Как производители определяют срок годности лекарств?
Срок годности лекарственных препаратов — это определенный период времени, в течение которого лекарственное средство полностью отвечает всем требованиям нормативной документации, в соответствии с которой оно было произведено и хранилось.
На стадии фармацевтической разработки производитель проводит различные испытания лекарственного средства, чтобы определить его первоначальный срок годности. Он устанавливается экспериментально при хранении в течение определенного времени в условиях и упаковке, регламентируемых нормативной документацией и, по мере накопления данных, срок годности может быть изменен. Если препарат остается стабильным, то есть все его заявленные свойства и состав остаются неизменными, проверенный срок годности закрепляется в нормативной документации к препарату.
Как принимать BCAA от MyProtein
Специалисты производителя рекомендуют употреблять комплекс по одной порции от двух и до четырех раз в день. Чтобы приготовить порцию BCAA, 5 граммов добавки разводят водой либо соком в количестве 150 мл. Принимать добавку лучше всего по утрам, перед сном, до начала и после завершения тренировки.
Атлеты, которые длительное время занимаются спортом, одновременно с этим комплексом принимают одновременно еще и жиросжигатели, Л-карнитин, предтренники, креатин в виде моногидрата, гейнеры, протеиновые добавки. Если принимать спортивное питание вместе с перечисленными продуктами, то эффект последних значительно повысится и результаты от тренировок станут гораздо лучше.
Описание линейки PureProtein FUZE+BCAA
Отзывы об основном составе мультикомпонентного протеина, использующего смесь животных и растительных белков 5 видов (казеина, яичного и пшеничного протеина, соевого изолята и белка молочной сыворотки), незаменимых аминокислот (лейцина, изолейцина и валина) и углеводов (глюкозы и фруктозы), хвалят его биологическую ценность. Соотношение быстроусвояемого сывороточного протеина и медленно перерабатываемого казеина, сбалансированного по аминокислотам соевого и высокомолекулярного пшеничного белка, других полезных ингредиентов продукта позволяет оптимально их усваивать и поглощать мышцами, предохраняя их от деструкции.
Противопоказания к КТ с контрастом
Компьютерное сканирование – ведущее исследование для выявления метастазов в печени
Введение усилителя опасно при:
- заболеваниях щитовидной железы, ассоциированных с избыточной выработкой гормонов;
- любой стадии почечной недостаточности, выраженной сердечно-сосудистой, печеночной дисфункции;
- аллергии на морепродукты, йод.
Людям из группы риска с потенциально ожидаемыми последствиями – пациентам старше 75 лет, с подагрой, тяжёлым течением бронхиальной астмы, поливалентной реакцией гиперчувствительности, острой почечной недостаточностью в анамнезе, при приеме нефротоксических лекарств – может потребоваться специальная госпитальная подготовка.
Перед исследованием нельзя употреблять алкоголь: этиловый спирт усиливает эффект нефротоксичности.
Использование индикаторного средства у маленьких детей допустимо по жизненным показаниям в стационарных условиях. Сделать КТ исследование с контрастом ребенку амбулаторно можно по достижении 12-летнего возраста при наличии направления врача.
Пациенты, принимающие метформин для нормализации глюкозы крови, за 48 часов до компьютерной томографии с контрастным веществом должны отказаться от перпарата (по согласованию с эндокринологом).
В период лактации женщине следует сделать запас грудного молока на 3-4 раза и прибегнуть к сцеживанию: вред от красителя будет полностью нейтрализован через 10-12 часов.
Нейтральные и отрицательные комментарии
Большинство нейтральных отзывов связано с коротким периодом применения комплекса аминокислот, когда видимый результат еще не был получен. Пользователи пишут о полезности и качестве российско-германского продукта, но для себя делают вывод, что он им не помог нарастить мышцы. Крайне редко, в единичных случаях, BCAA PureProtein отзывы получает отрицательные. Они рассказывают о малоприятном горьком вкусе аминокислот, подсластителе и ароматизаторах, напоминающих дешевые «подушечки» жевательных резинок. Другим пользователям не нравится комплекс «лесных ягод», зато они в восторге от «апельсинового» продукта.
Свойства BCAA
ВСАА (branched chained amino acids) — это аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой. По сути, это три аминокислоты «в одном флаконе»: лейцин, изолейцин и валин. Все они относятся к незаменимым.
Считается, что перечисленные аминокислоты представлены в рационе в минимальном количестве, но именно от них зависит скорость и интенсивность синтеза белка. Однако это не совсем так, как принято считать. Но разберемся во всем по порядку.
Наиболее важная из трех указанных кислот — лейцин
Важность лейцина заключается в следующем:
- Именно он выступает мощным энергетическим субстратом для поддержки работы мышц в условиях ограничения поступления глюкозы (например, во время строгой диеты).
- Из лейцина организм синтезирует глютамин — вещество, поддерживающее наш иммунитет на фоне высокоинтенсивных тренировок.
- Синтез протеина без незаменимых аминокислот в организме невозможен, а значит, без лейцина не будет и мышечного роста.
Единственный минус лейцина заключается в том, что в чистом виде он плохо хорошо усваивается в силу достаточно низкой биодоступности. Но вот в сочетании с изолейцином и валином процент усвояемости резко возрастает.
Еще один важный фактор, свидетельствующий в пользу приема аминокислот с разветвленной боковой цепочкой — это их благотворное влияние на печень. Белковая диета, избыток пищи, тяжелые тренировки (по сути — оксидативный стресс) оказывают весьма неблагоприятное воздействие на наш главный орган детоксикации. ВСАА, принимаемые в повышенных дозировках (по отношению к стандартному рациону), стимулируют восстановление клеток печени, делая это гораздо лучше и эффективнее большинства современных гепатопротекторов.
” alt=””>
Действие аминокислотного комплекса
Аминокислотный комплекс приготовлен с немецкой лаконичностью и эффективностью, за счет оптимального соотношения входящих в него компонентов, каждый из которых выполняет свою функцию.
Лейцин
Аминокислота лейцин способствует быстрому восстановлению белка миоглобина, который и есть основа мышечной массы. Кроме того, она делает более прочной костно-суставную систему, которая всегда подвергается активации катаболических (разрушительных) процессов при усиленных физических нагрузках. Она также активизирует выработку гормона роста гипофизом, способствует снижению уровня сахара. Это действие особенно необходимо спортсменам в период «сушки».
Валин
Аминокислота с разветвленной цепью молекулы валин является мощным регулятором процессов метаболизма (обмена веществ). В организме постоянно происходят 2 параллельных процесса: катаболический, при котором «отработанные» клетки разрушаются, и анаболический, когда идет синтез новых клеток, обновление тканей.
Валин обеспечивает перевес анаболического процесса, это необходимо в период усиленных тренировок, когда метаболические процессы повышаются именно в мышечной ткани. То есть это не только защита для мышц, но и возможность их интенсивного наращивания.
Изолейцин
Ни один обменный процесс в организме не может происходить без участия кислорода, а он доставляется клеткам тканей особым белком гемоглобином, циркулирующим в крови. Именно аминокислота изолейцин непосредственно участвует в синтезе гемоглобина, повышая его содержание и улучшая снабжение тканей кислородом. Помимо этого, она является «энергетической станцией» для мышц, заряжая их энергией.
Рекомендуем обратить внимание также на статью: Восстановление мышц с помощью BCAA Xplode Olimp
Этот материал отлично дополнят следующие публикации:
- Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA
- Основное назначение комплекса BCAA и его влияние на организм
PureProtein Pure BCAA — купить аминокислоты ВСАА недорого в Москве
Незаменимые аминокислоты BCAA в капсулах
- 900 мг BCAA в пропорции 2:1:1 в каждой порции
- 460 мг лейцина
- Предупреждают катаболические процессы
- Способствуют ускоренному восстановлению
Pure BCAA Additive Line
200 капс – 100 порций
Вариантов: 1
Pure BCAA Additive Line200 капс – 100 порций
Низкая цена. Быстрая доставка, есть самовывоз.
Сообщить о поступлении
Описание
Комплекс Pure BCAA от PureProtein сделан на основе BCAA в соотношении 2:1:1. Аминокислоты находятся в быстро усваиваемых французских капсулах.
Причем ваш организм получит больше лейцина, который является основной аминокислотой из данной группы при белковом синтезе. Поэтому вы сможете создать выгодные условия для мышечного роста.
Еще вы сможете предупредить мышечный катаболизм, поскольку BCAA могут использоваться и на энергетические нужды.
PureProtein Pure BCAA:
- На основе BCAA в пропорции 2:1:1;
- В легко усваиваемых французских капсулах;
- Для мышечного роста;
- Для предупреждения мышечного катаболизма;
- Может расходоваться на энергетические нужды.
BCAA в соотношении 2:1:1 для роста мышц и предупреждения катаболизма
С каждой порцией Pure BCAA Additive Line от PureProtein вы снабдите себя BCAA, причем в наиболее выверенной пропорции 2:1:1. Такое соотношение лейцина к изолейцину и валину является наиболее популярным в спортивном питании.
Ведь по поводу эффективности BCAA именно в такой пропорции проводились исследования. Поэтому вы получите больше лейцина, который как раз и играет основную роль при белковом синтезе.
И все за счет его связи с анаболическим агентом mTOR, который при повышении уровня лейцина в теле ускоряет синтез белка. При дефиците лейцина белковый синтез замедляется.
По поводу влияния BCAA на наш организм стоит также сказать, что они еще могут расходоваться на топливо. Поэтому их так любят те, кто на диете, и при этом хочет сохранить свою мышечную массу. Ведь при дефиците углеводов организм из-за нехватки энергии может начать черпать ее из собственного белка. BCAA не дают этому случиться, если поступают в организм в достаточном количестве.
Рекомендации по применению PureProtein Pure BCAA Additive Line:Принимайте по две капсулы два раза в день (за 30 минут до тренировки и сразу после нее).
Порций в упаковке: 100.
Роль в организме
- Валин — Один из самых активных компонентов при регенерации поврежденных волокон мышечной ткани. Если спортсмен тренируется интенсивно и с высокой нагрузкой, то в мышцах возникают надрывы волокон. Когда эти надрывы зарастают, то происходит рост мышц. Дополнительный прием валина сокращает время заживления таких микротравм. Кроме того, прием валина существенно улучшает азотистый баланс, что также ускоряет рост мышц и препятствует разрушению белка.
- Лейцин — Снижает уровень сахара в крови, способствуя усилению выработки гормона роста. Насколько важен гормон роста для увеличения мышечной массы и восстановления мышечных волокон после тяжелых тренировок говорит, наверное, не следует. Также лейцин активно участвует в восстановлении тканей мышц, кожи и костей.
- Изолейцин — Незаменимая аминокислота при производстве гемоглобина. Она также стабилизирует в крови уровень сахара, способствует увеличению общей выносливости организма и ускоряет восстановление поврежденных мышечных тканей.
Прием аминокислотного комплекса ВСАА дает мощное ускорение восстановления мышечных волокон, стимулирует увеличение выработки организмом гормона роста и восстанавливает энергетический баланс.
Самой важной для бодибилдера аминокислотой в этой тройке является лейцин. Во время научных исследований было установлено, что прием лейцина совместно с изолейцином и валином многократно усиливает действие первого. Принято считать, что оптимальное соотношение этих аминокислот составляет: 2:1:1
Принято считать, что оптимальное соотношение этих аминокислот составляет: 2:1:1
То есть на каждый мг валина и изолейцина приходится 2 мг лейцина. Но такие пропорции не являются догмой
Принято считать, что оптимальное соотношение этих аминокислот составляет: 2:1:1. То есть на каждый мг валина и изолейцина приходится 2 мг лейцина. Но такие пропорции не являются догмой.
Состав комплекса
BCAA от Pure Protein отличается от аналогичных продуктов включением в состав лимонной кислоты и фруктозы. Лейцин, изолейцин и валин содержатся в добавке в идеальной пропорции 2 к 2 к 1, а фруктоза служит для дополнительного питания мышц.
Важно: если вы на предсоревновательной сушке, посоветуйтесь с тренером относительно возможности приема фруктозы. Даже минимальное количество вещества может изменить форму. Зачем в добавке лимонная кислота? Продукт усиливает секрецию желудочного сока и улучшает усвоение аминокислот
А еще она перебивает горький природный вкус БЦА. Помимо этого в комплекс добавлены обычные для продуктов спортивного питания отдушки и подсластители
Зачем в добавке лимонная кислота? Продукт усиливает секрецию желудочного сока и улучшает усвоение аминокислот. А еще она перебивает горький природный вкус БЦА. Помимо этого в комплекс добавлены обычные для продуктов спортивного питания отдушки и подсластители.
Сокращается ли срок годности у вскрытых лекарств?
Далеко не у всех препаратов вскрытие упаковки влияет на срок годности. Многое зависит от самой упаковки. Если она индивидуальна для каждой разовой дозы препарата, то вскрытие одной дозы никоим образом не отразится на остальных. Упаковка может быть единой для многодозового препарата, но даже в этом случае заявленный срок годности может не меняться. Если вскрытие упаковки влияет на срок годности препарата, информация об этом обязательно наносится на упаковку и может быть включена в инструкцию к лекарственному препарату.
________________________________________________________________________________________
Александр Жарников, руководитель проектного офиса «Развитие бактериофагов» НПО «Микроген» (холдинг «Нацимбио» Госкорпорации Ростех) о том, как правильно хранить и использовать бактериофаги: «Препараты бактериофагов представляют собой живые микроорганизмы, которые вызывают гибель болезнетворных бактериальных клеток. Для сохранения активности бактериофагов нужны специальные условия – особая питательная среда, в которую они помещаются на производстве в стеклянные флаконы, и способ хранения, указанный в инструкции по применению: при температуре +2-+8℃ в защищенном от света месте. Срок жизни бактериофагов, то есть срок годности препарата, при соблюдении условий хранения ограничен 2 годами. Бактериофаги можно хранить и использовать в пределах срока годности после вскрытия, но для этого необходимо соблюдать особые правила, которые детально описаны в инструкции к препаратам. Перед использованием флакон с бактериофагом необходимо взболтать и просмотреть, прозрачен ли препарат и нет ли на дне осадка. Если есть, пользоваться им больше не рекомендуется. Препарат с истекшим сроком годности применению не подлежит, потому что его активность может снижаться и это негативно отразится на результатах лечения.»
________________________________________________________________________________________
Как принимать BCAA от MyProtein
Специалисты производителя рекомендуют употреблять комплекс по одной порции от двух и до четырех раз в день. Чтобы приготовить порцию BCAA, 5 граммов добавки разводят водой либо соком в количестве 150 мл. Принимать добавку лучше всего по утрам, перед сном, до начала и после завершения тренировки.
Атлеты, которые длительное время занимаются спортом, одновременно с этим комплексом принимают одновременно еще и жиросжигатели, Л-карнитин, предтренники, креатин в виде моногидрата, гейнеры, протеиновые добавки. Если принимать спортивное питание вместе с перечисленными продуктами, то эффект последних значительно повысится и результаты от тренировок станут гораздо лучше.
Эмпаглифлозин — ингибитор SGLT-2
Ключевое влияние при составлении новых рекомендаций оказали результаты исследования EMPA-REG OUTCOME, начатого в конце 2015 года, которое показало, что применение эмпаглифлозина, ингибитора SGLT-2, у пациентов после сердечно-сосудистого приступа приводит к статистически значимому (на 14%) снижению комбинированного риска смертей, связанных с сердечно-сосудистой патологией, нефатальных инфарктов и инсультов.
Наиболее впечатляющим результатом было снижение относительного риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, так как он составлял 38% в течение 3,5 лет наблюдения в среднем и наблюдался уже в первые недели употребления лекарств. В настоящее время считается, что эти препараты являются наиболее ответственными за улучшение работы сердечно-сосудистой системы и снижение риска госпитализации по поводу сердечной недостаточности.
Сердечно-сосудистый приступ
С тех пор интерес к этой группе препаратов, которые снижают гликемию за счет ингибирования реабсорбции глюкозы в почках, а также оказывает ряд других метаболических, гемодинамических и гормональных активностей в организме, неизмеримо возрос.
Интересные материалы
Утренняя зарядка: комплекс упражнений для хорошего самочувствия
Начать утро с активного времяпрепровождения — это отличный способ не только держать себя в форме, но и обеспечить на весь…
6228 0 1
Как нужно правильно принимать аргининовый комплекс от Пурепротеин?
Спортсмены всё чаще для достижения и улучшения своих результатов пользуются спортивным питанием. К одному из самых эффективных комплексов можно…
4074 0 1
Для чего нужно есть батончики с карнитином в составе?
Никто не может и подумать, что с целью увеличения мышц, улучшения степени выносливости и восполнения сил, обретения дополнительных запасов энергии и для похудения…
10744 0 0
Комплекс Глюкозамин-Хондроитин-МСМ от Ultimate Nutrition на страже ваших суставов
Спортивное питание включает в себя множество различных добавок требуемых атлетам. Среди них Глюкозамин хондроитин МСМ от Ultimate Nutrition. Спрос на нее достаточно…
18548 0 2
Аминокислоты PureProtein BCAA
BCAA представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот: Лейцин Изолейцин
Валин
Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAA побуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм.
Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе протеина, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении.
Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.
Рекомендации по применению:BCAA можно принимать в любое время дня, лучше на пустой желудок. Однако лучше всего принимать BCAA перед тренировкой. Размер порции составляет 5-10 г. (1 – 2 чайные ложки)
Состав на 5 г продукта: L-leucine 2250 мг L-isoleucine 1125 мг L-valine 1125 мг Фруктоза 250 мг
Лимонная кислота 250 мг
Состав на 100 г продукта: L-leucine 45 г L-isoleucine 22,250 г L-valine 22,250 г Фруктоза 5 г
Лимонная кислота 5 г
Масса нетто 200 гКол-во порций в упаковке: 40
Подробное описание
Аминокислоты – это составные части протеина (protein), которые используются организмом для построения мышечной ткани. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), сохраняют мышечную массу и силу во время стресса и интенсивных тренировок, кроме того, они увеличивают выносливость.
Все BCAA (лейцин, изолейцин и валин) являются незаменимыми аминокислотами. Обозначение с разветвленной боковой цепью относится к их уникальной химической структуре. Незаменимые аминокислоты значит, что наш организм не может самостоятельно их синтезировать, то есть BCAA мы должны получать из пищи и добавок.
Аминокислоты BCAA составляют примерно 1/3 всех скелетных мышц человека.
Как работают BCAA?
Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAAпобуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм.
Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе протеина, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении.
Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.
Как BCAA предотвращают потери мышечной массы?
Как BCAA помогают мышечному росту?
BCAA, и в частности лейцин, обладают анаболическими свойствами; они участвуют во многих химических реакциях, которые активируют синтез протеина.
В процессе фосфориляции mTOR (ключевого регулятора клеточного роста и синтеза протеина) BCAA по сути превращают организм человека в машину по производству мускулов.
Проще говоря, организм переключается в анаболическое состояние и начинает использовать доступные аминокислоты для синтеза протеина и чистой массы. Поэтому если Вы хотите получить от BCAA максимальную пользу, не забывайте принимать достаточное количество протеина с пищей или добавками.
Кто должен принимать BCAA?
Обратите внимание
Бодибилдеры и атлеты силовых видов спорта, атлеты аэробного типа тренинга (например, бегуны, пловцы, велосипедисты и др.) получат пользу от приема BCAA в виде добавки.
PureProtein BCAA Caps (200 капс.)
Аминокислоты BCAA должны входить в рацион любого атлета, который стремится достичь сколько-либо серьёзных результатов. Купить PureProtein BCAA Caps (200 капс.
В Москве, Зеленограде и Мытищах покупки можно совершить в фирменных торговых отделениях.
О продукте pureprotein bcaa caps
Спортивная добавка к рациону питания PureProtein BCAA Caps включает в себя матрицу незаменимых аминокислот БЦАА с разветвлёнными боковыми цепочками, в которую входит Л-лейцин, Л-изолейцин и Л-валин.
Эти аминокислоты относятся к группе незаменимых, то есть человеческий организм не способен производить их из других компонентов и аминокислот.
Кроме того, их метаболизм проходит не в печени, а непосредственно в мышечных тканях, которые более чем на треть состоят именно из БЦАА.
Обратите внимание
Таким образом, их можно смело отнести к важнейшим базовым компонентам для синтеза мышечных волокон. По указанным выше причинам, любому серьёзно настроенному атлету следует позаботиться о том, чтобы обеспечить планомерное поступление аминокислот в организм вместе с продуктами питания.
Важнейшим отличием специально разработанных аминокислотных препаратов от обычных продуктов питания, в состав которых входят аминокислоты БЦАА, является высокий уровень очистки от нежелательных примесей, так что в организм поступает только то, что ему необходимо, без дополнительной нагрузки на органы пищеварения. Капсулированная форма продукта выгодно отличается от порошковых и таблетированных средств не только чётко рассчитанной дозировкой и простотой использования, но и более высоким показателем скорости и полноты усвоения действующего состава.
Употребление аминокислотного препарата обеспечивает такие полезные эффекты:
- Ускорение набора сухой мышечной массы в процессе тренировок.
- Повышение эффективности восстановительных процессов после нагрузок.
- Увеличение запаса выносливости организма в целом.
- Защита мышц от деградации в результате катаболических процессов.
Ознакомиться с впечатлениями других покупателей о продукте вы сможете, почитав отзывы о PureProtein BCAA Caps, которые можно найти на различных сетевых ресурсах, посвящённых спортивному питанию.
В соответствующем подразделе представлены и альтернативные варианты от других производителей:
Scitec Nutrition Mega BCAA 1400 (180 капс.). Капсулированный аминокислотный комплекс, дополненный витаминами группы В.
Польза и вред BCAA
Говорить данного комплекса можно долго, ведь это не просто строительный материал для мускулатуры, но и медиатор различных процессов нашего организма
Важной особенностью и, конечно, неоспоримым достоинством всех аминокислотных комплексов и BCAA в частности является то, что эти соединения совершенно не требуют времени и энергозатрат для усвоения и проникновения в клетки мышечных тканей. Все потому, что комплексы аминокислот являются финальным продуктом процесса пищеварения, то есть организму для того, чтобы получить аминокислоты из продуктов (мяса например), пищу нужно долго переваривать, и в процессе пищеварения организм берет белки, а затем расщепляет их на аминокислоты, и только потом получает лейцин, изолейцин, валин и прочие
Поэтому спортсменам так важно получить быстрый источник белка (аминокислоты) после тренировки и во время голода, чтобы не тратить времени на длительный процесс пищеварения
Поэтому спортсменам так важно получить быстрый источник белка (аминокислоты) после тренировки и во время голода, чтобы не тратить времени на длительный процесс пищеварения
- Лейцин отвечает за набор мышечной массы и является антикатаболиком.
- Изолейцин отвечает за липидный обмен и способствует сжиганию жира, а также препятствует его накоплению.
- Валин увеличивает энергию и снижет усталость.
Минусом и относительным вредом BCAA считается индивидуальная непереносимость компонентов комплекса, а также побочные эффекты в некоторых случаях. Также BCAA имеют и противопоказания.
Аминокислоты PureProtein BCAA
BCAA представляют собой группу из трех незаменимых аминокислот: Лейцин Изолейцин
Валин
Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAA побуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм.
Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе протеина, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении.
Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.
Рекомендации по применению:BCAA можно принимать в любое время дня, лучше на пустой желудок. Однако лучше всего принимать BCAA перед тренировкой. Размер порции составляет 5-10 г. (1 – 2 чайные ложки)
Состав на 5 г продукта: L-leucine 2250 мг L-isoleucine 1125 мг L-valine 1125 мг Фруктоза 250 мг
Лимонная кислота 250 мг
Состав на 100 г продукта: L-leucine 45 г L-isoleucine 22,250 г L-valine 22,250 г Фруктоза 5 г
Лимонная кислота 5 г
Масса нетто 200 гКол-во порций в упаковке: 40
Подробное описание
Аминокислоты – это составные части протеина (protein), которые используются организмом для построения мышечной ткани. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), сохраняют мышечную массу и силу во время стресса и интенсивных тренировок, кроме того, они увеличивают выносливость.
Все BCAA (лейцин, изолейцин и валин) являются незаменимыми аминокислотами. Обозначение с разветвленной боковой цепью относится к их уникальной химической структуре. Незаменимые аминокислоты значит, что наш организм не может самостоятельно их синтезировать, то есть BCAA мы должны получать из пищи и добавок.
Аминокислоты BCAA составляют примерно 1/3 всех скелетных мышц человека.
Как работают BCAA?
Особенностью BCAA является то, что они не расщепляются в печени человека, а, благополучно минуя печень, попадают прямо в мышечную ткань. BCAAпобуждают организм синтезировать больше мышечной массы, иными словами, они влияют на метаболизм.
Кроме того, что BCAA играют важную роль в синтезе протеина, они также используются в качестве дополнительного источника энергии во время тренировок, помогают сохранить мышечную ткань от разрушений и даже положительно влияют на головной мозг, позволяя лучше сосредоточиться на упражнении.
Отметим, что, в отличие от прочих аминокислот, именно BCAA наш организм использует в качестве дополнительного источника энергии.
Как BCAA предотвращают потери мышечной массы?
Как BCAA помогают мышечному росту?
BCAA, и в частности лейцин, обладают анаболическими свойствами; они участвуют во многих химических реакциях, которые активируют синтез протеина.
В процессе фосфориляции mTOR (ключевого регулятора клеточного роста и синтеза протеина) BCAA по сути превращают организм человека в машину по производству мускулов.
Проще говоря, организм переключается в анаболическое состояние и начинает использовать доступные аминокислоты для синтеза протеина и чистой массы. Поэтому если Вы хотите получить от BCAA максимальную пользу, не забывайте принимать достаточное количество протеина с пищей или добавками.
Кто должен принимать BCAA?
Обратите внимание
Бодибилдеры и атлеты силовых видов спорта, атлеты аэробного типа тренинга (например, бегуны, пловцы, велосипедисты и др.) получат пользу от приема BCAA в виде добавки.
Заключение
Если в вашем магазине спортивного питания нет ни одного из продуктов, описанных в нашей статье, руководствуйтесь следующими принципами при выборе ВСАА:
- Производитель. Это самое главное. Выберите продукцию хорошо зарекомендовавшего себя зарубежного бренда. Если вы не наткнетесь на подделку, то с качеством ВСАА все будет в порядке.
- Форма выпуска. Предпочтительнее всего ВСАА в виде капсул или порошка. Если боитесь не угадать со вкусом, выбирайте ВСАА в капсулах, не ошибетесь. Готовые напитки с ВСАА – тоже хороший выбор, покупать их постоянно невыгодно.
- Состав. В ВСАА часто присутствуют дополнительные компоненты: глютамин, таурин, кофеин, витамины, другие аминокислоты и другое. Перед покупкой задумайтесь над тем, зачем тот или иной микронутриент включен в состав вашего продукта: для пользы или снижения себестоимости продукта и извлечения большей прибыли?
- Количество углеводов и калорий на порцию. Если в ваших ВСАА больше одного грамма углеводов на порцию, этот продукт покупать нецелесообразно. Незачем платить такие деньги за обычный сахар или аналогичные ему простые углеводы.
Автор Мария Ладыгина
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
