это может пригодиться: Как избавиться от запаха в кроссовках.

фото: depositphotos.com/Tatomm

КАК ЧАСТО НУЖНО ПРОВОДИТЬ ГЛУБОКУЮ ЧИСТКУ?

В идеале вы должны чистить свой коврик для йоги после каждого использования. Однако мы понимаем, что это не всегда возможно или практично, особенно в студиях йоги. Если вы не можете чистить его после каждого сеанса, старайтесь делать это хотя бы раз в неделю. Сделайте чистку коврика для йоги частью своей практики йоги.

Вы также можете помещать свой коврик для йоги под прямые солнечные лучи на несколько часов каждый месяц. Он обладает естественными антибактериальными свойствами и поможет убить любые бактерии или грибок, которые могут присутствовать на коврике.

Если вам необходимо провести глубокую очистку коврика для йоги, лучше всего сделать это вручную, используя описанный выше метод. С помощью этих советов вы сможете сохранить свой коврик для йоги чистым и безопасным на долгие годы! Так что выходите и наслаждайтесь своей практикой!

Как очищать йога-мат: уход за различными видами ковриков

Доктор Роберт Лахит (профессор Ратгерского университета, обладатель научной степени в области микробиологии) описывает коврик для йоги как:
«неодушевленный предмет, что предназначен для распространения различных бактерий и служит отличным инкубатором для множества кожных инфекций»

Студийные йога-маты являются поразительно плодородными источниками инфекции, главным образом из-за того, что люди потеют на них, а чистятся они очень редко.

Такая ситуация характерна для большинства ковриков в студиях (личных матов не касается). Пока маты дожидаются чистки, толпы людей используют их в студиях и, соответственно, с каждым занятием шанс появления различных вирусов, бактерий, грибков (стафилококк, стригущий лишай) увеличивается.

Если же вы занимаетесь в зале на общих йога-матах, не стесняйтесь просить опрыскиватель для дезинфекции, это ваше здоровье!

Чистка йога-мата — обязательный ритуал, который нужно ввести в свою практику с самого начала. Вирусы, микробы и бактерии могут привести к неприятным последствиям.

А теперь только подумайте, сколько асан предусматривают касание лица йога-мата? Сколько раз во время и после практики, вы касаетесь лица руками?

Решили заниматься очисткой почаще? Подсказываем, как правильно поступать, а как делать не стоит

Только правильный уход сохранит важное свойство ковра — липкость

Несколько общих советов при очищении:

Правильно:

очищать как минимум раз в неделю.

Занимаетесь часто, на улице или обильно потеете? Стоит подумать о протирании после каждой тренировки. Это прекрасный способ поддерживать гигиену и продлить строк службы коврика. Отнеситесь к этому как к ежедневной стирке белья.

пользоваться натуральными средствами;
если у вас нет времени, купите салфетки или специальный спрей.

Неправильно:

использовать много моющего средства (коврик может разбухнуть);
оставлять коврик на солнце.

Сушка коврика на солнце может показаться хорошей идеей (ведь с футболками это работает), но это может действительно высушить его. Он просто начнет крошиться, и вы не сможете его больше использовать.

Как ухаживать за разными видами йога-матов:

Каучуковые ковры для йоги

Избегайте мытья в душе и стиральной машинке, поскольку такие йога-маты очень сильно впитывают влагу. Не стоит использовать и эфирные масла, поскольку они могут разрушать материал.

Для очистки можно использовать пылесос с маленькой щеткой-насадкой – осторожными круговыми движениями удалите твердые частицы и большое количество пыли. А затем очистите с помощью солевого опрыскивателя или специальным спреем, который часто предлагают производители для своих йога-матов.

Для тщательной очистки смешайте соду в теплой воде с кусочками лимона и протрите ковер, а затем хорошо высушите.
Время от времени вы можете использовать соляной скраб.
Вода с уксусом – еще один отличный естественный способ продезинфицировать изделие и при этом сохранить текстуру и цвет.

Bodhi производят натуральные спреи с добавлением масла эвкалипта. Дезинфицирующий спрей от Bodhi не подходит для матов из натурального каучука, с открытыми порами (например, Bodhi EcoPro) или полиуретановым покрытием.

Полиуретановые йога-маты

Избегайте накопления влаги, ограничьтесь влажным полотенцем. Помните, при замачивании и использовании эфирных масел со временем клейкость поверхности значительно ухудшится. Для глубокой чистки используйте пищевую соду.

Такие коврики обладают антимикробным свойствами, поэтому вам не стоит беспокоиться о грибках.

Лучший способ очистки пробкового ковра — использование слегка теплой воды и мыла на мягкой ткани. Аккуратно протрите коврик влажной тряпкой, а затем дайте ему высохнуть на воздухе. Для очистки можно использовать смесь уксуса и эфирного масла.

Маты из ПВХ

Большинство ковров можно стирать в стиральной машине в прохладной воде с небольшим количеством моющего средства. Также вы можете стирать его в ванной вручную. Можно использовать дезинфицирующие средства и эфирные масла и даже морскую соль (нужно протереть йога-мат солью с помощью мокрого полотенца, дать подсохнуть и вытереть).

Автор блога

В моем активном ритме жизни, йога — способ найти баланс и внутреннюю гармонию, путь к тому, чтобы понять мир и свое место в нем. Мне нравится изучать йогу, делиться знаниями об этой древней практике, во всех ее проявлениях. Думаю, счастье должно идти от самого сердца, чтобы мы могли наполнять им мир вокруг.

Ежедневный уход

Кстати, такой способ отлично подходит, если вы пользуетесь ковриком из йога центра. Я купила маленькую 100 мл бутылочку для путешествий с распылителем, и всегда ношу ее в своей косметичке.

Если я забываю свой коврик дома, то она помогает мне обработать «казенный» коврик. Только имейте в виду, что нужно где-то 4-7 минут, чтобы коврик просох. Иначе ноги будут слегка скользить.

Если коврик не успевает высохнуть, то просто протрите его бумажными салфетками.

Уход при помощи водки

Этот способ отлично дезинфицирует коврик, но потом он еще какое-то время немного отдает спиртом. Зато коврик высыхает очень быстро. А вот запах масла чайного дерева я люблю и он меня не смущает.

Ручная стирка

Большая площадь ванны отлично подходит для ручной чистки коврика. Расстелив его на дне ванны, намочите и намыльте хозяйственным мылом. Чистить можно при помощи губки, щетки или просто потерев руками.

Смойте теплой водой пену, поласкайте в холодной воде, выжмите и повесьте сушиться. Если ваша подстилка для практик из мягкого ПВХ – не выжимайте ее сильно. Это может повредить ее структуру. Используйте сухое махровое полотенце, скрутив вместе с ним його-мат.

Не используйте принудительную сушку и прячьте от прямых солнечных лучей.

Машинная стирка

Матерчатый, относительно тонкий коврик можно стирать и в стиральной машине. Именно так стирает свой йога-мат Хилари Веллиш. Она уже 8 лет преподает уроки йоги в специализированном центре Fly Barry. Хилари советует выбирать деликатный режим стирки с прохладной водой, а в качестве сушки предпочитает улицу.

Вот этот совет я как раз не пробовала, так как мой коврик обычный и как его засунуть в машинку я ума не приложу.

Всегда чистая лицевая сторона

Поистине сеансы йоги на свежем воздухе выигрывают по всем статьям у аналогичных в зале. Если вы занимались йогой на природе, то знаете, как легко пачкается одна сторона коврика. А при сворачивании его по окончании сеанса и вторая тоже. Но эту проблему решить очень просто. Перед тем как сворачивать подстилку для практик, складывайте ее пополам.

Так, лицевая сторона всегда остается чистой. Для обильно потеющих йогов или занятий в жаркий день хорошо подходит полотенце. Его необходимо расстелить на лицевой стороне коврика перед началом сеанса.

Почему лучше иметь свой личный коврик и почему его не стоит часто менять?

Когда есть свой коврик, то ты понимаешь, что никто, кроме тебя, на нем не топтался, не трогал его грязными руками. Для меня это и стало основным поводом для приобретения. К тому же, ты можешь заниматься на нем не только в йога-студии, но и дома, на природе, брать его поездки.
Главное приучить себя к тому, чтобы его не забывать. И с ним на самом деле не приходиться «таскаться», он не тяжелый и его можно пристегнуть к сумке или к рюкзаку, на и чехлы для него обычно очень удобные. Я покапала свой на сайте ayurveda-shop.ru, там недорого и отличный выбор.
А теперь немного философии. Индийские йоги свой йога-мат называют «йогасана», что в переводе и есть подстилка для практик. Они верят, что йогосана хранит в себе энергию владельца и набирается со временем энергетикой практик.
Это позволяет йогу быстрее включаться в процесс и эффективнее выполнять асаны, более качественно проводить процедуры медитации. Поэтому частая смена йога-мата отрицательно влияет на общие результаты в практике.
И честно говоря, после того как я приобрела свой коврик, я это заметила: практика действительно начала проходить эффективнее, по крайней мере запах и мысли о чужих грязных ногам меня больше точно не тревожили…

Мы часто привыкаем к любимым вещам, и они становятся неотъемлемым атрибутом в занятиях спортом.

Коврик для йоги – это особенный предмет, создающий необходимый комфорт. Помните, что регулярное соблюдение правил личной гигиены – это еще и залог долголетия вашего йогосаны. Чтобы он тоже был в «хорошей форме» и как можно дольше, правильно ухаживайте за ним.

Если я была полезна, и вы узнали что-то новое, подписывайтесь на блог и советуйте своим друзьям.
PS Кстати, если вы знаете еще интересный лайфхаки по уходу за ковриком, то буду вам очень благодарна, если вы поделитесь со мной в х!
Будьте здоровы и счастливы!
С любовью,
автор блога Зеленкова Мария

5 ЛАЙФХАКОВ Как чистить, мыть, стирать игровой коврик

5 ЛАЙФХАКОВ новая рубрика, где покажу ТОП 5 способов, как чистить, мыть и стирать игровой коврик для игра CS:GO.5 ЛАЙФХАКОВ отлично подойдут для того, кто хочет понять как чистить, мыть, стирать и ухаживать за девайсайми..Чистить можно скотчем, в стиральной машинке, руками и нам помогут 5 лайфхаков. Как чистить игровой коврик?Видео будет состоять из ТОП 5 видео по уходу за девайсами!Чтобы чистить и мыть нам понадобится одно игровой коврик для игры CS:GO и желание стирать! Удачи в просмотре, я потратил много времени, чтобы подобрать 5 лайфхаков и укомплектовать в ТОП 5 видео на моем канале. Чистим игровой коврик для мыши и следите за процессом Как сушить коврик, как стирать игровой коврик и как помыть коврик! 5 относятся к игре CS:GO.==5 ЛАЙФХАКОВ ТОП 5 видео по уходу за девайсами https://goo.gl/xXc2qF.=Я https://vk.com/fess42.Группа: https://vk.com/fesspro

6 СПОСОБОВ КАК ОЧИСТИТЬ ИГРОВОЙ КОВРИК

Как часто игровая поверхность перестаёт быть игровой и превращается в «скатерть-самобранку»? Вопросов о том, как ухаживать за своим ковриком становится все больше с каждым днём. В этом видео мы решили протестировать на собственном примере, чем и как лучше всего мыть любимый игровой ковер..Итак, 6 способов очистки твоего ковра!.Приятного просмотра.ДИСКЛЕЙМЕР.Действия в этом видео имеют юмористический и экспериментальный характер. Мы не несем ответственности за действия, совершенные зрителями, и за внешний вид их игровых поверхностей так, как после них гарантия на игровую поверхность будет не действительной..Вы можете повторять следующие манипуляции только на свой страх и риск._Игровые ковры HyperX https://hyperx.gg/FuryMousepadsYT._#HyperX #mousepad #лайфхак. СМОТРИ наши крутые выпуски новостей:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKHIVwmISQerroTTeGJz9bTpopbsC21sn. ПОДПИШИСЬ, у нас постоянно новые конкурсы: https://www.youtube.com/channel/UCTUhF9hm9R3pbEXyFcUUrXg?sub_confirmation=1. ЗАХОДИ к нам в паблик, там много интересного:https://vk.com/hyperx_official. ФОЛОВИ наш твитер:https://twitter.com/HyperXRu. ПРОЖМИ лайк на страницу в фейсбуке.https://www.facebook.com/HyperxGaming…. ЛАЙКАЙ наш инстаграм.https://www.instagram.com/hyperxru

Шаги

1
Один из методов – ежедневное взбрызгивание.
Смешайте 1 столовую ложку (15 мл) стирального порошка или средства для мытья посуды с 3,7 л теплой воды из-под крана. Тщательно встряхните бутылку с распылителем и слегка взбрызните поверхность коврика полученной смесью. Немного потрите губкой, чтобы убедиться в полной очистке.
Простое сочетание уксуса и воды в бутылке с распылителем сделает свое дело. Вы можете добавить любое понравившееся вам эфирное масло, чтобы оставить приятный аромат и разнообразить свой медитативный опыт.
2
Если ваш коврик действительно нуждается в чистке, используйте более действенный способ.
Бросьте коврик в стиральную машину – это будет легкий способ. Просто постирайте коврик для йоги в стиральной машине, используя холодную воду и мягкое моющее средство. Смойте после стирки мыло водой комнатной температуры или чуть теплой. Внимательно следите за стиральной машиной, пока там находится ваш коврик для йоги. Достаньте его перед тем, как стиральная машина запустит цикл отжима.
Можно помыть ваш коврик в ванне, под душем или на открытом воздухе с помощью шланга. Существует ряд специализированных средств, которые йоги и йогини разработали для этой цели, но при ограниченном бюджете подойдет простое жидкое мыло. Тщательно намыльте свой коврик, затем прополощите, пока вода не станет совершенно чистой.
3
Вывесите свой коврик до полного высыхания. Подождите достаточное время для его просушки. Чтобы повесить коврик для сушки, используйте такие предметы, как душевые шланги или бельевую веревку.
- Смойте мыло и все лишние кусочки коврика, прежде чем оставить его высыхать. Оставшиеся кусочки могут привести к скольжению на коврике, что в свою очередь грозить перерасти в травму при следующем использовании.
- Заверните коврик в одно или два полотенца, чтобы они впитали воду. Это идеальный вариант, если у вас нет места, чтобы повесить коврик на просушку. Так, скорее всего, он не станет совсем сухим, поэтому всегда лучше вешать его для высыхания.
- Никогда не укладывайте влажный коврик для йоги на пол, где вы его используете. Обеспечьте его полное высыхание перед тем, что стелить для практики.

Как глубоко почистить коврик для йоги

Есть несколько различных вариантов ежемесячной уборки (или всякий раз, когда требуется глубокая уборка). Самый простой способ — использовать средство для мытья посуды и воду, а затем хорошо протереть коврик микрофиброй или мягкой тканью. Смойте его из шланга, затем повесьте коврик или накиньте его на стул в прохладном месте, чтобы он высох на воздухе.

Некоторые люди используют стиральную машину или кладут свои коврики в душ или ванну в рамках процедуры глубокой очистки. Некоторые бренды даже производят коврики, которые можно стирать в машине. Для других может подойти замачивание или машинная стирка, но опять же, следуйте рекомендациям бренда.

Следуйте инструкциям по очистке, предоставленным производителем вашего коврика, чтобы поддерживать его в хорошем состоянии в течение длительного времени.

Большинство ковриков для йоги с открытыми порами являются абсорбирующими, поэтому вам нужно минимально смачивать их для поддерживающей чистки. Некоторые из наиболее впитывающих ковриков могут обеспечить отличное сцепление благодаря конструкции, которая активно отводит влагу от поверхности, а это означает, что, если вы сильно промокнете, им потребуется много времени, чтобы полностью высохнуть.

Как почистить коврик для йоги

Регулярное использование коврика для йоги приведет к его сильному загрязнению. Жир, пот и грязь попадают на его поверхность и мешают вашей Виньясе. К счастью, чистка коврика для йоги очень проста. Пара простых действий – это все, что нужно, чтобы вы и ваш коврик для йоги были в отличном состоянии.

Шаги

1 Один из методов – ежедневное взбрызгивание. Простое сочетание уксуса и воды в бутылке с распылителем сделает свое дело. Вы можете добавить любое понравившееся вам эфирное масло, чтобы оставить приятный аромат и разнообразить свой медитативный опыт.
2 Если ваш коврик действительно нуждается в чистке, используйте более действенный способ. Можно помыть ваш коврик в ванне, под душем или на открытом воздухе с помощью шланга. Существует ряд специализированных средств, которые йоги и йогини разработали для этой цели, но при ограниченном бюджете подойдет простое жидкое мыло. Тщательно намыльте свой коврик, затем прополощите, пока вода не станет совершенно чистой.
3 Вывесите свой коврик до полного высыхания. Подождите достаточное время для его просушки. Чтобы повесить коврик для сушки, используйте такие предметы, как душевые шланги или бельевую веревку.
- Смойте мыло и все лишние кусочки коврика, прежде чем оставить его высыхать. Оставшиеся кусочки могут привести к скольжению на коврике, что в свою очередь грозить перерасти в травму при следующем использовании.
- Заверните коврик в одно или два полотенца, чтобы они впитали воду. Это идеальный вариант, если у вас нет места, чтобы повесить коврик на просушку. Так, скорее всего, он не станет совсем сухим, поэтому всегда лучше вешать его для высыхания.
- Никогда не укладывайте влажный коврик для йоги на пол, где вы его используете. Обеспечьте его полное высыхание перед тем, что стелить для практики.

Советы

В целях поддержания чистоты вашего коврика сложите его пополам, прежде чем скрутить. Не складывайте его полностью пополам – оставьте зазор около 15 см, т. к. внутренняя часть будет медленно подползать при сворачивании коврика, пока не дойдет до низа. Это защитит от грязи с пола ту сторону коврика, с которой вы соприкасаетесь во время принятия поз. При разворачивании ту же сторону кладите вниз. Впрочем, таким способом вы не избавите коврик от пота или частичек кожи и т. д., что загрязняют его верхнюю часть, но, по крайней мере, вы будете знать, где у вас находится грязная сторона!
Сворачивайте свой коврик, когда не используете его. Если вы занимаетесь йогой каждый день в своем доме, то заманчиво было бы оставлять коврик разложенным все время. Тем не менее, коврики для йоги собирают грязь и пыль, которую вы не захотите прикреплять к себе во время своих занятий.
В ваших силах предотвратить необходимость частой очистки: мойте ноги перед каждым занятием йогой и распыляйте немного теплой воды на коврик, либо используйте влажные салфетки после очередной тренировки. При надлежащем уходе до и после каждого применения коврика тщательные чистки не будут частым явлением.
Попросите друга посодействовать, если вы нуждаетесь в помощи. Коврики для йоги могут стать тяжелыми и громоздкими во влажном состоянии, а их мытье в душе является особенно сложной задачей. Если вы нетрудоспособны или страдаете от мышечной слабости, то намного легче будет выполнить работу с другом.
В случае мытья вашего коврика для йоги в стиральной машине убедитесь, что вы стираете его отдельно от своей одежды.
Тщательно перепроверьте характеристики производителя, дабы уточнить, что ваш коврик можно чистить с помощью вышеперечисленных способов.
Берите с собой полотенце, чтобы вытирать коврик для йоги после каждого занятия.

Предупреждения

Всегда приносите с собой личный коврик на практику в студию йоги. Если вы не можете сделать этого, выясните в студии, как часто моются коврики. Если у кого-то из посетителей существуют проблемы с кожей, и он использует студийный коврик, то вы рискуете заразиться от него вирусным заболеванием.

Что вам понадобится

Ваш коврик для йоги
Пластиковая бутылка с распылителем
Белый уксус
Эфирные масла (по желанию, и не забудьте использовать те, которые безопасны для вас)
Жидкое мыло
Душ, ванна или шланг на улице
Место, где можно повесить ваш коврик для йоги, как например, душевой шланг
Друг (не обязательно)

Правильный уход за ковриком для йоги

Подстилка для практик – йогасана – у нас более известна, как коврик для йоги

Совершенно не важно, где вы практикуете: в Индии или в России, и как называете этот аксессуар для йоги, главное – как вы за ним ухаживаете, и насколько долго он при этом вам прослужит. Истинные йоги уверены, чем дольше вы практикуете на одном и том же коврике, тем проще и легче вам дается выполнение асан, тем глубже и качественнее становятся медитации

Но, к сожалению, йога-мат впитывает в себя не только энергию своего владельца, но и его пот, а также грязь, если занятия проходят на берегу водоема или в лесопарке. Правильный уход за ковриком для йоги поможет на долгие годы сохранить приличный внешний вид этого неотъемлемого атрибута для практик, и не допустит появления неприятных запахов. Итак, давайте выясним, как ухаживать за ковриком для йоги.

Как мыть йога-мат

Сразу же после покупки, перед первой практикой, вам необходимо удалить заводскую защитную смазку. Для этого вы можете вымыть коврик с детским или с хозяйственным мылом, которое сначала разводится в теплой воде. Мыльным раствором и губкой аккуратно пройдитесь по всей поверхности йога-мата, после чего хорошенько промойте его прохладной проточной водой. В дальнейшем вы можете использовать этот же способ для очищения коврика от несильных загрязнений.

Коврик из натурального каучука перед тем, как начать на нем заниматься, необходимо на несколько дней оставить в разложенном или в развешенном состоянии, чтобы выветрился резкий специфический запах резины.

После каждой практики возьмите себе за правило протирать коврик для йоги дезинфицирующим средством. Нет никакой необходимости покупать его за большие деньги, поскольку такое средство легко можно приготовить в домашних условиях, причем за сущие копейки.

Как приготовить средство для дезинфекции коврика

Первый вариант: 1 часть спирта, 1 часть воды, плюс несколько капель эфирного масла чайного дерева. Если вы плохо переносите резкий запах этого аромамасла, можете использовать любое другое с антисептическим эффектом, например, эфирное масло лаванды. Смешайте все ингредиенты во флаконе с пульверизатором, и после каждого занятия тщательно обрызгивайте этим раствором свой йога-мат.

Второй вариант: 1 часть уксуса, 1 часть воды и вновь несколько капель антисептического эфирного масла. Использовать, как и в первом варианте.

После нанесения такого средства подождите 5 минут, после чего тщательно вытрите ваш коврик бумажными полотенцами. Подожди еще пару минут, чтобы вся влага окончательно испарилась, после чего можете убирать йогасану в чехол для коврика.

Как стирать коврик для йоги

Если все-таки ваш коврик отсырел, запрел и появился неприятный запах, то его можно постирать в стиральной машине на режиме деликатной стирки. Не используйте при этом режим отжима. Выставьте температуры воды для стирки 30, максимум 40, градусов. Перед стиркой поместите коврик в специальный мешочек. В качестве моющего выбирайте неагрессивные средства без хлора и резких ароматизаторов.

Как сушить коврик после стирки

Первый способ: разложить на поверхности йога-мата большое полотенце или хорошо впитывающую влагу ткань. После этого сверните такой «сэндвич» рулоном, ткань заберет на себя большее количество влаги. Затем уберите полотенце и оставьте коврик в разложенном состоянии до полного высыхания.

Второй способ: после стирки развесьте коврик на перекладине над ванной или на балконе, избегая при этом прямых солнечных лучей. Каждые 4-6 часов переворачивайте йога-мат на другую сторону. Проводите процедуру до полного высыхания.

Если вы будете соблюдать эти простые правила по уходу, то вам не придется каждые полгода покупать новый коврик для йоги. Берегите вашу йогасану, и она будет верой и правдой служить вам много-много лет.

Как почистить коврик для йоги?

Влажная чистка

ПОЧЕМУ ВАЖНО ИМЕТЬ ЧИСТЫЙ КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ?

Основы материала коврика для йоги

Почему вы должны чистить свой коврик

Как часто мыть коврик

КАК ЧАСТО НУЖНО ПРОВОДИТЬ ГЛУБОКУЮ ЧИСТКУ?

Как очищать йога-мат: уход за различными видами ковриков

Каучуковые ковры для йоги

Полиуретановые йога-маты

Маты из ПВХ

Ежедневный уход

Уход при помощи водки

Ручная стирка

Машинная стирка

Всегда чистая лицевая сторона

Почему лучше иметь свой личный коврик и почему его не стоит часто менять?

5 ЛАЙФХАКОВ Как чистить, мыть, стирать игровой коврик

Рубрики

6 СПОСОБОВ КАК ОЧИСТИТЬ ИГРОВОЙ КОВРИК

Шаги

Как глубоко почистить коврик для йоги

Как почистить коврик для йоги

Шаги

Советы

Предупреждения

Что вам понадобится

Правильный уход за ковриком для йоги

Как мыть йога-мат

Как приготовить средство для дезинфекции коврика

Как стирать коврик для йоги

Как сушить коврик после стирки

Напишите комментарий Отменить

Вам это будет интересно

Помощь Новороссии: как поддержать регион и его жителей

Эффективные EMS-тренировки: Все о тренажерах и костюмах для идеальной физической формы

Опасности бодибилдинга: риски и травмы от интенсивных тренировок

Плюсы занятий в спортзале: здоровье, энергия и новые знакомства!

Как начать изучение Цигун: советы для новичков и первые шаги

Как выбрать велотренажер сайкл: советы по выбору и оптимальным характеристикам

Меню

Свежие записи