Основы Кунг Фу

Как быстро выучить кунг‐фу

Изображение с названием Learn Kung Fu Fast Step 1Вам нужно быть физически крепким, чтобы начать быстро изучать кунг-фу, так как для базовых движений кунг-фу крайне важна выносливость. Гуляйте, занимайтесь йогой (чтобы успокоить разум), делайте упражнения с весом тела - наклоны, подтягивания, отжимания. Научитесь базовым техникам правильного дыхания и медитации. Карл Готч, легенда мира боевых искусств, считает, что одно только правильное дыхание сделало многих слабых - сильными, и что оно крайне важно для боевых искусств.

?Изображение с названием Learn Kung Fu Fast Step 3 Мягкая или твердая техники? что подходит для вас? Кунг-фу сочетает в себе удары руками и ногами для самозащиты, используя для этого внутреннюю энергию для привлечения силы. Выучите и отработайте базовый движения кунг-фу.


Найдите простые и понятные обучающие материалы по кунг-фу. Организуйте себе пространство для тренировок перед экраном ТВ или компьютера. Смотрите видеоматериалы по кунг-фу, слушайте инструктора и действуйте так, как он говорит.Изображение с названием Learn Kung Fu Fast Step 4 Сделайте 100 фронтальных ударов ногой, уделяйте внимание деталям - например, тому, как нога возвращается обратно на пол. Чтобы следить за временем, используйте секундомер.

Отработайте движения и удары на груше. Основы кунг-фу можно выучить относительно быстро (за несколько недель), но для этого вам придется сделать сотни, многие сотни повторений в течение каждой тренировки. Ал Кейз, к примеру, считает, что выучить кунг-фу за недели реально - если заниматься в течение многих часов подряд каждый день, повторяя базовые движения.

Не теряйте целеустремленности ни на миг, если вы хотите быстро выучить кунг-фу. Через пару недель, когда вы уже будете в более-менее приличной форме, попробуйте записаться в школу боевых искусств. Найдите ту, которая вам и по карману, и по душе. Дисциплина, необходимая для овладения кунг-фу, поднимет вас в собственных глазах, а чувство удовольствия от достижения цели останется с вами надолго даже после того, как вы овладеете этим древним боевым искусством.


Что еще почитать?

Источник: ru.wikihow.com


Похожие статьи:

  1. Кунг Фу Кино
  2. Кунг Фу Приемы
  3. Фото Кунг Фу
  4. Техника Кунг Фу
  5. Кино про Кунг Фу