Основы Тайского Бокса

1Основой тайского бокса является навык закончить очень быстро бой, при это обезвредив соперника и отправив его в нокаут. Используются для этого эффективные и простые удары, которые эффективны из-за вложения в любое движение корпуса, умения защитить себя, уйти от удара соперника. Нужно использовать любой просчет соперника, чтобы нанести резкий и сильный удар. Кроме того, требуется специальная экипировка для тайского бокса.

Тактика бокса

Боксер должен стремиться совершить в бою сильный, неожиданный и резкий удар, который введет в нокаут противника. Удар наносится в связке, после ударов руками идет удар ногой, при уходе или уклоне нужно нанести еще удар. Боксер должен действовать в соответствии с движениями противника, нужно провоцировать его движения, предвидеть их и наносить удары на незащищенные области тела.

В тайском боксе используют очень простые к исполнению движения. Основой являются удары. Они совершаются локтями, голенями, кулаками и коленями, а также стопами. Они весьма конкретны. Важна точность удара, биомеханика совершаемых движений. Очень большая масса вкладывается в удары, что повергает соперника в шок. Техника включает приседы, нырки, уколы, уходы и подставки. Это позволит избежать ответных ударов.

Тайский бокс. Методология.

Удары и связки должны быть отработаны на все сто процентов на тренировках. Это необходимо, чтобы тело автоматически двигалось во время поединка. Спаринги научат определять расстояние до соперника, угадывать его движения, улавливать моменты, когда противник не защищен от удара. Продуманность и ограничения упражнений в разумных пределах в спаррингах позволят избежать возможных травм. Упражнения, направленные на силу совершаемого удара выполняются при помощи специальных приспособлений таких как «лапа» или « макивара».

Тайский бокс. Особенности и преимущества.

В настоящем бою эффективность тайского бокса очевидна: можно несколькими ударами полностью обезвредить соперника, нет сложных и неэффективных ударов. Движения очень просты, они наносятся с близкого расстояния. Удар в бедро может обездвижить соперника, также появляется навык провоцировать движения соперника и предвосхищать их.

Источник: budapest2010.com

Похожие статьи:

  1. Тренировки Тайского Бокса
  2. Форма для Тайского Бокса
  3. Техника Тайского Бокса
  4. История Тайского Бокса