Упражнения для лечения сколиоза

ЛФК, особенности лечения и нюансы подготовки

Наиболее действенным способом терапии данной разновидности искривлений позвоночника считается ЛФК. Задача специфических упражнений при сколиозе грудного отдела позвоночника — исправление положения позвоночного столба и вместе с этим укрепление мышечного каркаса спины, который должен удерживать в дальнейшем позвоночник, не допуская изменений его формы.

Упражнения показаны при грудном сколиозе любой сложности, и наиболее эффективны в случае патологии первой и второй степени, когда выздоровление зависит от правильно подобранного, регулярно выполняемого комплекса ЛФК, и возраста пациента. Чем раньше искривление будет обнаружено, тем легче и быстрее пройдет лечение.

Упражнения при сколиозе грудного отдела позвоночника, входящие в назначенный специалистом комплекс, представляют собой наиболее эффективную комбинацию из специфических (направленных на остановку развития патологии) и общеукрепляющих, т.е. необходимых для улучшения организма в целом. Тогда кроме прокаченных и крепких мышц спины, у пациента повышается иммунитет, улучшается кровообращение.

Особенно важным моментом подготовки к занятиям является планирование урока, т.е. правильно подобрать эффективные упражнения при сколиозе и рассчитать нагрузку. Начинать даже самые простые из них нужно после разминки и с минимальным количеством подходов, постепенно, и только на последующих занятиях увеличивать интенсивность.

Виды патологии

Сколиозы бывают структурными и неструктурными. Для последних характерна менее выраженная деформация — отмечается боковое искривление без стойкого скручивания позвонков. Патология также классифицируется в зависимости от направления искривления позвоночного столба.

Правосторонний сколиоз

У пациентов с жалобами на дискомфортные ощущения в одном из отделов позвоночника в большинстве случаев выявляется правосторонний сколиоз. Он диагностируется примерно у 70% больных. Из-за смещения позвоночного столба вправо расстраивается функционирование внутренних органов, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Левосторонний сколиоз

Левосторонний сколиоз диагностируется значительно реже, чем правосторонний. Наиболее часто патология преимущественно грудной локализации обнаруживается у женщин. Из-за бессимптомного течения левосторонний сколиоз обычно выявляется случайно при проведении инструментальной диагностики других заболеваний, например, остеохондроза.

Характеристики/Клиническая картина

• Боковое искривление позвоночника.
• Нарушение осанки.
• Асимметрия лопаток и надплечий.
• Одежда плохо «сидит».
• Локализованная мышечная боль.
• Локализованная боль в связках.
• Наибольшую опасность при прогрессирующем сколиозе тяжелой степени представляет собой снижение легочной функции.
• 6% пациентов сообщают о наличии хронической боли в груди, длящейся как минимум три месяца за последний год.
• 6% пациентов отмечают хроническую боль в пояснице на протяжении трех месяцев за последний год.

Факторы,
связанные с хронической поясничной болью, включают: единственную дугу
искривления (ОШ (отношение шансов) 3.85; 95% ДИ (доверительный интервал),
1.85-8.01), ношение бандажа (ОШ, 3.19; 95% ДИ, 1.56-6.52), умеренная депрессия
(OШ, 2.49; 95% ДИ, 1.08-5.71), умеренная/серьезная
дневная сонливость (OШ, 2.17;
95% ДИ, 1.10-4.28).

Прогрессирование сколиоза ведет к деформации грудной клетки и как следствие – к ухудшению работы легких. Результаты современного исследования показывают, что ухудшение функции легких встречалось при более серьезных деформациях позвоночника, проксимально расположенной дуги искривления и у пожилых пациентов.

Диагностика

Обратить внимание на возможные нарушения родители могут самостоятельно, но установить точный вид может только врач. Для этого нужно обратиться к хирургу-ортопеду в детской поликлинике или к более редкому в российских медицинских учреждениях специалисту — вертебрологу (специалисту по позвоночнику). Врач при первом визите проведет визуальное обследование

Ребенка раздевают до трусов и маечки, ставят в вертикальное положение

Врач при первом визите проведет визуальное обследование. Ребенка раздевают до трусов и маечки, ставят в вертикальное положение

Доктору важно оценить осанку при взгляде со спины, сбоку и спереди. Помимо всех вышеперечисленных признаков патологического изменения осанки, опытному взгляду доктора должны открыться и другие диагностические признаки: смещение отростков позвоночника от центральной срединной линии в любую из сторон, разные очертания ягодичных складок и подколенных впадин, а также несимметричность реберных дуг. В сомнительных случаях врач применит простые и понятные ему измерения: подсчитает расстояние от седьмого шейного позвонка до края лопатки, измерит и сравнит длину каждой ножки

В сомнительных случаях врач применит простые и понятные ему измерения: подсчитает расстояние от седьмого шейного позвонка до края лопатки, измерит и сравнит длину каждой ножки.

Также доктора применяют так называемый тест Адамса. Ребенка просят нагнуться вперед с вытянутыми или опущенными руками. Этот тест дает возможность врачу оценить состояние изгибов позвоночного столба, подвижность отдельных позвонков. Но даже опытный врач при таком визуальном обследовании может ошибиться в заключении. А потому все тревожные признаки, которые он обнаружит на осмотре, он запишет под знаком вопроса и даст направление на более точную диагностику. К ней относятся рентген, МРТ позвоночника в целом или определенного его отдела, компьютерная томография, УЗИ шейного отдела позвоночного столба.

Что такое сколиоз?

Сколиоз – это заболевание позвоночника, распространенная патология среди школьников, студентов и офисных работников, при которой позвоночный столб приобретает зигзагообразный изгиб. Помимо малоактивного образа жизни, причинами болезни могут быть неравномерная физическая нагрузка, неправильная осанка, перенесенные в детстве болезни (например, рахит). К характерным признакам относят асимметрию плеч и лопаток, деформацию грудной клетки, сутулость.

Сколиоз – это не только эстетический дефект, но и серьезная болезнь, которая может привести к таким последствиям, как:

• хронические боли в спине
• быстрая утомляемость
• смещение внутренних органов
• головные боли и онемение в конечностях, что вызвано защемлением спинномозговых нервов

При отсутствии лечения симптомы заболевания будут становиться более выраженными. Лечение деформации позвоночника включает совмещение нескольких методов: ортопедические корсеты, лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, остеопатия.

Лечебная физкультура – наиболее эффективный метод коррекции приобретенного сколиоза у детей, особенно до 15 лет, когда тело еще гибкое и податливое.

Спорт играет важную роль в коррекции искривления позвоночника.
Плавание – один из лучших видов физической активности при проблемах с позвоночником. Это отличная тренировка для кардио- и дыхательной систем, укрепления мышц спины и повышения гибкости суставов.
Теннис тренирует сердечно-сосудистую систему, разрабатывает мышцы рук и пояснично-грудного пояса.
Боевыми искусствами разрешено заниматься детям с легкой формой сколиоза. Занятия единоборствами положительно воздействуют на дыхательную и нейромышечную системы и тренируют гибкость суставов.
Упражнения на турниках эффективны на начальных стадиях болезни, в частности, полезны подтягивания путем обратного хвата и вис на турнике.
Йога включает множество асан для устранения сутулости и искривления спины.
Регулярные занятия спортом принесут пользу всему организму, предотвратят развитие болезни и даже полностью избавят от нее.

Какими видами физической активности заниматься не стоит?

Выделяется 4 степени сколиоза, и в зависимости от стадии заболевания пациентам следует придерживаться определенных ограничений. Существует ряд общих запретов:

1.Бег – есть риск, что интенсивная нагрузка на позвоночный столб во время пробежек ухудшит состояние организма. Поэтому бегать можно только при начальной стадии болезни, когда угол отклонения от нормального положения позвоночника составляет менее 10 градусов.

2.Сложные гимнастические элементы, как и потенциально опасные виды спорта (хоккей, баскетбол, футбол), запрещены при искривлении позвоночника.

3.Врачи категорически запрещают переносить тяжести, особенно когда нагрузка неравномерно распределена по спине.

Сколиоз – опасная болезнь, которая не только влияет на внешность и самочувствие, но и может привести к необратимым проблемам со здоровьем. Спорт и адекватная физическая активность помогут остановить развитие болезни, также лечебная физкультура – неотъемлемый элемент терапии для пациентов со сколиозом. Правильно организованная программа снизит степень искривления позвоночника, а при начальных стадиях сможет полностью вылечить заболевание. Для наилучшего результата физкультуру комбинируют с другими методами – массажем и остеопатией.

Массаж

Одним из очень эффективных способов профилактики сколиоза является массаж. Его рекомендуют проводить педиатры для малыша, начиная с раннего грудного возраста. Даже новорожденным крохам показан легкий массаж ножек, ручек и других частей тела.

Ключевым фактором в профилактике сколиоза с помощью массажа является воздействие посредством специальных движений на мышечный корсет. При проведении такой процедуры можно восстановить симметрию мышечных тканей, улучшить микроциркуляцию крови в позвоночном столбе и избавиться от неприятных ощущений и дискомфорта.

Массаж спины разрешается проводить и в домашних условиях. Вначале легкими, аккуратными движениями выполняется поглаживание и растирание шеи. Далее нужно плавно опускаться к поясничному отделу. Так выполняется подготовка всех мышц к процедуре и более глубокому воздействию.

Причины сколиоза у детей

Наиболее часто диагностируется сколиоз у подростков, ведь именно в данном возрасте происходит интенсивный рост костей и вытягивание тела. Причем в этом возрасте сколиоз уже будет более выражен.

Как правило, в дошкольном возрасте или в начальной школе родители не особенно волнуются по поводу искривления позвоночника у ребенка, и только в подростковом возрасте начинают бить тревогу, когда болезнь видна невооруженным глазом.

Как таковых причин сколиоза назвать невозможно. На данный вопрос еще не найден точный ответ, но наиболее распространенными причинами развития заболевания у детей принято считать следующие:

Малая подвижность ребенка;

Неправильное положение за столом, партой при работе;

Профессиональное увлечение теннисом, бадминтоном и другими видами спорта, в которых задействована одна сторона в большей степени;

Врожденные изменения в позвоночных отделах;

Детский церебральный паралич;

Перенесенные заболевания и инфекции, вызвавшие дегенеративные изменения в костной ткани;

В костной ткани произошло нарушение обменных процессов;

Перенесение травм с последующей ампутацией конечностей.

Интересный факт: После перенесенной операции на сердце у детей так же может проявиться сколиоз. Но это большая редкость.

10 упражнений для укрепления мышц спины и профилактики сколиоза

Упражнения можно выполнять в любой последовательности. Комплекс не займет много времени, и мы рекомендуем выполнять его 3-4 раза в неделю с профилактической целью и ежедневно при 1 степени сколиоза.

Упражнение №1: Ножницы

1. Станьте прямо, руки по бокам, ноги вместе.
2. В прыжке вытяните правую руку вверх, левую ногу вперед, затем снова в прыжке вытяните левую руку (правую опускаете), переключаете ноги и руки в движениях, как в работе с ножницами.
3. Повторите 10-20 раз

Упражнение №2: Баскетбольный бросок

1. В положении полуприседа, ноги расположены на ширине плеч, а в руках вообразимый мяч, корпус слегка наклонен вправо, вскакиваете и совершаете бросок в прыжке. Повторяете 5-10 раз.
2. Затем меняете сторону наклона влево в положении полуприседа и совершаете еще 5-10 прыжков.

Упражнение №3: Подтягивание ног к груди

1. В положении лежа расположите руки ладонями вниз вдоль туловища, ноги согнутые в коленях поднимите так, чтобы спина и ягодицы плотно прилегали к полу, а между бедрами и голенью образовался угол в 90°.
2. На вдохе поднимите ягодицы от пола, ноги подтяните к груди настолько, насколько можете и задержите в этом положении на несколько секунд. На выдохе возвращайтесь в исходную позицию.
3. Повторите 10-15 раз.

Упражнение №4: “Русский твист”

1. Сидя на полу с согнутыми в коленях ногах, втяните живот к позвоночнику, откиньте туловище на несколько сантиметров назад, чтобы между бедрами и телом образовалась воображаемая буква V, руки вытяните вперед.
2. На выдохе поверните туловище вправо, руки при этом держите параллельно полу. В этом положении находитесь несколько секунд.
3. На вдохе возвращаетесь в исходное положение, повторяете поворот на левую сторону.
4. Повторите 10 раз в каждую сторону.

Упражнение №5: Планка с опорой на предплечья

1. Примите положение тела как перед отжиманием, только с упором на предплечья. Локти установите на ширину плеч, носками ступней упритесь в пол, ноги прямые. Предплечья и плечи образуют угол 90°.
2. Задержитесь в этом положении 1-2 минуты.
3. Отдохните, затем повторите снова.

Упражнение №6: Боковая планка с упором на локоть

1. Лягте на бок, опираясь на предплечье. Ноги расположите параллельно полу, носок стопы тяните на себя.
2. На вдохе поднимите таз от пола, напрягая мышцы туловища и образуя корпусом прямую линию. Задержитесь в этом положении 1 минуту
3. На выдохе, медленно опуская бедра, возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 4 подхода на одну сторону.
4. Лягте на другой бок и повторите 5 раз.

Упражнение №7: “Морская звезда”

1. Лягте на спину, руки и ноги вытяните так, чтобы ваше тело образовало форму звезды (A).
2. Поднимите левую руку и правую ногу по направлению друг к другу, пытаясь достать рукой до пальцев стопы (B).
3. Повторите это упражнение с правой руки и левой ноги. Сделайте по 8-10 подходов на каждую сторону (C).

Упражнение №8: “Мертвый жук”

1. Лягте на спину, руки вытяните перед собой, ноги согните в коленях и поднимите так, чтобы между бедрами и голенью образовался угол 90°.
2. Вытяните правую руку за голову, а левую ногу вперед, не касаясь пола. Задержитесь в этом положении
3. Повторите это упражнение с левой рукой и правой ногой. Сделайте 8-10 повторов на каждую сторону.

Упражнение №9: Птица и собака

1. Станьте на четвереньки, чтобы руки и бедра были параллельны друг другу. Ноги расставьте на ширину плеч, втяните и напрягите мышцы живота.
2. На вдохе одновременно поднимите вверх правую руку и левую ногу. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
3. На выдохе вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с правой рукой и левой ногой. Сделайте 5-10 повторов на каждую сторону.

Упражнение №10: Поза “мостик”, или Сету Бандхасана

1. Лягте на спину, руки расположите вдоль туловища
2. Согните ноги в коленях и придвиньте их к ягодицам.
3. На вдохе поднимите вверх таз, хорошо сделав прогиб. Руки и плечи плотно прилегают к полу, стопы упираются в пол всей поверхностью.
4. Задержитесь в этом положении на несколько секунд.
5. На выдохе опустите медленно корпус на пол, повторите 10 раз.

Можно ли вылечить сколиоз у взрослых

Позвоночник окончательно формируется к 20 годам, поэтому рекомендуется начинать лечение в более раннем возрасте, в период активного роста.

Лечение сколиоза у взрослых проводится для устранения болевых симптомов и снижения визуальных проявлений. Полное выздоровление возможно, только если причина заболевания скрывается в патологиях межпозвоночных дисков.

В любом случае только своевременно начатое лечение позволит добиться положительных результатов.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение назначается для устранения боли, насыщения организма витаминами и нормализации обменных процессов.

Для обезболивания применяются НПВП:

• Ибупрофен;
• Кетанов;
• Диклофенак.

При нарушениях внутренних органов и развитии кровотечения в пищеварительном тракте назначается Омепразол. Для устранения нестерпимых болей при сколиозе назначаются уколы Новокаина или Мелоксикам.

Избавиться от дискомфорта и легкой болезненности помогут витамины группы В. При сопутствующих болезнях сердечно-сосудистой системы вместо НПВП назначается Парацетамол в качестве обезболивающего средства. Для укрепления костной ткани используются витамины на основе кальция и витамина Д.

Остальное исправление деформации позвоночного столба проводится с помощью массажа, мануальной терапии, ЛФК и физиотерапии.

Массаж

Лечение сколиоза массажем позволяет укрепить мускулатуры спины, снизить давление на позвоночник, скорректировать осанку. Процедура улучшает кровообращение и питание кислородом ткани. Манипуляции проводятся только квалифицированным специалистом.

Мануальная терапия

При незначительном отклонении позвоночника и смещении позвонков с помощью мануальной терапии можно выправить сколиоз максимально приблизив к нормальному расположению.

Мануальный терапевт в ходе процедуры воздействует с помощью рук на отдельные мышцы, способствуя их расслаблению. В результате смещенные позвонки становятся на свои места и позвоночный снижаются проявления деформации.

Ношение корсетов

Исправление сколиоза с помощью корсета чаще производится у детей и подростков, так как у них формирование позвоночного столба не окончено. Корсет снижает нагрузку с позвоночника и корректирует осанку. У взрослых пациентов используют редко, исключительно для снятия напряжения с позвоночника.

Методы физиотерапии

Физиотерапевтическое лечение улучшает кровообращение, укрепляет спинную мускулатуру, снижает симптоматические проявления.

Применяют следующие методы физиотерапии:

• лечение ультразвуковыми волнами;
• применение магнитных волн;
• электрофорез;
• тепловые процедуры (применение грязей, торфа, парафина, озокерита);
• электростимуляция мышц;
• гидромассаж;
• хлоридно-натриевые ванны.

Восточные техники

Довольно популярным является использования восточных методик терапии. Так, лечение сколиоза в Китае состоит в основном из различных видов массажа, иглоукалывания, лечения травами, медитации и выполнения гимнастического комплекса Цигун.

Очень часто восточные способы совмещают: к примеру, травяные ванны и иглоукалывание. Фитотерапия занимает одно из ведущих мест в лечении сколиоза. Для каждого пациента в индивидуальном порядке назначаются лекарства на основе растительных веществ, иногда животных компонентов.

Также гимнастика Цигун занимает немаловажную роль в терапии и заключается в выполнении медленных, плавных и спокойных движений.

ЛФК

Лечебная физкультура достаточно полезна и эффективна в начале развития патологии и позволяет полностью устранить патологический изгиб. При прогрессировании болезни ЛФК является неотъемлемой частью терапии.

При ежедневном выполнении гимнастики можно добиться таких результатов:

• снять нагрузку с позвоночника;
• укрепить мышцы спины;
• убрать дисбаланс связок и мышц;
• укрепить организм.

В каждом отдельном случае врач подбирает упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение сколиоза проводится редко и только при наличии отклонения позвоночника свыше 45 градусов. Заключается операция в установке специализированных конструкций, выравнивающих искривление. Для этого с помощью металлических конструкций производится обездвиживание некоторых позвонков.

Общие сведения о профилактических мероприятиях

С помощью правильно проведенных профилактических мероприятий удается не допустить развитие различных патологических процессов и дистрофически-дегенеративных изменений в позвоночном столбе. Поэтому все манипуляции необходимо проводить как можно раньше, еще в детском возрасте. Именно во время интенсивного роста костей и мышц происходит правильное развитие и формирование осанки и позвоночника. Профилактика сколиоза включает в себя такие эффективные методы:

• лечебные гимнастические упражнения;
• массаж;
• физиотерапевтические процедуры;
• плавание.

Перечисленные способы также являются весьма эффективными для того, чтобы предупредить развитие различных заболеваний позвоночного столба. С помощью данных процедур происходит улучшение системного кровотока и микроциркуляции крови, восстанавливаются процессы метаболизма в суставном, костном и мышечном аппарате, предупреждается скопление солей на всех участках позвоночника.

Также немаловажным методом профилактики сколиоза у школьников является постоянный контроль их осанки во время занятий. Поскольку при систематическом и продолжительном пребывании в неправильном положении тела меняется осанка и в дальнейшем происходит искривление позвоночника.

Как определить сколиоз в домашних условиях

Не всегда начало болезни сопровождается выраженными симптомами. Иногда периодические несильные болезненные ощущения могут говорить о патологическом процессе в позвоночнике.

Чтобы своевременно определить наличие сколиоза в домашних условиях следует более внимательно отнестись к своему организму.

Предположить наличие сколиоза возможно если плечи и лопатки неравномерно расположены. При большом и неравномерном расстоянии между талией и руками, опущенных вниз, можно говорить о проблемах позвоночника.

Диагноз также предполагают, если одна из лопаток выпирает и ближе расположена к позвоночному столбу. И самое основное – это тест с наклоном вперед с положения стоя. В данном случае визуализируется деформация позвоночника.

Для дальнейшего обследования и выявления степени патологического процесса детей показывают педиатру. Диагностирование взрослых пациентов производит врач терапевт, ортопед или вертебролог.

У пациентов различного возраста проводят рентгеновское исследование, МРТ или КТ назначается в более тяжелых случаях при необходимости выявить основную причину болезни. При нарушении дыхательной функции взрослым пациентам назначается флюорография.

Диагностика заболевания не составляет труда и позволяет провести корректное лечение.

Заключительная часть упражнений

В этой части нужно восстановить дыхание, измерить пульс. Закончить комплекс можно медленной ходьбой. Очень хорошим упражнением напоследок будет перекатывание. Для начала необходимо сесть на коврик, согнуть ноги, сделать обхват руками. Лёжа на спине, перекатываться из стороны в сторону. Необходимо выполнить 8 подходов. Это некий массаж для связок и мышц позвоночника. После растяжек и разогрева будет уместным такое упражнение: стоя на коврике, сомкнуть руки за спиной в замке. Очень полезной будет ходьба на пятках или на специальном тренажёре. Затем хождение на пятках меняется ходьбой на носочках. Каждое такое упражнение длится до 30 секунд.

После занятий лечебной физической культурой желательно отдохнуть. Это можно сделать на свежем воздухе. Несколько минут пребывания на улице ничем не заменить. Свежий воздух поможет восстановить силы, возобновить дыхание.

Эффективность занятий зависит от интенсивности выполнения упражнений. Желательно выполнять их каждый день тем, у кого степень искривления достигла критической точки. Помните, ваше здоровье в ваших руках!

Позвоночник — это наш основной жизненный каркас. От заболеваний позвоночника страдают многие органы, сердце, нервы.

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях несложные и легко запоминающиеся. Не ленитесь и выполняйте их чаще! Будьте здоровы!

Симптомы

Ранние стадии заболевания не имеют четких проявлений, но ряд признаков может указывать на смещение позвоночника относительно оси. Даже при небольшом искривлении одно плечо визуально выше другого, а лопатки отстоят на разном расстоянии от центра.
При искривлении позвоночного столба одна сторона спины становится вогнутой, а другая западает. Это не всегда заметно, но на впалой стороне лопатка выпирает сильнее и располагается ближе к позвоночнику.
Если наклониться вперед, кривизна станет заметной. Еще один признак – разное расстояние между руками и талией в положении стоя.
Симптоматика сколиотической болезни отличается в зависимости от локализации и степени. Классификация по степеням основана на измерении угла Кобба, который оценивается по результатам рентгеновского снимка.

Шейно-грудной

Проявляется болями в шее и головными болями. Происходит деформация шейного отдела и черепных костей, при сильном искривлении возникает асимметрия лица. Плечи расположены на разном уровне.
Прогресс шейно-грудной деформации приводит к появлению компенсаторной дуги в грудном и поясничном отделах.

Грудной

Наиболее опасная форма, которая может быстро привести к инвалидности и сопровождается выраженным болевым синдромом. Грудной, или торакальный, сколиоз способствует развитию остеохондроза и может нарушать функцию органов грудной полости – сердца и легких.
Характерным признаком является формирование межреберного горба и деформация грудной клетки.

Пояснично-грудной (торако-люмбальный)

Основные симптомы:

• боль в середине спины;
• выраженная сутулость;
• наличие межреберного горба;
• быстрая утомляемость;
• ощущение нехватки воздуха, одышка;
• бледность или сероватый цвет кожи.

Поясничный (люмбальный)

Сильные искривления на уровне поясницы практически не встречаются. При 1–2 степени сколиоза деформация почти не видна, процесс прогрессирует медленно, кривизна становится заметной нередко лишь в преклонном возрасте. Зато боли появляются уже в раннем детстве.

При пояснично-крестцовой локализации сколиотической дуги возникает перекос таза, одна из ног становится короче другой. Болит в основном нижняя часть поясницы.

Эффективность лечебной физкультуры при сколиозе

ЛФК (лечебная физическая культура) — самая эффективная процедура при лечении сколиоза при условии, что она проводится регулярно, желательно ежедневно. ЛФК и средства исправления осанки — самый надёжный друг в борьбе с данным недугом. При разных видах искривления ЛФК должна отличаться. Так, при сколиотической деформации назначается спортивная нагрузка, легко выполняемая дома. Её задача — постепенное наращивание физнагрузок. Упражнения при сколиозе в домашних условиях не составят большого труда и будут проходить в родной обстановке.

Серьёзная болезнь — истинный сколиоз. Это отклонения хребта в сторону, асимметрия лопаток, искривление грудного отдела. Тщательный выбор упражнений, возможность продолжить лечение в спецшколе, больнице или санатории.

В чём же эффективность ЛФК?

• Нет надобности пить таблетки.
• ЛФК (лечебная физкультура) помогает вернуть мышцам силу и упругость.
• Активизируется работа сердца и лёгких.
• Замедляется или прекращается искривление угла позвоночника.
• Человек чувствует бодрость.
• Снимается мышечная усталость.

Назначается физкультура лечащим врачом-ортопедом.

Причины

Сколиоз может развиться из-за множества причин. К наиболее распространенным типам заболевания относятся:

1. Идиопатический сколиоз

Заболевание обычно достигает пика, когда позвоночник все еще развивается. Прогрессирование становится более легким по достижении пациентом зрелого возраста, но симптомы часто становятся более серьезными, поскольку искривление с годами постепенно увеличиваются.

1. Дегенеративный сколиоз

Когда сколиоз развивается во взрослом возрасте, он часто является результатом снижения плотности костей и силы мышц.

Также причиной возникновения искривления позвоночника могут стать врожденные дефекты костных тканей, различные патологии, быстрый рост и мышечная недостаточность, асимметрия нагрузок на позвоночник.