Guarana Liquid от Power System

Почему именно Guarana Liquid от компании Power System

Для более удобного приема, который осуществляется однократно, энергетик выпускают в небольших ампулках по 25 мл. Компания Power System разработала уникальные формулы энергетиков, которые быстро усваиваются и проявляются в действии уже через несколько минут.

Отлично сбалансированный энергетик позволяет добиться гораздо больших результатов в самый короткий срок. К тому же он снимает чувство тревожности и нормализует ЦНС, тем самым помогая не только людям, занимающимся спортом, но и тем, кто работает интеллектуально.

Способ применения

Энергетик применяется однократно в течение суток. Оптимальное время для приёма — за 10-15 минут до начала тренировок.

Видеообзор энергетика Guarana Liquid

Энергетическая добавка — это помощь людям, испытывающим огромную физическую и психологическую нагрузку. Добавки помогают восстановиться после длительных тренировок, дают естественный заряд бодрости, способствуют умственной концентрации.

Выбор спортивного питания

Современный рынок спортивного питания, направленного на повышение выносливости, физической работоспособности и сжигание жира, очень богат.

Среди большого количества энергетических добавок наибольшей популярностью сегодня пользуются следующие:

1. Гуарана Ликвид (Guarana Liquid).
2. Кофеин бензоат в таблетках.
3. Настойка женьшеня и элеутерококка.

Профессиональные атлеты рекомендуют принимать специальные энергетики

Гуарана Ликвид

Этот комплекс был специально разработан для стимуляции центральной нервной системы и активизации жирового обмена. Именно он является одним из важных факторов как для похудения, так и для увеличения продолжительности физических нагрузок. Его рекомендовано принимать при всех видах деятельности, где необходима интеллектуальная и физическая выносливость, высокие нагрузки, а также концентрация внимания и хорошая координация. Комплекс Guarana Liquid Power System, в котором экстракт гуараны является основным компонентом, пользуется среди спортсменов разных направлений наибольшей популярностью.

Кофеин бензоат в таблетках

Кофеин бензоат натрия выпускается в двух формах – ампулах и таблетках. Кофеиновые таблетки очень активно используют в качестве эффективного стимулятора нервной системы человека. Проходит апатия и сонливость, повышается двигательная и умственная активность из-за воздействия таблеток на рецепторы возбуждения.

Настойка женьшеня и элеутерококка

Это природная альтернатива энергетическим добавкам. Они оказывают на организм такое действие:

• тонизируют;
• стимулируют нервную систему человека;
• повышают работоспособность и устойчивость к физическим нагрузкам.

Выбор энергетиков весьма широк

Энергетические добавки для спортсменов

Энергетические добавки для спортсменов – это отдельный класс продуктов, предназначенных оказывать тонизирующий и бодрящий эффект на организм человека. Они устраняют усталость, повышают коэффициент выносливости и пополняют дефицит энергии. Такое действие носит кратковременный характер и достигается за счет стимуляции нервной системы.

К самым распространенным компонентам, входящим в состав энергетиков, относятся:

• таурин;
• кофеин;
• витамины группы В;
• углеводы;
• карнитин;
• гуарана.

Гуарана в порошке

Гуарану в порошке рекомендуется принимать для похудения и при физических нагрузках. Ее основная особенность заключается в том, что при регулярном и правильном употреблении человек будет гораздо меньше уставать как в психологическом, так и физическом плане.

В основе этой добавки есть мощный энергетик – гуарана (точнее ее экстракт)

Продукты спортпита, в которых есть гуарана

1. Гуарану продают в чистом виде. То есть на рынке спортпита есть продукты, которые так и называются «Гуарана». Формы выпуска: таблетки, порошок и в жидком виде. Например:

• Power System Guarana Liquid
• Multipower Guarana
• Super Guarana

2. Также гуарану иногда кладут в некоторые комплексные жиросжигатели. Например:

• MusclePharm Shred Matrix
• Universal Animal Cuts

Это делают потому, что гуарана (как и кофеин) учащает пульс и повышает артериальное давление. А это способствует ускорению обмена веществ. А значит – улучшает жиросжигание.

3. И ещё гуарану кладут в некоторые предтренировочные комплексы. Например:

• Hemo Rage Black Ultra
• MHP Trac Extreme-NO

Кладут её туда всё по тем же причинам, что и в жиросжигатели. Плюс гуарана оказывает ещё мощную стимуляцию нервной системы. Вы ощущаете подъём настроения, бодрость и желание «пахать»

Что очень важно для предстоящих физических нагрузок

Источники

• http://bodytrain.ru/pitanie/guaranav-sportivnom-pitanii.html
• https://proteinfo.ru/baza-znanij/energetiki-i-predtreny/guarana-liquid/
• http://pharma-project.ru/111-guarana-liquid-20-butylochek.html
• http://fitfan.ru/nutrition/supplements/2221-guarana.html
• http://FitnessMir.ru/sport-pitanie/energetiki/sportivnaya-dobavka-guarana-liquid-ot-power-system/
• https://tvoytrener.com/pitanie/guarana.php

Как принимать гуарану. Инструкция

Чай с гуараной заваривается на основе молотого порошка. Как заварить гуарану правильно:

1. Вскипятить чайник и немного остудить воду. Оптимальная температура для заваривания: 80-85 С.
2. Прогреть маленький чайник, в котором будет завариваться порошок. Пропускать этот этап нежелательно. Если стенки заварочного чайника будут холодными, то залитая вода быстро остынет. Полезные свойства, вкус и аромат гуараны не раскроются в полной мере.
3. Заварить чай в пропорции 1 или 1.5 чайные ложки порошка на 400 мл воды. Для усиления тонизирующего эффекта можно взять 2 чайные ложки концентрата.
4. Залив порошок водой, нужно закрыть крышку чайника и оставить напиток завариваться на 2 минуты. После этого напиток можно разливать по чашкам.

Не стоит надолго оставлять заваренный напиток в чайнике. Если долго настаивать чай, он будет горьким, потому что в воду будут выделяться дубильные вещества.

Гуарана в энергетиках часто входит в рецепт. Но не рекомендуется самостоятельно добавлять ее в напитки, например, пытаться смешать «Адреналин» с гуараной. Превышение концентрации тонизирующих веществ вызывает неприятные побочные эффекты: повышение пульса, головную боль, звон в ушах, судороги, спутанность сознания и бессонницу. Выбирайте энергетики, в составе которых тонизирующие вещества (кофеин, гуарана, таурин, л-карнитин) смешаны в безопасной пропорции.

Guarana в капсулах предназначена для похудения. В составе капсул экстракт этого растения часто сочетается с другими тонизирующими веществами. Прием капсул позволяет ускорить обмен веществ, повышает эффективность жиросжигающих упражнений. Как употреблять капсулы: по 1 штуке перед едой в первой половине дня. Разрешено пить 2 капсулы в день, перед завтраком и в обеденный перерыв. Не стоит принимать капсулы дольше 1 месяца, чтобы избежать привыкания.

Порошок гуараны (1 или 1.5 чайные ложки) можно добавлять:

• в свежевыжатые соки;
• в заваренный чай;
• во фруктовые салаты.
• в горячий шоколад (если вы не на диете).

Напитки с гуараной в капсулах или ампулах предназначены для спортивного питания. Перед началом тренировки следует выпить одну капсулу или ампулу. Стандартный объем порции: 25 мл. Перед тем, как пить, напиток следует взболтать. Небольшие емкости удобно брать в фитнес-клуб, на пробежку, на площадку для воркаута.

Настойка гуараны в каплях продается в аптеке. Нельзя приготовить настой в домашних условиях, соблюдая рекомендованную технологию. Настойка служит афродизиаком, она улучшает потенцию и стимулирует либидо. Пить настойку нужно за 20-30 минут до близости. Побочных эффектов не будет, если не превышать суточную дозу 4 мл (примерно 30 капель).

Можно ли пить гуарану вместо кофе? Guarana содержит больше кофеина и других тонизирующих веществ, чем кофе. В сутки врачи разрешают пить 2-3 чашки кофе, но не более 1 чашки гуараны. Пить сок этого растения и напитки на его основе рекомендуется в первой половине дня, чтобы не получить бессонницу как побочный эффект.

Плюсы и минусы

На свете нет продукта, который бы нёс только отрицательные или положительные качества. Рассмотрим, какая польза и вред от гуараны.

Препарат необходим для желающих стать обладателем стройной фигуры, так как ускоряет обмен веществ и выводит из организма лишнюю жидкость. Кроме этого, снижает аппетит и улучшает работу кишечника. При физических нагрузках guarana поднимает работоспособность и выносливость. Снимает депрессивные состояния, лечит психические расстройства.

Снижает холестерин, тем самым уменьшая риск появления жировых бугорков (бляшек). Антиоксиданты, которые находятся в добавке, подтягивают кожу, уменьшают количество морщин. Замедляют развитие опухолей.

При несоблюдении рекомендаций и инструкций возникают побочные эффекты в виде раздражительности, волнения, мигрени, возбуждения, бессонницы, сухости в ротовой полости. Возможны: учащённый пульс, тошнота и рвота. В худшем случае отмечается сердечная аритмия, судороги, непроизвольные мышечные сокращения конечностей или тела, зависимость.

Гуарана в спортивном питании: зачем нужна при тренировках?

Гуарана содержится во многих диетических добавках и энергетических напитках, и позиционируется как «естественная» энергия. Многие люди ошибочно полагают, что натуральные ингредиенты по своей сути безопасны и принимают их не узнав о возможных побочных эффектах и противопоказаниях, что неверно. И хотя растение является источником энергии, она также содержит большое количество кофеина.

Польза и вред гуараны для человека:

1. Энергия. Одним из самых мощных преимуществ гуараны является ее активизирующий эффект. Экстракт гуараны имеет сходную химическую структуру с кофеином, а семена растений обеспечивают еще более высокий эффект, чем обычные напитки с кофеином, включая кофе. Гуарана может быть эффективнее кофе в отношении ее энергии, поскольку гуарана высвобождается более медленно в организме, чтобы обеспечить устойчивую энергию. Растение непосредственно стимулирует центральную нервную систему и может приниматься в небольших дозах для борьбы с усталостью и повышения уровня активности.
2. Потеря веса. Гуарана использовалась на протяжении веков, поскольку ранние аборигены использовали ее для приготовления чая, который подавлял голод. Guarana используется сегодня в некоторых энергетических напитках и спортивном питании для снижения веса, чтобы поддерживать потерю веса, обеспечивая борьбу с голодом. Гуарана в спорте может способствовать снижению веса путем воздействия на нервную систему, чтобы вызвать процесс липолиза. Этот процесс означает выделение жира в кровоток, где он используется как энергия во время физических упражнений.
3. Здоровье кишечника. В дополнение к энергетическим эффектам и снижению веса, гуарана также предоставляет ряд медицинских преимуществ для тела. Гуарана обладает полезным эффектом для людей, страдающих запорами. Кроме того, она эффективна для лечения других осложнений кишечника, включая газообразование и диарею, так как обладает детокс-эффектом и помогает очищать систему.

Внимание. Если вы чувствительны к кофеину или подвержены повышению артериального давления, вы не должны принимать какие-либо добавки или пить напиток, содержащий гуарану. Если у вас возникли тремор, одышка или боли в груди после приема гуараны, немедленно обратитесь к врачу

Если у вас возникли тремор, одышка или боли в груди после приема гуараны, немедленно обратитесь к врачу.

Гуарана: как принимать?

Семена такого природного энергетика являются уникальными, поэтому существует несколько форм выпуска. Это может быть жидкий экстракт, таблетки или ампулы. Продаются они, чаще всего, в магазине спортивного питания, гораздо реже – в аптеках. Перед их использованием нужно внимательно изучить инструкцию по применению препарата. Очень удобна гуарана в одноразовых саше – перед тренировкой следует выпить только одну дозу, а организм начинает тратить все, что накопил.

Нельзя принимать препараты после 17 часов, потому что тонизирующее действие способно вызвать бессонницу. Гуарану нельзя употреблять постоянно, без перерыва. После 6 недель регулярного приема нужно делать перерыв в 4 недели. В этот период следует придерживаться сбалансированной диеты и ограничить употребление высококалорийных продуктов. Перерыв рекомендуется делать для того, чтобы не возник эффект привыкания, иначе придется регулярно повышать дозы, а это негативно сказывается на работе сердца.

Применение гуараны в спортивном питании

Человек, который занимается спортом, стремится к формированию безупречного мышечного корсета, повышению выносливости организма и полному избавлению от жировой прослойки

Гуарана является важной составляющей спортивного питания. Перед тем как начать ее употреблять, желательно проконсультироваться с врачом и тренером, которые определят необходимую дозировку и способ применения

Благодаря обезболивающим качествам, гуарана используется в спортивной медицине

Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках

Благодаря обезболивающим качествам, гуарана используется в спортивной медицине. Кроме анестезирующего действия, это растение способствует выведению из натруженных мышц молочной кислоты, которая вызывает мышечную боль при физических перегрузках.

Чтобы улучшить свои показатели, многие спортсмены употребляют гуарановые напитки. В гуаране содержится теобромин и кофеин, усиливающие концентрацию внимания и предотвращающие усталость. Кроме того, это растение положительно влияет на работу сердечной мышцы и повышает работоспособность, поэтому такой растительный энергетик можно считать лучшим разрешенным допингом.

Гуарана для похудения

Семена гуарана используют и для похудения. Диета с использованием этого растения является очень комфортной. Любая диета содержит определенные ограничения, вызывая упадок сил и усталость из-за недостатка различных веществ в организме. Входящие в состав растения полезные вещества, помогают стимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря этому худеть с гуараной совершенно безопасно.

Однако, это не означает, что похудеть можно только выпив несколько стаканов напитка с гуараной и при этом лежать на диване. Чтобы это растение проявило свои качества в полную меру, следует заниматься спортом. Как советуют специалисты, гуарану нужно принимать перед тренировкой. В этом случае организм, который подстегивает кофеин, начинает активно расходовать свои внутренние жировые запасы и таким образом вырабатывает энергию из собственных жиров. Особенно эффективно это растение в тех случаях, когда необходимо сбросить вес за короткий срок.

Guarana Liquid Power System

Данный комплекс специально был разработан для того, чтобы стимулировать центральную нервную систему и активизировать жировой обмен. Именно он считается одним из важнейших факторов, как для потери лишних килограммов, так и для увеличения продолжительности физической нагрузки. Гуарану Power System рекомендуется употреблять абсолютно при всех видах деятельности, где требуется физическая и интеллектуальная выносливость, концентрация внимания на чем-то конкретном, высокие нагрузки.

Главным составляющим ингредиентом в данном комплексе является экстракт гуараны. Отзывы о Guarana Liquid Power System доказывают, что данная энергетическая добавка является весьма популярной среди спортсменов, относящихся к самым различным направлениям. Однако необходимо знать о правилах употребления и возможных противопоказаниях данной энергетической добавки. Как принимать Guarana Liquid, будет описано ниже в данной статье.

Важные сведения о препарате

Данный спортпит станет спасательным кругом перед важной тренировкой или соревнованиями, когда силы на исходе. Но запомните, что эффект не продлится более трех часов. В качестве расплаты по истечению данного времени ваш организм испытает еще больший спад, чем до приема

В качестве расплаты по истечению данного времени ваш организм испытает еще больший спад, чем до приема.

Должок организму (а именно у него guarana одалживает энергию) нужно отдавать отдыхом. Поэтому не следует пить препарат перед каждой тренировкой

Если чувствуете, что справитесь с нагрузкой без «допинга», работайте сами.
В комплексах для похудения и в предтренировочных составах концентрация гуаранина намного ниже, чем в составах для увеличения энергии, так как в них растение служит лишь в качестве вспомогательного вещества.
Помните, что в случае приема гуараны важно придерживаться правильной дозировки. Прием вещества несколько раз в день недопустим. Перерыв между приемами должен составлять не менее 8 часов.
Не стоит забывать, что guarana не избавляет от усталости, а лишь маскирует ее

Если при тренировках вы каждый день чувствуете чрезмерную усталость, может нужно пересмотреть программу занятий.

Перерыв между приемами должен составлять не менее 8 часов.
Не стоит забывать, что guarana не избавляет от усталости, а лишь маскирует ее. Если при тренировках вы каждый день чувствуете чрезмерную усталость, может нужно пересмотреть программу занятий.

Формы выпуска и условия хранения

Капсулы, таблетки, порошок, ампулы, жидкий экстракт, спортивное питание, чай – виды препаратов с гуараной, которые поступают в продажу. На прилавках встречаются жевательные конфеты или пастилки, содержащие гуаранин. Витамины – ещё одна форма альтернативных профилактических медицинских средств.

Препараты с жидким каштаном стоят в позиции БАДов, и не считаются лекарствами. Выпускаются без рецепта врача. Распространяются через торговые сети аптек, спортивные магазины, специализированные интернет-источники.

Добавки хранятся в тёмном, защищённом от солнечных лучей месте. Держать природные продукты в недоступном для детей месте при комнатной температуре. Срок годности – до трёх лет. После истечения срока не употреблять – возможно отравление.

Компании производители

• Herbalife (США);
• «Эвалар» (Россия);
• Natrol (США);
• Power System (Германия);
• «Спортивные технологии» (Россия);
• Body System (Россия);
• Dynamic Lab (Республика Маврикий);
• aTech (Россия);
• VPLab (Великобритания);
• Multipower (Германия);
• Olimp (Польша);
• XXI Power (Россия).

Особенности приема

Вы должны правильно принимать энергетический напиток и четко соблюдать дозировку. Одна порция energy storm – 25 мл (это одна ампула).

Чтобы повысить эффективность занятий, достаточно принять 25 мл energy storm за 15-20 минут до посещения тренажерного зала.

Не превышайте дозировку! Максимальное число порций – две в день. Профессиональные атлеты солидарны с этой рекомендацией.

Не мешайте добавку с алкогольными напитками! Это чревато последствиями. Не верите – почитайте отзывы «смельчаков» в сети.

Добавку energy storm не стоит принимать несовершеннолетним, людям с проблемами сердца, гипертонией и непереносимостью кофеина.

Применение гуараны

По многичисленным отзывам препарат обладает следующими свойствами: повышает ясность ума, снижает утомляемость, замедляет пульс, снижает аппетит, а также эффективно поднимает настроение. Гуарану можно использовать в качестве успокоительного средства при похмелье, головных болях при менструации, невралгии. В частности, гуарана эффективна:

для стимулирования нервной системы

как афродозиак

при диареи

при раздражении кожи

для уменьшения аппетита

для профилактики дизентерии

для профилактики малярии

При возникновении любого из следующих побочных эффектов экстракта гуараны проконсультируйтесь со своим врачом или прекратите прием:

Повышенное мочеобразование и мочеиспускание

Бессонница

Возбуждение

Тошноту

Волнение

Учащенный пульс

Судороги

Головную боль

Тремор

Сердечную аритмию

Рвоту

Раздражительность

При приеме более 1 грамма кофеина могут возникать токсические симптомы, например, возбуждение, раздражение, тремор, нерегулярное сердцебиение и судороги. Вы должны понимать, что нельзя бесконтрольно увлекаться данной добавкой, иначе можно причинить вред здоровью.

Резкий отказ от гуараны после регулярного ежедневного приема вызывает волнение, головные боли и раздражительность.

Совместное введение гуараны с некоторыми препаратами может привести к изменению их действия или нежелательным побочным эффектам. Препараты:

Аденозин

Антабус

Антибиотики группы фторхинолонов, например, Ципро, Флоксин, НеГрам или Нороксин.

Пероральные противозачаточные средства

Бета-блокаторы, например, Индерал

Препараты железа (выдержите 1 час после еды перед приемом гуараны)

Литобид

Нео-синефрин

Тагамет

Тео-Дур (не используйте гуарану при приеме данного препарата)

Табак

Препараты гуараны могут быть вредны в период беременности и кормления грудью

Не принимайте гуарану или проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть сердечнососудистые заболевания, язвы желудка, хронические головные боли, диабет.

Если вы принимаете Тео-Дур, перед использованием гуараны проконсультируйтесь с врачом.

Помните, что гуарана и другие препараты, содержащие кофеин, могут усугубить аритмию.

Ограничьте использование гуараны при появлении симптомов избыточного потребления кофеина – тремора, раздражительности, головных болей и сильного сердцебиения.

Вопрос-ответ

Гуарана — что это такое?

Это богатая кофеином лиана с рыжими плодами. Из плодов, корней и семян этого растения получают биологически активные вещества. Экстракт корней guarana служит мощным природным энергетиком

Где растет гуарана?

Родиной paullinia cupana является территория Парагвая и Бразилии. Это растение выращивают также в Перу, Боливии, Венесуэле. Главными поставщиками гуараны на мировой рынок являются бразильские штаты Баия и Амазонас.

Гуарана на вкус какая?

Оригинальная guarana обладает мягким фруктовым вкусом. Во вкусе может ощущаться кислая нота, легкая горечь или сладость. Оттенок вкуса зависит от сорта, условий сбора и хранения. Многие производители напитков и БАД на основе guarana смешивают ее с другими веществами, применяют вкусовые добавки и сахар, что искажает оригинальный вкус экстракта.

Порошок гуараны для чего он нужен Порошок guarana применяется для изготовления напитков, таблеток и капсул

Он ускоряет обмен веществ, избавляет от усталости, улучшает внимание и память. Прием средств на основе guarana улучшает результаты спортивных тренировок и помогает быстрее похудеть

Гуарана или кофеин: что лучше?

Экстракт guarana содержит больше полезных веществ, чем кофеин. Напитки на основе guarana не только обладают бодрящими свойствами, но и оздоравливают организм. Они содержат витамины и микроэлементы, необходимые для здоровой и активной жизни.

Сколько кофеина в гуаране?

В 100 мг порошка содержится 2.57 мг кофеина. В состав молотого порошка входят теофиллин и теобромин, которые обладают тонизирующими свойствами. Поэтому он бодрит в 5 раза сильнее, чем крепкий кофе.

Что лучше: зеленый кофе или гуарана?

Чтобы взбодриться и избавиться от усталости, подойдет любой из напитков. Но для эффективных тренировок и для похудения лучше подходят напитки на основе guarana.

Что лучше: таурин или гуарана?

Оба вещества являются природными энергетиками. Производители часто смешивают их в составе напитков. Исследований, какое вещество лучше, пока не проводилось. Таурин и guarana придают заряд бодрости не менее чем на 5 часов, и обладают схожими побочными эффектами.

Инструкция по использованию

Способ применения зависит от формы выпуска продукта. Две мерных ложечки обычного порошка развести в стакане тёплой воды, йогурта, сока, компота. Принимать два раза в сутки. Первый раз в утреннее или дневное время, второй за два часа до сна.

Night+ в виде порошка, употребляется в меньшем количестве. Одна мерная ложечка за полчаса до ночного сна.

1-2 капсулы проглотить не разжёвывая, запивая жидкостью. Приём три раза в день за 40 минут до еды.

30-40 капель размешать до растворения в 200 мл жидкости. Выпивать за 10 минут до приёма пищи.

Действие гуараны длится 4 часа. Эффект от приёма наступает через 30-45 минут. Между употреблением добавки сохранять интервал равный 8 часам.

Постоянное использование природного продукта нежелательно. Жидкий каштан принимают курсами от двух до шести недель, делая перерыв каждые полтора месяца.

Для подтянутой фигуры

Среди десятков сочетаний карнитин с гуараной оптимальное средство для создания стройной фигуры. Аминокислота l-карнитин — источник получения энергии, а компоненты гуараны (кофеин и треомбин) увеличивают концентрацию жирных кислот в крови, которая и так превышена при физических нагрузках. Таким образом, происходит ускоренное сжигание жиров, что имеет значение при похудении. Кроме него наиболее употребляемыми являются:

• Капсула гуарана. Убыстряет снижение массы тела, избавляет от «апельсиновой корки». Ежедневная норма — одна капсула.
• Амазонский каштан. Средство в виде порошка применяется два раза в день — утром и вечером (до 17 часов).
• Гуарановый чай. При его применении кофеин долгое время усваивается в организме, благодаря чему повышает физическую активность человека. Для этого в течение дня выпивать 2 стакана напитка.

В спорте и бодибилдинге

Добавка используется в спортивной медицине как анестезирующее средство. В спортивном питании guarana верный товарищ атлету и бодибилдеру. Натуральный продукт улучшает спортивные показатели, повышает выносливость, укрепляет иммунитет.

Применяется за 1 час перед тренировкой. Дозировка порошка гуараны на один раз равняется 1500—2000 мг. Незадолго перед соревнованиями принять 2000- 4000 мг препарата.

! Осторожно, его превышение спровоцирует подъём давления и тахикардию. Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг. Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него

Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него

Для среднестатистического человека разовая доза добавки составляет 200-800 мг. Всё зависит от конституции его тела и действия препарата на него.

Специальные рецепты Выпечки

	Капкейк с лепестками розы и лимономкапкейк + лимон + лепестки роз
	Капкейк с анисом и корицейкапкейк + корица + анис
	Капкейк с калганом, медом и кокосомкапкейк + мед + кокосовая стружка + калган
	Капкейк «Весна» с мускатом и шафраномкапкейк + ванильный сироп + морская соль + мускат + шафран
	Чизкейк с лепестками розы, сливками и ванильючизкейк + сливки + ванильный сироп + лепестки розы
	Чизкейк с анисом,лимоном и шоколадным сиропомчизкейк + шоколадный сироп + лимон + анис
	Чизкейк с корицей и бадьяномчизкейк + корица + бадьян
	Чизкейк «Сказка» с кардамономчизкейк + сливки + лимон + карамельный сироп + кардамон
	Чизкейк с шафраном и ванильючизкейк + ванильный сироп + шафран
	Тарталетка с лепестками розы и сливкамитарталетка + сливки + лепестки роз
	Тарталетка с анисом и шоколадным сиропомтарталетка + шоколадный сироп
	Круассан с лепестками розы и клубничным мороженымкруассан + клубничное мороженое + лепестки розы
	Малиновый торт «Ягодка» с тапиокоймалиновый торт + лесные ягоды + сироп Гренадин + тапиока
	Маффин с анисом и ванильюмаффин + ванильный сироп + анис
	Маффин с мускатом, лимоном и кокосоммаффин + лимон + кокосовая стружка + мускат
	Маффин «Субтропики» с тапиокоймаффин + кокосовая стружка + морская соль + тапиока
	Тирамису «Поцелуй феи» с кардамономтирамису + эспрессо + шоколадный сироп + лесные ягоды + кардамон
	Шоколадный торт «Мускат и орехи»шоколадный торт + лесной орех + зефирки + мускат
	Шоколадный торт с тапиокой, орехом и медомшоколадный торт + тертый шоколад + лесной орех + мед + тапиока
	Пончик с медом, бадьяном и шоколадным сиропомпончик + шоколадный сироп + мед + бадьян
	Ягодный пудинг с бадьяномпудинг + лимон + виноградный сок + лесные ягоды + бадьян
	Пудинг с мускатом, медом и лесным орехомпудинг + лесной орех + мед + мускат
	Пудинг с тапиокой «Праздничный»пудинг + ванильный сироп + лесные ягоды + тапиока

Для чего принимают гуарану

1. Экстракт гуараны является адаптогеном. Так называются вещества, которые помогают организму адаптироваться к неблагоприятным условиям. Гуарана помогает переносить высокие нагрузки — как физические, так и интеллектуальные. Она повышает иммунитет, улучшает настроение и приводит организм в тонус.
2. Препараты на основе guarana широко используются в спорте. Экстракт гуараны входит в состав многих популярных предтреников. Так называются пищевые добавки для спортсменов, которые нужно пить перед тренировкой.

Для чего пьют предтреники: для повышения эффективности и продолжительности тренировки. Эти вещества мобилизуют скрытые ресурсы организма. Они повышают выносливость, дают много энергии, за счет которой можно увеличить нагрузку. Экстракт гуараны не дает молочной кислоте скапливаться в мышцах, что ускоряет восстановление после нагрузок.

Предтреники с гуараной подходят для силовых тренировок, бега или других кардио-нагрузок. Это находка для людей, которые занимаются спортом после рабочего дня. Гуарана снимает усталость, вызывает прилив сил и повышает настроение.

Препарат начинает действовать через 15-30 минут после приема. Действие сохраняется до 5 часов. Принимать guarana рекомендуется не позже, чем за 4 часа до сна, иначе вовремя заснуть будет сложно. Принимать гуарану нужно с интервалом не менее 8-10 часов, чтобы избежать передозировки или привыкания.

1. Женщины часто пьют гуарану . Экстракт guarana ускоряет обмен веществ, способствует сжиганию жира и очищению организма, а также подавляет аппетит. Метаболизм ускоряется на 3-11% в течение 12 часов после приема препарата. Для максимального эффекта сочетайте прием гуараны с жиросжигающими тренировками, с диетой на дефиците калорий.

Тонизирующий эффект гуараны в 5 раз сильнее, чем у кофе. Однако прием не вызывает побочных эффектов: учащенного пульса и перевозбуждения нервной системы (если не превышать суточную дозу). В состав сока гуараны, как и концентрированного порошка, входят нужные для организма витамины и минеральные элементы.

В составе витаминов

Гуарана – это такое целебное снадобье, которое дает с витаминными препаратами синергическое (взаимоусиливающее) действие. Немецкие производители выпускают комплексы на основе научно сбалансированной формулы. Одним из равноценных компонентов является гуаранин хорошего качества.

В продаже есть шипучие таблетки Юнивит Энерджи. Они содержат 9 витаминов, минералы кальция, магния, железа, цинка, коэнзим Q10. Гуарана здесь присутствует как стимулятор и как усилитель всасывания, усвоения других компонентов.

Препарат повышает работоспособность, двигательную активность, помогает выстоять в условиях сильного психоэмоционального напряжения. Рекомендован прием по 1 шт., растворенной в стакане воды. Курс – 1 месяц.

Целевое назначение препарата Компливит СуперЭнергия с гуараной – обеспечение организма комплексом веществ, необходимых для энергетического и других видов обмена, укрепления иммунитета, стимуляции жизненных сил.

В состав входят большинство В-витаминов, витаминоподобное вещество L-карнитин, селен, цинк, экстракт зеленого чая, катехины из группы антиоксидантов. Таблетки применяются месячным курсом по 1 шт. во время завтрака.

Выводы

1. Гаурана может стать для вас хорошим спасательным кругом перед ответственным стартом или тренировкой, когда сил у вас уже нет. Но помните, что этот спасательный круг действует до 3-х часов. А потом наступает спад, ещё больший, чем был у вас до гуараны. За всё надо платить.

2. Когда вы выпиваете гуарану, вы как бы «берёте у организма в долг». И этот «долг» надо возвращать в виде отдыха. Поэтому, не рекомендую использовать гуарану перед каждой тренировкой.

3. Что же касается гаураны, которая есть в комплексных жиросжигателях и предтренировочных комплексах, то там её концентрация на порцию гораздо ниже, чем в чистой гуаране. И в таких препаратах она служит как вспомогательное вещество, а не основное.

4. Не превышайте дозировки. Для девушек 1500 — 2000 мг за раз хватит за глаза. Для мужчин тоже хватит 2000 мг. В редких случаях есть смысл увеличить до 4000 мг. Ну и конечно, нельзя принимать гаурану по несколько раз в день. Пусть даже всего один только день.

Оцените материал: оценить

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

ПОДЕЛИТЕСЬ	ПОДПИШИТЕСЬ

• Индивидуальный подбор комплекса упражнений
• Программа тренировок для новичков — девушки
• Тренировки в домашних условиях, или — как накачаться дома
• Счётчик потребления калорий
• План тренировок для новичков — мужчины
• Калькулятор расхода калорий за сутки
• Комплекс упражнений для похудения
• Женская диета для похудения
• Программа упражнений на похудение для мужчин
• Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы

• Серия жиросжигателей LIPO 6: эффективность и сравнение
• Виды и принципы действия жиросжигателей
• 5 БАДов, которые можно применять для снижения веса
• ZMA: вся правда об эффективности
• Трибулус – принцип действия и эффективность