Карма — это йога, указывающая путь к освобождению

Духовные практики

Желая освоить йогическую практику «карма», совсем не обязательно посещать занятия или нанимать личного инструктора. Заниматься можно и самостоятельно, практически где угодно. Достаточно лишь проявить побольше сосредоточенности и упорства.

И в своей повседневной деятельности придерживаться следующих принципов:

1. Стараться проявлять больше спокойствия по отношению к собственным поражениям и успехам. Необходимо стать абсолютно непроницаемым к обстоятельствам мира внешнего, и полностью сосредоточиться на мире внутреннем.
2. Необходимо стремиться к самому наилучшему выполнению любой деятельности, но при этом стараться избегать чрезмерной навязчивости.
3. После завершения рабочей деятельности не следует сосредотачиваться на полученных результатах. Необходимо научиться понимать и принимать – это заслуга исключительно Бога.

Работа становится жизнью

Нам нужно полностью изменить своё отношение к жизни, чтобы наша работа стала нашей жизнью. Что такое работа, если не жизнь? И что такое жизнь, если не работа? Мы работаем и живём. Если мы живём, мы работаем. Так или иначе все работают. Даже бродяга работает, переходя от одного мусорного бака к другому.

Если наша работа не даёт нам жизни, если наша работа для нас – смерть, то это значит, что жизнь – это смерть. Поэтому вопрос не в том, есть ли жизнь после смерти, – вопрос в том, есть ли жизнь после рождения, потому что после рождения есть работа. Если мы выполняем свою работу не как служение Верховной Личности, эта работа не даст нам настоящей жизни. Если наша работа не преследует этой высшей цели, она будет просто подобна смерти. Это означает, что вся наша жизнь будет мёртвой.

Лучше отказаться от смерти – от мира кармических реакций – и начать духовную жизнь, обрести вечное счастье и вечную работу в служении Верховной Личности.

Тем, кто хочет умереть, стать ничем, чтобы больше никогда не нужно было работать, не нравится идея вечного служения Верховному Господу, потому что для них работа – это смерть. Такие люди очень несчастливы.

Людям нужно отказаться от всех философий самоуничтожения, от всех материалистических философий и выйти на уровень карма-йоги. Только так можно обрести настоящую жизнь и настоящее счастье.

История и обозначение

Карма-йога основана на «Бхагавадгите» — шестой части древнеиндийской книги «Махабхараты», написанной на санскрите. В ней ведётся философская беседа между одним из воплощений Бога в индуизме Кришной и эпическим героем Арджуной перед битвой.

Главный герой сомневается в целесообразности сражения. Кришна разъясняет основы философии йоги, в том числе и карма-йоги. Он убеждает Арджуну выполнить воинский долг, не думая о результатах, а посвящая свои любые поступки Богу. Знаете ли вы? Некоторые исследователи предполагают, что «Махабхарата» описывает реальные события, происходившие в древности на территории Индии. Одним из событий было военное противостояние между союзом племён куру (бхаратов) и панчалов. Время решающей битвы— примерно II в. до н.э. Российский учёный Торчинов Е.А. считает, что это произведение было написано около тысячи лет до нашей эры и датировано III-IV в. до н.э.

Кришна описывает карма-йогу как жизнь в согласии с дхармой — нормами, поддерживающими космический порядок, без предпочтений и стремлений, без их привязки к любым результатам.

Видео: о карма йоге

Само слово «карма» в переводе с санскрита означает «действие», йога — «единение» (соответственно, карма-йога трактуется как «единение через действие»). Это йога совершённых поступков.

В ее основании — законы кармы и реинкарнации. Считается, что у человека при рождении уже есть определённый груз прошлых жизней, определяющих его побуждения в этом мире. Но когда он достигает мокши, то освобождается от этого бремени. Рекомендуем почитать о том, какие бывают направления в йоге и в чем их основные отличия.

Некоторые виды травмобезопасных и эффективных асан для начинающих

Травмобезопасными и при этом довольно эффективными асанами, которые могут смело включать в ежедневную практику новички, бесспорно, являются асаны, выполняемые  в положении стоя. Они детально описаны и подробно отрабатываются на занятиях по основам йоги Айенгара. При этом рекомендуется учитывать, что тела у людей разные и у каждого асана может получаться в соответствии с физиологическими особенностями.

Это набор поз воина и вариации триконасаны:

• Вирабхадрасана 1;
• Вирабхадрасана 2;
• Вирабхадрасана 3;
• Триконасана;
• Париврита Триконасана.

Также, балансовые асаны, которые тренируют наше внимание, успокаивают ум, делают более уравновешенными и устойчивыми

Врикшасана
Гарудасана
Уттхита хаста падангуштхасана

Взаимосвязь бхакти йоги и карма йоги.

Начало этих двух видов йоги разнится, однако, со временем, они сливаются в единую практику. Кришнабаи говорила: “Когда ты осознаешь, что все твои действия посвящены Богу, это означает, что ты познал великий секрет бытия”. Если вы выбрали бхакти йогу, как свой основной путь, всё, что вы будете делать, автоматически превращается и в карма йогу тоже.

Йога всегда подчеркивала важность балансировки между внутренними и внешними энергиями. В Ишавасья-упанишаде говорится: “Те, кто проживают свою жизнь в одном только действии, остаются в среде невежества. Те, кто отказываются от действия и убегают от мира, погрязают в еще большем невежестве”

Простая жизнь в неосознанных действиях держит нас на поверхности, не давая познать истину и космическую реальность

Те, кто отказываются от действия и убегают от мира, погрязают в еще большем невежестве”. Простая жизнь в неосознанных действиях держит нас на поверхности, не давая познать истину и космическую реальность.

Это и есть невежество. С другой стороны, не-делание приводит к тем же самым проблемам, добавляя еще множество бытовых. Более того, отказ от привычных вещех, подобных общению с людьми, у большинства создает психологические блокировки, внутренние конфликты и взращивает нежелательные привычки, создающие когнитивный диссонанс с социумом и его правилами.

Рамана Махарши сказал что ощущение внутреннего и внешнего однажды пропадает. “Проведение большого количества времени в медитации – это практика для начинающих. Человек, продвинутый в духовном плане, наслаждается каждым моментом жизни, делает он что-то или нет. В то время, как руки его в социуме, его ум в одиночестве”.

1) внешнее окружение и духовная атмосфера в ашрамах очень продуктивна для практики карма йоги

2) в ашраме человек окружен меньшим количеством корыстных влияний и интересов. Это не означает, что там он становится безразличным и медлительным, просто в ашраме он может легче связать свои действия с осознанностью.

Немецкий философ Мартин Хайдеггер как-то сказал, что художник должен сам стать тем, что он творит, чтобы позволить процессу творения пройти сквозь него самого. Это относится не только к искусству, но и к каждому действию нашей жизни. Практику карма йоги можно истинно считать процессом превращения ежедневной рутины в искусство.

. В духовных и религиозных кругах сейчас модно говорить “я – инструмент в руках Бога”, не ведая истинного смысла этой фразы. Только с помощью практики карма йоги мы можем осознать и реализовать эти слова. Для этого требуется время, предельная концентрация и внимательность, которые воспитываются с помощью любого вида йоги.

Карма йога позволяет синхронизировать тело, ум и сердце, чтобы добиться своих целей. Карма йога – это всегда “делание”, но всегда иначе. Это делание с максимальным старанием, пониманием, самоотдачей и отказ от ожидания результатов своих трудов. Да, это легко сказать и трудно выполнить, но дорога возникает под ногами идущего. Человек, практикующий карма йогу уничтожает свое эго, служит другим и творит добро. Это – истинный путь к просветлению.

Направление используют

Организаторы	Клуб “Золотое сечение”  (Москва),    Духовный центр “Эдем”  (Москва),    Московский центр интегральной йоги имени Шри Ауробиндо  (Москва),    Школа эзотерической интегральной йоги и эзотерической тантры “Махасиддха Йога — Россия”  (Москва),    Ассоциация содействия духовному развитию личности “Равновесие”  (Екатеринбург),    Белгородская региональная культурно-просветительская общественная организация “Центр Шри Чинмоя”  (Белгород),    Йога-клуб Oumru  (Новосибирск),    Международная школа йоги Акши Йогашала  (Индия),    Ретрит-центр Шанти Дом  (Минск),    Центр гармоничного развития личности “Даяна” при Академии Золотого Пути  (Комсомольск-на-Амуре),    Центр психологии и йоги “Гималаи”  (Уфа),   Школа йоги и тантры “Сатья”  (Санкт-Петербург).
Тренеры	Владимир Алмазов  (Москва),    Егор Сидорин  (Москва),    Иван Михайлов Индраджит  (Москва),    Наталья Дончила  (Москва),    Владислав Прусенко  (Москва),    Дмитрий Брат  (Москва),    Дмитрий Григорьев  (Москва),    Шри Хайдакхан Вале Баба  (Индия),    Олег Рафаилович Радужный  (Москва),    Шива Шри Гуруккал  (Москва),    Раманатха  (Екатеринбург),    Олеся Цыбульник  (Краснодар),    Ольга Валерина  (Екатеринбург),    Петр Ракчеев  (Санкт-Петербург),    Радик Шарафутдинов  (Челябинск),    Светлана Чиркова  (Уфа),    Ярина Клюй  (Новосибирск),    Саджи Порайил Котайил  (Индия),    Юлия Рудакова  (Санкт-Петербург),    Шрила Прабхупада  (Индия). Ещё тренеры 19
Консультанты	Иван Михайлов Индраджит  (Москва),    Владислав Прусенко  (Москва),    Дмитрий Григорьев  (Москва),    Олег Рафаилович Радужный  (Москва),    Шива Шри Гуруккал  (Москва),    Александр Малхасянц  (Канада),    Анна Николаевна Фалилеева  (Канада),   Владимир Ладный  (Санкт-Петербург),    Екатерина Анатольевна Алтунгок  (Нижний Новгород),    Камалу  (Воронеж),    Олеся Панферова  (Томск),    Ольга Валерина  (Екатеринбург),    Раманатха  (Екатеринбург),    Светлана Чиркова  (Уфа),    Юлия Рудакова  (Санкт-Петербург),    Виктория Александровна Victoria Anand  (Израиль).

Карма

Карма — деяние, воздаяние, закон причины и следствия.

Суть теории кармы: деяния человека, как плохие, так и хорошие, определяют его дальнейшую жизнь и судьбу, и в том числе перевоплощения (сансара, или реинкарнация — круговорот рождения и смерти в тех мирах, где действует понятие кармы).

В идеале человек может освободиться от действия закона кармы, и после этого его деяния не будут приносить для него хороших или плохих последствий.

Освобождение от кармы возможно частично (если сильный учитель, действуя от имени Бога сделает это), или полностью (состояние мокша — освобождение от круговорота рождения и смерти, страданий и ограничений материального мира).

Видео по теме

Что такое карма-йога? Объяснение в видео:

Может быть, кто-то подумает, что данная практика сделает из человека монаха-отшельника, однако это не так. Человек не меняет свой жизненный устав, привычки и желания. Человек меняет свои душевные позывы и привилегии. Он становится более сильным, сдержанным, уверенным и счастливым.

Карма-йога позволяет человеку познать самого себя и проанализировать свой жизненный путь через поступки. Позволяет ответить себе на вопрос «Почему так произошло в моей жизни?». Через карма-йогу практик совершает работу над ошибками своей жизни и получает возможность привести ее в порядок.

Основные принципы

Данное движение не подразумевает деление человека по классам и сословиям. Все люди становятся едины перед своей верой в чистоту и силу любви Вселенной. Бхакти доступна для каждого человека и не имеет никаких границ.

Основными принципами движения этого направления йоги являются:

• единство для все людей;
• отсутствие рамок и границ по полу, возрасту, социальному статусу человека;
• служение Богу и полная готовность отдавать себя и преклоняться;
• не требует развития собственной квалификации, все рассчитано лишь на помощь и любовь Всевышнего;
• все практики йоги могу достичь совершенства при помощи бхакти, при этом оно может быть наивысшим.

Считается, что человек, который встал на путь данного направления йоги, обретает душевное равновесие и спокойствие, абсолютную уверенность в своей гармонии с собой и окружающим его миром.

Результаты этой практики показывают, что нет никакой разницы между теми, кто только встал на этот путь, и тем, кто является его сторонником длительное время. Все люди равны между собой и едины в своих намерениях любви и чистоты.

Принципы и методы, которые практикуются в этом направлении, едины для всех людей, независимо от социального положения, возраста и других факторов.

Считается, что Бог сам помогает человеку встать на правильны путь и указывает ему то, каким образом он должен себя вести и ощущать в этом мире. При этом человек должен полностью отдавать себя во служение Вселенной.

Бхакти устраняет все препятствия перед человеком, открывает для него мир без границ и условностей, без невозможностей достичь чего-либо. Устраняются все препятствия, в том числе и материальные. Человек обеспечивается всеми необходимыми для жизни ресурсами и навыками.

Что является идеалом Кармы

Идеей философии Веданты является убеждение, что одна и та же цель может быть достигнута по-разному. Это путь действия, любви, психологических знаний и познания. Но следует помнить, что эти деления не слишком строгие, что пути не являются взаимоисключающими, а иногда даже бывают слиянием и дополнением друг друга. Даем им название в соответствии с преобладающей в них деятельностью. Не стоит думать, что есть люди, представители только одного пути:

• служащие;
• любящие и праздные;
• научные деятели, посвятившие себя знаниям.

Эти действия объединены во многих аспектах, и все пути на более поздних этапах объединяются. Все религии и методы йоги ведут к одной и той же цели. Эта цель — свобода и освобождение.

Все от атома до человека, так или иначе хочет свободы, все от частичек материи, молекул, до наивысшего на земле существования – души человека. Вся Вселенная ведет борьбу за свободу.

Суть и цели направления

Основал течение и заложил фундамент практических основ Лазири Махасайя. Считается, что он получил знания о правильном открытии чакр от гималайского святого — Бабаджи Махарадж. Как говорят легенды, он познал бессмертие и применял многие техники йоги.

Некоторые из его техник описаны в «Йога-Сутрах» и «Бхагават-гите». Крийя йога — это техника духовного познания, включающая в себя медитации, диету, правильные отношения с окружающим миром, сбалансированное ведение жизни.

Гуру посвящает в технику учеников только в момент посвящения, через торжество инициации. Нет четкого описания упражнений ни в одном древнем источнике, поэтому многие моменты крии покрыты тайной и мистической аурой. Техника приводит в гармонию ум и душу, волю и самодисциплину.

Для крийи требуется тщательная подготовка, поэтому новичкам может быть сложно начинать заниматься этой практикой. Они могут обратиться в один из множества обучающих центров, открытых по всему миру.

Крийя — это «действие», или «работа» в переводе с санскрита. «Йога» означает «интеграция», «объединение».

Крия разрушает условности и освобождает от прошлой кармы, очищает от негатива. Это направление считается одной из разновидностей царской йоги.

Тело во время выполнения упражнений освобождается от зажимов, чакры раскрываются и начинают работать в гармонии.

Ученик должен беспрекословно следовать словам своего гуру, чтобы постичь божественную силу, избавиться от тяжелого бремени дхармы, искупить проступки и высвободить внутреннюю энергию (кундалини), с помощью которой достигается самадхи.

Самадхи в переводе с санскрита означает «внутренняя собранность», состояние достигается во время медитаций, сознание успокаивается, снимаются противоречия между внутренним и внешним мирами.

Что это такое?

Нельзя сказать, что йогатерапия и есть йога. Это всего лишь подготовка к ней. Надежная, проверенная практика, базирующаяся на многолетнем опыте и знаниях о лечении болезней с помощью активизации скрытых сил организма. Такой подход исцеляет от многих функциональных расстройств и органических нарушений: заболеваний внутренних органов, нарушений в дыхательной, сердечной, эндокринной системах, решение проблем с опорно-двигательным аппаратом и моче-половой системой, нервных расстройств. Она избавляет от последствий различных травм, отравлений, воздействия радиации, аллергии и пр.

Йогатерапия основана на естественных, гармоничных, надежных способах реабилитации сил и здорового духа человека, которые он по каким-либо причинам утратил. К таким ситуациям можно отнести жесткое психологическое давление, нарушение экологии в месте проживания и стрессы.

Если в случае заболевания применять только медикаментозное лечение или внешнее воздействие (мануальную терапию, экстрасенсорику и т. д.), то довольно быстро человек оказывается рабом своего недуга

Важно пробудить внутренние резервы энергии для борьбы с болезнью. Это может сделать только сам пациент, т. к

проблемы скрыты в самой его личности, в его мировоззрении

к. проблемы скрыты в самой его личности, в его мировоззрении.

Стандартное лечение без веры в свои силы может даже усугубить проблему и привести к серьезным осложнениям. Обращаясь к врачам и целителям, пациент быстро попадает в зависимость от них. Нужно вовремя осознать, что вся сила скрыта внутри, следует применять эти энергетические резервы в комплексе с назначенным врачом лечением.

Йогатерапия избавляет от заболеваний не только на уровне внешнего улучшения здоровья. С помощью нее человек может изменить свою личность и карму через правильное взаимодействие с окружающими людьми и восприятие действительности. После переосмысления собственного мировоззрения у многих происходит полное избавление от мучающих недугов. Можно себе помочь, не впадая в зависимость от внешних факторов.

Важно! На начальном уровне освоения большое значение имеет выбор опытного наставника-инструктора. Именно он научит правильно выполнять упражнения и подберет индивидуальный комплекс асан для активизации внутренних сил организма. Если после занятия ощущается некоторое ухудшение здоровья, то необходимо обязательно рассказать об этом своему наставнику, он скорректирует программу тренировок

Если после занятия ощущается некоторое ухудшение здоровья, то необходимо обязательно рассказать об этом своему наставнику, он скорректирует программу тренировок.

Вынуждены действовать

Большинство людей считают, что йога – это одно из двух: выполнение асан или не совершение никаких действий вообще. Верховная Личность объясняет Арджуне, что это не настоящая йога. Этот метод не обязательно приведёт к освобождению. Существуют низшие ступени аштанга-йоги, когда вы сидите и выполняете асаны. Цель этих занятий – понять, что по своей сущности вы – дух, неотъемлемая частица Бога. Но рано или поздно вы всё равно должны заняться какой-то деятельностью.

Некоторые люди занимаются трансцендентальной медитацией (ТМ). Они сидят 20-40 минут, ничего не делая. Другие занимаются практикой дзен, они также сидят и ничего не делают. Но после того как они посидели ничего не делая, они должны встать и начать что-то делать. Например, они идут на кухню, думая: «Что бы приготовить себе вкусненького на завтрак?» Эта деятельность тотчас же создаёт кармическую реакцию. Или они идут на работу. Зачем? Чтобы заработать денег на покупку вещей, которыми они будут наслаждаться. Они трудятся для себя, и поэтому создают кармическую реакцию. То, что они какое-то время «сидят в медитации», не решает проблемы – кармическая реакция по-прежнему удерживает их в колесе рождений и смертей.

Некоторые люди, более продвинутые в процессе аштанга-йоги, при помощи огня кундалини в значительной степени очищаются от прошлых кармических реакций. Но как только они начинают заниматься деятельностью, они всё больше загрязняются новыми кармическими реакциями. Такой процесс очищения не решает проблему кармы. Пока человек действует не в духе преданности, ради удовольствия Верховной Личности, а для себя, он не свободен. 

Человеку нужно осознать, что по своей природе он активен и что его действия будут создавать хорошие или плохие кармические последствия. Эти последствия, или кармические реакции, заставят его снова родиться в материальном мире – на райских, адских или средних планетах, таких, как Земля. В этом нет ничего хорошего. Наш настоящий дом – в духовном мире, где нет рождения, болезней, старости и смерти.

Как только человек поймёт, что он – духовная душа, а не тело, и что по своей природе он активен, что он должен что-то делать, ему нужно начать согласовывать свою жизнь с этой реальностью и действовать в соответствии с предписаниями Верховной Личности. Так он не будет создавать кармических последствий. Он очистится от реакций на свою прошлую греховную деятельность и освободится из колеса кармы. Этот процесс называется «карма-йога».

Практики Крийи

Основной смысл слова Крийя (крийА) — это работа, действие, активность, эффективность, ритуал, церемонии жертвоприношения, лечебные процедуры в медицине, выполнение чего-либо, религиозные ритуалы (поклоны), следственные процедуры, ведические ритуалы жертвоприношений.

Есть несколько разновидностей: Крийя Адвайта — это ритуальное жертвоприношение и преданность Богу. Атма йога или Стхулла Крийя, Сукшма Крийя и Лайя Крийя являются частью:

• традиционных упражнений йоги;
• набором уникальных техник дыхания и релаксации с корнями, уходящими в древние традиции йоги и тантры Дальнего Востока.

Стхулла Крийя – это физические упражнения на дыхание. К ним относятся:

• асаны;
• мудры;
• бандхи, включая любые ритуалы, требующие движения (поклоны, строго определенные процедуры, требующие порядка выполнения).

Человек, начинающий данную практику, называется Крийя Ак Ара, а активно практикующий — Крийя Авант или Крийя Ават (активный практик). Практическая форма философии йоги, опирается на ежедневное выполнение духовных упражнений и религиозных (бхакти) ритуалов, которые требуют участия тела, в т.ч. работы духовной службы и специально предписанных упражнений, таких как поклоны, асаны, мудры.

Можно еще сказать, что Крийя — это союз с Божеством (Шива — Махадэва), во время выполнения духовных практик в повседневной жизни. В Тантре такой уровень подхода к духовному развитию известен под названием Крийя Атантра, а результаты практики, духовные достижения известны как Крийя Асиддхи.

Способ проведения терапевтических процедур в аюрведических системах — Крийя Апатха. Благодаря своей безвременности и простоте упражнения «Атма Крийя йога» идеально подходят потребностям живущих на Земле людей. Их уникальность заключается в том, что естественным образом открывается сердце, разум и душа практикующего, позволяя получить более глубокий опыт божественного света и божественной милости, и все, что в итоге связано с Брахманом. Духовный свет Атмана (Атма-Джиоти) – связующая сила, способная объединить человека с ангелами, небесными богами. Регулярная практика методов Крийи позволяет достичь единства с Божеством, единства с Брахманом, Всезнающим, Богом Абсолютом.

Рекомендации для начинающих свой путь в йоге

Режим дня

Ранний подъём и соблюдение режима дня. Это первое и обязательное условие для достижения результатов в практике йоги.

Питание

Лёгкая, здоровая еда, отсутствие убойной пищи в рационе если не обязательно на начальных этапах, то станет естественной потребностью при правильной регулярной практике йоги.

Чтение

Читать книги по основам йоги, её философии и принципам, жизнеописания великих учителей, йогинов прошлого и настоящего. Это прекрасная мотивация и поддержка в практике йоги.

«Информационная диета»

Отсутствие телевизора крайне важно. Концентрация внимания на информации, способствующей развитию

Регулярная практика Хатха-йоги и совмещение её с деятельностью, предполагающей служение. Это позволит достичь гораздо больших результатов в йоге за аналогичный период. Начинающему можно порекомендовать самостоятельные занятия по одной из приведённых выше книг по йоге, либо занятия онлайн. Также можете постараться найти опытных преподавателей йоги у Вас в городе.

Практиковать йогу лучше всего с пустым желудком. Если не хватает сил, то можно выпить перед занятием стакан сока или молока.
После лёгкой еды, например фруктов, до начала занятия асанами должен пройти как минимум час. Если был плотный обед, то рекомендуется подождать не менее четырёх-пяти часов. Есть можно начинать спустя полчаса после завершения уроков Хатха йоги.

Лучше и удобнее заниматься босиком, тогда ноги не будут скользить по коврику и будет хорошая сцепка с поверхностью.
Для занятий йогой подойдёт любая свободная и удобная одежда. Желательно чтобы она была из натуральной ткани и не стесняла движений.

Практика йоги

Базой Крийи являются упражнения, которые должны практиковаться по 2 раза ежедневно. Количество повторений и число выполняемых асан выбирается индивидуально, но порядок очень важен.

Важно! Практика асан должна выполняться в полном молчании, а также там, где вас не потревожат. Помимо упражнений, ежедневная практика включает в себя:. Помимо упражнений, ежедневная практика включает в себя:

Помимо упражнений, ежедневная практика включает в себя:

• час размышлений об универсальном Духе, возбуждения в себе высокодуховных чувств и желаний;
• отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек;
• осознанность в словах, отказ от лишней болтовни;
• правильное дыхание;
• купания и омовения;
• переход на природную пищу, отказ от мяса.

Даже практикуя только обязательные упражнения, человек начинает чувствовать себя лучше. Но, чтобы достичь осознанности, нужно стараться сократить светские удовольствия, открываясь настоящим человеческим ценностям.

Виды йоги для познания Высшего “Я”:

Бхакти йога – верность и самоотверженная любовь

В переводе с санскрита означает служение. Методы данного вида базируются в основном на пении, танцах и чтении священных мантр. Целью таких  практик является путь преданности и любви к Божественному. Хорошим примером проявления Бхакти является движение Кришны. Практикующие избавляются от таких мирских негоразд как эгоизм, страдания, привязанности и сожаления. Те, кто выбрали  Бхакти йогу чувствуют благодарность и смирение перед Божеством, а также готовность служить ему с осознаной преданностью.

Карма йога – чистота и бескорыстие

Этот вид предписывает техники активного действия и правильного образа жизни. Карма йога помогает раскрыть и увеличить потенциал с помощью собственных способностей и навыков. Безвоздмезность, самопожертвование и честность –  основные принципы Карма. Сиюминутный результат не играет роли, главное – стараться следовать своему предназначению и действовать настолько хорошо, насколько это возможно

Карма йога помогает не зацикливаться на внешних изменениях, а обращать внимание на внутренние процессы и эмоции. Путь Карма очень многогранный, позволяющий обрести истиную свободу и соединиться с потоком Всевышнего

Раджа йога или королевский путь медитации

Раджа йога помогает человеку обрести власть и контроль над собственными мыслями. Основной практикой Раджа является безмолвная медитация. Постигая ее можно перевести физические и ментальные способности и волю в духовную энергию. Фундамент Раджа йоги основывается на восьми ключевых ступенях:

1. Яма (дисциплина морали и этики);
2. Нияма или самодисциплина;
3. Асаны (йогические позы);
4. Пранаяма или осознанное управление дыханием;
5. Пратиахара (чувственное восприятие);
6. Дхарана (концентрация);
7. Дхьяна (медитация);
8. Самадхи  – высшая цель дхьяны, состояние радости и просветления.

Самосовершенствование при помощи Раджа йоги занимает долги годы регулярной практики. Традиционно путь Раджа предписывает отказ от жизни мирской и взывает к монашескому режиму.

Йога Джняна – знание и мудрость

Практикующие Джняна стараются приблизится к просветлению с помощью силы воли, разума и обучения. Концепция основана на принятии Бога как части себя и постижении одного засчет другого. Путь Джняна предполагает интеллектуальное и интуитивное познание Всевышнего, где Бог есть первопричиной и сутью всего. Йога Джняна делает сознание чистым и ясным, и помогает обрести знание засчет личного внутреннего опыта.

Суть и цели направления

Крийя йога — это техника духовного познания, включающая в себя медитации, диету, правильные отношения с окружающим миром, сбалансированное ведение жизни.

Гуру посвящает в технику учеников только в момент посвящения, через торжество инициации. Нет четкого описания упражнений ни в одном древнем источнике, поэтому многие моменты крии покрыты тайной и мистической аурой. Техника приводит в гармонию ум и душу, волю и самодисциплину.

Для крийи требуется тщательная подготовка, поэтому новичкам может быть сложно начинать заниматься этой практикой. Они могут обратиться в один из множества обучающих центров, открытых по всему миру.

Крийя — это «действие», или «работа» в переводе с санскрита. «Йога» означает «интеграция», «объединение».

Крия разрушает условности и освобождает от прошлой кармы, очищает от негатива. Это направление считается одной из разновидностей царской йоги.

Ученик должен беспрекословно следовать словам своего гуру, чтобы постичь божественную силу, избавиться от тяжелого бремени дхармы, искупить проступки и высвободить внутреннюю энергию (кундалини), с помощью которой достигается самадхи.

Самадхи в переводе с санскрита означает «внутренняя собранность», состояние достигается во время медитаций, сознание успокаивается, снимаются противоречия между внутренним и внешним мирами.

Упражнения карма-йоги

Упражнений, таких как мы привыкли, в карма-йоге нет. Здесь упражнением является сама работа, ваши ежедневные обязанности. Их нужно делать, и делать с правильным настроем. 

Превратить работу в тренировку по карма-йоге несложно.

Сначала требуется перед каждым началом работы настраиваться, вспоминая суть карма-йоги. Возможно на это понадобится несколько месяцев. В результате вы станете более качественно выполнять работу, лучше к ней относится и меньше нервничать о результатах.

Второй этап – медитация над работой. Попробуйте медитировать над самим процессом работы. В большинстве случаев это добавит внимательности при выполнении работы, и повышение вашей эффективности. Также вы заметите, что важен становится не столько результат труда (например, шеф доволен, премию дали), сколько процесс.

Вот такие тренировки вы можете попробовать, чтобы приобщиться к древней философии карма-йоги.

К чему сводится суть карма йоги

В переводе с индийского йога под названием «карма» обозначает «связь путем деятельности». В ее основе лежит весьма старинный текст из Индии – «Бхагават Гита». А ее главная цель заключается в формировании связи с Богом, единении с ним, которое происходит через любые действия: дыхание, разговор, прогулка.

Абсолютно все, чем занимается человек в физическом смысле, и духовном является кармой, оставляющей в нем различные отпечатки. А непосредственно карма йога это йога, предписывающая отказаться от любой деятельности, выполняемой с целью получения личной прибыли.

И она, в свою очередь, ведет к процессам, способствующим перерождению в данном мире. И в результате человек вновь рождается, постепенно стареет, часто страдает и обязательно умирает.

Дабы избежать этого, следует использовать кармическую практику в виде медитаций, молитв, и мантр. Но не ради получения выгоды для себя, а лишь во имя Бога.

Особенности и недостатки практики

Хоть практика и направлена на смещение акцентов с себя на людей вокруг, она предполагает резкое изменение сложившегося жизненного уклада. Такие изменения не всегда адекватно воспринимаются людьми вокруг — близкими, родными, друзьями. Ваши поступки покажутся им странными, даже глупыми и неадекватными. Есть вероятность, что они будут вас критиковать. К этому стоит быть готовым

Для многих мнение близких людей очень важно, и потеря одобрения станет тяжелым психологическим ударом. Если вы не готовы к такому развитию событий, практику стоит временно отложить и заручиться поддержкой родственников

В данной разновидности йоги есть один тонкий момент

Крайне важно не переусердствовать с оказанием бескорыстной помощи, и не начать навязывать её людям, которые не нуждаются в помощи посторонних, добиваются всего самостоятельно. Это тонкая грань, переход которой приведет к тому, что вы будете выглядеть глупо, неуместно

Не стоит бросаться помогать людям, чтобы улучшить Карму, это противоречит учению. Мысли о том, что улучшение Кармы будут результатом выполненных действий категорически запрещены. Мысли о последствиях действий, получении полезного результата должны отсутствовать.