Приемы Карате

Отработка ударов Шотокан

Каратэ - дословно переводится, как "пустая ладонь", это значит, что боевое искусство направлено на выведения противника из строя путем воздействия на него только частями вашего тела. Годами разрабатывались приёмы ударов различной сложности, как ног, так и рук. На данный момент, стиль Шотокан имеет большую базу ударов. В отличии от бокса или тхэквандо, он не имеет акцентированных для боя частей тела, важны удары и руками и ногами.

Удары ногами

Удары с помощью ноги являются самыми мощными, что может сделать человек, так как количество мышц в ноге больше, чем в руках. Главное в этих ударах это баланс и устойчивая поза бойца, потому что при нарушении равновесия сила удара уменьшается в 2 раза. Чтобы устойчиво стоять нужно ступни держать в напряжении, но не выжимать из мышц все силы, ноги должны пружинить, кулаки сжаты и прижаты к корпусу. Что бы добавить силу к удару и вес тела, необходимо добавлять движение бедрами и тазом по направлению цели. Не забывайте, что колено в этот момент должно разгибаться. Удары бывают как прямые, так и боковые и снизу, а направлены могут быть в голову, в пояс, в ноги.

Мае-гери

Удар осуществляется в три приема. Первое это замах ноги, так, что бы не повредить пальцы о ноги и бедра противника. Следом выносится колено. Удар может быть направлен как в живот, так и при хорошей физической форме – в голову.

Маваши-гери

Есть большое количество исполнений этого удара, однако в видео про шотокан мы покажем характерный для стиля вариант. Этот удар способен сломать кости бедра, если его во время не заблокировать, по причине того что в шотокан каратэ используется линейное перемещение.

Йоко-гери

Сам удар происходит пяткой. Главное перед этим поднять ногу к животу, что бы была приложена сила по горизонтали к цели, а при хорошей растяжки можно попасть и в голову.

Удары руками

В отличии от бокса, вдля удара рукой используется не только кулак, но и открытая ладонь, которая может нанести удар не меньшей силы. Так же стиль использует локти для выведения из строя противника. Существуют базовые удары, которые новичок учит в первую очередь.Удары руками в карате мы разберем на видео.

Ой-цуки

Это самый простой, в тоже время и самый надежный прямой удар. Кулак сжат, и находится у торса. При ударе рука выходит вперед, и параллельно руке уходит противоположное плечо назад, для увеличения силы за счет реверса движения.

Емпи

Удар локтем, происходящий под прямым углом к грудной клетке. Может наноситься как сбоку, так и сверху к противнику. Мощный удар ближнего боя, пришедший из окинавского каратэ.


Что еще почитать?

Источник: uedadojo.com


Похожие статьи:

  1. Боевое Карате
  2. Что Такое Карате
  3. Кунг Фу Суета