Главная цель женщины в жизни

Женщинам страшно быть женщинами и жить по-женски

Слово, которое не может быть в словаре Настоящей Женщины: надо.

Когда женщина начинает вкалывать на трех работах или сутками пропадать в офисе своей фирмы…Когда она утром вскакивает как подорванная по сигналу будильника и уже через 20 минут выбегает из дома… Когда она сидит на рабочем месте, смотрит в экран монитора и хочет разбить его от отчаяния…

Когда в итоге она становится успешной, независимой и уверенной в себе… и плачущей по ночам в подушку… потому что эти успешность и независимость не принесли ей счастья… Ей плохо с самой собой и с ней плохо мужчинам.

История одной женщины

Но когда на ее отчаянный зов в ее жизни вдруг появляется мужчина, который готов обеспечить ее и забрать весло, меч и топор из ее рук в свои крепкие мужские руки, что обычно делает женщина?

Она начинает проверять его на прочность и на долготерпение. Она начинает воевать с ним, провоцируя его на то, чтобы он победил ее.

Она начинает делать вид, что он ей совсем не нужен… Причем делает это порой так успешно, что сама начинает в это верить.Рано или поздно мужчине надоедает война, и он уходит. И она снова остается одна… Вместе с подушкой и со своей независимостью.

Почему? Потому что Женское Состояние у большинства современных женщин ассоциируется со слабым, плачущим, забитым, неуверенным в себе, зависимым от мужчин созданием, которое постоянно бросают и на которое не обращают внимания. Выбирая между успешной независимой женщиной, живущей в мужском стиле, и плачущей жертвой, чаще всего выбирают первый образ. И обе эти крайности не имеют ничего общего с Женским Состоянием.

А в чем оно проявляется?

Счастье быть такой женщиной

Когда такая женщина останавливает свой выбор на определенном мужчине, то она, как правило, будет прикладывать очень много сил для того, чтобы ему было максимально комфортно и хорошо находиться рядом с ней.

Такая женщина никогда не станет впустую разбрасываться словами и ни за что не будет с кем попало встречаться, поскольку считает, что обязана связать свою судьбу только с избранным человеком.

Мужчина благодаря тому, что у него есть такая партнерша, будет идти вперед и развиваться, покорять новые вершины, потому что он будет чувствовать от нее мощную поддержку, а также ее искреннюю любовь и ласку.

Стимул

Влечение к женщине — это стимул к реализации всей мужской сути — к отдаче: как самой женщине, так и обществу — во имя женщины.

Ранний мужчина сублимировал добавочное влечение к самке, участвуя в коллективной охоте. Заслуженный ранг в стае гарантировал долю общей добычи и право на женщину. Без права на поклевку самец не мог сделать пищевое подношение самке, а значит, продолжить себя во времени и чувственно осмыслить жизнь в соитии. Ради возможности иметь потомство и получить оргазм человеческий предок добывал мамонта, изобретал оружие и мосты, защищал женщин и детей, рисковал собой, по сути реализовал себя на благо всей стаи.

Так формировалась наша психика.

Первобытные женщины не имели видовой роли и получали защиту и безопасность, пропитание и потомство от мужчин. Пять процентов женщин участвовали в охоте наравне с мужчинами и сами зарабатывали свой кусок мамонта. Это были кожно-зрительные остроокие особи, которые из дневных охранниц стаи превратились в профессиональных муз.

Это они своими танцами будоражили кровь воинов, готовя их к схватке с противником. Они же чувственным пением возвращали разъяренных самцов в сбалансированное состояние по возвращении домой. И это они своим неограниченным запахом во все времена стимулировали и стимулируют мужчин к большей добыче, то есть большей активности.

Отсутствие стеснения в близости

Женщина со знаком высшей категории никогда не станет разыгрывать из себя недотрогу, как-то стесняться партнера, себя, своего собственного тела и обстановки. По ее понятиям, когда двое строят отношения, то главной составляющей этой связи являются именно интимные отношения.

И по этой причине умная и мудрая женщина никогда не видит ничего зазорного в том, чтобы обсудить какие-то интимные моменты друг с другом. Такая женщина совершенно спокойно, без скованности и зажатости всегда озвучивает свои постельные желания.

Эта женщина не забывает и про мужчину. Она способна спокойно выслушать все его фантазии и пожелания воплощая, по возможности, эти желания в действительную реальность.

Авторитарность и здравомыслие

Даже если предположить, что мир — это театр, то такую женщину совершенно не устроит отведенная в ней роль статистки. На весь жизненный процесс такая женщина смотрит исключительно как режиссер. Женщина, которая уверена в себе, обычно при реализации своих планов ни у кого не спрашивает разрешения и не перед кем не заискивает.

Чтобы все шло по плану, ей, как истинному режиссеру, сперва нужно научиться взаимодействию с окружающими людьми, а также выработать в себе определенные качества и навыки, которые будет нужны для созидания и для самого процесса. Им необходимо видеть весь результат деятельности, который будет достижим в будущем. Именно это будет отличать эту женщину от какой-то наглости или неадекватности, в пользу здравой авторитарности.

По 10 целей для мужчин и женщин, их различие.

  1. Различие целей

Конечно как у мужчин, так и у женщин могут быть и должны совместные, одинаковые цели, когда речь, к примеру, о близких отношениях. Но рассмотрим, когда ставятся цели для себя. Здесь уже возникают различия, и связано это с природой каждого.

Мужчина по природе в принципе отличается от женщины: физиология, мышление, привычки. Так и с целями в жизни.

Женщины всегда ставят себе планку, где преобладают вопросы семьи, творчества, материнства. Чаще всего они двигаются в этом направлении.

Мужчинам, напротив, важна карьера, борьба за лидерство, добывание чего – либо (денег, продуктов, иное). Они работают над такими задачами. Это факт. Редко бывает наоборот: мужчина думает о семье, а женщина о карьере. Ведь мы говорим о классической модели мышления.

К тому же женщина часто не способна определить более конкретные сроки, способы достижения желаемого результата. Расстановка всех приоритетов для женщины – это своеобразный бизнес – план для блестящего результата. Женский пол обладает беспрецедентной целеустремленностью: рано или поздно определенная планка будет все-равно взята и цель достигнута, даже если были непонятны способы и инструменты на данном этапе. Она в большей степени руководствуется интуицией в таких вопросах и крепкими мотивациями.

У мужчины немного все по-другому. Здесь всеми процессами управляют в основном не эмоции, а разум. Выставляя цели в жизни на определенном этапе, он расписывает все четко, опираясь на существующую реальность, всегда просчитывает исходя из имеющихся ресурсов, рассчитывая  собственные силы и средства. План мужчин обычно логически  выверен, обоснован. И если где-то в процессе его выполнения происходит сбой, то сменить путь достижения, бывает трудней, чем это происходит у женщин.

У мужчины чаще всего один путь для достижения цели, у женщин их может быть несколько.

2.  Примеры целей

    Для женщин:

• Создание семьи;
• Обучение детей;
• Успеть увидеть внуков;
• Заниматься меценатством;
• Освоить некоторые разделы психологии;
• Освоить азы кулинарии;
• Получить еще одну профессию;
• Начать заниматься йогой, танцами;
• Путешествия по определенным местам;
• Побороть обиду, страх, робость.

       Для мужчин:

• Работать в определенной компании, сделать в ней карьеру;
• Открыть свое направление, создать бизнес;
• Поиск своего жизненного предназначения;
• Избавление от вредных привычек, занятия спортом;
• Взять за правило увеличивать накопления;
• Построить жилье для своей семьи;
• Заниматься туризмом, путешествиями в неизвестные места;
• Изучать литературу по развитию личности;
• Приобрести и научиться грамотно ездить на машине, мотоцикле.
• Участвовать в ралли, гонках, соревнованиях.

Понятие порядочности

Для того, чтобы достигать своих собственных целей и действовать наиболее эффективно, нужно к своему поведению относиться очень критично, постоянно взвешивать каждое свое слово и любой поступок, а также те последствия, которые они могут понести за собой. Достойного поведения от других может требовать только такой человек, который имеет на это моральное право.

Таким женщинам совершенно не свойственен эгоцентризм, потому что, он, как правило, будет создавать проблемы с окружающими людьми. Он также практически начисто лишает способности нормально принимать реальность и действовать адекватно, чтобы получить то, что задумано. Вот именно этим качеством и отличается женщина высшего знака качества от обычной стервы.

Проведите сеанс саморефлексии

Внутренний голос, который мы считаем наименее важным элементом в нашей жизни, должен быть услышан. Мы склонны верить, что, притворяясь счастливыми, мы делаем нашу жизнь более насыщенной и захватывающей. Напротив, главная цель жизни должна состоять в том, чтобы сделать ее более достойной, прислушиваясь к внутреннему голосу и размышляя над своими решениями. Только развитая женская энергия позволит женщине быть собой и перестать притворяться, поможет избавиться от нежелательных мыслей и чувств.

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Согласитесь, многие женщины потеряли связь с собой и постоянно игнорируют свое внутреннее “я”. А как ваш любимый мужчина сможет создать с вами гармоничные отношения, дети будут вас слушать, вы себя реализуете, если ваш внутренний мир разрушен, нет душевного спокойствия, вы не понимаете себя?

Роль женщины – матери в семье

Для каждого человека мать – это святое.

Мужчина и женщина взаимодополняют друг друга. Соединяясь вместе, они образуют гармоничное целое. Женщина от природы получила право рожать детей. Ребенок является частичкой ее существования, телесного и душевного.

Для гармоничного развития личности необходимо, чтобы ребенок приобрел опыт взаимоотношений с обоими родителями.

Безусловно, ребенок много качеств перенимает от отца. Но мать его носит под сердцем, и это создает между ними вечную связь. Она дает ребенку нежную заботу и защиту, а отец – силу и безопасность. Любовь мамы к своему ребенку – единственная бескорыстная и безграничная любовь.

Мать нужна ребенку всегда. Материнская любовь дает ребенку чувство защищенности, безопасности, надежности.

Именно в детстве закладываются основы отношения ребенка к себе, родителям, окружающим его людям. Будет ли он доверять людям, чувствовать себя уверенным, будет ли инициативным – во многом зависит от взаимоотношений отца и матери.

Эмоциональная связь как источник счастья

Эмоциональная связь в паре, любовь — это связь более высокого порядка, чем влечение. Она не противоположна природному влечению, но включает его в себя, как большее включает в себя меньшее.

А вдохновение сегодня — это и есть длительное удовлетворение, которое современный человек испытывает, когда в паре есть настоящая близость. Без сексуальной реализации мы лишены вдохновения и возможности реализоваться в социуме до предела — как мужчины, так и женщины. А полноценная сексуальная реализация невозможна без связи чувственной.

Важно понимать, что сексуальность — это не то, что называют основным инстинктом. Сексуальность — то, что развилось у человека как сокращение на добавочное желание к размножению, возникшее на месте инстинкта

То есть сексуальность — это система ограничений, запретов и табу, направляющих влечение таким образом, чтобы оно приводило к сохранению вида во времени и пространстве. Это не только парные отношения и потомство, но и добыча пищи, и охрана стаи внутри и снаружи. Все наши свойства, которые даны нам природой для реализации в социуме, — свойства психосексуальные.

Чем более развиты у человека психика и ограничения, тем более высокого уровня возможна сублимация — самореализация человека в полезной деятельности, — и тем большее наслаждение доставляет человеку сексуальная реализация в паре.

Обесценивание сексуальности, превращение ее в развлечение и тем более товар на порядки снижает уровень наслаждения от соития. Поэтому можно смело говорить, что мужчине нужна одна женщина — любимая. Которая сможет создать такое чувственное пространство, в котором оба будут чувствовать себя понятыми, близкими, ценными. И конечно же, это святое интимное пространство двоих должно быть недоступно для третьих лиц.

Женщина, создавая эмоциональную связь с партнером, делится с ним самыми искренними и дорогими переживаниями, открывает душу и вовлекает мужчину в этот процесс. Для мужчины женские эмоции такая же необходимость, как для женщины — соитие, во время которого она, помимо необязательного пока оргазма, испытывает обязательное первичное удовлетворение — как и первобытная женщина — от чувства принадлежности мужчине и защищенности.

Эмоциональная связь — это то, что делает пару парой и удерживает мужчину и женщину вместе, когда первоначальное, обеспеченное природой влечение утихает. Если связи нет — пара расходится, если есть — он и она могут вместе прожить долгую, счастливую и продуктивную жизнь.

Чувственную связь питает женщина. Если она реализует всю свою эмоциональность вне пары, то мужчина остается эмоционально голодным, и пара рискует распасться. По незнанию или по ложному совету женщины часто сливают свои эмоции в общении с женщинами и остаются без мужчины, зато с закадычными подругами.

Какие черты характера нужно выработать женщине, чтобы начать приносить удачу мужчине

Уважение

Взаимоуважение – таков посыл женщины, приносящей удачу. Она с уважением относится к супругу, не теряет достоинство, не скатывается до оскорблений и упрёков. Если есть неудобные моменты, она непременно скажет. Но сделает это с большим достоинством, спокойно, без истерик. При этом тон разговора будет ласковым, а слова будут тщательно подбираться, чтобы не задеть мужское самолюбие.

Совершенно естественно, что и ответ будет уважительный, а раздражающий фактор немедленно устранён. Таким поведением она легко добивается джентльменского отношения к себе со стороны супруга.

При чём же здесь успех мужчины? Что способствует его притяжению? Всё просто и логично. Спутница с чувством собственного достоинства, знающая себе цену, уверенная и уважаемая, которая, к тому же, так мягко и ласково об этом говорит, заставляет мужчину почувствовать себя победителем. Все его дальнейшие действия – это поступки победителя. Она принесла удачу!

Вкус

Когда рядом идёт элегантная леди, одетая со вкусом и дорого, то мужчине ничего не остаётся, как пытаться ей соответствовать, что непременно накладывает отпечаток на внешнем облике.

Женщина должна развивать в себе чувство вкуса: журналы, показы последних коллекций дизайнеров, обзоры модных трендов сезона.

Стиль

Если дама нашла свой стиль, то она будет выглядеть сногсшибательно всегда. Причём даже при небольшом бюджете. Если женщина стильная, то и в квартире у неё всё со вкусом, идеально подобрано. Мужчины с радостью втягиваются в эту игру и с удовольствием тратятся на поддержание уюта и красоты в доме, пусть даже придётся больше зарабатывать. Чем не стимул?

Экономия в разумных пределах

Богачи не транжиры – это знают все. Правильная жена не потратит зря ни единой копейки, заработанной мужем. А как же вся роскошь, которая их окружает? Ведь за нее отдано целое состояние. Да, это правда, однако всё это – дорогие вещи превосходного качества, которые подобраны в едином стиле и прослужат долго. Ни одной ненужной мелочи, ни единой дешёвки. В этом и весь секрет. Дешевые, некачественные вещи прослужат недолго, да и эстетического наслаждения не подарят. Очень скоро они придут в негодность, и надо будет опять потратиться, чтобы купить новую. Хорошая супруга покупает только качественное, дорогое, достойное и самое необходимое.

Женщина следует навязанным целям

Навязанным мамой, подругами, обществом…

В детстве мы очень близки к своему истинному предназначению, к осознанию своей настоящей жизненной цели, но очень часто родители ломают нас в самом начале нашего пути.

Вы помните свои мечты? Кем вы хотели быть в детстве? Чем хотели заниматься?

Родители сказали нам, чего нужно хотеть на самом деле, чего нужно желать, к чему стремиться…

Я знала одну девочку с самого детства, у нее всегда был изящный вкус, она красиво подбирала платья, она идеально составляла интерьеры без каких-либо знаний о цвете. Она была прирожденным дизайнером. И мечтала об этом. Но ее мама решила, что востребованно, престижно и круто — быть юристом. Несколько месяцев ей «промывали» мозги, и она решила получать юридическое образование…

Смотрю на нее: пропал блеск в глазах, куда-то исчезло сияние кожи, выражение лица потеряло ту легкость, восторженность, вдохновение. Она стала серой… Красивейшая девочка, с великолепным талантом, которая могла бы стольких людей осчастливить своими идеями… Вместо этого она уныло сидит на парах, которые ей не интересны, учит предметы, к которым равнодушна… А ведь ей только 18 лет.

Сколько нас, таких, променявших свои мечты на убеждения родителей, подруг, телевидения? Сколько женщин приходит ко мне на консультацию с ощущением нереализованности, социальной ненужности… Сколько женщин отдали свою силу на цели, которые никому не нужны!

Мы так далеко ушли в этом, и теперь уже очень сложно понять, чего же мы хотим на самом деле. Нужны ли нам свои цели и почему они важны для нас?

А вы знаете свою цель? Следуете ей?

Юлия Мангалам

Понимание своих сильных и слабых сторон

Такая женщина, как правило, никогда не будет пытаться приготовить обед на 15 человек, если никогда этого не делала и все, что она умеет — это приготовить яичницу. Она также не будет корчить из себя мать Терезу для того, чтобы помочь подруге пережить очередной стопятьсотый развод с мужем, если жесткого юмора и крайней беспардонности в ней присутствует больше, нежели сострадания и участия.

Но такая женщина может с особой легкостью, например, продать эскимосам зимой снег или ей по силам прочитать за неделю книгу Льва Толстова “Война и мир”, переводя ее попутно на язык Хинди, если это будет необходимым.

Как развить в себе женскую энергию

Мы знаем, что мужская энергия напрямую связана с упорным трудом, силой и достижением цели. Она необходима каждому человеку, чтобы реализовать себя, стать успешным, но подавляет в представительницах слабого пола женственность.

“В современном мире часто приходится женщинам брать на себя обязанности мужчины, конкурировать с сильным полом, а такой расклад вещей убивает в женщине женщину”, – говорит известный психолог, писатель Михаил Лабковский.

“Чтобы развить в себе женскую энергию, нужно быть женственной дамой. Это не означает, что женщине обязательно только выполнять женскую работу и быть домохозяйкой, но и не забывать о самореализации, развитии творческого потенциала, создании вокруг себя чего-то нового и прекрасного

Важно следить за своим внешним видом, носить женственную одежду. Запомните, дорогие дамы, быть женственной можно всегда

Важно только этого захотеть”, – добавляет он.

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

“Мы по-прежнему дружим”: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

“Папа обижается”. Агата Муцениеце об отношениях с Прилучным после развода

Что такое женственность (фемининность)

Это наличие характеристик, которые традиционно считаются типичными или подходящими для женщины. Например, длинные волосы – признак женственности. Внешний вид всегда играл важную роль, но облик не первостепенная характеристика.

Как объясняют специалисты в сфере психологии, женственность – это еще и форма мышления и образ жизни. Но фемининность нельзя понимать как фиксированный набор черт, характеризующих всех женщин. Как научная концепция она может иметь различные значения с многочисленными интерпретациями, но, несмотря на это, можно выделить ряд качеств, среди которых есть наиболее важные. Это:

• Эмоциональность.
• Нежность.
• Скромность.
• Мягкость.
• Верность.
• Открытость.

Когда женщина умело с перечисленными чертами совмещает еще и спокойствие, уравновешенность, оптимизм и созидательную любовь, она создает вокруг себя незримую притягательную ауру.

Пример: список 50 целей

Список 50 целей разбит по сферам жизни.

Придумать цели бывает сложно, если мало практики и осознанности. Поэтому полезно просматривать примеры общих развивающих целей и адаптировать понравившиеся.

Предлагаю примеры, которые ведут к развитию личности, к приобретению опыта, расширению представлений о себе и вселенной. Желательно иметь что-то ещё за этим целями, но они и так будут развивать вас, если вы решите их достичь. Собрал цели, более экологичные для нашей головушки.

Здоровье и спорт

1. Пошаговый курс. Нарисовать интеллект-карту своего здоровья.
2. Проплыть 500 м. Нырять на 8 м.
3. Исключить 2-3 вредных продукта из своего рациона.
4. Пробежать 10 км.
5. Целую неделю есть только собственноручно приготовленную еду.
6. Укрепиться в жизненной позиции «Я в порядке, другие в порядке.
7. Подучиться играть в настольный и большой теннис.
8. Качалка. Позаниматься 2–3 месяца. Получить разряд.

Цели в работе, в карьере. Финансовые цели

1. Понять стихию своего призвания: человек – человек, человек – машина, человек – символы.
2. Увеличить доход в 2 раза.
3. Прожить неделю без срочных дел (вне отпуска).
4. Пассивный доход. 100$+ / месяц
5. Работать в компании. Цели компании помогают реализовать ваши мечты.
6. Контроль финансов. Записывать расходы и доходы в течение полугода.
7. Получить опыт найма и увольнения сотрудника.

Окружение, друзья

1. Публичные выступления. Выступить перед аудиторией 30+ человек.
2. Поднатореть знакомиться.
3. Уметь слушать собеседника.
4. Организовать вечер настольных игр.

Личные отношения, семья

1. Побывать на тренинге групповой терапии у опытного психолога. Составить своё мнение.
2. Любить жизнеутверждающе. Излечить невротичность.
3. Жениться или выйти замуж по любви.
4. Перейти в роль отца или матери. Растить, а не воспитывать ребёнка.
5. Устроить «спонтанное» путешествие.

Отдых, яркость жизни

1. Побывать на другом континенте.
2. Царь горы – залезть на пирамиду.
3. Искупаться в двух океанах.
4. Пожить 2+ месяца в незнакомой стране.
5. Быть спонтанным. Не бояться выглядеть глупо.

Цели по личностному развитию, интеллект

1. Прочитать 12+ научно-популярных трудов за год.
2. Получить водительское удостоверение. Поездить по серпантину.
3. Выучить английский язык. Уровень разговорного – выше среднего.
4. Выучить второй иностранный на базовом уровне.
5. Прожить по плану целей на год с достижением 70%+.
6. Написать 10 статей.
7. Поужинать в топ-ресторане города и не оставить чаевых.

Творчество

1. Научиться рисовать. Написать 5 картин.
2. Обучиться играть на музыкальном инструменте. Сыграть мелодию на флейте, клавишах, гитаре, ударных.
3. Выбрать хобби и размышлять, как получать в будущем с него доход.
4. Уметь танцевать. Станцевать постановочный танец 1+ минуту.
5. Спеть песню в караоке или в студии.
6. Заняться творчеством ручной работы. Поделки из бумаги, ткани, глины, пластилина, кожи.

Духовность

Может, Бог атеист? Редко видит людей, начинает сомневаться, что они существуют.

1. Развить способность преодоления убеждённости. Узнать что-то, что опровергло бы моё раннее понимание этого.
2. Развить умение преодоления старой привычки. Переучить себя что-то делать.
3. Сформулировать своё предназначение.
4. Практиковать медитации. Пройти курс или семинар.
5. Привести колесо баланса жизни в 7–10 пунктов.
6. Прочитать Новый Завет. Сформировать мнение.
7. Учиться преодолевать страхи. Преодолеть 5 страхов.
8. Получить нетрадиционный опыт. Астрология, внетелесные переживания, расстановки.

Как сделать фигуру красивой с помощью упражнений

Если вы пока не собрались с мыслями (силами или финансами) записаться в фитнес-клуб, начните заниматься дома. Не знаете, как сделать фигуру идеальной? Обратитесь за помощью к профессионалам.

Наймите тренера, прочитайте книгу или скачайте видео-урок. Спорт доступен всем и всегда!

Лучший вариант для новичков – это бег. Он не требует материальных затрат, бегать можно в парке недалеко от дома. Еще один отличный вариант – езда на велосипеде. Как сделать фигуру красивой в домашних условиях? Помогут самые простые упражнения:

1. Начните упражнения с разминки. Подойдут прыжки со скакалкой или просто активные движения под музыку;
2. Как сделать фигуру стройной в области ягодиц и бедер? Для упругой попы и красивых бедер делайте приседания. Лучше выполнять их с утяжелением – гантелями или штангой. Приседания нужно делать каждый день курсом: в первый день сделать 50 раз, каждый день добавляя по 5 раз. Через каждые три дня один день давать на отдых, таким образом через месяц вы будете выполнять 250 приседаний. Отличный результат гарантирован!
3. Еще одно хорошее упражнение – выпады вперед. Из положения стоя нужно вынести согнутую в колене ногу вперед и присесть, согнув ногу до прямого угла. Выпады также можно делать с утяжелением. Выполняйте по 20 раз на каждую ногу;
4. Отжимания отлично помогут укрепить мышцы рук и груди. Новички могут отжиматься от стены или на полу, стоя на коленях;
5. Для улучшения фигуры в области талии и живота необходимо делать упражнения на пресс, которые известны всем . Делайте по 30 раз три подхода, и уже через месяц будет виден результат.

Что полезного для фигуры можно сделать дома? Если вам скучно выполнять монотонные упражнения, попробуйте разнообразить свои тренировки. Сделать осиную талию поможет кручение обруча. Он стоит совсем недорого, и в магазинах можно найти множество усовершенствованных моделей. Попробуйте заниматься йогой, пилатесом или бодифлексом. При желании можно найти множество видеокурсов, направленных на уменьшение объемов в проблемных местах.

Интересно, есть ли такие женщины, которые не мечтают иметь красивую и стройную фигуру? Наверное, вряд ли. Ведь это правильное желание женщины, которая хочет нравиться себе и окружающим ее людям. Но как добиться красивой фигуры, не нанеся вреда своему организму? Ведь почти все из любимых методов желающих похудеть: диеты, голодания, употребление непонятных таблеток, которые якобы должны помочь похудеть – ничего кроме вреда организму женщины не приносят. Да, возможно после голодания вы и достигнете желаемого результата, но какой ценой…

Каждая из женщин хочет, чтобы ее фигура поражала всех своей идеальностью. Скорее всего, вы не исключение. В данной статье мы расскажем как сделать красивую фигуру девушке в домашних условиях, рассмотрим комплекс упражнений.

Для того чтобы сделать фигуру красивой в домашних условиях нужно улучшить такие составляющие своей жизни как:

• питание;
• спорт;
• внешние воздействия.

Теперь разберем все пункты по порядку.

Много женщин на пути к красивой фигуре хотят отказаться от употребления хлеба. Отказ от белого хлеба и макарон, конечно же, окажет положительное влияние на процесс похудения, но все же, полностью убирать из рациона своего питания хлеб не стоит. Лучше просто употреблять другие менее калорийные его виды: черный и ржаной.

Навсегда забудьте про еду из ресторанов быстрого питания!

Если хотите получить красивую фигуру, нужно обязательно отказаться от употребления каких-либо напитков с газом. Замените их зеленым чаем. Пить его очень полезно, ведь он замечательно выводит токсины и шлаки из организма, а также нормализуем процессы обмена.

Свежие фрукты это то, что обязательно должно присутствовать в вашем рационе, только вот кушать их нужно после основного приема еды, иначе в желудке начнется процесс их брожения, а это приводит к чрезмерному газообразованию. Постарайтесь полностью исключить из своего питания сахар, замените его не менее вкусным, и куда более полезным медом.

Также лучше снизить количество употребляемых молочных продуктов. Как только вы исключите их из своего рациона, результаты незамедлительно появятся – талия станет тоньше.

Как на счет овсянки? Вы ее кушаете? Нет, и очень зря. Ведь она замечательно способна «тормозить» аппетит. Это же делают и пшеничные отруби. Так что ради разнообразия можете купить и то и другое.