Второе дыхание

Все про тренировки, спортивные тренажеры, здоровое питание и упражнения.

apple-touch-icon-180x180

подарок маме на новый год — Что подарить маме на Новый год. Оригинальные идеи для подарков. Ознакомиться с идеями подарков для мамы на Новый год Вы сможете на нашем сайте.

Жим штанги лежа - подробная техника выполнения упражнения

Жим лёжа – прямой путь в мир силы и объёма грудных мышц

Жим гантелей лежа на полу грудь и трицепс дома Не у каждого есть возможность ходить в тренажерный зал. Многие спортсмены начинают тренироваться в домашних условиях. Если вы хотите натренировать грудные мышцы и трицепс дома, то вы не найдете...

Жим гантелей стоя: правильное выполнение и работающие мышцы

Жим Ларри Скотта – нестандартное упражнение для огромных плеч

Советы и рекомендации С помощью перечисленных советов и рекомендаций можно улучшить результативность упражнения, тем самым обезопасив себя от травмы и получить максимальный эффект. Правильно подбирайте рабочие веса. Для этого упражнения нет...