Йога при геморрое. Какие упражнения можно делать для лечения геморроя

Упражнения для новичков

Для тех, кому раньше не доводилось заниматься йогой, и кто не имеет отличной физической подготовки, имеется целый ряд асан. При их выполнении соблюдены должны быть все указанные моменты. Гарантией результата является эмоциональное состояние человека. Цель будет достигнута, если человек на занятиях йогой будет ощущать только легкость и удовольствие. В случае появления дискомфорта при выполнении асаны, следует неторопливо вернуться в исходное положение. Упражнения йоги от геморроя:

Позы йоги при геморрое

Поза горы. Она относится к основной, поэтому желающим практиковать йогу следует начинать с ее освоения. Исходное положение: ноги прямые и на небольшом расстоянии друг от друга, колени напряжены так, что их чашечки сдвинуты вверх. Мышцы ягодиц сжать, живот втянуть, направление движения области таза – вверх и вперед. В это же время спину нужно вытянуть, одновременно подтягивая заднюю часть бедер. Положение шеи меняться не должно, она все время должна быть прямой, а лицевые мышцы расслабленные. Не сгибая рук, поднять их на вдохе над собой, отрывая пятки от пола, устремиться вверх всем телом. Должно ощущаться, как приходит в движение каждый позвонок. В этот момент нужно задержать дыхание. После плавно на выдохе вернуться в начальное положение. Эти упражнения оказывают укрепляющее действие на мышцы брюшной полости и активизирует работу кишечника. Выпитая жидкость перед началом тренировки будет отличным средством от застоев в толстой кишке, что полезно для лечения и профилактики запоров.
Гнущееся дерево. Приняв исходное положение (предыдущая асана), нужно наклоняться попеременно то в правую, то в левую сторону по 12 раз. Верхнюю часть тела вперед и назад смещать не нужно. Часть тела ниже пояса не должна двигаться. Место сгиба – только область талии. Благодаря этому упражнению пища будет легче продвигаться по пищеварительному тракту.
Вращение. Стойка прямая, ноги расставлены на ширине плеч. Правую руку необходимо вытянуть перед собой, а пальцами левой держаться за предплечье. Далее следует делать медленный поворот тела влево, при этом рукой (той, что вытянута) нужно оказывать сопротивление, отводя ее для этого в противоположную сторону. Вращения должны осуществляться только в области пояса. Количество поворотов упражнения в каждую сторону – по 12 раз. Дышать во время тренировки нужно ровно, а спину держать прямо. Эта поза способствует нормализации работы кишечника, в результате основная причина геморроя – запор, будет случаться все реже.
Поворот кобры. Приняв вертикальное положение, стопы отодвинуть друг от друга на 30 см. Встав на носочки, нужно повернуться так, чтобы была видна дальняя пятка. Выполняя упражнения, должны быть задействованы и голова, и плечи, и часть тела выше пояса. После, приняв исходное положение, аналогичное движение повторить в другую сторону. Тазобедренная часть и ноги должны оставаться в неподвижном состоянии. Количество – по 12 раз. В результате вращений улучшается работа внутренних органов, и уменьшается газообразование.
Массирование живота. Присев на корточки, руки положить на колени. Опустив левое колено на пол, всем корпусом нужно повернуться в правую сторону. Аналогичные движения следует повторить и в другую сторону, при этом пола будет касаться правое колено. Всего 12 повторов для каждой стороны. Спину не сгибать. Данные йогические движения самые эффективные по оказываемому действию на органы брюшной полости.
Корневой замок. Данное упражнение йоги направлено на тренировку мышц ануса. Задействовав их, необходимо выполнять попеременное сжатие и расслабление сфинктера. Как следствие, улучшается циркуляция крови в прямой кишке и отток последней из венозных сосудов, расположенных в рассматриваемой области. В день количество упражнения — 3 – 4 раза по 10 сжимающих движений сфинктера. Положение тела во время тренировки не имеет значения.

Все позы йоги, выполняемые для лечения геморроя, направлены на улучшение работы систем пищеварения и кровообращения. Результат:

пища усваивается лучше;
облегчается вывод токсинов и переработанных продуктов;
активизируется работа внутренних органов.

Кроме того, они, являясь физическими упражнениями, безопасны и не вызывают осложнений при геморрое. Параллельно эти асаны, выполняемые с конкретной целью, благотворно сказываются на состоянии всех систем организма. Ежедневно отводя на тренировки некоторое количество времени для лечения геморроя, вскоре не останется даже мыслей об этой болезни

Но важно, чтобы йогическая практика приносила удовольствие, поэтому занимайтесь только в хорошем настроении

Диета после операции

Если избежать хирургического вмешательства не удалось, то после проведения всех манипуляций придется придерживаться особой диеты. В первые 24 часа после удаления узлов больным запрещено принимать пищу, допускается употребление воды.

На следующий день вводится порция каши, кисломолочные продукты. Позже добавляются фрукты, овощи, нежирное мясо.

Больным назначается лечебная диета № 5 на протяжении нескольких месяцев. При положительной динамике терапии и отсутствии противопоказаний со временем меню можно расширять.

Геморрой — патология, которая может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Чтобы избежать этого заболевания, следует вести правильный образ жизни, соблюдать двигательную активность, забыть о вредных привычках, а главное — нормализовать питание. И если болезнь не удалось предотвратить, своевременно начатая терапия и соблюдение строгой диеты станут залогом того, что лечение окажется эффективным. Поэтому не стоит игнорировать принципы здорового питания, ведь полезная пища — это то, что так нужно вашему организму!

Польза йоги

Польза от занятий йогой столь очевидна, что странно кого-то в этом убеждать

Но, принимая во внимание, что всегда есть люди, которые только сегодня задумались о состоянии собственного здоровья, специально для них повторим ещё раз:

регулярные занятия йогой создают стройное, гибкое тело с гладкой здоровой кожей;
укрепляют мышечный корсет и скелет;
нормализуют кровеносную, лимфатическую и все внутренние системы;
организм эффективно освобождается от токсинов;
функционирование всех органов обретает гармоничность, и человек может осуществлять сознательный контроль над многими физиологическими процессами;
вырабатывается навык полной релаксации. Снимаются мускульные и психические напряжения. Укрепляется нервная система, устраняется негативный эмоциональный фон;
бодрое состояние тела и духа становится повседневной нормой.

Йога – идеальная система, гармонично подобранных нагрузок и расслабления, благодаря которой, многие пациенты обрели «вторую жизнь». При предрасположенности к геморрою, эта практика не только позволит эффективно справиться с заболеванием, но и станет лучшей профилактикой.

Стадии хронического геморроя

В современной проктологии выделяют 4 последовательные стадии течения хронического прогрессирующего геморроя, см. ниже:

I-я (начальная) стадия – характеризуется появлением незначительных кровянистых выделений и кратковременных неприятных субъективных ощущений в области анального отверстия; происходит усиление венозного рисунка слизистой оболочки, что можно увидеть при выполнении RRS (ректороманоскопии) и появляются начальные патологические изменения мышечно-связочного аппарата прямой кишки; выпадений геморроидальных «шишек» на этой стадии не бывает;
II-я стадия – пациенты начинают предъявлять жалобы на анальный зуд в сочетании с умеренными кровянистыми и слизистыми выделениями из анального отверстия; выпавшие геморроидальные узлы можно вправить без особых усилий; дистрофия мягких тканей незначительная;
III-я стадия – характеризуется прогрессирующими дистрофическими изменениями связочно-мышечного аппарата прямой кишки и снижением мышечного тонуса анального сфинктера; эпизоды кровотечений и выпадений узлов становятся все более частыми, особенно после натуживания в процессе опорожнения кишечника;
IV-я стадия – характеризуется появлением значительных кровотечений, длительных эпизодов интенсивной боли в области ануса и частыми выпадениями геморроидальных «шишек», которые не удается вправить самостоятельно; наблюдаются выраженные дистрофические изменения связочно-мышечного аппарата прямой кишки и эпизоды недержания кала вследствие значительного ослабления мышечного тонуса анального сфинктера.

Операция по удалению геморроя

При наличии показаний и в случае подходящего состояния больного, врач назначает проведение хирургической операции. Перед оперированием обязательно проводится аноскопия и, для некоторых пациентов ректороманоскопия. Если запланирован радикальный метод иссечения геморроидальных узлов, больного направляют на сдачу следующих анализов:

общий крови, мочи;
ВИЧ, РВ;
коагулограмму;
определение группы крови, резуса;
маркеры гепатита;
свертываемость крови.

Если операция на геморрой назначена на утро, вечером накануне мужчина или женщина должны сделать очистительную клизму либо принять специальный препарат для очищения кишечника (Фортранс). Перед процедурой запрещено принимать антикоагулянты и другие препараты, разжижающие кровь, поскольку они способны спровоцировать кровотечение во время удаления геморроя. Если пациенту назначена геморроидэктомия методом доктора Миллигана Моргана, больного кладут в стационар, поскольку операция предполагает использование общего наркоза.

Виды геморроя

В подслизистом слое стенок анального канала находятся венозные сплетения. Именно эти сосуды могут расширяться, образуя геморроидальные узлы. Эти узлы располагаются внутри кишки или выпадают наружу через анус. В зависимости от течения болезни, выделяют такие формы геморроя:

Внутренний геморрой – расширение вен происходит внутри анального канала. Узлы при этом не выпадают. Пациент замечает капли крови на туалетной бумаге и белье. Иногда появляется дискомфорт в заднем проходе.
Наружный геморрой – узлы выпадают через задний проход. Наружная форма болезни не вызывает кровотечений. Опасность этой формы заключается в воспалении и риске тромбоза расширенных вен.
Комбинированный геморрой – сочетает симптомы внутренней и наружной формы.

Любую форму болезни следует лечить. Для этого необходимо обратиться к проктологу. Внутренний геморрой может лечиться без операций. При отсутствии медицинской помощи острая стадия болезни переходит в хроническое течение.

Противопоказания при выпадении геморроидальных узлов

Вправить геморроидальный узел самостоятельно можно не всегда, есть ряд противопоказаний к манипуляции:

не подлежит вправлению слишком большая геморроидальная каверна, травмированная или с сильным болевым синдромом (все это повод для обращения к врачу);
противопоказаны самостоятельные действия при ущемлении или тромбозе геморроидальных вен;
нельзя трогать сильно болящую шишку, которая резистентна к купированию болевого синдрома анальгетиками;
табу для вправления – ишемия или некроз тканей аноректальной области;
неразумно самостоятельно вправлять узлы, если нужно прикладывать значительные усилия для продвижения шишки прямой кишке.

Вправление геморроидального узла не терпит резких движений, которые могут повредить слизистую ректум, вызвать кровотечение, боль. И еще: в идеале день вправления геморроидальных узлов должен быть разгрузочным, чтобы избежать опасной в данном случае дефекации.

Сидячие ванны при геморрое

Людям, страдающим симптомами геморроя, рекомендуются сидячие ванны с добавлением отвара коры дуба, ромашки или марганцовки. Использовать нужно теплую, но не горячую воду, желательно с температурой около 40 ° C. Сидеть в течение примерно 10 минут. Процедуры следует проводить каждый день, желательно вечером перед сном.

Ванны от геморроя с корой дуба

Компоненты коры дуба обладают дезинфицирующим, противовоспалительным и вяжущим действием. Дубильные вещества вызывают денатурацию (свертывание) белков патогенных бактерий, что тормозит их рост и развитие. Кроме того, на слизистой образуется защитная пленка, препятствующая развитию раздражения.

Этот тип местного лечения не только снимает боль, способствует закупорке поврежденных кровеносных сосудов, но и помогает получить правильный pH вокруг ануса, поэтому важен для гигиены.

Приготовление: 2 чайной ложки измельченной и высушенной коры залить стаканом воды, варить 15 минут, а затем оставить под крышкой до остывания. Отвар добавить в воду для ванны. После процедуры аккуратно высушить область вокруг ануса.

Ванны от геморроя с ромашкой

Ромашка обладает многочисленными полезными свойствами: снимает воспаление и спазмы, убивает бактерии (например, стафилококки) и грибы, снимает зуд, ускоряет процесс заживления геморроя.

Приготовление: 10 г цветков залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане не менее 15 минут, затем настоять около 1 часа, процедить. Добавить в воду для ванны.

Ванны от геморроя с тысячелистником

Тысячелистник рекомендуется для лечения кровоточащих геморроидальных узлов. Он оказывает антигеморрагический эффект, снимает воспаление кожи и слизистых оболочек. Приготовление раствора аналогично перечисленным выше (из расчета 10-15 г травы на 200 мл воды).

Масляные ванны

Ванны с добавлением нескольких капель масла с противовоспалительными и успокаивающими свойствами (лаванды, можжевельника, розмарина, лимона) снимают боль, нормализуют кровоток, уменьшают отеки.

Свечи от геморроя и мази от геморроя, содержащие стероиды – Проктозан, Постеризан

Проктозан (мазь и свечи)

Механизм действия. Благодаря составу оказывает разнонаправленное действие в период обострения заболеваний, протекающих в анальном канале:

буфексамак снимает воспаление;
лидокаин обезболивает;
титана диоксид, висмута субгаллат – подсушивают, заживляют, оказывают вяжущее действие.

Показания: лечение геморроя 1-2 степени, трещин заднего прохода, зуда, анальной экземы, воспалений (в т.ч. проктита).

Применение. Мазь:

наружно 2 раза в день после гигиены пораженной области;
ректально с помощью аппликатора 1-2 раза в день (желательно после очищения кишечника).

Суппозитории:

по 1 супп. 1-2 раза в день (желательно после дефекации).

Из побочных эффектов возможны местные аллергические реакции.

Противопоказан лицам до 18 лет, беременным и кормящим, при специфическом воспалении аноректальной области (сифилитическом, туберкулезном).

Постеризан Форте (свечи и мазь от геморроя)

Препарат действует прежде всего противовоспалительно и уменьшает зуд. Стимуляция иммунной системы пациента суспензией кишечной палочки в сочетании с гидрокортизоном делает Постеризан Форте значимым средством лечения воспалительных состояний анального канала на начальной стадии лечения геморроидального заболевания.

Показания: геморрой – особенно тяжелые случаи, перианальная экзема, анальный зуд, перианальные трещины, анопапиллит.

В составе:

Клетки E. coli. Суспензия кишечной палочки и продуктов метаболизма обладает свойствами, стимулирующими иммунную систему, что приводит к усилению неспецифического и специфического иммунного ответа. Повышает сопротивляемость местным инфекциям, активируя физиологический противовоспалительный процесс. Кроме того, нормализуется проницаемость сосудов и их тонус, ускоряется заживление тканей.
Гидрокортизон. Обладает противовоспалительным и противозудным действием.

Дозировка:

2 раза в день (утром и вечером) по 1 суппозиторию вводят в прямую кишку, желательно после дефекации.
Мазь тонким слоем наносится на пораженные участки кожи и слизистые оболочки только в перианальную область два раза в день, утром и вечером.

Противопоказания: Повышенная чувствительность к ингредиентам препарата. Туберкулезные, вирусные, бактериальные и грибковые инфекции кожи.

Побочные эффекты: Аллергические реакции (покраснение, зуд) при гиперчувствительности к фенолу – консерванту. При длительном использовании может возникнуть атрофия кожи.

Взаимодействия: Усиливает действие глюкокортикоидных препаратов.

Запрещенные и разрешенные продукты

Продуктов, которые запрещено употреблять больным геморроем, не так уж и много. К тому же если в один из праздничных дней вы позволили себе употребить в пищу какой-то продукт из этого перечня, это еще не означает, что болезнь незамедлительно проявит себя болевыми ощущениями. Каждый больной должен знать о разрешенных и запрещенных продуктах:

Полезно есть	Вредно есть
отруби, овощи	рис, макароны, манка;
ягоды, фрукты	жареные и острые блюда;
нежирные сорта рыбы и мяса	консервированные и маринованные продукты
курага, чернослив, инжир	свежая выпечка, шоколад
ржаной хлеб	крепкий кофе, чай
кефир, простокваша, ряженка	бобовые, грибы, редис

В периоды обострения заболевания важно придерживаться строжайшей диеты. Больные должны исключить из рациона блюда быстрого приготовления, полуфабрикаты, фаст-фуд, сухарики и чипсы

Бутерброды не должны заменять во время обеда тарелку жидкого блюда, т.к. сухомятка может вызвать появление запоров.

Чего делать нельзя

Есть список процедур, которые категорически противопоказаны беременным:

физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание, все виды акупунктуры, мануальная терапия, вакуумный массаж могут спровоцировать преждевременные роды из-за стимуляции тонуса матки, ее сократительной способности;
сильные слабительные расслабляют матку, результат аналогичен физиотерапии;
препараты с тератогенными или канцерогенными компонентами противопоказаны из-за непредсказуемости последствий из применения.

Кроме того, беременной женщине нельзя:

перенапрягаться, поднимать тяжести;
долго стоять на ногах, не меняя позу;
носить синтетику;
посещать баню, сауну;
долго находиться под открытым солнцем, загорать в солярии.

Главное – своевременная и адекватная терапия под наблюдением врача.

Почему следует выбрать йоговский подход?

Йога отличается от обычных упражнений тем, что все асаны (позы) направлены на восстановление кровообращения и улучшение функционирования кишечника. Бесперебойная работа пищеварительной системы исключает появление запоров, которые являются одним из возбудителей геморроя.

Во время занятия йогой работают все группы мышц, включая мышцы анального сфинктера. Асаны оказывают массажное воздействие, активизируя и улучшая кровообращение, устраняя застойные явления.

Самые простые комплексы не требуют специальных тренажеров, экипировки. Их можно выполнять в домашних условиях без спешки и стеснения. Они помогают избавиться от симптомов, а при регулярных занятиях избавляют от заболевания навсегда.

Симптомы геморроя

В начале развития болезни не наблюдается каких-то серьезных симптомов. Со временем возникают боль, жжение и воспаление в области заднего прохода, где можно прощупать выступающие узлы. Кроме них, еще имеются внутренние геморроидальные узловые очаги, которые видны только во время врачебного осмотра. Постепенно развиваются основные проявления болезни – боль и выделение крови после дефекации.

Постепенно проявления заболевания становятся все более заметными, появляются:

Чувство тяжести в области паха.
Боль в области ануса, усиливающаяся при ходьбе.
Усиление боли, зуда и воспалительного процесса в тканях, прилегающих к анальному отверстию.
Болезненные ощущения в заднем проходе.
Ощущение неполного опорожнения кишечника после акта дефекации.
Выделение слизи из прямой кишки.
Наружные геморроидальные узлы увеличиваются в размерах и кровоточат даже вне акта дефекации. Внутренний геморрой разрастается и выпадает наружу.

Малоинвазивное лечение

Начиная со второго триместра по показаниям (в зависимости от общего состояния пациентки, ее возраста, стадии геморроя) применяют малоинвазивные методики. Чаще всего используют:

Склеротерапию – введение препарата, склеивающего стенки геморроидального узла, в толщу шишки. Последующее запустевание, отмирание. Остатки выводятся естественным путем через пару недель. Единственный минус – необходимость аллергопробы, чтобы исключить анафилаксию разной степени.
Лигирование или обескровливание узлов, их утягивание кольцами из латекса.
Инфракрасное прижигание питающей ножки узла. В итоге варикозный узелок отсекается без остатка.

Значение и цели реабилитации

Факторами, влияющими на длительность восстановления, являются тяжесть заболевания, способ лечения, состояние иммунной системы пациента.

Если же были применены современные малоинвазивные методы, то на восстановление потребуется всего несколько суток

Вне зависимости от типа проведенной операции, в этот период крайне важно следовать рекомендациям врачей

Все мероприятия по реабилитации после удаления геморроя направлены на скорейшее заживление ран, устранение болевого синдрома и восстановление работы сосудов. После операции больному назначается комплексное лечение, которое включает в себя:

медикаментозную составляющую;
правильную диету;
гигиенические мероприятия, направленные на предотвращение инфицирования послеоперационных швов;
корректную двигательную активность.

Лекарственные средства применяются в виде мазей или свечей. В зависимости от возникших после удаления геморроя проблем, они могут иметь противовоспалительное, ранозаживляющее, кровоостанавливающее или анальгетическое действие.

При выраженном болевом синдроме допустимы уколы ненаркотических обезболивающих. Продолжительность периода сильных болей обычно не превышает 3-х дней. Постепенно, по мере заживления швов, неприятные ощущения полностью исчезают. Для ускорения этого процесса используют такие препараты, как Солкосерил и Левомиколь, а также свечи с метилурацилом и облепиховым маслом.

Основная задача послеоперационного рациона сводится к минимизации риска травмирования еще незажившей слизистой газами и плотными массами. Принимаемая в этот период пища должна быть легко усвояемой и не оказывать закрепляющего эффекта.

Двигательную активность необходимо существенно ограничивать на протяжении всего периода реабилитации после операции геморроя. Чрезмерное напряжение мышц промежности может приводить к кровотечениям и повреждению швов.

Как проходит прием проктолога в клинике при геморрое?

Консультация проктолога проходит в комфортной психологической обстановке. Сначала врач обсуждает с пациентом деликатную проблему геморроя, затем проводит осмотр на специальном проктологическом кресле. Во время осмотра доктор оценивает внешнее состояние анального отверстия и перианальной области, затем выполняет пальцевое ректальное исследование ануса и ампулы прямой кишки. При пальцевом ректальном исследовании применяют медицинский вазелин.

Визуальную оценку состояния анального мышечного сфинктера, внутренних отделов ануса и ампулы прямой кишки проводят с помощью аноскопа – специального расширителя-осветителя, который позволяет объективно оценить местоположение, размеры и состояние внутренних геморроидальных узлов.

В зависимости от особенностей клинической ситуации и для дифференциальной диагностики проктолог может дополнительно назначить пациенту специальные инструментальные методы исследования – ректороманоскопию, ректосигмоидоскопию или ФКС (фиброколоноскопию).

Геморрой — причины и симптомы

Геморрой — распространённое и коварное заболевание «сидячей» цивилизации. Опасность состоит в длительном инкубационном периоде, когда болезнь никак себя не проявляет, и в кажущейся несерьёзности проблемы. Суть заболевания в изогнутости и потере тонуса расширенных рыхлых сосудов прямой кишки. Перекрученные сосуды образуют воспалённые узлы. Течение болезни сопровождается зудом, кровотечением, затруднённым стулом и болевым синдромом. Первопричина геморроя — регулярные запоры, возникающие вследствие гиподинамии, неправильного питания, воспалений соседних внутренних органов и других причин. Рекомендуем также внимательно изучить статью нашего эксперта, посвящённую тому, можно ли заниматься спортом при геморрое и каковы противопоказания к физическим упражнениям.

Обследование перед операцией

Как правило, перед лазерным удалением геморроя пациенту необходимо пройти такие обследования:

общее исследование крови и урины;
исследование на уровень глюкозы в крови;
электрокардиографическое обследование;
флюорографию;
для женщин дополнительно нужно пройти гинекологический осмотр;
аноскопию (осмотр состояния анального отверстия);
ректороманоскопию (осмотр прямой кишки и некоторых отделов сигмовидной кишки с помощью особого прибора – ректороманоскопа).

Дополнительно могут потребоваться такие обследования, как эндоскопическое обследование толстого кишечника, УЗИ органов абдоминальной полости, томография и проч.

Профилактические меры для мужчин и женщин

Профилактика геморроя включает в себя соблюдение нескольких несложных правил:

Рациональное питание

Рацион должен включать достаточное количество растительной клетчатки, воды. Необходимо ограничить потребление быстроусвояемых углеводов и жиров. Конечным результатом такой диеты является размягчение стула и опорожнение без усиленного натуживания. Так же рекомендуем почитать о том, что нельзя делать при наличии геморроя.

Двигательная активность

Важным моментом в профилактике геморроя является достаточная двигательная активность. Физическая нагрузка способствует снижению застоя крови в малом тазу, и соответственно, варикозного расширения прямокишечных вен. При сидячей работе рекомендуется делать зарядку в течение 5-10 минут один раз в час.

Упражнения для профилактики геморроя

Существует специальный комплекс упражнений для профилактики геморроя. Основаны они на работе мышц брюшного пресса, таза, тазового дна. Вот пример нескольких упражнений:

Сжимать анальный сфинктер. Удерживать в напряжённом состоянии от 2 до 10 секунд.
Вращение тазом.
Поднятие таза в положении лёжа на спине с упором на лопатки.
Махи ногами.
Березка.
Перекрещивание поднятых под 45 градусов ног.

Ежедневное выполнение данных упражнений уменьшает вероятность развития геморроя.

Гигиена дефекации

Гигиена дефекации — важный момент профилактики геморроя. После акта дефекации необходимо принимать душ либо использовать влажные салфетки. Опорожнение кишечника в одно и то же время уменьшит риск необходимости терпеть до прихода домой или посещения санузла.

Прием препаратов, снижающих риск расширения вен прямой кишки

В медицинской практике активно используются лекарственные средства на основе диосмина — венотоники. Препараты обладают венотонизирующим действием, улучшают крово- и лимфообращение, обладают противовоспалительным эффектом. Медикаменты данной фармацевтической группы используют как для профилактики, так и для лечения геморроя.

Причины возникновения геморроя у женщин

Запоры. У женщин сигмовидная кишка длиннее, чем мужчин, поэтому запоры возникают чаще. При попытке сходить в туалет приходится тужиться. В результате увеличивается давление в венозных сосудах анального канала и формируются геморроидальные узлы. Проблемы с дефекацией часто возникают во время беременности.
Физическое перенапряжение. Это может быть тяжелая работа и чрезмерная спортивная активность. Женщина-шпалоукладчица в нашей стране не считается редкостью, а огромное количество девушек шлифует фигуру в тренажерных залах, подвергая организм тяжёлым физическим нагрузкам. Всё это способствует развитию геморроя.
Менструация Развитие и обострение заболевания часто происходит именно в этот период. В критические дни к органам малого таза кровь приливает обильнее и интенсивнее, а нагрузка на кровеносные сосуды повышается, что и приводит к возникновению и набуханию геморройных узлов.
Беременность и роды. В период вынашивания ребенка увеличенная матка оказывает значительное давление на сосуды близлежащих органов и тканей, мешая кровообращению. При потугах кровяной застой усиливается, тазовые вены наполняется кровью и возникает геморрой
Неправильное питание. Преобладание в рационе углеводистой, жирной и сладкой пищи приводит к ожирению и запорам, создающим лишнюю нагрузку на область прямой кишки. Не менее опасны и жесткие диеты. Неполноценное питание, так же как и переедание, приводит к проблемам с дефекацией и появлению геморроя.
Дефицит двигательной активности. Многие дамы немалую часть суток проводят в офисном кресле, а дома отдыхают перед компьютером или телевизором. При недостатке движения возникает застой крови в малом тазу, происходит растяжение вен, и образуются геморроидальные узлы. Одновременно происходит ослабление мышц и связок слизистого слоя прямой кишки, что по мнению проктологов и приводит геморрою.

Насколько полезна йога для геморроя

Истязая свое тело для принятия определенной позиции, йог не только тренирует мышцы, он массажирует все внутренние органы организма, пробуждает активный бег крови в сосудах, промывает и насыщает кислородом все тело.

При выборе асан людям, страдающим геморроем, следует учитывать их физическое развитие. В противном случае чрезмерное усилие приведет к деформации на теле, нарушении органов функциональности. Правильное распределение нагрузки — лучшая гарантия эффективности любого упражнения.

Йога при геморрое и основные усилия направлены именно на область сфинктера, чтобы укрепить ее и контролировать отливы и приток крови к ней, тем самым устраняя проблему.

Важно! Асаны оказывает влияние на энергетические центры – чакры. Индусы считают, что все болезни возникают из-за того, что тот или другой повреждаются

Геморрой возникает из-за повреждения седьмой чакры – Муладхара и еще из-за банальной жадности. И если кто хочет быстрее избавиться от данной проблемы, ускорить процесс заживления, необходимо кого-то одарить

Индусы считают, что все болезни возникают из-за того, что тот или другой повреждаются. Геморрой возникает из-за повреждения седьмой чакры – Муладхара и еще из-за банальной жадности. И если кто хочет быстрее избавиться от данной проблемы, ускорить процесс заживления, необходимо кого-то одарить.

Для тех, кто не связан со спортом

Йога должна начинаться от более легких асан и переходить к более сложным. В йоге есть много простых упражнений, которые исходят из знания древней практики, но оказывающих очень значительное влияние на оздоровление тела. Самое главное, правильно выполнить их и определить какие упражнения подходят для людей с любым уровнем физического развития. Выполняя сложные асаны, нагрузка на организм увеличивается и, практикуя без подготовки, можно нанести вред организму.

Методы диагностики геморроя

Врачом-специалистом, к которому нужно обращаться по всем вопросам диагностики и лечения геморроя является врач колопроктолог (проктолог). Во время консультации доктор проводит визуальный наружный осмотр анального отверстия и перианальной области и аккуратно выполняет пальцевое ректальное исследование ампулы прямой кишки. Проктолог оценивает выраженность венозного рисунка, состояние кожи и слизистой оболочки вокруг ануса, а также наличие, цвет, консистенцию и степень напряженности геморроидальных узлов. Врач дополнительно проверяет сохранность безусловных рефлексов перианальной области, а также наличие трещин, полипов и рубцов.

Алгоритм инструментальных диагностических исследований следующий:

Для чего нужны упражнения Кегеля

Система упражнений для женщин (гимнастика Кегеля) была разработана для профилактики таких состояний, как:

недержание кала и мочи;
циститы;
опущение и выпадение матки и шейки матки.

Все эти болезни у женщин провоцируют, прежде всего, беременность и роды. Огромные нагрузки приводят к ослаблению мышц, которые в обычной жизни практически никак не задействованы и с возрастом становятся только слабее.

Даже если все эти проблемы вас пока еще никак не касаются, упражнения Кегеля способны предупредить их развитие и улучшить качество сексуальной жизни: увеличить сексуальное возбуждение, повысить либидо, научиться испытывать множественные оргазмы, получить новые ощущения.

Йога: комплекс упражнений для профилактики и лечения геморроя