Второе дыхание

Все про тренировки, спортивные тренажеры, здоровое питание и упражнения.

apple-touch-icon-180x180

подарок маме на новый год — Что подарить маме на Новый год. Оригинальные идеи для подарков. Ознакомиться с идеями подарков для мамы на Новый год Вы сможете на нашем сайте.

Лучшие упражнения на ягодицы и ноги: как накачать попу девушке в тренажерном зале и домашних условиях

Все виды махов ногами – особенности и техника выполнения

Эффективность махов для похудения Чтобы иметь стройную фигуру, требуется выполнение двух условий: дефицит калорий, то есть употреблять пищи нужно меньше, чем тратится энергии за день; физические упражнения не топят жир, нельзя похудеть в одном месте...

Эффективная силовая тренировка по бодибилдингу

Введение в силовые тренировки — для чего и как заниматься, что учитывать

Существуют ли тренировки на сжигание жира? Если существуют тренировки на мышечную массу и силу, то можно предположить, что существуют и тренировки на сжигание жира, но это не так. Сжигание жира, в отличие от роста мышц, силы, выносливости, гибкости...