Лямки
Что это вообще такое и зачем они нужны? Лямки представляют собой два отреза плотной кожи или ткани по 50 см. Они нужны для усиления хвата, например, в таких тяжелых тяговых упражнений как становая тяга, тяги в наклоне, вертикальные тяги и т.д.
Лямки – вещь очень полезная, потому что позволяет полностью сконцентрироваться на упражнение не заботясь о прочности хвата.
Минус в лямках, является то, что облегчая так упражнение, вы не даете увеличиваться силе хвата. Ну, а применять лямки или нет, это уже решать лично вам.
P.s. обычно в залах данная принадлежность присутствует, поэтому нет смысла покупать отдельно. Если же лямок в зале нет, то смотрите сами, если вы работаете с серьезными рабочими весами, то они скорей всего вам пригодятся. Лично я использую их только в упражнении тяга штанги в наклоне. Использовал бы и в становой тяге (но ёе не выполняю уже много лет).
Что нужно взять обязательно?
Если рассматривать и сравнивать багаж каждого человека, посещающего тренажерный зал, можно найти абсолютно разные вещи. Без одних заниматься фитнесом просто невозможно, другие могут понадобиться от случая к случаю, а некоторые просто пролежат в сумке все время бесполезным грузом. Главное – сосредоточиться на тех предметах, которые должны быть в арсенале каждого при посещении фитнес-клуба непременно. Что нужно приготовить для тренировок обязательно?
- сумку для вещей;
- одежду и обувь для спортивных занятий;
- воду;
- дневник тренировок;
- резинку для волос;
- полотенце;
- принадлежности для душа.
Помимо указанных вещей, могут понадобиться дополнительные аксессуары, о которых будет сказано немного позже. Но предметы из этого перечня должны быть с вами в спортзале обязательно.
Спортивная сумка
Первым делом нужно позаботиться о том, куда складывать нужные для тренировки вещи. Спортивная сумка или рюкзак – решайте сами. Например, если приходится добираться до фитнес- клуба на общественном транспорте, рюкзак может быть предпочтительнее. Главное, чтобы изделие было удобным, компактным, но достаточно вместительным, из прочной немаркой ткани. Лучше купить спортивную сумку с несколькими отделениями разного размера, застегивающимися на «молнию», где для каждой принадлежности будет предназначено свое место, чтобы легко находить нужную вещь.
Одежда
Главные критерии, которым должна соответствовать спортивная форма, – удобство, безопасность и комфорт. Одни предпочитают современную «дышащую» синтетику, другие остаются верными классическому хлопку. Девушка будет чувствовать себя удобно в шортах, леггинсах, не сковывающих движение, и в футболке, достаточно свободной, но не слишком просторной, чтобы не задевать тренажеры в зале.
В общем, одежда должна быть подходящей по размеру, иметь прочные или двойные швы, быть легкой, пропускать воздух. Если выбрана синтетика, то только специальная, спортивная
Кроме того, обратите внимание на специальное спортивное белье – бра, которое тоже есть в продаже
Обувь
Собираясь на занятия в спортзал, особое внимание уделите обуви. Лучший вариант для тренировок – легкие удобные кроссовки. Для упражнений с прыжками и работы на беговой дорожке подойдут модели с амортизирующей вставкой, которая снизит нагрузку на суставы и обеспечит правильную поддержку ногам
Желательно, чтобы обувь была выполнена из гигроскопичного материала, чтобы избежать появления мозолей и грибка, и с пружинистой подошвой средней жесткости
Для упражнений с прыжками и работы на беговой дорожке подойдут модели с амортизирующей вставкой, которая снизит нагрузку на суставы и обеспечит правильную поддержку ногам. Желательно, чтобы обувь была выполнена из гигроскопичного материала, чтобы избежать появления мозолей и грибка, и с пружинистой подошвой средней жесткости.
Кеды можно использовать только во время занятий тяжелой атлетикой. А от шлепанцев, вьетнамок или балеток следует вообще отказаться: такая обувь может стать причиной травмы во время занятий.
Бутылка воды – это один из обязательных предметов для занятий в фитнес-клубе. В течение тренировки нужно пополнять запас жидкости для восстановления сил. В запасе должно быть не менее полулитра негазированной воды. Если предстоят кардионагрузки или силовые упражнения, количество выпиваемой жидкости увеличивается. Лучше иметь при себе литровую бутылку с водой. Удобно использовать специальную емкость для велосипедистов, которая удобна в использовании, а жидкость из нее никогда не проливается.
Прежде чем отправляться в спортзал, поинтересуйтесь, есть ли там кулер с водой – тогда можно рассчитывать на него. По поводу количества воды, которое можно пить во время тренировки, проконсультируйтесь с тренером и ориентируйтесь на свое самочувствие.
Тренировочный дневник
Один из важных аксессуаров на спортивных тренировках. Это может быть приложение гаджета или обычный блокнот с записями. Благодаря ему, каждую тренировку можно сравнивать с предыдущей, отслеживая прогресс и увеличивая нагрузку, когда это необходимо. Фиксация достигнутых результатов – хороший стимул для покорения новых спортивных вершин.
Резинка для волос
Этот аксессуар, практически не занимающий места в спортивной сумке, будет очень кстати, если у вас длинные волосы. Можно взять вместо резинки повязку на голову. Распущенные волосы мешают, раздражают во время выполнения упражнений, поэтому их лучше собрать в аккуратный хвост или убрать под повязку.
Мужская спортивная одежда для фитнеса и бодибилдинга
Купить мужскую спортивную одежду в Санкт-Петербурге
Каталог Smartbody включает широкий ассортимент мужской одежды для фитнеса, бодибилдинга и тренажерного зала. У нас вы сможете купить:
- Прочную и качественную обувь для занятий спортом;
- Мужскую спортивную одежду для повседневной носки: футболки, джинсы, брюки, толстовки, рубашки и куртки;
- Мужскую одежду для качалки: майки, топы и шорты;
- Аксессуары для бодибилдинга и занятий спортом.
Ассортимент магазина мужской спортивной одежды регулярно пополняется новыми моделями, а скидки и акции сделают покупки в Smartbody приятными.
Как выбрать хорошую одежду по фото?
Покупка мужской одежды для спортзала в интернет магазинах связана с определенными трудностями выбора. К примеру, по фото сложно оценить качество одежды или подобрать подходящий размер костюма.Smartbody заботится о своих покупателях, поэтому выбор и покупка фитнес одежды для мужчин в нашем магазине будут простыми и приятными:
- Фото одежды для фитнеса для мужчин реальные, и вы можете быть уверены, что вам пришлют именно то изделие, которое вы выбрали по изображению на сайте;
- Наш магазин специализируется на продаже спортивной одежды по всей России, поэтому вы легко подберете подходящий размер одежды по замерам, указанным к каждому товару;
- Обратившись к нашим специалистам, вы сможете узнать все подробности оформления заказа и оплаты товара, а также уточнить информацию о выбранном товаре.
Тренировочный дневник
В тренировочном дневнике должны быть расписаны все тренировочные дни цикла и планируемые тренировки с предполагаемым весом снарядов, а также записи о фактически проведенных тренировках с количеством сетов, повторений и поднятым весом. Отмечайте в нем и изменения самочувствия. Раз в несколько недель записывайте в тренировочный дневник собственный вес и антропометрические данные (обхват талии, грудной клетки, объем бицепса и т.д.).
Более эффективное средство контроля — фотография.
Ведь вам важно, как вас оценивают окружающие, которые не задумываются о вашем весе и обхвате талии. Все это поможет анализировать и строить планы на будущее, делать каждую тренировку результативной и интересной.
Перчатки для бодибилдинга.
Представляют из себя перчатки без пальцев. Выполняются из кожи или кожзаменителя. С внутренней 
стороны, в месте постоянного соприкасания перчатки с грифом снаряда вшиваются вставки из более толстой кожи для предотвращения быстрого износа и стирания перчаток. Внешняя сторона делается в виде сетки, выполняется из более тонкого материала или имеет множество отверстий для охлаждения. Это сделано для того что бы кисть в перчатке «дышала» и не так сильно потела. Использование перчаток с полностью закрытой внешней стороной не рекомендуется. Перчатки закрепляются на руке «липучкой». Во многих моделях перчаток существует дополнительная короткая лента из кожи которая наматывается вокруг запястья. Она выполняет функцию кистевого бинта и защищает запястья при использовании кистевых лямок.
После каждой тренировки перчатки следует обязательно выворачивать и сушить в прохладном месте. Сушка на солнце или отопительных приборах не допускается. Это приведет к очень быстрому изнашиванию изделия а кожа в местах сгибов просто лопнет.
Перчатки для бодибилдинга выполняют две основные функции:
1. Предотвращают выскальзывание грифов или рукояток тренажеров из рук.
Во время тренировки тело атлета ( в том числе и ладони) сильно потеют. При выполнении упражнения снаряд может выскользнуть из влажных рук, что может привести к травме. Использование перчаток устранит эту возможность. Если вы по каким либо причинам не пользуетесь перчатками, натирайте руки мелом (он есть в каждом тренажерном зале). Мел уберет влагу с ладоней и руки не будут скользкими.
2. Предохраняют кожу ладоней от мозолей.
Особенно это актуально для начинающих атлетов и людей не привычных к физическому труду. Многие грифы гантелей и штанг порыты насечкой для уменьшения скольжения. Это может приводить к большим и довольно болезненным мозолям на руках, особенно у новичков. Появление таких мозолей будет мешать проводить тренировки и вынуждать прекращать их до полного заживления.
Дополнительные элементы
Кроме применения специальной одежды, существует дополнительная экипировка для бодибилдеров. Она включается различные элементы, помогающие сделать тренировку правильной и эффективной.
| Элемент | Описание |
| Обувь | Качественная спортивная обувь должна быть оснащена удобной подошвой с амортизацией. Заниматься в тренажерном зале босиком считается неэтично и небезопасно. |
| Сумка | Лучше выбирать вместительную сумку, куда можно положить воду, спортивную одежду, обувь и другие принадлежности. Сумки шьются из прочного материала, оснащаются боковыми карманами, длинным ремнем, чтобы повесить изделие на плечо. Форма сумки в большинстве случаев цилиндрическая. |
| Лямки | Два отреза плотной ткани или кожи необходимы для того, чтобы дополнительно зафиксировать руки на штанге. Лямки оснащаются липучками и специальными застежками. |
| Пояс | Тяжелоатлетический пояс просто необходим для занятий бодибилдингом. Он поможет зафиксировать спину и не даст внутренним органам сместиться. |
| Перчатки | Мозоли во время тренировок появляются очень быстро, поэтому цель кожаных перчаток с обрезанными пальцами – защитить бодибилдера от мозолей. Хоть перчатки не являются обязательным атрибутом, спортсмены рекомендуют их приобретать. |
Ознакомившись с особенностями одежды для бодибилдинга, можно отправиться в спортивный магазин, чтобы подобрать комплект для тренировок
Стоит обратить внимание на подходящий размер – важно, чтобы шорты не были слишком облегающими и не сковывали движения
Как надевать пояс для бодибилдинга?
Чтобы пояс для бодибилдинга хорошо стабилизировал наш позвоночник, его нужно правильно надеть. Он должен располагаться точно по линии пупка. Перед тем, как надеть пояс для бодибилдинга, рекомендуется сделать как можно больший выдох и слегка втянуть живот. Ремень для бодибилдинга должен быть пристегнут очень плотно, однако следует помнить, что он не должен ограничивать движения. Пояс для бодибилдинга должен быть застегнут таким образом, чтобы можно было легко вдыхать и выдыхать.
Когда вы тренируетесь с поясом для бодибилдинга, вы не можете заниматься апноэ, потому что это приведет к гипоксии мышц и снизит эффективность организма. Во время тренировки рекомендуется дышать грудью, чтобы во время вдоха грудь двигалась. Имейте в виду, что слишком туго ремень может оставить болезненные ссадины на теле. Или даже блокировать циркуляцию крови.
В свою очередь, слишком слабо затянутый пояс для бодибилдинга не будет выполнять свою функцию. Следовательно, наилучшее решение – проконсультироваться у личного тренера.
Просмотров: 1 651
GYMWARS И DISTINCTION UNIFORM
Модели этих брендов, созданных Ксенией Шевелевой, как никакие другие, будут верными помощниками во время ваших интенсивных тренировок в зале
При создании одежды уделяется максимальное внимание к деталям и качеству изделия. Ткани, из которых отшиваются изделия, изготавливаются на заказ для брендов по новейшим технологиям
В ассортименте бренда топы, леггинсы, купальники, футболки, а также кофты и платья. Особая фишка бренда – леггинсы с различным уровнем компрессии, который помогает лучше контролировать мышцы во время физических нагрузок, а также снимать нагрузку с коленных суставов.
Чтобы выбрать правильную и подходящую именно Вам модель внимательно читайте описание и задавайте вопросы в поддержку. Размеры от XXS до M с тремя ростовками: до 162 сантиметров, до 169 и до 178. Цена от 3100 рублей. https://gymwars.pro/
Снаряжение [ править | править код ]
Специальные перчатки сделают занятия более приятными, особенно если кожа на ваших руках нежная и вы быстро натираете водяные мозоли. Если она начнет сохнуть и покрываться трещинами, используйте увлажняющий крем.
Тяжелоатлетический ремень необходим, когда вы начинаете использовать серьезные отягощения при выполнении таких упражнений, как приседания, становая тяга, жим штанги над головой и т. п. Его использование позволит снизить вероятность травмы.
Если в зале жарко, пригодится небольшое полотенце. Всегда приносите его с собой на тренировку — и у вас не будет проблем с заливающим глаза потом.
Тренировочная одежда[править | править код]
Для тренировок нужна специальная обувь. Кроссовки, в принципе, тоже подойдут, только выбирать нужно модели с абсолютно плоской подошвой и жестким задником. Беговая обувь не очень подходит для этих целей, так как в ней легко происходит перекат с пятки на носок. Для бега это хорошо, но при выполнении приседаний велик риск «завалиться» вместе со штангой вперед. Сланцы лучше не использовать, поскольку они скользят, не обеспечивая тем самым достаточно надежной опоры, да и к тому же распространяют неприятный запах.
На тренировки надевайте хлопчатобумажную футболку или майку. Такая одежда прекрасно впитывает пот и не раздражает тело. Не занимайтесь без майки: далеко не всем будет приятно лицезреть ваш потный торс, к тому же это негигиенично. Не занимайтесь в джинсах или иной сковывающей движения одежде, которая будет мешать вам при выполнении многих упражнений (например, приседаний), более предпочтительны свободные спортивные штаны или шорты.
В настоящее время стали популярными высоко технологичные синтетические ткани, которые по своим свойствам существенно превосходят натуральные. Наглядным примером тому является рашгард. Он обладает антимикробным, антибактериальным, компрессионным, потоотводящим эффектом. Борется с запахом. После тренировки ополаскивается водой без потери своих свойств. Используют главным образом борцы, так как ткань обладает теплоизолирующими свойствами и не дает остыть в перерывах.
Свойства и применение Метформина
Многие специалисты уверены, что Метформин является лучшим жиросжигателем из всех существующих сегодня на рынке. Это весьма молодой препарат, который в продаже появился лишь пару десятилетий назад. Спортсмены же используют его еще более короткий период времени, менее пяти лет.
Метформин негласно называют таблетированным инсулином, так как создавался он для людей, страдающих диабетом второго типа. Сейчас препарат все чаще комбинируется с инъекциями инсулина. При использовании Метформина снижается усвоение глюкозы организмом, а также ускоряются реакции анаэробного гликолиза в тканях
Однако наиболее важной способностью метформина является повышение концентрации жирных кислот в крови, что на простом языке означает ускорение жиросжигающих процессов
Для спортсменов наиболее эффективным видится применение препарата соло, так как в этом случае он более эффективно сжигает жиры. Применять препарат следует от 18 до 22 дней, после чего следует сделать перерыв сроком на один или два месяца. Если пауза между курсами Метформина будет более короткой, то организм адаптируется к его воздействию, что приведет к резкому снижению эффективности.
Дозировка Метформина составляет от 1.375 до 1.5 грамм ежесуточно. Это минимальное количество препарат, при котором побочные эффекты невозможны, а жиры будут сжигаться достаточно активно.
Однако максимального эффекта жиросжигания можно достичь при употреблении от 1.7 до 2 грамм ежедневно, однако возрастут и риски возникновения побочных эффектов. Суточную дозировку следует разделить минимум на два равноценных приема, а еще лучше на три. Принимается препарат одновременно с пищей.
Мотивация для тренажерного зала
И последнее, что необходимо взять с собой в тренажерный зал, это мотивацию, настрой на тренировку. Без определенного, боевого настроя, вам будет очень сложно сконцентрироваться на подходы в упражнениях.
Бывает, что мелкие проблемы в семье, на работе, могут подкосить мотивацию, испортить настроение, а надо идти на тренировку, и выкладываться на ней. В таком случае, может произойти сбой в системе, ведь наше физическое состояние, напрямую зависит от нашей психики. Решение данной проблемы, сводиться в отвлечении от всего, от проблем каждодневных, сор, неприятностей и прочих стрессов.
Те, кто научиться отвлекаться, перенастраиваться на работу в тренажерном зале, те и достигнут результата, успеха. Ведь те люди, которые добились многого в бодибилдинге и фитнесе, которые быть может и с мотивировали вас в тренажерный зал, они все живые, и у них такие же проблемы, как и у вас, и они смогли добиться высот в спорте, почему тогда вы не сможете?
Посмотрите мотивационный ролик, послушайте музыку, почитайте афоризмы, сделайте, то, что вас настроит на работу, и вперед покорят вершины!
Спортивное бра
Первое, о чем должна озаботиться девушка, отправляясь в спортивный зал на тренировку, – это грудь. Особенно это актуально, если бюст внушительных размеров. Любимый лиф не подойдет
Поэтому так важно наличие специального белья. Спортивное бра должно быть главным в списке, что брать с собой в спортзал девушке. В магазинах представлен огромный выбор, и очень легко растеряться
Ведь такая важная деталь экипировки для занятий должна быть не только красивой, но и удобной
В магазинах представлен огромный выбор, и очень легко растеряться. Ведь такая важная деталь экипировки для занятий должна быть не только красивой, но и удобной.
Состав материала, из которого изготавливают бра, не должен быть 100 % натуральным. Поэтому хлопок не подойдет. Только синтетические ткани могут на должном уровне обеспечить необходимую поддержку, быстро впитывать влагу и моментально испарять ее.
Не все модели бра имеют регуляторы на лямках. Но их наличие желательно, чтобы максимально подогнать одежду по фигуре. Особенно эта функция необходима тем, у кого большая грудь.
Стоит также отметить, что уважающие себя и своего клиента производители спортивной одежды указывают, для какого типа тренировок предназначена та или иная модель: высокая, средняя или низкая интенсивность нагрузок. Или просто отмечают вид спорта, для которого она подходит.
Что носить на фитнес
Предпочтительна одежда из плотных, держащих форму, дышащих материалов, отводящих влагу. Оптимально наличие сетчатых вставок, которые обеспечивают вентиляцию и создают комфорт во время занятий.
Если вы планируете заниматься с тренером в тренажерном зале
на силовых тренажерах, то лучше выбрать облегающую одежду нейтральных цветов.
Заниматься на силовых тренажерах в свободной одежде не безопасно. Футболка или топ должны быть достаточно длинными. В дополнение спортивные брюки, бриджи или лосины. В такой форме вы не будете испытывать дискомфорт, занимаясь на пропитанных потом тренажерах.
ДляStepи другихинтенсивных аэробных тренировок отлично подойдут яркие, короткие, облегающие, но не стесняющие движение топы и шорты. Для таких тренировок отлично подойдут топы с бюстгальтером, утягивающие или поддерживающие грудь.
Для занятий Pilates и особенно Yoga
используйте только комфортную одежду из натуральных материалов, нейтральных, постельных оттенков.
На групповые занятия
, где предполагается использование ковриков, мячей, рекомендуется также надевать легенсы, бриджы, брюки, в том числе и довольно широкие
Для занятий восточными танцами
прямо на спортивные брюки можно надеть набедренный пояс, расшитый монетами и этого будет достаточно.
Эластичные бинты
В отличие от кистевых эти медицинские бинты предназначены для удержания тепла в коленных и локтевых суставах. Одеваются они перед тренировкой и снимаются после её завершения. Для этой же цели в зимнее время тренироваться можно в шапке. Чем лучше разогрет организм, тем ниже шансы получения растяжений мышц.
Предметы личной гигиены
Тренировку следует завершать принятием душа, лучше контрастного. Для походов в душ надо иметь свои шлёпанцы, чтобы случайно не подхватить грибок или другую заразу. Полотенце, а также мыло или гель, также должно быть своим. Если для тренировок используется открытая майка — придётся обзавестись вторым полотенцем. Оно потребуется для вытирания пота и чтобы стелить его на скамью во время выполнения упражнений.
Дневник тренировок
Это важнейший из аксессуаров. Занося в дневник ежедневно данные о тренировках (виды упражнений, количество подходов и повторений, используемом весе снарядов) можно наглядно наблюдать рост результатов. Что, несомненно, будет мощным стимулом для продолжения занятий с ещё большим рвением. Если роста результатов не будет или они начнут падать — с помощью дневника можно будет отследить и устранить причины застоя или спада.
Во время тренировок нужно всегда держать под рукой обыкновенную воду для устранения сухости во рту. Длительная сухость может вызывать головокружение, тошноту и известны случаи летального исхода.
Товары для бодибилдинга и фитнеса
Привет! На этой странице вы можете выбрать любой интересующий вас товар и перейти к его покупке. Будь то спортивное питание, добавки, специальное оборудования для бодибилдинга, одежда или диковинные аксессуары для бодибилдинга и фитнеса.
Кроме самих товаров — вы также сможете выбрать и сам онлайн-магазин, в котором хотите совершить покупку. Для этого просто кликните на изображение вашего любимого бренда! Выбирайте…
Aliexpress – один из самых крупнейших мировых онлайн-гипермаркетов, предлагающий клиентам самые низкие цены, а так же выбор из более чем 100 миллионов товаров от 200 тысяч продавцов, 20 самых популярных способов оплаты и доставка в более чем 200 стран. Здесь очень богатый выбор товаров для бодибилдинга и фитнеса!
ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ, БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ, СТЕППЕРЫ
СКАКАЛКИ ДЛЯ КАРДИО
ПУЛЬСОМЕТРЫ, ШАГОМЕРЫ, КАРДИО-ЭЛЕКТРОНИКА
ГАНТЕЛИ, ШТАНГИ
ТРЕНАЖЕРЫ, СТОЙКИ
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СКАМЬИ
ТУРНИКИ-БРУСЬЯ
СПОРТИВНАЯ ЗАЩИТА:
ПЕРЧАТКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
НАПУЛЬСНИКИ НА ЗАПЯСТЬЕ
ЭЛАСТИЧНЫЕ БИНТЫ НА ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ
НАКОЛЕННИКИ, БОНДАЖ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
АТЛЕТИЧЕСКИЕ ПОЯСА (тяжелая атлетика)
ЗАЩИТА ГОЛЕНОСТОПА
РАЗНОЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА:
ПОЛЕЗНЫЕ АКСЕССУАРЫ
МЯЧИ (фитболы, для кроссфита, массажные)
ОБРУЧИ (обычные, массажные, кроссфит)
ДИСКИ И ДОСКИ (для вращения и балансировки)
ЭСПАНДЕРЫ (для рук и кистей), ТРЕНИРОВОЧНАЯ РЕЗИНА
ШЕЙКЕРЫ ДЛЯ ПРОТЕИНА, КРАСИВЫЕ ФИТНЕС-БУТЫЛКИ
СПОРТИВНЫЕ BLUETOOTH-НАУШНИКИ
МУЖСКАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА
ЖЕНСКАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ ФИТНЕСА
ВСЁ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА:
СКАМЬИ ДЛЯ ПРЕССА, ПОДУШКИ
СТИМУЛЯТОРЫ ДЛЯ ПРЕССА
РОЛИКИ ДЛЯ ПРЕССА
СПОРТИВНЫЕ НАУШНИКИ
СПОРТИВНАЯ ЭЛЕКТРОНИКА
ФИТНЕС СТИМУЛЯТОРЫ
СПОРТИВНАЯ ЗАЩИТА
ТОВАРЫ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ И МАССАЖА
РАЗНОЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА
МУЛЬТИВИТАМИНЫ
УГЛЕВОДЫ (комплексные и простые)
ZMA (цинк + магний + витамин B6)
HMB (гидроксиметилбутират)
СПОРТИВНЫЕ БАТОНЧИКИ, ПИРОЖНЫЕ, ПЕЧЕНЬЕ
СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН
РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН
ПРОТЕИНОВЫЕ СМЕСИ
УСИЛИТЕЛИ ТРЕНИРОВКИ
НАТУРАЛЬНЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ
ПОХУДЕНИЕ И ДИЕТА:
ДОБАВКИ С КОФЕИНОМ
CМЕСИ С L-КАРНИТИНОМ
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
ДИЕТИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ
CLA (конъюгированная линолевая кислота)
МАСЛО MCT (cреднецепочечные триглицериды)
РАЗНЫЕ ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:
АНТИОКСИДАНТЫ
МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
ДЛЯ КОСТЕЙ И СУСТАВОВ
ДЛЯ ВОЛОС КОЖИ И НОГТЕЙ
ОМЕГА И РЫБИЙ ЖИР
ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Lactomin.ru– это интернет магазин уникальных продуктов для спорта, здоровья и красоты с привлекательными ценами для потребителя. Lactomin.ru входит в группу компаний WattN, производителя продуктов для спорта, здоровья и красоты. Более 100 натуральных высококачественных продуктов в популярных категориях спортивного питания. Проводятся постоянные акции!
ГЕЙНЕРЫ И УГЛЕВОДЫ
ТОВАРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СПОРТА:
ТЕСТОСТЕРОН И ЛИБИДО
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ
БАТОНЧИКИ И ЗАКУСКИ
ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ
ШЕЙКЕРЫ И ТАБЛЕТНИЦЫ
ПОДАРОЧНЫЕ КАРТЫ LACTOMIN
Спортмастер— международная сеть спортивных магазинов качественного спортивного инвентаря для фитнеса, бодибилдинга (помимо летних и зимних видов спорта, а также товаров для активного отдыха). Существует с 1992 года и входит в 10-ку крупнейших мировых ритейлеров.
Более 45 тыс. товаров, более 100 брендов, более 100 городов, более 450 магазинов.
СКАМЬИ И СТОЙКИ
ТРЕНАЖЕРЫ СО СВОБОДНЫМ ВЕСОМ
ТРЕНАЖЕРЫ СО ВСТРОЕННЫМ ВЕСОМ
АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ТРЕНАЖЕРОВ
ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ
БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ (складные)
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЕ ТРЕНАЖЕРЫ
ГРЕБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
МЯЧИ ДЛЯ ФИТНЕСА (фитболы)
ЭСПАНДЕРЫ И ЭЛАСТИЧНАЯ РЕЗИНА
КОВРИКИ ДЛЯ ФИТНЕСА
ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ ПРЕССА
СИЛОВЫЕ ТРОСЫ И ЛЕНТЫ
УПОРЫ ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ
ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ
ОДЕЖДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
КОМПРЕССИОННАЯ ОДЕЖДА
МУЖСКАЯ ОБУВЬ
ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ
КАРДИОДАТЧИКИ
ФИТНЕС-БРАСЛЕТЫ
МОНИТОРЫ СЕРДЕЧНОГО РИТМА
СЕКУНДОМЕРЫ И ШАГОМЕРЫ
ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕСЫ
РАЗНОЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА И ФИТНЕСА:
КИНЕЗИО-ТЕЙПЫ
СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ И МАТЫ
ПОЛОТЕНЦА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ
DECATHLON.ru – французская компания по разработке, производству и продаже спортивных товаров, одежды и обуви, основанная в 1976 году. Гипермаркет товаров для спорта и активного отдыха. В магазине представлено более 70 видов спорта и более 20 000 спортивных товаров. Разработка инноваций, гарантия 2 года на все бренды!
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ФИТНЕСА
АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ФИТНЕСА
БАНДАЖ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
БАНДАЖ НА ГОЛЕНОСТОП
БАНДАЖ НА РУКУ, ПЛЕЧО И ЛОКОТЬ
ПОЯСА ДЛЯ СПИНЫ
ПЕРЧАТКИ И НАПУЛЬСНИКИ
Основные отличия техники
Экипировка даёт мощный срыв, то есть помогает в нижней и немного в средней точке движения. Верхнюю завершающую фазу спортсмен должен завершить сам. Из этого и вытекает специфика техники в экипировке. Основной задачей спортсмена является научиться использовать этот срыв с наибольшей пользой. Вот мы и подошли к главному отличию экипировочных и безэкипировочных упражнений.
Это может показаться поразительным, но при использовании экипировки главное не пожать, встать и потянуть, а опустить, сесть и подсесть, то есть важна именно негативная часть движения, она и будет определять ваше мастерство и тот вес, с которым вы сможете справиться.
В экипировочном пауэрлифтинге правильное “досаживание”, опускание штанги на грудь и “подсаживание” к грифу в тяге – практически стопроцентная гарантия того, что вес будет взят. Как же это работает? Правильно подобранная экипировка “ломает” движение: на приседе заставляет валить колени, на жиме – бросать штангу на голову, живот, куда угодно, только не на грудь, на тяге – горбит спину.
Задача спортсмена – сопротивляться экипировке и выполнить движение правильно, не позволять экипировке управлять штангой. Ведь только при идеально правильно выполненной негативной фазе движения экипировка работает максимально. В противном случае она только мешает.
Но откроем вам секрет — на самом деле экипировка нужна, чтобы вы могли поднимать неимоверные веса, чтобы люди восхищались вашей силой. И самый распространённый вопрос новичков: насколько же экипировка может увеличить ваш результат?
