Второе дыхание

Все про тренировки, спортивные тренажеры, здоровое питание и упражнения.

apple-touch-icon-180x180

подарок маме на новый год — Что подарить маме на Новый год. Оригинальные идеи для подарков. Ознакомиться с идеями подарков для мамы на Новый год Вы сможете на нашем сайте.

Шраги с гантелями: техника выполнения упражнения, какие мышцы работают

Варианты выполнения шрагов – эффективная тренировка трапеций

Программа тренировок со шрагами Вот вам пример программы тренировок, которая очень популярна в бодибилдинге. Трапеции часто тренируют вместе с дельтами и спиной. Итак, комплексный тренинг спины, дельтовидных и трапециевидных мышц: Подтягивания на...

4 шага к тому, чтобы стать лучше в кроссфите

Все о CrossFit упражнениях

Как найти тренажерный зал для кроссфита? Итак, допустим, вы заинтересованы в том, чтобы попробовать себя в кроссфит зале или даже начать постоянно тренироваться в нём. Если вы живете в городе, в вашем районе, вероятно, есть несколько кроссфит залов...