Как самостоятельно провести диагностику и балансировку всех чакр? Простые способы настройки

Работа над собой и Сознанием – первый шаг на пути к гармонии

Парапсихологи говорят, что есть несколько путей. Необязательно использовать традиционные буддистские методики.

Прежде всего нужно избавиться от внутренних комплексов, зажимов и страхов. Решиться на кардинальное изменение мышления. Нереализованные желания, детские психологические травмы и неуверенность ‒ причина большинства проблем, с которыми мы сталкиваемся, будучи взрослыми.

Работать следует поэтапно. На излечение одного канала уходит одна-две недели.

Схема расположения чакр на теле человека

Данное видео поможет вам узнать больше о проблемах с чакральной системой:

Чакральная структура состоит из 7 уровней. Начинать работу следует с нижнего, постепенно переходя на более высокий. Не форсируйте события. Если не получается избавиться от блоков, постарайтесь понять, в чем причина неудачи.

1. Муладхара. Эту точку зажимает страх. Не поддавайтесь ему. Честно взгляните на проблему и не прячьтесь. Разберитесь с тревогами и избавьтесь от них.
2. Свадхистана. Если не отпускает чувство беспричинной вины, значит, центр не работает. Блокировка энергии происходит из-за того, что человек постоянно корит себя за ошибки. Помните – мы никому и ничем не обязаны! На все происходящее дана воля Свыше.
3. Манипура. Чаще всего она закрыта, когда мы живем в плену предубеждений. Косность мышления – вот причина закупорки энергетического сосуда.
4. Анахата. Настройтесь на позитив. Что бы ни происходило, не давайте черным мыслям пожирать сознание. Радуйтесь жизни: солнцу, дождю, снегу. Не гневайтесь и не осуждайте людей за их поступки.
5. Вишудха. Не лгите. Канал забивается, когда мы врем. Да, говорить правду нелегко. Но постарайтесь не лукавить хотя бы в мелочах. Совет не означает, что следует рассказывать о себе нелицеприятную истину. Полезней уйти от неприятного разговора, чем врать и изворачиваться.
6. Аджна. Очаг блокируется, когда вы живете иллюзиями. Посмотрите правде в глаза, не давайте другим одурачить себя. Прозрение будет неприятным и болезненным. Но лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
7. Сахасрара. Быт и материальные неурядицы берут верх над духовностью. Не привязывайтесь к вещам и предметам. Не гонитесь за модными брендами. Никто не призывает ходить в рваной одежде, раздать все и уйти за монастырские стены, но нельзя оплакивать потерянные деньги или разбитый смартфон. Скажите Небу: «Спасибо, что взяло наличными».

Кажется, что все приведенные выше советы банальны. Но попробуйте хотя бы один день не лгать и не завидовать. Рискните отказаться от привычного маршрута до работы. Преодолейте страх высоты или темноты, не бойтесь осуждения и не показывайте пальцем на тех, кто выделяется из толпы. Откажитесь от покупки дорогостоящей безделушки в кредит. Вы увидите, как непросто сделать усилие, но новый шаг дастся легче.

Цвет и значение чакральных центров

Когда возникает дисбаланс на любом из семи тончайших уровней, человек его ощущает на физическом. Он болеет, впадает в депрессию, пропадает желание жить.

Анахата

Анахата – центр энергоструктуры человека. Цвет чакры – зеленый. В теле соответствует сердцу. Ее задача – поддержание в сознании баланса между материальными и духовными благами. Анахата относится к трем высшим чакрам, через которые человек связан с энергией Вселенной. Посредством нее люди познают окружающий мир через любовь и привязанность.

Сбалансированная чакра: внутренняя гармония и умение видеть красоту в обыденных вещах. Человек с развитой Анахатой спокоен и уравновешен. Он симпатизирует окружающим и часто становится лидером, который объединяет людей на пути познания.

Открытая сердечная чакра учит, как избегать ссор и находить повод для примирения. Анахата наделяет обладателя терпеливой мудростью и возможностью очиститься от негативных эмоций. В редких случаях, развитие чакры приводит к появлению способностей целителя.

Нарушенная работа: делает обладателя слабохарактерным и замкнутым. Из-за нарушенного потока сердечной энергии, человек не способен чувствовать любовь окружающих и сам теряет способность любить.

Закрытая Анахата – причина появления нетерпеливости и высокомерия. Человек ожесточается, считая, что его недооценивают. Случаются вспышки гнева, во время которых теряется контроль.

При дисбалансе нарастает чувство одиночества и зависимости от тиранов. Теряется спокойствие, и человек не в силах противостоять влиянию жестоких людей. В итоге он становится гневным и алчным, зацикливается на мелочах и не чувствует себя полноценной личностью.

Исправление: наладится работа сердечно-сосудистой системы, легких и кровоснабжения органов грудной клетки. В эмоциональном плане вы отвлечетесь от проблем и развеете тоску, почувствовав божественную любовь и поддержку.

Асаны для раскрытия чакр

Вся идеология йоги направлена на гармонизацию тела и сознания. Поэтому не нужно искать оригинальные методики, достаточно следовать советам инструкторов и мастеров.

Схематичное изображение асан для раскрытия чакр

• Муладхара – поза бабочки;
• Свадхистана – Пашчимотасана;
• Манипура – вывешивание;
• Анахата – поза коровы;
• Вишудха – Уштрасана;
• Аджна – Матсиендрасана;
• Сахасрара – классическая стойка на голове.

Часть асан физически неподготовленному новичку будет выполнить непросто. В особенности – стойку на голове. В этом и заключается воздействие: духовные практики необходимо совмещать с занятиями спортом.

Примеры асан, направленных на оздоровление организма

Данное видео содержит йога-комплекс асан для раскрытия внутреннего пространства:

Нельзя сразу браться за сложные задания — не подкрепленное силой рвение навредит здоровью. И только осилив простые позы, разрешено приступать к сложным.

Вишуддха

Определить функцию пятой чакры можно по голосу. Если он звучит робко, является слабым, человеку не хватает слов, чтобы выразить себя, имеется страх выражения мыслей, это значит, что чакра закрыта. Если же, наоборот, избыточно открыта, то человек стремится показать себя, свои собственные мысли и не слышит других. Голос становится чрезмерно сильным, человек противопоставляет себя другим, часто ссорится и т.д. Тест на слуховую память также является тестом на функцию пятой чакры. Если человек говорит, что он имеет хорошую слуховую память, то у него эта чакра развита. Если, как говорится, ему «медведь наступил на ухо», то центр функционирует слабо.

Диагностика

Йоговский онлайн-марафон для всех возрастов

Рекомендуем! Онлайн марафон здоровья и йоги  Hyls.ru со свободной оплатой. Более 5000 человек уже изменили свою жизнь с его помощью. А вы хотите?

Кратко это можно выразить таким образом:

• заблокированная Муладхара способствует сексуальным расстройствам, неконтролируемой агрессии, ярости и раздражительности. Исчезает инстинкт самосохранения, люди начинают рисковать собственными жизнями и неосознанно притягивать опасные происшествия.
• неверно функционирующая Свадхистана приводит к подавленному состоянию. Появляется ощущение безразличия, уходят хорошие эмоции и жажда наслаждаться жизнью.
• проблемная Манипура способствует появлению неуверенности в собственных силах. Канал успешности и благосостояния блокируется, появляются трудности в карьере и собственном деле.
• закрытая Анахата приводит к депрессивному состоянию. Главными признаками считаются безответная любовь, неумение передавать свою любовь другим людям, а по итогу – одиночество.
• проблемная Вишудха способствует умственной нетрудоспособности. Человеку тяжело выражать свои мысли и чувства, появляются трудности во взаимодействии с обществом.
• заблокированная Аджна лишает интуиции и умственных способностей. Память становится хуже, утрачивается умение концентрироваться.
• Сахасрара не бывает закрыта, а скорее слабо развита. Человек не понимает своего истинного предназначения и живет в отдельности от своего высшего “Я”. Он не находит ответы на многочисленно возникающие вопросы, негативно относится к жизни, сложно идет на контакт. Также если чакра слабо развита, человек всегда перекладывает ответственность за происходящее на других.

Читайте полные статьи о каждой чакре, чтобы точнее провести диагностику.

Балансировка

1. Первая чакра. Для раскрытия этого энергетического центра, после медитативной практики нужно проговаривать аффирмацию: «Я в безопасности. У меня все будет прекрасно. Вселенная любит меня». Еще желательно работать с землей: огородничество, выращивание домашних растений. Почаще прикасаться к земле, отдыхать на траве.

1. Вторая чакра. При нарушенном балансе в этом энергетическом центре необходимо проговаривать: «Я умею любить. Я легко принимаю любовь. Я готов быть счастливым». Нужно вступать в сексуальную связь исключительно по любви. Сторониться случайных интимных связей.

Третья чакра. При ее блокировании требуется повторять: «Я самоуверен. Я знаю, что делаю. Я знаю, что мои действия верные»

Обращать внимание на содержание витамина D в организме

1. Четвертая чакра. Для ее раскрытия необходимо повторять утверждение: «Я принимаю и отдаю любовь бескорыстно». Следует показывать свою любовь только тем людям, к которым действительно есть чувства. Можно завести себе домашнее животное.

1. Пятая чакра. Если вы постоянно лжете или говорите непонятно, то следует проговаривать: «Я имею прекрасный голос. Я полностью уверен в том, что говорю». Можно носить драгоценности из бирюзы. Это будет способствовать устранению плохих привычек и росту энергии. Такой камень должен быть у тех, чья работа заключается во взаимодействии с огромным количеством людей, часть из которых может оказаться неприятелями.

1. Шестая чакра. Чтобы наладить равновесие в этом энергетическом центре, нужно совершенствовать свою интуицию. Проговаривать аффирмацию: «Я доверяю самому себе». Еще надо как можно чаще заниматься визуализацией. Пристально разглядеть фигуру, прикрыть глаза и постараться представить ее в деталях. Со временем можно выбирать более сложные. Совершать переход от простейших фигур к мандалам и янтрам.

1. Седьмая чакра. Если баланс в ней не нарушен, то человек ощущает себя частью целого. Для достижения такого состояния, необходимо проговаривать: «Все взаимосвязано. Я являюсь частью бесконечности». Еще можно выполнять Випассану на протяжении всего дня. Лучше провести его в полной тишине.

Внимание! Наилучшей балансировкой для всех энергетических центров считается практика йогических поз и медитаций

Как работают энергетические центры

За что отвечают наши вихревые потоки? На каждом лежит ответственность за определенный пласт жизни. Если чакры работают слаженно, то наша жизнь энергичная, радостная, здоровая и благополучная.

А вот если на одной из них появляется блок, то наступает упадок сил, прилипают разные болезни. Если блок стоит на всех центрах, то человек просто умирает.

Мы узнали, что у человека 7 чакр и каждая функционирует на своей частоте.

• Нижние центры (1-3) – это наша энергия.
• Верхние (6 и 7) ответственны за информацию.
• Средние – создают равновесие между энергией и информацией.

А теперь узнаем, где находятся наши топливные хранилища.

Традиционная квадратная пранаяма

Суть заключается в том, что на каждый из центров приходится по одному циклу. Свое название метод получил благодаря расчету глотков воздуха: на 4 счета – вдох, задерживаем дыхание; 4 счета – выдох и сразу же вдыхаем новую порцию кислорода. Повторить три раза.

Чакральное дыхание

Что в этот момент происходит:

1. В области Муладхары возможно появление легкого жара и покалывания.
2. Свадхистана. У медитирующего в этот момент индивидуальные ощущения: прилив тепла к чакре или чувство сродни сексуальному возбуждению.
3. Манипура. Появляется характерная пульсация.
4. Анахата. Сердечный ритм становится громким и отчетливым.
5. Вишудха. Теплые потоки по всему организму.
6. Аджна. Возможны ощущения распирания в районе лба.
7. Сахасрара. Биение в теменной области головы, дуновение теплого ветерка в районе родничка.

Пранаяму можно совмещать с другими медитациями или очистительным дыханием.

Медитация для раскрытия чакр

Медитации – это едва ли не единственный максимально эффективный способ раскрыть свои чакры и привести их в норму. При работе с чакрами очень важна визуализация. Сконцентрироваться многим помогают запахи, звуки, цвета. Можно использовать кристаллы, одежду, мандалы, статуэтки и так далее. Атрибутов очень много.

Главными условиями остаются терпение, спокойствие и возможность создать подходящую обстановку и настроение. Именно поэтому выбираются все расслабляющие атрибуты

Очень важно подобрать соответствующее звуковое сопровождение. Кто-то отдает предпочтение звукам природы, кто-то – абсолютную тишину. Неоспорима польза применения для открытия чакр поющих чаш, чье звучание находится в определенном диапазоне

Существуют также определенные мантры и музыка для медитаций, например «Ошо Чакровые звуки»:

Неоспорима польза применения для открытия чакр поющих чаш, чье звучание находится в определенном диапазоне. Существуют также определенные мантры и музыка для медитаций, например «Ошо Чакровые звуки»:

Работа с чакрами для ленивых

Ритм жизни не позволяет полностью отдаться процессу созерцания и уединенной медитации. Но это не значит, что нужно отказываться от самосовершенствования и чистки энергетических каналов.

Окружите себя предметами-талисманами

Они помогут отвлечься и переключить внимание. Это настольные водопады, пирамиды из натуральных камней, маятники, песочные часы и т

д.
Обратите внимание на одежду. Надевайте однотонные вещи, цвет которых символизирует определенный энергетический центр.
Наполняйте интерьер квартиры приятными и полезными мелочами. Это ловцы снов, мандалы или разноцветные коврики.
Используйте энергию минералов. Носите украшения из натуральных камней.
Рисуйте временные татуировки из хны. Их делают самостоятельно при помощи трафаретов.
Ешьте правильную пищу. Постарайтесь исключить из рациона животные жиры и алкоголь.
Ароматы – неотъемлемая составляющая гармонии. Восточные благовония наполнят дом теплом и согреют душу.

Ловец снов помогает избавиться от кошмаров и гармонизирует ночной отдых

Чакре соответствует определенный запах. Каждый день выбирайте новую душистую ноту.

Таблица чакр, запахов и минералов

Прислушивайтесь к ощущениям:

• если душа просит аромата гвоздики и можжевельника – пришло время коррекции 1-го центра энергии;
• сандал и пачули сбалансируют 2-й канал;
• лимон и ромашка активируют 3-ю чакру;
• роза и герань способствуют раскрытию 4-й;
• розмарин и шалфей помогут при проблемах с 5-й;
• душистый жасмин и прохладная мята отвечают за 6-й поток;
• лотос и ладан – запахи высших сфер.

Из данного видео вы узнаете, как использовать ароматерапию для раскрытия чакр.

Используйте в работе свечи. Пламя сжигает негатив и очищает пространство

С помощью огня легко концентрировать внимание и на несколько минут отрешаться от мира. Не забывайте о музыке

Ритмичные и монотонные звуки помогут войти в состояние легкого транса.

Настройка

Тонкая настройка семи энергоцентров является очисткой, гармонизацией посредством медитативной практики. Хороших результатов можно добиться через:

• представление света; звуковую настройку; умственный настрой.

Смотреть на мандалы, относящиеся к энергетическим центрам и произносить мантры:

1. Муладхара – ЛАМ. Свадхистана – ВАМ. Манипура – РАМ. Анахата – ЙАМ. Вишудха – ХАМ. Аджна – ОМ. Сахасрара – ОМ.

Как настроить ментарльно каждый энергетический центр:

1. Я счастлив. Я самоуверен. Я – кладезь мира и добра. Я люблю все существующее. Я свободен в самореализации. Я открыт для истинных знаний. Во мне дух Божий.

Принять Ардха Падмасану с выпрямленной спиной и практиковать медитацию на энергетические центры, разрешается комфортно расположиться в лежачем положении, подстелив под себя что-нибудь. Слушать запись, представлять цвет определенной чакры и петь мантру для нее.

Самый легкий способ настройки – просто прослушивать записанную мелодию. Но вышеописанный метод гораздо эффективнее. Можно практиковать с камнями, подходящими для отдельных чакр. В этом случае нужно лечь на спину и попросить кого-нибудь расположить камни на энергетических центрах, или сделать это самостоятельно, раскладывая их поочередно.

Источник материала:

Что такое чакра?

Следуя варианту 1. Вы будете визуализировать себе разноцветные шарики и долго удивляться, почему жизнь-то не налаживается. С таким же успехом можно визуализировать желтый лимон. Он ведь тоже почти шарик. И так похож на чакру. Как это связано с духовным поиском и саморазвитием нужно очень сильно задуматься. Следует иметь очень живое и гибкое ассоциативное мышление, чтобы представление цветных шариков могло привести к развитию и активизации тех или иных сфер жизни.

Поэтому ввиду ограниченности геометрического объяснения, мы перейдем к более осознанному, к более практическому  варианту. Чакра – это круг интересоф или сфера жизнедеятельности человека.

Следуя вариант 2 (который я настоятельно рекомендую использовать). Чакра – это сфера, круг интересов, сфера проявления человека  в этой реальности, в этой жизни. То есть чакральная система – это набор сфер жизни, в которых человек может проявить себя. Кстати, на западе распространена система под названием “колесо баланса”. Чуть ниже я дам технику, как использовать колесо баланса для гармонизации своей жизни. И вы поймете, как можно решить большое количество жизненных проблем.

С новым осознанием откроем более глубинное понимание сфер жизни (чакры):

• Муладхара чакра – сфера управления здоровьем, насколько вы следите за своим телом, все ли у вас нормально с деньгами
• Свадхиштхана чакра– сфера управления эмоциями (умение владеть эмоциями, использовать их силу)
• Манипура чакра – умение и навыки работать со своим умом, привычками, убеждениями (навык контроля, ум хочет контролировать и как следствие власти, кстати от сюда становится понятным слово манипулирование)
• Анахата чакра – навыки управления и построения отношения на различные уровни проявления социальных отношений. Нету навыков – вы одиноки и никому не нужны. И медитация на зеленый цвет вам не поможет. Разве что забыться в поиске хотя бы к любви к Богу. Но кому нужны люди, которые убегают от реальности в медитации?
• Вишуддха чакра – сфера навыков проявления себя в этом мире. Это касается ваших профессиональных навыков, несения блага людям, творчества. Начиная от творчества пером, голосом, так и любые поделки.
• Аджна чакра – я бы назвал эту сферу развитие своей мудрости. Когда вы тренируете навыки созерцания, видения, слияния с энергоинформационными потоками. Это тренировка навыка видения невидимого.
• Сахасрара чакра – сфера занятий связанных с духовным развитием, тренировка навыков и способа мышления быть большим чем прочто человек. Сопричатность к чему-то большему. Поиск истины и высших смыслов. Если вы этим занимаетесь – значит ваша сахасрара на должном уровне.

Важно отметить, чтобы развить качестенно ченнелинг канал с Высшими Разумами развития только 7-ой (сахасрара) чакры не достаточно. Так как неразвитые другие сферы будут создавать энерго-информационный шум во время сеансов контакта и ченнелинга. Поэтому хороший контактёр активно проявляет себя во всех сферах жизни и получает разнообразный опыт

Это позволяет ему более глубоко и точнее настраиваться на канал

Поэтому хороший контактёр активно проявляет себя во всех сферах жизни и получает разнообразный опыт. Это позволяет ему более глубоко и точнее настраиваться на канал.

Если вы посмотрите, то можете увидеть, что восточная система крайне напоминает сферы баланса западной (см. картинку колеса баланса ниже0. И мы можем поместить чакры точно так же в колесо баланса, я называю это колесо  – чакральное колесо баланса. Расположив чакральные сферы, это не геометрические шарики, это сферы проявления человека в  различных областях. Мы их расположим  в виде колеса, то в западном колесе у нас 8 секторов, а в  восточном у нас будет 7 секторов. И отсюда уже из этого понимания вы можете сообразить, каким образом вы можете развивать, гармонизировать себя.

 

Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована, немало:

• плаксивость,
• повышенная утомляемость,
• затрудненное дыхание (сдавленность в груди),
• раздражительность,
• обидчивость,
• злость,
• конфликтность,
• комплекс “жертвы”,
• неудовлетворенность собой,
• тревожность,
• одиночество (может сопровождаться неразделенной любовью),
• чрезмерное желание быть симпатичным для других.

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

• все сердечно-сосудистые заболевания (в том числе, самая распространенная причина смертности на сегодняшний день — инфаркт),
• депрессия,
• кожные болезни,
• ослабленный иммунитет,
• проблемы с грудным отделом позвоночника,
• болезни груди (рак молочной железы у женщин),
• легочные заболевания,
• болезни вилочковой железы (тимуса),
• проблемы с кистями рук.

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

• злость,
• ненависть,
• обида,
• вина,
• стыд,
• страх,
• зависть.

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они — нелюбовь.

Исцеление отношений с чакровым звучанием

Эта практика поможет вам построить более глубокую связь с вашим партнером, близкими или кем-либо, с кем вы желаете исцелить ваши отношения. Она эффективна, когда практикуется после того, как вы поссорились или разошлись во мнениях и почувствовали дистанцию с вашими близкими. Практика «звуковой синхронизации» помогает преодолеть этот разрыв.

Сядьте лицом к лицу со своим партнером. Держитесь за руки или нет, в зависимости от того, как вам удобно. Начните с медленных глубоких дыханий.

Когда оба будут готовы, сделайте глубокий вдох и начните со звука корневой чакры. Существенно важным вопросом здесь является соответствие высоты тона вашего голоса голосу вашего партнера, оба должны работать в этом направлении. Каждый гласный звук должен быть повторен 3 раза.

В первом сеансе вы оба можете быть не синхронизированы, но с практикой звучание, а также энергии обоих соединятся, в конечном итоге, исцеляя ваши отношения. Это действительно работает, поскольку мой партнер и я пробовали это упражнение.

Это значительно улучшило настроение благодаря мощному обмену энергией, а также оказалось забавным занятием из-за не синхронизированных звуков в начале. Слова, которые мы слышим и произносим, помогают нам передавать наши мысли, но высота и тон звуков, которые мы слышим, влияют на нас на подсознательном уровне.

Исцеление 7 чакр с помощью мощных звуков тибетских поющих чаш, настроенных на частоту каждой чакры

Автор Dr. Geetanjali JhaПеревод NDИсточник

Диагностика чакр с помощью маятника

Тот, у кого будут проверять чакры ложится на спину на ровную поверхность и расслабляется. Помощник встает над ним и подносит маятник его к первой чакре. Расстояние между диагностируемым и подвешенным грузом должно составлять не более двадцати сантиметров. Установив маятник над чакрой, подождите, пока он начнет раскручиваться. По его колебаниям можно понять, в какую сторону вращается чакра и насколько сильно она развита.

Если груз вращается по кругу с довольно большой скоростью, это значит, что данный энергетический центр работает хорошо и раскрыт по максимуму. Такую процедуру нужно проделать с каждой чакрой по очереди и запомнить результаты или записать.

Правильные траектории чакр – по часовой стрелке как у женщин так и у мужчин

Бывает такое, что груз не вращается вовсе или его траектория противоположна верной. В таком случае нужно довести диагностику до конца, чтобы потом работать с отдельными чакрами.

Итак, вы определили, какие энергетические центры у вас не достаточно открыты или вращаются в другом направлении. Чтобы задать им верную траекторию и сменить динамику, также можно использовать маятник.

Сначала ваш помощник начинает раскручивать маятник над чакрой в необходимую сторону. В это время вы лежите с закрытыми глазами и представляете энергетический шар в том месте, где расположена чакра. Ощутите как он увеличивается в размерах и начинает двигаться по заданной маятником траектории, то есть по часовой или против часовой стрелке.

Поступая таким образом, вы входите в контакт с вашей чакрой и показываете ей, что можно двигаться иначе. Работа над одной чакрой должна занимать не более трех минут, в противном случае можно почувствовать недомогание или усталость. Остальные чакры необходимо проработать аналогичным образом.

Однако маятником нельзя до конца исправить ситуацию, он только задает нужное направление. Для того чтобы привести ваши чакры к слаженной работе, следует заниматься медитациями. Используя подходящие для вас практики, вы сможете привести к гармонии свое тело и разум, а также начнете привлекать изобилие и любовь.

Визуализация для лечения

Болезни физические и пробои на ментальном уровне взаимосвязаны. Естественно, при первых симптомах нужно обращаться к врачам. Но в наших силах дополнительно помочь себе с помощью эзотерических практик.

Медитация, визуализация и чтение мантр позволят быстрее справиться с болезнью.

Простое упражнение:

1. Представьте, что тело окутывает незримый кокон.
2. Он переливается всеми цветами радуги.
3. Невидимые, но теплые и прочные нити опутывают тело.
4. Оно наполняется светом и покоем, согревается.
5. Лучи здоровья встраиваются в вас, исцеляют.

Повторяйте упражнение каждый раз, когда почувствуете недомогание и усталость.